Suunto Ambit2 UserGuide PT

SUUNTO AMBIT2 2.0MANUAL DO UTILIZADOR

1 SEGURANA ..................................................................................... 62 cones e segmentos do ecr ............................................................. 83 Utilizar os botes ............................................................................. 9

3.1 Utilizar a retroiluminao e o bloqueio de botes .............. 114 Como comear ................................................................................ 135 Personalizar o seu Suunto Ambit2 ................................................ 15

5.1 Ligar ao Movescount .............................................................. 155.2 Atualizar o seu Suunto Ambit2 ............................................. 175.3 Modos desportivos personalizados ....................................... 185.4 Suunto Apps ........................................................................... 205.5 Inverter o ecr ........................................................................ 215.6 Ajustar o contraste do ecr .................................................... 22

6 Usar o modo Horas ......................................................................... 246.1 Alterar as definies das horas .............................................. 246.2 Utilizar GPS timekeeping ....................................................... 29

7 Temporizadores .............................................................................. 317.1 Ativar o cronmetro .............................................................. 317.2 Utilizar o cronmetro ............................................................ 327.3 Temporizador decrescente .................................................... 33

8 Navegao ...................................................................................... 358.1 Utilizar o GPS .......................................................................... 35

8.1.1 Obter sinal de GPS .......................................................... 358.1.2 Grelhas de GPS e formatos de posio .......................... 368.1.3 Preciso do GPS e poupana de energia ....................... 38

8.2 Verificar a sua localizao ...................................................... 388.3 Navegao por PDI ................................................................. 40

8.3.1 Adicionar a sua localizao atual como ponto deinteresse ................................................................................... 40

2

8.3.2 Navegar para um ponto de interesse ............................ 438.3.3 Eliminar um ponto de interesse (PDI) ........................... 46

8.4 Navegao por percurso ........................................................ 498.4.1 Adicionar um percurso ................................................... 498.4.2 Navegar num percurso ................................................... 508.4.3 Durante a navegao ..................................................... 548.4.4 Apagar um percurso ...................................................... 56

9 Utilizar o modo Alti & Baro ........................................................... 589.1 Como funciona o Alti & Baro ................................................. 589.2 Obter leituras correctas .......................................................... 599.3 Obter leituras incorrectas ...................................................... 609.4 Adequar o perfil actividade ................................................ 62

9.4.1 Definir perfis ................................................................... 629.4.2 Definir valores de referncia ......................................... 63

9.5 Utilizar o perfil Altmetro ...................................................... 649.6 Utilizar o perfil Barmetro .................................................... 659.7 Utilizar o perfil Automtico ................................................... 679.8 FusedAlti ................................................................................. 689.9 Indicadores climticos ............................................................ 72

10 Utilizar a bssola 3D ..................................................................... 7610.1 Calibrar a bssola ................................................................. 7710.2 Definir o valor de declinao ............................................... 7810.3 Definir bloqueio de direo ................................................. 80

11 Utilizar modos desportivos .......................................................... 8211.1 Modos desportivos ............................................................... 8211.2 Opes adicionais nos modos desportivos .......................... 8411.3 Utilizar o cinto de frequncia cardaca ............................... 8511.4 Colocar o cinto de frequncia cardaca ............................... 87

3

11.5 Comear o exerccio ............................................................. 8811.6 Durante o exerccio .............................................................. 90

11.6.1 Registar voltas .............................................................. 9111.6.2 Voltas ............................................................................ 9111.6.3 Registo de altitude ....................................................... 9211.6.4 Definir a altitude durante o exerccio ......................... 9511.6.5 Utilizar a bssola durante o exerccio ......................... 9511.6.6 Utilizar o temporizador de intervalos ......................... 9611.6.7 Navegar durante o exerccio ........................................ 9811.6.8 Voltar durante o exerccio ......................................... 10011.6.9 Utilizar Retroc. percurso ............................................ 10111.6.10 Pausa automtica ..................................................... 102

11.7 Visualizar o livro de registos aps o exerccio .................. 10411.7.1 Indicador de memria restante ................................. 10611.7.2 Resumo do exerccio dinmico .................................. 10611.7.3 Tempo de recuperao .............................................. 107

11.8 A usar moves programados ............................................... 10812 Treino multidesporto ................................................................. 111

12.1 Alternar modos desportivos manualmente durante oexerccio ...................................................................................... 11112.2 Utilizar o modo multidesporto pr-configurado .............. 112

13 Natao ....................................................................................... 11413.1 Natao em piscina ............................................................ 11413.2 Natao ao ar livre ............................................................. 11513.3 Ensinar estilos de natao ao Suunto Ambit2 .................. 11713.4 Exerccios de natao ......................................................... 119

14 FusedSpeed ................................................................................. 12115 Configurao .............................................................................. 124

4

15.1 Menu de servio ................................................................. 12816 Emparelhar um POD/cinto de frequncia cardaca ................... 131

16.1 Utilizar o Suunto Foot POD ............................................... 13416.2 Calibrar Power POD e encosta ........................................... 136

17 cones .......................................................................................... 14018 Cuidados e manuteno ............................................................ 143

18.1 Resistncia gua .............................................................. 14418.2 Carregar a bateria .............................................................. 14518.3 Substituir a bateria do cinto de FC .................................... 146

19 Especificaes tcnicas ............................................................... 14719.1 A marca comercial registada ............................................. 14819.2 Conformidade FCC ............................................................. 14919.3 IC ......................................................................................... 14919.4 CE ........................................................................................ 14919.5 Direitos de autor ................................................................ 15019.6 Informao sobre patentes ................................................ 15019.7 Garantia .............................................................................. 151

ndice ................................................................................................ 155

5

1 SEGURANATipos de precaues de segurana

ADVERTNCIA! - utilizado relativamente a um procedimento ousituao que poder provocar ferimentos graves ou a morte.

CUIDADO! - utilizado relativamente a um procedimento ousituao que provocar danos no produto.

NOTA: - utilizado para destacar informaes importantes.

SUGESTO: - utilizado para dicas adicionais sobre a utilizao decaractersticas e funcionalidades do dispositivo.

Precaues de segurana

ADVERTNCIA! EMBORA OS NOSSOS PRODUTOS ESTEJAM EMCONFORMIDADE COM AS NORMAS DA INDSTRIA, O CONTACTODO PRODUTO COM A PELE PODER PROVOCAR REAO ALRGICAOU IRRITAO DA PELE. NESTES CASOS, INTERROMPERIMEDIATAMENTE A UTILIZAO E CONSULTAR UM MDICO.

ADVERTNCIA! CONSULTAR SEMPRE O MDICO ANTES DEINICIAR UM PROGRAMA DE EXERCCIO. O ESFORO EXCESSIVOPODE CAUSAR LESES GRAVES.

6

ADVERTNCIA! APENAS PARA UTILIZAO RECREATIVA.

ADVERTNCIA! NO FIQUE COMPLETAMENTE DEPENDENTE DOGPS OU DA DURAO DA BATERIA, USE SEMPRE MAPAS E OUTROMATERIAL DE APOIO PARA GARANTIR A SUA SEGURANA.

CUIDADO! NO APLICAR NENHUM TIPO DE SOLVENTE NOPRODUTO, POIS PODE DANIFICAR A SUPERFCIE.

CUIDADO! NO APLICAR REPELENTE DE INSETOS NO PRODUTO,POIS PODE DANIFICAR A SUPERFCIE.

CUIDADO! NO DEITE FORA O PRODUTO, TRATE-O COMORESDUO ELETRNICO PARA PRESERVAR O AMBIENTE.

CUIDADO! NO SUJEITE O DISPOSITIVO A EMBATES OUQUEDAS PARA NO O DANIFICAR.

7

2 CONES E SEGMENTOS DO ECR

chronograph

settings

signal strength

pairing

heart rate

sport mode

alarm

interval timer

button lock

battery

current screen

button indicators

up / increase

next / confirm

down / decrease

Para obter uma lista completa dos cones do Suunto Ambit2 ,consulte 17 cones.

8

3 UTILIZAR OS BOTESO Suunto Ambit2 tem cinco botes para permitir o acesso a todas asfuncionalidades.

BACKLAP

STARTSTOP

NEXT

LIGHTLOCKVIEW

20.9.

Tuesday16:30

2sec 2sec

2sec

[Start Stop]: acesso ao menu inicial; pausar ou retomar um exerccio ou o temporizador; manter premido para parar e guardar um exerccio; aumentar um valor ou mover para cima nas definies.[Next]: alterna entre os ecrs; manter premido para entrar/sair do menu de opes; manter premido para entrar/sair do menu de opes nos modos

desportivos; aceitar uma definio.[Light Lock]: ativar a retroiluminao; manter premido para bloquear/desbloquear os botes; diminuir um valor ou mover para baixo nas definies.[View]:

9

alterar visualizaes no modo HORAS e durante o exerccio mantenha premido para alternar o ecr entre claro e escuro mantenha premido para aceder a atalhos sensveis a contexto

(ver abaixo)[Back Lap]: regressar ao passo anterior; adicionar uma volta durante o exerccio.

SUGESTO: Durante a alterao de valores, pode aumentar avelocidade mantendo [Start Stop] (Iniciar Parar) ou [Light Lock]premido at os valores comearem a alterar-se mais rapidamente.

Definir atalhosPor definio, quando mantm [Ver] premido no modo HORAS , fazalternar o ecr entre claro e escuro. Este premir de boto pode seralterado para aceder a uma opo especfica no menu.Para definir um atalho:1. Mantenha [Next] (Seguinte) premido para aceder ao menu de

opes.2. Navegue t ao item do menu para o qual deseja criar um atalho.3. Mantenha [Ver] premido para criar o atalho.

NOTA: No podem ser criados atalhos para todos os itens nomenu, como registros individuais.

10

Noutros modos, manter [Ver] premido faz aceder a atalhospredefinidos. Por exemplo, quando a bssola est ativa, podeaceder s definies bssola mantendo [Ver] premido.

3.1 Utilizar a retroiluminao e o bloqueio debotesPremir [Light Lock] ativa a retroiluminao. Pode mudar ocomportamento da retroiluminao nas definies do dispositivoem GERAL / Tons/ecr / Retroiluminao.Manter premido [Light Lock] bloqueia e desbloqueia os botes.Pode mudar o comportamento de bloqueio de botes nasdefinies de dispositivo em GERAL / Tons/ecr / Bloqueio boto.

11

SUGESTO: Selecione a definio de bloqueio de botes Saes para modos desportivos de modo a evitar comear ou pararacidentalmente o seu registro. Quando os botes [Back Lap] e [StartStop] (Iniciaqr Parar) esto bloqueados, pode ativar aretroiluminao premindo [Light Lock], alternar entre ecrspremindo [Next] (Seguinte) e entre visualizaes premindo [View](Ver).

