Informe Phorte - Phorte TV mais uma ferramenta informativa ao seu alcance

www.phorte.cominforme

outubro – março | 2009/2010 | ano 12 no 26

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outubro – março | 2009/2010 | ano 12 no 26

Mais uma ferramenta informativa ao seu alcance

Phorte TV

Esportes de AventuraSurfe, corridas de aventura, skate,

escalada, body board, voo livre

O maior “velocista” das piscinas mundiais na atualidade

O músculo esquelético é capaz de utilizar ácidos graxos, carboidratos, corpos cetônicos...

As doenças do aparelho circulatório têm sido o principal grupo de causas de morte

Paz, consciência e esperança em suas vidas

César Cielo

Lipídios e Exercícios

A importância do profissional de Educação Física na prescrição de exercícios físicos para cardiopatas

Yoga na Fundação Casa

ExpedienteO Informe Phorte é uma publicação da Phorte Editora Ltda.

Diretor Geral: Fabio Mazzonetto; Diretora Financeira: Vânia M. V. Mazzonetto; Editor Executivo: Tulio Loyelo; Assistente Editorial: Talita Gnidarchichi; Reportagens, Redação e Edição: Jornalistas Responsáveis – Taís Aires – MTB 35.290 [email protected] e Carolina Aires – MTB 35.291 [email protected]; Fotos: Arquivo Phorte Editora, Luciano Andrade Bernardes e foto retirada do site www.cesar cielo.com.br (créditos Satiro Sodré); Revisão de Textos: Fernanda Fonseca; Projeto Gráfico, Capa e Editoração: Renata Tavares; Colaboradores: Assessoria César Cielo; Débora Elias; Luciano Andrade Bernardes; Priscila de Souza; Wagner Dantas; Waldecir de Paula Lima.; Impressão: Oceano Indústria Gráfica e Editora; Tiragem: 50.000 exemplares; Periodicidade: Semestral; Distribuição: Gratuita.

Esportes de Aventura

César Cielo

Lipídios e Exercícios

Phorte Tv


Yoga na Fundação Casa

SumárioEditorial

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O GRAnDE DEsAFIO DE nOssA PROFIssãO

O Brasil será sede dos maiores fenômenos Socioculturais do Planeta. A Copa do Mundo e as Olimpíadas são a maior peça de publicidade que um país poderia desejar, com todas as suas potencialidades, oportunidades, reveses e custos. Entre-tanto, alguns fatos são conflitantes entre a fala, o investimento e a realidade da prática esportiva e o posicionamento das Secretarias de Esporte e de Educação, das Escolas de Ensino Fundamental e Médio e da formação dos profissionais de Educação Física, coroada pela falta de uma Política Nacional de Esporte e Atividade Física.

De um lado, temos o Governo, o COB, as Confederações, a mídia e a indústria de entretenimento e espetáculo, em conjunto com as construtoras responsáveis por tornar viável a infraestrutura esportiva necessária e outros fatores relacionados a uma adequada execução. Ademais, temos poucos centros de treinamento e clubes que trabalham com iniciação esportiva, aperfeiçoamento e treinamento de atletas, que en-frentam problemas como falta de equipamento e estrutura adequada. De outro, encon-tramos Escolas e Secretarias de Educação avessas em propor modelos de prática de esportes, em que seja possível a todos os alunos desenvolver uma cultura de atividade física e esporte adequada, dando vazão à Educação Física como instrumento de inte-gração e condições àqueles que estão acima da média para desenvolver seu potencial.

Não defendo que a Educação Física Escolar seja calcada apenas na prática es-portiva competitiva. Conseguimos nesta, nos últimos trinta anos, avanços interessan-tes, mas o que se verifica é um crescente desinteresse pelas propostas apresentadas. Competição e talento individual não fazem mais parte dessa vivência, e não capacitar as pessoas pelo desafio tem como argumento: “Não podemos valorizar as diferenças, pois as pessoas se sentirão desvalorizadas, ficarão traumatizadas.

A escola tem, entre outras, a função de preparar as pessoas para o mundo do trabalho. Se uma pessoa não tiver a capacidade de lidar com desafios, derrotas e frus-trações, será um profissional que, no primeiro revés, desistirá. Independentemente do potencial que se tenha, ensinar as pessoas a conviver com suas eventuais limitações e buscar superação deve ser objeto de ação nas escolas.

Ante uma política de inclusão, penso a inclusão de todos, sem exceção, esti-mulando aqueles com dificuldades e gerando desafios àqueles acima da média. Caso contrário, sempre haverá exclusão de quem tem potencial, fato observado há muito nas práticas escolares.

Este é o momento ideal para o Governo propor ações abrangentes e desenvolver a Educação Física, as Ciências Esportivas e o Esporte Brasileiro e dar um salto qualita-tivo. Surgem algumas boas ações, como a proposta do COB e da Secretaria Municipal de Esportes, Lazer e Recreação de São Paulo, que alinha estratégia conjunta para a formação de atletas visando às Olimpíadas. Se a busca é por talentos, é necessário estimular a quantidade, e isso somente será possível com o engajamento das Secre-tarias de Educação e das escolas.

