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UFMS - UNIVERSIDADE FEDERAL DE MATO GROSSO DO SUL
CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA
ALINE DA SILVA GOMES
O EXERCÍCIO FÍSICO E NA TERCEIRA IDADE: UMA FORMA DE
SOCIABILIDADE.
Corumbá-MS
Junho-2014
ALINE DA SILVA GOMES
O EXERCÍCIO FÍSICO E NA TERCEIRA IDADE: UMA FORMA DE
SOCIABILIDADE.
Monografia apresentada como requisito
para conclusão do Curso de Educação
Física para obtenção do Título de
Licenciado em Educação Física.
Orientadora: Profª Me. Micheli Vergínia
Ghiggi
Corumbá-MS
2014
DEDICATÓRIA
À DEUS, por ter me dado força e sabedoria durante esses quatro anos de curso, a
meio de tantas dificuldades. Por ter me iluminado nas decisões mais difíceis e
por ter me guiado ao longo do curso para seguir o caminho mais correto
possível.
AGRADECIMENTOS
Primeiramente a Deus por ter me dado saúde, força e determinação.
Aos meus pais Antonio Roberto e Mariluce pelo incentivo, carinho e amor, que
apesar da distância foi possível sentir a presença deles na minha vida.
A minha irmã Milaine, por ser um exemplo a ser seguida.
Ao meu noivo Luis Otávio, pela atenção, paciência, apoio, carinho e pelo
acolhimento durante esses quatros anos.
As minhas amigas Ailine e Julia, pelas risadas, brincadeiras, estudos, trabalhos e
perceber nelas o quanto amizades verdadeiras são poucas, mais existe.
A minha orientadora Michele, pela atenção e suporte que lhe coube em pouco
tempo, pelas suas orientações, correções e incentivo durante a formação deste trabalho.
A todos os professores do curso, pelo conhecimento recebido durante esses
quatros anos.
Aos Voluntários e a Coordenadora do Centro de Convivência do Idoso, pela
concretização deste trabalho.
E a todos que fizeram parte desta formação, direta ou indiretamente, o meu
muito Obrigado.!
EPÍGRAFE
Que os vossos esforços desafiem as impossibilidades
lembrai-vos de que as grandes coisas do homem foram
conquistadas do que parecia impossível.
Charles Chaplin.
RESUMO
Esta pesquisa fala sobre o exercício físico na terceira idade: uma forma de sociabilidade.
Há a discussão primeiramente do conceito de sociabilidade na velhice e através do
exercício físico, expõe os programas sociais para os idosos e a dança como programa
social. Apresentam-se, em seguida a motivação dos idosos a freqüentar o Centro de
Convivência do Idoso e aborda- se a importância das amizades como forma de
sociabilidade, sendo um dos principais motivos a freqüentar este ambiente. Debatem-se
ainda os empecilhos da prática de exercícios físicos nessa faixa etária, benefícios e
manutenção. Conclui-se que é importante para as pessoas da terceira idade a prática de
exercícios físicos, principalmente quando se refere à alegria de viver em sociedade
sendo necessário para atender suas necessidades e sugere-se também estudos futuros
mais aprofundados sobre o tema.
Palavras Chaves: Sociabilidade; Terceira Idade; Exercício Físico.
ABSTRACT
This research speaks about physical exercise in the elderly: a form of sociability.
There is the first discussion of the concept of sociability in old age through
exercise, exposes the social programs for the elderly and dance as a social
program. Present themselves, then the motivation of elderly attending the
Elderly Community Centre and discusses the importance of friendship as a form
of sociability, being one of the main reasons to attend this environment. Still-
struggling hindrances of physical exercise in this age group, benefits and
maintenance. It is concluded that it is important for seniors to physical exercise,
especially when referring to the joy of living in society is needed to meet your
needs and also suggests more depth on the topic future studies.
Key Words: Sociability; Third Age; Physical exercise.
SUMÁRIO
1. INTRODUÇÃO........................................................................................................10
2. SOCIABILIDADE NA TERCEIRA IDADE........................................................12
2.1 SOCIABILIDADE ATRAVÉS DO EXERCÍCIO FÍSICO.................................13
3. PROGRAMAS SOCIAIS PARA IDOSOS............................................................17
3.1 PROGRAMAS SOCIAIS DE DANÇAS PARA OS IDOSOS..........................19
4. METODOLOGIA....................................................................................................23
4.1 CAMPO DE PESQUISA....................................................................................23
5. DISCUSSÃO E ANÁLISE DE DADOS................................................................24
5.1 GRÁFICO 1 MOTIVAÇÃO...............................................................................24
5.2 GRÁFICO 2 MANUTENÇÃO..........................................................................28
5.3 BENEFÍCIOS.....................................................................................................31
5.4 BARREIRAS......................................................................................................33
6. CONSIDERAÇÕES FINAIS.................................................................................35
7. REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS.................................................................36
8. ANEXOS..................................................................................................................42
8.1- GRUPO FOCAL............................................................................................... 42
9.APÊNDICES............................................................................................................56
9.1 DIREITO DE IMAGEM.....................................................................................56
1. INTRODUÇÃO
A população idosa aumentou significativamente durante os últimos anos,
principalmente quando comparada ao crescimento do número dos jovens e adultos.
Conforme os dados demonstrados pelo IBGE, pessoas de 65 anos ou mais que eram
4,8% da população em 1991, passaram a 5,9% em 2000 e chegando a 7,4% em 2010.
Este aumento pode estar atrelado a melhora da qualidade de vida dos sujeitos com idade
próxima aos 65 anos, os prováveis idosos..
A secretaria de saúde do estado de Tocantins, por exemplo, acredita que o
crescimento da população idosa brasileira se dá em razão do processo de modificação
de elementos relevantes, como a diminuição das taxas de mortalidade e fecundidade,
melhores condições de saneamento básico e esgoto, melhoria da renda das famílias,
maior cuidado com as doenças infecto-contagiosas, as vacinações sistemáticas e os
novos e modernos progressos terapêuticos existentes no combate às doenças, em geral,
no Brasil e no mundo.
Com o passar da idade nosso corpo sofre inúmeras transformações, portanto,
podemos considerar que é natural a perda de massa muscular, flexibilidade, força,
equilíbrio e massa óssea, e também o aumento de gordura corporal. O exercício físico
contribui para desacelerar esses efeitos do envelhecimento, mas deve ser praticado com
cuidado respeitando seus limites e suas capacidades. Ao analisarmos questões
relacionadas a prática de exercícios na velhice um fator relevante seria sempre levar em
consideração os fatores de risco, os objetivos pessoais e as preferências de cada sujeito
na escolha dos exercícios. Alguns blogs, na internet procuram orientar essas atividades,
tanto os idosos quanto os professores, e descrevem alguns objetivos e cuidados que
devem ser tomados antes de se iniciar a prática de exercícios físicos na velhice.1
Observamos que existe uma variedade de indicações para a prática de exercícios
físicos consideradas corretas e apropiradas para os idosos. Algumas argumentam que
assim eles terão mais facilidade em frequentar lugares, o que proporciona a
sociabilidade para este indivíduo, outros afirmam a realização do bem estar e prazer em
1 Um exemplo é o Blog Voluntários Online, disponível em:<http://blog.voluntariosonline.org.br/os-
beneficios-da-atividade-fisica-na-terceira-idade/>
Blog Dr Barakat, disponível em:< http://rspress.com.br/health4life/exercicios-fisicos-na-terceira-idade/>
Blog da Mimis, disponível em: < http://blogdamimis.com.br/2014/02/13/atividade-fisica-3a-idade/>
Além dessas considerações, achamos importante lembrar que na terceira idade
devemos continuar tendo acesso, preferencialmente de maneira facilitada, às atividades
da cultura, conhecimento, lazer e sociabilidade. Essas questões podem ser tratadas como
políticas sociais, e serem proporcionadas por projetos sociais de exercícios físicos.
Trabalhar com o estudo sobre a terceira idade foi o assunto que mais despertou o
meu interesse como aluna do curso de graduação em educação física. Principalmente
porque me pareceu ser uma faixa etária, interessada, quando se refere a exercícios
físicos e lazer, além do companherismo existente entre eles.
A partir dessas considerações nos perguntamos quais seriam os motivos que
levam os idosos a uma determinada prática de exercícios físicos na terceira idade?
Quais os principais fatores que fazem os idosos a permanecerem frequentando o
Centro de Convivência do Idoso, através desses programas de exercícios físicos?
A escolha do local de pesquisa se deu a partir da realização de um trabalho de
graduação na disciplina de Prática de Ensino. Realizamos atividades com jogos e
brincadeiras no Centro de Convivência do Idoso e foi um momento em que todos
participaram com alegria e entusiasmo, por serem atividades diferentes das quais eles
estavam acostumados a fazer. No começo das atividades, muitos ficaram desconfiados,
porém nosso objetivo era proporciona prazer em realizar exercícios físicos de diversas
maneiras, eles deixaram a timidez de lado e participaram com sucesso em todas as
atividades. A força de vontade deles me estimulou a trabalhar com a terceira idade, o
que não é uma tarefa fácil, mas é recompensatório ao ver a alegria deles realizando os
exercícios.
