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Seja Bem Vindo!

Escrevi este manual para ser um valioso guia no seu processo de desenvolvimento pessoal.

Hoje não temos apenas informações sobre como ter uma vida melhor e mais plena,também temos uma grande quantidade de novas técnicas disponíveis. Estas mesmas, seforem corretamente praticadas, nos levarão a ótimos resultados na busca de um estilo de

vida mais equilibrado e em harmonia com a natureza.

Na primeira parte deste manual encontram-se informações relevantes sobre o novoconceito de saúde vibracional. Trata-se do conhecimento básico para alcançarmos um

equilíbrio energético conectado com nossas realidades que estão no corpo físico e, alémdele, em nosso corpo emocional, mental e espiritual.

Na segunda parte, ensinam-se 5 práticas simples e eficazes para aumentar sua vibraçãopessoal, conectado-o a freqüencias elevadas de prosperidade e harmonia.

Desejo de coração que seja útil a você.

Augusto GenehrTerapeuta Holístico/Vibracional


AVISO IMPORTANTEAs informações contidas neste manual provém da minha experiência pessoal, adquiridas

em diversas formações e estudos pessoais.

Elas tem o propósito de tornar público ideias/técnicas alternativas e complementares quevenham a coloborar com a sua saúde energética.

Elas não substituem a atuação de um médico para curas físicas ou psicoterapeuticas.Recomendo consultar um médico para check-up periódico.


Índice

Bases Para Uma Nova Consciência

Reconexão Global – Resgatando a Unicidade com o Cosmos.............................. 6

A Mudança Emergente de Paradigma na Saúde................................................... 7

A Doença Como Oportunidade de Tranformação................................................. 8

Anatomia Energética Sutil – Do Indivíduo ao Todo..............................................

Os Sete Chakras...........................................................................................

Resumo da 1ª Parte.................................................................................................

10

10

13

5 Práticas Para Elevar Sua Vibração Energética

Como Fazer Proteção Energética - Exercício de Limpeza e Proteção do Campo Vibracional..............................................................................................................

Pranificação da Água - Esta Simples Prática pode Revolucionar sua Energia …....

15

16

Como Fazer Relaxamento Consciente Profundo e Livrar-se das Tensões.................................................................................................................... 18

Como Meditar – Acesse o Estado Natural da sua Mente....................................... 19

Como Programar o Subconsciente para a Saúde Plena......................................... 21


Parte 01Bases Para Uma

Nova Consciência


Reconexão GlobalResgatando a Unicidade com o Cosmos

Muitas culturas ancestrais de diversas partes do planeta viveram em harmonia consigo mesmos e com a Natureza. Estes povos não veem diferença entre o mundo espiritual e o físico. Tudo faz parte da manifestação da vida e é considerado Sagrado. Como exemplo, podem ser citados os Maias, Incas, Astecas, Hindus, tribos índigenas, aborígenes e muitos outros.

Esta visão integrada do Todo não faz parte do estilo de vida contemporâneo. A humanidade vive tempos de separação. Sua noção de Divindade afastou-se do Aqui e Agora, ocasionando guerras e destruição na busca desenfreada pelo poder.

Como consequência desta cultura do medo, estamos vivendo um imenso desequilíbrio energético global. Numa sociedade que se diz evoluída, como pode haver guerras? Como pode haver fome e miséria?

A boa notícia é que todo esse caos está despertando a nossa consciência para o que realmente importa na vida. Exatamente agora, temos a oportunidade de mudar nossos padrões culturais negativos - tão fortemente enraizados em nosso modo de agir. Assim, vamos transformando a qualidade de nossas ações a um patamar mais elevado e integrado ao Todo.

Você faz parte dessa mudança!


A Mudança Emergente de Paradigma na SaúdeParadigma"Normas orientadoras de um grupo que estabelecem limites e que determinam como um indivíduo deve agir dentro desses limites."

Uma das grandes mudanças que está ocorrendo na consciência humana na área da saúde éo reconhecimento de que somos seres espirituais.

Físicos quânticos modernos estão chegando as mesmas conclusões que os sábios e yoguesjá conheciam a milênios atrás. Tudo é consciência!

Dessa forma, não há como separar os aspectos da vida por completo, pois cada parteinfluencia no Todo.