Outro fator que merece atenção é o orçamento de 2010 (em fase de definição). A maioria dos Estados fixa valores inferiores a 0,1% do orçamento para os gastos de manutenção das Secretarias de Esporte, restando para cada município menos de R$ 4.000,00 para desenvolver ações de fomento junto à população, causando a exclusão de muitos por falta de políticas públicas.

A Phorte Editora continuará na busca de excelência de suas publicações, de au-tores nacionais e internacionais, e apresentando, gratuitamente, palestras ao vivo pela PhorteTv, com os maiores especialistas da Saúde, do Esporte e da Educação Física.

Reforçamos, aqui, nosso compromisso e apoio nessa grande empreitada.Convido a todos a acessar nossa programação gratuita de palestras e programas

ao vivo no site: www.phortetv.com.br.

Phorte Abraço,Fabio Mazzonetto

3outubro – março 2009/2010

Esportes de Aventura

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Nas últimas duas décadas, os cha-mados Esportes de Aventura vêm sendo presença constante no cotidiano de mi-lhões de brasileiros; seja em programas esportivos, em propagandas em revis-tas, na televisão ou pela própria prática em si.

Surfe, corridas de aventura, skate, escalada, body board, vôo livre são algumas das dezenas de modalidades que emergem com força total em nos-so país, já nos permitindo comemorar alguns campeões mundiais tupiniquins (Guilherme Tâmega é brasileiro, hexa-campeão mundial de body board, e poucos sabem disso!). Isso se deve, além da natural capacidade destes atletas, a uma geografia propícia de nosso país.

O Brasil conta com quase 8000 km de praias, inúmeras cachoeiras, cavernas e montanhas, uma quantidade enorme de rios e uma vasta quantidade de aci-dentes geográficos que colocam nosso país entre os melhores para a prática de atividades de aventura juntamente com os EUA, Espanha, Austrália, Nova Zelândia, França e Chile.

Em todos esses países, a cada ano que passa, vemos uma crescente busca dos habitantes dos grandes centros ur-banos no resgate do contato e interação com o meio rural, com a natureza. Esse crescimento é motivado pelo fato de o ser humano necessitar de desafios, emoções, agir com o imprevisível, ou seja, desligar-se momentaneamente do cotidiano e das circunstâncias rotineiras das grandes cidades.

Vivemos um momento histórico em relação a esse leque de esportes, pois a confluência entre Educação Física, Eco-logia e Turismo, que são áreas que se fundem aos esportes de aventura, co-meça a acontecer de forma sutil, porém, evidente, além de ter o avanço da tecno-logia como o ponto fundamental para o seu desenvolvimento. As graduações de faculdades dessas áreas começam a aplicar os jogos de aventura em seu conteúdo programático. Professores de educação física começam a utilizar os esportes de aventura de forma adapta-da no intuito de promover os conceitos de cooperação, superação, companhei-

rismo, afetividade e trabalho em equipe, além de valorizar a interdisciplinaridade tanto no Ensino Fundamental quanto no Ensino Médio.

Por esses motivos surgem agora as pós-graduações em Esportes e Ativida-des de Aventura, agregando profissio-nais de Educação Física e turismólogos, capacitando-os a utilizar essas práticas, interagindo com o lazer, com a psico-logia, com a sociologia, com a compe-tição, com o turismo e com a biologia. Vivências práticas das atividades de aventura no meio aéreo (parapente), no meio terrestre (corridas de orienta-ção, enduro a pé, escalada em rocha etc) e no meio líquido (mergulho, surfe, canionismo, rafting etc) somadas ao co-nhecimento teórico destas e de disci-plinas correlacionadas como Nutrição e Fisiologia Aplicada, Primeiros Socorros e outras mais, formarão um novo profis-sional, pronto para mostrar a todos um mundo mais cheio de emoção. * Coordenador da Pós-Graduação em Esportes e

Atividades de Aventura – UniFMU

Professor mestre Luciano Andrade Bernardes*

4 outubro – março 2009/2010

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Em breve, lançamento*

*Capas ilustrativas

Prescrição de exercício


César Cieloa natação de ouroTaís Aires e Carolina Aires

O maior velocista das piscinas mun-diais na atualidade, o paulista que é dono do primeiro ouro olímpico na-cional da natação, César Cielo, desde menino, mostra que o esporte é funda-mental em sua vida. Praticou outras mo-dalidades, como vôlei, mas encontrou nas piscinas e nas inúmeras vitórias o incentivo que necessitava para alcançar o sucesso.

Disciplinado, treina intensamente, o jovem atleta de 22 anos, conquistou nos últimos dois anos o recorde mun-dial nos 100 metros livre e o olímpico nos 50 metros livre, além de inúmeros recordes sul-americanos e brasileiros, tornando-se o maior nadador da história do nosso país. Em dezembro desse ano, participará do V Open de Natação, no Clube Pinheiros.

Em entrevista para o Informe Phorte, Cielo fala sobre treinamento, apoio e patrocínio, além de suas expectativas para o futuro .

