Sucesso em Revista Edição 46

AZEITONA E AZEITE DE OLIVA Conheça os seus benefícios

BEM VINDO 2014 Que tal a viagem do seus sonhos?

DIREÇÃO PERIGOSASaiba o que fazer em condições de chuva

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EDITORIAL

Mês de janeiro significa descanso, sombra e água fresca. Por aqui, já temos bastan-te trabalho pensando nas próximas doze edições da Sucesso em Revista! Mas nos

dedicando com energia renovada para mais um ano de grandes desafios. Esperamos que todos este-jam aproveitando o período de recesso para tirar os pés do acelerador e iniciar 2014 com tranquilidade e inspiração!

E se faltava um incentivo para desfrutar as férias, agora não falta mais! Preparamos um texto com di-cas para quem vai viajar e também para quem vai aproveitar o verão sem cair na estrada. Há muitas possibilidades para tornar o mês de janeiro um perí-odo pra lá de especial!

Continuamos a falar de lazer: a Prefeitura de Mauá vem organizando uma série de atividades culturais e artísticas. Moradores podem participar e também protagonizar espetáculos. Saiba mais sobre essa ini-ciativa e viva sua cidade!

Uma data especial pode ser lembrada no finalzinho do mês de janeiro: no dia 30 celebram-se os quadri-nhos! Na região do ABC e no Brasil todo há muitos colecionadores de HQ’s, fãs dos mais célebres super heróis. Por aqui, há uma gibiteca imperdível em São Bernardo que vale a visita! Confira a matéria.

Os nossos colunistas já estão em dia com os mais variados assuntos para informar nossos leitores em férias: saúde, beleza, bem estar e mais informações preenchem as páginas da edição de janeiro da Su-cesso em Revista.

Que todos iniciem 2014 com o pé direito! Esperamos contar com a participação de vocês, leitores, em mais um ano de boas notícias e incríveis histórias.

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EDIÇÃO 46 - Janeiro/2014 - www.sucessoemrevista.com.br

Diretor Responsável - Georgia Fernandes Martins [email protected]

Jornalista Responsável - Julia Maria Oliveira Fabri - MTB - 69122

Consultor Jurídico - Caio Mário Caliman Filho

Departamento Comercial - Fone: (11) [email protected]

Editoração Eletrônica - Ideal Estúdiowww.idealestudio.com.br

Impressão - Gráfica Expressão

Redação - GTA Editora Ltda

A Sucesso em Revista é uma publicação mensal de distri-buição gratuita. Os artigos assinados são de inteira respon-sabilidade de seus autores. É permitida a reprodução total ou parcial de seu conteúdo editorial, com autorização da editora, mediante citação da fonte.

CAPA: FÉRIAS

Georgia Andrade

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ECOMPORTAMENTOPlanos, fé e recomeço08

EDUCAÇÃOTempo de diversão

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VARIEDADESBeleza dos cabelos12

BEM ESTARSíndrome do novo ano16

SOCIALSucesso Social25

PESQUISAAzeitona e azeite de oliva 38

TURISMOBem vindo 201442

APRENDIZAGEMFérias e leitura: uma combinação perfeita46

NOSSA LÍNGUAMensagens eletrônicas 50

CASAOrganização10

QUALIDADE DE VIDAPrática de exercícios exige recuperação apropriada18

ESPECIAL DO MÊSFanáticos por quadrinhos22CULTURAProjeto ‘Todo Canto da Cidade’ 36ESTÉTICADrenagem linfatica40SAÚDEBoas notícias em busca da cura do HIV44

SOCIEDADEChuva: uma condição perigosa48

MATÉRIA DE CAPAFérias14

Síndrome do novo ano

Prática de exercícios exige recuperação apropriadaPrática de exercícios exige recuperação apropriadaPrática de exercícios exige

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ESPAÇO DO LEITOR Agradecemos aos leitores e amigos por todas as mensa-gens que recebemos em nossa página no Facebook. O nosso ‘muito obrigado’ pelas felicitações por um novo ano ainda melhor. Desejamos Sucesso a vocês e espera-mos poder contar sempre com essa colaboração especial em nossa trajetória!

DESEJAMOS UM ÓTIMO NATAL DE PAZ COM A FAMÍ-LIA. E QUE 2014 SEJA O MELHOR ANO DE NOSSAS VIDAS - Jose Eduardo Zago

Parabéns, que seu sucesso continue em 2014. Felicidades! - Edna Salu Rodrigues

FELIZ NATAL - Ivone De Paulos Teixeira

OBRIGADA Sucesso Gta Editora por esse ano de 2013 e que em 2014 possamos estar juntos novamente. - Nilda Silva

Muito brilho e mais SUCESSSOOOOOOOOOO você mere-ceeeeeee!!! Muitas plumas e purpurinaaaa! - Rita de Fatima

Feliz Natal, muito muito SUCESSO sempre...Sandra Barreiro

FELIZ NATAL - Ivone De Paulos Teixeira

Feliz Natal e que em 2014 o SUCESSO continue. Beijos para você e sua família. - Sonia Pegoraro de Araújo

Sucesso, sucesso sempre! - Nair Kimoto

Sucesso...sucesso...e sucesso.... Obrigada por tudo sem-pre... Que em 2014 tenhamos muito mais sucesso ainda. Sempre juntas. - Mari Bazani Plaza

Feliz Natalllll! SUCESSSSSOO!!! - Tiba Idealestudio

Feliz Natal! Com todos os que você ama. E que em 2014 tenha muitas novidades!!!! - Paula Montagner

Quero primeiramente parabenizar vocês pelo sucesso da revista. Leio todas as edições, amo essa revista e o traba-lho de vocês. Agradeço pela minha foto mais uma vez pu-blicada com Milene e minha amiga Rosa Maria, obrigada de coração. Um grande beijo a vocês. - Cicera Gouveia

Muito obrigado Sucesso, pelo carinho que tem com o nos-so trabalho. Que Deus abençoe vocês. - Rogerio Show

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Mais um ano se inicia e com ele renovamos as nossas metas e planejamos estratégias para alcançarmos o que queremos. Cer-tamente você fará uma retrospectiva de

tudo o que vivenciou em 2013. Notará que já fez isso em anos anteriores e não conseguiu realizar tudo o que idealizou e, por consequência, se cul-pou, achou-se incapaz e se frustrou.

Há maneiras mais realistas de fazer planos para o ano que está aí. Estabelecer poucos objetivos e vi-ver um dia por vez são maneiras de começarmos a produzir pensamentos com os pés fincados no chão. Sejamos mais sinceros conosco e percebamos as nossas próprias limitações. Você já se perguntou o que realmente anseia e o que de fato deseja? Para isso, é necessário se conhecer melhor, fazendo um mergulho para dentro de si, no intuito de adquirir autoconhecimento. Quando isso ocorre, o planeja-mento fica mais realista e bem mais alcançável. A psicoterapia pode lhe auxiliar nesse processo.

Quais são os nossos verdadeiros desejos? Como posso querer emagrecer, se não modifico a minha forma de me alimentar e não pratico nenhum tipo de exercício físico?

Oportunidades existem, sonhos podem ser realizados!

2014: PLANOS, FÉ E RECOMEÇO

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Como sonhar em ganhar na mega-sena sem nunca ter jogado? Complicado, não é mesmo? As metas devem ser precisas, pois se permanecerem vagas, dificilmente conseguiremos êxito naquilo que que-remos de fato.

Os ciclos que se iniciam com a chegada do ano novo devem perdurar durante todos os meses. Afi-nal, a vida nos dá oportunidades de começarmos, recomeçarmos e de planejarmos o que queremos. Tenhamos mais sensibilidade para perceber!

