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novas orientações para que adultos consumammenos sal e incluam uma quantidade mínima depotássio em suas dietas diárias, na tentativa dereduzir o risco de doenças cardíacas e derramescerebrais.

Os adultos devem consumir menos de 2gramas de sódio - ou - emenos de 5 gramas de salpelo menos 3,51 gramas de potássio por dia. Issoequivale a menos de uma colher de chá rasa de salou cinco pacotinhos daqueles servidos emrestaurantes, já que cada um contém 1 grama.

O sódio, encontrado naturalmente emalimentos como laticínios e ovos, está presente emquant idades bem maiores nos produtosprocessados, como pão, carnes como bacon,refrigerantes, salgadinhos, doces, massasinstantâneas, sopas, caldos em cubos econdimentos como molho de soja, disse a OMS.

Uma pessoa com níveis elevados de sódio oubaixos de potássio pode desenvolver pressão alta,fator que aumenta o risco de doenças cardíacas ederrames, as duas principais causas de morte eincapacidade no mundo.

Substitua o salOs médicos sugerem que as pessoas percam o

hábito de ter o saleiro sempre à mesa e comecem asubstituir o sal por temperos naturais, como cebola,alho, salsinha, cebolinha, orégano, hortelã, limão,manjericão, coentro e cominho, entre outros.

É bom evitar também carnes muito salgadas,como bacalhau, charque, carne-seca e defumados.Outra recomendação é sempre experimentar acomida antes de pôr sal, para ver se está adequadaao seu gosto. Além disso, aos poucos, o paladar seacostuma com menos sal na alimentação.

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Assim como a vitamina C, vitamina E e obetacaroteno, por terem deficiência de elétrons, asantocianinas captam facilmente os radicais livres.

Esses radicais, se produzidos ou absorvidos emexcesso, aumentam os riscos para doenças comohipertensão, cataratas, artrite e envelhecimentoprecoce.

Isso pode ocorrer principalmente quando hádemasiada ingestão de bebidas alcoólicas, estresseintenso e muita exposição à poluição, ao tabaco e aosol, situações que danificam as células saudáveis.

De acordo com estudos da Universidade deBaroda, na Índia, a româ tem três vezes maiscapacidade antioxidante do que o vinho e o cháverde. Não é por acaso que os povos árabesacreditavam em suas propriedades para finsmedicinais. www.diariodasaude.com.br

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QUIROPRAXIA:Cura na palma das mãos

Estresse, postura incorreta,movimentos errados, falta deatividade física são alguns dosfatores que podem dar origem àdor. Incômoda e desagradável, emestágio avançado pode, inclusive,prejudicar a rotina do paciente.Mas nem sempre ela aponta olocal exato do problema. Umadas alternativas para tratamentoé a quiropraxia, técnica que

possibilita o diagnóstico com abusca do equilíbrio de todas asestruturas do corpo e tem comodi fe renc ia l a ag i l idade nosresultados.

O tratamento com anti-inflamatórios e corticóides já nãofaz mais efeito, ou assim que vocêpara de tomar tais medicamentosas suas dores retornam? Isso ésinal de que alguma estrutura emseu corpo está com problema eassim que este for corrigido e a

função normal retornar, você ficarálivre dos desconfortos e sem necessidade deremédios. Este é o papel da quiropraxia na saúdeem geral.

A Quiropraxia é um tratamentoespecializado para:

� Hérnia de disco� Dor Ciática� Dores nas costa� Dores nas articulações� Dores de CabeçaEmbora muitas vezes a uiropraxia sejaQ

confundida com uma terapia holística, esta técnicaé uma graduação, ainda pouco conhecida noBrasil, mas extremamente difundida pelo mundo,tendo iniciado em 1895 nos Estados Unidos.

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Páscoa é época de reunir a família. E quando a família se encontra não perde a oportunidadede colocar os assuntos em dia. Pena que nem todos possam compartilhar do prazer destasconfraternizações. Para as pessoas que não escutam bem, por exemplo, é muito constrangedorter que pedir para os amigos repetirem novamente o que já falaram.Assim, essas pessoas deixamde participar ativamente das rodinhas de amigos e passam a se isolar. A perda de audição fazcom que se acabe perdendo o prazer do convívio social. Mas se estas pessoas soubessem quehoje em dia existem aparelhos auditivos super discretos e muito acessíveis, certamente estariamaproveitando a vida plenamente.