Informe Phorte (IP) – Durante as Olim-píadas de Pequim, você mostrou-se insatisfeito com os órgãos que regula-mentam a natação no Brasil e contou com o apoio de sua família. Hoje, como está esta situação?Cielo – A natação cresceu muito este ano. Desde 2007 dizíamos que preci-sávamos de medalhas para provar que esta é a nova geração da natação. O mais difícil a gente conseguiu: deixar o Brasil

com cara de time grande. Reclamei no passado, mas, este ano, tenho de dar os parabéns à Confederação (Brasileira de Desportos Aquáticos). Por isso, tivemos os resultados que a gente conseguiu.

IP – Até que ponto a nova tecnologia dos maiôs ajuda no desempenho do atleta?Cielo – Faz diferença sim. Não estamos falando de uma diferença gritante como seria me comparar com alguém de 40 anos. Estamos comparando atletas de alto nível, em que a diferença é de dé-cimos de segundo. Atletas que nunca fizeram uma semifinal numa competi-ção de nível mundial estão nadando muito rápido...

IP – Qual sua expectativa para as pró-ximas competições?Cielo – A gente fez o que tinha de fazer (no Mundial) e isto foi só o começo, 2012 promete bastante. Vamos estar com uma super equipe e pedimos que as pessoas continuem acompanhando a natação, porque a gente precisa disso. Estamos no caminho certo.

IP – A nova geração de atletas da nata-ção brasileira tem condições de man-ter seu ritmo de recordes? Em quem você aposta? Cielo – Espero que surjam novos no-mes, que a gente se ajude e divida a responsabilidade. Fico feliz por saber que tive este papel de ajudar a incutir

esta mentalidade vencedora, mas tam-bém há resultados de outros nadadores brasileiros, como o Felipe França. Hoje, os jovens não têm mais medo, como Bruno Fratus, que é um jovem velocista. Ele não se intimida de chegar e fazer perguntas.

IP – Qual característica pessoal sua é a responsável pela sua melhor perfor-mance?Cielo – Saber que problemas inespe-rados vão surgir no meio do caminho, mas trabalhar para vencê-los.

IP – Você ainda treina fora do país, mas acha viável vir treinar no Brasil? Por quê?Cielo – Não vejo problema em alguém treinar só no Brasil. Vai da pessoa, da adaptação. É importante competir fora, mas o treinamento pode ser aqui. O que não dá é para ficar sem patrocínio.

IP – Você é considerado o melhor em todos os fundamentos da natação, em principal na saída e na virada. Esses são seus maiores trunfos na água?Cielo – Acho que é preciso muita dedi-cação no que faz, comprometimento com o trabalho o tempo todo e uma boa dose de sorte.

Foto do site www.cesarcielo.com.br/

Créditos: Satiro Sodré/CBDA

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Waldecir de Paula Lima*

O músculo esquelético é capaz de uti-lizar ácidos graxos, carboidratos, corpos cetônicos e alguns aminoácidos como substrato durante o repouso e no exercí-cio (Wolinsky, 1998).

Sob condições normais, carboidratos e ácidos graxos são quantitativamente os substratos mais importantes para as células musculares. A contribuição relativa desses substratos para o fornecimento de energia depende da concentração hormonal do indivíduo e de uma variedade de fatores que inclui o tipo de célula muscular, a in-tensidade e a duração do exercício, o ní-vel de treinamento, a disponibilidade de substratos intra e extracelulares e a dieta.

Por definição, o ácido graxo é prefe-rencialmente utilizado durante o repouso e no exercício de intensidade submáxima, quando sustentado predominantemente por fibras do tipo I (slow-twitch – ST). Ime-diatamente após o começo do exercício, ocorre vasodilatação muscular, facilitando a disponibilidade e a captação dos ácidos graxos livres. O exercício é capaz de pro-mover mudanças drásticas no perfil hor-monal do organismo, com consequências para o metabolismo lipídico (Berggren et al., 2008). Ocorre um aumento na secre-ção dos hormônios lipolíticos, ao mesmo tempo em que a concentração de insulina circulante diminui por unidade. A sensi-bilidade do tecido adiposo à estimulação b-adrenérgica se encontra aumentada em virtude do exercício, mas isso ocorre gra-dualmente e não cessa ao término do exer-cício. Consequentemente, a concentração resultante de ácidos graxos livres é menor no começo do exercício, incrementando-se gradualmente ao longo da atividade (Ho-rowitz e Klein, 2000; Saltin e Ästrand, 1993).

Uma das adaptações mais importantes do treinamento de endurance é o aumento na capacidade do músculo esquelético em oxidar ácidos graxos de cadeia longa-AGCL

(Jensen, 2003; Abernethy et al., 1990; Jong-Yeon et al., 2002; Weber, 1992).

