Deita fora todos os números não essenciais para a tua sobrevivência.

Isso inclui idade, peso e altura.

Deixa o médico preocupar-se com eles. É para isso que ele é pago.

Convive, de preferência, com amigos alegres.

Os pessimistas põem-te em baixo.

Continua a aprender…

Aprende mais, sobre computadores, artesanato, jardinagem, qualquer coisa…

Não deixes o teu cérebro desocupado.

Uma mente sem uso é a oficina do diabo.

E o nome do diabo é Alzheimer.

Curte coisas simples.

Ri sempre, muito e alto.

Ri até perderes o fôlego.

Lágrimas acontecem.

Aguenta, sofre e…

segue em frente.

A única pessoa que te acompanha toda a vida és tu mesmo.

Mantém-te vivo, enquanto viveres!

Rodeia-te daquilo de que gostas:

família,

animais,

lembranças,

música,

plantas,

um hobby,

seja o que for…

O teu lar é o teu refúgio.

Aproveita a tua saúde.

Se for boa, preserva-a.

Se estiver instável, melhora-a…

Se se encontrar abaixo desse nível, pede ajuda…

Não faças viagens de remorso.

Vai a um Shopping, a uma cidade vizinha, a um país estrangeiro… mas não viajes ao passado!

Diz àqueles que amas que realmente os amas e em todas as oportunidades.

E lembra-te sempre de que a vida não é medida pelo número de vezes que respiraste, mas sim pelos momentos em que perdeste o fôlego:

de tanto rir…

de surpresa…

de êxtase…

de felicidade…

“Há pessoas que transformam o sol numa simples mancha amarela, mas há também aquelas que fazem de uma simples mancha amarela o próprio sol”