Isto quer dizer que não basta fazermos um catálogo de doenças/remédios, como sesomente isso bastasse para termos saúde.

É necessário irmos mais a fundo. Reconhecer que aspectos de nossa consciênciaprecisam ser modificados quando ficamos doentes é uma abordagem que trata nãosomente o corpo físico, mas toda a Integralidade do que Somos.

Veja, agora, as principais mudanças entre o velho e o novo pardigma na saúde:

O Velho Paradigma Mecanicista Linear● A parte desconectada do Todo;● Lógica: Uma doença; um remédio;● Uso exclusivo de remédios químicos sem energia vital como solução única a manutenção da saúde.

O Novo Paradigma Vibracional● Visão centrada no Todo; A parte está no todo; o Todo está na parte;

● Estudo da influência da fé, pensamentos e sentimentos sobre a saúde;

● União entre ciência e espiritualidade;● Uso de medicamentos alopáticos juntamente com compostos vibracionais, que atuam na raíz das doenças;


A Doença Como Oportunidade de

TransformaçãoNinguém gosta de ficar doente, isto é fato. Contudo, podemos mudar nossa forma delidar com a doença, caso ela se manifeste.

A ideia central aqui é sair do estado de passividade diante de uma enfermidade einteragir com ela. As enfermidades são verdadeiros mestres no caminho evolutivo, poistoda doença traz em seu cerne uma oportunidade de transformação.

Se nada é por acaso, por que pegar um resfriado seria? Por que ficamos depressivos? Porque sofremos de enxaquecas ou dores intestinais?

Tratam-se de sinais de que alguma mudança em nossas vidas precisa serrealizada. Sem estes preciosos sinais, nossa evolução pessoal seria mais lenta.

Dicas Para Crescer Junto com as Enfermidades

– Seja grato pelo que está passando. Tudo tem um lado positivo, até mesmo o sofrimento; Procure, também, entender o ensinamento presente na situação;

– Busque a ajuda de um terapeuta qualificado para guiá-lo a descobrir o que precisa ser mudado em sua consciência;

– Acolha sua dor carinhosamente e nunca a rejeite ou tenha raiva dela;

– Evite pensamentos de não-aceitação como: “Isto não deveria estar acontecendo comigo.” “Isto é uma desgraça”. “Eu odeio estar passando por isso.”


Os Remédios Ajudam, Mas Precisamos Fazer a Nossa ParteÉ muito cômodo pensar que, para ficarmos saudáveis basta ingerir o comprimido certo e tudo está resolvido. Esse é o caminho mais fácil e pouco contribui para o processo de desenvolvimento e transformação pessoal. A cura profunda está na nossa mudança de consciência diante da vida.

O Caminho da DoençaToda doença, antes de se manifestar no plano físico, inicia-se no plano mental. Desta maneira, pensamentos conflitantes geram sentimentos conflitantes e sentimentos conflitantes geram complicações no corpo físico ao longo do tempo.

O conhecimento da estrutura energética sutil do nosso corpo ajuda a clarificar este processo.


Anatomia Energética Sutil Do Indivíduo ao Todo

Além do corpo físico, temos vários outros corpos, mais sutis e invisíveis aos olhos. O Conjunto destes corpos de vibração mais elevada é chamado popularmente de Aura.

Aura é uma palavra que deriva do latim, e significa sopro de ar. Poeticamente, podemos pensar como sendo a energia espiritual que nos dá a vida.

Nossos corpos energéticos se estendem do corpo físico ao infinito, sutilizando-se cada vez mais até o ponto de fundir-se com os corpos de outros indivíduos. Isto cria uma malha energética que conecta tudo que existe e faz valer a popular frase do movimento nova era: Somos Um.

Os Sete ChakrasA palavra chakra vem do idioma sânscrito e significa roda de energia.

Tem 3 funções básicas: receber, transformar e distribuir a energia de planos mais sutis para corpo físico.

São sete os principais chakras do corpo humano e cada um tem uma função específica na evolução da consciência.

Os chakras são as pontes entre a energia sutil de planos invisíveis para o corpo físico. Regulam diretamente as glândulas endócrinas, responsáveis por produzir os hormônios,substâncias reguladoras que percorrem o sangue e estimulam o correto funcionamento dosórgãos.