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A doença celíaca é uma condição crônica que afetaprincipalmente o intestino delgado. É uma intolerância permanenteao glúten, uma proteína encontrada no trigo, centeio, cevada,aveia e malte. Nos indivíduos afetados, a ingestão de glúten causa

danos às pequenas protrusões que revestem a parede do intestino delgado.Sintomas:Em crianças os sintomas intestinais incluem diarréia crônica ou prisão de ventre, inchaço e flatulência,

irritabilidade, e pouco ganho de peso. Os pacientes podem apresentar atraso de crescimento e da puberdade,anemia da carência de ferro, osteopenia ou osteoporose, exames anormais de fígado, e uma erupção na pele quefaz coçar chamada dermatite herpetiforme.Adoença celíaca também pode não apresentar nenhum sintoma e serdescoberta somente na fase adulta.

Tratamento:O tratamento consiste em evitar por toda a vida alimentos que contenham glúten (tais como pães, cereais,

bolos, pizzas, e outros produtos alimentícios, ou aditivos, que contenham trigo, centeio, aveia e cevada).Medicamentos e outros produtos também podem conter glúten, por isso a importância de ler os rótulos de tudo oque se consome . Assim que o glúten é removido da dieta, a cura costuma ser total. Apesar da dieta sem glútenparecer extremamente difícil a princípio, algumas famílias tem tido muito sucesso com ela. É possível substituir asfarinhas proibidas por fécula de batata, farinha de milho, amido de milho, polvilho doce ou azedo, farinha ou cremede arroz, farinha de araruta ou fubá.

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Distúrbio Articulatório ou Dislalia?Apesar destes termos serem encontrados na literatura e

no uso corrente dos profissionais de fonoaudiologia paradesignar alterações na fala das crianças, eles não sãosinônimos. Para pais, familiares e professores que estão emconstante contato com crianças é importante fazer umadistinçãoconceitualentreeles:DESVIO FONOLÓGICO:A estuda a maneira como o sistema de sonsFonologia(fonemas)deumalínguaseorganizaefunciona.

Aaquisição do sistema fonológico é gradual e realizadaa partir de simplificações da fala adulta (processosfonológ icos) . Essas s impl i f icações vão sendogradativamente superadas e adequadas ao padrão adulto.Esse é um processo mental, cognitivo, no qual a criança vaiconstruindo uma consciência dos traços sonoros quecompõem e distinguem os fonemas.

Até a idade de cinco anos, em média, a criança deve sercapazdeusarcorretamenteosfonemasdalíngua.O é um transtorno linguístico em queDesvio Fonológicoocorre uma desorganização no sistema fonológico dacriança frente ao sistema padrão da fala adulta . Essasalterações na produção da fala ocorrem sem que existamproblemas de ordem motora, intelectual ou emocional.DISTÚRBIOARTICULATÓRIO E DISLALIA:A foi um termo utilizado para indicar dificuldades naDislaliaarticulação dos fonemas ocasionadas por alteraçõesfuncionais nos órgãos periféricos da fala.Distúrbio Articulatório é a expressão utilizada atualmente,em substituição ao termo Dislalia.Neste transtorno de natureza funcional, portanto, é oaspecto motor da l inguagem – os movimentosarticulatórios – que se encontram prejudicados, sem quehaja uma causa orgânica que o justifique.Portanto crianças que aos cinco anos apresentarem nasua fala muitas omissões, trocas, e substituições devemser avaliadas por um terapeuta da fala. O profissionalespecializado e capacitado no tratamento não irá realizarsomente exercícios articulatórios, mas também a interaçãoda criança com a linguagem, através de cantigas, jogos derimas, brincadeiras lúdicas e educativas. Não esperedificuldades acontecerem em nível escolar encaminhe seufilho ao profissional adequado. Vá a uma Fonoaudióloga.