O objetivo geral deste estudo foi investigar os significados da prática de
exercícios físicos dos sujeitos frequentadores do Centro do Idoso em Corumbá-MS. Os
objetivos específicos foram: 1) Pensar/ refletir sobre os significados das práticas de
exercícios físicos na terceira idade; 2) Investigar as condições que possibilitam o
ingresso e a manutenção das atividades pelos idosos no centro de convivência.
2. SOCIABILIDADE NA TERCEIRA IDADE
A sociedade convive através da interação entre as pessoas. Essa interação é
determinada pelos interesses e objetivos dos indivíduos, formando assim uma
sociedade, onde pessoas influenciam e são influenciadas por um determinado grupo de
pessoas (SIMMEL,1983).
De acordo com Boudon (1995), pra falar de sociabilidade devemos considerar as
relações desenvolvidas por indivíduos ou por um grupo (p. 77) o autor cita como
exemplo as mães de família em torno de um balde de areia, assim como as respectivas
crianças entram em sociabilidade, como o públicos de uma vedete ou de um santo cria a
sociabilidade mais sútil, ou seja ele determina a sociabilidade como a integração em
grupos como os mesmos interesses, ou individuos que procuram os mesmos gostos, de
música, dança e entre outros aspectos.
A sociabilidade é a capacidade humana de saber estabelecer redes, através
das quais as unidades de atividades, individuais ou coletivas, fazem circular
as informações que exprimem seus interesses, gostos, paixões opiniões...
vizinhos, públicos, salões, círculos, cortes reais, mercados, classes sociais,
civilizações...(BOUDON, 1995, p. 65).
Para Junior (2005) a sociabilidade é transmitidas através dos arranjos sociais,
entende-se como um mecanismo construído através das sociedades e pelas interações
sociais, instaladas em determinadas sociações. Portanto formam uma sociedade que se
divide em vários grupos sociais, para manter suas várias formas de existência.
Em trabalho realizado por Lins e Corbucci (2007), o prazer ou satisfação foi os
motivos mais destacados pelos entrevistados. Sendo assim demonstra ser importante a
motivação a partir de interesses pessoais ligados em relacionar a satisfação em
participar de um grupo de pessoas, expressando respeito, cumplicidade e
reconhecimento neste grupo social. Portanto são os principais desejos que se tornam
importantes principalmente na terceira idade, já que em outras circunstâncias os idosos
já não são mais bem aceitos.
Segundo Segóvia e Gushiken (2012) a produção de espaços de sociabilidade
também se relaciona com o consumo musical de idosos. Os pesquisadores
observaramtrês bailes representativos como espaços de sociabilidade e de consumo
musical de idosos, que funcionam em diferentes regiões da cidade. Entre abril e junho
de 2011, durantes três dias por semana (sextas-feiras, sábados e domingos) e em dois
períodos diferentes do dia (vespertino e noturno), freqüentaram os bailes para
desenvolver uma idéia de pesquisa: a de que o consumo musical e a prática de dança de
salão são elementos que constituem espaços de sociabilidade de idosos na Grande
Cuiabá. Nesta perspectiva, buscaram apontar a relação entre comunicação e cidade
como interface indicadora do que pode ser a experiência urbana nos dias de hoje.
Ainda segundo Lins e Corbucci (2007), é importante ter um conhecimento sobre
quais são as motivações que levam pessoas da terceira idade a entrar e participar de um
programa de atividade física. Podendo permite intervenções e alterações dos exercícios
realizados para atender os interesses do indivíduo idoso. Nesse sentido, devem estar as
motivações relacionadas a fatores internos, que atendem a um indivíduo e externos que
atendem a um grupo de pessoas.
Segundo Franco e Côrte (2009) os principais aprendizados se dão em geral nos
pequenos grupos, depois vão passando para outros grupos, até que todos tenham um
conhecimento de uma atividade cultural estabelecida. Mas o aprendizado completo,
geralmente ocorre nos grupos onde ocorrem brincadeiras, nos momentos de
descontração e de lazer. É nesse momento que se apresenta a sociabilidade. E o que se
absorve de conhecimento é a cultura.
Ainda de acordo com Franco e Côrte (2009) tais atividades culturais, realizadas
em um determinado grupo, são mais motivadas pela própria vontade do que pelo dever.
São manifestações que produzem as mensagens do que cada um sente, através do seu
monitor ou professor, sendo assim são passadas ao grupo de idosos que são receptores
coletivos, onde podem aprender diversos tipos de atividades como pintura em tela,
bordados, tricô, bijuterias, dança, canto e coral, violão e outros.
2.1 SOCIABILIDADE ATRAVÉS DE EXERCÍCIOS FÍSICOS
A prática de exercícios físicos e a sua manutenção vêm sendo discutida
freqüentemente nos últimos anos. De acordo com Eiras et al, (2010) demonstra em seus
estudos que os idosos relacionam o seu gosto pelas atividades mais com o fato de
poderem conviver com outros idosos do que com o gosto pelo exercício físico em si. A
manutenção dos idosos na prática dos exercícios também é discutida segundo fatores
climáticos, neste trabalho os idosos apontaram que quando há dias de chuvas, não é
possível se deslocar de casa. Segundo esses sujeitos de pesquisa, os exercícios físicos
servem também como uma terapia antidepressiva, que aumenta a sua autoestima e o seu
bem-estar. Por fim, outros fatores mencionados foram à localização do ambiente e a
gratuidade do programa, além de proporciona prazer e bem-estar.
Os exercícios físicos praticados nesta faixa etária possuem suas restrições, mas
podem ser realizados com diversos benefícios, inclusive pelos idosos que têm doenças
crônicas como diabetes e hipertensão arterial por exemplo. É possível controlar essas
patologias, através da mudança do estilo de vida, com uma dieta adequada, exercícios
físicos, e a manutenção da autoestima, que pode ser fortalecida com atividades culturais,
ou seja, aquelas atividades próprias das manifestações da cultura local ou regional,
aliadas ao tratamento e a convivência social.
De acordo com Gerez (2010), não se trata somente das questões biológicas,
precisamos colocar em debate principalmente questões sociais sobre promoção da saúde
e políticas ambientais. Como efeito, teremos a ocorrência do fortalecimento da
autonomia dos idosos e o trabalho coletivo para que possam conseguir realizar as
atividades diárias, como limpar a casa sozinhos. As intervenções de educação em saúde,
devem desenvolver-se também sobre outros conceitos além dos biológicos, atribuindo à
população maior conhecimento, controle e aumento nas possibilidades de escolha sobre
os comportamentos de saúde.
Segundo Araújo, Sales, Júnior (2008) a atividade física bem pensada e
cuidadosamente escolhida, de acordo com as necessidades individuais dos idosos, é um
importante meio de prevenção de doenças e promoção da saúde dos idosos. Um dos
principais benefícios é a manutenção das atividades realizadas em seu cotidiano como:
tomar banho, levantar, vestir-se, cozinhar, limpar, fazer compras, etc. Quando se
encontram com um grupo da mesma faixa etária os idosos aumentam seus círculos
sociais, suprimindo um dos grandes problemas da terceira idade: o isolamento.
As questões que levam a prática de exercícios físicos na terceira idade são de
suma importância para a sociedade e para a própria saúde desses sujeitos, mas tão
importante quanto à adesão desses idosos aos programas de exercícios físicos é a sua
manutenção, que pode depender do aspecto motivacional. Esse fator decorre
principalmente do ambiente de convívio social e da satisfação que a sociabilidade
proporciona.
De acordo com os estudos de Lins e Corbucci (2007) os aspectos motivacionais
são caracterizados pelo prazer (satisfação) de realizar exercícios físicos com um
determinado grupo de pessoas. A melhoria da saúde e da qualidade de vida dos idosos,
depende da necessidade de movimento e desenvolvimento do corpo. Nesta pesquisa os
entrevistados relataram que o principal motivo de frequantar ambientes com a prática de
exercícios físicos foi a convivência com os outros participantes, a importância da
amizade e de estar junto.
O exercício físico possibilita melhorias na saúde deste praticante, à medida que
os idosos tornam-se mais ativos, tanto em exercícios físicos como em consultas mais
regulares, dando à preferência a prevenção e tratamentos mais precisos,
conseqüentemente ganham na sua esperança de vida mais longa. Podem ser levados em
consideração outros fatores benéficos, como, por exemplo, no sistema cardiovascular,
onde “um estilo de vida também é condição importante para a redução da mortalidade
por doenças cardiovasculares (CAMARANO; KANSO; MELLO, 2004, p. 42).”
