s3-sa-east-1.amazonaws.com · Web viewO que você precisa fazer é encontrar algo que realmente...
Transcript of s3-sa-east-1.amazonaws.com · Web viewO que você precisa fazer é encontrar algo que realmente...
Click Here to Access The “Rising from The Ashes” Video Course! (Insert URL)
Conteúdo
Renascendo das Cinzas......................................................................................................1
Levantando-se por Conta Própria Para Ter Sucesso ......................................................1
Introdução..........................................................................................................................3
Capítulo 1: Processando e Aceitando Seu Desafio.............................................................4
Capítulo 2: Compreenda o Que está Te Impedindo e Enfrente Seus Medos.....................5
Capítulo 3: Aceitar a Adversidade como uma Parte Normal da Vida.................................7
Capítulo 4: Ver os Erros e Contratempos como Oportunidades de Aprendizado .............9
Capítulo 5: Mudando Seus Padrões de Pensamento Negativo........................................11
Capítulo 6: Pare de Temer o Futuro.................................................................................13
Capítulo 7: Preparando o Terreno para o Sucesso Através do Plano A e Plano B............15
Capítulo 8: Cerque-se com Suporte Moral.......................................................................17
Capítulo 9: Faça um Diário de Gratidão...........................................................................19
Capítulo 10: A Importância da Rotina e da Estrutura.......................................................20
Conclusão.........................................................................................................................21
Click Here to Access The “Rising from The Ashes” Video Course! (Insert URL)
Introdução:Chega um momento na vida de cada
pessoa quando ela tenta fazer uma
mudança, e, por algum motivo ou
outro, essa mudança não é bem
sucedida. Isso pode ser
profundamente desencorajador, e
até mesmo nos enviar para uma
espiral descendente. Não fomos
preparados para os constrangimentos na infância. Geralmente temos a impressão de
que, para ter valor, temos que fazer as coisas corretamente e muitas vezes pensamos
que temos que fazer as coisas certas logo na primeira vez.
Click Here to Access The “Rising from The Ashes” Video Course! (Insert URL)
O que nem sempre levamos em consideração é o fato de que uma parte muito comum e
infeliz do ser humano esteja falhando. Não importa se achamos ou não que temos tudo
pensado, os obstáculos imprevistos que parecem se inserir em nossos caminhos podem
às vezes nos pegar de surpresa.
Às vezes, os inconvenientes que enfrentamos parecem insuperáveis. Podemos começar
a acreditar que falhamos por um motivo, e que não há nenhuma maneira possível de
que possamos ser as pessoas que queremos ser. Paramos de ter confiança em nós
mesmos e começamos a acreditar no pior dos cenários, muito mais prontamente do que
acreditamos na possibilidade de sucesso.
Isso pode ser perigoso por muitas razões
e, ao longo do tempo, se continuamos a
alimentar a crença de que nunca
superaremos nossos desafios e de que
estamos em um caminho rápido para o
fracasso em todos os momentos, nosso
senso de autoestima pode começar a se
desintegrar lentamente. Quando não acreditamos em nós mesmos, pode tornar quase
impossível atuar de forma produtiva em nossas vidas. Especialmente quando significa
que deixamos de acreditar em primeiro lugar que somos até capazes de produtividade.
Felizmente, há uma maneira de parar
de sentir pena de nós mesmos e
recuperar essa motivação perdida.
Pode ser extremamente voltar a ficar
de pé depois que parece que tudo pelo
que estávamos trabalhando se perdeu.
Click Here to Access The “Rising from The Ashes” Video Course! (Insert URL)
Mas, em primeiro lugar, a única verdadeira variedade de falhas vem de não tentar. Se
você desistir de tudo para valer, só então você realmente terá algo com o que se
preocupar.
Os seres humanos são extremamente resistentes. Podemos nos recuperar mesmo das
situações mais difíceis. Se você sente que viveu uma grande dificuldade, e você está
tendo dificuldade em se levantar, este livro será um guia valioso. Ele irá ajudá-lo a
lembrar-se que você é feito de substâncias emocionalmente e mentalmente fortes, e
dessa forma, você poderá ter sucesso.
É possível para todos nós renascermos das cinzas, não importa quão difíceis as situações
em que nos encontramos, possam parecer no momento. Claro, está derrotado para
encarar o fracasso, mas a verdade é que sempre podemos aprender a ver situações
negativas com uma luz positiva. Sem esse tipo de flexibilidade, pode ser difícil para nós
alcançarmos as coisas da vida que desejamos alcançar, e pode se tornar especialmente
difícil seguirmos em frente quando achamos que não estamos fazendo o progresso que
achamos que deveríamos fazer.
Se você está sofrendo de um contratempo emocional ou material, é possível para você
se levantar e prosperar. Este livro irá mostrar-lhe como. Tudo o que você precisa fazer é
acreditar em si mesmo e lembre-se de que é verdadeiramente possível. Vamos
começar!
Click Here to Access The “Rising from The Ashes” Video Course! (Insert URL)
Capítulo 1: Processando e Aceitando Seu Desafio Isso pode parecer simples, mas o
primeiro-passo para superar seu
fracasso e renascer das cinzas é
aceitar o fato de que você não
conseguiu atingir o objetivo da forma
que você esperava. Seja o que for
que você não tenha conseguido, isso é passado. Não é bom se fixar nas suas falhas,
especialmente quando estão relacionadas a sentimentos de inadequação e desolação.
Esses sentimentos podem ser muito consumidores, especialmente quando você estava
muito empenhado num projeto que não funcionou.
A aceitação pode ser uma coisa muito difícil de dominar, especialmente se você tiver o
hábito de ser difícil consigo mesmo. Infelizmente, a maioria de nós é, e isso pode ser
prejudicial para a nossa saúde emocional, e às vezes mental. É por isso que em primeiro
lugar é tão importante chegar a um acordo com o que está de deixando pra baixo.
Independente de ser um projeto falido
ou o resultado de uma fase difícil da vida,
é hora de examinar o que aconteceu com
você e tentar encontrar um ponto de
vista objetivo a respeito disso. Não
cometa o erro de acreditar que sua falha
o define. Pelo contrário, a única coisa que
te define é a maneira como você lidará com a adversidade. Aí é quando descobrimos do
que realmente somos feitos.
Click Here to Access The “Rising from The Ashes” Video Course! (Insert URL)
Infelizmente, muitos de nós estamos programados desde uma idade precoce a acreditar
que, se algo está difícil ou não vem fácil para nós, ou se falharmos em alguma coisa,
então não somos bons nisso. A perseverança é algo que normalmente não é ensinado
na maioria das escolas ou famílias, exceto pelo exemplo. E esses exemplos infelizmente
podem ser raros.
Não se culpe por se sentir esmagado sob o peso do seu desafio. Esta é uma reação
natural de se ter. É muito pior se castigar por falhar e se colocar em um monte de
encrencas só por ter sido afetado por esse fracasso. Em vez de se punir, permita-se
sentir as coisas que você não estava se deixando sentir por completo. Tente entender
que o sofrimento é um sentimento comum quando você perde alguma coisa e não
tenha medo nem se sinta bobo por expressar esses sentimentos.
Considere de todos os ângulos o evento que o desencorajou. Tente fazer um diário
sobre a forma como ele o fez sentir. Se você precisar, você pode até considerar falar
com um profissional qualificado que pode ajudá-lo a resolver os sentimentos difíceis
relacionados a este evento. Pode ser especialmente útil se você tiver experimentado
alguma variedade de trauma. Às vezes, os eventos traumáticos podem dificultar para
ser bem sucedido, de modo que trabalhar através deles pode ser uma ótima maneira de
se equiparar com as ferramentas e as forças que às vezes precisam ser desenvolvidas
para ter sucesso.
