2 ª Aula da Disciplina de Psicologia e Bem-Estar2 ª Aula da Disciplina de Psicologia e Bem-Estar

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Perturbações de

Personalidade

Perturbações de

Comportamento

??

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Martin SeligmanMartin Seligman, o mentor da Psicologia

Positiva, refere a importância de ensinar a

resiliência, a esperança, o optimismo, de

forma a tornar o Homem mais resistente à

depressão e capaz de levar uma vida mais

feliz e produtiva.

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Entre os fenómenos indicativos de uma vida

saudável, destaca-se a resiliência.resiliência.

Considera-se resiliência a habilidade de um habilidade de um

indivíduo, grupo/comunidade ou organização para indivíduo, grupo/comunidade ou organização para

superar da forma mais saudável e construtiva superar da forma mais saudável e construtiva

possível, situações de crise e adversidadepossível, situações de crise e adversidade. 

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Um dos principais passos a dar no sentido de

conseguir uma maior resiliência maior resiliência é mudar os

sentimentos/pensamentos negativos para

sentimentos/pensamentos positivos.

Mas como?!

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Sentimentos

negativos não não

podemos suprimi-podemos suprimi-

los/evitá-loslos/evitá-los

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Há que ter muito muito cuidadocuidado com a

análise e interpretação dos

sentimentos!!

Crenças Crenças IrracionaisIrracionais

Distorções de Distorções de PensamentoPensamento

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Crenças irracionais, Crenças irracionais, são interpretações

ilógicas ou erradas da realidade que

contribuem para o desenvolvimento de

pensamentos disfuncionais e,

consequentemente, sentimentos negativos

e comportamentos desadaptativos.

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