Chakras Físicos

1º – Muladhara Chakra – “Base ou Fundamento”

Cor: Vermelho

Elemento: Terra

Nota Musical: Dó

Localização: Base da coluna

Glândula: Supra-Renais

Principais Funções: Construir estrutura e “raízes fortes”; Garantir a sobrevivência;

2º – Swadhistana – “Morada do Prazer”

Cor: Laranja

Elemento: Água

Localização: 3cm abaixo do umbigo

Nota Musical: Ré

Glândula: Gônadas

Principais Funções: Regular os relacionamentos e prazer de viver. Sexualidade.

3º – Manipura - “Cidade das Jóias”

Cor: Amarelo

Elemento: Fogo

Localização: 3cm acima do umbigo

Nota Musical: Mi

Glândula: Pâncreas

Principal Função: Expressão do poder pessoal.


http://www.terapiareiki.com.br/artigos/cor-vermelha/

Chakra Intermediário

4º – Anahata - “Invicto ou Inviolado”

Cor: Verde

Elemento: Ar

Localização: Centro do peito

Nota Musical: Fá

Glândula: Timo

Principal Função: Expressar o amor próprio e incondicional a todos os seres.

Chakras Espirituais

5º – Vishuda - “O Purificador”

Cor: Azul Claro

Elemento: Éter

Localização: Garganta

Nota Musical: Sol

Glândula: Tireoide

Principal Função: Materializar ideias e objetivos. Comunicar.

6º – Ajña - “Centro de Comando”

Cor: Azul Índigo

Elemento: Não tem

Localização: Centro da testa

Nota Musical: Lá

Glândula: Glandula Pituitária (Hipófise)

Principal Função: Ver claramente a realizade.


7º – Sahashara - “Lótus de Mil Pétalas”

Cor: Violeta

Elemento: Não tem

Localização: Topo da cabeça

Nota Musical: Si

Glândula: Glândula Pineal

Principal Função: Conexão espiritual

Resumo da 1ª Parte:- Estamos no limiar entre duas maneiras completamente diferentes de ver o mundo;

- A queda de velhas estruturas conscienciais oportuniza o surgimento de uma novas iniciativas;

- O ser humano está resgatando sua conexão consigo mesmo e com o Todo;

- Ficar doente pode ser visto como uma oportunidade de evolução;

- As doenças não começam somente apartir do corpo físico; A manifestação física é apenas o último estágio de um conflito que já passou pelos pensamentos e sentimentos.

- Chakras são portais de energia por onde a força vital sutil entra no corpo físico;

- Cada chakra possui uma vibração específica e está ligado a determinados aprendizados;

- Qualquer desordem no corpo físico é sempre precedida por uma desordem em um ou mais chakras;


Parte 025 Práticas Para

Elevar Sua Vibração


Como Fazer Proteção EnergéticaExercício de Limpeza e Proteção do Campo Vibracional

Posso começar esta lição dizendo que a melhor proteção é fazer o Bem.

Mas ainda temos muito que aprender sobre o que é fazer o Bem. Muitas vezes achamos quesomos “bonzinhos”, porém, estamos cegos ao nosso próprio lado obscuro. Muitos medos ocultos nos dominam e isso impede a perfeita manifestação do que há de melhor em nós.

Isso é normal, trata-se simplesmente da jornada que todos temos rumo a graus maiores de pureza e consciência.

Este exercício é muito útil para limpar e fechar o campo áurico a energias densas e nocivas,às quais todos estamos sucetíveis em qualquer lugar do planeta, principalmente nas grandes cidades.

Como Fazer

1- Sente-se ou deite-se confortavelmente de olhos fechados;

2- Faça 3 respirações profundas, buscando acalmar o corpo e a mente;

3- Imagine-se sentado em um local tranqüilo e seguro em meio à natureza.

4- Visualize um cilindro de luz que permeando todo o seu corpo. Ele se extende ao céu infinitamente e também para baixo, se conectando com o centro do planeta terra.

5– Imagine a luz violeta limpando e elevando sua energia;

6– Imagine a luz branca trazendo paz e harmonia;

7– Imagine a luz dourada criando uma camada protetora a sua volta, impossível de ser penetrada por energias desarmônicas;

8- Faça 3 respirações profundas e desperte, calmamente.


