PROGRAMA DE RASTREIO DO CANCRO DO

CÓLON E DO RETOUSF –ALVES MARTINS

O QUE É O CANCRO DO CÓLON E RETO?

É um tumor que ocorre no cólon ou no reto,

ou seja, no intestino grosso

Em Portugal, o cancro do cólon ou reto (CCR)

é a 1ª causa de morte, vitimando cerca de 9

pessoas/dia, na sua maioria homens

QUEM PODE SER MAIS AFETADO?

Idade > 50 anos;

Baixo consumo de vegetais verdes e fibras;

Consumo exagerado de gordura e comida;

Excesso de peso e sedentarismo;

Presença de pólipos no intestino grosso;

História de colite ulcerosa ou de doença de Crohn;

Antecedentes familiares de doenças do intestino (pólipos, cancro,…)

SINAIS E SINTOMAS MAIS FREQUENTES:

Alteração dos hábitos alimentares;

Diarreia/obstipação;

Sensação de que o intestino não esvazia completamente;

Presença de sangue nas fezes (vermelho vivo ou muito escuro);

Fezes menores do que o habitual;

Desconforto abdominal generalizado (dores de gases, inchaço e enfartamento);

Perda de peso de causa desconhecida;

Cansaço constante;

Náuseas e vómitos.

COMO PREVENIR?

1- UMA ALIMENTAÇÃO MAIS SAUDÁVEL

Tomar sempre o pequeno-almoço

Leite e seus derivados

Pão escuro ou de mistura ou cereais integrais

Fruta fresca

Evitar estar mais do que 3 horas e meia sem comer

1- UMA ALIMENTAÇÃO MAIS SAUDÁVEL

Diminuição do consumo de sal

Use ervas aromáticas e especiarias

Não adicione sal fino aos pratos já confecionados

Evite o consumo de alimentos muito salgados (chouriço, salsichas, alguns tipos de queijo, caldos concentrados,

etc.)

Medir o sal com a colher

Evite ingerir açúcar ou produtos açucarados

1- UMA ALIMENTAÇÃO MAIS SAUDÁVEL

Aumente o consumo de hortaliças, legumes e frutas (OMS recomenda 400 gr/dia)

Procure consumir hortaliças com cores vivas, pois estas são muito ricas em vitaminas, minerais e outros agentes protectores(bróculos, couve lombarda, couve rouxa, pimentos, cenouras)

Inicie sempre o almoço e jantar consumindo sopa rica em hortaliça e legumes

Procure ingerir sempre salada e hortaliças no prato, como acompanhamento

Beba água simples em abundância (≥ 1,5 lit)

1- UMA ALIMENTAÇÃO MAIS SAUDÁVEL

Para terminar a refeição, a fruta é a melhor sobremesa (1 peça por dia deve ser rica em vitamina C)

Nos intervalos entre as refeições “engane” a fome comendo uma peça de fruta acompanhada de outro alimento(um pedaço de pão ou iogurte)

Os sumos naturais devem ser bebidos no momento em que são feitos (caso contrário o seu conteúdo emvitaminas, diminui consideravelmente), moderadamente e não dispensa o consumo de fruta fresca.

CONSUMA A QUANTIDADE ADEQUADA

DE FIBRAS

As fibras que encontramos nas hortaliças e outros produtos hortícolas, nos cereais inteiros e seus derivados

integrais (pão escuro, de mistura ou integral, fruta, leguminosas, arroz, massas integrais, cereais do pequeno-

almoço integrais não açucarados, tem um papel importante sobre a atividade do cólon), são recomendáveis uma

ingestão diária de pelo menos 25 gr.

Aumentam a velocidade do trânsito

intestinal

Diminuem o tempo de exposição da parede do cólon a agentes

potencialmente nocivos

Reforçam a atividade das bactérias não

agressivas, aumentando a

proteção da parede do cólon

Consuma de preferência peixe e carnes magras (aves ou coelho)

Reduza o consumo diário de gordura

Prefira métodos de culinária simples, saudáveis e saborosos (tais como estufados, cozidos e grelhados)

Crie novas preparações culinárias que incluam produtos hortícolas, legumes e fruto.

COMO REDUZIR O CONSUMO DIÁRIO DE

GORDURA?

Procure ler o rótulo dos alimentos que compra, escolhendo o produto com

menor quantidade de gordura;

Prefira o azeite para cozinhar a outros tipos de gordura de adição (ex: óleo,

margarina, manteiga);

Limite a gordura usada para o tempero de alimentos no prato, preferindo

azeite a molhos;

COMO REDUZIR O CONSUMO

DIÁRIO DE GORDURA?

Evite o consumo regular de alguns

alimentos: rissóis, folhados, croissant, pizzas,

panados, batatas fritas, maionese, patês,

bolachas, chocolates);

Evite fritar os alimentos;

Retire toda a gordura visível dos alimentos

antes de os confecionar;

COMO REDUZIR O CONSUMO DIÁRIO DE

GORDURA?

