Teste Ayurveda dos Doshas
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AYURVEDA CONSTITUIÇÃO BÁSICA – PRAKRUTI Instruções: Para determinar a sua constituição, é melhor preencher o teste duas vezes. Primeiro, faça as suas escolhas com aquilo que tem sido mais recorrente durante um longo período da sua vida (a sua prakruti), de seguida, responda de acordo com aquilo que tem sentido ultimamente (a sua vikruti). Por vezes, ajuda ter um amigo a fazer-nos as perguntas e responder por nós, já que, podem ter uma visão imparcial a dar-nos. Após terminar o teste de cada vez, some os números abaixo das seleções vata, pitta e kapha. Isto irá ajudar a descobrir o seu rácio de doshas de prakruti e vikruti. A maior parte das pessoas terá um dosha predominante, algumas terão dois doshas aproximadamente iguais e menos terão os 3 doshas em proporções iguais. Por exemplo, se a sua vikruti mostra mais pitta do que a prakruti, deverá fazer um regime que apazigue pitta para tentar trazer a vikruti de novo à harmonia da sua prakruti. Se a sua prakruti e vikruti são semelhantes, então deverá escolher o regime do seu dosha predominante. TESTE V P K VATA PITTA KAPHA Tamanho do corpo Fino Mediano Largo Peso do corpo Baixo Mediano Pesado Queixo Fino, ossudo Afunilado Arredondado, duplo Maçãs do rosto Enrugadas, cavadas Lisas, achatadas Arredondadas, roliças Olhos Pequenos, encovados, secos, ativos, pretos, castanhos, nervosos Aguçados, brilhantes, cinza, verdes, amarelados/vermelhos, sensíveis à luz Grandes, lindos, azuis, calmos, amorosos Nariz Forma irregular, septo desviado Longo, ponta vermelha Pequeno, arredondado, arrebitado Lábios Secos, fissuras, tom preto ou castanho Vermelhos, inflamados, amarelados Macios, oleosos, pálidos, esbranquiçados Dentes Grandes, volumosos, gengivas finas Médios, suaves, gengivas sensíveis Saudáveis, brancos, gengivas fortes Pele Fina, seca, fria, áspera, escura Suave, oleosa, quente, rosada Grossa, oleosa, fresca, branca, pálida Cabelo Castanho seco, preto, carapinha, escasso Liso, oleoso, louro, cinza, vermelho, careca Grosso, encaracolado, oleoso, ondulado, luxuriante Unhas Secas, ásperas, quebradiças, partem com facilidade Aguçadas, flexíveis, rosadas, lustrosas Grossas, oleosas, lisas, polidas Pescoço Fino, comprido Mediano Grande, pregas Peito Liso, afundado Moderado Expandido, arredondado Barriga Fina, lisa, afundada Moderada Grande, arredondada Umbigo Pequeno, irregular, hérnia umbilical Oval, superficial Grande, profundo, arredondado, esticado Ancas Esguias, finas Moderadas Pesadas, grandes Articulações Frias, estaladiças Moderadas Largas, lubrificadas Apetite Irregular, escasso Forte, insustentável Lento mas contínuo Digestão Irregular, cria gases Rápida, causa ardor Prolongada, forma muco Sabor Doce, azedo, salgado Doce, amargo, adstringente Amargo, picante, adstringente Sede Instável Excessiva Escassa Eliminação Obstipação Moles Grossas, oleosas Atividade Física Hiperativa Moderada Lenta Atividade Mental Hiperativa Moderada Entorpecida, lenta Emoções Ansiedade, medo, incerteza Raiva, ódio, ciúme Calma, inveja, apego Fé Variável Extremista Consistente Intelecto Rápido mas respostas imperfeitas Respostas certeiras Lento, exatidão Memória Boa recente, pobre distante Clara, nítida Lenta e continuada Sonhos Rápidos, ativos, muitos, assustadores Impetuosos, guerra, violentos Lagos, neve, românticos Sono Escasso, intervalado, insónias Breve mas profundo Profundo, prolongado Discurso/Fala Rápido, pouco claro Aguçado, penetrante Lento, monótono Finanças Pobre, gasta em trivialidades Gasta em luxos Rico, poupa TOTAL Tradução para o Português por Gustavo Cunha para Centro Vaidika ( www.yogavaidika.com ) - Copyright Usha e Dr. Lad (www.ayurveda.com ).
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Este Teste Ayurveda dos Doshas irá ajudar a descobrir o seu rácio de doshas de prakruti e vikruti. Vata, Pitta e Kapha são as combinações possíveis. Este teste foi elaborado por Usha e Dr. Lad e encontra-se, no original, disponível em www.ayurveda.com. Tradução para o Português por Gustavo Cunha para Centro Vaidika (www.yogavaidika.com).