12

4 COMO COMEARO seu Suunto Ambit2 inicia automaticamente quando o liga a umcomputador ou a um carregador USB com o cabo USB fornecido.O carregamento completo de uma bateria descarregada demoracerca de 2-3 horas. Os botes esto bloqueados enquanto o caboUSB est ligado.Para comear a utilizar o seu relgio:1.

2.

13

3.

LanguageEnglish

4.

Step 1/4

Units

5.

30% 100%

14

5 PERSONALIZAR O SEU SUUNTOAMBIT25.1 Ligar ao Movescounthttp://www.movescount.com/ o seu dirio pessoal e a suacomunidade de desporto online que lhe oferece um grandeconjunto de ferramentas para gerir as suas atividades dirias e criarhistrias interessantes sobre as suas experincias. O Movescountpermite-lhe transferir os registos de exerccio guardados do seuSuunto Ambit2 para o Movescount e personalizar o dispositivo paramelhor se adequar s suas necessidades.

SUGESTO: Ligue-se ao Movescount para obter o software maisrecente para o seu Suunto Ambit2 , caso haja uma atualizaodisponvel.

Comece por instalar o Moveslink:1. V a www.movescount.com/moveslink.2. Transfira, instale e ative a verso mais recente do Moveslink.

15

NOTA: quando o Moveslink est ativado, aparece um cone noecr do computador.

Para se registar em Movescount:1. Aceda a www.movescount.com.2. Crie uma conta.

16

NOTA: Da primeira vez que o seu Suunto Ambit2 ligado aoMovescount, todas as informaes (incluindo as definies dodispositivo) so transferidas do dispositivo para a sua conta noMovescount. Na prxima vez que ligar o seu Suunto Ambit2 suaconta no Movescount, as alteraes a definies e modosdesportivos que tiver feito no Movescount e no dispositivo serosincronizadas.

5.2 Atualizar o seu Suunto Ambit2Pode atualizar o software do Suunto Ambit2 automaticamente noMovescount.

NOTA: Ao atualizar o software do Suunto Ambit2 , todos osregistos existentes so movidos automaticamente para oMovescount e eliminados do dispositivo.

Para atualizar o software do Suunto Ambit2 :1. Aceda a www.movescount.com/moveslink e instale a aplicao

Moveslink.2. Ligue o seu Suunto Ambit2 ao computador com o cabo USB

Suunto. A aplicao Moveslink verifica automaticamente seexistem atualizaes de software. Se existir uma atualizao, odispositivo ser atualizado.

17

NOTA: Pode usar a aplicao Moveslink sem se registar noMovescount. Porm, o Movescount oferece muitas mais opes deutilizao, personalizao e de definies para o seu SuuntoAmbit2 . Apresenta tambm visualmente os seus percursosregistados e outros dados das suas atividades. Por estes motivos, recomendvel criar uma conta no Movescount para utilizar todo opotencial do dispositivo.

5.3 Modos desportivos personalizadosPara alm dos modos desportivos pr-definidos includos nodispositivo, pode criar e editar modos desportivos no Movescount.Um modo desportivo personalizado pode conter 1 a 8 ecrs demodo desportivo diferentes. A partir de uma lista abrangente, podeescolher os dados que so mostrados em cada ecr. Podepersonalizar, por exemplo, os limites de frequncia cardacaespecficos para cada desporto, a distncia de volta automtica ou afrequncia de gravao para otimizar a preciso e a durao dabateria.Qualquer modo desportivo com GPS ativado tambm pode usar aopo de Navegao Rpida. Esta opo est desligada porpredefinio. Quando seleciona PDI ou Percurso, obtm uma listapop-up dos PDIs ou percursos que definiu no seu dispositivo aoiniciar o seu exerccio.

18

Pode transferir at 10 modos desportivos diferentes criados noMovescount para o seu Suunto Ambit2 . S pode estar ativo ummodo desportivo.

SUGESTO: tambm pode editar os modos desportivospredefinidos no Movescount.

Pode definir o seu dispositivo para fazer aparecer automaticamenteos ecrs de modo desportivo utilizando Desliz. automtico. Ative afuno e defina o tempo de apresentao dos ecrs no seu mododesportivo personalizado no Movescount. Pode ativar ou desativaro Desliz. automtico durante um exerccio sem qualquer efeito nassuas definies no Movescount.

Para ativar ou desativar o Desliz. automtico durante o exerccio:1. Enquanto est num modo desportivo, mantenha [Next]

(Seguinte) premido para aceder ao menu de opes.2. Aceda a ATIVAR com [Light Lock] e selecione com [Next]

(Seguinte).3. Aceda a Desliz. automtico com [Start Stop] (Iniciar Para) e

selecione com [Next] (Seguinte).4. Prima [Start Stop] (Iniciar Parar) ou [Light Lock] para definir

Desliz. automticoOn/Off e aceite com [Next] (Seguinte).

19

ACTIVATE

Autoscroll

Hold toenter

options

On

Autoscroll[...............]

[...............]

[...............]

[...............]

1. 2. 3.

4.

2s

5.4 Suunto AppsAs Suunto Apps permitem um novo nvel de personalizao do seuSuunto Ambit2 . Visite a Suunto App Zone no Movescount paraaceder a aplicaes como temporizadores e contadores variados,que esto disponveis para sua utilizao. Se no encontrar aquilode que precisa, crie a sua prpria aplicao com o Suunto AppDesigner. Pode criar aplicaes para, por exemplo, calcular aestimativa do resultado da maratona ou a inclinao do seupercurso de esqui.Para adicionar Suunto Apps ao seu Suunto Ambit2 :

20

1. Aceda seco PLAN & CREATE na comunidade Movescount eselecione App Zone para aceder s Suunto Apps existentes. Paracriar a sua prpria App, aceda seco PLAN & CREATE do seuperfil e selecione App Designer.

2. Adicione a Suunto App a um modo desportivo. Ligue o seuSuunto Ambit2 sua conta Movescount para sincronizar aSuunto App com o relgio. A Suunto App adicionada ir mostraro resultado do respetivo clculo enquanto faz o exerccio.

NOTA: pode adicionar at cinco Suunto Apps a cada mododesportivo.

5.5 Inverter o ecrPode inverter o ecr do seu Suunto Ambit2 de claro para escuro ouvice-versa.Para inverter o ecr nas definies:1. Mantenha [Next] (Seguinte) premido para aceder ao menu de

opes.2. Prima [Next] (Seguinte) para aceder s definies GERAL.3. Prima [Next] (Seguinte) para aceder a Tons/ecr.4. Aceda a Inverter ecr com [Start Stop] (Iniciar Parar) e confirme

com [Next] (Seguinte).

21

4.

1. 2. 3.

GENERAL[...............]

[...............]Tones/dis...[...............]

[...............]

Invert disp...[...............]

[...............]

20.9.

Tuesday

GENERAL

Tones/di...

16:30

20.9.

Tuesday16:30

SUGESTO: Tambm pode inverter o ecr do seu Suunto Ambit2mantendo [View] (Ver) premido enquanto est no modo HORAS,num modo desportivo, a navegar ou a utilizar o cronmetro e ostemporizadores.

5.6 Ajustar o contraste do ecrPode aumentar ou diminuir o contraste do ecr do seu SuuntoAmbit2 .Para ajustar o contraste do ecr nas definies:

22

1. Mantenha [Next] (Seguinte) premido para aceder ao menu deopes.

2. Prima [Next] (Seguinte) para aceder s definies GERAL.3. Prima [Next] (Seguinte) para aceder a Tons/ecr.4. Aceda a Contraste do ecr com [Light Lock] e selecione com

[Next] (Seguinte).5. Aumente o contraste com [Start Stop] ou diminua-o com [Light

Lock].6. Retroceda para as definies com [Back Lap] ou mantenha [Next]

(Seguinte) premido para sair do menu de opes.

4. 5. 6.

1. 2. 3.

GENERAL[...............]

[...............]Tones/dis...[...............]

[...............]

Display co...[...............]

[...............]

Hold toexit

Displaycontrast

20.9.

Tuesday

50%

GENERAL

Tones/di...

16:30

23

6 USAR O MODO HORASO modo HORAS apresenta a informao seguinte: linha superior: data linha do meio: hora linha inferior: alternar entre dia da semana, segundos, hora

dupla e outra informao com [Ver].

20.9.

Tuesday16:30

20.9.

1216:30

20.9.

17:3016:30

6.1 Alterar as definies das horasPara aceder s definies de horas:1. Mantenha [Next] (Seguinte) premido para aceder ao menu de

opes.2. Prima [Next] (Seguinte) para aceder a GERAL.3. Aceda a Hora/data com [Start Stop] (Iniciar Para) e selecione com

[Next] (Seguinte).

24

1. 2. 3.

GENERAL[...............]

[...............]Time/date[...............]

[...............]

20.9.

Tuesday

GENERAL

16:30

Definir a horaA hora atual mostrada na rea central do visor do modo HORAS.Para definir as horas:1. No menu de opes, v a GERAL, em seguida a Hora/data e

Horas.2. Altere os valores da hora e dos minutos com [Start Stop] (Iniciar

Parar) e [Light Lock]. Aceite com [Next] (Seguinte).3. Retroceda para as definies com [Back Lap] ou mantenha [Next]


1. 2. 3.

Time[...............]

[...............]

Hold toexitHours

16 :30

Time/date

25

Definir a dataA data atual mostrada na rea superior do visor do modo HORAS.Para definir a data:1. No menu de opes, v a GERAL, em seguida a Hora/data e

Horas.2. Altere os valores do ano, ms e dia com [Start Stop] (Iniciar



1. 2. 3.

Date[...............]

[...............]

Hold toexitYear

2014

Time/date

Definir hora duplaA hora dupla permite-lhe acompanhar a hora do local onde seencontra num segundo fuso horrio para, por exemplo, quandoviajar. A hora dupla mostrada na rea inferior do visor do modoHORAS e pode aceder-lhe premindo [View] (Ver).Para definir a hora dupla:1. No menu de opes, v a GERAL, em seguida a Hora/data e Hora

dupla.

26

2. Altere os valores da hora e dos minutos com [Start Stop] (IniciarParar) e [Light Lock]. Aceite com [Next] (Seguinte).

3. Retroceda para as definies com [Back Lap] ou mantenha [Next](Seguinte) premido para sair do menu de opes.

1. 2. 3.

Time[...............]

[...............]