As adaptações geradas pelo treina-mento físico de endurance (contínuo ou intervalado) relacionadas à eficiência do transporte de oxigênio para a musculatu-ra em esforço são graduais e cumulativas (Daussin et al., 2007). Destacam-se as al-terações na quantidade de hemoglobina e na atividade cardíaca, que se adaptam para facilitar o transporte de oxigênio. O músculo, por sua vez, se adapta para extrair mais eficientemente o oxigênio disponível (Bjorntorp, 1991). A otimiza-ção no transporte de oxigênio é obtida diretamente pelo aumento da utilização e do número (Laughlin e Roseguini, 2008) (por adaptação ao treinamento) de capi-lares que irrigam o músculo esquelético durante o exercício e por adaptação ao treinamento, além da consequente redu-ção da área perfundida por cada elemen-to vascular, elevando, assim, a superfície das trocas gasosas e de nutrientes entre

os vasos sanguíneos e as fibras muscu-lares (Saltin e Ästrand, 1993; Laughlin e RoseguinI, 2008). Há, ainda, um aumento na concentração de mioglobina nessas fibras (Kaufmann et al., 1989).

Ocorre um incremento no potencial de translocação de metabólitos citossólicos para a mitocôndria em razão do aumento na concentração de proteínas ligadoras de ácidos graxos (FABP) e do transporte de ácidos graxos através do sarcolema media-do por carreadores (Kaufmann et al., 1989).

O aumento da densidade mitocondrial por unidade de tecido muscular imposto pelo treinamento (Holloszy, 1967) acarreta redução no quociente respiratório em indi-víduos treinados em comparação aos não treinados, indicando uma mudança para o incremento da oxidação lipídica nesses indivíduos (Kiens, 1997).

A atividade e a expressão gênica do complexo carnitina palmitoil transferase (destacando-se a CPT I) estão aumenta-das nas fibras musculares de indivíduos

Lipídios e Exercícios: aspectos fisiológicos e do treinamento

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proeminente das catecolaminas (Saltin & Ästrand, 1993; Martin III et al., 1993; Kanaley et al.,1995; Sial et al., 1998; Romijn et al., 2000; Romijn et al., 1993; Ranallo, 1998).

A insulina é outro hormônio que regu-la a lipólise, tendo um efeito antilipolítico. A redução na concentração de insulina durante o exercício, mediada pela ativi-dade do SNS (mecanismo simpatoadrenal mediado pela estimulação de receptores a-adrenérgicos), pode ser responsável pelo aumento nas taxas do turnover de AGL plasmáticas durante os primeiros 30 minutos de atividade (Martin III, 1996). É possível que a diminuição da insulina nos estágios prematuros do exercício tenha um efeito permissivo que facilite a am-plificação da lipólise nos estágios mais avançados (Ranallo, 1998).

treinados em comparação a indivíduos sedentários (Yamashita et al., 2008), e essas alterações, segundo Tikkanen et al. (1995), são mais pronunciadas em fibras musculares do tipo I (predominantemen-te oxidativas – slow-twitch, ST) em relação às fibras do tipo IIb (predominantemente glicolíticas – fast-twitch, FT). Há ainda um aumento da capacidade de oxidação mi-tocondrial em função do incremento na atividade das enzimas de transporte de ácidos graxos de cadeia longa e oxidati-vas, como aquelas do ciclo de Krebs, da b-oxidação e dos componentes da cadeia de transporte de elétrons (Bjorntorp, 1991; Saltin e Ästrand, 1993; Turcotte et al., 1992; Brooks & Mercier, 1994). Ocorre, ainda, incremento do conteúdo de carnitina e carnitinas transferases.

As alterações hormonais relacionadas ao treinamento asseguram a maior utiliza-ção de ácidos graxos durante a atividade submáxima. A taxa de lipólise é altamente dependente da ação de muitos hormônios, que incluem as catecolaminas (adrenalina e noradrenalina) como lipolíticas e a insuli-na como antilipolítica e lipogênica (Jensen, 2003; Martin III, 1996; Jeukendrup et al., 1998; Jeukendrup, 2002)

O treinamento resulta em uma di-minuição na concentração plasmática de catecolaminas durante o exercício, e, provavelmente, a queda na concentração desses hormônios está ligada à redução induzida pelo treinamento da lipólise peri-férica e da taxa de mobilização dos ácidos

graxos (PhillipS et al., 1996) embora, com o treinamento, os processos lipolíticos se tornem mais sensíveis aos estímulos pe-las adaptações em nível dos receptores adrenérgicos (BJORNTORP, 1991). Real-mente, a sensibilidade dos receptores b-adrenérgicos à estimulação in vivo é maior em indivíduos treinados após uma sessão de exercício leve (a 25% do VO

2máx) em

comparação a indivíduos sedentários que desenvolveram um exercício com intensi-dade absoluta similar (Martin III, 1997). A taxa de lipólise no tecido adiposo periférico é semelhante entre os dois grupos expe-rimentais, apesar da menor concentração plasmática de catecolaminas nos indivídu-os treinados (Klein et al., 1994).

