Tabela de Calorias Dos Suplementos
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TABELA DE CALORIAS DOS SUPLEMENTOS SUPLEMENTOS DE PROTEÍNA Caloria s Proteín a Carbohidrato s Gordur a Proteína wheyconcentrada 407 80 6 7 1 scoop (30 gramas) 122 24 2 2 Proteína wheyisolada 368 89 0,7 1 1 scoop (30 gramas) 110 27 0 0 Caseínaconcentra da 375 83 41,7 2,7 1 scoop (30 gramas) 113 25 1 1 Caseína Isolada 374 88 1,7 1,7 1 scoop (30 gramas) 117 26 1 1 Albumina 361 84,6 4,8 0,4 1 scoop (30 gramas) 108 25,4 1,4 0,1 AMINOÁCIDOS Calorias Proteína Carbohidratos Gordura
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Valores de referência das calorias dos principais suplementos
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TABELA DE CALORIAS DOS SUPLEMENTOS
SUPLEMENTOS DE PROTENA
CaloriasProtenaCarbohidratosGordura
Protena wheyconcentrada4078067
1 scoop (30 gramas)1222422
Protena wheyisolada368890,71
1 scoop (30 gramas)1102700
Casenaconcentrada3758341,72,7
1 scoop (30 gramas)1132511
CasenaIsolada374881,71,7
1 scoop (30 gramas)1172611
Albumina36184,64,80,4
1 scoop (30 gramas)10825,41,40,1
AMINOCIDOSCaloriasProtenaCarbohidratosGordura
BCAAs400000
5 gramas20000
EAAs400000
5 gramas20000
Glutamina400000
5 gramas20000
Leucina400000
5 gramas20000
Arginina400000
5 gramas20000
CARBOHIDRATOSCaloriasProtenaCarbohidratosGordura
Maltodextrina40001000
1 scoop (30 g)1200300
Dextrose3600900
1 scoop (30 g)1080270
Vitargo3680920
1 scoop (30 g)110027,60
CREATINA E VOLUMIZADORESCaloriasProtenaCarbohidratosGordura
Monohidrato de creatina*400000
5 gramas20000
Cell-tech3600770
Pre-load creatin complex294073,50
* O monohidrato de creatina puro contm 20 calorias por cada servio de 5 gramas. Mas as calorias da creatina no se comportam da mesma forma que as calorias da protena, carboidratos e gordura, j que o seu excesso simplesmente excretado.
Nota: O suplemento Pre-load creatin complex contm 10 gramas de creatina por cada 95 gramas de produto.
GAINERSCaloriasProtenaCarbohidratosGordura
Serious mass(ON)37415751,3
1 scoop (30 g)1124,522,60,4
Mass tech(muscletech)38317,6741,7
1 scoop (30 g)114,95,222,20,5
Mega mass382,520,169,72,3
1 scoop (30 g)114,7620,90,7
Nota final:Esta tabela est longe de estar completa, por isso, caso conhea a composio nutricional de algum suplemento que pensa que deveria formar parte desta lista, descreva a composio nutricional do mesmo nos comentrios e atualizaremos esta tabela assim que possvel.