Há os que gostam de fazer planos e os que não pla-nejam tanto assim… Independentemente de como você for, tenha em mente que não adianta somente projetar, sem existir o mínimo esforço para a execu-ção do que quer. Criemos mais expectativas em nós mesmos e menos nos outros. Passo a passo e sem auto cobranças excessivas, podemos nos focar com mais clareza naquilo que desejamos realmente.

Vamos viver o hoje, planejar o hoje, para que as oportunidades que estão presentes não se pareçam

imperceptíveis aos nos-sos olhos. Cuidar da saúde física e emocio-nal são os pontos chave para que consigamos alcançar os nossos obje-tivos. Um 2014 repleto de saúde, conquistas e planos mais reais para todos os leitores!

Thaísa Riul - Psicóloga ClínicaCRP: 06/110133


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Decidiu organizar sua casa mas não sabe por onde começar? Simples: comece pelo descarte. Este é o passo número um da or-ganização de qualquer tipo de coisa: rou-

pa, sapatos, documentos, fotos. Comece retirando da sua casa – e da sua vida:

• Tudo o que não te serve mais• O que você não usa mais – ou usa uma vez a cada 5 anos• O que você não gosta mais• O que não tem mais nada a ver com sua vida atual• O que estiver desgastado e valer investimento do conserto

ORGANIZAÇÃO Afinal, por onde começar?

E, por favor, descarte também tudo aquilo que te faz sentir mal. Como assim retirar o que te faz sentir mal? Sabe aquele jeans 36 que não te serve mais e te faz sentir mal toda vez que esbarra com ele no armário? Descarte! Quando você voltar ao manequim 36, vá ao shopping e com-pre um jeans incrível que combine com quem você é hoje. E por aí vai...Tenho certeza de que na sua casa tem mais uma ou outra coisa que não te deixa confortável. Que tal um presente ganhado da melhor ami-ga, mas que você nunca vai usar? Viu só como todo mundo tem algo para descartar?

Se você for desapegada, em pouco tempo terá enchido uma mala (ou muitas...) com todo tipo de objeto. Se for apegada ou guardadora, levará mais tempo e vai descartar menos, mas certamente terá bastante coisa para retirar.

Descarte, doe, abra espaço para coisas novas! Este é verdadeiramente o primeiro passo para uma casa – e uma vida – mais organizada.

Conheça nosso Curso de Organização de Residências que dá aten-ção super especial ao descarte, com um módulo exclusivo totalmente dedicado a fazer com que nossos alunos e alunas realmente se desape-guem do que não precisam mais, na casa e na vida! Mais informações: www.homeorganizer.com.br/cursosdeorganizacaodomestica.aspx

Ingrid Lisboawww.facebook.com/homeorganizer

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BELEZA DOS CABELOSCuidados essenciais no verão

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Verão, sol, calor e variações de temperatu-ra época de nos preocuparmos com coisas fundamentais, como hidratação e proteção contra o sol.

Só que há uma parte de nosso corpo que na maioria das vezes acabamos esquecendo: nossos cabelos. Esquecemos que eles sofrem tanto quanto qualquer área de nosso corpo nessa estação. Por isso quando temos temperaturas variadas, dias muito quentes ou noites muito frias, nos deparamos e nos queixamos de queda, quebra, desbotamento da cor e outros problemas. Esses sintomas são resultados da desidra-tação, excesso de calor e variação de temperatura. Aí precisamos perceber que não é só o nosso corpo que precisa de hidratação e proteção solar.

Com os recursos que temos hoje, já podemos encon-trar protetores solares para os cabelos e hidratações para fazermos em casa e outras mais completas nos salões. Marcas como Lóreal, Truss e Keune são três das muitas que nos proporcionam resultados maravi-lhosos para mantermos nossos ca-belos hidratados e saudáveis com o objetivo de passar o verão sem problemas, afinal o cabelo além de ser nosso cartão de visitas é a mol-dura do rosto.

Se cuide por inteiro, pois cabelo saudável é o primeiro passo para uma mulher feliz. Wal Cleofas - Hair Stylist


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Mês de janeiro, sinônimo de fé-rias! Sol, calor, e céu azul com-binam com praia, campo e parque. Pegar a estrada, atra-

vessar o mar ou cruzar o céu têm sabor especial quando o ano se inicia. Tempo de descanso e, porque não, de renovar as energias para um novo ciclo de desafios?!

Viajar ou não viajar? Fazer as malas ou aproveitar para curtir a tranquilidade que seu próprio lar proporciona? Durante as férias, o importante é relaxar e esquecer os problemas!

Separamos algumas dicas para quem vai conhecer um novo destino, e também para quem optou por ficar na própria cidade. É tempo de celebrar a vida!

Para quem não viaja:Já pensou em preparar um mural de fotos locais? Nem sempre é preciso ir longe para reconhecer paisagens especiais! Na região do ABC, por exemplo, Paranapia-caba pode ser uma opção interessante para quem quer testar as habilidades atra-vés das lentes. Basta apurar o olhar!

- Visite bibliotecas municipais e pratique o hábito da leitura. Em São Bernardo, há até uma Gibiteca na Cidade das Crianças. Li-vros, revistas e gibis podem te apresentar lugares, pessoas e universos sem que você precise sair de casa.

- Há quanto tempo você não vai ao cine-ma? E ao teatro? Grandes lançamentos entram em cartaz nesta época do ano. E quem paga meia entrada tem motivos em dobro para aproveitar!

- Mulheres, independente da idade, adoram tardes entre amigas. É hora de testar receitas de bolos, organizar tardes de beleza, colo-car o papo em dia. Se houver uma piscina em casa ou no prédio, melhor ainda!

- Garotos adoram tardes embaladas por ga-mes. Desta vez, a tecnologia está liberada…

Viajar ou ficar em casa? Seja qual for sua escolha, aproveite para relaxar e desfrutar o tempo livre!

FÉRIAS!Por: Julia Fabri


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- Almoços e jantares em família rendem lembranças para a vida toda. Prepare um menu caprichado e prepare-se para receber elogios.

- Um piquenique no parque é uma opção econômica e tradicional. Quem não gosta de estender a toalha xadrez no gramado e assistir ao pôr do sol devoran-do guloseimas?

- Se você aprecia o mundo virtual, pode aproveitar o tempo livre para fazer um curso e ampliar seus do-mínios: fazer um blog, aprender a tratar fotos, editar vídeos… Opções não faltam!

Para quem viaja:A primeira etapa antes de desfrutar os momentos lon-ge de casa é planejar a viagem. Definir passeios, ler guias de turismo, pesquisar hotéis, escolher destinos. Preparativos fazem parte de férias inesquecíveis!

- Locais sempre têm dicas únicas do que não pode faltar em seu roteiro. Converse com taxistas, garçons, vendedores, guias… O importante é absorver ao má-ximo a cultura local!

- Sabe aquele blog que você poderia aprender a fa-zer? Pois é! Aproveite para carregar consigo um blo-co de anotações e uma caneta. Que tal compartilhar informações de viagens com outras pessoas interessa-das na internet? Essa troca pode ser muito positiva: na hora de escolher um destino, dicas de quem enten-de do assunto fazem toda a diferença!

- A culinária local faz parte das descobertas dos há-bitos de um povo. Prove tudo o que tiver direito! Não experimentar um acarajé legítimo na Bahia é como estar na Itália e não ver o Papa!

- Se estiver viajando pelo Brasil ou outro destino tro-pical, não deixe de colocar o bronzeado em dia. E nunca é demais lembrar… Use sempre o velho conhe-cido filtro solar!

- As malas são itens que demandam atenção especial. Especialmente quando se viaja de avião, fique aten-to para não ultrapassar o limite de peso estipulado por cada companhia aérea. No exterior, é comum a cobrança de taxas por cada mala despachada. O ta-manho da bagagem de mão também precisa ser res-peitado, caso contrário, multas podem ser aplicadas aos passageiros. Tome as devidas precauções para não sofrer com gastos extras!