A redução na liberação das catecola-minas parece acontecer conjuntamente com o aumento na oxidação de gordura durante o exercício submáximo. Uma vez que o aumento na captação e na oxidação dos ácidos graxos associados à albumina (AGL) provenientes dos estoques intra-vasculares não é suficiente para explicar a utilização total de substratos lipídicos durante a atividade física, como ressalta-do na revisão de Saltin e Astrand (1993), acredita-se que a razão para tal paradoxo é que, em indivíduos altamente treinados, o triacilglicerol (TAG) intramuscular pro-porcione uma grande parte do total de ácidos graxos oxidados, ao contrário de indivíduos não treinados, que obtêm mais AGL de regiões remotas do tecido adipo-so periférico, que requer uma ação mais

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R$ 110,00Síndrome de Dowm 336 Páginasvanessa Helena Santana Dalla Déa eEdilson Duarte

R$ 22,00Treinamento de Força em Futebolistas128 PáginasMiguel de ArrudaJefferson Eduardo Hespanhol

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R$ 145,00Atividade Física Adaptada e Saúde456 PáginasLuzimar Teixeira

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R$ 42,00vendas e Retenção288 PáginasFabio Saba e Marco Tulio C. Pimenta

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R$ 33,00Práticas Pedagógicas Reflexivas em Esporte Educacional184 PáginasAdriano Rossetto,Caio Martins Costa eFabio Luiz D’Angelo

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R$ 22,00Mário de Andrade: O Precursor dos Parques Infantis em São Paulo192 PáginasAna Cristina Arantes

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R$ 29,00Musculação – Desenvolvimento Corporal Global152 PáginasCauê vazquez La Scala TeixeiraDilmar Pinto Guedes Jr.

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R$ 30,00Periodização na Musculação232 PáginasLuís Claúdio Bossi

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R$ 37,00A Quadra dos Sonhos320 PáginasCesar Kist eElson Longo

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R$ 39,90São Gêmeos. E agora?126 PáginasClaudia Teixeira Nunes Herrera

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R$ 80,00Periodização Esportiva460 PáginasCharles Lopes eArtur Monteiro

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ÁreaIntensivo

08:00 – 18:00Sábado

08:00 – 18:00

1 final de semana x Mês08:00 – 18:00

2a a 6a feira

Acupuntura 1.200 hInício: 27/03/10Término: 18/05/12

Atividade Física Adaptada e Saúde 360hInício: 27/03/10Término: 21/07/11

Biomecânica, Avaliação Física e Prescrição de Exercício 360h

Início: 27/03/10Término: 21/07/11

4ª feiraTarde: 13:00 – 18:00Início: 31/03/10Término: 05/12/11

Condicionamento Físico p/ Grupos Especiais e Reabilitação Cardíaca 360h

Início: 27/03/10Término: 10/02/12

Dança e Consciência Corporal 360hInício: 27/03/10Término: 21/07/11

Educação Física Escolar 360h

(3 x 120h)18 a 30/01/1019 a 31/07/1017 a 29/01/11

Início: 27/03/10Término: 21/07/11

Início: 08/05/10Término: 15/12/11

Esportes e Atividades de Aventura 360hInício: 27/03/10Término: 21/10/11

Fisiologia e Cinesiologia da Atividade Física e SaúdeInício: 27/03/10Término: 21/07/11

Ginástica Laboral 360hInício: 27/03/10Término: 21/10/11

6ª feiraNoite: 18:00 – 23:00Início: 26/03/10Término: 21/12/11

Ginástica Rítmica Feminina e Masculina 360hInício: 27/03/10Término: 21/10/11

Musculação e Condicionamento Físico 360h


Natação e Atividades Aquáticas 360hInício: 27/03/10Término: 21/07/11

5ª feiraTarde: 13:00 –18:00Início: 25/03/10Término: 06/12/11

Psicomotricidade 360hInício: 27/03/10Término: 21/07/11

5ª feiraNoite: 18:00 – 23:00Início: 25/03/10Término: 06/12/11

Terceira Idade: Metodologia e Prescrição de Atividades 360h

Início: 27/03/10Término: 21/10/11

Treinamento Desportivo 360hInício: 27/03/10Término: 21/07/11

2ª feiraTarde: 18:00 –23:00Início: 29/03/10Término: 17/12/11

Voleibol:Bases Metodológicas para o Treinamento da Iniciação ao Alto Rendimento 360h

Início: 27.03.10Término: 10/02/12


Pós-Graduação Lato Sensu Educação Física1o Semestre 2010

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Informações e InscriçõesFMU Educação FísicaDepto. de Pós-Graduação e Extensão UniversitáriaRua Galvão Bueno, 707 – Liberdade – São Paulo – SP – 01506-000Fones/Fax: (0x11) 3209.0059 – 3399.3877 – 3271.8042 fax: 3207.2923Portal: www.apoiofmu.com.bre.mail: [email protected]

12 outubro – março 2009/20101212 outubro – março 2009/2010

mais uma ferramenta informativa ao seu alcance

A Phorte Editora, que sempre teve a preocupação de inovar na busca de soluções para informar com qua-lidade seu público, seja com livros e cursos, cria, em parceria com o Insti-tuto Phorte Educação e a Central de Cursos, a PhorteTV para inovar junto ao mercado com uma ferramenta de comunicação que une a popular TV à mídia digital da Internet, quebrando barreiras de distância e tempo.

A WebTV é, hoje, um meio de democratização e difusão do saber. Inúmeras instituições de ensino no mundo todo já aderiram a esse pio-neirismo, e com a PhorteTV não é dife-rente, já que tem como missão levar ao alcance de todos a Educação a Distân-cia, utilizando a amplidão da Internet para disponibilizar conhecimento.