Uma vez que você conseguiu fazer as pazes com seu fracasso e parar de se culpar e
sentir-se ressentido e envergonhado por causa dele, em vez disso, começou a ver o
evento o mais objetivamente possível, você começará a criar o espaço mental que
precisa para avançar. Ao invés de perder tempo e energia estressando sobre suas falhas
passadas, você poderá aprender com elas e começar a crescer e se preparar para uma
vida de sucesso!
Click Here to Access The “Rising from The Ashes” Video Course! (Insert URL)
Click Here to Access The “Rising from The Ashes” Video Course! (Insert URL)
Capítulo 2: Compreenda o Que está Te Impedindo e
Enfrente Seus Medos Agora que você começou a
aceitar que o seu desafio não é
realmente uma sentença de
morte e, é na verdade, algo que
você pode olhar com mais
objetividade, é hora de olhar para
trás nesta jornada de forma
objetiva e começar a entender o
que isso teve mais desafiador
para você. Quando você é capaz de verdadeiramente dissecar a parte mais difícil da
situação em que você estava, então você poderá se aperfeiçoar contra o fracasso no
futuro.
Click Here to Access The “Rising from The Ashes” Video Course! (Insert URL)
O primeiro passo, para fazer isso é estar disposto a responder perguntas difíceis.
Pergunte-se sobre qual parte do processo foi mais difícil para você lidar. Por quê? Como
você se sentiu ao lidar com esses contratempos? Há quanto tempo você está lutando
com esses sentimentos? Você fez alguma coisa para resolver esses pensamentos e
sentimentos, ou você está lidando com eles em silêncio?
Faça um diário com suas respostas, porque às vezes somos capazes de aprender muito
mais sobre nós mesmos e aprofundar essas coisas quando são escritas. Pode ser muito
revelador, porque nos tornamos introspectivos e pensativos de questão em questão.
Para realmente entendermos por que agimos da forma como agimos, pode ser útil
identificar padrões de comportamento que podemos abordar, e o registro no diário é
uma boa maneira de fazer isso. É uma ótima maneira de começar a realmente
considerar o que é que nos impede.
O segundo passo é aprender a encarar seus
medos. Em vez de ficar intimidado pelas
coisas que te preocupam, lembre-se de que
você não é o primeiro a lidar com esses
tipos de desafios e contratempos. Cada um
de nós tem acumulado contratempos, e
você pode apenas encontrar alguém lá fora,
ou mesmo um grupo inteiro de pessoas,
que podem oferecer seu apoio e conselho.
Isso pode ajudar a procurar por
comunidades de pessoas online que
vivenciaram desafios semelhantes aos que
você tem.
Click Here to Access The “Rising from The Ashes” Video Course! (Insert URL)
Há muitos outros que lidaram com os mesmos problemas que você tem, mesmo que
sejam um pouco diferentes. Se você falar com outros que estiveram no mesmo barco
que você, pode ser muito encorajador. Eles podem oferecer conselhos e estratégias
para lidar com os tipos de coisas que você está lidando. E é inspirador ver as pessoas
que lidaram com os mesmos contratempos acharem a sua base sólida novamente. Se
você começou a acreditar que você não é capaz de ser bem-sucedido, ou simplesmente
está com medo de dar o próximo passo, falar com alguém que passou pelo que você
está passando e sobreviveu pode realmente dar-lhe o incentivo adicional que você
precisa para se lançar sobre seu bloqueio mental e começar a fazer um progresso real.
É incrivelmente importante certificar-se de que você não está sendo muito duro consigo
mesmo. Claro, você pode estar em um lugar difícil, mas isso não significa que haja algo
de errado com você. Na verdade, acreditar que seu fracasso é uma indicação do seu
valor é a maneira mais rápida de tornar-se extremamente infeliz desnecessariamente!
Em vez de ficar preso em sua cabeça, acreditando que você se encontra encurralado
porque não sabe como fazer nada direito, em vez disso, comece a ver que a maioria das
razões pelas quais você está se sentindo mal sobre si mesmo tem a ver com o seu medo
de falhar. Mas a falha não o define. Na verdade, pode ser uma ótima maneira de crescer
e aprender.
Para começar, comece a
considerar as coisas de que você
tem medo. Agora que você
vivenciou seu desafio e talvez já
tenha vivenciado o pior cenário
possível, provavelmente você
tenha encontrado muitos medos
Click Here to Access The “Rising from The Ashes” Video Course! (Insert URL)
ocultos. Em vez de deixar esses ouvidos oprimi-lo, leve-os à luz, identificando-os. Mais
uma vez, um diário pode ser útil nessa situação.
Num diário, tente listar os medos que o seu desafio trouxe à luz. Será um alívio poder
identificá-los. E uma vez que você os identificou, então é muito mais fácil abordá-los e
superá-los!
Você pode até mesmo designar um diário específico para expressar seus medos e
escrever quando você se sentir como se estivesse dominado por uma situação
assustadora. Dessa forma, você começará a perceber que você realmente tem poder
mesmo quando você sentir que não tem. Alguns medos podem até mesmo serem
medos irracionais que se desenvolveram por causa da ansiedade. Os medos realistas
podem ser gerenciados e preparados, enquanto os medos irracionais podem ser vistos
pelo que são.
Os medos sobre os quais você escreve se tornarão menos imponentes em sua mente,
pois você se permite processá-los e enfrentá-los. Uma vez que você sentir um medo,
seja irracional ou racional, rastejando em sua mente, você pode escrever no diário sobre
isso e / ou contra ataca-lo com um mantra. Para os medos irracionais, você pode querer
dizer algo a si mesmo do tipo, "Esse medo é irracional, e eu vou ficar bem", enquanto os
medos racionais podem ser encontrados com um mantra como, "Independente dessa
situação acontecer ou não, eu posso me preparar e ficar mais forte para isso”. "A paz de
espírito é o maior presente que você poderia dar a si mesmo”!
Click Here to Access The “Rising from The Ashes” Video Course! (Insert URL)
Capítulo 3: Aceitando A Adversidade como Parte
Normal da Vida Algo que a maioria de nós
tende a esquecer à medida que
passamos pela vida é que nunca
vamos conseguir logo na
primeira vez as coisas de forma
perfeita. Quando conseguimos,
é um acaso ou simplesmente
um presente. Na maior parte,
estamos empacados tendo que
aprender. E o processo de aprendizagem leva tempo. E às vezes, mais do que outros,
esse tempo pode parecer como uma eternidade. Especialmente quando colocamos
sobre nós mesmos pressão de pensar que para ter valor, temos que garantir que
tenhamos sucesso em tudo, o tempo todo.
Click Here to Access The “Rising from The Ashes” Video Course! (Insert URL)
Muitos de nós não aprendemos que a adversidade é algo que devíamos esperar. Em vez
de espera-la, nós tememos e fazemos tudo o que estiver ao nosso alcance para evitar a
todo custo. Isso pode tornar-se extremamente desafiante para nós aprender a resolver
problemas e superar obstáculos, o que pode levar a uma dificuldade ainda maior para
lidar com contratempos. É por isso que é importante mudar sua mentalidade e começar
a aceitar, e até esperar, pela adversidade.
Se aceitarmos o fato de que nunca seremos perfeitos, então pode ser muito mais fácil
de fazer. No entanto, muitos de nós conhecemos figuras de autoridade exigentes ao
longo da nossa vida que nos levam a acreditar que, se não estamos nos sobressaindo,
somos menos valiosos. É uma armadilha perigosa em que nos encontramos, mas todos
nós somos capazes de superá-la, se soubermos como e estivermos dispostos e capazes
de colocar nossas mentes nisso.