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Algumas pessoas, enquanto conversam ou falamao telefone, riscam e rabiscam qualquer papel queesteja na sua frente. Se você é uma dessas,cuidado...eles podem dedurar você. Conheçaalguns significados:ESPIRAIS: desenhos assim são feitos, geralmente,por pessoas que gostam de se destacar no grupo.Espiral para cima - vontade de crescimento - alto astral.Para baixo - falta de ânimo- baixo astral.

significa sensibilidade. Se suas flores foremFLORES:botões, você está receosa de mostrar tudo que écapaz.SETAS: desenhar setas significa alguma idéia fixa.Para baixo ou para esquerda, elas falam de algumacoisa que já passou. Para a direita, indicam futuro.Se as setas apontarem para cima, você deve estarentediado (a).Setas para todos os lados, você se senteperdida, confusa, não sabe que caminho seguir.CÍRCULOS: o hábito de desenhar círculos indica quevocê é uma pessoa que se completa, mas gosta depassar bastante tempo com as pessoas. É muitocentrada em você. No entanto, se são vários círculosque se sobrepõem, você gosta de ficar na sua.NOMES: se você gosta de escrever repetidamente seupróprio nome, pode ser um jeito inconsciente dedemonstrar que está triste ou se sentindo rejeitado (a)pelos outros. Mas pode também significar que vocêanda muito preocupado(a) consigo mesmo e, quenesse momento, nada mais importa.

: desenhar cubos revela uma pessoa que nadaCUBOStem de preguiçoso(a). Pelo contrário: você é criativo(a), motivado(a) e gosta de pôr a mão na massa, departicipar. Desenhar um cubo dentro do outrodemonstra frustração com alguma coisa ou alguém.

rabiscar estrelas é um sinal de ambição, deESTRELAS:que você tem objetivos bem definidos na sua cabeça. Seas estrelas forem simétricas, você sabe analisar assituações, é curioso (a) e seguro (a) de si. Já as estrelasdisformes, assimétricas, indicam que você tem muitaenergia,mas não sabe bem como usá-la".CASAS: desenhar casas significa estar se sentindobem no lugar onde se vive. Uma casa aponta para umasensação de conforto e paz com a família. Se a casanão tiver janelas nem portas, isso pode indicar umasensação de pouco espaço.

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Você está fritando batatinhas e esqueceu de colocar o avental...Salpique imediatamente talco ou maizena sobre a mancha de óleo e esqueça.Depois é só escovar. Quando colocar a peça para lavar lembre de dar atençãoespecial ao local manchado, lavando-a com água morna e sabão(preferencialmente sabão de coco).

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do sistema de refrigeração do seu notebook:Não usar o notebook· em cima da cama, sofá,

de plásticos e do próprio colo para evitar aobstrução de ar e o consequente aumento detemperatura interna do notebook.

Evitar ambientes empoeirados. Você ficariasurpreso(a) com a quantidade de poeira que sepode acumular internamente em poucos meses,dependendo do ambiente em que o notebook seencontra. Pelos de animais também podem entupiros ventiladores internos e comprometer odesempenho da máquina.

O usuário não deve consumir alimentos quandoestiverutilizandooseunote.Partículasquase invisíveispodem detonar o seu equipamento. Um cafezinhoderramado,porexemplo, fazumestragodanado.

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Está chegando a época das meias grossas. Conheça algumas maneiras de deixaras meias brancas de algodão sempre clarinhas.

� Você pode deixar de molho no sabão em pó e acrescentar água sanitária. O inconveniente é que ocloro prejudica as fibras dos tecidos.

� Outra forma é depois de lavar as meias, deixá-las ensaboadas com sabão decoco, pegando sol forte por 2h, dentro de um saco plástico fechado.

� Pode-se também ferver as peças com sabão de coco e algumas rodelas delimão.

� Existe ainda aquela dica de colocar as meias brancas (e qualquer outro tipode roupa branca de algodão) de molho na água como sabão de coco eálcool (1 copo de álcool líquido para cada balde de roupa ensaboada).

Atenção: sempre que deixarmos alguma peça de molho ela deve ter sidomuito bem lavada, caso contrário o “caldo da sujeira” vai encardir o tecido.Lembre-se de que o tempo máximo para deixar uma roupa de molho no sabão em pó é de 2 horas,porque depois disso o sabão perde o efeito e pode encardir as peças.Antes de lavar qualquer roupa leia sempre as indicações da etiqueta.Assim, evitamos surpresas.