Como Fazer Relaxamento Consciente Profundo

Esta técnica aprendi quando iniciei a prática de Yoga. Lá aprendi que poucos minutos de um relaxamento consciênte profundo podem equivaler a horas de sono.

O maior segredo para um relaxamento profundo e eficiente é usar a mente.

Você precisa desenvolver o hábito de “passear” com sua consciência por cada parte do seu corpo, separadamente. Somente assim o corpo ficará plenamente relaxado.

Orientações- A posição ideal é: deitado com braços e pernas afastados cerca de 30cm do corpo; Se não puder deitar, faço sentado em uma cadeira confortável;

- Tente ficar completamente imóvel durante todo o exercício;

- Se tem compromisso marcado e o seu tempo de descanso é curto, coloque um despertador para tocar 15m após o início da prática;

- Fique desperto o tempo todo. Seu corpo irá descansar, sua mente permanecerá desperta.

Como fazer:

Siga a ordem sugerida logo abaixo, ordenando mentalmente para que cada parte relaxe profundamente. Após o comando mental, você vai sentir o corpo relaxar.

Veja as instruções na próxima página


Guia para Relaxar Conscientemente

1ª Parte:

– Dedos dos pés;

– Sola dos pés;

– Dorso dos pés;

– Tornozelos;

– Panturrilha das pernas;

– Joelhos;

– Coxas;

– Glúteos, região sexual e

quadril;

2ª Parte:

– Dedos das mãos;

– Palma das mãos;

– Dorso das mãos;

– Pulsos;

– Antebraços;

– Cotovelos;

– Músculos da parte

superior dos braços;

– Abdome e peito;

– Costas e coluna vertebral;

– Ombros;

3ª Parte:

– Pescoço;

– Nuca;

– Mandíbula;

– Língua;

– Dentes;

– Músculos faciais;

– Olhos;

– Temporas;

– Couro cabeludo;

Finalizando:

– Imagine o corpo todo se desmanchando de uma só vez.

– Depois que todo o seu corpo já estiver em relaxamento profundo, é hora de relaxar asua mente;

– Observe o movimento natural da sua respiração durante o tempo que conseguir. Se algum pensamento lhe distrair, simplesmente retorne a observar a sua respiração. Isso irá relaxar os pensamentos.


Pranificação da Água Esta Simples Prática pode Revolucionar sua Energia

A palavra Prana vem do idioma Sânscrito e significa “sopro de vida”. É a energia vitaluniversal presente em tudo o que existe.

Encontra-se abundantemente no ar em ambientes abertos e próximos à natureza.

Quando olhamos para o céu sem um ponto fixo de foco, podemos ver pequeninaspartículas se movimentando frenéticamente em todas as direções. Isto é o prana!

Essa energia pode ser direcionada pelas força dos nossos pensamentos e sentimentos.

Com este simples exercício que você aprenderá agora, você poderá encher de prana a águaque beber.

Como somos feitos de muita água, nosso corpo assimila essa energia vital com muitafacilidade. Isso beneficiará todos os seus órgãos e sistema energético sutil.

Como fazer:

1) Faça 3 respirações profundas;

2) Concentre-se na positividade que existe em seu coração;

3) Imponha suas mãos em direção ao copo de água;

4) Visualize uma luz brilhante surgindo na água. Ela se expande a cada respiração sua;Esta luz pode ser branca ou da cor que vier a sua mente;

5) Faça uma afirmação positiva. Ex: Que esta água se encha de prana agora e me façater uma saúde perfeita, em todos os níveis;

6) Beba!

Dica: Faça esta prática todas as manhãs, logo ao acordar.


Como MeditarAcesse o Estado Natural da Sua Mente

Meditar é uma das técnicas mais poderosas de equilíbrio energético e desenvolvimento consciencial. E como tudo na vida, precisamos praticar para aprender.

Existem infinitas formas de explicar o que é a meditação e cada uma delas enfatizará alguns de seus aspectos. Porém, é impossível alcançarmos uma definição absoluta, afinal, éalgo que está muito além dos conceitos mentais. É como o amor. Podêmos sentí-lo em nosso coração, mas nem o mais talentoso dos poetas pode definí-lo em palavras de forma definitiva.