A primeira coisa que você tem a fazer é
parar de ser tão duro consigo mesmo
quando estiver lutando. A luta é uma parte
normal da vida. Todo mundo que nasceu
lutou de alguma forma. Na verdade, no
segundo em que nascemos a maioria de
nós começou a chorar porque o que
vivenciamos foi uma luta. Mas foi uma que nossas mães foram capazes de enfrentar, e
por nossa causa, elas superaram o melhor que puderam. E nós também seguimos juntos
pelo trajeto, durante uma experiência que foi difícil para todos os envolvidos.
Isso deveria ser uma lição para todos nós. Nascemos lutando, e não vamos parar de
lutar. Na verdade, devemos mudar a nossa atitude em relação às dificuldades em vez de
tentar sermos perfeitos o tempo todo. Isso uma ansiedade desnecessária em torno do
Click Here to Access The “Rising from The Ashes” Video Course! (Insert URL)
processo de aprendizagem e ter que trabalhar arduamente para alcançar as coisas que
queremos alcançar. Para as pessoas que acham difícil aceitar a inadequação, lutar pode
induzir muito mais a ansiedade.
Pessoas assim são muitas vezes as mais motivadas a ter sucesso, o que torna o desafio
de renascer muito mais difícil. No entanto, deveria ser um fato aceitado da vida que
nada que vale a pena vem facilmente. Devemos esperar ser desafiados e enfrentar os
desafios sem nos definir com base em se conseguiremos ou não um objetivo. É como
respondemos ao fracasso que realmente nos define. Se não tivermos a dureza mental
de que precisamos para nos recuperar depois de encontrar um desafio inesperado,
então podemos nos encontrar com o primeiro sinal de resistência.
Isso não faz de você uma
pessoa fraca por levar tempo e
energia para atingir seus
objetivos. E não faz de você
uma pessoa fraca ou sem valor
por ter objetivos difíceis ou
impossíveis de alcançar. Às
vezes, você pode atingir seus
objetivos através de muitos
anos de trabalho árduo, mão-de-obra e inúmeros desafios. Outras vezes, às vezes um
objetivo não é para ser alcançado, e é só isso. Você precisa aprender a definir sua
própria definição de sucesso e tentar não aderir à interpretação da sociedade do que
você deveria fazer e como se definir como um sucesso.
Ao aceitar que o fracasso é parte da vida e aprender a integrá-lo no seu processo de
aprendizagem, então você vai parar de colocar tanta pressão sobre si mesmo para ter
Click Here to Access The “Rising from The Ashes” Video Course! (Insert URL)
sucesso e vincular seu senso de autoestima você sendo ou não capaz de alcançar seus
objetivos. Claro, os objetivos são algo importante de se ter, mas também é importante
se ter um forte senso de autoconfiança. Você deve estar confiante o suficiente para
encarar um desafio de frente, e até mesmo uma falha, e aceitar o fato de que você está
onde está por algum motivo. Às vezes, esse motivo é para ajudá-lo a aprender alguma
coisa, e outras vezes esse motivo é para que você possa alcançar o objetivo e avançar a
partir daí.
Não importa qual direção sua vida
possa tomar seu tempo não é
desperdiçado, a menos que você
comece a pensar nas coisas que
poderiam ter sido em vez de se
concentrar em um plano para o seu
futuro. Faça uma promessa de que, ao
invés de ter medo de falhas e
contratempos, você começará a esperar por eles. Na verdade, você deve aprender a
abraçá-los, porque eles lhe fornecerão uma visão sobre seus planos e seus próprios
preconceitos que você nunca obteria em outros lugares.
Uma vez que você é capaz de olhar para o fracasso como algo que é inevitável a
acontecer em algum momento, você vai parar de levar isso tão pessoalmente quando
acontecer. A parte mais difícil de falhar, na metade do tempo, é não esperar por isso,
bem, a segunda parte mais difícil é tentar recuperar suas perdas. Se você sempre tiver
outro plano pronto, e você estiver fazendo tudo o que estiver ao seu alcance para tornar
seu objetivo realidade, então você não tem nada do que se sentir arrependido. Claro,
você pode ter um pouco de tempo e recursos desperdiçados, mas isso não é nada
comparado às horas de agonia, de que você estará se poupando entendendo que o
Click Here to Access The “Rising from The Ashes” Video Course! (Insert URL)
fracasso é simplesmente outra parte da vida, e é sempre melhor considerar-se sortudo e
seguir em frente.
Capítulo 4: Ver os Erros e Contratempos como
Oportunidades de Aprendizado Agora que começamos a
processar a forma como fomos
afetados por nossos desafios e
contratempos, é hora de começar
a redirecionar nossas mentes para
que possamos entender o que é
que está nos impedindo. Não só
isso, mas seremos capazes de ver
esses contratempos como uma
oportunidade e não como um
fator determinante no resto de nossas vidas.
Quando cometemos o erro de pensar demais sobre o significado de uma falha em
nossas vidas, isso pode tornar-se extremamente perigoso. Nunca devemos nos
equiparar com nossas conquistas. Haverá momentos em que faremos as coisas direito e
momentos que não. Haverá planos em que teremos êxito e, por vezes, não
necessariamente alcançaremos nossos objetivos. Independente de sermos capazes de
alcançar as coisas que mais valorizamos no momento ou não, nossa definição de
sucesso não deve ser necessariamente a perfeição. Nenhum de nós é perfeito. Isso não
é realista. Se você tentar medir os padrões impossíveis, você vai tornar as coisas muito
mais difíceis para si mesmo e se estressar desnecessariamente.
Click Here to Access The “Rising from The Ashes” Video Course! (Insert URL)
Em vez disso, faça tudo o que estiver ao
seu alcance para mudar seu sistema de
convicções para que você possa
redefinir o sucesso como algo que faça
sentido para você. Isso não significa ter
os padrões convencionais de sucesso.
Você não precisa ter uma casa enorme,
ou um apartamento bonito, ou a família
numa casa com uma cerca branca. O que você precisa fazer é encontrar algo que
realmente faça você se sentir satisfeito, e uma sensação de valor que você possa
encontrar dentro de você, e não fora.
Pode ser muito perigoso tentar associar o seu senso de valor com bens materiais
externos ou medidas de sucesso que dependem da interpretação de outras pessoas
sobre você e suas intenções. A última coisa que você quer fazer é cair na armadilha de
acreditar que você não é aquele que determina se deve ou não se sentir bem com você
mesmo. É sempre uma má ideia deixar o controle de sua autoestima nas mãos de outra
pessoa. Ninguém quer acreditar que seja um inútil, mas é muito mais fácil acreditar que
você é inútil se estiver baseando seu senso de valor nas coisas erradas.
Em vez de definir seu sucesso com base nesses tipos de coisas, em vez disso, comece a
perceber que você não é mal sucedido de jeito nenhum. A única coisa que faz com que
as pessoas sejam mal sucedidas é quando desistem de si mesmas e deixam de acreditar
que serão capazes de atingir os objetivos que mais lhe importam. Pode ser muito difícil
para nós superar um erro cometido. Isso é em parte porque estamos programados para
acreditar que nosso senso de autoestima deveria ser derivado de fazer tudo direito com
base nos padrões de outras pessoas. Este tipo de condicionamento começa na escola e
segue-nos ao longo de nossas carreiras. Nós temos que nos certificar de que estamos
Click Here to Access The “Rising from The Ashes” Video Course! (Insert URL)
fazendo tudo bem antes de sermos recompensados, e isso começa a mudar a maneira
como nos vemos.