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Como se reproduz o mosquito da dengue? O Aedes aegypti se reproduz emlocais onde existe água parada e limpa, como recipientes de plantas, pneus, latase garrafas velhas que acumulam água da chuva. É ali que a fêmea deposita seusovos. No entanto, as larvas só sobrevivem em temperaturas entre 25º a 30ºC.Abaixo e acima destas temperaturas o Aedes diminui sua atividade. Acima de 42ºCe abaixo de 5ºC ele morre. Em um período que dura entre cinco e sete dias, a larva setransforma em um novo mosquito.Em que horários o mosquito costuma atacar? O Aedes aegypti prefere atacar no início damanhã ou ao final da tarde, já que temperaturas muito altas e sol forte podem matar o mosquito.Quanto tempo vive um mosquito? Cada mosquito vive, em média, 30 dias.Quantos ovos a fêmea do mosquito é capaz de produzir? Cada fêmea chega a colocar entre 150 e200 ovos de cada vez.E como é feita a transmissão da doença?Afêmea do mosquito pica uma pessoa infectada e guarda ovírus na saliva. Todas as vezes em que ela picar uma pessoa, o vírus será transmitido.

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Remova folhas, galhose tudo que possaimpedir a água de

correr pelas calhas

Não deixe a águada chuva parada

sobre a laje.

Lave semanalmente pordentro com escova e sabão os

tanques utilizados para guardar água.Mantenha-os bem tampados.

Encha de areia atéa borda os pratinhos

dos vasos.

Troque a agua semanalmentedos vasos com plantas

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Guarde garrafas semprede cabeça pra baixo

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lixeira bem fechada.

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– Sal grosso: Utilizar sal grosso nos ralos (uma vez por semana/ 1 colher de sopa). O sal ficará depositado nofundo do ralo e liberará a salinidade aos poucos, mantendo a água sempre salgada, o que evita que a fêmea domosquito coloque seus ovos.– Borra de café: a eficácia da borra de café na dosagem de duas colheres de sopa para meio copo de água nãotem comprovação unânime de sua eficácia, portanto sua utilização não simplifica, nem substitui, os cuidadosatualmente recomendados.

NA OCORRÊNCIA DE CHUVAS, INTENSIFIQUE OS CUIDADOS .

OUTRAS DICAS DE PREVENÇÃO

Brinquedos no pátio também podem acumular água e tornarem-secriadouros da larva do mosquito da dengue.

Dê atenção especial aos bebedouros de animais. Lave-ossemanalmente com escova e sabão.

Elimine todos os materiais que não tem serventia do pátio.

Coloque telas milimétricas nos ralos(malha de 1mm entre nós)

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Mantenha seus sapatos livres de odorescolocando bicarbonato de sódio dentro delesquando não estão em uso. Remover antes deusar. Também pode fazer sachês combicarbonato e colocar no interior dos sapatos.Mas lembre-se que nenhum produto farámilagre caso você use dois dias seguidos amesma meia.

CHULÉ 2

Depois de usar seus sapatos, jogue dentrodeles sal fino de cozinha e coloque-os paraarejar na sombra por 6 horas. Depois retire bemo sal e guarde o sapato. Ele estará pronto paraser usado novamente, sem chulé!Mas lembre-se que o sal não fará milagre casovocê use dois dias seguidos a mesma meia.

Para retirar o arroz queimado que ficou grudado napanela é simples: água e bicarbonato. Coloqueágua até tapar o arroz que ficou grudado eacrescente duas colheres de sopa de bicarbonatode sódio. Deixe de molho por alguns minutos e é sódar uma esfregadinha. Depois disso, a panela jáestá pronta para outra!

Sabe aquele grudadinho que ficou na forma ondese assou carne ou frango? Desde de que nãoesteja queimado (se estiver queimado deixará umgosto amargo), pode virar um excelente molho.Coloque um pouquinho de água, mexa bem paraque tudo se solte e depois acerte o sal, pimenta,etc. É fundamental que seja coado para que fiquecom uma ótima aparência.

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Vai fazer um molho? Faça bastante e congele.Assim, quando bater aquela fome de macarrão ésó cozinhar a massa e aquecer o molho no micro-ondas.