Hold toexitDual time

17 :30

Time/date

16 :30

Definir alarmePoder utilizar o seu Suunto Ambit2 como um despertador.Para aceder ao despertador e definir o alarme:1. No menu de opes, v a GERAL, em seguida a Hora/data e

Alarme.2. Ative ou desative o alarme com [Start Stop] (Iniciar Parar) ou

[Light Lock]. Aceite com [Next] (Seguinte).3. Altere os valores da hora e dos minutos com [Start Stop] (Iniciar



27

1. 2-3. 4.

Alarm off[...............]

[...............]

Hold toexit

Off OO:00

Time/date

Alarm

Quando o alarme estiver ativado, o smbolo de alarme aparece emquase todos os visores.Quando o alarme tocar, pode: Selecionar Repetio premindo [Light Lock]. O alarme desliga-se

e repete-se a cada 5 minutos, at o desligar. Pode fazer isto at12 vezes num total de 1 hora;

Selecione Parar premindo [Start Stop] (Iniciar Parar). Se nodesativar o alarme nas definies, o alarme desliga-se e ativa-se mesma hora no dia seguinte.

20.9.

Tuesday16:30

Stop

Snooze

24h

5min

28

NOTA: Durante a repetio, o cone do alarme pisca no modoHORAS.

6.2 Utilizar GPS timekeepingA funcionalidade GPS timekeeping corrige a diferena de tempoentre o seu Suunto Ambit2 e o tempo do GPS. A funcionalidade GPStimekeeping corrige automaticamente o tempo uma vez por dia, oudepois de ter ajustado manualmente as horas. A hora duplatambm corrigida.

NOTA: A funcionalidade GPS timekeeping corrige os minutos eos segundos, mas no as horas.

NOTA: A funcionalidade GPS timekeeping corrige o tempo compreciso, caso a diferena seja inferior a 7 min e 30 s. Se a diferenafor superior, a funcionalidade GPS timekeeping corrige o tempopara os 15 minutos mais prximos.

A funcionalidade GPS timekeeping est activada por predefinio.Para desativar:1. No menu de opes, v a GERAL, da a Hora/data e GPS

timekeeping.2. Ligue ou desligue o GPS timekeeping com [Start Stop] e [Light

Lock]. Aceite com [Next] (Seguinte).

29

3. Retroceda para as definies com [Back Lap] ou mantenha [Next](Seguinte) premido para sair do menu de opes.

1. 2. 3.

GPS Timek...[...............]

[...............]

Hold toexit

Off

Time/date

GPStimekeeping

30

7 TEMPORIZADORES7.1 Ativar o cronmetroO cronmetro permite medir o tempo sem iniciar um exerccio.Depois de ativar o cronmetro, este exibido num ecr adicional nomodo HORAS .Para ativar/desativar o cronmetro:1. Prima [Start Stop] (Iniciar Parar) para aceder ao menu inicial.2. Aceda a TEMPORIZADORES com [Light Lock] e selecione com

[Next] (Seguinte).3. Prima [Next] (Seguinte) para selecionar Cronmetro.

1. 2. 3.

TIMERS[...............]

[...............]Stopwatch[...............]

[...............]

20.9.

Tuesday

TIMERS

16:30

Lap 0

0000.00000.0

31

7.2 Utilizar o cronmetroPara utilizar o cronmetro:1. Com o ecr do cronmetro activado, prima [Start Stop] (Iniciar

Parar) para iniciar a contagem do tempo.2. Prima [Back Lap] para efetuar uma volta, ou prima [Start Stop]

(Iniciar Parar) para parar o cronmetro. Para visualizar os tempospor volta, prima [Back Lap] quando o cronmetro estiver parado.

3. Prima [Start Stop] (Iniciar Parar) para continuar.4. Para repor o tempo, mantenha [Start Stop] (Iniciar Parar)

premido enquanto o cronmetro est em pausa.

Lap 0

0000.00000.0

1. 2. 2.

Lap 1

0010.00010.0

Lap 1

0010.00010.0

Lap 2

0010.00020.0

Lap 0

0000.00000.0

3. 4.

32

Quando o cronmetro est a funcionar, pode: Premir [View] (Ver) para alternar entre a hora e o tempo por

volta indicados na rea inferior do ecr; Mudar para o modo HORAS com [Next] (Seguinte). Entrar no menu de opes mantendo [Next] (Seguinte) premido.

7.3 Temporizador decrescentePoder definir o temporizador para efectuar uma contagemdecrescente desde uma hora predefinida at zero. Depois de terativado o cronmetro decrescente, este mostrado como ecradicional aps o modo HORAS.O temporizador emite um som curto a cada segundo durante osltimos 10 segundos e emite um alarme quando alcanar zero.Para definir o temporizador decrescente:1. Prima [Start Stop] (Iniciar Parar) para aceder ao menu inicial.2. Aceda a TEMPORIZADORES com [Light Lock] e selecione com

[Next] (Seguinte).3. Aceda a Cont. decr. com [Light Lock] e selecione com [Next]

(Seguinte).4. Prima [View] (Ver) para ajustar o temporizador decrescente.5. Altere os valores da hora e dos minutos com [Start Stop] (Iniciar

Parar) e [Light Lock]. Aceite com [Next] (Seguinte).6. Prima [Start Stop] (Iniciar Parar) para iniciar a contagem

decrescente.

33

1. 2. 3.

TIMERS[...............]

[...............]Countdown[...............]

[...............]

20.9.

Tuesday

TIMERS

16:30

4. 5. 6.

Countdown

Adjust

0:0500Set

minutes

Countdown

0:0459Started00:05

Depois do temporizador decrescente ter parado, o ecr dotemporizador desaparece aps estar parado uma hora.

Para desativar a bssola, volte a TEMPORIZADORES no menu deopes e selecione Terminar cont. decr..

SUGESTO: Pode pausar/continuar a contagem decrescentepremindo [Start Stop] (Iniciar Parar).

34

8 NAVEGAO8.1 Utilizar o GPSSuunto Ambit2 usa o Sistema Global de Posicionamento (GPS) paradeterminar a sua posio atual.determinar a sua posio actual. O GPS incorpora um conjunto desatlites que circundam a Terra a uma altitude de 20 000 km velocidade de 4 km/s.O recetor de GPS incorporado no Suunto Ambit2 foi otimizado paraser usado no pulso e recebe dados numa grande variedade dengulos.

8.1.1 Obter sinal de GPS

Suunto Ambit2 ativa o GPS automaticamente quando seleciona ummodo desportivo com a funcionalidade do GPS, determina a sualocalizao ou inicia a navegao.

35

NOTA: Quando ativa o GPS pela primeira vez, ou se no o tiverutilizado durante muito tempo, pode demorar mais do que onormal a conseguir um sinal de GPS. As ativaes subsequentes doGPS sero menos demoradas.

SUGESTO: Para minimizar o tempo de iniciao do GPS,mantenha o dispositivo imvel com o GPS virado para cima everifique se est numa rea aberta para que no hajaimpedimentos entre o dispositivo e o cu.

Deteo de problemas: Sem sinal GPS Para obter o melhor sinal possvel, aponte a parte do dispositivo

que tem o GPS para cima. A receo do melhor sinal acontecenuma rea aberta sem obstrues entre o dispositivo e o cu.

O recetor de GPS, normalmente, funciona satisfatoriamentedentro de tendas e outras coberturas finas. Porm, a presena deobjetos, edifcios, vegetao densa ou tempo nublado podereduzir a qualidade de receo do sinal de GPS.

O sinal de GPS no penetra em qualquer construo slida nemna gua. Assim, no tente ativar o GPS em locais como, porexemplo, dentro de edifcios, grutas ou debaixo de gua.

8.1.2 Grelhas de GPS e formatos de posio

As grelhas so linhas de um mapa que definem o sistema decoordenadas usado no mapa.

36

O formato de posio a forma como a posio do recetor de GPS apresentada no relgio. Todos os formatos esto relacionados coma mesma localizao, apenas a indicam de forma diferente. Podealterar o formato da posio nas definies do dispositivo emGERAL / Formato / Formatos de posio.Pode selecionar o formato a partir das seguintes grelhas: latitude/longitude a grelha normalmente mais usada e

apresenta trs formatos diferentes:o WGS84 Hd.do WGS84 Hdm.m'o WGS84 Hdm's.s

O UTM (Universal Transverse Mercator) faz uma representaobidimensional horizontal.

O MGRS (Military Grid Reference System) uma extenso doUTM e consiste num designador de zona de grelha, numidentificador de quadrado de 100.000 metros e numa localizaonumrica.

O Suunto Ambit2 suporta as grelhas locais que se seguem. British (BNG) Finnish (ETRS-TM35FIN) Finnish (KKJ) Irish (IG) Swedish (RT90) Swiss (CH1903) UTM NAD27 Alaska UTM NAD27 Conus UTM NAD83

37

New Zealand (NZTM2000)

NOTA: Algumas grelhas no podem ser usadas nas reas a nortedos 84N e a sul dos 80S, nem fora dos pases para que estoprevistas.

8.1.3 Preciso do GPS e poupana de energia

Durante a personalizao dos modos desportivos, pode definir ointervalo do sinal de GPS utilizando a definio de preciso do GPSno Movescount. Quanto mais curto o intervalo, maior a precisodurante o exerccio.Aumentando o intervalo e diminuindo a preciso, pode aumentar avida til da bateria.Opes de preciso do GPS: Best (Melhor): sinal com ~ 1 s de intervalo; consumo energtico

mximo Good (Boa): sinal com ~ 5 s de intervalo; consumo energtico

moderado OK: sinal com ~ 60 s de intervalo; consumo energtico mnimo Off: sem sinal de GPS

8.2 Verificar a sua localizaoO Suunto Ambit2 permite-lhe saber as coordenadas da sualocalizao actual utilizando o GPS.Para verificar a sua localizao:1. Prima [Start Stop] (Iniciar Parar) para aceder ao menu inicial.

38

2. Aceda a NAVEGAO com [Start Stop] (Iniciar Parar) e selecionecom [Next] (Seguinte).

3. Prima [Next] (Seguinte) para selecionar Localizao.4. Prima [Next] (Seguinte) para selecionar Atual.5. O dispositivo comea a procurar um sinal de GPS e apresenta

GPS encontrado depois de adquirido o sinal Depois, ascoordenadas actuais so mostradas no ecr.

CURRENTDEFINE

1. 2. 3.

4. 5.

NAVIGATION[...............]

[...............]

NAVIGATION

Location[...............]

[...............]

Save locationLatitude

Longitude60.27182N

24.97227E

20.9.

Tuesday16:30

SUGESTO: Tambm pode verificar a sua localizao durante oregisto de um exerccio mantendo [Next] (Seguinte) premido paraaceder ao menu de opes.