Consuma leite e seus derivados com baixo teor de gordura;

No pão use apenas margarina ou manteiga em pequenas porções.

2 - ATIVIDADE FÍSICA

A atividade física é um meio de prevenção de doenças e uma das formas de promover a saúde de uma população

A prática regular de atividade física e o desporto beneficiam física, social e mentalmente, toda a população,

homens e mulheres de todas as idades, incluindo pessoas com incapacidades.

QUAL A QUANTIDADE DE EXERCÍCIO FÍSICO

NECESSÁRIO PARA MANTER E MELHORAR A SAÚDE?

Pelo menos 30 minutos de atividade física cumulativa

moderada, todos os dias

COMO DETETAR O CANCRO DO CÓLON E

DO RETO

EXAMES FÍSICOS E CLÍNICOS HABITUAIS

TOQUE RECTAL

PESQUISA DE SANGUE OCULTO NAS FEZES

EXAMES COMPLEMENTARES DIAGNÓSTICO:

Sigmoidoscopia

Colonoscopia

O QUE É O RASTREIO?

É um programa de saúde que se inicia pela realização de uma prova de pesquisa de sangue oculto nas fezes.

É um exame muito simples de fazer, realizado em casa e que tem como objetivo detetar sangue nas fezes não

visível a olho nu.

QUEM PODE PARTICIPAR?

Na 1ª fase do programa:

Utentes inscritos no Centro de Saúde com idades entre os 65-70 anos.

O rastreio será progressivamente alargado por forma a incluir todos os utentes entre os 50 e os 70 anos,

inscritos no Centro de Saúde

COMO SE FAZ O RASTREIO?

Inicia-se com um exame de pesquisa de sangue oculto nas fezes;

O teste consiste numa cartolina com 6 janelas, sendo recolhidas 2 amostras de fezes em cada dia e durante 3 dias

consecutivos,

Ou

2 amostras de fezes de 3 dejeções consecutivas, num total de 6 amostras

5 PASSOS PARA A REALIZAÇÃO

DO TESTE

1- ESCREVA O SEU NOME E A DATA DA 1º

COLHEITA NO VERSO DO CARTÃO

TESTE.

2 – ABRA O LADO DA FRENTE DESTE

CARTÃO, RECOLHA UMA PEQUENA

AMOSTRA DE FEZES ATRAVÉS DUMA

ESPÁTULA.

3 – PREENCHA O CAMPO ESQUERDO,

DENTRO DO REBORDO VERMELHO,

ESPALHANDO A AMOSTRA POR

COMPLETO.

4 – SERVINDO-SE DUMA NOVA

ESPÁTULA RECOLHA MAIS UMA

AMOSTRA DUM OUTRO PONTO DAS

FEZES E ESPALHE-A NO CAMPO DE

TESTE DIREITO.

5 – FECHE O CARTÃO E COLOQUE-O NA

SAQUETA DE RETORNO FEITA DE PAPEL

À PROVA DE MICRÓBIOS.

INDICAÇÕES IMPORTANTES

1 –Através deste teste o(a) seu médico(a) pode identificar sangue oculto

nas fezes, ou seja, sangue não visível;

2 –As fezes não devem cair na água da retrete. No caso de sanita

turca coloque uma folha de jornal dobrada na superfície da água;

3 – O excesso de vitamina C pode mascarar um resultado

positivo do teste: por este motivo não deve ingerir

medicamentos ou sumos enriquecidos de vitamina C nos 3

dias anteriores e durante o teste;

4 – Recomendamos que nesses dias faça uma alimentação rica em

fibras, ou seja, coma bastantes legumes, verduras, farelo de trigo ou

pão integral;

5 – Recolha duas amostras de fezes por dia (apenas de uma

dejecão diária) durante 3 dias consecutivos. Siga as instruções de

utilização no verso.

6 – Depois coloque os 3 cartões com as amostras na saqueta de

retorno e devolva no envelope fornecido.

NOTA: Não comer morcela e outros alimentos/pratos confecionados com sangue animal

O QUE SIGNIFICA UMA PROVA NEGATIVA?

Um resultado negativo diminui a possibilidade de ter Cancro do Cólon e Reto

MAS

É necessário repetir o teste de 2 em 2 anos.

O QUE SIGNIFICA UMA PROVA POSITIVA?

NÃO significa ter um Cancro do Cólon ou do Reto.

O seu médico de família avaliará a situação e fará o encaminhamento necessário de

modo a esclarecer a causa da perda do sangue.

PARTICIPE

A Equipa de Enfermagem

do Centro Saúde Viseu 1

FIM

OBRIGADA PELA ATENÇÃO