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Cozinhe o frango para o fricasse numaquantidade de água um pouco maior do que ohabital.Assim, você vai poder usar um pouco daágua para fazer o molho do fricasse e a outraparte vai usar para congelar e, assim ter seucaldinho de canja a qualquer hora.

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por 5 minutos, esfregue com esponja do lado verde e enxágue bem. Se o box for de vidro cuidado paranão arranhá-lo. Seque o box. Faça este procedimento 1 vez por semana até eliminar as manchas.

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O escritório META – Messa Torres Advogados, atento às dificuldades que o consumidor tem enfrentado na aquisição dacasa própria, informa que passamos a atuar na área de Direito Imobiliário. Assim, com a mesma dedicação e qualidade que

resultaram no sucesso do escritório no direito previdenciário, inovamos para trazer ao nosso clientemais essa opção de serviços advoca�cios.

Grande parte dos consumidores desconhece, mas o comprador de imóvel em construção (na planta)tem direito a receber indenização quando o construtor não o entrega no prazo prome�do.Normalmente, a data de entrega da unidade, vem es�pulada no Contrato de Promessa de Compra eVenda. Contudo, há casos em que o prazo de entrega somente é mencionado na publicidade doempreendimento, deixando de constar no contrato. Por isso, é importante que o adquirente de imóvel naplanta guarde, também, os folhetos e anúncios do imóvel adquirido.

Em caso de atraso na entrega do imóvel, é possível buscar o cancelamento do negócio, com adevolução integral dos valores pagos à construtora, acrescido de multa, juros, correção monetária e, emalguns casos, dano moral e indenização material. Ou, caso necessário alugar algum imóvel, enquantoaguarda a conclusão da obra atrasada, pode buscar o ressarcimento junto à construtora inadimplente.

Várias cláusulas previstas nos contratos de compra e venda de imóveis em construção estão sendoanuladas pelos Tribunais, uma vez que colocam o consumidor em severa desvantagem. Como exemplo,citamos a cláusula que permite ao construtor atrasar a entrega da obra em até 180 dias e a que permite aretenção de valor superior a 20% do montante pago ou a que condiciona a devolução dos valores àrevenda da unidade.

Portanto, é importante que o consumidor saiba que nem tudo que é es�pulado no contrato pelasconstrutoras tem aplicabilidade legal, mormente quando consideramos cláusulas abusivas eextremamente desfavoráveis ao comprador. Por esta razão, é aconselhável que o consumidor semprebusque orientação de profissional especializado neste �po de contratação.

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Noz-moscada à gosto1 copo de requeijão1 xícara de leiteÁgua para terminar de dar o pontoFarofa: para fazer a farofa que serájogada por cima da cuca, misture 1xicara de açúcar, 1/2 xícara de farinha, 2colheres (sopa) de manteiga e canela agosto.

CUCA CAMPEIRA

Modo de preparoColoque a farinha em um recipiente, juntamente com o fermento e o açúcar. Misture bem.

Adicione o leite e deixe crescer por cerca de 15 minutos.Coloque os ovos batidos (gema e clara) e mexa.Acrescente a manteiga e a noz-moscada.Coloque água até dar o ponto (deve desgrudar das mãos).Reserve até a dobrar de volume (ainda no recipiente). Unte a forma média com manteiga.

Despeje a massa. Faça buracos na massa e ´com o auxílio de uma colherinha coloque pequenas porções

de doce de leite. Cubra tudo com requeijão e jogue a farofa por cima.Deixe crescer por mais alguns minutos antes de colocar no forno.Com o forno quente, a 180°C, coloque a massa e deixe por 30 minutos ou quando o teste do palito acusar

que está pronta.Pode substituir o doce de leite por goiabada.

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6 copos de farinha de trigo

600g de cubinhos de queijo prato ou mussarela

Modo de preparo: leve os cinco primeiros ingredientes ao fogo por uns 5 minutos. Bata no liquidificador

e coloque a mistura numa panela com os outros próximos quatro ingredientes. Quando levantar fervura,

acrescente 6 copos grandes de farinha de trigo, mexendo vigorosamente com uma colher de pau até

soltar do fundo da panela. Prove e verifique se precisa de mais sal.Abra pequenas porções da massa na

mão e coloque cubinho de queijo. Passe as bolinhas em mistura cremosa líquida de água com farinha de

trigo e depois na farinha de rosca. Frite em óleo bem quente. Coloque-os em papel absorvente.

