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GESTÃO 2005/2006

Informativo da Comissão Interna de Prevenção de Acidentes nº 02/2006

Câncer de Mama

O auto- exame das mamas é um hábito de 5 minutos que pode salvar a suavida.

É uma doença que aparece nos seios, como um caroço, que cresce rapida-mente. Esta doença pode ser mortal, se não tratada a tempo.

O auto-exame das mamas é um importante instrumento para o diagnósti-co precoce do câncer de mama.Deve ser feito pelo menos uma vez por mês, do 7º ao 10º dia, a partir doinício da menstruação. A mulher que parou de menstruar deverá escolheruma data fixa como, por exemplo, todo dia 1º do mês.

Você pode realizar o auto-exame de pé ou deitada, ou em ambas as situa-ções.

Com o sabão, as mãos deslizam mais facilmente. Com os dedosesticados, movimente a mão suavemente, fazendo com que os dedos caminhemsobre a superfície total de cada seio, em movimentos circulares ou de sobe e des-ce. Procure sentir se há alguma saliência, nódulo, afundamento ou espassamen-to de regiões da mama.

Quando detectado no início, o índice de sucesso com o tratamento é superior a90%. Quase sempre não é preciso retirar toda a Mama, e sim apenas parte dela.Mas, se isto for necessário, a reconstrução imediata por meio de cirurgia plásti-ca oferece excelentes resultados.Mas você tem que fazer a sua parte. Previna-se. Se você tem idade superior a 30anos, faça o auto-exame mensalmente e tenha suas mamas examinadas por médi-cos ou enfermeiros uma vez por ano.A partir de 40 anos faça mamografia regularmente.

O que é câncer de mama?

O que é auto-exame das mamas?

Como fazer o auto-exame?

No banho:

O cancêr de Mama tem cura!

1- Em pé, em frente ao espelho.Observe o bico dos seios, a superfície eo contorno das mamas.

2- Em pé, em frente ao espelho, levanteos braços. Observe se com o movimentoaparecem alterações de contorno esuperfície das mamas.

3- Deitada, a mão direita apalpa amama esquerda. Faça movimentoscirculares suaves apertando levementecom as pontas dos dedos.

4-Deitada, mão esquerda apalpa amama direita. Repita deste ladomovimentos circulares apertandolevemente com as pontas dos dedos.

UNIFENAS FAZ 34 ANOSO s p r i m e i r o s c u r s o s d a

Universidade José do RosárioVellano - UNIFENAS foramcriados em 1972. A competência naorganização de novos cursos e orespeito que adquiriu na região emque atua levaram o Ministério daEducação a reconhecê-la comoUniversidade em 1988.

Com a missão de produzir esociabilizar o conhecimento, formarintegralmente o ser humano econtribuir para o desenvolvimen-toda humanidade, a UNIFENAS,com cursos de graduação, pós-graduação, extensão e residênciamédica, concretiza, dessa maneira, seus objetivos.

Os câmpus localizados em Minas Gerais,

nas cidades de Alfenas, BeloHorizonte, Campo Belo,Divinópolis, Poços de Caldas, SãoSebastião do Paraíso e Vargi-nha,p o s s u e m i n s t a l a ç õ e s e s -pecialmente projetadas e sãoequipados com tecnologia deúltima geração para dar suporteaos trabalhos clínicos, didáticos ede pesquisa desenvolvidos emsuas unidades.

E por acred i t a r que aconstrução do conhecimento devetrazer benefícios à socie-dade, aUNIFENAS se transfor-mounuma importante presta-dora de

serviços à comunidade e geradora de

Auto-exame das mamas

Projeto previne LER/DORT*Rosângela Fressato

A CIPA (Comissão Interna de Preveção deAcidentes) da UNIFENAS, juntamente com aFaculdade de Fisioterapia, estão promovendo umprojeto, que tem por objetivo tratar os funcionári-os que apresentam LER/DORT (Lesões porEsforço Repetitivos e Doenças OsteomuscularesRelacionadas ao Trabalho) e também prevenirestas patologias.

A professora do curso de Fisioterapia, AnaCristina de Oliveira Abranches, observa que háfuncionários da universidade sendo atendidos naCliníca de Fisioterapia do Hospital UniversitárioAlzira Velano. Porém, enfatiza que o deslocamen-to desses pacientes atrapalha um pouco o rendi-mento do trabalho dessas pessoas. Segundo ela,há também funcionários afastados da instituiçãopor causa dessas lesões. "Por isso, o projeto foiaprovado com a finalidade de oferecer o atendi-mento no Centro Pró-Sorriso (Centrinho) naUnifenas, às quintas e sextas-feiras, das 13 às 16horas. Cada paciente terá 30 minutos para fazerseu tratamento”.