39

8.3 Navegao por PDI

8.3.1 Adicionar a sua localizao atual como ponto deinteresse

Suunto Ambit2 permite-lhe guardar a sua localizao atual oudefinir uma lpcalizao como ponto de interesse. Pode navegar emqualquer altura para um ponto de interesse guardado, porexemplo, durante o exerccio.Pode guardar at 100 pontos de interesse no dispositivo. Tenha emateno que os percursos tambm ocupam este espao. Porexemplo, se tiver um percurso com 60 pontos de referncia, pode,alm destes, guardar 40 pontos de interesse no dispositivo.Pode selecionar um tipo de ponto de interesse (cone) e um nomepara o ponto de interesse a partir de uma lista predefinida ouatribuir os nomes que pretender aos pontos de interesse noMovescount.Para guardar um local como um ponto de interesse:1. Prima [Start Stop] (Iniciar Parar) para aceder ao menu inicial.2. Aceda a NAVEGAO com [Start Stop] (Iniciar Parar) e selecione

com [Next] (Seguinte).3. Prima [Next] (Seguinte) para selecionar Localizao.4. Selecione ACTUAL ou DEFINIR para alterar manualmente os

valores de longitude e latitude.5. Prima [Start Stop] (Iniciar Para) para guardar o local.6. Selecione um tipo de ponto de interesse adequado para a

localizao. Percorra os diferentes tipos de ponto de interesse

40

com [Start Stop] (Iniciar Parar) ou [Light Lock]. Selecione um tipode ponto de interesse com [Next] Seguinte).

7. Selecione um nome adequado para a localizao. Percorra asopes de nomes com [Start Stop] (Iniciar Parar) ou [Light Lock].Selecione um nome com [Next] (Seguinte).

8. Prima [Start Stop] (Iniciar Parar) para guardar o ponto deinteresse.

41

7. 8.

CURRENTDEFINE

1. 2. 3.

4. 5. 6.

NAVIGATION[...............]

[...............]

NAVIGATION

Location[...............]

[...............]

Save locationLatitude

Longitude60.27182N

24.97227E

POItype

Building 01

Building 01

POIname

Yes

Save?No

20.9.

Tuesday16:30

42

SUGESTO: Pode criar pontos de interesse no Movescountselecionando uma localizao num mapa ou inserindo ascoordenadas. Os pontos de interesse no Suunto Ambit2 e noMovescount so sempre sincronizados quando liga o dispositivo aoMovescount.

8.3.2 Navegar para um ponto de interesse

O Suunto Ambit2 inclui navegao por GPS que lhe permitenavegar para um destino predefinido, memorizado como um pontode interesse.

NOTA: Tambm pode usar a navegao durante o registo de umexerccio; consulte 11.6.7 Navegar durante o exerccio.

Para navegar para um ponto de interesse:1. Prima [Start Stop] (Iniciar Parar) para aceder ao menu inicial.2. Aceda a NAVEGAO com [Start Stop] (Iniciar Parar) e selecione

com [Next] (Seguinte).3. Aceda a PDI (Pontos de interesse) com [Light Lock] e selecione

com [Next] (Seguinte).O dispositivo apresenta o nmero de pontos de interesseguardados e o espao disponvel para novos pontos de interesse.

4. Percorra at ao ponto de interesse para o qual pretende ir com[Start Stop] (Iniciar Parar) ou [Light Lock] e selecione com [Next](Seguinte).

5. Prima [Next] (Seguinte) para selecionar Navegar.

43

Se estiver a utilizar a bssola pela primeira vez, necessriocalibr-la. Para obter mais informaes, consulte 10.1 Calibrar abssola. Depois de ativar a bssola, o dispositivo comea aprocurar um sinal de GPS e apresenta GPS encontrado depois deadquirido o sinal.

6. Inicie a navegao para o ponto de interesse. O dispositivoapresenta as seguintes informaes: seta a apontar na direo do seu destino (ver mais

informaes abaixo) a distncia em relao ao destino;

7. O dispositivo informa-o quando tiver chegado ao destino.

44

1. 2. 3.

4. 5.

NAVIGATION[...............]

[...............]

NAVIGATION

POIs (Poin...[...............]

[...............]

1 POIs99 free Building 01

6. 7.

Navigate[...............]

[...............]

Building 01

dst 100m At destinationBuilding 1

20.9.

Tuesday16:30

Quando parado ou movendo-se lentamente (

dst 3.2kmBuilding 01

Enquanto se desloca (>4 km/h), o dispositivo exibe a direo para oPDI (ou ponto de referncia, se estiver a navegar um percurso) combase em GPS.A direo para o seu destino, ou orientao, apresentada com umtringulo vazio. A sua direo de deslocao, ou orientao, indicada pelas linhas slidas no topo do ecr. Alinhar estas duasassegura que se esta a deslocar na direo correta.



8.3.3 Eliminar um ponto de interesse (PDI)

Para eliminar um ponto de interesse:1. Prima [Start Stop] (Iniciar Parar) para aceder ao menu inicial.2. Aceda a NAVEGAO com [Start Stop] (Iniciar Parar) e selecione

com [Next] (Seguinte).

46

3. Aceda a PDI (Pontos de interesse) com [Light Lock] e selecionecom [Next] (Seguinte).O dispositivo apresenta o nmero de pontos de interesseguardados e o espao disponvel para novos pontos de interesse.

4. Percorra at ao ponto de interesse para o qual pretende ir com[Start Stop] (Iniciar Parar) ou [Light Lock] e selecione com [Next](Seguinte).

5. V at Eliminar com [Start Stop] (Iniciar Parar). Aceite com [Next](Seguinte).

6. Prima [Start Stop] (Iniciar Parar) para continuar.

47

1. 2. 3.

4. 5.

NAVIGATION[...............]

[...............]

NAVIGATION

POIs (Poin...[...............]

[...............]

1 POIs99 free Building 01

6.

Delete[...............]

[...............]

Delete?

Yes

No

20.9.

Tuesday16:30

48

NOTA: Quando apaga um ponto de interesse no Movescount esincroniza o seu Suunto Ambit2 , o ponto de interesse apagado dodispositivo mas apenas desativado no Movescount.

8.4 Navegao por percurso

8.4.1 Adicionar um percurso

Pode criar um percurso no Movescount, ou pode importar umcriado com outro relgio a partir do seu computador para oMovescount. Tambm pode registar um percurso com o seu SuuntoAmbit2 e transferi-lo para o Movescount, consulte 11.6.1 Registarvoltas.Para adicionar um percurso:1. Aceda a www.movescount.com. Siga as instrues sobre como

importar ou criar um percurso.2. Ative o Moveslink e ligue o Suunto Ambit2 ao seu computador

com o cabo USB da Suunto. O percurso transferidoautomaticamente para o dispositivo.

NOTA: Verifique se o percurso que pretende transferir para oseu Suunto Ambit2 est selecionado no Movescount.

49

8.4.2 Navegar num percurso

Pode navegar um percurso que tenha descarregado para o seuSuunto Ambit2 a partir do Movescount, veja 8.4.1 Adicionar umpercurso.

NOTA: Tambm pode navegar como modo desportivo, consulte11.6.7 Navegar durante o exerccio.

Para navegar num percurso:1. Prima [Start Stop] (Iniciar Parar) para aceder ao menu inicial.2. Aceda a NAVIGAO com [Start Stop] e selecione com [Next].3. Aceda a Percursos com [Start Stop] (Iniciar Parar) e selecione com

[Next] (Seguinte).O relgio apresenta o nmero de percursos guardados e depoisuma lista de todos os seus percursos;

4. V at ao percurso em que pretende navegar com [Start Stop](Iniciar Parar) ou [Light Lock]. Aceite com [Next] (Seguinte).

50

5. O relgio apresenta todos os pontos de referncia no percursoselecionado. Percorra at ao ponto de referncia que pretendeusar como ponto de partida com [Start Stop] (Iniciar Parar) ou[Light Lock]. Aceite com [Next] (Seguinte).

6. Prima [Next] (Seguinte) para selecionar Navegar.7. Se tiver selecionado um ponto de referncia a meio do percurso,

o Suunto Ambit2 pede-lhe para seleccionar a direo danavegao. Prima [Start Stop] (Iniciar Parar) para selecionar Parafrente ou [Light Lock] para selecionar Para trs.Se tiver selecionado o primeiro ponto de referncia como pontode partida, o Suunto Ambit2 navega no percurso para a frente(do primeiro at ao ltimo ponto de referncia). Se tiverselecionado o ltimo ponto de referncia como ponto departida, o Suunto Ambit2 navega no percurso para trs (doltimo at ao primeiro ponto de referncia);

8. Se estiver a utilizar a bssola pela primeira vez, necessriocalibr-la. Para obter mais informaes, consulte 10.1 Calibrar abssola. Depois de ativar a bssola, o dispositivo comea aprocurar um sinal de GPS e apresenta GPS encontrado depois deadquirido o sinal.

9. Inicie a navegao para o primeiro ponto de referncia nopercurso. O relgio informa-o quando estiver a chegar ao pontode referncia e comea a navegar automaticamente para oponto de referncia seguinte no percurso.

10.Antes do ltimo ponto de referncia do percurso, o relgioinforma-o de que chegou ao destino.

51

1. 2. 3.

NAVIGATION[...............]

[...............]

NAVIGATION

Routes[...............]

[...............]

1 routes Route01 (3..

Routes Route01

BEGINEND

WP01

NaviateView

4. 5.

6. 7. 8.

Direction

Forwards

Backwards

GPSFound

20.9.

Tuesday16:30

52

9. 10.

ApproachingBEGIN

Continue toWP01

At destinationEND

Para ignorar um ponto de referncia num percurso:1. Enquanto estiver a navegar num percurso, mantenha premido

[Next] (Seguinte) para aceder ao menu de opes.

53

2. Prima [Next] (Seguinte) para selecionar NAVEGAO.3. Aceda a Ignorar ponto referncia com [Start Stop] (Iniciar Parar)

e selecione com [Next] (Seguinte). O relgio ignora o ponto dereferncia e comea a navegar diretamente para o ponto dereferncia seguinte no percurso.

1. 2. 3.

NAVIGATION[...............]

[...............]

NAVIGATION

Skip wayp...[...............]

[...............]BEGINdst 100m

8.4.3 Durante a navegaoDurante a navegao, prima [View] (Ver) para percorrer asseguintes visualizaes:1. visualizao completa que mostra todo o percurso;2. visualizao ampliada do percurso. Por predefinio, a

visualizao ampliada aparece numa escala de 200 m/0.125 mi,mas poder ser maior no caso de estar afastado do percurso.Pode alterar a orientao do mapa nas definies do dispositivoem GERAL / Mapa.