A coisa sobre isso é, é que todo
mundo comete erros. Todo
mundo tem dificuldade em se
adaptar aos padrões de outras
pessoas. E, infelizmente, alcançar
metas pode exigir e fazer
sacrifícios que têm a ver com
padrões e interpretações de sucesso de outras pessoas. Isso pode ser um fardo muito
desgastante emocionalmente, e até mesmo fisicamente. Seus recursos podem acabar
ficando muito limitados, juntamente com sua capacidade de se sentir bem com o que
você esteja fazendo.
Mas ao invés de se sentir um fracasso porque você cometeu erros e esses tipos de
dificuldades podem ser excessivamente difíceis de lidar, experimente ver todos os seus
erros como oportunidades de aprendizado. Ninguém vai fazer todas as coisas de forma
perfeita na primeira vez. A vida se resume em aprender, e assumir riscos que você sabe
que não vai necessariamente superar. E às vezes, cair pode ser a parte mais difícil, mas
também pode ser a mais gratificante. Sem erros, é quase impossível avançar. Você deve
fazê-los para navegar pelo terreno difícil à sua frente, e erros assim nunca são tão ruins
quanto parecem. Claro, que é inevitável que você se sinta mal por cometer erros. Isso é
natural. No entanto, é sempre melhor acreditar em si mesmo e fazer tudo o que estiver
ao seu alcance e se lembrar que, independentemente de você falhar ou ter sucesso, o
objetivo é seu e só você tem o poder de abordá-lo ou não com uma atitude sensata e
objetiva.
Click Here to Access The “Rising from The Ashes” Video Course! (Insert URL)
Manter-se objetivo é uma ótima maneira de ver os erros de um ângulo muito proativo.
Quando fazemos isso, estamos nos permitindo utilizar toda a informação que
recebemos de nossos erros. Vemos coisas da nossa estratégia que não funcionaram e as
coisas que funcionaram. Vemos coisas que poderíamos utilizar mais e aplicar a
conquistas de outros objetivos, e vemos coisas que deviam ser cortadas por completo
do processo. No entanto, às vezes estamos muito cegos porque estamos pessoalmente
empenhados no sucesso de nossos objetivos, e isso pode ser um desafio.
É claro que os contratempos podem nos magoar, mas a melhor coisa que você pode
fazer por si mesmo e por seus objetivos em geral é aprender a ser eles de um ponto de
vista objetivo. Só então você poderá realmente entender o quão importante é cometer
erros ao longo do caminho. Não importa o quão grande sejam os seus erros, sempre há
uma chance de redenção. Nunca é tarde demais. Apenas continue tentando aprender
sobre você e seu processo ao longo do caminho, e tudo acabará bem.
Capítulo 5: Mudando Seus Padrões de Pensamento
Negativo Mencionamos no último
capítulo que muitas vezes
somos vítimas de viés em
nossas próprias vidas. Quando
Click Here to Access The “Rising from The Ashes” Video Course! (Insert URL)
este é o caso, às vezes não conseguimos nos ver completamente da maneira como
realmente somos, e achamos que não há falhas em nosso pensamento. Esse tipo de
mentalidade pode ser muito destrutivo, porque todos nós cometemos erros. Todos nós
somos humanos, e nenhum de nós tem todas as respostas.
Isso significa que pode ser muito difícil para nós identificarmos quando temos um viés
de negatividade. Todos nós temos isso, todos os seres humanos tendem a valorizar
muito mais a informação negativa do que valorizar a positiva. As interações que te
fazem sentir mal são muitas vezes avaliadas e interpretadas como mais importantes do
que as interações que nos fazem sentir bem em relação a nós mesmos. Por mais horrível
que seja, é apenas a forma como o cérebro humano opera e pode ser extremamente
prejudicial para o nosso bem-estar mental e emocional.
Felizmente, existem maneiras de começar a mudar nossos padrões de pensamento para
que não mais fiquemos presos em pensamentos e situações negativas. Às vezes, isso
pode exigir uma quantidade significativa de aconselhamento ou terapia, mas o que é
mais importante aqui é que você faça o que você realmente tem que fazer para poder
mudar seus padrões de pensamento negativos para que então você possa ter sucesso
nesta vida.
A primeira coisa que você precisa fazer
para mudar seu padrão de pensamento
negativo é aceitar que você tenha um.
Se você não é capaz de identificar o
fato de que você tem um padrão de
pensamento negativo, então você
nunca poderá abordá-lo. Sente-se e
pense seriamente como ele faz com
Click Here to Access The “Rising from The Ashes” Video Course! (Insert URL)
que você se sinta mal consigo mesmo. Pense sobre as coisas da sua vida que você
poderia ver com uma lente mais otimista. Muitas das pessoas mais bem sucedidas neste
mundo tem se apoiado em mantras e afirmações positivas, simplesmente porque a
negatividade pode ser tão esmagadora e podemos nos desencorajar facilmente quando
nos deparamos com muita informação negativa.
Pode ser especialmente difícil para nós quando essa informação negativa se relaciona
com a gente e o que identificamos como nossos sucessos ou falhas. Nós tomamos esse
tipo de coisas pessoalmente, seja objetivamente ou não, o que não devíamos. E é difícil
também. Estamos gastando tanto do nosso tempo e energia trabalhando em direção a
um objetivo específico, isso pode nos prejudicar profundamente quando percebemos
que nossas lutas e nossos esforços parecem não ter levado a nada. Isso não só nos
magoa emocionalmente, mas dói nosso orgulho. Nós não queremos acreditar que
desperdiçamos todo esse tempo e energia em algo que não se tornará no que
queríamos.
Eu vi a importância de abordar
seus padrões de pensamento
negativo. Todo mundo tem
dificuldade em manter uma
perspectiva positiva de vez em
quando, mas você precisa ser
capaz de se treinar para mudar
sua mentalidade de negativo
para positivo. É aqui que os
mantras e as afirmações positivas podem realmente ser úteis. Se você tiver uma palavra
ou frase que pode fechar os olhos e repetir a si mesmo quando começar a sentir-se
Click Here to Access The “Rising from The Ashes” Video Course! (Insert URL)
sobrecarregado por certo tipo de situação, isso pode interromper seus pensamentos
negativos e reencaminhar sua mente para algo mais positivo.
Isso é excepcionalmente importante, porque não só ajuda você a se sentir um pouco
melhor, mas fisicamente começa a reafirmar os neurônios em seu cérebro. A maneira
como pensamos se torna um hábito sólido em nossas vias neurais. Começamos a ter
impulsos inconscientes perante uma ou outra reação. É por isso que o trauma pode ser
tão prejudicial. Quando estamos acostumados a ter uma entrada sensorial negativa o
tempo todo, podemos começar a reagir negativamente a coisas que não
necessariamente justificam esse tipo de reação. Estamos fora do controle de nossas
próprias sinapses, e isso pode ser muito prejudicial quando você está tentando atingir
qualquer objetivo.
Não importa se você tem um trauma ou não, o fato é que o cérebro começa a criar
caminhos familiares no cérebro que nos ajudam a entender como processar a
informação que recebemos. Se começarmos a interpretar os nossos contratempos
como oportunidades, em vez de motivos de nos sentirmos horríveis, somos capazes de
interromper as vias neuronais à medida que elas avançam e reorientá-las a uma
abordagem mais saudável para atingir nossos objetivos.