Além do atendimento aos pacientes que já apre-

sentam as lesões, o projeto visa tam-bém a prevenção. Os alunos (esta-giários) da faculdade passando emtodos os setores da instituição ori-entandoa cada funcionário, naginástica laboral, para previnerlesões. Os acadêmicos explicarão osalongamentos necessários paraantes e depois da execussão das ati-vidades diárias dos funcionários.

De acordo com fisioterapêutaAna Cristina, as patologias mais fre-quentes relacionadas com aLER/DORT são tendinite (infla-mação dos tendões), Síndrome dede Quervair (inflamação do tendãodo polegar) e a Síndrome Túnel do Carpo (infla-mação dos nervos que passam pelo punho, geran-do dor e fraqueza). "A maioria das pessoas, quan-do procura a fisioterapia, já está com aLER/DORT instalada, no estágio crônico.Estas patologias têm cura, porém é mais difícil. Apessoa sente uma fraqueza tão grande, a ponto deter que se afastar da sua função. Por isso a preven-ção é muito importante".

O presidente da CIPA, professor Rogério Pra-do, comenta que a preocupação da instituição éoferecer a seus funcionários um tratamento dequalidade para que eles não venham, no futuro,apresentar necessidade de estar se ausentando dotrabalho. "Esta é também a principal função daCIPA: cuidar do bem-estar de seus funcionári-os".

O projeto já está em funcionamento no Centri-nho e os pacientes podem procurar o setor para

Professora Ana Cristina de Oliveira e membros da CIPA

A cada dia que passa, observamos a necessidade da comunicaçãointerpessoal, especialmente ao se tratar de negócios e nossas relações.Desde os tempos pré-históricos, os seres humanos precisavam se entender,cooperar uns com os outros pela comunicação interpessoal para transmitirsuas mensagens, pensamentos e sentimentos.

A comunicação se estabelece não só por meio das palavras que,correspondem a 7% da capacidade de intercâmbio entre as pessoas, mastambém pelo tom de voz (38%) e, especialmente, pela postura corporal,que corresponde a 55% deste processo. Durante muito tempo, deu-se valoràs palavras, deixando de lado os outros dois ingredientes de peso nacomunicação: a voz e a postura corporal. Comunicar é gerar ações comuns.

A nossa vida é um processo de dar e receber. Portanto, ofertar significaque você está disposto a se comprometer em fazer alguma coisa pelo outro.Para tanto, precisamos estar sempre atentos a valores que servirão de pontepara o sucesso da nossa comunicação, de tal forma que possamos tercomunicação de qualidade. Amor, alegria, cooperação, harmonia,liberdade, respeito simplicidade, tolerância, unidade são valores queprecisam ser resgatados no nosso dia-a-dia. Comunicar não significasimplesmente passar algo adiante e sim transferir a compreensão dealguma pessoa para outra

Saiba ouvir; aopassar uma informação, certifique-se de que a outra pessoa realmenteentendeu sua mensagem. Você poderá fazer isso utilizando perguntas; dê omáximo de detalhes possíveis para conferir clareza à sua mensagem;dramatize, crie quadros mentais, (lembremo-nos de que "uma imagem valemais que mil palavras"); repita a mensagem assegurando-se de não ter seesquecido de nenhum ponto importante; evite siglas e nomenclaturas.

Ganhamos tempo;clientes; dinheiro e amigos; evitamos mal entendidos e ganhamosprodutividade e melhor qualidade de vida.

Quantas vezes você ligou para uma empresa e, para a sua total surpresa, foirealmente bem atendido durante todo o percurso da conversa?Infelizmente a verdade é que podemos contar nos dedos às vezes em queisso aconteceu.

E o mau atendimento telefônico influência não só na imagem

corporativa da empresa, mas também diretamente nos seus lucros. Afinal,estamos falando de vendas, de pessoas que se deram ao trabalho de tirar o fonedo gancho e ligar para sua empresa, procurando fazer negócios. E o queacontece na maioria das vezes?

Pessoas despreparadas para dar informações, desatenção, grosserias, mávontade, falta de paciência etc. É ai que está o problema. O século XXIchegou e com ele muitas mudanças. Ainda há gente imaginando que oatendimento que se fazia no passado está correto. Isto tudo mostra que amaioria das empresas não dá a devida importância ao telemarketingreceptivo, deixando de considerá-lo como uma tarefa vital no desempenho daempresa para muitas vezes tratá-lo como um incômodo.

Otelefone amplifica todos os sentidos. Portanto, se você está zangado,deprimido ou feliz, todos estes estados poderão ser captados pela pessoa dooutro lado da linha.

