T R A B A L H O R E M O T O E E R G O N O M I AM a s s e v oc ê p r ef er i r u m a m b i en te c...
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Mantenha-se saudável durante aquarentena
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EERGONOMIA
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Procure um lugar que não esteja nomeio da passagem para outros
cômodos nem de circulação de pessoas
#1
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Dê preferência ao ambiente comiluminação adequada para que ainformação seja facilmente legível
#2
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Elimine qualquer reflexo e incidência deraios solares diretamente na tela para evitar
desconfortos e fadiga visual
#3
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Observe o posicionamento da mesa,cadeira, monitor de vídeo e notebook
#4
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A altura do monitor de vídeo deve estar naprojeção horizontal de seus olhos.
#5
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Tenha uma boa postura de trabalho naposição sentada
#6
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Não esqueça da posição dos punhos nadigitação
#7
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Postura correta evita as DORTs (DoençasOsteomusculares Relacionadas ao
Trabalho)
#8
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Escolha também um ambiente com janelas para circulação natural de ar e
longe do barulho externo
#9
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Mas se você preferir um ambiente comventilação superficial (ventilador ou ar
condicionado), não tem problema!
#10
O mais importante étornar seu ambiente
confortável e agradáveldurante o seu trabalho
em casa
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Não esqueça de estabelecer pausas de 10minutos a cada hora trabalhada
#11
Aproveite e façaexercícios e
alongamentos,tomar água e ir ao
banheiro
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É apenas uma fase passageira...
Conseguiremos superar maisesse desafio e continuar executando as
atividades com excelência.