Dica 1: para incrementar ainda mais esta receita substitua o queijo prato por provolone.

Dica 2:nunca frite mais do que 5 salgadinhos de cada vez.Assim eles ficam crocantes e sequinhos.

Rendimento: 120 bolinhas

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casa ou do escritório deixará o local de cara nova.Aindústria das tintas oferece uma gama imensa de

cores e texturas que podem tornar os ambientes fantásticos, tudo com muitapraticidade.

CONHEÇA O SIGNIFICADO DE ALGUMAS CORES E OSLOCAIS ONDE DEVEM SER APLICADAS:

O é a cor da esperança. Transmite harmonia, relaxamento e frescor. EstáVERDEassociada a autoestima. Em tons claros é indicado em ambientes de estudo, trabalhoe salas de espera.Em tons escuros transmite a sensação de força e estabilidade.O é a cor da alegria. Estimula a criatividade e a comunicação.Ajuda naAMARELOaprendizagem e ativa a mente para novas ideias. Os tons mais escuros sãosofisticados e elegantes, mas podem exercer um efeito negativo como pessimismo

e negatividade se usado em demasia.O é uma cor vibrante e está ligado ao movimento e ação. Os tons mais claros aumentam o bemLARANJAestar, a expressividade e a criatividade. Vai muito bem em ambientes sociais pois elevam o espírito e

estimulam a diversão.O é uma cor muito estimulante, por isso é preciso saber onde usá-la. Por exemplo, ela não é indicadaVERMELHOem ambientes onde pessoas permanecerão durante longo tempo, pois pode tornar o ambiente estressante eirritante. Também deve-se ter cuidado na sua aplicação na cozinha, pois estimula o apetite (por isso são muitousadas em restaurantes).É uma cor quente, ousada e poderosa! Nos tons mais rosados estimulam o afeto.O é uma cor terapêutica, que relaxa e acalma. Está ligado à lealdade, respeito e responsabilidade. Por seuAZULefeito relaxante e tranquilizador, é perfeito para pintar as paredes de dormitórios, escritórios e as salas derefeições diárias. Tons escuros e acinzentados podem induzir à introspecção, à tristeza e depressão.O tem uma vibração muito rápida e estimula o lado artístico. Está ligada à intuição, espiritualidade,ROXOsensibilidade e sofisticação. Em matizes fortes podem deprimir. O violeta claro deve ser usado com cuidado, poisdesencorajam o trabalho físico e provoca desinteresse. O lavanda é delicada e eleva a auto-estima, portantoótimo para ser usado em closets. Em dormitórios refresca e tranquiliza .Excelente para ateliers.O : amplia os ambientes, principalmente se forem utilizados móveis também brancos. Transmite aBRANCOsensação de limpeza e luminosidade.O devem ser usados como detalhes na composição, pois em exagero deixam o ambientePRETO E O CINZAcarregado e menor. Em áreas internas é usado para fazer contrastes, especialmente com o branco.

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MOVIMENTO DAÁGUAENERGIZAÁgua em movimento é uma fonte de energianatural e purifica o ambiente. Coloque nosambientes uma fonte de água, uma cascata ou umaquário grande com muitos peixes.ÁGUAATRAI RIQUEZAÁgua é um símbolo de riqueza e prosperidade nosambientes. Coloque ao lado da porta de entradada casa ou na recepção da empresa uma fonte deágua ou aquário. Lembre-se: tem que ser água emmovimento.ÁGUAATRAI LUZÁgua pode atrair luz e cor para os ambientes.Como? Por meio de um prisma de água que vocêcoloca pendurado na janela ou terraço. Quando osol bater no prisma com água, irá refletir paradentro dos ambientes cores e luz.ÁGUAATRAI TRABALHOQuando aplicamos o Ba-Guá num imóvel,podemos ativar ou energizar o setor do trabalho ecarreira com o elemento água, como aquário, fontede água ou chafariz.