Isso pode ser feito por qualquer coisa. Se você se sente sobrecarregado por qualquer
situação, em vez de se ocupar desse vício emocional que seus neurônios criaram para
você, então você deve fazer tudo o que estiver ao seu alcance para distrair-se desses
padrões de pensamento negativos. Feche seus olhos e respire algumas vezes, e depois
pense em um de seus mantras. Por exemplo, se você estiver se sentindo sobrecarregado
porque sente como se nunca conseguisse nada de valor na sua vida, respire fundo e
feche seus olhos, e diga a si mesmo que sim, eu alcançarei as coisas que eu planejei
alcançar, mesmo que seja preciso muito trabalho. Isso irá ajudá-lo a treinar seu cérebro
Click Here to Access The “Rising from The Ashes” Video Course! (Insert URL)
para começar a aceitar a adversidade como uma parte normal da vida, e não algo que
acabará determinando que você não merece ter sucesso.
Há uma razão pela qual há tantos livros por aí sobre o quão poderoso pode ser quando
você muda sua mentalidade para se tornar mais positivo. Pode ser tão fácil ficar
sobrecarregado com a informação negativa que nos rodeia. Mas quando somos capazes
de realmente transcender essas limitações auto impostas em nossas mentes, o sucesso
que podemos alcançar é incrível. A melhor coisa que você poderia fazer por si mesmo é
começar a religar seu cérebro para ter uma perspectiva mais positiva, especialmente
quando se trata de alcançar seus objetivos. Dessa forma, você poderá avançar na sua
vida e realmente começar a ter sucesso.
Click Here to Access The “Rising from The Ashes” Video Course! (Insert URL)
Capítulo 6: Pare de Temer o FuturoTodos os anos, à medida que
envelhecemos, muitos de nós
começamos a olhar nossos
aniversários com medo. O
mesmo pode ocorrer no final
do ano, quando todos estão
comemorando um novo
começo. Muitos de nós
tendemos a nos sentir
negativos sobre essas características de nossas vidas, porque nos sentimos como se
estivéssemos envelhecendo e estamos perdendo algo em vez de ganhar. Se estivermos
dispostos e formos capazes de entender que o futuro não é ruim, tudo pode mudar.
Isso pode ser muito difícil, especialmente se você já vivenciou muitas experiências
negativas no passado. Você se tornou condicionado a acreditar que a negatividade é
uma parte inevitável da vida, e pelo fato de as coisas serem difíceis agora ou de terem
sido no passado, é possível que elas piorem. Isso pode fazer com que comecemos a
sofrer de extrema ansiedade em relação ao futuro. Especialmente quando se trata de
atingir metas.
Se você se sentiu confortável se
identificando como um fracasso, isso
pode ser especialmente verdadeiro.
Quando você acha que só serve para
estragar as coisas, então é claro que
você terá dificuldade em esperar e
Click Here to Access The “Rising from The Ashes” Video Course! (Insert URL)
acreditar que haverá algo de valor para você algum dia. Claro, você pode ter uma
pequena luz de otimismo quando olhar para a frente, sabendo que, quando chegar o
dia, você definitivamente conseguirá algo especial, mas quando você parar e dar uma
olhada no resto da sua vida, às vezes o que você pode descobrir é que você não mudou
nada desde o momento em que começou a repetir este ciclo.
Todos nós queremos ter a esperança de que vamos melhorar as coisas e que realmente
alcançaremos algo especial. E todos nós temos o potencial de tornar esses sonhos
realidade. No entanto, temos que parar de temer o futuro e realmente começar no
presente a fazer planos que pouco a pouco nos mudam todos os dias, para que
possamos realmente ter sucesso.
Uma pessoa sábia disse uma vez que a definição de loucura é fazer a mesma coisa
repetidamente e esperar resultados diferentes. Então, se você tem medo de olhar para
o futuro e tentar ver as oportunidades positivas que o aguardam, considere o que você
fez no passado e os padrões que você seguiu. O que tinha no seu caminho antes? O que
é que realmente o impede de prosseguir e fazer algo especial?
Muitas vezes, a única resposta verdadeiramente clara e definida é: nós mesmos.
Seguimos nosso próprio caminho. Nós nos dominamos com medo e negatividade e
ficamos imobilizados em vez de nos energizarmos para avançar. Pode ser tão difícil ter
sucesso quando somos seres humanos típicos com vidas emocionais típicas. As emoções
podem ser uma coisa tão esmagadora e inibidora, e, no entanto, é uma parte necessária
da vida que temos. Não é uma coisa ruim de sentir. Na verdade, é muito pior tentar
negar que você tenha sentimentos. Por isso, eles se transformam em dificuldades
inconscientes e desafios que tornam o sucesso muito mais difícil de realizar.
É por isso que é tão importante para nós começar a processar nossas vidas emocionais e
tirar um tempo para meditar e pensar sobre a forma como fomos afetados por eventos
Click Here to Access The “Rising from The Ashes” Video Course! (Insert URL)
ao longo do dia. Nós precisamos estar no controle total de nós mesmos,
emocionalmente e fisicamente. O exercício pode ajudar aqui também. Pode dar-lhe o
impulso de confiança de que precisa para que você realmente acredite que seja capaz
de realizar algo especial. Você é capaz de fazer mudanças pequenas e graduais que, em
última análise, resultam em algo poderoso.
Pode ser muito mais fácil parar de temer o futuro, quando somos capazes de dar esses
pequenos passos para nos capacitar em nossas vidas. Nós temos que entender a
quantidade de energia que temos no aqui e agora. Quando começamos a progredir na
realização de pequenos objetivos que nos fazem sentir bem em relação a nós mesmos e
nos fazem verdadeiramente entender que há uma recompensa por um trabalho árduo,
mesmo que seja difícil de ver no momento, então teremos uma imagem muito mais
clara do que é que queremos que nosso futuro se pareça e como vamos chegar lá.
É importante ter um
relacionamento entre você e seu
poder. Você tem o poder de fazer
grandes mudanças em sua vida, e
você tem o poder de mudar a
forma como o futuro está se
formando para você. Se você
entender isso e permitir que ele
realmente ressoe em sua mente, então você terá muito mais confiança.
É importante usar esses pequenos passos para melhorar sua visão do futuro. Você
precisa se permitir ficar entusiasmado com novas oportunidades que surgirão. Você
precisa ficar alerta e sempre procurar por essas coisas ao invés de deixá-las escaparem
Click Here to Access The “Rising from The Ashes” Video Course! (Insert URL)
de você. O futuro é enorme e está cheio de muitas ótimas oportunidades. As variáveis
para o nosso destino são ilimitadas, mas temos que estar dispostos a dar o primeiro
passo para atingir os objetivos que surgirão.
Criar um quadro de metas pode ser uma maneira extremamente útil para você começar
a abraçar o futuro. Se você olhar para as coisas que deseja realizar e as pequenas
formas de como você pode começar a atingir os objetivos neste momento que o levará
para a frente no seu futuro e o ajudará a alcançar qualquer objetivo que tenha em
mente, então você vai ter muito mais chance de sucesso.
Não deixe o futuro te derrubar. Todos nós estamos fazendo o nosso melhor, e todos nós
temos a oportunidade de abraçar nosso futuro e transformá-lo numa oportunidade em
vez de um fardo. Comece a dar os primeiros passos hoje! Você ficará feliz por ter feito
isso.
Click Here to Access The “Rising from The Ashes” Video Course! (Insert URL)
Capítulo 7: Preparando o Terreno para o Sucesso
Através do Plano A e Plano B A única coisa que a maioria de
nós pode concordar é que não
há garantias nesta vida. Às
vezes, há coisas que parecem
definidas, e mesmo assim de
alguma forma elas ainda
fracassam. Isso pode ser muito
irritante e desencorajador,
especialmente para alguém com
uma disposição sensível que pode não ter muita autoconfiança. A autoconfiança pode
ser uma coisa complicada de se dominar, e até mesmo as pessoas aparentemente mais
seguras podem lutar lutando com a insegurança.