3. visualizao de navegao por ponto de referncia

54

WP01dst 200m

1. 2. 3.

Visualizao completa do percursoA visualizao completa do percurso apresenta as seguintesinformaes: (1) seta a indicar a sua posio e a apontar na direo para onde

se desloca; (2) o ponto de referncia seguinte no percurso; (3) o primeiro e o ltimo ponto de referncia no percurso; (4) O PDI mais prximo apresentado como cone. (5) a escala de visualizao completa do percurso.

55

NOTA: Na visualizao completa do percurso o norte estsempre para cima.

Visualizao de navegao por ponto de refernciaA visualizao de navegao por ponto de referncia apresenta asseguintes informaes: (1) seta a apontar na direo do prximo ponto de referncia (2) a distncia a que se encontra do ponto de referncia

seguinte; (3) o ponto de referncia seguinte para onde se dirige.

dst 200mWP01

dst 200mWP01

(1)(2)(3)

8.4.4 Apagar um percurso

Pode eliminar e desativar percursos no Movescount.Para eliminar um percurso:1. Aceda a www.movescount.com e siga as instrues sobre como

apagar ou desativar um percurso.2. Ative o Moveslink e ligue o Suunto Ambit2 ao seu computador

com o cabo USB da Suunto. Enquanto as definies so

56

sincronizadas, o percurso removido automaticamente dodispositivo.

57

9 UTILIZAR O MODO ALTI & BARONo modo ALTI & BARO pode visualizar a altitude ou pressobaromtrica actuais. Ele proporciona trs perfis: Automtico,Barmetro e Altmetro. Para obter informaes sobre a definio deperfis, consulte 9.4.1 Definir perfis.Pode aceder s diferentes visualizaes dependendo do perfil queest activado quando est no modo ALTI & BARO.As visualizaes da hora do nascer e do pr-do-sol ficam disponveisquando o GPS for activado. Se o GPS no estiver ativo, as horas denascer e pr do sol so baseadas nos ltimos dados de GPSgravados.

9.1 Como funciona o Alti & BaroPara obter as medies correctas com o modo ALTI & BARO, importante compreender como o Suunto Ambit2 calcula a altitude ea presso atmosfrica ao nvel do mar. O Suunto Ambit2 mede apresso atmosfrica absoluta continuamente. Com base nestamedio e nos valores de referncia, calcula a altitude ou a pressoatmosfrica ao nvel do mar.

CUIDADO! Mantenha a rea em torno do sensor livre desujidade e areia. Nunca insira objectos nas aberturas do sensor.

58

9.2 Obter leituras correctasSe for participar numa actividade ao ar livre que necessite dasindicaes de presso atmosfrica ao nvel do mar ou altitudeprecisas, ter de comear por calibrar o Suunto Ambit2introduzindo a altitude actual ou a presso atmosfrica ao nvel domar actual.A altitude da sua localizao pode ser consultada em quase todos osmapas topogrficos ou no Google Earth. Pode encontrar umareferncia para a presso atmosfrica ao nvel do mar da sualocalizao utilizando os websites dos servios metereolgicosnacionais.

Se o FusedAltiTM estiver ativado, a leitura da altitude ser corrigidaautomaticamente utilizando o FusedAlti em conjunto com acalibragem da presso da altitude e do nvel do mar. Para obtermais informaes, consulte 9.8 FusedAlti.

59

A presso atmosfrica absoluta medidaconstantementePresso atmosfrica absoluta e referncia de altitude conhecida =Presso atmosfrica ao nvel do marPresso atmosfrica absoluta e presso atmosfrica ao nvel do marconhecida = AltitudeAs alteraes nas condies atmosfricas locais afectaro as leiturasda altitude. Se as condies atmosfricas se alteraremfrequentemente, aconselhamos que reponha com frequncia ovalor de referncia de altitude actual, preferencialmente antes deiniciar a viagem quando os valores de referncia estiveremdisponveis. Se as condies atmosfricas locais estiverem estveis,no necessita de definir os valores de referncia.

9.3 Obter leituras incorrectas

Perfil de ALTMETRO + permanecer imvel + alteraoclimatricaSe o seu perfil de Altmetro ficar ligado durante muito tempo com odispositivo imobilizado no mesmo local enquanto a situaoclimatrica se altera, o dispositivo dar medies de altitudeincorrectas.

60

Perfil de ALTMETRO + deslocao em altitude +alterao climatricaSe o seu perfil de Altmetro ficar ligado e o clima se alterarfrequentemente enquanto escala ou desce em altitude, odispositivo fornecer medies incorrectas.

Perfil de BARMETRO + deslocao em altitudeSe o perfil de Barmetro ficar ligado durante muito tempoenquanto escala ou desce em altitude, o dispositivo presume que seencontra imobilizado e interpreta as alteraes de altitude comosendo alteraes de presso atmosfrica ao nvel do mar. Assim, vaidar-lhe medies incorrectas da presso atmosfrica ao nvel domar.

Use este exemplo: definir o valor de referncia para aaltitudeEst no segundo dia da sua caminhada de dois dias. Apercebe-se deque se esqueceu de mudar o perfil de Barmetro para o perfil deAltmetro quando iniciou a caminhada de manh. Sabe que asmedies actuais de altitude indicadas pelo Suunto Ambit2 estoincorrectas. Por esta razo, desloca-se at ao local mais prximoindicado pelo seu mapa topogrfico que possui um valor dereferncia para a altitude. Corrige o valor de referncia para aaltitude do seu Suunto Ambit2 de acordo com a informaodisponvel e muda do perfil Barmetro para o perfil Altmetro. Assuas medies de altitude esto novamente correctas.

61

9.4 Adequar o perfil actividadeO perfil Altmetro deve ser seleccionado quando a sua actividade aoar livre envolve alteraes de altitude (ex.: uma caminhada emterreno acidentado).

O perfil Barmetro deve ser seleccionado quando a sua actividadeao ar livre no envolve alteraes de altitude (e.g. futebol, vela,canoagem).Para obter medies correctas, tem de adequar o perfil suaactividade. Pode optar por deixar o Suunto Ambit2 escolher umperfil adequado para a actividade ou pode seleccion-lo.

NOTA: pode definir o perfil como parte das definies do mododesportivo no Movescount, ou no Suunto Ambit2 .

9.4.1 Definir perfis

Para definir o perfil ALTI & BARO:1. Mantenha [Next] (Seguinte) premido para aceder ao menu de

opes.2. aceda a ALTI-BARO com [Light Lock] e seleccione utilizando

[Next];3. prima [Next] para seleccionar Perfil;4. percorra as opes de perfil (Automtico, Altmetro, Barmetro)

com [Start Stop] ou [Light Lock]. Seleccione um perfil com [Next].

62

1. 2. 3.

ALTI-BARO[...............]

[...............]Profile[...............]

[...............]

20.9.

Tuesday

ALTI-BARO

16:30

9.4.2 Definir valores de referncia

Para definir os valores da presso ao nvel do mar e de referncia daaltitude:1. Mantenha [Next] (Seguinte) premido para aceder ao menu de


[Next];3. aceda a Referncia com [Light Lock] e entre com [Next];4. Esto disponveis as seguintes opes de definio:

FusedAlti: o GPS ligado e o dispositivo comea a calcular aaltitude com base no FusedAlti. Para obter mais informaes,consulte 9.8 FusedAlti.

Altitude manual: define manualmente a altitude. Presso ao nvel do mar: define manualmente o valor de

referncia da presso ao nvel do mar.5. Defina o valor de referncia com [Start Stop] e [Light Lock].

Aceite a definio com [Next].

63

1. 2. 3.

ALTI-BARO[...............]

[...............]Reference[...............]

[...............]

20.9.

Tuesday16:30

4. 5.

ALTI-BARO

Manual alt...FusedAlti

Sea level...

ALTI-BARO

Altitude

28 m

SUGESTO: Pode aceder definio Referncia mantendo [Ver]premido enquanto est no modo ALTI & BARO .

tambm pode definir a altitude durante o seu exerccio; consulte11.6.4 Definir a altitude durante o exerccio.

9.5 Utilizar o perfil AltmetroO perfil Altmetro calcula a altitude com base nos valores dereferncia. O valor de referncia pode ser a presso atmosfrica aonvel do mar ou um valor de referncia de altitude. Quando o perfilAltmetro est activado, o cone de altmetro mostrado no visor.

64

Para obter informaes sobre a definio do perfil, consulte9.4.1 Definir perfis.Quando o perfil Altmetro est activado, pode aceder s seguintesvisualizaes: linha superior: a altitude actual; linha do meio: informao de altitude num horrio de 12 horas

em forma de grfico; linha inferior: alternncia entre tempo e temperatura com

[View].

NOTA: Se estiver a usar o seu Suunto Ambit2 no pulso, ter quetir-lo, a fim de obter uma leitura precisa da temperatura, pois atemperatura do corpo ir afetar a leitura inicial.

9.6 Utilizar o perfil BarmetroO perfil Barmetro exibe a atual presso do ar ao nvel do mar. Estevalor tem como base os valores de referncia inseridos nasdefinies e a medio constante da presso atmosfrica absoluta.

65

Para obter informaes sobre a definio dos valores de referncia,consulte 9.4.2 Definir valores de referncia.As alteraes na presso atmosfrica ao nvel do mar soapresentadas em grfico na linha do meio do visor. O ecr exibe oregisto das ltimas 26 horas com um intervalo de gravao de 15minutos.

Quando o perfil Barmetro est activado, o cone de barmetro mostrado no visor. Para obter informaes sobre a definio doperfil ALTI & BARO, consulte 9.4.1 Definir perfis.Quando o perfil Barmetro est activado, o Suunto Ambit2apresenta a seguinte informao baromtrica: linha superior: a presso atmosfrica ao nvel do mar actual; linha do meio: um grfico com os dados da presso ao nvel do

mar das ltimas 27 horas (intervalo de gravao de 1 h); linha inferior: alternncia entre o valor de referncia de

temperatura, tempo e altitude com [View].

A referncia de altitude a altitude mais recente usada no modoALTI & BARO. Pode ser:

66

a altitude que definiu como altitude de referncia no perfilBarmetro; ou

a ltima altitude registada no perfil Automtico antes damudana para o perfil Barmetro.

NOTA: Se estiver a usar o seu Suunto Ambit2 no pulso, ter quetir-lo, a fim de obter uma leitura precisa da temperatura, pois atemperatura do corpo ir afetar a leitura inicial.

