Universidade Técnica de LisboaUniversidade Técnica de LisboaFaculdade de Motricidade Faculdade de Motricidade

HumanaHumanaActividades Físicas e Actividades Físicas e

DesportivasDesportivasDireita em Direita em TopspinTopspin

(openstance)(openstance)

www.cesarcoutinho.com

1 – Perna de apoio flectida

2 – Preparação por cima em “looping”

Fase de Fase de Preparação - Preparação - BackswingBackswing

1

2

3 – Rotação do tronco

4 – Apoios afastados e centro de gravidade bem estabilizado na base de sustentação

Fase de Preparação - Fase de Preparação - BackswingBackswing

3

4

5 – Braço esquerdo ajuda a equilibrar o corpo (geralmente a apontar para a bola)

Fase de Fase de Preparação - Preparação - BackswingBackswing

1 – Início da transferência de velocidade de baixo para cima – papel das ancas, dos ombros e das estruturas musculares do tronco

Fase de Fase de Aceleração - Aceleração -

ForwardswingForwardswing

1

2 – Ataque da bola de baixo para a frente e para cima

Fase de Fase de Aceleração -Aceleração -

ForwardswingForwardswing

2

3 – Aproveitamento do peso da cabeça da raquete e início da aceleração do braço

4 – Extensão das pernas com incidência na perna de apoio

Fase de Fase de Aceleração - Aceleração -

ForwardswingForwardswing

3

4

1 – Ponto de batimento à frente do corpo

Ponto de Ponto de contacto com a contacto com a

bolabola

2 – Cotovelo por trás do pulso

Ponto de Ponto de contacto com contacto com

a bolaa bola

2

3 – Cotovelo perto do corpo

Ponto de contacto com a Ponto de contacto com a bolabola

3

4 – Pulso em hiperextensão

Ponto de Ponto de contacto com contacto com

a bolaa bola

4

5 – Braço esquerdo equilibrador

6 – Potência gerada pela extensão das pernas pode provocar salto

Ponto de Ponto de contacto com contacto com

a bolaa bola5

6

1 – Raquete mantém-se em aceleração após o batimento (movimento balístico)

AcompanhamAcompanhamento - ento -

FollowthrougFollowthroughh

2 – Rotação interna e pronação do braço e antebraço respectivamente, mantendo-se o pulso em extensão

Acompanhamento Acompanhamento - Followthrough- Followthrough

2

3 – Deixar o braço solto (sem tensão muscular)

A cada opção táctica no movimento, corresponde uma terminação. A terminação é em grande parte uma consequência do que se fez até ao batimento

Acompanhamento Acompanhamento - Followthrough- Followthrough

AcompanhamenAcompanhamento - to -

FollowthroughFollowthrough