No entanto, superar a insegurança é algo que pode ser feito, embora possa não abolir
totalmente a ansiedade, pode ser possível para todos nós termos confiança em nossas
habilidades. Quanto mais confiantes tivermos, mais objetivos seremos quando se tratar
de enfrentar o fracasso. Na verdade, as pessoas bem-sucedidas redefinem o fracasso.
Eles não consideram o fracasso como algo permanente. Em vez disso, a falha
simplesmente significa que o plano A não funcionou, e agora é hora de avançar para o
Plano B.
Isso pode ser complicado para muitas pessoas. Eles ficam muito apegados aos seus
objetivos, e sua maneira de lidar com eles. Ninguém gosta da idéia de perder tempo ou
sentir como se tivesse feito algo errado. Algumas pessoas são mais sensíveis a isso do
Click Here to Access The “Rising from The Ashes” Video Course! (Insert URL)
que outras, e foi sugerido em vários estudos que as crianças que são cegamente
encorajadas em fazer tudo certo em coisas que todos fazem certo podem entender o
fracasso de forma muito mais difícil do que aqueles que são encorajados a continuar
tentando e continuar com seus esforços para alcançar seus objetivos.
Isso não quer dizer que você não deva animar e encorajar seus filhos, mas há evidências
que mostram que, as pessoas que não são encorajadas a continuar tentando e a manter
o trabalho árduo têm muito mais dificuldade no processamento de falhas, quando
confrontadas com desafios. As pessoas que entendem que o fracasso não é permanente
têm uma taxa de sucesso muito maior. Essas pessoas são capazes de pensar adiante e
considerar seus objetivos em todos os ângulos. Eles estão dispostos a ver os possíveis
desafios que podem surgir, e as possibilidades de falhas antes mesmo de começarem.
Eles estão dispostos a olhar para toda a negatividade como uma forma de cerca-la de
estratégias e providenciar um plano à prova de erros para que o que esperam seja
realizado.
Um método importante que as pessoas bem-sucedidas usam para ter sucesso é: ter
muitos planos de ação prontos num piscar de olhos. Eles simplesmente não escolhem
um caminho e aceitam e consideram ser a única maneira de alcançar seus objetivos.
Eles permanecem flexíveis e se adaptam a muitos tipos diferentes de desafios que
surgem ao longo do caminho. Eles não ficam desanimados porque um trajeto específico
não funcionou. Em vez disso, eles tentam outro, e depois outro, até que tenham
determinado por completo que não tem mais opções na mesa e então devem seguir
para o Plano B.
Às vezes, o Plano B pode ser simples e uma nova forma de abordar o mesmo problema.
Outras vezes, o Plano B pode ser a admissão de que, talvez, esse objetivo ou desafio
específico talvez não seja algo que possa ser superado. Nesse caso, o Plano B é um novo
Click Here to Access The “Rising from The Ashes” Video Course! (Insert URL)
plano, ou um novo objetivo para se concentrar energia até que talvez as coisas mudem
e o plano A se torne uma opção novamente. As novas pessoas bem sucedidas não se
prendem. Eles não ficam estagnados. Eles não permanecem. Eles estão constantemente
se movimentando, com as marés, e são incapazes de ficar sentados tempo suficiente
para sentir pena de si mesmos. Eles são capazes de processar suas emoções de forma
rápida e eficiente porque eles têm muita confiança e um bom relacionamento
emocional com eles mesmos. Eles não se prendem ao tapete emocional a que muitos de
nós se submete.
Uma vez que estivermos realmente processando nossas emoções nesse nível de
eficiência, então ficará mais fácil considerar nossas opções com clareza. Em vez de se
sentar e acreditar que seu primeiro plano de ação é o único e melhor plano de ação
possível para se tomar, sente-se e considere todos os tipos de opções diferentes. Nunca
se limite a apenas um plano potencial. Essa é uma das coisas mais perigosas que você
pode fazer, especialmente quando se trata de negócios. Qualquer objetivo que você
deseja realizar, você já deve assumir que haverá contratempos e desafios a se
considerar.
Nunca existe só uma única opção. Você sempre tem que ter em mente que existem
muitas maneiras diferentes de chegar do ponto A ao ponto B e às vezes, isso inclui
recorrer ao plano B ou C ou D. Não há nada de errado com isso. Você não é um fracasso
porque o plano A não funcionou do jeito que você esperava ou esperava que
funcionasse. Ao contrário, em primeiro lugar você é corajoso só por tentá-lo, e
inteligente para estar preparado com outras opções se o seu primeiro plano não
funcionar.
O caminho mais rápido para o fracasso é limitar-se a engana a si mesmo a pensar que
você só tem uma opção. Existem muitos caminhos diferentes para o sucesso. Contanto
Click Here to Access The “Rising from The Ashes” Video Course! (Insert URL)
você não desista até que não haja mais nenhuma outra opção, você chegará aonde você
quer chegar. E se você precisa mudar seus planos ou sua definição de sucesso, então
faça isso! Você está no controle de seu destino, e você pode se levantar do chão e
renascer das cinzas para prosperar!
Click Here to Access The “Rising from The Ashes” Video Course! (Insert URL)
Capítulo 8: Cerque-se com Suporte Moral De vez em quando, não importa
o quão difícil as coisas possam
parecer, conversar com outra
pessoa pode nos dar uma nova
perspectiva que nos ajuda a
entender nossas dificuldades
quando as coisas parecem ser as
piores. Há dificuldades que nos
afligem a todos, mas
especialmente quando somos levados ao sucesso e não nos permitimos construir uma
rede de suporte adequada.
Uma rede de suporte é importante por vários motivos. Em primeiro lugar, nos fornece
um grupo de pessoas que são genuinamente empenhadas em nosso sucesso. Eles estão
lá para nos apoiar quando nos sentimos inseguros e muitas vezes podem oferecer
conselhos quando as coisas estão começando a parecer difíceis. Ter outra perspectiva
para formar o seu próprio ponto de vista pode ser uma ótima forma de se manter
motivado e dar-se com outras pessoas que podem lembrá-lo de que você está
trabalhando em direção a algo realista e realizável.
Outra boa razão para ter uma rede
de suporte é ajudá-lo a se
responsabilizar pelo seu sucesso.
Quando você está se cercando com
pessoas de apoio que lhe fazem
todas as perguntas certas e sabem
Click Here to Access The “Rising from The Ashes” Video Course! (Insert URL)
que responder a essas perguntas irá ajudá-lo a acompanhar o seu progresso, então você
estará mais motivado para acompanhar a se manter na rota e não se afrouxar quando
se trata de alcançar seu objetivo.
Então, como você escolhe sua rede de suporte? Você começa por se certificar de que
não esteja se comunicando com pessoas tóxicas. Remover-se das influências tóxicas é a
maneira mais rápida de garantir que você esteja trabalhando no seu melhor interesse.
Muitas vezes, nem percebemos o quão estressante as outras pessoas podem ser.
Nossos ambientes são facilmente influenciados pelas pessoas que estão neles, então,
como uma regra geral, é melhor certificar-se de que você esteja apenas se cercando
com pessoas que querem ser encorajadoras.
Como você identifica uma pessoa tóxica? As pessoas tóxicas tendem a ter uma aura de
negatividade sobre elas. Muitos deles reclamam muito, enquanto outros podem achar
culpa em tudo o que você faz. Algumas pessoas tóxicas gostam de ferir os outros de
propósito para obter uma sensação de autoestima, e outros podem achar divertido
achar falhas em todos os seus planos e lhe contar todas as formas de porque todas as
coisas estão condenadas a falhar.