Com tecnologia via web, a PhorteTV mantém uma programação educativa, capaz de fazer o internauta interagir, direta ou indiretamente, com diversos profissionais das áreas de atividades físicas, saúde, educação, gestão e ne-gócios.

A PhorteTV iniciou suas operações no ano de 2007, com a gravação do IV Encontro Internacional de Espor-te e Atividade Física, realizado nesse mesmo ano. Naquela ocasião, o vídeo do evento foi disponibilizado poste-riormente aos alunos participantes e tornou-se a semente, o ponto de par-tida do que hoje é a PhorteTV.

A primeira transmissão direta aconteceu no ano de 2008, na qual 35 alunos presentes e 500 on-line as-sistiram à transmissão de uma aula so-bre “Asma”, ministrada pelo professor Luzimar Teixeira.

Taís Aires, Carolina Aires e Débora Elias

Em 2009, iniciou-se a construção da grade de programação da PhorteTV. A primeira atração formatada foi o pro-grama “Panorama Futsal”, ancorado pelo professor Atílio Dias, que trouxe como tema o time de futsal do Sport Clube Corinthians. Direcionado, como o próprio nome já diz, ao público sa-lonista, o programa teve um sucesso estrondoso, com 3.000 internautas plu-gados, que interagiram, enviando suas questões e participaram ativamente do resultado.

De lá pra cá, outras atrações ga-nharam forma, como o programa “Viva com mais Saúde”, que apresenta, a cada 15 dias, um profissional de di-ferente área, na busca da qualidade de vida e bem-estar. Criou-se também um programa de palestras gratuitas, que possibilita ao internauta adquirir novos conhecimentos dos temas de

nosso dia a dia. No dia primeiro de setembro de 2009, a PhorteTV contou com um programa especial em come-moração ao Dia do Educador Físico, com a presença de vários profissio-nais renomados da área, dentre eles, Fábio Mazzonetto, Flávio Delmanto, Georgios Hatzidakis, Artur Monteiro e Fábio Saba, com debates sobre a car-reira que mais cresce na atualidade. O público, cativo, cresce a cada dia, o que prova que a PhorteTV atendeu com louvor aos anseios dos alunos e do mercado das áreas trabalhadas.

Alguns dos mais de 50 temas trata-dos nas palestras foram: Treinamento de Corrida, Nutrição Clínica, Iniciação nas Modalidades Esportivas Coletivas, Preparação Física nos Esportes, Per-sonal Training, Musculação Estética e Saúde, Liderança, Câncer e Exercício, Carreira e Qualidade de Vida, Prepara-


ção Física e Futebol, entre outros. Somente em 2009, a programação

da PhorteTV já contou com mais de 20.000 pessoas que acessaram suas inúmeras palestras, o que mostra cada vez mais o sucesso dessa nova tecnolo-gia e a conquista dos bons resultados. Nesse grande número de acessos, os palestrantes puderam sanar as dúvidas dos alunos presenciais e dos internau-tas, dando-lhes autonomia, com a par-ticipação ativa e direta no processo de aprendizagem.

Ferramenta ágil e dinâmica de in-teração, a PhorteTV oferece – via web – entretenimento, informação e tem como objetivo aproximar ainda mais especialistas e educadores nos diversos segmentos esportivos e os apaixona-dos por atividades físicas em geral. Bus-ca ainda disponibilizar ricos debates que auxiliem e façam a diferença na formação dos alunos e profissionais.

A grade de programação da Phor-teTV só vem crescendo, com a parceria

para a transmissão de diversos eventos conceituados realizados em todo o país, como o III Simpósio Paulista de Psico-motricidade e Educação, realizado em outubro deste ano.

Visite o portal www.phortetv.com.br, encontre a programação disponível da PhorteTV e se aproxime ainda mais do conhecimento de qualidade e de fácil acesso.


os recursos monetários para saúde são limitados, seja no sistema público seja no privado. A análise de custo deve relacionar o gasto financeiro do aten-dimento médico com o efeito obser-vado sobre a saúde, como melhoria na expectativa de vida e redução de mortalidade, por exemplo. A relação custo-efetividade é um dos três méto-dos de comparação entre tratamentos. Em Cardiologia, a avaliação em termos de custo-efetividade tem sido utiliza-da para a comparação entre diferen-tes modalidades terapêuticas, consi-derando o custo e o número de vidas necessárias para salvar uma vida em um ano. Um programa de reabilitação cardiovascular necessita de 112 a 187 pessoas para conseguir salvar uma vida (NNT – number need to treat ) apenas es-tando abaixo dos β-bloqueadores que necessitam de 84 pessoas para conse-guir salvar uma vida. Os custos médios de uma cirurgia de revascularização do miocárdio e angioplastia transluminal percutânea no Brasil estão em torno de R$ 11.778,96 e R$ 9.234,96; res-pectivamente, não contabilizados os honorários médicos. Imaginando-se o custo de um programa de reabilitação cardiovascular em torno de R$ 500,00, o preço da cirurgia de revascularização do miocárdio pagaria quase 2 anos de

um programa de reabilitação cardio-vascular e a angioplastia transluminal percutânea pagaria quase 1 ano e 7 meses de um programa de reabilitação cardiovascular.

