Mudando um dia triste. Todos temos dias tristes!
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Mudando um dia triste
Todos temos dias tristes!
Dias miseráveis em que você
se sente imprestável,
carrancudo,
abandonado,
e profundamente cansado de tudo.
Só o fato de começar mais um dia,
parece impossível.
Neste tipo de dia você pode se sentir paranóico e achar que todos andam atrás de você.
(o que às vezes não é mal)
Você se sente frustrado e ansioso,
inclusive começa a roer as unhas!
Que pode se transformar
em uma ansiedade por comer e comer
E aí...
como chegar àquela sensação,
como a que temos quando tomamos
um banho quente…?
É fácil!
Antes de mais nada,
deixe de rodear o assunto.
É hora de escutar música.
Agora relaxe, respire profundamente
(inale pelo nariz e exale pela boca).Trate de meditar, se for possível...
...ou vá dar um passeio para clarear a mente.
Aceite o fato de que você terá que
por de lado seus sentimentos pessoais,
trate de ver as coisas de uma
perspectiva diferente.
Talvez, depois de tudo, você tenha a culpa. Se esse for o caso, seja suficientemente
maduro para pedir perdão(nunca é tarde).
Se alguém mais estiver fazendo coisas ruins
levante alto tua cara e diga:
- Isso não está bem e não vou tolerar!
(Às vezes é bom ser enérgico)
Nunca se canse, nem suspire.
Sinta-se orgulhoso de você mesmo,
e não perca a capacidade de rir,
inclusive de você mesmo,
isto se torna mais fácil se você se juntar com gente positiva.
Viva cada dia como se fosse o último, porque algum dia será!
Não tenha medo de morder
mais do que possa mastigar
arrisque-se!!
Nunca se atrase! Tente!!!
Depois de tudo, curta a vida!!
Acredite sempre!!!