Se você pode identificar comportamentos tóxicos em qualquer pessoa em seu círculo de
apoio, são altas as chances de que eles não estejam lá para serem verdadeiramente
solidários. Não hesite em distanciar-se das pessoas tóxicas. É a melhor coisa que você
fará por si mesmo. Mesmo se não construir uma rede de suporte, você se beneficia
muito com a remoção de influências tóxicas de sua vida. Pode ser muito difícil, mas
sempre vale a pena. As maiores coisas da vida são mais fáceis de realizar com o apoio de
pessoas que realmente querem incentivá-lo e que encontrem alegria no seu sucesso,
em oposição aos que tem satisfação doentia por suas falhas.
Click Here to Access The “Rising from The Ashes” Video Course! (Insert URL)
Também pode ser benéfico, quando se trata de sua rede de suporte, escolher pessoas
que já tenham sucesso nos tipos de caminhos que você gostaria de ter sucesso também.
Esses tipos de pessoas muitas vezes estão cheios de conselhos e dicas amigáveis, e
saberão exatamente quais os tipos de desafios que você enfrentará. Pode ser
extremamente valioso falar com alguém que passou por experiências semelhantes e se
encontram no mesmo lugar que você pode estar.
Já foi dito que você começa a assumir os atributos das pessoas com as quais você passa
a maior parte do tempo. Não é segredo que os seres humanos são animais de carga, e
tendemos a recorrer à dinâmica social como forma de manter nossa saúde e bem-estar.
Por isso, talvez nos tornemos mais impressionáveis. O melhor curso de ação aqui, então,
é passar a maior parte do tempo com os tipos de pessoas que você mais admira. Não
gaste tempo com pessoas cujos atributos você não gosta, porque é altamente provável
que essas qualidades possam te contagiar, quer você queira ou não.
Seja seletivo sobre as pessoas
com quem você passa seu
tempo. Se você se lidar com
muitas pessoas tóxicas, faça tudo
o que estiver ao seu alcance para
cortá-los e limitar o tempo que
você gasta com eles para que
eles não possam mais influenciar
você. Essa é uma das maneiras
mais rápidas e infalíveis de eliminar a confusão em sua mente e criar uma rede de apoio
de pessoas que realmente o encorajarão em oposição às pessoas que se deliciarão com
o fato de terem conseguido te derrubar.
Click Here to Access The “Rising from The Ashes” Video Course! (Insert URL)
Outra coisa que você poderia tentar fazer é encontrar um mentor. Mentores são
pessoas que estão lá para apoio e orientação, e irão fazer o possível para mostrar que
você está fazendo um bom trabalho se esforçando em direção a seus objetivos. Você se
sente preso, sabem como ajudar ou encontrar recursos quando o caminho parece estar
ficando difícil. Os Mentores ajudam você a permanecer na estrada e podem ser uma
ótima maneira de ajudá-lo a focalizar seus esforços em algo produtivo, em vez de se
ocupar de coisas que talvez tenham sido menos bem-sucedidas do que você esperava.
Utilizar um mentor pode ser uma ótima maneira de ajudá-lo a se tornar mais confiante e
capaz de tornar o seu eu mais verdadeiro e renascer das cinzas.
Não há uma maneira mais rápida de falhar do que se cercar com pessoas que
simplesmente te seguram. Você não quer gastar seu tempo lidando com pessoas que
não acreditam em você ou suas visões, ou que fazem você se sentir como se não valesse
nada por não medir suas expectativas e preferências. Em vez disso, seja forte e faça
boas escolhas sobre quem é com quem passa o seu tempo. A longo prazo, isso pode
ajudá-lo muito mais do que você jamais acreditaria quando embarcar em uma jornada
para renascer das cinzas e ter sucesso!
Click Here to Access The “Rising from The Ashes” Video Course! (Insert URL)
Capítulo 9: Faça um Diário de Gratidão Todos nós temos contratempos
de tempos em tempos, e estes
geralmente podem mudar a
nossa perspectiva sobre nós
mesmos e nossa capacidade de
atingir metas. Há muitas
maneiras para que possamos
começar a lidar com esses
sentimentos de inadequação,
mas uma das melhores maneiras, especialmente se você quiser ter mais sucesso no
futuro, é através do diário.
Em particular, fazer um diário sobre as coisas pelas quais você agradece é uma boa
maneira de começar a concentrar sua mente nas coisas positivas da sua vida ao invés de
se concentrar nos aspectos negativos. Quando somos capazes de mudar nosso foco nos
aspectos positivos do futuro de nossas vidas, torna-se muito mais fácil para nós começar
a ver situações negativas com uma luz mais objetiva.
A gratidão é uma ótima maneira de começar a apreciar as coisas ao nosso redor. Não só
isso, mas pode nos ajudar a começar a ver oportunidades que talvez já tenhamos
deixado passar outras vezes. O diário da gratidão é altamente benéfico. Não só nos
ajuda a processar nossas emoções, mas também nos ajuda a reconquistar nossas
mentes para apreciar mais as coisas e procurar as coisas que nos fazem felizes, em vez
de se concentrar nas coisas que nos deixam infelizes.
Click Here to Access The “Rising from The Ashes” Video Course! (Insert URL)
O diário em si também é uma ferramenta muito útil. É uma ótima maneira de começar a
acompanhar o progresso que estamos fazendo, seja emocionalmente, fisicamente ou
em termos de negócios e outros empreendimentos em que nos interessamos. Isso ajuda
você a pensar sobre seus padrões de pensamento e a maneira como você está
potencialmente se se sabotando ou se permitindo abordar coisas que não necessitam
ser abordadas.
Outro benefício de ter um jornal de gratidão é que, quando você estiver se sentindo
mal, e as coisas estiverem começando a parecer sombrias, você pode fazer referência ao
seu jornal de gratidão como uma forma de ajudá-lo a animar seus ânimos. Às vezes,
quando estamos deprimidos, ou estamos lidando com o fracasso, pode ser difícil ver os
aspectos positivos da vida. Precisamos de um encorajamento adicional para tentar
buscá-los, e nos permitirmos fazer um diário com pelo menos uma coisa para agradecer
todos os dias, nos proporciona a oportunidade de escapar da escuridão e ver a luz
novamente.
E se você realmente estiver tendo
dificuldades em encontrar algo para
agradecer, você sempre pode ler o seu
caderno de gratidão e considerar todas
as coisas diferentes para as quais você
deve agradecer. Pode ser muito
animador ter esse tipo de recurso à sua
disposição, especialmente se estiver
esperando alcançar algo excelente. Podemos esquecer todos os pequenos passos
necessários que levam para chegar a um total, se estivermos utilizando um diário de
Click Here to Access The “Rising from The Ashes” Video Course! (Insert URL)
gratidão para nos ajudar a acompanhar as coisas que estamos fazendo direito, isso nos
ajudará a manter nossa mente focada em fazer o certo, manter um diário de gratidão é
só mais uma forma de utilizar o poder da positividade para ajudá-lo a alcançar todos os
seus objetivos e renascer das cinzas. É uma ferramenta útil de muitas maneiras, mas
especialmente quando se trata de poder analisar objetivamente determinados eventos
e treinar sua mente para se concentrar em oportunidades de positividade em vez de
morar na escuridão de suas falhas observadas.