9.7 Utilizar o perfil AutomticoO perfil Automtico alterna entre os perfis Altmetro e Barmetrode acordo com as suas movimentaes. Quando o perfil Automticoest activado, o dispositivo alternar automaticamente entre aleitura de variaes de presso atmosfrica, altitude ou de clima.

No possvel medir simultaneamente alteraes climticas e dealtitude, pois ambas provocam alterao da presso atmosfricaenvolvente. O Suunto Ambit2 detecta movimento vertical e passapara a medio de altitude quando assim necessrio. Quando a

67

altitude apresentada, a sua actualizao demora 10 segundos nomximo.Se estiver a uma altitude constante (menos de 5 metros demovimento vertical no perodo de 12 minutos), o Suunto Ambit2interpreta todas as alteraes de presso como alteraesclimticas. O intervalo de medio de 10 segundos. A medio dealtitude permanece constante e se as condies climticas mudarem,ver alteraes na leitura da presso atmosfrica ao nvel do mar.Se estiver a movimentar-se em termos de altitude (mais de 5 metrosde movimento vertical no perodo de 3 minutos), o Suunto Ambit2interpreta todas as alteraes de presso como movimentos emaltitude.Consoante o perfil que est activo, pode aceder s visualizaes doperfil Altmetro ou Barmetro com [View].

NOTA: quando estiver a utilizar o perfil Automtico, os conesde barmetro ou altmetro no aparecem no visor.

9.8 FusedAlti

FusedAltiTM fornece uma leitura da altitude que resulta dacombinao da altitude baromtrica e GPS. Minimiza o efeito deerros temporrios e de diferenas na medio de altitude final.

68

NOTA: Por predefinio, a altitude medida com FusedAltidurante exerccios que usam GPS e durante a navegao. Quando oGPS desligado, a altitude medida com o sensor baromtrico.

Se no pretender utilizar FusedAlti na medio da altitude, podedesactiv-lo no menu de opes.Para desactivar FusedAlti:1. mantenha [Next] premido para aceder ao menu de opes;2. aceda a ALTI-BARO com [Light Lock] e seleccione utilizando

[Next];3. aceda a FusedAlti com [Start Stop] e seleccione usando [Next].4. defina FusedAlti como Off com [Start Stop] ou [Light Lock] e

confirme com [Next].

69

1. 2. 3.

ALTI-BARO[...............]

[...............]FusedAlti...[...............]

[...............]

20.9.

Tuesday16:30

4.

ALTI-BARO

FusedAlti

Off

Quando o dispositivo est no modo HORAS, pode procurar umanova referncia de altitude baromtrica com FusedAlti. Isto activa oGPS durante 15 minutos no mximo.Para procurar uma nova referncia de altitude baromtrica comFusedAlti:1. Mantenha [Next] (Seguinte) premido para aceder ao menu de


[Next];3. aceda a Referncia com [Light Lock] e entre com [Next];4. aceda a FusedAlti com [Start Stop] e seleccione usando [Next].

70

o GPS ligado e o dispositivo comea a calcular a altitude combase no FusedAlti.

~ 1022 hPa

16:30

1. 2. 3.

ALTI-BARO[...............]

[...............]Reference[...............]

[...............]

20.9.

Tuesday16:30

ALTI-BARO

4.

FusedAltiSea level...

Manual alt...

ALTI-BARO

FusedAltiactivating

NOTA: em boas condies, demora entre 4 12 minutos para aactivao de FusedAlti. Durante este perodo, o Suunto Ambit2apresenta a altitude baromtrica e ~ ao lado da medio da altitudepara indicar que esta pode no estar correcta.

71

9.9 Indicadores climticosPara alm do grfico do barmetro (ver 9.6 Utilizar o perfilBarmetro), Suunto Ambit2 tem dois indicadores climticos:tendncia climtica e alarme de tempestade.O indicador da tendncia climtica exibido como uma vista nomodo HORAS , e proporciona-lhe uma forma rpida de verificarmudanas climticas.

20.9.

Tuesday16:30

20.9.

16:30

O indicador de tendncia climtica composto por duas linhas queformam uma seta. Cada linha representa um perodo de trs horas.Uma mudana na presso baromtrica superior a 2 hPa / 0.59 inHgdurante trs horas desencadeia uma mudana na direo da seta.Por exemplo:

presso a cair fortemente ao longo das ltimas seishoras.

presso era constante, mas subiu fortemente nasltimas trs horas

72

presso estava subindo fortemente, mas caiufortemente nas ltimas trs horas

Alerta de tempestadeA queda significativa da presso baromtrica normalmente significaque uma tempestade se aproxima e que se deve proteger. Quandoo alarme de tempestade est ativo, Suunto Ambit2 soa um alarme episca um cone de tempestade quando a presso cai 4 hPa / 0,12inHg ou mais durante um perodo de 3 horas.

NOTA: O alarme de tempestade no funciona se tiver o perfil dealtmetro ativado. Ver 9.4.1 Definir perfis.

Para ativar Alarme de tempestade:1. Mantenha [Next] (Seguinte) premido para aceder ao menu de


[Next];3. Prima [Next] para selecionar Alarme de tempestade.4. Defina o alarme de tempestade On ou Off com [Start Stop] ou

[Light Lock] e selecione com [Next].

73

1. 2. 3.

ALTI-BARO[...............]

[...............]Storm alar...[...............]

[...............]

20.9.

Tuesday16:30

4.

ALTI-BARO

Storm alarm

Off

Quando soa um alarme de tempestade, basta premir qualquerboto para desligar. Se no for premido nenhum boto, o alarmerepete-se a cada cinco minutos. O cone de tempestade permaneceno ecr at que as condies climticas estabilizem (a queda dapresso atmosfrica diminui).Uma volta especial (chamada "alarme de tempestade") geradaquando um alarme de tempestade soa durante a gravao de umexerccio.

74

SUGESTO: Tambm pode ativar ou desativar o alarme detempestade atravs do menu de opes num modo desportivo.

75

10 UTILIZAR A BSSOLA 3DO Suunto Ambit2 tem uma bssola 3D que lhe permite orientar-seem relao ao norte magntico. A bssola com compensao deinclinao apresenta-lhe medies exatas mesmo que a bssola noesteja nivelada horizontalmente.

O MODO BSSOLA inclui a seguinte informao: linha do meio: direco da bssola em graus; linha inferior: alternncia entre a direco actual em pontos

cardeais (N, S, O, E) e em pontos colaterais (NE, NO, SE, SO),horas e visualizao vazia com [View].

A bssola passar automaticamente para o modo de poupana deenergia aps um minuto. Volte a ativar a bssola com [Start Stop](Iniciar Parar).Para obter mais informaes sobre a utilizao da bssola durante oexerccio, consulte 11.6.5 Utilizar a bssola durante o exerccio.

76

10.1 Calibrar a bssolaO MODO BSSOLA pede-lhe que calibre a bssola antes de comeara utiliz-la. Se j tiver calibrado a bssola e pretender voltar acalibr-la, pode aceder opo de calibrao no menu de opes.Para calibrar a bssola:1. Mantenha [Next] (Seguinte) premido para aceder ao menu de

opes.2. Aceda a GERAL com [Light Lock] e selecione com [Next]

(Seguinte).3. Aceda a Bssola usando [Start Stop] (Iniciar Parar) ou [Light

Lock] e confirme usando [Next] (Seguinte).4. Prima [Next] (Seguinte) para selecionar Calibration (Calibrao).5. Rode e incline o dispositivo em vrias direes at que o mesmo

apite, indicando que a calibrao est completa.

77

Se a calibrao for bem sucedida, mostrado o texto CALIBRAGEMBEM SUCEDIDA. Se a calibrao no for bem sucedida, mostrado otexto CALIBRAGEM FALHADA. Para repetir a calibrao, prima[Start Stop] (Parar Iniciar).

10.2 Definir o valor de declinaoPara assegurar indicaes corretas da bssola, defina um valor dedeclinao preciso.Os mapas de papel apontam para o norte geogrfico. Porm, asbssolas apontam para o norte magntico uma regio sobre aTerra para onde so atrados os campos magnticos terrestres. Umavez que o norte magntico e o norte geogrfico no esto namesma localizao, tem de definir a declinao na bssola. Ongulo entre o norte magntico e o geogrfico a declinao.

78

O valor de declinao aparece em quase todos os mapas. Como alocalizao do norte magntico muda constantemente, o valor dedeclinao mais exato e actualizado pode ser obtido na Internet(por exemplo, em www.magnetic-declination.com).Porm, os mapas de orientao so criados com o norte magnticocomo referncia. Isto significa que quando utilizar mapas deorientao tem de desativar a correo da declinao definindo ovalor de declinao para 0 graus.Para definir o valor de declinao:1. Mantenha [Next] (Seguinte) premido para aceder ao menu de

opes.2. Prima [Next] (Seguinte) para aceder a GERAL.3. Aceda a Bssola com [Light Lock] e selecione com [Next]

(Seguinte).4. Aceda a Declinao com [Light Lock] e selecione com [Next]

(Seguinte).5. Desative a declinao selecionando --, ou selecione O (Oeste) or

E (Est).6. Defina o valor de declinao com [Start Stop] (Iniciar Parar) ou

[Light Lock].7. Prima [Next] (Seguinte) para aceitar a definio.

79

GENERAL[...............]

[...............]Compass[...............]

[...............]

20.9.

Tuesday16:30

GENERAL

Declination[...............]

[...............]

COMPASS

Declination Declination

1. 2. 3.

4. 5-6. 7.

SUGESTO: Tambm pode aceder s definies da bssolamantendo [View] (Ver) premido no modo BSSOLA.

10.3 Definir bloqueio de direoPode definir a direo para o seu destino em relao ao Norte coma funo de bloqueio de direo.Para bloquear uma direo:1. Com a bssola ativa, mantenha o dispositivo diante de si e rode

na direo do seu destino.

80

2. Prima [Back Lap] para bloquear como direo os graus atuaisexibidos no dispositivo.

3. Um tringulo vazio indica o rumo bloqueado em relao aoindicador do Norte (tringulo slido).

4. Prima [Back Lap] para eliminar o bloqueio de direo.

2. 3.

273NW

273NW 21

4SW

4.

273NW

NOTA: Enquanto usa a bssola num modo de exerccio, o boto[Back Lap] apenas bloqueia e elimina a direo. Saia da vista debssola para fazer uma volta com [Back Lap].

81

11 UTILIZAR MODOS DESPORTIVOSUse os modos desportivos para efectuar registos de exerccio evisualizar vrias informaes durante o exerccio.Pode aceder aos modos desportivos premindo [Start Stop] no modoHORAS ou ALTI & BARO, ou no modo BSSOLA depois deefectuada a calibrao da bssola.