Cada vez mais os estudos vem evidenciando a atividade física como recurso
importante para minimizar a degeneração provocada pelo envelhecimento,
possibilitando ao idoso manter uma qualidade de vida ativa.Visto que ela tem
potencial para estimular várias funções essenciais do organismo, mostra-se
não só como um coadjuvante importante no tratamento e controle de doenças
crônico-degerativa ( como diabetes, hipertensão, osteoporose), mas é também
essencial na manutenção das funções do aparelho locomotor, principal
responsável pelo desempenho das atividades da vida diária e pelo grau de
indepência e autonomia do idoso (OKUMA, 1998, p. 51)
Lins e Corbucci (2007) destacam que a atividade física proporciona a melhoria
na qualidade de vida através da diminuição de sensações de dores e desconforto
muscular, muitas vezes causadas pelo próprio sedentarismo, que compromete a
flexibilidade e mobilidade dos segmentos corporais. Esse motivo foi apontado por cinco
participantes da entrevista desses autores, como o que os teria levado a engajar-se nos
programas de exercícios físicos.
Baseados na idéia dos autores Gerez, et al. (2007) os professores de educação
física deveriam se informar sobre os exercícios físicos na terceira idade, para passar
informações corretas aos principais interessados, que são os idosos. São poucos os
profissionais que conhecem sobre essa fase da vida, para além das questões biológicas
que ocorrem com a idade, que se fecham, geralmente, sobre uma concepção restritiva do
conceito de saúde e velhice.
Os estudos de Gerez et al, (2007) são críticos quando se referem a falta de
conhecimento sobre exercícios físicos na terceira idade. Sendo assim relacionam que a
prática de exercício físico na terceira, serve somente para evitar o sedentarismo e
economizar o dinheiro público em relação as doenças crônicas, provocadas pela idade e
sedentarismo, como cita abaixo:
Percebe-se na maioria das vezes nos discursos epidemiológicos que tentam
estimular a atividade física junto aos idosos argumentos utilitaristas que
justificam a sua necessidade simplesmente a partir da exposição dos fatores
de risco do sedentarismo e dos gastos em saúde pública com doenças
crônicas não transmissíveis, ou seja, do ônus que sobrecarrega as economias
dos países industrializados com grande número de indivíduos sedentários e
idosos (GEREZ et al, 2007).
Os idosos relacionam mais o gosto da prática de atividades físicas como o
simples fato de conviverem com outros idosos do que a importância que esta prática trás
a sua saúde. “Os participantes desse grupo constantemente ressaltaram o papel das
amizades e do senso de pertencimento a um grupo enquanto fator decisivo para sua
permanência nas atividades física” (EIRAS, ET AL 2010, p. 80).
Para Araújo, Sales, Júnior (2008), sempre há um motivo quando realizamos
qualquer tipo de exercício, as pessoas nunca realiza sem alguma pretensão: seja por
prazer, melhora da saúde ou por indicação. O autor cita um dos principais motivos desta
prática entre os idosos e declara que em sua pesquisa os motivos encontrados foram,
56% por recomendação médica, 26% por vontade própria e consciência da importância
da prática de exercício físico, 11% por recomendação do profissional de educação
física, 0% por influência da mídia e estética, 2% por reabilitação e/ou melhora de lesões
e lazer e socialização e 4% outros motivos.
Por tanto, esse grupo etário procura exercícios físicos para se manter saudável e
ativo, e na maioria das vezes para sociabilizar, obter o contato diário com pessoas que
lhe proporcionam momentos satisfatórios, e possibilitam que a prática desses exercícios
seja mais empolgante, ou seja, consequentemente ocorreráum resultado mais
significativo para sua saúde. A sociabilidade étema de grande importância nesta faixa
etária, pois muitos vão a procura de novas amizades, de conversas sensatas, de carinho,
respeitando os limites, regras, principalmente por estarem em ambientes com condições
semelhantes, onde todos se encontram na fase da velhice, envolvendo condições sociais,
afetivas e de saúde e conseqüentemente encontram pessoas no qual eles se identificam,
proporcionando maior o prazer pela procura de realizar estas atividades.
Atualmente, uma das opções para a realização de exercícios físicos e outras
formas de sociabilidade entre os idosos estános Centros de Convivência que se
proliferam por todo o país, com diferentes objetivos e advindos de diversas
organizações como, por exemplo, dos programas sociais financiados pelo governo
federal e governos munic
3.PROGRAMAS SOCIAIS PARA IDOSOS
Os programas sociais para os idosos não são tão comuns quanto os programas
para crianças e adolescentes, por exemplo. No governo federal existem poucos
programas específicos para a proteção ou benefício do idoso, e os que existem, na sua
maioria estão voltados á benefícios financeiros a essa faixa etária. O que existe mais são
leis de proteção ao idoso, como objetivos de mostrar quais são os direitos e deveres
deles.
Os programas de encorajamento a prática de exercícios físicos na terceira idade
ainda estão em falta, pouco aplicados em ambiente que promove a saúde, necessitando
assim, maior atenção dos responsáveis por realizar os atendimentos em saúde, dos
programas em educação em saúde e principalmente da própria sociedade. Poucos
programas de estímulos à prática de atividades físicas para idosos, tem sido
desenvolvido no Brasil. Assim as poucas iniciativas tem trazido avanços nessa aréa de
progrmas socias para os idoso ( FRANCHI E MONTENEGRO, 2005).
Freitas et al (2007) acredita que é fundamental a implantação de programas e
projetos para os idosos, sendo como uma saída para diminuir os gastos públicos como a
saúde da população. Porém só conseguiram atingir essa meta de diminuição dos gastos
públicos com a atitude de realizarem estudos científicos do caso. Enquanto isso as
Universidades vão contribuindo para o desenvolvimento, oferecentos programas e
projetos sociais como campo experimental para essa faixa etária.
Teixeira (2007) diz que a maioria dos programas sociais para idosos são
referentes a centros de convivência ou grupos de convivência, que tem a finalidade de
“ocupar o tempo livre”, ou formar um momento de lazer e recreação. Eles são capazes
de gerar uma nova sociabilidade contra a “marginalização” do idoso e à favor de sua
valorização social (p. 170).
Os principais programas sociais, destinados aos idosos, existentes no Brasil são:
Condomínio/República Melhor Idade, que tem a finalidade de garantir o acesso a
moradia digna; Projeto Oficinas Terceira Idade Itinerante, que desenvolve programas
socioculturais com a terceira Idade; Centro de Convivência ao idoso, que proporciona
formas de participação do convívio social; Jogos Regionais do Idoso (JORI), que busca
estimular a população idosa a realizar exercícios físicos através do esporte; Programa
Experiente Cidadão que transfere renda para pessoas acima de 60 anos; Vida Ativa que
oferece diversas atividades gratuitas; Praça de exercício do Idoso, que proporciona
acesso a um local onde poderão praticar exercícios específicos; Futuridade Plano
Estadual Para Pessoa Idosa que fortalece a renda de atenção a pessoa idosa; Núcleo de
atenção ao idoso, que possibilita a oportunidades de participação na utilização dos
entretenimentos sociais, lazer e cultura. Estes, dentre outros programas, vizam a
inserção do idoso na sociedade ativa, tentando proporcionar a eles uma melhor
qualidade de vida. Observamos que muitos deles procuram esse objetivo através da
prática de exercícios físicos ( PROGRAMAS E PROJETOS SOCIAIS, BIBLIOTECA
VIRTUAL).
De Paula (2009) destaca em seu trabalho um desses projetos, que é representado
pelos diversos programas de aprendizagem e ressocialização denominado “universidade
da terceira idade” aberta em diversas regiões do país ( p.15). O programa tem o objetivo
de proporcionar ao idoso o conhecimento através de palestras, atividades físicas, cursos
de pintura, coral e música. A mesma autora ainda afirma que o programa é semestral,
voltado a população maior de 60 anos de idade, de acordo com o estatuto do idoso, lei
nº10.741, de 1º de outubro de 2003, independente do nível de escolaridade.
Esses programas centram-se em atividades de lazer, nas suas funções de
entretenimento, recreação e desenvolvimento da personalidade, e em suas
potencialidades capazes tanto de gerar atitudes ativas, novos comportamentos
e sentimentos que se contrapõem aos estereótipos e preconceitos, quanto de
fundar novas sociabilidades e experiências de associativismo que
proporcionem bem-estar, valorização social, auto-estima e reconstrução da
própria imagem, fundamentado nas análises teóricas sobre o lazer e suas
potencialidades no trabalho social, assim, a análise crítica desses programas
só podia se dirigir a seus fundamentos teóricos e ideológicos e às categoriais
de “tempo livre”e seu corolário, o lazer, na ordem do capital (TEIXEIRA,
2007, p.172).