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R Omal estar do final do ano e a expectativa do novo são muito mais fortes do que a angústia do domingo à noite, porque essas datas marcam com mais exatidão aquilo que se foi, que se perdeu, trazendo a tristeza das promessas não reali-zadas e o medo de novas frustrações no futuro. “Odeio o final de ano”, “odeio

festas”, “o fim de ano pra mim é uma obrigação familiar”, “odeio esse consumismo”, “me sinto só neste emaranhado de gente comprando”. Ao ouvir essas expressões nesta época, tenho a sensação de que essas pessoas falam “de uma profunda angústia, de um terror sem fim”. O que ela chama de “inferno astral de fim de ano”.

A manifestação de sentimentos negativos do início do ano caminha em direção oposta aos objetivos das festas do natal e ano novo. Nesse contexto, outras frases repetidas nesses períodos são: “não tenho para onde ir no Natal” ou “não tenho muito a ver com a minha família”. “Não tenho planos para o próximo ano”, “nunca alcanço meus objetivos”. No natal, a proposta de comunhão é instituída de fora, ou seja, construída socialmente e pode ser vista no avesso. Isto pode provocar nas pessoas o sentimento de não ter nada a ver com quem se relaciona. No início do ano, passada a euforia das festas, há uma natural reflexão sobre as realizações e frustrações tanto do passado quanto para os planos do novo ano. E isso é gerador de profunda angústia. Traz sentimentos de orfandade, muitas vezes de falta de perspectiva e gera muitas dúvidas. Pequenas crises que levam a instabilidades envolvem emoções que podem variar segundo a perda ou o medo do novo.

O tempo está sempre presente - assim como as passagens de começo, meio e fim - nas mudanças corporais, nos jogos infantis, no ritmo pessoal diário de cada um, no calendário mensal e anual, nas estações e nas viradas de ano. Estar continuamente iniciando e termi-nando é intrínseco ao ser humano. Não ter um projeto é não ter futuro, é a impossibilidade, é a morte. Ficar no mesmo também é vivido como horror.

As fases de vida passam por projetos que se modificam ao longo dos anos: planos infantis são uns; de adultos, outros e os da maturidade também são específicos. As diferentes fases da vida levam à concretização de realizações distintas importantes para aquela fase es-pecífica. O sonho vai se tornando realidade e ocorre uma incorporação que se amplia na vida, relativa a leques diferentes, seja na vida pessoal, amorosa, intelectual e social.

Portanto, as passagens implicam mudanças. Pequenas crises que levam a instabilidades envolvem emoções que podem variar segundo a perda ou a aquisição de sentimentos de tristeza ou frustração pela perda, além do medo do novo e do futuro. Há uma desestabili-zação daquilo que estava antigo. Há uma perspectiva de transformação, mas há também um medo de não conseguir concretizar.

O novo ano, para mim, se enquadra nessa perspectiva: há um movimento processual que é marcado por uma data de celebração da passagem do velho para o novo. A própria mú-

sica ‘adeus ano velho, feliz ano novo, que tudo se realize no ano que vai nascer’ representa uma perspectiva, um sonho, um projeto marcado por um montante de angústias e medos acoplados aos projetos de esperança para o futuro.

Cada um vivencia as passagens de acordo com a sua história pessoal. Pessoas que, de um modo geral, enfrentaram um ambiente de instabilidade tendem, em situações novas, mudanças ou passagens, a viver angústias impensáveis que se manifestam de formas diversas: pânico, depressão, defesas obsessivas, etc. Uma pessoa mais instável emocionalmente terá maior chance de vivenciar a passagem do ano e tudo que sua transição pode trazer, com mais angústias.

Dr. Odair M. BrancoCremesp 115.200

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Prática de exercícios exige recuperação apropriadaPor que o descanso é tão importante após a atividade física?

Como disse que faria após editar meu artigo anterior, hoje vou escre-ver sobre a recuperação pós-treino. As pessoas estão tão desesperadas

em ter aquele corpo sarado rapidamente ou ser campeãs de qualquer jeito, que se es-quecem de um dos principais fatores para se conseguir melhores resultados praticando atividade física: o descanso.

O excesso de estímulos sem o descanso adequado impede as adaptações fisiológi-cas, podendo levar ao “overtraining”: um problema causado pelo excesso de treino. Acontece quando o organismo é submetido a uma sobrecarga exagerada sem que haja o devido repouso, levando a graves altera-ções cardiovasculares, metabólicas, hormo-nais, motoras e psicológicas que causam até a perda significativa de desempenho.


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A síndrome do overtraining se manifesta primeira-mente no sistema nervoso, depois alcança o siste-ma muscular - o que é muito perigoso, pois existem evidencias até mesmo de sintomas de depressão causadas pelo overtraining.

O sucesso da atividade proposta está no plane-jamento adequado de todos os fatores que envol-vem o treino: nutrição equilibrada, sequência de exercícios físicos corretos com intervalos, séries e carga adequadas ao seu objetivo, recuperação apropriada para o corpo e a mente. Somente dor-mir possivelmente não seja o único fator relevante para a recuperação, nem o melhor meio de equi-librar o organismo após um treino: normalmente, um músculo para ter uma recuperação adequada em um treino de hipertrofia, por exemplo, precisa de pelo menos 48 horas de recuperação, o que significa que o processo de crescimento muscular ocorre majoritariamente não durante o treinamen-to, e sim no período de descanso.

Se você deseja que músculos inchados pelo trei-no (devido a fatores fisiológicos) permaneçam por muito tempo, lembre-se que isso só ocorrerá natu-ralmente depois de muitas atividades físicas ade-quadas, boa alimentação e descanso. Não adian-ta você `se matar` de treinar, realizar competições ininterruptas, sem o devido acompanhamento. Siga adequadamente seu treinador, não execute atividades com grande intensidade para o mesmo músculo todos os dias, e não se esqueça: você é um ser humano, não uma máquina.

Alias, vale lembrar que até o excesso nas má-quinas sem a devida manutenção também a fará quebrar. Siga sempre as orientações de um especialista! Saúde a todos!

Fábio Nunes Félix - Personal Trainer


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O Durante as férias de verão, tudo é sinônimo de alegria, diversão e risadas. As crianças ficam eufóricas e os pais devem aprovei-tar para ficar mais tempo com elas. Férias

combinam com praia, sol e muita diversão. Mesmo quando a viagem não está inclusa no pacote, as tar-des ensolaradas pedem um passeio no parque ou um mergulho no mar.

Férias de verdade, daquelas que a gente nunca esque-ce, devem ter um pouquinho de tudo: pais, amigos, avós, tios, passeios, viagens. Também precisa ter ociosidade, isso mesmo: nossas crianças de hoje possuem a agenda cheia de atribuições, e nas férias precisam reencontrar seus brinquedos, seu quarto e até mesmo ficar de “papo pro ar” - sem fazer nada. Mas, na verdade, o que não pode faltar de jeito nenhum nas férias é a oportunida-de de pais e filhos ficarem mais próximos, estreitarem os laços que a correria do dia a dia distancia. Então, seja qual for o lugar que escolheu para passar as férias com seu filho, fique ao seu lado, faça atividades com ele, aproveite cada dia. Vamos deixar aqui algumas dicas para ajudar a tirar o máximo proveito desse período, mas atenção: não pense que o que é um programão de

férias para você, também é para seu filho. Por isso, muita atenção na seleção do que fazer, afinal, as férias também são das crianças e nada mais justo pedir que elas ajudem a enu-merar o que desejam fazer. Caberá a você selecionar o que é sensato e possível realizar, pois quando retornarem à escola, os peque-nos terão que responder a primeira pergunta de todos: O que você fez nas férias? Então, vamos lá...

