PensamentoPositivo

Embora alguns exagerem, o dito popular “querer é poder” tem muito de verdade. Todo atleta sabe que bater um recorde não é resultado de apenas preparação física, mas do cultivo da mente e pensamento. De igual modo, muitas das coisas que fazemos, emoções que sentimos e até doenças que sofremos têm sua origem nos pensamentos.

O Poder do Pensamento

Cada pessoa pode controlar seus pensamentos e dirigir sua vontade para obter ou não uma reação final correspondente.

Com exceção das reações automáticas ou atos repetidos por questão de hábito, as condutas têm origem nos pensamentos que as procedem.

Pensamento e Conduta

Desde Até

• a reconciliação • a agressão

• a restituição • o furto

• o amor • o ódio

• a paz e a confiança • a ansiedade

• a alegria • a tristeza

• um sorriso sincero • mal humor

• bem-estar geral • desarmonia

• disposição para trabalhar • dor nas costas

O pensamento pode causar:

Origens e influência do pensamento

Circunstâncias Conduta

Personalidade pensamento Estado de ânimo

O passado Reações físicas

Por que há tanta diferença na maneira como as pessoas reagem? Por que situações semelhantes causam reações diferentes?

Uns gostam da chuva, outros detestam dias chuvosos.

Procure não formar seu autoconceito comparando-se com os outros. Reconheça suas limitações e faça algo para melhorar. Não esqueça de destacar suas habilidades e valores. E principalmente, rejeito pensamentos autodestrutivos.

Pensamento positivo de si mesmo.

O passado não pode ser mudado. Aceite-o, mesmo com os acontecimentos desagradáveis. Não o culpe pelas dificuldades de hoje. É inútil. Quanto as alegrias e vitórias do ontem, relembre-as e desfrute-as, use-as como alavanca para um bom presente e um futuro esperançoso.

Pensamento destrutivo sobre o passado.

O futuro pode mudar, sua atitude de hoje afeta o amanhã. Pensando confiante e com esperança, você esta aumentando a probabilidade de um futuro feliz. Se houver algo negativo que possa ocorrer, faça planos AGORA para preveni-los e enfrentá-los em vez de se angustiar.

Pensamento positivo para o futuro.

Coloque “óculos de tolerância” e observe ao redor. Embora nem tudo seja perfeito, existem também coisas boas e experiências agradáveis.Não julgue as pessoas, aprecie o que fazem de bom. Procure entender seus problemas e ajudá-las.

Pensamento positivo em relação ao ambiente e as pessoas.

Sou otimista? V F

1. Penso nas coisas boas do passado?

2. Olho para o futuro com esperança?

3. Tenho o hábito de ver tudo positivamente?

4. É bom acrescentar um pouco de humor às coisas trágicas?

5. Meu passado foi um desastre?

6. Sou infeliz?

7. Sou desmancha-prazeres?

8. “Por trás de cada ser humano há um delinquente?

Pessoas prezas a pensamentos sombrios, que as torturam e as desmotivam tem o triste fim de nunca alcançarem seus objetivos. Se amarguram e não se encaixam em lugar algum, serão eternamente infelizes e rancorosas.

Por outro lado, o ser humano que se liberta desta prisão, e acredita que há para ele esperança de ser feliz e bem sucedido, acaba, mesmo que com dificuldades, alcançando paz de espírito e felicidade verdadeira.

Conclusão:

“A felicidade não é uma estação de destino, mas sim um modo de viajar.”

Margaret Lee Runbeck

Lucas Borges Teixeira Conselheiro Terapêutico em Dependência

Química

Obrigado