Estamos de acordo com a citação, pois muitos desses programas não foram
implantados por problemas políticos, até mesmo pela incompreensão daqueles que estão
no poder público. O SUS (Sistema Único de Saúde) constitui em uma dessas
reestruturações, mas não aconteceu a proposta de totalidade, integralidade para melhorar
assistência em todas as fases da doença, ou seja o idoso não tem programas destinados à
sua saúde, relacionado a doenças crônicas. Portanto resolvem estimular a melhoria da
qualidade de vida, através de exercícios físicos, para que no futuro os governantes não
gastem dinheiro público com a saúde dos idosos.
Os programas sociais destinados ao idoso no Centro de Convivência do Idoso
Benedita Ribeiro Leite de Barros são diversos, desde o acesso á saúde, à escolaridade, á
assistência social até o desenvolvimento da auto-estima através de cortes de cabelo,
maquiagem e penteados. O centro possui médico a disposição dos idosos cadastrados,
além de parceiros de postos de saúde que realizam principalmente trabalhos de
prevenção a doenças, assistência social e psicólogo.
Os programas existentes no múnicipio de Corumbá/MS, que atendem o Centro
do Idoso são: Mais educação, com o objetivo de proporcionar a leitura e a escrita
daqueles idosos que nunca tiveram acesso a escola; Viva Bem a Idade Que Você Tem
que possibilita a prática de exercicios físicos para a terceira idade, com exercícios de
caminhada, alongamento e academia ao ar livre.
O Centro de Convivência do Idoso recebe apoio do Cras (Centro de Referência
Assistência Social) que disponibiliza uma assistente social, uma nutricionista, um
médico Dr Ronaldo que atende todas terças e quintas-feiras, para antendimento aos
idosos cadastratos. Procura-se assim melhorar o acesso dos idosos à saúde pública,
evitando que eles enfrentem muitas filas nos postos de saúde.
Observamos que a maioria dos programas sociais com o intuito de beneficiar a
terceira idade estão voltados a ocupação do tempo livre sem nenhum objetivo
específico, porém o lazer também está em destaque nestes programas, para assim
proporcionar satisfação em realizar diversas atividades em grupos. Portanto para a
melhoria da qualidade de vida, os programas sociais para os idosos deveriam estar
voltados através da sociabilidade e exercícios físicos, que até uns tem esses objetivo,
mas não procuram seguir corretamente.
3.1 PROGRAMAS SOCIAIS DE DANÇA PARA IDOSOS
De acordo com os trabalhos de pesquisa de Segóvia e Gushiken (2012) o gosto
musical e a dança de salão estão entre os principais motivos que fazem os idosos a
frequantar espaços de lazer, durante os fins de semana. Estes autores ainda define que
esta pesquisa caracteriza que os “bailões” e o gosto musical, criam um espaço de
sociabilidade para os idosos. Ainda nesta pesquisa os entrevistados relatam que a ida até
estes locais de dança de salão serve para seus momentos de lazer, realizarem novas
amizades além de melhorar o condicionamento.
Miranda e Souza (2009) também destaca o gosto musical dos idoso,
relacionando com a prática de exercícios físicos. A pesquisa tem o objetivo de
indentificar quanto ao ambiente agradável para a prática de exercícios físicos, eram
considerados agradáveis quando a música fosse compativeis com a idade do indivíduo,
sendo assim o grupo que escutou a música agradável, teve melho desempenho nos
exercícios físcos, diminuição a fadiga e aumento da auto estima.
Segóvia e Gushiken (2012), faz um estudo em três bairros de Cuiabá MT, sobre
os bailões, geralmente frequentados por idosos. Nessa pesquisa eles relatam que os
participantes vão a procura da dança de salão e não se importam por não ter um parceiro
do sexo masculino para a dança, elas tem a iniciativas de chamarem outras mulheres
para assim forma o par. Outro aspecto identificado nessa pesquisa foi quando uma das
participantes procurou o bailão pra sair da solidão, após ter sido víuva, porém procurou
o ambiente apenas para observar a dança e não se refere vivenciando a terceira idade.
Para Gobbo e Carvalho (2005) mostra que em sua pesquisa existe grande parte
do idoso dos programas de dança de salão é do sexo feminino e a minoria do sexo
masculino.
Ainda Gobbo e Carvalho (2005) identifica a importância da dança para os idosos
quando relacionada ao exercícios físicos.
Cada vez mais vem se notando a aderência de idosos à prática de atividades
físicas, pois existe um processo de conscientização por parte dessa população
especial, que passou a acreditar que o exercício ire contribuir para um
processo de melhora da qualidade de vida, na prevenção, e até mesmo no
combate a algumas patologias relacionadas ao envelhecimento (GOBBO E
CARVALHO 2005, P. 8).
Para Alves (2004) a dança na terceira idade também é caracterizada como um
comércio, simplesmente pelo fato que as senhoras custumavam pagar para um
companheiro dancarem com este grupo de pessoas anoite toda. “Trata-se de um baile de
dança de salão no qual as mulheres pagam pra dançar com um instrutor” (p.20). Para
que elas chegam no salão e não fiquem esperando um parceiro pra puxar para uma
dança, as mulheres contratam este tipo de serviço, assim garante que terá sempre um
homem pra dançar o tempo todo, disponivel somente as elas, isso geralmente ocorre
com um grupo de pessoas.
Ainda Alves (2004) destaca que entre estes “bailões”, não estão somente pessoas
da terceira idade, mais também adultos que adoram dançar. Existe ainda um grupo de
mulheres que custumam frequentar estes lugares de danças, somentes para conversasr e
olhar os prares que se formam envolta do salão. As mulheres preferiam observar, fazer
comentários sobre o desempenho dos dançarinos e falar sobre vários assuntos
diferentes: família, amizades, o tempo de mocidade, o trabalho em casa e fora dela,
novela, teatro, cinema.
Segundo Sopelsa (2003) os bailoes do centro de tradições gauchas do Paraná,
eram de muita alegria, festividade, companherismos entre os integrantes do centro, que
em sua maioria eram idosos. Se caracterizavam de acordo com suas tradiçoes gauchas,
uzando as roupas e acessório com faca, revólver, pois fazia parte do traje, porém relatas
as entrevista desta pesquisa que não saia briga, “Assim, embora fizesse parte da
indumentária dos peões andar com uma “faca desse tamanho atravessada nas costas”,
não existia atrito entre os mesmo e sim respeito (p. 147) ”. As mulheres geralmente
dançavam com os moços, e os homens com as moças, havia respeito e simplicidade
neste centro, seguindo somente a diversão através de suas traições.
Os idosos têm o direito do acesso a qualquer tipo de cultura e conhecimento
neste país, sendo assim uma universidade de São Paulo, propôs este acesso mostrando a
eles quais seriam seus direitos e deveres e possibilitando a sua sociabilidade e seu
direito de estar na universidade publica.
De acordo com De Paula (2009) o papel da universidade aberta a terceira idade é
permitir aos idosos cadastrados ter acesso as aula de alguns curdos, além de atividades
como palestra, atividades físicas, curso de pintura, coral e música (p. 15).
A dança é o ponto de referência a todos os moradores da região, quando se
refere ao centro de convivência do idoso. Geralmente os que chegam lá por curiosidade
acabam se envolvendo com a dança, com a alegria e entusiasmo dos participantes. A
dança como lazer e diversão, ocorre apenas uma ves por semana, neste centro de
convivência, porém é o suficiente para alegrar o ambiente, acompanhado de uma boa
música, geralmente os chamamés, sertanejão, músicas agráveis a esta faixa etária.
A dança coreografada no centro de convivência do idoso é uma das atividades
realizadas pelo professor de educação física, que mais proporciona satisfação e prazer
entre as participantes que espeficamente são mulheres, além de prazer em realizá-la,
elas se preocupam com os vestimentos do dia da apresentação, da postura, maquiagem,
enfim se preocupam pra que nada saia errados no dia tão esprados por elas, então a
comunicação ocorre até fora deste ambiente, pois procuram a custureira juntas, a
comprar do tecido, assim ocorre a sociabilidade, atendendo os mesmo interesses. Além
de possibilitar conhecimento amplo sobre a cultura do nosso estado, sendo praticada,
como coreografias do “siriri”, dança paraguai, dança do pantanal e entre outras.
Enfim em dias de festas a comemoração é completa, o que mais se destaca no
centro de convivência do idoso é os bailões, que pra eles são danças que contagia, lhe
proporcionam bem-estar, satisfação. Portanto toda semana existe “almoço dançante”, o
que faz estimular mais pessoas idosas a freqüentar o ambiente, pela junção da
alimentação e da diversão, a partir de conversas entre amigos e a dança propriamente
dita. As festas comemorativas, geralmente ocorre com os bailões, dança livres entre
casais, seja eles homens com mulher ou mulher com mulher, apresentação de teatro,
dança coreografadas, e homenagens referente ao tema da festa, como por exemplo no
dia das mãe, teve a simulação da coroação de Maria mãe de Jesus, além das
homenagens feitas a todas mamães do centro.