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AYURVEDACONSTITUIO BSICA PRAKRUTI
Instrues: Para determinar a sua constituio, melhor preencher o teste duas vezes. Primeiro, faa as suas escolhas com aquilo que tem sido mais recorrente durante um longo perodo da sua vida (a sua prakruti), de seguida, responda de acordo com aquilo que tem sentido ultimamente (a sua vikruti). Por vezes, ajuda ter um amigo a fazer-nos as perguntas e responder por ns, j que, podem ter uma viso imparcial a dar-nos. Aps terminar o teste de cada vez, some os nmeros abaixo das selees vata, pitta e kapha.
Isto ir ajudar a descobrir o seu rcio de doshas de prakruti e vikruti. A maior parte das pessoas ter um dosha predominante, algumas tero dois doshas aproximadamente iguais e menos tero os 3 doshas em propores iguais. Por exemplo, se a sua vikruti mostra mais pitta do que a prakruti, dever fazer um regime que apazigue pitta para tentar trazer a vikruti de novo harmonia da sua prakruti. Se a sua prakrutie vikruti so semelhantes, ento dever escolher o regime do seu dosha predominante.
TESTE V P K VATA PITTA KAPHATamanho do corpo Fino Mediano Largo
Peso do corpo Baixo Mediano Pesado
Queixo Fino, ossudo Afunilado Arredondado, duplo
Mas do rosto Enrugadas, cavadas Lisas, achatadas Arredondadas, rolias
Olhos Pequenos, encovados, secos, ativos, pretos, castanhos, nervosos
Aguados, brilhantes, cinza, verdes, amarelados/vermelhos, sensveis luz
Grandes, lindos, azuis, calmos, amorosos
Nariz Forma irregular, septo desviado Longo, ponta vermelha Pequeno, arredondado, arrebitado
Lbios Secos, fissuras, tom preto ou castanho
Vermelhos, inflamados, amarelados
Macios, oleosos, plidos, esbranquiados
Dentes Grandes, volumosos, gengivas finas
Mdios, suaves, gengivas sensveis
Saudveis, brancos, gengivas fortes
Pele Fina, seca, fria, spera, escura Suave, oleosa, quente, rosada Grossa, oleosa, fresca, branca, plida
Cabelo Castanho seco, preto, carapinha, escasso
Liso, oleoso, louro, cinza, vermelho, careca
Grosso, encaracolado, oleoso, ondulado, luxuriante
Unhas Secas, speras, quebradias, partem com facilidade
Aguadas, flexveis, rosadas, lustrosas
Grossas, oleosas, lisas, polidas
Pescoo Fino, comprido Mediano Grande, pregas
Peito Liso, afundado Moderado Expandido, arredondado
Barriga Fina, lisa, afundada Moderada Grande, arredondada
Umbigo Pequeno, irregular, hrnia umbilical
Oval, superficial Grande, profundo, arredondado, esticado
Ancas Esguias, finas Moderadas Pesadas, grandes
Articulaes Frias, estaladias Moderadas Largas, lubrificadas
Apetite Irregular, escasso Forte, insustentvel Lento mas contnuo
Digesto Irregular, cria gases Rpida, causa ardor Prolongada, forma muco
Sabor Doce, azedo, salgado Doce, amargo, adstringente Amargo, picante, adstringente
Sede Instvel Excessiva Escassa
Eliminao Obstipao Moles Grossas, oleosas
Atividade Fsica Hiperativa Moderada Lenta
Atividade Mental Hiperativa Moderada Entorpecida, lenta
Emoes Ansiedade, medo, incerteza Raiva, dio, cime Calma, inveja, apego
F Varivel Extremista Consistente
Intelecto Rpido mas respostas imperfeitas Respostas certeiras Lento, exatido
Memria Boa recente, pobre distante Clara, ntida Lenta e continuada
Sonhos Rpidos, ativos, muitos, assustadores
Impetuosos, guerra, violentos Lagos, neve, romnticos
Sono Escasso, intervalado, insnias Breve mas profundo Profundo, prolongado
Discurso/Fala Rpido, pouco claro Aguado, penetrante Lento, montono
Finanas Pobre, gasta em trivialidades Gasta em luxos Rico, poupa
TOTAL
Traduo para o Portugus por Gustavo Cunha para Centro Vaidika ( www.yogavaidika.com) - Copyright Usha e Dr. Lad (www.ayurveda.com).