Atividades para serem feitas em casa • Façam bolo ou biscoito juntos;

• Convide amigos dos seus filhos para brinca-rem na sua casa;• Faça a noite da pizza: vocês fazem a pizza;• Karaokê: façam concursos de canto e dança;• Jogo de obstáculos: crie obstáculos com almo-

fadas, travesseiros, caixas, cadeiras, cobertores e uma linha de chegada;

• Biscoitos de gelo: em forminhas de biscoito coloque suco de frutas de vários

sabores e leve ao freezer;• Fazer o Diário de Férias: fotografe as brin-

cadeiras, passeios, etc;• Façam espetinhos de frutas. Você pode passar os espetinhos no mel, ou no açúcar, no chocolate granulado, etc;• Escrevam uma carta para um familiar ou para um amigo da escola, incluindo fotos e desenhos;

Katia Cilene da SilvaPedagoga

TEMPO DEDIVERSÃO!

MOMENTOS QUE PODEM VALER POR UM ANO TODO...

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O• Realizem uma sessão pipoca com cinema em casa;• Convide os amigos do seu filho e façam a noite do pijama ou dos games;• Para as meninas, faça o dia do “salão”: chame as amigas delas e deixem que arrumem o cabelo umas das outras, pintem as unhas, etc;• Para os menores: Faça máscaras de super herói. Exemplos: homem-aranha, zorro, batman. Utilize cartolina, tintas, ou tecido;• Façam fantoches e/ou bonecos e bolas utilizando meias velhas;• Prepare um jantar diferente, deixe que eles façam o cardápio;• Aprenda jogos de tabuleiro: Dama, Xadrez, Mo-nopólio, Soletrando, etc;• Monte uma piscina no quintal de casa;• Um banho de mangueira, pode se tornar inesquecível. Atividades fora de casa:• Façam um jardim ou uma horta. Se não tiver quin-tal, usem uma jardineira;• Façam um pic-nic;• Esconda um chocolate ou balas no jardim e reali-ze a “Caça ao Tesouro”;

• Leve as crianças a um parque;• Passe alguns dias com os avós;• Visite um Museu, Exposição, Biblioteca;• Vá ao Cinema.

Atividades mais “radicais”: • Vá pescar e/ou acampar;• Procure atividades gratuitas oferecidas pelos Sho-ppings;• Se possível, leve os seus filhos para conhecer o seu local de trabalho;• Programe passeio de bicicleta em família;• Leve seus filhos para andar de patins e/ou skate;• Leve-os para passear de trem;• Permita que eles aprendam algo “radical”, por exemplo: Arvorismo, Patinação, Teatro, Escalada;• Deitem na grama e brinquem de adivinhar formas com as nuvens.

Engana-se quem pensa que as férias podem custar muito. Asseguro que, se você planejar algumas das atividades acima, já será suficiente para deixar as crianças felizes sem gastar quase nada.Boas Férias!

OSuper Homem completou 75 anos em 2013. O Homem de Aço, o primeiro herói com super poderes das histórias em quadri-

nhos, está sendo lembrado em exposições pelo mundo todo. Quem está aproveitando as cele-brações são os fãs de gibis, que não perdem uma novidade quando o assunto é o universo HQ, que comemora o seu dia em 30 de janei-ro. Conversamos com Maxwell Tavares, jorna-lista e colecionador, para saber o que motiva essa paixão pelos personagens dos quadrinhos.

Quando teve início sua proximidade com os gibis? Minha mãe foi minha primeira influência. Foi ela quem me deu meu primeiro quadrinho, da equi-pe de super-heróis X-Men. O primeiro de minha coleção foi um do personagem Superman, publi-cação de número 16.

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Por: Ju l ia M. Fabri


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Você sabe quantos quadrinhos possui? Quando era mais jovem, eu contava meus quadrinhos, mas perdi o controle dos números. Eu tinha mais de mil quadrinhos quando resolvi vender tudo. Certo dia, decidi voltar a colecionar e passei a comprar gibis novamente. Hoje, tenho mais de duas mil edições.

Quais personagens você costuma acompanhar? Compro gibis variados: gosto de personagens da Disney, até quadrinhos de ori-gem europeia e mangá. Tenho uma edição definitiva do Cavalei-ro das Trevas, pela qual paguei mais de cem reais. Também ado-ro o Homem Aranha. Claro, compro também edições nacionais.

Mas você tem um personagem favorito, certo? Ah, tenho vários... Como já mencionei, além de Superman e Homem Aranha, também sou fã de Batman, The Flash, Mulher Maravilha, Homem de Ferro, Thor, Capitão América, Quarteto Fantástico... É claro que há persona-gens que viram filmes e atraem mais leitores de quadrinhos. Ah! Para quem é fã, não pode faltar nada do Will Eisner, o papa dos quadri-nhos: entre seus gibis de destaque estão ‘NO CORAÇÃO DA TEM-PESTADE’, ‘UM SINAL DO ESPAÇO’, ‘AVENIDA DROPSIE’ e ‘SPIRIT’.

Onde você encontra edições especiais? Lojas especializadas e feiras. Também é possível comprar pela internet.

Como você armazena seus quadrinhos? Esse é um motivo pelo qual estou pensando em diminuir minhas aquisições! Eu guardo em estantes, mas, como também possuo outras coleções - de bo-necos, CDs, DVDs e discos de vinil -, está começando a faltar espaço. Ultimamente, tenho comprado as versões encadernadas por esse motivo.

Qual é a importância da leitura dos quadrinhos? Incentivar o gosto pela leitura. Sou um leitor frequente por conta dos quadrinhos, que me permi-tiram ter acesso à informação. As pessoas ainda assimilam quadrinhos às histórias infantis, mas há quadrinhos para adultos e quadrinhos de literatura. Tenho certeza de que os gibis aproximam os jovens da leitura. Há desde possibilidades infantis, até jornalismo em quadrinhos. ‘Maus – A história de um sobrevivente’, por exemplo, de Art Spiegelman, con-ta a história do nazismo a partir de alegorias (desenhos de animais).

Você se reúne com outros fãs de quadrinhos para falar sobre o assunto? Tenho alguns projetos para tratar diversos assuntos relacionados aos quadrinhos, como o Observatório Trivium: um site sobre quadrinhos e cultura ‘nerd’, que conta também com podcast. Hoje, muitas pessoas leem quadrinho digital.

Para quem se interessar, o site Guia dos Quadrinhos (www.guiados-quadrinhos.com) é uma boa referência. Além disso, em São Bernar-do, na Cidade da Criança, há uma gibiteca aberta ao público.


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A edição de final de ano do Yakissoba da Associção Cul-tural Nipo Brasileira de Mauá foi um sucesso. O evento con-tou com a presença de convi-dados e amigos.

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OS SALTIMBANCOSO espetáculo de final de ano da escola de danças Monica Ballet foi uma livre adaptação da peça “Os Saltimbancos” de Chico Buarque. O evento contou com a participação de 150 alunos que brilharam no palco e deixaram as professoras: Mônica, Aline e Natália orgulhosas.

FAMOSOS NA SUCESSOAqui os leitores fazem Sucesso! Você quer sair na próxima edição da Sucesso? Envie uma foto com alguém famoso, pelo e-mail: [email protected]

Nilda Cunha, Elton e o cantor Belo

Nilda Silva com Patati e Patatá

Nickollas com Caio Castro

Garota de Ipanema com Sonia Maria, Bianca, Marcella e Marcello Mazzini

Tais e Leticia Zogno com Sandy

Sophia Valverde e João Acaiabe

Iasmin Marcelly Salvi e Beatriz Grigio com Giovana Grigio

Ariane Mayara Niz com Maisa, do Carrossel Ivete Sangalo e Marcus Vinicius


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Fotos: Roberto Mourão

EMPÓRIO NUTRE LIFEA nutricionista Eva Cristina Venâncio inaugurou oficialmente a sua loja de produtos naturais e suplementos no mês de dezembro, com um charmoso coquetel que contou com a presença de amigos e autoridades do município.