Portanto, são fortes os argumentos quanto ao grau de recomendação e nível de evidências de melhora clínica e metabólica dessa população por meio do exercício físico. O papel do profis-sional de Educação Física é de extrema importância nessa população, tendo em vista o conhecimento das particu-laridades da prescrição, organização, sistematização e controle do exercício físico para essa população.

Desde 1970, as doenças do apare-lho circulatório têm sido o principal grupo de causas de morte no Brasil em razão do aumento da expectativa de vida e da prevalência de fatores de ris-co para a doença cardiovascular (DCV). A mortalidade cardiovascular total por infarto agudo do miocárdio (IAM) no Brasil em 2005, foi da ordem de 64.455 pessoas, correspondendo a 28,2% do total de óbitos no país em ambos os sexos, situando entre a segunda prin-cipal causa de gastos com assistência médica. De acordo com organizações médicas como American Heart Asso-ciation (AHA) e Organização Mundial de Saúde (OMS) vários fatores como o tabagismo, obesidade, dislipidemias e inatividade física são responsáveis pela maior parte das mortes por DCV.

A reabilitação cardiovascular ca-racteriza-se por ser um processo de terapia multidisciplinar para desen-volvimento e manutenção dos níveis de atividade física. Programas formais de reabilitação cardíaca efetivamente melhoram a capacidade funcional, re-duzem a mortalidade cardiovascular, melhoram os sintomas relacionados com a isquemia miocárdica, promovem reversão da aterosclerose e reduzem o risco de eventos coronarianos subse-quentes. É necessário reconhecer que

* Doutorando em Ciências pela FMUSP e professor do Curso de Certificação do Método Mais Vida


Wagner Dantas*

Certificação em Prescrição de Exercícios Personalizados para Grupos Especiais

Estrutura do Curso1 final de semana por mêsInício – maio de 2010 / Término – dezembro de 2010

Módulo 1 (20 h) - Avaliação e Prescrição de Exercícios para Cardiopatas e Hipertensos Módulo 2 (10 h) - Avaliação e Prescrição de Exercícios para Diabéticos Módulo 3 (30 h) - Avaliação e Prescrição de Exercícios para ObesosMódulo 4 (20 h) - Reabilitação Músculo-Esquelética Módulo 5 (20 h)- Avaliação e Prescrição de Exercícios no Envelhecimento Módulo 6 (20 h) - Cases - Montagem de Programas de Treinamento Módulo 7 (30 h) - Atividades Complementares

Informações e InscriçõesInstituto Phorte de Educação – Fone 3141-1033www.institutophorte.com.brwww.metodomaisvida.com.br

Cidades: São Paulo – Belo Horizonte – Porto Alegre

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R$ 21,00Grande Sacada – A Trajetória do vôlei Gaúcho Campeão164 PáginasJorge A. Schmidt e Karen M. Santos

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Cursos à DistânciaFisiologia do Exercício - Prescrição do ExercícioPersonal Training: Metodologia da Preparação Física PersonalizadaTreinamento Funcional

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InformaçõesSão Paulo (11) 2714-5688Rio de Janeiro (21) 2484-3336Bahia (71) 3264-0958 (71) 3264-1093Todos os Estados 0300 10 10 10 1Outros Estados 0800 772 0149E-mail: [email protected]

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Taís Aires e Carolina Aires

Yoga na Fundação CasaUm trabalho que continua a colher bons frutos

Em 2004, em nossa edição 16 do Informe Phorte, publicamos a matéria “O Yoga na FEBEM - Educação Física e Inclusão Social - Projetos que estão dando certo”, apresentando um pro-jeto de Yoga, que, até hoje, existe na atual Fundação CASA, que traz melhores possibilidades para que os adolescentes busquem paz, consciência e esperança em suas vidas.

Passados cinco anos dessa matéria, decidimos retomar o tema do projeto de implantação de Yoga com os adoles-centes, para avaliar os bons resultados do trabalho elaborado pelo professor Marcos Rojo, coordenador do curso de pós-graduação em Yoga da UGF e FMU, e pela professora de Educação Física Eliana Batista Amaro Schmidt, gestora dos projetos de Yoga GESP – Gerência de Educação Física e Esporte Funda-ção CASA, em parceria com a empresa CE PROTENS, que viabiliza os cursos de pós-graduação para funcionários e voluntários participantes do projeto, totalizando 25 professores de Yoga e 8 educadores físicos.

Com a descentralização das uni-dades da Fundação CASA, cada uma delas adquiriu maior organização, e novas parcerias surgiram, ampliando os horizontes dos adolescentes, que podem assim ter contato com o mundo externo, para melhorar sua autoestima e recuperar o convívio social de forma digna e saudável.