4. METODOLOGIA
Esssa pesquisa foi construída a partir da abordagem qualitativa, que procura
investigar um fenômeno que é melhor comprrendido no ambiente em que ocorre a
pesquisa. O pesquisador tenta indentificar os fenômenos em tudos a partir das
perspectivas das pessoal nela envolvidas, considerando todos os pontos de vista
relevantes (p.21). Os dados são coletados e analisados, para que os leitores entendam a
lógica dos fenômenos. ( Godoy, 1995).
De acordo com Dias de forma geral, os métodos qualitativos são menos
estruturados, proporcionam um relacionamento mais longo e flexível entre o
pesquisador e os entrevistados (p.1). Procuram investigar os fenômenos bem detalhado,
observando todas as informações, diferente dos métodos quantitativos.
Sendo assim optamos pela realização da coleta de dados através do Grupo
Focal tem em seu objetivo central identificar percepções, sentimentos, atitudes e ideias
dos participantes a respeito de um determinado assunto, produto ou atividade. (Dias
p.3). O grupo focal é uma técnica destinada especialmente quando os objetos de
pesquisa são incapazes de responder questionários escritos, como analfabetos,
deficientes e crianças e idosos, ou pessoas que não gosta de se expor em questionários
e/ou entrevistas.
O grupo focal realizado no centro de convivência do idoso foi destinado às
idosas que participam de um grupo de dança, entorno de 10 (dez) mulheres. Iniciamos
com uma reunião, onde expliquei qual era o objetivo da minha pesquisa, em seguida
com o gravador ligado, iniciamos uma discussão referente ao objetivo da pesquisa,
quanto a motivação delas participarem deste grupo, amizades no ambiente, acesso ao
local, e entre outras questões que surgiram diante dos depoimentos. A reunião durou
entorno de 2 ( duas) horas, atendendo os objetivos da pesquisa, levantaram dados
relevantes, tanto pra melhoria do acesso, como para elogios as amizades e inclusive ao
professor.
4.1 CAMPO DE PESQUISA
Nossa pesquisa foi realizada no Centro de Convivência do Idoso "Benedita
Ribeiro Leite de Barros - Dona Nêga" com sede no município de Corumbá – MS, está
situado na Rua Pará, S/Nº, no Bairro Jardim dos Estados, é mantido pela Prefeitura
Municipal de Corumbá através da Secretaria Municipal de Assistência Social e
Cidadania, sendo coordenadora Adelaide Maria Dias da Cruz. Os participantes são
pessoas na fase da velhice, aptos aos exercícios destinados a sua faixa etária.. A maioria
dos participantes moram com as suas familias em diferentes locais da região de
Corumbá, Ladário e cidades da fronteira do país vizinho, a Bolívia. Alguns residem
mais próximos ao centro e outros mais distantes, por isso precisam se deslocar para ter
acesso a essas atividades
Inaugurado em fevereiro de 1990, o Centro de Convivência dos Idosos -
Benedita Ribeiro Leite de Barros tem o objetivo de atender a terceira idade de Corumbá
e região, resgatando a dignidade, a participação e a auto-estima do idoso. Atualmente
contam com 400 idosos cadastrados e 180 idosos freqüentadores das diversas atividades
oferecidas durante a semana para a melhoria da qualidade de vida, através da atenção à
saúde, da alimentação e aos atendimentos das necessidades sociais básica ( CENTRO,
2014)
Dentro do Centro de Convivência do idoso encontra-se o projeto CONVIVER,
onde tem como objetivo realizar ações voltadas para o atendimento das necessidades
básicas do idoso, fazendo com que consigam identificar-se como parte integrante do
meio social, econômico e político.O funcionamento é de 2ª a 6ª feiras, no horário das 7h
ás 11h e das 13h às 17h. São desenvolvidas atividades de lazer, educacionais, culturais,
esportivas, artísticas, jogos de mesa e atendimento medico, também são oferecidos os
serviços de nutricionista, fisioterapia e psicologia por meio de uma parceria com o
NASF - Núcleo de Apoio à Saúde da Família, que proporcionam o envelhecimento
saudável para plena cidadania e defesa de direitos, nos termos da legislação do Estatuto
do Idoso.
5. DISCUSSÃO E ANÁLISE DOS DADOS
Este capítulo tem o objetivo de demosntrar os dados coletados, detalhadamente
entre gráficos e falas das participantes. Afim de responder os objetivos da pesquisa. Na
primeira parte temos os dados dos motivos que levam os idosos a participarem de
atividades físicas no Centro de Convivência do Idoso, em seguida a sua manutençao das
participantes, oque fazem elas a continuarem frequentando o local, além do conceito do
benefício do erxercício físico nessa faixa etária. Este estudo foi direcionado aos idosos
que fazem parte de um grupo dança coreografada do Centro de Convivência do Idoso,
realizado duas vezes por semana.
5.1- Gráfico 1 Motivação
Percebe-se que no gráfico 1- Motivação, oque mais se destaca para a motivação,
ou seja, o que levam as partipantes a frequentar o Centro de Convência do Idoso é
principalmente pelas amizades sendo de 39% do total da pesquisa, seguido pela prática
da dança 31%, pela procura de atividades física e brincadeiras 17%, por indicação de
amigos e/ou vizinhos 13%. Estes dados demonstram a importância das amizades nessa
faixa etária, como ressalta as participantes:
Aqui nós somos uma grande família, eu creio assim, porque eu conheço ela, ela, conheço o
(...) maioria das pessoas que freqüentam aqui o centro i nós tamos muito feliz pá participar
(OLGA).
Eu, eu venho por causa da amizade, porque esse pessoal são tudo meus amigos, tem muito
aqui que participa do meu grupo de dança são tudo pessoas muito assim (...) (SÔNIA).
O convívio entre as pessoas é importante principalmente quando estão na mesma
faixa etária, assim relatam das mesmas experiências, pelo gosto de vivenciar a mesma
prática, como acontece com as participantes do Centro de Convivência do Idoso.
Considerando a possível relação entre a autoestima e a motivação para a
prática de exercícios físicos, evidencia-se a importância de compreender os
fatores de motivação destes idosos. Assim, os participantes do presente
estudo evidenciaram dois fatores de motivação para a participação no progra-
ma de exercícios físicos – a saúde e a sociabilidade, que obtiveram
frequência e médias elevadas na categoria motivação alta (MEURER,
BENEDETTI E MAZO, 2010 P.21).
No Centro de Convivência do Idoso, a interação entre os indivíduos é a principal
forma de socialização. Pois procurando neste ambiente, se ralacionar com outras
pessoas, amizades, conversas que atendam seus interesses, desde que esses interesses
não sejam referentes a riquezas, posição cultural, fama, méritos, capacidades
expecionais e principalmente a discusão do caráter de alguém, isto não constitui a
sociabilidade de acordo com (SIMMEL, 1983, p. 170) se relacionan como o mesmo
gosto de dancar, o prazer de estar desenvolvendo exercícios físicos e um lazer de estar
próximos de pessoas agradáveis para sua convivência.
Os idosos relacionam mais o gosto da prática de atividades físicas como o
simples fato de conviverem com outros idosos do que a importância que esta prática trás
a sua saúde. “Os participantes desse grupo constantemente ressaltaram o papel das
amizades e do senso de pertencimento a um grupo enquanto fator decisivo para sua
permanência nas atividades física” (EIRAS ET AL, 2010 p. 80).
Nos estudos de Trentini et al, também destacou a importancia da sociabilidade
na prática de exercícios físicos entre idosos.
Os participantes deste estudo dispõem de recursosfinanceiros mínimos e,
desta forma, a participação no grupo de idosos parece ser a única alternativa
viável para eles manterem a sociabilidade, a troca de idéias, a recreação, o
aprendizado e atividades físicas. Issomostra a importância desses grupos de
convivência de idosos na promoção da saúde, pois o fato de terem um espaço
onde possam ser ouvidos e ouvir os outros, faz que os idosos se sintam
valorizados e úteis. Felizmente, a idéia de formar grupos de idosos está se
propagando em todas as regiões do país. Essa forma de assistência pela
participação, seja com idosos ou com outros segmentos da sociedade,
constitui uma das estratégias para a promoção de saúde ( TRENTINI ET AL,
(2005, p. 43)
Para Lins e Corbucci a convivência vem em quarto lugar quando se refere as
amizades. Ficam evidentes a necessidade e a importância de se estar com o outras
pessoas, principalmente por estarem em condiçõe equivalentes há um processo de
envelhecimento que envolve condições sociais, afetivas e de saúde. A convivência é
importante também no papel de apoio para o enfrentamento dos problemas que
acometem as pessoas (LINS E CORBUCCI, 2007,p.6).