MAUÁ É VICE-CAMPEÃ DE FUTEBOL AMADORAtletas mauaenses receberam medalhas e troféu em reconhecimento ao título de vice-campeões estaduais nos 42º Campeonato Estadual disputado em Poá no mês de novembro. Na categoria sub 15 (15 anos) Mauá foi representada por 18 atletas. Os jovens, que treinam na escolinha de futebol gratuita da vila Mercedes foram recebidos no gabinete do prefeito Donisete Braga.


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IAL GR MAUÁ - FESTA DE

GALA 2013 – BRASIL DE PONTA A PONTANo dia 16 de dezembro de 2013 foi reali-zada a Festa de Gala do GR MAUÁ com o Tema Brasil de Ponta. Mais 2500 pessoas estiveram presentes e prestigiaram o evento no Poliesportivo Celso Daniel. Com a arre-cadação de alimentos a Tryade conseguiu 500 quilos de alimentos não perecíveis que serão doados para entidades de Mauá. Equipe do GR MAUÁ – Especialistas em Gi-nástica Rítmica, Coordenadora/Professora Patrícia Angelotti Gregório.Professoras Graziela Ferraz Orlando, Maristela Borba Terra e Alline Cristina Ferreira. Estagiária Luana Mathias e Thamiris Regina Campos dos Santos e a Professora de Balé Clássico Fabiana Volpi. Professor César Gregório – Coordenador da Associação Tryade e Kauê Angelotti Gregório – Presidente.

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Fotos: Georgia Andrade

TORNEIO DE TÊNIS DA A. A. INDUSTRIALAconteceu nos meses de Novembro e Dezembro, o Torneio de Tênis de Aniversário da Associação Atlética Industrial, no qual sagraram-se como vencedores da Categoria Masculino A: Diogo Felix, Masculino C: Evaldo Mar-tins, Masculino D: Robson e Feminino: Jaqueline Leardini.

ALTO PADRÃO IMÓVEISA Alto Padrão Imóveis e Construções escolheu o Restaurante Florestal, em São Bernardo do Campo, para a sua tradicio-nal confraternização de final de ano. Toda a equipe esteve presente para participar da animação e do amigo secreto.

IVANI E DODÔ Depois de muitos anos de convivência, Dodô e Ivani Batista da Silva resolveram oficializar a união. A ceri-mônia foi no dia 24/11, no Restaurante São Francisco, em São Bernardo do Campo, com a presença de familiares e amigos.

4º ENCONTRO DOS DESENHISTAS DE MAUÁ O I.A.I. Instituto Arte & Imagem realizou mais uma edição do Encontro dos Desenhis-tas, e o ingresso era uma lata ou pacote de leite em pó para a Campanha do Natal sem Fome. “Agradeço a Deus e minha equipe por mais um ano poder realizar esse even-to”, finaliza Nilda Silva, diretora.

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MAQUINARAMA No dia 8 de dezembro, houve a edição especial do Projeto Maquinarama com a participação da Banda Pub, tocando muito blues de primeira qualidade, e a tradicional discotecagem.

BONENKAI 2013 A cerimônia de Bonenkai da Associação de Judô Mauá foi realizada no dia 14 de de-zembro, no Teatro Municipal de Mauá, com a participação de todos os envolvidos na modalidade ao longo do ano.

CONTROL IMÓVEIS Devido ao grande sucesso de vendas dos Lançamentos Imobiliá-rios, vendidos pela Control Imóveis, parabenizamos o ganhador do sorteio “Cruzeiro Réveillon Copacabana” Sr. Rodolfo Alves e acompanhante, de Mauá/SP. “Agradecemos a todos pela parti-cipação e a agência de Viagens Ferreira Gonzaga pela assistên-cia ao nosso cliente. Assim desejamos a todos um Próspero Ano Novo” completa Paulo Eduardo Person, proprietário.

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IALINAUGURAÇÃO

PAPO DE MENINAS No dia 07/12, o Jardim Zaíra ganhou um novo conceito de moda. Localizada na Av. Presidente Castelo Branco, 1257, a loja Papo de Meninas traz diversas opções de roupas e acessórios, vale a pena conferir!

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PROJETO “TODO CANTO DA CIDADE” Por: Ju l ia M. Fabri

Fotos: Arquivo Secretaria de Cultura, Esportes e Lazer

E m Mauá, um projeto tem tornado a cidade mais cultural e trazido lazer para os mora-dores. ‘TODO CANTO DA CIDADE’, um programa organizado pela Secretaria de

Cultura, Esporte e Lazer, foi lançado em fevereiro de 2012 e estimula os munícipes a viverem sua cidade. O projeto conta com a estrutura do Baú do Lazer, que garante a diversão da criançada com cama elástica, profissionais que oferecem pintura facial, escultura de bexigas e brincadei-ras recreativas.

Sem deixar de lado seu compromisso com a edu-cação, o projeto TODO CANTO DA CIDADE proporciona, ainda, apresentações artísticas e encontros com contadores de histórias. Para os fãs dos palcos, há encenações de teatro com crianças e, ainda, uma atração realizada pelos moradores dos bairros e demais interessa-dos em fazer parte do projeto.

A Prefeitura de Mauá realiza o cadastramento dos artistas interessados em participar do proje-to. Após essa etapa, é possível se apresentar em estruturas disponibilizadas pela administração municipal aos sábados e quintas-feiras. O obje-tivo do programa TODO CANTO DA CIDADE é abrir espaço na agenda cultural de Mauá para quem quiser representar qualquer linguagem ar-tística individual ou em grupo.

Em 2013, a última edição do projeto TODO CANTO DA CIDADE aconteceu no dia 30 de de-zembro. Para 2014, muitas surpresas estão sen-do preparadas! Em breve, divulgaremos o pla-nejamento das atividades para o ano que vem. Saia de casa e viva sua cidade!

Artistas podem se apresentar duas vezes por semana e fazer parte da agenda cultural da cidade

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Aazeitona é um fruto que pode ser consumido seja natural ou como azeite de oliva. O azeite de oliva é extraído da azeitona e corresponde a 25% de seu conteúdo. Em cada 100 gra-

mas do fruto temos 140 kcal representadas por 1,5g de proteínas, 10 g de gorduras, vitaminas A, B1, B2 e vitamina C, além de eletrólitos como potássio, sódio, cálcio, fósforo, silício, magnésio, cloro e ferro.

Esse óleo vegetal que compõe a azeitona é rico em áci-dos graxos insaturados, um grande amigo das artérias e do coração por aumentar os níveis do bom colesterol (HDL) e reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL). Os benefícios não param por aí e podem estar presentes na pele, cabelos e unhas pela ação antioxidante das vitaminas ou na formação de hormônios pela melhoria na digestão e absorção das vitaminas lipossolúveis.

A quantidade e qualidade dos ácidos graxos do azei-te de oliva varia conforme o tipo e as condições cli-máticas de cultivo. Quando a azeitona encontra-se adequada para a colheita, ela é levada para o pro-cessamento. Um dos processos mais antigos e famosos é o da região do Algarve, que dá origem às azeito-nas de sal. O processamento da azeitona consiste em deixá-las imersas em água salgada por vários dias e em algumas ocasiões especiais sob ervas aromáticas e demais especiarias. Por esse motivo a azeitona que nós consumimos é um fruto salgado, pois naturalmente ela tem um sabor mais amargo. Essa adição de sódio ao processamento do fruto acarreta outro cuidado no consumo das azeitonas, que é o possível aumento nos níveis de pressão arterial - nada saudável e sim muito

prejudicial à saúde em qualquer idade.