11.1 Modos desportivosPode selecionar um modo desportivo adequado a partir dos modosdesportivos predefinidos. A informao apresentada no ecrdurante o exerccio varia consoante o desporto. Por exemplo, omodo de desporto determina se o FusedSpeedTM ou apenas avelocidade do GPS utilizada. (Para obter mais informaes,consulte 14 FusedSpeed.) O modo desportivo seleccionado tambmafecta as definies de exerccio, tais como os limites de FC, adistncia de volta automtica, o modo ALTI & BARO e a frequnciade gravao.

82

No Movescount pode criar mais modos desportivos personalizados,editar os modos desportivos predefinidos e transferi-los para o seudispositivo.Durante o exerccio, os modos desportivos predefinidos do-lheinformaes teis para um desporto especfico. Ciclismo: informao sobre velocidade, distncia, cadncia e

frequncia cardaca Montanhismo: informao sobre altitude, distncia e velocidade

(sinal de GPS a 60 s) Esqui alpino: informao sobre altitude, descida e tempo Trekking: informao sobre distncia, altitude, frequncia

cardaca e crongrafo (sinal de GPS a 60 s) Triatlo: informao sobre combinao de natao ao ar livre,

ciclismo e corrida Corrida: informao sobre ritmo, frequncia cardaca e

crongrafo Natao em piscina: frequncia mdia de braada, ritmo mx.,

mdia de SWOLF Natao ao ar livre: velocidade mdia de braadas, velocidade

mxima Outros desportos: informao sobre velocidade, frequncia

cardaca e altitude Treino indoor: informao sobre frequncia cardaca (sem GPS)

NOTA: SWOLF usa-se para calcular a eficincia obtida nanatao. Trata-se da combinao do tempo de natao e do nmerode braadas num determinado comprimento de piscina.

83

11.2 Opes adicionais nos modos desportivosQuando est selecionado um modo desportivo, mantenha [Next](Seguinte) premido para aceder a opes adicionais para utilizardurante o seu exerccio.

Selecione NAVEGAO para aceder s seguintes opes: Selecione Retroc. percurso para retornar a qualquer ponto do

percurso durante um exerccio. Selecione Voltar para navegar de volta para o ponto de

partida do seu exerccio. Selecione Localizao para verificar as coordenadas da sua

localizao atual ou para a guardar como um ponto deinteresse.

Selecione PDI (Pontos de interesse) para navegar para umponto de interesse.

Selecione Percursos para navegar uma rota. Selecione Livro de registros para navegar um percurso de um

dos seus registros guardados com dados de GPS.

84

Seleccione ATIVAR para ligar ou desligar as seguintesfuncionalidades: Selecione Interval off/on para ativar/desativar o

temporizador. O temporizador de intervalos pode seradicionado a modos desportivos personalizados noMovescount. Para obter mais informaes, consulte11.6.6 Utilizar o temporizador de intervalos.

Selecione Pausa autom. off/on para ativar/desativar a pausaautomtica.

Selecione Deslizam. auto off/on para ativar/desativar odeslizamento automtico.

Selecione Limites FC off/on para ativar ou desativar os limitesde FC. Os valores dos limites de frequncia cardaca podemser especificados no Movescount.

Selecione Bssola off/on para ativar/desativar a bssola.Quando se ativa a bssola durante o exerccio, apresentadacomo ecr adicional aps o modo desportivo.

11.3 Utilizar o cinto de frequncia cardacaPode ser usado um cinto de frequncia cardaca durante o exerccio.Quando utiliza um cinto de frequncia cardaca, o Suunto Ambit2fornece-lhe mais informao sobre as suas atividades.A utilizao de um cinto de frequncia cardaca permite obter aseguinte informao durante o exerccio: frequncia cardaca em tempo real frequncia cardaca mdia em tempo real frequncia cardaca em forma de grfico

85

calorias queimadas durante o exerccio orientao para exerccio com limites de frequncia cardaca

definidos; Peak Training EffectA utilizao de um cinto de frequncia cardaca permite obter aseguinte informao adicional aps o exerccio: calorias queimadas durante o exerccio frequncia cardaca mdia frequncia cardaca de pico tempo de recuperao.

Deteo de problemas: ausncia de sinal defrequncia cardacaSe perder o sinal de frequncia cardaca, experimente o seguinteprocedimento: Verifique se est a usar o cinto de frequncia cardaca

corretamente (consulte 11.4 Colocar o cinto de frequnciacardaca).

Verifique se as reas dos elctrodos do cinto de frequnciacardaca esto humedecidas;

Substitua a bateria do cinto de frequncia cardaca caso osproblemas persistam.

volte a emparelhar o cinto de frequncia cardaca com odispositivo (consulte 16 Emparelhar um POD/cinto de frequnciacardaca);

Lave a correia de tecido do cinto de frequncia cardaca,regularmente, na mquina de lavar roupa

86

11.4 Colocar o cinto de frequncia cardaca

NOTA: Suunto Ambit2 compatvel com o Suunto ANT ComfortBelt.

Ajuste o tamanho da correia de modo a que o cinto de frequnciacardaca fique bem preso mas confortvel. Humedea as reas decontacto com gua ou gel e coloque o cinto de frequncia cardaca.Certifique-se de que o cinto de frequncia cardaca est centrado nopeito e que a seta vermelha est a apontar para cima.

87

ADVERTNCIA! A utilizao do cinto de frequncia cardaca porpessoas com pacemaker, desfibrilador ou outro dispositivoeletrnico implantado da inteira responsabilidade dosutilizadores. Antes de utilizar o cinto de frequncia cardaca pelaprimeira vez, recomendamos a execuo de um teste de exercciosob a superviso de um mdico. Este procedimento garante asegurana e fiabilidade do pacemaker e do cinto de frequnciacardaca quando forem usados simultaneamente. O exerccio podeimplicar algum risco, especialmente para as pessoas que no estohabituadas a esforo fsico. Recomendamos vivamente que consulteo seu mdico antes de iniciar um programa de exerccio regular.

NOTA: Suunto Ambit2 no pode receber o sinal do cinto defrequncia cardaca debaixo de gua.

SUGESTO: Lave o cinto de frequncia cardaca mquina,regularmente, aps a utilizao para evitar odores desagradveis epara assegurar dados com boa qualidade e funcionalidade. Laveapenas a correia de tecido.

Suunto Ambit2 suporta cintos de ritmo cardaco compatveis comANT+TM e determinados POD. Visite www.thisisant.com/directorypara obter uma lista de produtos ANT+ compatveis.

11.5 Comear o exerccioPara comear a fazer exerccio:

88

1. humedea as reas de contacto e coloque o cinto de frequnciacardaca (opcional).

2. Prima [Start Stop] (Iniciar Parar) para aceder ao menu inicial.3. Prima [Next] (Seguinte) para aceder a EXERCCIO.4. Aceda s opes do modo desportivo com [Start Stop] ou [Light

Lock] e selecione um modo adequado com [Next]5. O relgio comea automaticamente a procurar o sinal do cinto

de frequncia cardaca, caso o modo desportivo selecionadoutilize um cinto de frequncia cardaca. Aguarde que o relgioinforme que o sinal de frequncia cardaca e/ou de GPS foilocalizado, ou prima [Start Stop] (Iniciar Parar) para selecionarMais tarde. O dispositivo continua a procurar o sinal defrequncia cardaca/GPS.Assim que o sinal de frequncia cardaca/GPS tiver sidolocalizado, o relgio comea a apresentar e registar dados defrequncia cardaca/GPS;

6. Prima [Start Stop] (Iniciar Parar) para comear a registar oexerccio. Para aceder ao menu de opes, mantenha [Next](Seguinte) premido (consulte 11.2 Opes adicionais nos modosdesportivos).

89

dst 0.00 km

00`00.00avg 0 00 km

20.9.

Tuesday16:30

EXERCISE[...............]

[...............]Running[...............]

[...............]

11.6 Durante o exerccioSuunto Ambit2 d-lhe informaes adicionais durante o exerccio.As informaes adicionais variam consoante o modo desportivo

90

selecionado; consulte . Se usar um cinto de frequncia cardaca e umGPS durante o exerccio so mostradas ainda mais informaes.Suunto Ambit2 permite-lhe definir as informaes que pretendevisualizar no ecr. Para obter mais informaes sobre apersonalizao dos ecrs, consulte .A seguir so apresentadas algumas ideias sobre como utilizar odispositivo durante o exerccio: Prima [Next] (Seguinte) para aceder a ecrs adicionais. Prima [View] (Ver) para aceder a visualizaes adicionais. Para evitar parar acidentalmente a gravao do registo ou fazer

voltas desnecessrias, bloqueie os botes mantendo [Light Lock]premido.

Prima [Start Stop] (Iniciar Parar) para parar a gravao. A pausaser indicada no seu registo como uma referncia de volta. Pararetomar a gravao, prima [Start Stop] (Iniciar Parar) novamente.

11.6.1 Registar voltas

Consoante o modo desportivo que selecionar, o Suunto Ambit2permite-lhe registar vrias informaes durante o exerccio.Se estiver a usar o GPS durante um registo, o Suunto Ambit2tambm regista o seu percurso e pode consult-lo no Movescount.Durante o registo do percurso, os cones de registo e de GPS somostrados na parte superior do ecr.

11.6.2 Voltas

Durante o exerccio, pode contabilizar voltas manualmente ouautomaticamente definindo o intervalo de volta automtica no

91

Movescount. Quando contabiliza as voltas automaticamente, oSuunto Ambit2 regista as voltas com base na distncia queespecificou no Movescount.Para contabilizar as voltas manualmente, prima [Back Lap] duranteo exerccio.Suunto Ambit2 mostra as seguintes informaes: rea superior: tempo parcial (durao desde o incio do registo); rea central: nmero da volta rea inferior: tempo da volta

NOTA: O resumo do exerccio mostra sempre uma volta pelomenos, desde o incio ao final do seu exerccio. As voltas que tiverdado durante o exerccio so mostradas como voltas adicionais.

11.6.3 Registo de altitude

O seu Suunto Ambit2 guarda todas as suas movimentaes emaltitude desde o incio at ao final do registo. Se estiver a participarnuma atividade que inclui mudanas de altitude, pode registar essasmudanas e visualizar posteriormente as informaes guardadas.

92

NOTA: por predefinio, a medio de altitude baseia-se emFusedAlti. Para obter mais informaes, consulte 9.8 FusedAlti.