Dentre essas parcerias, podemos citar o Projeto YAM - Yoga Ayurveda e Meditação em saúde, com o doutor An-tonio Cesar Ribeiro, com mais de 40 pro-fessores que atendem em unidades da capital e do interior, além de pesquisas científicas com apoio do InCOR – Instituto do Coração; o Projeto CEPEUSP – Centro

de Práticas Esportivas da Universidade de São Paulo, que possibilita a visita dos adolescentes em seus espaços espor-tivos para a prática do Yoga e outras atividades físicas; o fortalecimento do Projeto CIYMA – Centro Integrado de Yoga, Meditação e Ayurveda, existen-te desde 2002 com a colaboração de Márcia de Luca e mais 6 professoras, com atendimentos na unidade feminina Mooca; CEMAFE - Centro de Medicina da Atividade Física e do Esporte, com o doutor Turíbio de Barros Leite e doutor Edgard Freire, que em conjunto com suas equipes, ministram palestras que abordam temas de suma importância da atividade física e saúde.

A Associação Palas Athena tam-bém aderiu à parceria com a professora Lia Diskin e o projeto Cultura de Paz, com vídeos educativos e eventos.

Hoje, o projeto tem o alcance em todas as unidades da fundação, con-forme a disponibilidade dos profes-

sores voluntários, nas quais os ado-lescentes participam ativamente e contam com a dedicação do professor Marcos Rojo e sua equipe, com a preo-cupação de resgatar nesses jovens a paz do corpo e da mente.

A adesão dos adolescentes no proje-to foi e continua sendo um sucesso, com receios apenas iniciais, logo esquecidos diante da prática do Yoga e do incen-tivo vindo dos professores, voluntários e funcionários da Fundação CASA, que podem presenciar o crescimento e for-talecimento desses jovens praticantes.

Com projetos como esse, podemos mostrar o quanto é importante a união de parcerias que visam proporcionar a inclusão desses adolescentes no retorno ao convívio social, trazendo a eles, paz, controle emocional, consciência corpo-ral, aprendizado de novas condutas e habilidades de superação, entre tantas outras possibilidades, o que prova que esse trabalho vale a pena.


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Exercício físico e qualidade de vidaSimone Sagres Arena

A obra traz uma série de indicações de atividades físicas que melhoram a qualidade de vida das pessoas transformadas e adaptadas ao longo dos tempos, para adequação

a realidade cotidiana atual, direcionadas com base em estudos teóricos e práticos que fundamentam a estruturação e o de-senvolvimento de programas de atividades físicas, capazes de assegurar e atender as necessidades dos profissionais de Educa-ção Física e Saúde.A proposta da obra vem de experiências e pesquisas, descritas de forma direta e ob-jetiva, em sete capítulos que tratam desde de temas como saúde, atividade física e qualidade de vida, efeito do exercício e dos sistemas energéticos, avaliação física e da composição corporal, e muito mais.

Resenhaspor Taís Aires

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Carta do Leitor

Futebol: Bola no pé é golAntonio Coppi Navarro e Roberto de Almeida

Com um texto simples e de fácil compreensão, que permite ao leitor buscar di-ferentes formas de leitura, os autores abordam na obra temas de suma importância no futebol atual, o esporte mais popular do país, com

inúmeros textos divididos em cinco partes principais: o gol, a técnica e a tática, a fisio-logia do exercício, a nutrição esportiva e o treinamento físico.Coppi Navarro e Almeida apresentam rique-za de detalhes no texto, com suas pesquisas quantitativas, as indicações fisiológicas para o desenvolvimento do treinamento físico, questões do esquema tático de uma equipe, entre outros temas que transformam o Fute-bol: Bola no pé é gol em uma obra que atende às necessidades tanto de profissionais quan-to de praticantes e apaixonados por futebol.

Curso Básico de YogaGerson D’Addio da Silva

Apresentar uma proposta que abranja a essência do Yoga é o objetivo desta obra, que traz sua apli-cabilidade e resultados alcançados com diversos grupos especiais, sem res-trições de idade ou condi-

ção física, inúmeras ilustrações detalhadas que informam a execução de técnicas, além dos benefícios obtidos e as possíveis con-traindicações que podem ocorrer na práti-ca incorreta das posturas.Sem perder a autenticidade tradicional do Yoga, e comprovando cientificamente os resultados produzidos, a obra de D’Addio traz ao leitor, em seus 16 capítulos, temas como aspectos históricos, novas posturas e introdução aos prânâyâmas, introdução aos bandhas, ênfase nos kriyas, entre tantos ou-tros temas do yoga.

A quadra dos sonhos

Parabéns a vocês que fazem essa excelente Editora, por acredita-rem nessas pessoas que fizeram esse belo livro, principalmente o César Kist, que eu conheço pes-soalmente, pois jogo tênis e já fiz parte de vários cursos ministrados

por ele. Obrigado por ter nos dado a oportuni-dade de ter um livro como este sobre a História do Tênis no Brasil.

Gustavo maynard

Periodização Esportiva: Estrutura-ção do Treinamento

O livro é muito bom, explica e descreve como podemos pe-riodizar os treinamentos para suas modalidades específicas. Parabéns por produzirem esta grande obra.

Glauco Barletta da Costa

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Utilizei este livro para um trabalho sobre as técnicas de musculação e achei muito bom. Objetivo e de fácil en-tendimento.

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