Já para Ribeiro et al (2012) diz a respeito dos motivos que levaram os idosos a
praticar de atividades físicas em um projeto, percebe-se que a maioria dos idoso busca
evitar ou prevenir problemas de saúde (68,8%) ou pratica atividades físicas por
indicação médica (59,8%). Ainda levaram em consideração outros aspectos, como:
manter a flexibilidade ou ficar mais ágil (56,3%), ajudar a superar o estresse ou diminuir
a tensão (40,2%), recuperação de lesão ou melhoria de doenças (33,7%), ocupação do
tempo livre com atividade prazerosa (29,1%), estética (21,1%) e uma participante
(0,5%) confirmou com o seu principal motivo que a fizesse praticar atividades físicas no
projeto, segundo ela, realiza as atividades para ficar mais alegre e ter mais prazer de
viver (p. 977).
De forma geral, neste estudo os principais aspectos motivacionais foi levado em
considerações pelos idoso à qualidade de vida e, também, adquirir um estilo de vida
saudável, sendo o destaque dessa pesquisa volta sobre os cuidados com a saúde, bem-
estar, diminuir o estresse, cuidados com o corpo em geral etc., sendo assim apresentam
como aspectos positivos da pesquisa ( FREITAS ET AL, 2007).
Ainda Freitas et al, 2007 direciona que a mídia influencia os idosos a praticar
exercícios físicos através da motivação, atraindo diretamente na disposição para iniciar
e manter-se com uma prática diáris de exercícios físicos.
Portanto socialização neste ambiente, requer um convivo mutuo de
conhecimento e experiências de ambas as partes, ou seja tanto dos educandos como dos
educadores e principalmente dos frenquentadores, que procuram compartibilidade de
interesses, através desses mesmos interesses que se pratica a sociabilidade.
A dança vem em segundo lugar nessa pesquisa de motivação, é de suma
importância, pois através da dança elas realizam a prática de atividades físicas, evitando
assim o sedentarismo.
Também adoro dançar (...) danço i eu danço bastante eu gosto de dançar mesmo, quando
não tem um homem pra me tirar eu coiso (...) (MARIA).
To com 64 anos de idade e gosto de dançar, adoro, gosto de qualquer coisa de dança
(LUIZA).
A estudo como o de Costa, Miguel, Pimenta (2007) demosntra a importância da
dança nessa faixa etária.
O principal da dança de salão, enquanto atividade física, é a mobilidade
articular e a coordenação motora; o contato com o movimento, fazendo dele
um uso consciente - poder pensar o que está fazendo e poder realizar o
movimento desejado. O processo de aprendizado de dança de salão passa
pelo conhecimento articulado, ou seja, associa conhecimentos e definições,
físicos e até mesmo filosóficos, com experimentação, vivência e percepção.
Integra corpo/mente, razão e emoção no pleno exercício do prazer. ( p. 4).
A dança no Centro de Convivência do Idoso, é o programa mais procurado pelos
idosos, pois através da dança que se forma as amizades e o convivio. As participantes se
deslocam de suas casa para os ensaios realizados duas vezes por semana, diante desses
ensaios observa-se as brincadeiras entre elas, o respeito e principalmente a dedicação do
professor.
A prática da dança proporciona a melhora no controle motor, na respiração e na
resistência cardiovascular (p.11). Entretanto, as vantagens da dança vão muito mais
adiante, quando proporciona o fortalecimento do lado emocional, assim faz com que as
participantes dessa atividade melhorem suas relações pessoais ( SOUZA E METZNER,
2013).
Para Gobbo e Carvalho (2005) o conhecimento dos idosos praticantes de Dança
de Salão em relação a sua saúde tem melhorado ou permanecido a mesma diferente de
a um ano atrás. Segundo a percepção dos idosos em sua maioria afirma ter uma saúde
muito boa, sendo baixa a probabilidade de que a sua saúde vai piorar e assim podemos
observar que a maioria relata que a saúde manteve a mesma. Esta esperança dos idosos
se deve, e parte devido à prática diária de atividades físicas.
Sendo assim é importante afirmar o conhecimento que os idosos tem em relação
a dança, pois a maioria caracteriza a dança como exercício físico realizado por elas, pelo
simples fato de movimentar-se. Por este motivo a busca exclusiva pelo exercício físico
não apareceu como tema relevante no nosso estudo para os idosos do grupo de dança.
Este autor indetifica a importância da prática de exercícios físico na terceira
idade:
Os exercícios físicos atuam de forma aguda e crônica nas mais diversas
doenças. Exercícios resistidos ajudam à manutenção da massa muscular e na
densidade óssea, fortalecendo os músculos e os ossos. Exercícios aeróbios
auxiliam na perda de gordura corporal, melhoram a capacidade
cardiorrespiratória fortalecendo o coração e os pulmões. Os exercícios físicos
também vão atuar na vida social do idoso, fazendo com que ele se mantenha
motivado e ativo, podendo assim executar as tarefas diárias normalmente se
dificuldade e com maior mobilidade e facilidade (CIVINSKI,
MONTIBELLER, BRAZ, 2011, P. 167).
Portanto para Leme e Tolocka (2008) os idosos não custumam realizar a prática
de atividades físicas diáriamente, mas a dança é uma das atividades que pode ser
praticada por muitos. Por isso é considerável que possuam mais programas com danças
para auxiliar o idoso. Nessa faixa etária da vida é muito importante possuir a qualidade
de vida, pois existe um grande risco de obter doenças. A dança transmite vários
benefícios, sendo um deles a qualidade de vida e a prevenção de doenças degenerativas.
A dança é uma das atividades física, mais prática pelos idosos onde trabalha o ser
humano como um todo tanto a parte física como o psicosocial.
5.2 Gráfico 2 Manutenção
O gráfico 2- Manutenção das participantes, oque fazem elas a continuarem
frequentando o local, neste gráfico mostra o quanto o ambiente do Centro de
Convivência do Idoso é agradavél o suficiente para que as participantes possa sentir-se
bem, assim formando 31% dessa pesquisa. Relacionam o bem-estar tanto com a
convivência com outras pessoas, pelas amizades que vem com 17% e também em
relação a própria saúde.
(...) Agora eu me sinto muito bem, eu era muito doente, mas agora, falei agora, graças a
Deus me sinto bem (ZILDA).
A busca pelo bem-estar por meio da atividade física também foi um fator
motivacional na pesquisa de Lins e Corbucci (2007) que levou seis idosos a
participarem do programa em Belo Horizonte.
Na pesquisa de Freitas et al (2007) houve um encaminhamento para as questões
relativas à qualidade de vida e, também, no adquirir um estilo de vida saudável, sendo
destacada na discussão, foram os cuidados com a saúde, bem-estar, redução de estresse,
cuidados com o corpo etc., os quais se encontram como afirmações positivas.
Ainda Freitas et al ( 2007) coloca em questão na sua pesquisa que o bem estar
apontados pelos voluntários foi um fator relevante, pois nessa faixa etária, os idosos
procuram sair de situações estressantes e viver relaxante, isso caracteriza em relação ao
a prática de exercício físico, o ambiente e ao próprio bem-estar que é entendido como
qualidade de vida.
Nos estudos de Mori e Silva (2010) os participantes que por mais que não
tiveram em plena participação durante a pesquisa, relataram que enquanto estavam em
atividades conseguiam esquecer de suas obrigações em suas casas, e assim, prestavam
mais atenção nas atividades que estavam realizando, sentiam-se bem e tinham prazer.
Em segundo lugar nessa pesquisa fica a convivência com o professor, que para
as participantes, é essencial o carinho e a atenção que ele transmite a elas. A maioria das
participantes relataram o quanto o professor significa naquele ambiente, proporcionando
assim o prazer e o bem estar.
Assim (...) o professor agente participa já muito tempo como o professor, mais esse ano (...)
agente ama ele, por causa dele mesmo que estamos aqui, se não fosse ele eu acho que a
gente nem vinha, mais é bom aqui (SÔNIA).
Para Eiras et al (2010) o papel do professor também é um fator muito importante
em relação a manutenção da prática de atividades físicas pela relação de carinho e
atenção que o professor oferece aos seus alunos.
Para os idosos que participaram da pesquisa de Falsarella e Salve (2006) a
maioria consideram exclente o tratamento do professor em relação aos alunos 52% dos
entrevistados, 28% responderam que é ótima essa relação e 18% diceram boa, sendo de
apenas 2% dos idosos consideram regular.
Uma das variáveis importante observada, diz respeito à confiança no professor
que permite identificar algumas tendências. Nesse significado, os incentivos, a atenção,
a confiança e o monitoramento efetivo apareceram com destaques quando se refere ao
professor ( FREITAS ET AL, 2007).
Gerez et al, (2007) menciona que o papel do professor vai além de precrever os
exercícios físicos. Os idosos precisam aprender de forma crítica sobre o que realizam
diante dos exercícios físicos, para assim formarem cidadões autônomos para identificar
o que é considerável para ele na prática de exercícios físicos, e quem deve passar isso a
eles é o professor, não apenas prescrever os exercícios.