O PODER DA ÁGUA NA CASA E NO TRABALHO

FENG SHUI

Você vai precisar de um recipientepara colocar a água, que pode serum cachepô de cerâmica, umvaso, uma jarra, tigela ou pote;três pedaços de bambu ( doisd e l e s d e v e m s e r d o i scentímetros maiores que odiâmetro do recipiente usado;

barbante, corda fina, ou cortiça;uma bomba submersa epedras para decorar. Todos esses materiais são facilmenteencontrados em lojas de artesanato.A primeira coisa a fazer é colocar a bomba submersa dentrodo recipiente e cobrir com as pedras para que ela não fiquevisível, mas lembre-se de deixa o cano da bomba para fora.Depois disso, amarre dois pedaços de bambu, um do ladodo outro. Com ajuda de uma faca, furadeira, ou outroinstrumento, perfure o terceiro pecado de bambu. Depois disso, amarre esse pedaço vazado, no sentidocontrário, em cima dos outros dois bambus, Caso prefira, você também pode colar os bambus com colaquente, e usar a corda ou barbante apenas para enfeitar.Depois disso, introduza o cano da bomba no bambu perfurado. Coloque água no recipiente e pronto.Basta ligar a fonte na tomada para que ela comece a funcionar. Para dar um charme a mais, você podecolocar plantas aquáticas naturais ou de plástico na fonte.

APRENDAA FAZERUMAFONTE

ÁGUADE ROSASColoque algumas gotas da essência de rosasnum borrifador com água e aplique em todos osambientes da casa e do escritório. O perfume derosas acalma as pessoas e levanta o astral.ÁGUABENTAVá até a Igreja e peça água benta. Jogue estaágua benta na casa toda, rezando a sua oraçãopreferida e peça que aquele local sejaabençoado. Pode ser água fluidificada de centroespírita.ANIL LÍQUIDOUma vez por mês limpe o chão da casa toda, asportas e os batentes com anil liquido diluído em umbalde com bastante água. Pode acrescentar umpouco da água benta. Anil liquido limpa a casa demás energias. Faça na semana de lua minguante.ÁGUACORRENTEO barulho de água corrente para muitas pessoasacalma e relaxa. Se você gosta deste som,coloque na sala ou escritório uma fonte de água edeixe ligada.

No Feng Shui a água é um dos cinco elementos fundamentais de energia e vida. Quando a águaestá presente nos ambientes ela tem a capacidade de mudar a energia e energizar o local.

Saiba como usá-la para ter bons fluidos e promover a harmonia.

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Pegue carona no destino, rumo à felicidade.Aquilo que parece desesperador é, na verdade, grande oportunidade de serviço.Faça faxina interior, despojando-se de carga inútil, e deixe de aguardar grandes coisas emsua vida.Se souber simplificar, será mais feliz.Se souber esquecer, ficará mais em paz.Se aprender a crescer sempre, garantirá, para si, progresso, prosperidade e, principalmente,segurança.Não há muito mais a dizer. Só a viver.Não há muito mais a traçar, só a começar.Esqueça as aventuras e fracassos de ontem, e, definitivamente,faça de hoje um começo verdadeiro... de uma nova era em sua vida!

Temístocles.(Recebido pelo médium Benjamin Teixeira, 24 de março de 2001).

REFLEXÃO Felicidade

Modo de Preparo1. Pré-aqueça o forno a 160°C (temperatura média-baixa)2. Separe as claras das gemas. (As claras não serão utilizadasnesta receita, mas você pode guardá-las para preparar um pudimde claras.)3. Coloque as gemas na tigela pequena da batedeira. Junte oaçúcar e bata em velocidade alta até obter um creme bem claro.4. Pare de bater e adicione o creme de leite, o leite e a essência debaunilha. Misture bem com uma colher. Deixe a mistura descansarpor 10 minutos. Enquanto isso, leve uma panela com água ao fogoalto. Ela será usada para o banho-maria. Com uma colher, retire toda

