SAÚDE+E+H..
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SADE E HIGIENE VOCALFga Sandra Paniago2006
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VOC SABE O QUE VOZ?
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Como a voz produzida?
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COMO CUIDAR DA SUA VOZ?
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NO GRITAR OU FALAR DURANTE MUITO TEMPO
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NO SE EXPOR A MUDANAS DE TEMPERATURA AMBIENTAL TOMANDO CUIDADO INCLUSIVE COM BEBIDAS GELADAS
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NO PIGARREAR OU TOSSIR. ENGOLIR SALIVA OU TOMAR GUA
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EVITAR BEBIDAS ALCOLICAS, SPRAYS, PASTILHAS E DROPS
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BEBER BASTANTE GUA
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INGERIR SUCOS DE FRUTAS CTRICAS
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FAZER GARGAREJOS SUAVES COM GUA MORNA E SAL
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EVITAR A COMPETIO SONORA
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EVITAR FATORES QUE DESENCADEADORES DE ALERGIAS
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NO FUMAR
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CUIDAR DA SADE COMO UM TODO
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MASTIGAR BEM OS ALIMENTOS, EVITAR OS MUITO TEMPERADOS, ACHOCOLATADOSE DERIVADOS DO LEITE
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ATENO S ROUPAS E AOS CALADOS
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CUIDADO COM A POSTURA E COM A TENSO MUSCULAR
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REALIZAR EXERCCIOS DE AQUECIMENTO VOCAL COM ORIENTAO ADEQUADA
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COMO PERCEBER O PROBLEMA DE VOZ?
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QUEM O FONOAUDILOGO?