A atenção e disposição dos professores com que se dirigem aos idosos foi
associado no trabalho de Lins e Corbucci (2007), fato caracterizado por três
participantes do programa, todos de instituições asilares onde os professores e
estagiários uma oportunidade de interação social como os idosos.
As participantes ainda relata as vantagem em ter um médico a suas disposição,
atendendo dos idosos cadastratos, sem que enfrentam filas nos postos de saúde, assim
mantendo melhor a convivência.
Aqui tem tudo, tudo o que você precisar, tem médico, tem ginástica, temos café da manhã,
temos almoço, dançamos aqui, muito bom (OLGA).
Para Eiras et al ( 2010), a manutenção para a prática de atividades físicas não
está ligados somente a procura de bem-estar e o carinho e atenção que o professor passa
ao seus alunos, porém também encontra esses fatores na sua pesquisa. Destaca que a
manutenção está volta pelo apoio que a família passa para o idoso, pelo fato de morarem
perto do local da prática de exercícios físicos, pela gratuidade do programa e também
menciona a saúde e pelo simples fato de saírem de casa para destrair.
Sendo assim vários fatores de manutenção a prática de exercícios físicos são
mencionados, porém alguns tem uma maior destaque. Mais devemos levar em
cosideração a importância de identifica-los esses fatores, para assim proporciona o
aumento da procura neste programas referente aos idosos
5.3- BENEFÍCIO
O benefício não foi um tema específico na nossa pesquisa, porém foi destacados
por duas participantes. As mesma relataram que o programa social de dança do centro
de Convivência do Idoso, serviu para que elas saissem da solidão.
Então eu (...) agradeço de estar aqui, porque aqui encontrei vida me tirou da solidão,
porque eu já tava com pensamento muito súbito, há devido a depressão, 7 meses e o resulta
da depressão foi o glaucoma né, que o médico atestou Foi muito isolamento e solidão
(TEREZA).
Dona Tereza deve depressão, por motivos de isolamento, não tem família
próxima e encontro no Centro de Convivência do Idoso, através de uma amiga uma
forma de divertimento, distração e bem-estar, assim relata, “ Aqui encontrei vida “.
A segunda participante também encontra no Centro de Convivência do Idoso,
uma forma de divertimento e distração, declara que o ambiente serviu para tirar da
solidão após ter sido viúva pela segunda vez.
Confirmando com a nossa pesquisa Gobbo e Carvalho ( 2005) também que o
procura pelos idosos a dança foi o prazer em realizar as atividades. Sendo o segundo
fator mais classificados foi o fator solidão, principalmente pelos viúvos.
Diante de tantos benefícios que a prática diária de exercícios físicos trás,
compreende a importância de uma maior participação dos profissionais da saúde,
especialmente por parte médica para a transcrição correta de exercícios físicos aos
idosos, tanto os saudáveis como os portadores de doenças crônicas ( CARDOSO ET
AL, 2012).
Para Civinski, Montibeller e Braz (2011) os benefícios que exercícios físicos trás
para os idosos podem ser tanto físicos, sociais, quanto psicológicos. Ao realizar a
prática de exercícios físicos regularmente os idosos tendem a diminuir a quantidade de
triglicerídeos, diminuir a pressão arterial, aumentar colesterol HDL (colesterol bom),
aumentar à sensibilidade das células a insulina, diminuir a gordura corporal, ocorre o
aumento da massa muscular, reduzir a perda mineral óssea, entre outros diversos
elementos positivos para o praticante.
Entre os benefícios que a atividade física proporciona é a redução de sensações
de dores no corpo e desconforto muscular, em sua maioria causada pelo sedentarismo,
que dificulta a flexibilidade e mobilidade dos segmentos corporais (LINS E
CORBUCCI, 2007). Assim afirma uma participante do Centro de Convivência do
Idoso:
Ah eu falo pra eles assim: Então fica ai vocês com suas dores, porque minhas duas irmã
tem diabetes, eu tenho 66 anos e não tenho diabetes, ai eu falo vocês estão doentes porque
ficam ai olhando pra parede, não caminha, não faz nada, fica cheia de aí aí, eu tenho
minha dores também, mais (...) não fico tanto [] porque faço exercícios, me cuido
(FELIPA).
Os idosos que práticam exercícios físicos há mais tempo apresentaram o
aumento da autoestima e de aptidão funcional. Assim, para esta pesquisa com os
idosos, a autoestima parece ser um resultado da prática de exercícios físicos, diferente
das participantes do Centro de Convivência do Idoso, que em nehum momento
relataram o autoestima, como benefício ou manutenção da prática de exercícios
físicos. Nesta pesquisa todos os idosos apresentaram contagem de autoestima ele-
vados, o que nos leva a questionar e sugerir, como proposta de investigações futuras,
se existe um índice de autoestima mínima para que ocorra a motivação para a inserção
em comportamentos ativos ( MEURER, BENEDETTI E, MAZO, 2010, P. 22).
5.4- BARREIRAS
Esta pesquisa, as participantes caracterizaram apenas uma barreira de suma
importância a elas, a condução, pois a maioria necessita deste meio de locomoção.
Relataram que o transporte coletivo deixa a desejar no município:
Por exemplo, eu, às vezes agente não vem aqui por causa da condução (TEREZA)
Eu não moro perto, eu tenho que depender de dois ônibus pra vim, é com tanto sacrifício
mais agente chega aqui, porque gostamos. Eu se eu pudesse levar essa reclamação lá pra
aqueles homens lá, abre a cabeça deles e coloca o ônibus tem que passar por lá (OLGA)
As integrantes do grupo de dança do Centro de Convivência do Idoso afirma que
somente a condução seria uma barreira para a prática de exercícios físicos, apontam que
não há barreiras nem mesmo em relação ao clima e saúde.
Já Eiras et al (2010) identifica na sua pesquisa que os problemas de saúde,
fatores climático e a familía são as principais empecilho da prática de atividades física
em programas sociais para os idosos.
Estudo sobre barreiras para a prática de atividade estão relacionado com as
condições de saúde, estão altualmente nas falas dos idosos do presente estudo de Arroyo
e Barroso (2012), entre os grupos dos bairros da cidade de São Paulo. Os problemas em
relação a saúde têm sido apresentados como uma das principais barreiras para a prática
de atividades físicas e isso pode ser explicado pelo sedentarismo.
Gerez et al, (2007) realizou um estudo em que os idosos devem refletir sobre
como enfrentar as barreiras para permanecerem na prática de exercícios físicos.
Na pesquisa de Lins e Corbucci (2007) diz que deve haver um reconhecimento
das dificuldades do dia a dia pelos próprios idosos, assim faz com que eles contribuem
para que o planejamento de suas atividades favoreça no comprometimento, a superação
ou nova adaptação, aceitando ainda a individualidade e incentivando a prática de novos
comportamentos, inclusive aqueles que ultrapassem a barreira, quer física ou social.
Mori e Silva (2010) fala que o idoso enfrenta várias barreiras no uso do lazer,
para que isso seja evitado é necessário com urgência uma educação para o lazer que
estimule as pessoas por toda a vida.
Já para Gerez (2010) classifica que os idosos devem refletir sobre como seriam
capazes de emfrentar as barreiras para a prática de atvidades física, após vivenciarem as
atividades por um período de aproximadamente quatro meses. Para isso foram
direcionados propostas tarefas do tipo solucionar problemas do dia a dia, onde os idosos
são colocados em situações reais para que possam criar alternativas a partir daquilo que
os impediria de manterem-se ativos em programas de atividades físicas. Diante disso
colocaram em questão suas respostas para que seja estabelecido discussões em grupo,
para que futuramente soubessem solucionar seus problemas.
Podemos finalizar que vários autores, como destacamos no decorrer da análise,
afirmam com a nossa pesquisa, em relação a fatores motivacionais, manutenção,
beneficios e barreiras referente à prática de exercícios físicos.
6.CONSIDERAÇÕES FINAIS
Foi realizado uma pesquisa sobre a relação da sociabilidade com o exercício
físico. Identificamos a sociabilidade dentro dos programas sociais para os idosos, sendo
específico o programa social de dança para os idosos, além de conceitos de
sociabilidade na velhice e através do exercícios físicos.
Os objetivos deste trabalho foram os conceitos da prática de exercícios físicos na
terceira idade do Centro de Convivência do Idoso; analisamos os significados da prática
de exercícios físicos pelos idosos em diferentes autores e por fim a análise dados
ocorreu com os idosos do Centro de Convivência, discutindo os possíveis ingressos e
manutenção à prática de exercícios físicos neste ambiente.
Realizamos ainda a pesquisa de grupo focal com as participantes do grupo de
dança do Centro de Convivência do Idoso, onde procuramos indentificar quais foram os
motivos que levaram elas a procurarem este ambiente como prática de exercícios físicos
e quais foram os principais fatores de manutenção, benefício e barreiras.