Click Here to Access The “Rising from The Ashes” Video Course! (Insert URL)
Capítulo 10: A Importância da Rotina e da EstruturaTalvez a coisa mais importante
para quem está tentando
transformar suas vidas tentando
descobrir como utilizar a rotina e
a estrutura para que você seja
totalmente capaz de passar o
tempo sabiamente e criar
oportunidades para ter sucesso. A
gestão do tempo pode ser um dos aspectos mais difíceis de manejar. Isto é verdade,
especialmente se você sofre de depressão devido a falhas no passado. Todos nós
tendemos a perder tempo de uma forma ou de outra. E com certeza, o tempo de lazer é
importante. No entanto, se tudo o que estamos fazendo é gastar tempo em obrigações
e coisas recreativas que não nos ajudam a avançar em direção a nossos objetivos, então
podemos começar a entrar numa crise.
Pode ser difícil sair de somas iguais a essa, e é por isso que rotinas e estrutura podem
ser tão úteis. Não há nada mais benéfico para alguém com depressão e disciplina. Você
estando ou não sofrendo de depressão, a disciplina é algo que pode alterar a vida da
melhor forma.
Quando somos capazes de nos dedicar a uma certa tarefa em um determinado
momento todos os dias, e isso se torna um hábito saudável, não só nos ajuda a criar
confiança, mas também nos ajuda a entender e verdadeiramente apreciar o valor do
nosso tempo. Quando compreendemos o quanto podemos realizar em um certo
período de tempo, torna-se muito mais fácil para nós nos motivar a utilizar nosso tempo
e da melhor maneira possível.
Click Here to Access The “Rising from The Ashes” Video Course! (Insert URL)
Muitas pessoas se sentem confinadas pela rotina, mas aqueles que são capazes de
utilizá-la em suas próprias vidas, em última análise acham que é extremamente
gratificante e benéfico. Quando somos capazes de aprender habilidades adequadas de
gerenciamento de tempo, ter uma rotina estabelecida é algo que não apenas é melhor
para a nossa tranquilidade, mas também é melhor para a nossa saúde física e mental.
Quando não estamos cuidando dessas coisas, pode ser muito mais difícil para nós
termos sucesso.
Se você não está acostumado a ter uma programação, comece com uma pequena.
Comece a tentando fazer certas coisas em um determinado momento todos os dias para
que você comece a se acostumar a ajustar o tempo para tarefas específicas. É melhor
não se sobrecarregar de uma só vez. Por exemplo, comece a dedicar-se a comer suas
refeições em um determinado momento e talvez a dormir em um determinado
momento também. Isso lhe dará a estrutura básica por onde começar, uma que seja
permanente.
Ter um bom horário para dormir e comer é algo que realmente beneficia o corpo e a
mente. Uma vez que você tenha o básico, então você pode começar a priorizar sua
agenda. Considere todas as obrigações que você tem que lidar durante toda a semana e
comece a atribuir uma determinada data e hora para você prosseguir com essas
atividades. Você pode achar que tem muitas obrigações, ou você pode achar que tem
um cronograma relativamente evidente. De qualquer forma, a organização do seu
calendário pode ser excepcionalmente útil.
Lembre-se de tentar ajustar todos os dias o tempo, para que você possa utilizar a
introspecção. Medite e faça coisas que o ajudem a manter contato com seu verdadeiro
eu. Eles irão ajudá-lo a se sentir em seu melhor momento, o que, em última instância, é
o aspecto mais importante de renascer das cinzas.
Click Here to Access The “Rising from The Ashes” Video Course! (Insert URL)
Além disso, criar uma rotina para você é uma maneira de aliviar o estresse e a
ansiedade. Você terá mais oportunidades para sentir o controle do seu tempo e mudar
seu foco para as coisas que realmente importam mais quando se trata de trabalhar em
direção a seus objetivos. Quando você estiver fazendo de seus objetivos uma prioridade
no seu dia, eles se tornarão muito mais fáceis de realizar. Em pouco tempo, você vai se
perguntar como foi tão difícil para você entrar na mentalidade certa para renascer das
cinzas e se levantar por iniciativa própria e ter sucesso.
Conclusão Ao longo de toda a vida, todos
os seres humanos acumulam
muitas experiências diferentes.
Pode ser difícil reconciliar um
fracasso, especialmente se fomos
ensinados em uma idade jovem
que o fracasso é algo que nos
define. A maioria de nós está
acostumada a ser medida pelos
padrões dos outros, e isso pode nos deixar extremamente desanimados e infelizes,
especialmente quando não conseguimos alcançar nossos objetivos.
Felizmente, onde há vontade, há um caminho, e podemos facilmente começar a
identificar todos os caminhos que surgirem quando estivermos trabalhando em direção
Click Here to Access The “Rising from The Ashes” Video Course! (Insert URL)
a nossos objetivos. Há tantas formas de nos sabotarmos que nem sequer consideramos,
e ser capaz de olhar para elas de forma objetiva, de maneira construtiva,
inevitavelmente, o ajudará a sair de qualquer crise em que você possa estar, de modo
que você possa realmente começar a viver com todo o seu potencial.
Seguindo os passos simples deste guia
para entrar em seu poder e levantando-
se bem acima das cinzas, como a Fênix,
que renasce sobre suas próprias cinzas,
permitirá que você realmente
compreenda quanta influência você
tem sobre o seu próprio destino. Todos nós temos de tempos em tempos deficiências e
contratempos. No entanto, não precisamos deixar que essas coisas nos derrotem.
Em vez de se desencorajar, use este livro como uma maneira de lembrar que você é
totalmente capaz de se tornar a melhor versão de si mesmo, não importa quais tipos de
desafios você enfrentou em sua vida. Se você precisa procurar suporte emocional e
mental ou precisa ser mais diligente e disciplinado, de qualquer forma, se estiver
disposto a tomar as medidas necessárias para fazê-lo, você terá sucesso.
Comece a redefinir sua vida para que você possa viver por si mesmo e sozinho. Ninguém
tem o direito de dizer-lhe como viver a sua vida. Você precisa começar a jogar pelas
regras da sociedade e começar a aceitar onde você está e o que você espera realizar. Ser
capaz de realmente aceitar a si mesmo irá fornecer-lhe a confiança de que precisa para
perseguir seus sonhos. Este livro irá mostrar-lhe como fazer exatamente isso. Não
importa quais tipos de adversidades você tenha encontrado em sua jornada até agora,
ainda há esperança para você. Todos nós temos dificuldade em fazer o que nos é mais
Click Here to Access The “Rising from The Ashes” Video Course! (Insert URL)
importante, pelo menos até certo ponto. Mas os que realmente falham, são os
desistentes e os que continuam tentando prosperar.
Seja alguém que prospera. Não
desista só porque as coisas
parecem difíceis. Em vez disso,
considere suas opções. Pense
em como ser mais fiel a si
mesmo e concentre mais a sua
energia nas tarefas mais
importantes. Todos nós, em
algum momento, precisamos de apoio e uma nova perspectiva para nos ajudar a
superar um obstáculo aqui ou alí. Nunca se sinta mal por você precisar pedir ajuda e
buscar recursos que o ajudarão a voltar a se reerguer.
A vida pode ser difícil, mas somos feitos de coisas difíceis. O espírito humano é resiliente
e nossas mentes são fortes. Você tem o que é preciso para se levantar das cinzas e ter
sucesso. Você pode se reerguer com seu próprio esforço e se tornar um milagre feito
por si mesmo. Tudo o que você precisa fazer é dar o primeiro passo. Uma vez que tenha
dado, você estará no caminho certo para ser a pessoa que sempre sonhou que se
tornaria. Você consegue!
Click Here to Access The “Rising from The Ashes” Video Course! (Insert URL)
Click Here to Access The “Rising from The Ashes” Video Course! (Insert URL)