Para as cozinheiras de plantão, uma boa dica é utilizar doses muito pequenas de sal quando se associa azeitonas a um prato: se ganha sabor e ácidos graxos insatura-

dos sem prejudicar a saúde.

O azeite de oliva tem diferentes ní-veis de acidez, e quanto menor for o índice, melhor é o azeite para sua saúde, sendo esse o extra virgem. Na culinária, o azeite de oliva pode ser utilizado tanto à temperatura am-biente como aquecido em alimentos cozidos. Só não vale fritar ou abusar de temperaturas altas, pois quanto maior o calor, maior a degradação de seus bons componentes.

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A AZEITONA E AZEITE DE OLIVA Conheça as propriedades e os benefícios do fruto

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Apesar de tantos benefícios, a azeitona e o azei-te de oliva são calóricos, como todas as gordu-ras. Cada grama de azeite de oliva equivale a 9 calorias, portanto é saudável mas pode ser um vilão pra quem está de dieta e querendo perder peso. Uma salada saudável deve conter fios de azeite, e não ser uma sopa de azeite com folhas, assim como uma carne magra deve receber um fio de azeite para seu consumo ao invés de ser mergulhado em uma panela de azeite para fritu-ra. Atitudes saudáveis contra atitudes prejudiciais à saúde com os mesmos ingredientes fazem uma grande diferença na dieta.

As recomendações do FDA (US Food and Drug Administration) ditam um consumo médio ideal de quatro colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem por dia para um adulto, o que cor-responde a 200 calorias. Essa quantidade deve ser reduzidas para aqueles com dislipidemia (ele-vados níveis de colesterol LDL e triglicérides) ou que desejam perder peso.

Dicas de beleza com azeite de oliva:Por ser um hidratante natural, o azeite pode ser usa-do como uma opção para dar mais vida aos cabe-los. O truque é ideal para quem vive com os cabelos no cloro da piscina, ou pegou um dia de sol forte na praia e mar. Aplique o produto em temperatura morna nos cabelos e envolva os fios com uma toalha aquecida ou toca térmica. Deixe agir por 15 minu-tos e lave os cabelos normalmente. Pode apostar na aplicação mensal que terá cabelos lindos, sedosos, cheios de brilho e saudáveis.

Dicas de saúde com azeite de oliva:O azeite pode ser utilizado pelos indivíduos que pos-suem constipação intesti-nal através da ingestão de 1 colher de chá por dia para produzir uma lubrifi-cação intestinal que junta-mente com o aumento da ingestão de água e fibras melhora a formação das fezes e um intestino livre de obstruções.

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Dra Juliana Giorgi - Crm 116840Especialista em Clinica Médica e Cardiologia


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aumenta o volume sanguíneo em quase 50%, fazen-do com que os líquidos dos capilares transbordem, causando o inchaço. Quando este líquido extravasa para o corpo em grande quantidade, o organismo sozinho não dá conta de coletar e eliminar pela uri-na. Isso leva a um acúmulo de componentes sujos perdidos no corpo, o que causa intoxicação. Esta intoxicação é percebida pelo nosso organismo, e gera excessos de respostas nervosas, deixando-nos em estado de irritação, nervosos.

DIMINUIÇÃO DOS SINTOMAS NA TPM - A ten-são pré-menstrual é um conjunto de sintomas que se inicia até quinze dias antes da menstruação, e cessa no início do fluxo menstrual. Atualmente, muitos es-tudos estão comprovando a existência dos sintomas desta síndrome durante toda a menstruação e um pouco após o término também. Isso se dá entre outros motivos pela mudança de hábitos sociais, estresse e má alimentação, reduzindo a resposta nervosa para inibir a produção dos hormônios no momento certo.

Os sintomas da TPM são: irritabilidade, alterações de humor, insônia, vontade excessiva de comer doce, ansiedade, comportamento depressivo, im-pulsividade, confusão mental, fadiga, inchaços pelo corpo, dor lombar, aumento de peso temporário e enxaqueca. Tudo isso acontece pelo desequilíbrio entre estrógeno e progesterona, alterações na ativi-dade de endorfina e serotonina (hormônios da feli-cidade e do prazer), mais o excesso de prolactina e deficiência das vitaminas B6 e vitamina E. Todas estas intercorrências são tratadas através da drena-gem linfática. O hormônio progesterona, presente em grande quantidade na TPM, causa flacidez na

Começa o ano e fazemos diversos planos um deles é: Estarei totalmente pronta para usar um biquíni? Chega de marcas de maiô! Te-mos que pensar que não passamos de bi-

quíni o restante do ano...

A drenagem linfática pode ser uma grande aliada às mulheres. A massagem terapêutica atua na preven-ção de celulite e ajuda a limpar toxinas que formam os nódulos de gordura. Isso elimina o inchaço do cor-po e aumenta a oxigenação da pele em curto prazo. O método ainda deixa a pele com uma aparência mais saudável, além de proporcionar uma melhor circulação sanguínea.

COMO FUNCIONA? O sistema linfático funcio-na paralelamente ao circulatório. É formado por uma grande rede de vasos, distribuídos por todo o corpo, coletando os líquidos dispersos, filtrando e direcionando-os para circulação sanguínea. Desta maneira, a drenagem atua com manobras que le-vam estes líquidos para as estruturas responsáveis em coletá-los. A massagem é realizada através de pressões leves. É importante frisar que o método não é doloroso, tampouco deixa hematomas. As pressões feitas na pele direcionam os líquidos do corpo para as estruturas do sistema linfático, onde será eliminado através da urina.

DRENAGEM LINFÁTICA NA GESTAÇÃO - A dre-nagem linfática costuma ser muito indicada durante a gravidez, já que a retenção de líquidos é uma das características mais marcantes nesta fase da vida da mulher. Isso acontece por que para dar conta do novo ser que está sendo gerado, o corpo da mamãe

DRENAGEM LINFÁTICAEntão vamos começar a colocar o plano em prática?

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Aparede venosa, ou seja, os vasos ficam mais grossos e já não podem contrair como antes para levar o sangue para o resto do corpo. Consequentemente, causam prejuízo da circulação sanguínea. Isso difi-culta a chegada de oxigênio por todo corpo, junta-mente com os hormônios de inibição da TPM. Os sintomas então ficam mais intensos.

DRENAGEM ELIMINA CELULITE? Sim, desde que o problema esteja no início. Mas com certeza a dre-nagem previne maiores formações. Qualquer que seja a causa da celulite - má alimentação, sedenta-rismo, cigarro ou alterações hormonais - o problema começa com um processo de retenção de líquido que levará á má oxigenação do tecido, endurecendo até formar nódulos. A drenagem eliminará o líquido ex-cessivo e quebrará o ciclo vicioso da celulite.

DRENAGEM LINFÁTICA E EMAGRECIMENTO - A drenagem diminui a retenção de líquidos em áre-as do corpo que estão propensas ao acúmulo de gordura, como abdome e coxas. Também acelera o metabolismo, favorecendo a queima dos estoques

de gordura. E juntamente com isto também temos o aparelho Heccus, o procedimento é eficaz no com-bate da celulite e da gordura localizada. Este apare-lho combina ultrassom de alta potência com corrente elétrica, que provoca estímulos elétricos para ativar o metabolismo e quebrar as células de gordura. A téc-nica que utiliza o equipamento é indolor. O máximo que a paciente pode sentir é uma sensação de for-migamento. É preciso iniciar o tratamento com níveis baixos de intensidade da corrente para ir aumen-tando cuidadosamente de acordo com os relatos da cliente. Claro que quanto maior a intensidade mais o aparelho irá trabalhar, mas é preciso respeitar a sensibilidade de cada um para não prejudicar o fun-cionamento do organis-mo. O procedimento pode ser feito até duas vezes por semana. O aconselhável é fazer no mínimo 10 sessões para mudar a silhueta em até 3 meses.