Este trabalho foi importante para a compreensão da prática de exercícios físicos
nessa faixa etária, uma vez que percebemos o quanto os idosos são interessados em
participar de exercícios que lhe proporcionam prazer, além do capacidade de querer
enfrentar seus problemas, se submetendo a sair do sedentarismo e do isolamento para
tentar viver uma vida saudavel e alegre.
7. REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
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GRUPO FOCAL
Maria: Eu vim porque eu gosto de dançar e pela amizade que eu fiz aqui. Venho mais
também porque eu moro pertinho (...) ta. Então as amizades daqui são muito boas, então
eu acho que você vendo (...) você vindo aqui você areja sua cabeça você jam se senti
melhor, eu acho pra mim é isso.
Eu: E a dança pra senhora?
Maria: Também adoro dançar (...) danço e eu danço bastante eu gosto de dançar mesmo,
quando não tem um homem pra me tirar eu coiso (Professor: tem eu) Mas o professor é
especial, o professor pra mim ele é especial, adoro o meu professor.
Olga: Aqui nós somos uma grande família, eu creio assim, porque eu conheço ela, ela,
conheço o (...) a outra a maioria das pessoas que freqüentam aqui no centro e nois
estamos muitos felizes por participar, eu não moro perto, eu tenho que depender de dois
ônibus pra vim, é com tanto sacrifício mais agente chega aqui, porque gostamos,
acredito que cada um daqui vai falar a mesma resposta pra você é por amor mesmo.
Eu: Alguém procura o Centro pela saúde?
Zilda: Eu procuro o centro porque agora eu me sinto muito bem, mas antes eu era muito
doente, mas agora falei agora, falei agora graças a Deus me sinto bem. Pela dança que o
professor ensina, pelas amizades que eu tenho (...) por tudo aqui óh adoro isto aqui.
Antes eu era mais coisa, agora isso aqui é tudo pra mim. Também dependo da
condução, de duas condução, mais pra mim não medo esforço não eu venho mesmo,
porque eu gosto e não tem ninguém que me impede também , porque eu venho e todos
me apóiam lá da minha casa.
Iracema: Eu também, eu também venho aqui porque eu gosto né gosto das amizades. Eu
gosto de dançar e também gosto das brincadeiras que tem, que ensinam aqui que o
professor aqui ensina agente, bem (...). Já participa das brincadeiras. Agente já participa
das brincadeiras né e agente fica assim acostumando né naquele ambiente de todas
quartas-feiras, agente tem aquelas amizades né é bacana, super legal. Então meu nome é
Iracema e eu já participo também já faz muito tempo que to aqui.
Eu: E a senhora gosta?
Iracema: Gosto, adoro, amo esse pedaço aqui, muito bom. Adoro dançar, gosto de
dançar i gosto de cantar, tem médico, tem ginástica o almoço é muito bom
Olga: Aqui tem tudo, tudo o que você precisar, tem médico, tem ginástica, na quarta-
feira tem café da manhã, tem almoço, dançamos aqui.
Sônia: Bom eu moro longe também elas sabem que eu moro longe eu faço várias timi
(...) atividades, eu eu venho por causa das amizades porque este pessoal aqui são todos
meus amigos, tem muita gente aqui que participa do meu grupo de dança, são tudo
pessoa muito assim. O professor, agente já participa a muito como o professor mais
agente ama ela, por causa dele mesmo que estamos aqui, se não fosse ele eu acho que
agente nem vinha, mais é bom aqui. Eu não participo todas quartas-feiras porque eu já
tenho outras atividades né mais agente gosta muito do professor, batalha pra ele voltar,
batalhamos e conseguimos trazer ele de volta, e ele é uma pessoa muito querida todos
eles aqui, graças a Deus eu não tenho queixa dessas minhas amigas, principalmente das
minha amigas do grupo de Laura nós somos pessoas muito unidas graças a Deus, somos
do Cras 1 ( Centro de referência Assistência Social) e somos pessoas muito Feliz eu já
tenho 10 anos, tem muita gente aqui que já tem bastante ano lá, o professor tem oito ano
com agente, comigo com ela que somos mais antigos daqui, tem dez anos com agente e
ai decidimos juntar o pessoal do Cras com o do Centro. Moro longe fica difícil pra mim
pegar ônibus, mais venho de taxi, mais pra mim é tudo está aqui junto né eu ta junto
com eles, graças a Deus não tenho nada a reclamar, To feliz!
Eu: Alguém deixa de vim, quando ta chovendo ou frio?
Sônia: Eu por exemplo as vezes eu não venho aqui mesmo é pela condução mesmo.
Olga: Eu se pudesse levar essa reclamação lá pra aqueles homens lá, abre a cabeça deles
e coloca o ônibus tem que passar por ali.
Felizarda: Eu já faz anos que estou aqui, eu tenho amizades como todo mundo, muita
gente me chama de Vó e Má né, eu tenho bastantes netos e filhos aqui (risadas). Eu
gosto de dançar e agora me liga o professor né o jeito dele ensinar eu gostei muito. To
com 84 anos mais ainda dá pra dançar um pouco []. Ai eu já aprendi muita coisa aqui
também de trabalho, faço bordados, faço crochê, faço bonecas de garrafas eu faço flor,
faço também bordado de xadrez tudo isso eu faço e aqui, pintura também. E agora
estamos dando continuidade no projeto, mais eu vo trazer uma boneca que eu tenho de
amostra se alguém gostar da turma só comprar o material que eu faço.
Lenir: eu participo de bastante atividades sou uma das antigas de Ladário, faço teatro, e
nós apresentamos agora na igreja sobre Jesus né, na semana santa eu fiz o papel de
Nossa Senhora e fomos bastante aplaudidos eu me sinto feliz porque eu gosto né dessa
parte teatral. Quando eu tinha meus filhos eu fazia ensaio com eles sobre branca de
neve, sete anões. Há muitos anos nós apresentamos lá no Dom Bosco, quando o Dom
Bosco tava sendo construído, aí nós fizemos em prol do Dom Bosco, então em tudo o
que eu sou chamada eu participo e sou feliz, gosto muito dessas coisas, atividades(...) i
eu costurava pra fora, mais eu parei de costurar, agora eu faço boneca pra vender.
Eu: Alguém procurou o Centro por indicação médica?
Lenir: não meu médico sem me recomendou de eu participar de hidroginástica né, eu
sempre fiz, parei de fazer agora pouco tempo.
Luiza: meu médico disse pra mim que eu tenho que participar, eu tive recentemente
derrame, mais agora graças a Deus estou bem, já to bem melhor eu vim no médico né
daqui da Convivência mesmo. To com 64 anos de Idade e gosto de dançar, adoro e
sempre estou pronta pra qualquer coisa, dança.
Terezinha: Eu vim aqui através de uma amiga que me trouxe. Eu tive depressão fiquei 7
meses doente e o resultado conseqüência do glaucoma perdi um lado da minha visão
então eu adoro dançar, gosto de participar de tudo, dizem que eu gosto de me aparecer,
não é, é que eu gosto da brincadeira né, tenho boas amizades e sou meio “quetona” no
meu canto, mais eu gosto de tudo. Então eu agradeço de eu estar aqui porque aqui
encontrei vida também, porque eu já tava com pensamento súbito por causa da
depressão, foram 7 meses de isolamento total, muita solidão, moro só eu e Deus, não
tenho parentes, filhos ninguém, então me sinto bem aqui. Quando eu não venho aqui já
acho falta das amizades e das brincadeiras.
Luiza: Eu vim através do meu irmão, ele que me trouxe, ai gostei e fiquei. Minha
família sempre fala as coisas pra mim né, eles sanga comigo né, que eu não paro mais
em casa, Ah eu falo pra eles assim: Então fica ai vocês com suas dores, porque as duas
tem diabetes, eu tenho 66 anos e não tenho diabetes ai eu falo vocês estão doentes
porque qué ficam ai olhando pra parede, não caminha, não faz nada, fica cheia de ai ai
eu tenho minhas dores também né, mais não fico tanto, porque faço exercícios, me
cuido. Amo dançar.
Felipa: quando eu vim aqui não sabia dessa casa, só ouvia falar, aí eu vim aqui mais
gostei, amei, mais ainda não vim pra dançar, mais vo vim na quarta-feira pra dançar,
adorei as amizades com as pessoas daqui, gostei muito e to gostando, mais não vo sair
fácil daqui. Sou viúva duas vezes, procurei o centro por causa da solidão pra ocupar
meu tempo, e porque também adoro dançar, venho também pela minha saúde né, pela
minha pressão, mais foi bom porque melhorei bastante já fui ao médico né, então né
minha pressão não ta normal mais melhorou bastante ando muito e também foi bom pra
mim pra minha saúde , melhorei bastante, minha pressão ta estável, gosto muito daqui.