Sucos secam 2 kg em 7 dias e chapam barrigaSelecionamos cinco receitas que ajudam a acabar com a retenção de líquidos e, de quebra, dão uma bela amenizada nos pneuzinhos

 É só tomar diariamente e seguir o cardápio proposto durante uma semana

para perder até 2 kg. Delícia, né?

DOCINHO

Ingredientes

1 xíc. (chá) de melão orange

½ cenoura

50 ml de chá de erva-doce

150 ml de água

Por que funciona? O melão do tipo orange é pouco calórico, diurético e

combate a flacidez, além de ter sabor doce e agradável. A erva-doce reduz a

gordura abdominal e favorece a eliminação de toxinas pelo corpo. Também

combate dores nas articulações e celulite.

VERDE

Ingredientes

1 copo de suco de laranja

½ folha de couve-manteiga

½ copo de água

Por que funciona? A couve é muito rica em fibras e vitamina A. Tem o poder

de desintoxicar o organismo e contém substâncias que deixam a pele mais

firme. Já a vitamina C da laranja é capaz de acelerar o processo de eliminação

de toxinas.

VITAMINADO

Ingredientes

6 morangos

1 col. (sobremesa) de salsinha picada

1 col. (sopa) de aipo

150 ml de água

Por que funciona? A salsinha é rica em vitamina C e minerais. Com o aipo

(diurético e tranquilizante natural), hidrata as células e elimina toxinas pela

urina. O aipo tem substâncias que relaxam os vasos sanguíneos, reduzindo a

pressão arterial.

AZEDINHO

Ingredientes

150 ml de chá de hibisco

Suco de ½ limão

6 morangos frescos

Por que funciona? O chá de hibisco é diurético e ajuda na digestão. Protege a

pele do envelhecimento  e de doenças do coração. Limão e morango são frutas

pouco calóricas e ricas em vitamina C. Elas mantêm a pele firme e agem no

corpo eliminando o inchaço.

REFRESCANTE

Ingredientes

Suco de 1 lima-da-pérsia

1 xíc. (chá) de melancia

3 folhas de hortelã

150 ml de água

Por que funciona? A lima-da-pérsia ajuda na formação de colágeno, que

combate celulite, elimina toxinas do sangue  e faz uma “drenagem natural”  no

organismo. Rica em água,  a melancia tem substâncias  que retardam o

envelhecimento.

 

CARDÁPIO PARA SEGUIR DURANTE 7 DIAS

AO ACORDAR:  em jejum, tome 1 copo de água (150 ml) com suco de 1

limão Café da manhã: 1 copo de suco anti-inchaço à sua escolha Lanche da

manhã: 1 fruta

ALMOÇO:  1 fonte de proteína magra (frango, ovo, peixe ou carne magra)

+ 1 concha de feijão  ou lentilha + 1 col. (servir) de arroz integral + mix de

folhas  + ½ cenoura ralada + 1 punhado de sementes de girassol  e abóbora

torradas

LANCHE DA TARDE: frutas ricas em vitamina C,  como laranja, kiwi,

mamão papaia, goiaba ou morango  + 1 xícara de chá de hibisco

JANTAR:  1 prato de sopa de legumes  ou mix de folhas com quinua  em

grãos + 1 filé de peixe  ou frango grelhado

CEIA: 1 xícara de chá de hibisco