Re-educação Alimentar - 6 Dicas para Vencer
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Re-educação Alimentar6 dicas para vencer!
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1. Beba bastante água!
Beba de 2 a 2,5 litros de água por dia!
2. Sucos Naturais!
Se gosta de um sabor, esqueça os refrigerantes!
Vai de suco ;)
Chá também é uma boa!
3. Alimentos Integrais
Alimentos integrais são muito saborosos. Apenas não exagere, muitos são carregados de carboidratos - Você não quer um pneuzinho por aí, certo?
4. Adeus Fast-Food!
É isso mesmo. Nada de lanches, nem comidas industrializadas.
5. Doces? Reduza.
Não precisa parar, mas não abuse, vai...
Experimente trocar por frutas ;)
6. Atividades Físicas!
Não tem como falar de saúde e não falar de exercícios físicos. Então, deixe a preguiça de lado e mexe esse esqueleto!
Re-educação Alimentar 6 dicas para vencer!
Veja como VENCER => http://bit.ly/10HjSL9