Para registar altitude:1. verifique se est activado o perfil Altmetro;2. Prima [Start Stop] (Iniciar Parar) para aceder ao menu inicial.3. Prima [Next] (Seguinte) para selecionar EXERCCIO.4. Percorra as opes do modo desportivo com [Start Stop] (Iniciar

Parar) ou [Light Lock] e selecione um modo adequado com[Next] (Seguinte).

5. aguarde que o dispositivo informe que o sinal de frequnciacardaca e/ou de GPS foi localizado e prima [Start Stop] paraseleccionar Mais tarde. O dispositivo continua a procurar o sinalde frequncia cardaca/GPS; Prima [Start Stop] (Iniciar Parar) parainiciar o registo.

93

CyclingMountaine...Alpine skii...TrekkingTriathlon

NAVIGATI...EXERCISELOGBOOKTIMERS

94

11.6.4 Definir a altitude durante o exerccio

A maior parte dos modos desportivos permite-lhe definir a altitudemanualmente durante o exerccio.Para definir a altitude durante o exerccio:1. Enquanto est num modo desportivo, mantenha [Next]

(Seguinte) premido para aceder ao menu de opes.2. aceda a ALTITUDE com [Start Stop] e seleccione usando [Next];3. defina a altitude com [Start Stop] e [Light Lock];4. Aceite com [Next] (Seguinte).

1. 2. 3.

Altitude

28 m

ALTITUDE...[...............]

[...............]

11.6.5 Utilizar a bssola durante o exerccio

Pode ativar a bssola e adicion-la a um modo desportivopersonalizado durante o seu exerccio.Para utilizar a bssola durante o exerccio:1. Enquanto est num modo desportivo, mantenha [Next]


(Seguinte).

95

3. Aceda a Bssola com [Light Lock] e selecione com [Next](Seguinte).

4. A bssola apresentada como o ltimo ecr no modo desportivopersonalizado.

ACTIVATE[...............]

[...............]Compass[...............]

[...............]

Para desativar a bssola, volte a ATIVAR no menu de opes eselecione Terminar bssola.

11.6.6 Utilizar o temporizador de intervalos

Pode adicionar um temporizador de intervalos a cada mododesportivo personalizado no Movescount. Para adicionar otemporizador de intervalos a um modo desportivo, selecione omodo desportivo e aceda a Definies avanadas. Na prxima vez

96

que ligar o seu Suunto Ambit2 sua conta no Movescount, otemporizador de intervalos ser sincronizado com o dispositivo.Pode especificar a informao seguinte no temporizador deintervalos: tipos de intervalo (intervalo ALTA e BAIXA) a durao ou a distncia de ambos os tipos de intervalo; o nmero de repeties dos intervalos.

NOTA: se no definir o nmero de repeties para os intervalosno Movescount, o temporizador de intervalos prossegue at 99repeties.

Para ativar/desativar o temporizador de intervalos:1. Enquanto est num modo desportivo, mantenha [Next]


(Seguinte).3. Aceda a Intervalo com [Start Stop] (Iniciar Parar) e selecione com

[Next] (Seguinte).4. Prima [Start Stop] (Iniciar Parar) ou [Light Lock] para definir o

temporizador de intervalos como On/Off e aceite com [Next](Seguinte).Quando o temporizador de intervalos est ativado, o cone deintervalo mostrado na parte superior do ecr.

97

ACTIVATE[...............]

[...............]Interval ti...[...............]

[...............]

11.6.7 Navegar durante o exerccio

Se quiser correr um percurso ou um ponto de interesse (PDI), podeselecionar o respctivo modo desportivo predefinido (CorrerPercurso, Correr PDI) a partir do menu EXERCCIO para comear anavegar imediatamente.Tambm pode navegar um percurso ou para um PDI, durante o seuexerccio em outros modos desportivos que tenham o GPS ativado.Para navegar durante o exerccio:

98

1. Enquanto est num modo desportivo com GPS ativado,mantenha [Next] (Seguinte) premido para aceder ao menu deopes.

2. Prima [Next] (Seguinte) para selecionar NAVEGAO.3. Aceda a PDI (Pontos de interesse) ou Percursos com [Light Lock]

e selecione com [Next] (Seguinte).A orientao de navegao apresentada como o ltimo ecr nomodo desportivo selecionado.

NAVIGATE[...............]

[...............]POIs (Poin...[...............]

[...............]

Para desativar a navegao, volte a NAVEGAO no menu deopes e selecione Terminar navegao.

99

11.6.8 Voltar durante o exerccio

Suunto Ambit2 guarda automaticamente o ponto de partida doexerccio, se estiver a utilizar o GPS. Durante o exerccio, o SuuntoAmbit2 orienta-o de volta ao ponto de partida (ou ao local onde foiestabelecido o sinal de GPS) com a funcionalidade Voltar.Para voltar para o ponto de partida durante o exerccio:1. Enquanto est num modo desportivo, mantenha [Next]

(Seguinte) premido para aceder ao menu de opes.2. Prima [Next] (Seguinte) para selecionar NAVEGAO.3. Aceda a Voltar com [Start Stop] (Iniciar Parar) e selecione com

[Next] (Seguinte).A orientao de navegao apresentada como o ltimo ecr nomodo desportivo selecionado.

100

NAVIGATE[...............]

[...............]Find back[...............]

[...............]

11.6.9 Utilizar Retroc. percurso

Com Retroc. percurso, pode refazer o seu percurso em qualquermomento do exerccio. Suunto Ambit2 cria pontos de refernciapara o guiar de volta ao ponto de partida.Para retroceder percurso durante o exerccio:1. Enquanto est num modo desportivo, mantenha [Next]

(Seguinte) premido para aceder ao menu de opes.2. Prima [Next] (Seguinte) para selecionar NAVEGAO.3. Aceda a Retroc. percurso com [Start Stop] (Iniciar Parar) e

selecione com [Next] (Seguinte).

101

NAVIGATE[...............]

[...............]Track back[...............]

[...............]

Agora pode comear a retroceder da mesma forma que para anavegao de percurso. Para obter mais informaes sobre anavegao de percurso, consulte 8.4.3 Durante a navegao.Retroc. percurso tambm pode ser usado a partir do livro deregistros com exerccios que incluem dados de GPS. Siga o mesmoprocedimento que para 8.4.2 Navegar num percurso. Aceda a LIVROREGISTOS em vez de a Percursos e selecione um registo para iniciara navegao.

11.6.10 Pausa automtica

A pausa automtica pausa o registo do exerccio quando a suavelocidade inferior a 2 km/h. Quando aumentar a sua velocidadepara mais de 3 km/h, o registo prossegue automaticamente.Pode definir cada modo desportivo como on/off (ligado/desligado)no Movescount. Alternativamente, pode ativar a pausa automticadurante o exerccio.Para definir a pausa automtica como on/off (ligado/desligado)durante o exerccio:

102

1. Enquanto est num modo desportivo, mantenha [Next](Seguinte) premido para aceder ao menu de opes.

2. Aceda a ATIVAR com [Light Lock] e selecione com [Next](Seguinte).

3. Aceda a Pausa automtica com [Start Stop] (Iniciar Parar) eselecione com [Next] (Seguinte).

4. Prima [Start Stop] (Iniciar Parar) ou [Light Lock] para definir apausa automtica como On/Off e aceite com [Next] (Seguinte).

ACTIVATE[...............]

[...............]Autopause...[...............]

[...............]

Autopause

103

11.7 Visualizar o livro de registos aps oexerccioPode visualizar o resumo do seu exerccio depois de ter parado oregisto.Para parar o registo e visualizar as informaes do resumo:1. Mantenha [Start Stop] (Iniciar Parar) premido para parar e

guardar o exerccio.Como alternativa, pode premir [Start Stop] (Iniciar Parar) parapausar o registo. Depois de pausar o registo, confirme aparagem premindo [Back Lap] ou prossiga com o registopremindo [Light Lock]. Depois de parar o exerccio, guarde oregisto premindo [Start Stop] (Iniciar Parar). Se no pretenderguardar o registo, prima [Light Lock].

2. Prima [Next] (Seguinte) para visualizar o resumo do exerccio.

14.2.2013

Savingexercise

1. 2.

Tambm pode visualizar os resumos de todos os exercciosguardados no livro de registos. No livro de registos, os exerccios soapresentados em funo da hora, sendo apresentado primeiro oexerccio mais recente. O livro de registos pode guardar cerca de 15

104

horas de exerccios com a melhor preciso de GPS e com umintervalo de gravao de 1 segundo.Para visualizar o resumo do seu exerccio no livro de registos:1. Prima [Start Stop] (Iniciar Parar) para aceder ao menu inicial.2. Aceda a LIVRO DE REGISTROS com [Light Lock] e selecione com

[Next] (Seguinte). mostrado o seu tempo de recuperao atual.3. Percorra os registos de exerccio com [Start Stop] (Iniciar Parar)

ou [Light Lock] e selecione um registo com [Next] (Seguinte).4. Percorra as visualizaes de resumo do registo utilizando [Next]

(Seguinte).

4.

Running

22.3.201320:48

LOGBOOK[...............]

[...............]

20.9.

Tuesday16:30

105

11.7.1 Indicador de memria restante

Se mais de 50% da memria do dispositivo no tiver sidosincronizada, o Suunto Ambit2 apresenta um lembrete quandoentra no livro de registos.

Sync yourMoves

Memory used75%

O lembrete no mostrado quando a memria no sincronizadafica cheia e o Suunto Ambit2 comea a substituir os registos antigos.

11.7.2 Resumo do exerccio dinmico

O resumo do exerccio dinmico apresenta os campos ativos do seuexerccio sob a forma de resumo. Pode visualizar os sumrios com[Next] (Seguinte).A informao apresentada no resumo depende do modo desportivoque utilizou e tambm da utilizao de um cinto de FC ou do GPS.Por predefinio, todos os modos desportivos incluem a seguinteinformao: nome do modo desportivo hora data durao;

106

voltas

NOTA: Se selecionar subida/descida cumulativas como opo devisualizao, os dados s sero mostrados se tambm tiverselecionado a melhor preciso de GPS. Para obter mais informaessobre a preciso do GPS, consulte 8.1.3 Preciso do GPS e poupanade energia.

SUGESTO: Pode aceder a dados mais detalhados noMovescount.

11.7.3 Tempo de recuperao

Suunto Ambit2 apresenta sempre o tempo de recuperaoacumulado atual de todos exerccios guardados. O tempo derecuperao indica quanto tempo precisa para recuperar e estarpronto para se exercitar com a intensidade mxima. medida queo tempo de recuperao diminui ou aumenta, o dispositivoatualiza-o em tempo real.Para visualizar o seu tempo de recuperao a

Suunto Ambit2 UserGuide PT

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