a espuma que se formou na superfície da mistura de gemas. Distribua o creme entre seis tigelinhas refratárias(que possam ir ao forno) - podem ser ramequins, aquelas forminhas de suflê.6.Arrume as tigelinhas numa assadeira retangular. Leve a assadeira ao forno e, antes de fechar a porta, coloqueágua fervendo na assadeira, com cuidado, para assar em banho-maria. Deixe assar por 40 minutos.7. Retire a assadeira do forno e as tigelinhas do banho-maria. Deixe esfriar e leve à geladeira por no mínimo 6horas.8. No momento de servir, polvilhe açúcar sobre toda a superfície do creme.9. Coloque uma colher de sopa na chama do fogão para aquecer bem. Use uma luva, ou pano de prato dobrado,para não se queimar!10. Encoste as costas da colher quente na superfície do creme, fazendo movimentos circulares, paracaramelizar o açúcar. Caso precise, repita esta operação até caramelizar toda a superfície, mas não deixequeimar demais o açúcar.

Feliz diadas

mães

Crème brûléeEm francês significa«creme queimado".

É uma das sobremesas maisfamosas da França. Ele é

delicioso porque é leve, temum toque de baunilha efica com uma tentadora

casquinha crocantepor cima.

Ingredientes5 gemas1/3 xícara (chá) de açúcar350 ml de creme de leite fresco100 ml de leite1 1/2 colher (chá) de essência de baunilhaaçúcar para caramelizar


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RECADINHOUm homem estava há meses perdido no

meio da China. Um belo dia ele avistou umaenorme casa chinesa. Resolveu pedir ajudaaos moradores. Foi prontamente atendidopor um velho chinês que lhe prometeu água,comida e uma boa noite de sono. Entretantoavisou:-Preste muita atenção: jamais faça algumacoisa com minha neta ou sofrerá “três piorestorturas chinesas.”- O senhor pode ficar tranquilo.

Acontece que o hóspede apaixonou-sepela garota tão logo colocou os olhos nela.Decidiu que ela valeria qualquer sacrifício,mesmo essas “ três piores torturas chinesas”.

De noite foi ao quarto da jovem e teve anoite mais incrível de sua vida.

Ao acordar, sentiu um grande peso sobre ocorpo. Abriu os olhos e viu uma enorme pedrasobre seu peito. Nela estava escrito:

"Primeira grande tortura chinesa: grandepedra sobre peito."

Bemseforassim, tudobem.Ergueuapedraeconseguiu lançá-la pela janela próxima a cama.Foiquandoeleviuumalinhaamarradaàpedra.

Emumaoutra facedapedra estavaescrito:"Segunda grande tortura chinesa: pedra

amarrada ao testículo esquerdo."Desesperado com a situação o rapaz se

atirou pela janela atrás da pedra. Foi quandopode ver escrito numa terceira face da pedra:

"Terceira grande tortura chinesa: testículodireito amarrado ao pé da cama."

REJUVENESCIMENTOTrata‐se de um biovetor de origem natural com a finalidade de prevenir a flacidez facial e preencher e reduzir as rugas

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LUTOUma jovem senhora, tentando

“empolgar” o marido, faz diversas

investidas. Na primeira noite, se veste de

forma bem sexy, e o marido, nada. Na

segunda noite, ela investe nas carícias, e

nada. Na terceira noite, põe uma camisola

vermelha e capricha no perfume. Mais uma

vez, nada. Por fim, a mulher, já de saco

cheio, coloca uma lâmpada negra no quarto,

arruma a cama com roupas pretas e veste

uma camisola negra. Com raiva, se joga na

cama ao lado do marido. E o marido,

espantado, pergunta:

- O que é isto, mulher?

Ela responde:

- Para morto, só luto, meu querido!

DONO DE CASAFascinado com as tarefas domésticas, o

marido resolveu lavar sua própria camiseta.Chegou perto da máquina de lavar, olhou,olhou e gritou para a sua mulher:- Que programa de lavagem devo usar namáquina?- Depende da roupa - ela respondeu.- O que está escrito na camiseta?Ele gritou outra vez, muito feliz:- "I love Floripa"!Desabafo da mulher:- E ainda falam das loiras...!

PROMESSAO pai, furioso:- Você me prometeu que iria se comportar, eeu prometi a você que, se não secomportasse, iria lhe dar uma surra! Vocênão cumpriu sua promessa!O menino responde:- Não tem problema, papai. O senhortambém não precisa cumprir a sua!!!

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