Vamos enfatizar aqui a ideia de acessar o estado natural da mente.

Se as enfermidades começam em padrões conflitantes de pensamento, não seria inteligenteaprendermos a harmonizar nossa mente? Me parece que essa é uma das grande chaves para a saúde e bem estar, infelizmente esquecida pelo mundo moderno.

Qualidades do estado natural da mente: leveza, compaixão, foco, determinação, flexibilidade, estabilidade, clareza de pensamentos, tranquilidade, aceitação, entre outros;

Como praticar:

1) Programe um despertador para tocar 10m depois do início da prática;

2) Sente-se com a coluna ereta e ombros relaxados; as mãos repousam sobre os joelhos;

3) Faça 3 respirações profundas;

4) Nos próximos 10 minutos, determine-se a somente observar o movimento natural da sua respiração;

5) Quando qualquer pensamento vier a sua mente, volte a concentrar-se na respiração.


6) Continue fazendo isto até o despertador tocar.

Observações:

• Não tenha medo de errar. O importante é começar!

• No início vai ser um pouco desconfortável, eu sei. Persista e certamente o grande fluxo inicial de pensamentos irá diminuir. Com o tempo, você será preenchido por uma sensação de paz interior e contentamento. Esse é o estado natural da mente: tranqüilo e desperto.

• Dizem que o silêncio é como sapato novo. No início, incomoda. Mas com o passar dotempo torna-se bastante confortável.

• Marque na sua agenda seu horário diário de meditação. Assim ficará mais fácil manter a constância;


Como Programar Seu SubconscientePara a Saúde Plena

O subconsciente é parte do nosso Ser que está intimamente ligado a forma como as coisasse desenrolam em nossas vidas. Ele executa nossas crenças mais íntimas, mesmo que amente racional pense diferente.

Não há como medir precisamente o seu tamanho, mas podemos dizer que ocupa 80% danossa mente, sendo somente 20% comandado pela parte consciente.

Todos temos traumas e medos advindos de experiências passadas, muitas delas nemlembramos no momento presente. No entanto, mesmo sem lembrar, estas informaçõesestão codificadas em nosso subconsciente, atraindo para nossas vidas suas programações.

Para ele, não há certo nem errado. Tudo são apenas possibilidades.

Tendo isso em mente, podemos reprogramá-lo segundo nossa própria vontade ecomeçar a atrair pessoas ou situações que estejam sintonizados com essa novaprogramação.

Orientações

1. Para acessar o subconsciente é necessário entrar em um estado de relaxamentomental. Isto seria o equivalente a preparar o solo antes de plantar. Quanto menorfor a turbulência de pensamentos, melhor.

2. Isso pode ser alcançado mais facilmente pela meditação ou pelo relaxamentoconsciente.

3. Após acessar esse espaço de silêncio interno, é hora de plantar a semente. Repitamentalmente a programação que deseja, no mínimo 12x. Sinta o que está afirmandocomo se já estivesse acontecendo agora.


Exemplos de programações

(Escolha uma ou crie a sua própria e se concentre nela).

> fazer uma série de 12 repetições duas ou 3 vezes ao dia por 21 dias;

“Eu sou a manifestação do equilíbrio perfeito entre meus corpos físico, emocional, mentale espiritual;”

“Eu sou a manifestação da saúde plena, em todos os níveis.”

“Agradeço por ter saúde inabalável.”

“Agradeço por poder ter um corpo forte e flexível, plenamente nutrido de força vital e saúde.”

“Agradeço por ter prosperidade em todos os níveis: físico, emocional, mental eespiritual.”

“Agradeço por ter saúde nos relacionamentos; saber perdoar, saber amar com equilíbrioe harmonia, a mim mesmo e a todos que conheço.”

“Agradeço por desfrutar cada dia como se fosse o último, plenamente atento as bençõespresentes no agora.”

“Agradeço pela oportunidade de estar aprendendo sempre mais. Mesmo passando poralgumas dificuldades, sei que são grandes mestres em minha caminhada ruma a níveiscada vez maiores de prazer e bem estar.”


E agora?É hora de colocar em prática o que aprendeu. Espero que tenha ótimos resultados e

aguardo seu feedback pelo e-mail:[email protected]

Um Abraço!

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