Drª Fernanda YuriFisioterapia EstéticaCREFITO 72.690


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Mais um ano chegou e com ele muitas promessas e planejamentos. Seja trocar o carro, reformar a casa, co-meçar aquele regime, enfim, são di-

versas metas que nos propomos a cumprir ao longo do ano.

Mas, e as viagens? Está provado que viajar faz bem para a saúde, para o nosso bem es-tar e para nossa satisfação pessoal. Além de conhecer lugares novos, uma viagem sempre proporciona o conhecimento de novas culturas e experiências para o nosso crescimento, ou seja: é indispensável fazer ao menos uma viagem ao ano, para curtir com a família, filhos, amigos e até mesmo sozinho.

Até porque, a correria do dia-a-dia e os compro-missos pessoais e profissionais nos consomem o ano inteiro. Sem dúvidas, nosso corpo e mente merecem uma pausa: nas férias ou numa esca-padinha de feriado... Portanto, planeje sua via-gem como uma necessidade e não apenas por lazer! Graças à pluralidade do nosso país, o que não faltam são opções que combinem com os nossos gostos e bolsos. Do nordeste ao sul, são diversos roteiros de dar água na boca.

As lindas praias do nordeste são reconhecidas internacionalmente, como Fortaleza, Natal, Por-to de Galinhas e Maceió, com piscinas naturais perfeitas para mergulho.

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Vá até a CVC mais próxima, fale com seu agente de viagens ou acesse www.cvc.com.br

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BEM VINDO 2014!!!Entre as resoluções para o novo ano, viagens especiaisnão podem faltar!

São ótimos lugares para viajar com a família. Ainda no nordeste, a Bahia não perde a vez, com suas lindas praias, festas, povo receptivo e super acessível ao bolso.

No Sul, você encontra as belezas e a riquíssima cultura da Serra Gaúcha em Gra-mado, Canela e Bento Gonçalves, que abriga as maiores vinícolas do país e muitas outras cidades. Há também as praias do Sul como Floripa e Balneário Camboriú, e uma das novas Sete Maravilhas da Natureza: as Cataratas do Iguaçu, localizada em Foz do Iguaçu, no Paraná.

E não para por ai! Se você já conhece esses destinos, o que está esperando para conhecer o mundo? As oportunidades são inúmeras e com ótimas opções de valores o ano inteiro. Já pensou em viajar para o berço da cultura ocidental nos países da Europa? Ou fazer aquela viagem em família para a Disney com extensão a Miami para umas comprinhas? Você pode, ainda, querer o sossego e a possibilidade de nadar com os golfinhos em uma das ilhas do Caribe, ou até mesmo visitar os nossos vizinhos: a linda Buenos Aires na Argentina, a imponente Santiago do Chile com suas maravilhosas cordilheiras ou levar um banho de cultura em Machu Picchu, no Peru.

Que em 2014 você realize a viagem dos seus sonhos!

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Luane PinheiroSupervisora de VendasCVC Mauá Plaza Shopping


O ano de 2014 começa com ótimas notícias na área de saúde! Pesquisadores anunciaram recentemen-te avanços na tão sonhada cura da AIDS. Sabe-mos que esta é uma doença que ataca o sistema

imunológico devido à destruição dos glóbulos brancos (linfó-citos T CD4+), sendo considerada um dos maiores problemas da atualidade pelo seu caráter pandêmico e a gravidade que representa ao portador.

Liderada pelo farmacêutico Luiz Francisco Pianowski, a equi-pe que estuda a cura do HIV detectou que a substância ex-traída da planta Aveloz (Euphorbia tirucalli) desloca o vírus da célula infectada, levando-a à morte (apoptose) e fazendo com que o vírus seja exposto aos antirretrovirais existentes. De acordo com Pianowski, “essa descoberta abre novos hori-zontes na busca pela cura do HIV, pois os atuais tratamentos só agem matando o vírus quando ele se multiplica e sai da célula invadida para entrar em outras”. Com a comprovação da baixa toxicidade no organismo dos animais testados, a pesquisa avança para a próxima fase, quando os testes em humanos devem ser iniciados.

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BOAS NOTÍCIAS NA BUSCA PELA CURA DO HIV

Novos testes apontam avanços no combate a AIDS

Os testes em macacos foram realizados no renomado centro de pesquisas americano do hospital John Hopkins Hospital, no Department of molecular & Comparative Pathobiology – Retrovirus Laboratory, para esclarecer o mecanismo de ação das moléculas. No John Hopkins, o projeto é liderado pelo Dr. Lucio Gama, com participação da Dra. Celina Monteiro, pós doc da Universidade Federal do Rio de Janeiro. Parale-lamente, estudos referentes à farmacocinética e toxicologia estão sendo realizados na Alemanha, no instituto Aurigon, localizado em Tutzing, cidade próxima a Munique.

No Brasil, Luiz Francisco Pianowski, do laboratório Kyolab, e Amí-lcar Tanuri, da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), co-ordenam as atividades.

Sobre a pesquisa do AM12 – combate ao HIV: Pianowski expli-ca que sua equipe testa os efeitos de um fitofármaco (substância ativa isolada de plantas) inédito nas células que contém vírus HIV latentes, maior desafio atual da medicina no combate à doença. “Consideramos que a persistência de células infectadas de forma latente é a principal barreira à cura da infecção pelo HIV – hoje, consegue-se combater os vírus quando eles saem da célula infec-tada por multipicação, mas não os que continuam dentro das la-tentes (como parte integrante do cromossomo), ou seja, sempre permanece no organismo uma espécie de ‘reservatório’ do vírus nas células latentes, o que garante que a doença continue existin-do naquele organismo. A expectativa é que o AM12, como cha-

mamos nosso ativo, consiga agir exatamente nessas células latentes”, aponta. A proposta, segundo ele, é ativar o vírus latente apenas o suficiente para que seja possível destruí--lo (shock and kill).

Nas duas primeiras fases da pesquisa, a equipe obteve sucesso em reativar os vírus latentes de HIV-1 em diferentes

concentrações, sem apresentar fatores de citotoxicidade. A etapa que tem início agora passa dos testes in vitro para in vivo,

primeiramente em modelos animais (infectados por SIV).

“Nosso objetivo final é chegar a uma molécula que ative os reser-vatórios latentes do HIV, que em conjunto com a terapia antiviral

possa levar à extinção de todo reservatório capaz de replicar e re-infectar o indivíduo. Esse feito pode levar o paciente HIV positivo a parar a medicação e ficar com sistema imune em boas condições ou, no melhor dos cenários, não necessitar mais de terapia antiviral”, com-plementa Pianowski, explican-do que “ainda há muito a ser feito, mas estamos trilhando um caminho de sucesso”.

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Dr. Paulo Souza - Especialização Fisioterapia Hospitalar

no Department of molecular & Comparative Pathobiology – Retrovirus Laboratory, para esclarecer o mecanismo de ação das moléculas. No John Hopkins, o projeto é liderado pelo Dr. Lucio Gama, com participação da Dra. Celina Monteiro, pós doc da Universidade Federal do Rio de Janeiro. Parale-lamente, estudos referentes à farmacocinética e toxicologia estão sendo realizados na Alemanha, no instituto Aurigon, localizado em Tutzing, cidade próxima a Munique.

No Brasil, Luiz Francisco Pianowski, do laboratório Kyolab, e Amí-lcar Tanuri, da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), co-ordenam as atividades.

