8/17/2019 Os Dois Lobos No Coração

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Os dois lobos no coração

Conceição Trucom*

Ganhei de presente da editora Alaúde um livro: O Cérebro de BUDA. Empatia total: Os autores são

neurocientistas, praticantes do budismo e professores de meditação. UAU!

Eles armam neste livro, que Buda e outros mestres espirituais nasceram iguais a todo mundo: cabeça,

tronco, membros e um cérebro cuja constituição é essencialmente a mesma que a de qualquer pessoa. A

diferença, porém, é que eles conseguiram mudar o próprio cérebro a ponto de transformar o mundo...

Recomendo!

Por Rick Hanson e Richard Mendius *

https://www.docelimao.com.br/site/cerebro-a-mente/o-conceito/1605-os-dois-lobos-no-coracao.html

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Certa vez, ouvi uma história sobre uma índia anciã americana, a quem se perguntou como havia se

tornado tão sábia, feliz e respeitada. Ela respondeu: “Em meu coração, vivem dois lobos, um lobo do 

amor e outro do ódio. Tudo depende de qual deles eu alimento a cada dia ”.

- Todos nós temos dois lobos no coração, o do amor e o do ódio. Tudo depende de qual deles

alimentamos diariamente.

- Embora o lobo do ódio chame mais atenção, o do amor é maior e mais forte, e seu desenvolvimento ao

longo de milhões de anos tem sido um fator essencial para a evolução do cérebro. Por exemplo,

mamíferos e aves têm cérebro maior que répteis e peixes, em grande parte para lidar com

relacionamentos com seus pares e sua prole. E, quanto mais sociável a espécie primata, maior o cérebro.

- O cérebro humano triplicou de tamanho nos últimos 3 milhões de anos; muito desse crescimento é

destinado a habilidades interpessoais como empatia e planejamento cooperativo. Nas condições hostis

enfrentadas por nossos ancestrais, a cooperação favorecia a sobrevivência; assim, fatores que

promovem a cooperação foram entremeados em nosso cérebro - como altruísmo, generosidade,

preocupação quanto à reputação, justiça, linguagem, perdão, moralidade e religião.

- A empatia depende de três sistemas neurais que simulam ações, emoções e pensamentos alheios. A

empatia é virtude em ação. Ela possui uma generosidade inerente: você se abre para se emocionar com

a outra pessoa.

E, o lobo do ódio NÃO é dotado de empatia.

- À medida que o cérebro aumentava de tamanho, os primeiros homens precisavam de uma infância

mais longa para desenvolvê-lo e treiná-lo; e, com isso, nossos ancestrais tinham de encontrar novas

maneiras de criar vínculos entre pais, lhos e outros membros do bando, pois é preciso "uma aldeia

inteira para educar uma criança". Isso é executado por múltiplas redes neurais, como sistemas de

recompensa à base de dopamina e oxitocina e sistemas de punição em que a rejeição social produz

ativação de forma semelhante à dor física.

- Ao mesmo tempo, o lobo do ódio também evoluiu. Bandos que caçavam e colhiam alimentos

frequentemente travavam lutas altamente letais com outros bandos. A cooperação interna nos grupos

tornou a agressividade entre grupos mais eciente, e as recompensas de tal violência - comida,

companheiros, sobrevivência - promoviam a cooperação entre os membros do bando. Cooperação e

agressividade - amor e ódio - evoluíram juntos de maneira sinérgica. Suas habilidades e tendências

permanecem dentro de nós até hoje.

- O lobo do ódio restringe o círculo do "nós", chegando, às vezes, a ponto de caber somente a própria

pessoa dentro dele. O cérebro está sempre categorizando "nós" e os "outros", e automaticamente dá

preferência aos primeiros e desvaloriza os últimos. Ironicamente, o lobo do ódio pode ser deixado de

fora do círculo do "nós". Mas não é possível matá-lo, e; negar sua existência apenas faz com que ele

cresça nas sombras.

- Precisamos admitir a existência do lobo do ódio e valorizar o poder do lobo do amor - para então

dominar um e alimentar o outro.

Texto extraído do livro O Cérebro de BUDA - editora Alaúde. Capítulo 9 – páginas 151-152.

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(*) Rick Hanson é neurobiólogo e mestre de meditação budista.

Richard Mendius é neurologista especializado em neurobiologia e prática meditativa.

Ambos são cofundadores do Instituto Wellspring de Neurociência e Saber Contemplativo (EUA).

Reprodução permitida desde que mantida a integridade das informações, citada a autoria e a fonte 

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José Ângelo Gaiarsa - o

Equilibrista

Estudo mostra como a

privação do sono afeta aimunidade

Quem tem medo de ter 

medo?

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