Sobre a pesquisa do AM12 – combate ao HIV: Pianowski expli-ca que sua equipe testa os efeitos de um fitofármaco (substância ativa isolada de plantas) inédito nas células que contém vírus HIV latentes, maior desafio atual da medicina no combate à doença. “Consideramos que a persistência de células infectadas de forma latente é a principal barreira à cura da infecção pelo HIV – hoje, consegue-se combater os vírus quando eles saem da célula infec-tada por multipicação, mas não os que continuam dentro das la-tentes (como parte integrante do cromossomo), ou seja, sempre permanece no organismo uma espécie de ‘reservatório’ do vírus nas células latentes, o que garante que a doença continue existin-do naquele organismo. A expectativa é que o AM12, como cha-

mamos nosso ativo, consiga agir exatamente nessas células latentes”, aponta. A proposta, segundo ele, é ativar o vírus latente apenas o suficiente para que seja possível destruí--lo (shock and kill).

Nas duas primeiras fases da pesquisa, a equipe obteve sucesso em reativar os vírus latentes de HIV-1 em diferentes

concentrações, sem apresentar fatores de citotoxicidade. A etapa que tem início agora passa dos testes in vitro para in vivo,

primeiramente em modelos animais (infectados por SIV).

“Nosso objetivo final é chegar a uma molécula que ative os reser-vatórios latentes do HIV, que em conjunto com a terapia antiviral

possa levar à extinção de todo reservatório capaz de replicar e re-infectar o indivíduo. Esse feito pode levar o paciente HIV positivo a parar a medicação e ficar com sistema imune em boas condições ou, no melhor dos cenários, não necessitar mais de terapia antiviral”, com-plementa Pianowski, explican-do que “ainda há muito a ser feito, mas estamos trilhando um caminho de sucesso”.


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Férias e leitura: uma combinação perfeita!

Como aproximar crianças e livros de forma natural e divertida

46 www.sucessoemrevis ta.com.br46 www.sucessoemrevis ta.com.br

As férias escolares estão chegando, e são tudo de bom! Nesse período, as crianças tem mais é que aproveitar para sair da ro-tina, brincar, descansar, viajar e, por que

não, aproveitar o tempo livre para se divertir com boas leituras? Assim como nos habituamos a escovar os dentes após todas as refeições, também podemos nos habituar a ler todos os dias, tornando a ativida-de parte de nossa rotina. Para que algo se torne um “costume”, não deve haver interrupções. É como co-meçar a fazer ginástica, certo? Então, não deixe que seu filho abandone a leitura nas férias! Proporcione a eles momentos descontraídos que apresentem o lado bom e saudável da leitura. Para facilitar esta importante tarefa, aí vão algumas dicas:

• Leia para seu filho antes de dormir: aproveitem para ler livros capitulados, que farão com que a criança espere a noite seguinte para saber um pou-co mais da história. Esse suspense gera muito prazer.

• Que tal um piquenique literário? Leve a tradicio-nal toalha de piquenique, uma cesta de frutas, pães

e suco, e outra cesta de livros. Pode ser realizado no quintal de casa ou em um parque. Procure levar alguns livros que a criança já conheça e outros iné-ditos para ela. Perceba se ela sozinha começa a ler ou se você deve começar a leitura primeiro.

• Chame a atenção da criança para leitura ̈ funcio-nal”: chamar a atenção da criança para outras lei-turas além da literária, como placas de rua, outdo-ors, folhetos de propaganda, etc. Essa é bastante interessante para que a criança note a importância de ler para a vida.

• Deixe sempre livros, revistas e jornais no alcance da criança. Uma ótima estratégia é a de colocar livros entre os brinquedos dela.

Boas férias e ótima leitura!


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Andressa Mazzonetto FonsecaOrientadora do método KumonUnidade Mauá – Dom José Gaspar


CHUVA: UMA CONDIÇÃO PERIGOSA

Dirigir nessa situação pode deixar o motorista inseguro

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Depois das festividades, os primeiros meses de cada ano são momentos para começar-mos a colocar em prática os planos, os de-sejos, as projeções para o ano novo. Mas,

além disso, os primeiros meses também significam que devemos nos preocupar no trânsito com uma condição adversa típica para o período: a chuva.Nessa situação, é comum a maioria dos motoristas se sentirem inseguros. Isso porque a chuva, seja ela torrencial ou uma simples garoa, pode redu-zir a visibilidade, diminuir a aderência do pneu e dificultar manobras de emergência. As principais dicas ao enfrentar esse tipo de condição são para que o motorista diminua a velocidade, redobre a atenção e mantenha uma distância ainda maior do veículo à frente.

Geralmente, os primeiros minutos da chuva são os mais perigosos. Isso porque o asfalto está sujo com areia, terra, óleo, e quando começa a chover, essa mistura forma uma camada que deixa a pista escor-regadia. É importante ter mais cuidado no início e evitar freadas bruscas que poderão fazer o motorista perder o controle da direção.

É claro que, após um determinado tempo em que cai a chuva, o perigo ainda existe. Com o asfalto “lavado”, é comum a formação de poças de água. Isso faz com que o contato do pneu com o solo seja menor, o que proporciona uma menor estabilidade do veículo. Essa condição adversa é chamada de aquaplanagem ou hidroplanagem, que é quando há uma camada de água entre o pneu e o solo. Para que o motorista se sinta mais seguro, a dica novamente é diminuir a velocidade para que o pneu volte a manter a aderência. Lembre-se: se acabou de chover, essa situação foi resolvida? Não! O cuidado ainda é imprescindível.

É importante que, além de todas essas dicas, o motorista se lembre de verificar as paletas do limpador de pára-brisa, acionar a luz baixa e jamais ligar o pisca aler-ta, pois quem está vindo atrás pode se confundir.

Renato Ribeiro - JornalistaEspecialista na área sobre Educação e Segurança para o Trânsito


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A MENSAGENS ELETRÔNICAS O zelo independente do meio

Rapidez e concisão não podem ser pretextos para textos truncados na internet. Mensagens eletrônicas são um misto de língua escrita

e falada. A redação rápida é, aqui, comparável à fala de improviso. Mas é preciso considerar que a mensagem será lida. Pensa-se e digita-se quase que ao mesmo tempo. Ao ser recebida pelo destinatário, o autor da mensagem não estará fisicamente presente para esclare-cer imprecisões e trechos obscuros. Por isso,

escrever de maneira rápida exige síntese e releitura, antes do envio.

Muita gente costuma escrever em meios eletrô-nicos como se estivesse falando despreocupada-mente, com frases mal or-ganizadas, sem clareza.

O texto tende à informalidade, mas precisa evitar erros que comprome-tam a imagem do redator.

Como a redação da correspon-dência empresarial demanda ra-pidez, os textos devem priorizar a

simplicidade, clareza e objetivida-de. Uma vez que ninguém tem tem-

po a perder, o vocabulário deve fazer parte da linguagem usual, sem rebusca-

mentos que tornem a mensagem com-plicada. Mas simplicidade vocabular

não significa repetição exaustiva de termos, abreviações apressadas ou construções truncadas. Para obter concisão, qualquer que seja o meio, deve-se evitar dizer em muitas palavras o que se po-deria dizer em poucas.

Lucia Colnaghi - Professora português/literatura Rede Estadual de Ensino

www.spmar.com.br

Um acesso rápido e seguro ao progresso.Esse é o compromisso da SPMAR.

Responsável pela administração do Rodoanel Sul – uma das

rodovias mais seguras do Brasil – a Concessionária SPMAR

aceitou o desafio de construir a principal obra viária de São Paulo:

o Rodoanel Leste.

Com cerca de 43,5 km, o Rodoanel Leste contará com uma

estrutura moderna e completa para interligar o Porto de Santos

com o Aeroporto de Cumbica, favorecendo a logística do Estado

e a redução do tráfego nas marginais.

[SPM-14-001] anuncio revista_002.indd 3 08/01/14 12:12

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Sucesso em Revista Edição 46

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