Atenda ao telefone,imediatamente, após o primeiro toque; ao atender , identifique seu nome, onome da empresa e cumprimente ao cliente de forma entusiasta; evite asexpressões: “Alô”, “pois não”, “diga”, “fale”. Procure falar num tomagradável, nem muito alto, nem muito baixo. Um minuto para quem está dooutro lado pode parecer uma eternidade. Quando não for possível fornecer ainformação imediatamente, consulte quem está na linha para saber se a pessoatem disponibilidade para aguardar ou se prefere ser chamada tão logo setenha a informação solicitada. De maneira alguma, trate o cliente como umproblema, jogando-o de um lado para outro. Quando tiver que transferir aligação para outro setor ou para outra pessoa , explique-lhe o motivo;demonstre atenção e interesse pela pessoa que, por alguma razão, ligou paraempresa; seja entusiasta, dê "colorido" a sua voz. Seja expressivo. Um poucode vitalidade, o ajudará a projetar sua personalidade ao encontro da pessoa dooutro lado da linha. Seja claro; falar claramente ao telefone evita mal-entendidos, e repetições desnecessárias e anote. É muito importante tomarnota de detalhes importantes de uma ligação, principalmente quando se tratade uma reclamação.

Sugestões para uma comunicação eficaz:

Vantagens de uma comunicação eficaz:

Atendimento com qualidade ao cliente pelo telefone:

Quando você fala ao telefone, você é a empresa, por isso:

Tirando mais proveito do seu telefone:

*Sandra de Souza AlvesCIPA 2005/2006

Comunicação Interpessoal

Todos os funcionários estão convidados a parti-cipar do concurso que irá escolher o nome do mas-cote da CIPA.

As urnas estarão nas cantinas dos câmpus daUnifenas, onde os funcionários poderam sugerir onome até o dia 12/05/2006.

Concurso

Saúde AuditivaA prevenção auditiva, na atualidade, vem

sendo um grande desafio das áreas de Saúde eSegurança do Trabalho. A perda auditiva ocupa-cional é freqüente em todos os setores onde oagente físico "Ruído" ou "Quimíco" está presen-te. As exposições a níveis elevados de ruído contí-nuo ou de impacto, e/ou produtos químicos oto-tóxicos podem causar danos à audição. Para tantoo Programa de Prevenção de Saúde Auditi-va(PPPA) visa à prevenção de agentes que pos-sam provocar perdas auditivas ou agravá-las.

A exposição ao ruído em forte intensidadepode provocar na audição efeitos temporários oupermanentes, dependendo do tempo de exposi-ção, do tipo de ruído e da susceptibilidade indivi-dual. Outro sintoma auditivo durante à exposiçãoao ruído é o zumbido.

A perda auditiva é muito comum. Interessantenotar que, devido ao ruído recreativo e ambiental,a perda auditiva está afetando pessoas cada vezmais jovens. Considere os fatos:

Estima-se que 500 milhões de pessoas experi-mentam perda auditiva em todo o mundo.

Nos EUA, uma entre 12 pessoas, na faixa dos30 anos, já apresenta deficiência auditiva e umaentre 8, na faixa dos 50 anos, sofre com a perdaauditiva.

Mais de um terço de todos os casos de perdaauditiva está atribuído ao ruído: música alta, ruí-dos intensos nos locais de trabalho e equipamen-tos recreativos com som muito intenso.

Por causa dos itens acima, todos nós estamosperdendo nossa audição em uma idade menor doque há trinta anos atrás.

Tipicamente, das pessoas entre 45 e 64 anos,que possuem perda auditiva, 6 entre 7 ainda nãose beneficiam do uso de aparelhos auditivos.

A perda auditiva está atrás apenas da artritecomo a reclamação mais comum dos idosos.

Somente aproximadamente 10% das perdasauditivas são assistidas por cirurgia ou outros tra-tamentos médicos.

Apenas 16% dos médicos rotineiramente, indi-cam exames para as perda auditiva, sendo que

Ruído acima de 80-90 decibéis em média, com

a duração de 8 horas em um dia, é consideradoarriscado.

Ruídos de armas de fogo, música, aviões, cor-tadores de grama, ferramentas e muitos eletrodo-mésticos superam os 80 decibéis e, são potencial-mente, perigosos à audição, se houver uma expo-sição prolongada.

A exposição a sons intensos é a segunda causamais comum de deficiência auditiva. Muito sepode fazer para prevenir a perda auditiva induzi-da por ruído, mas pouco pode ser feito para rever-ter os danos que ela causa. Algumas vezes, umasimples e única exposição a um som muito intensopode ser suficiente para levar a um dano auditivoirreversível. Isso ocorre porque o som de altaintensidade lesa as células sensoriais auditivas,causando perda auditiva proporcional ao danogerado, podendo levar a zumbidos e distorçãosonora.

Algumas dicas podem ser seguidas para saberse você está, ou esteve, em um ambiente comintensidade sonora potencialmente lesiva à saúde:

Se houver necessidade de gritar em um deter-minado ambiente para se fazer ouvir;

Se zumbidos ocorrerem após exposição a umsom intenso;

Se a sensação de ouvidos cheios ou de diminui-ção de audição aparecer após a exposição sonora.

Fique atento a estes sintomas e procure um pro-fissional para avaliação e acompanhamento de suasaúde auditiva. E atenção para o uso de equipa-mentos de proteção(EPI) auricular, pois a pre-venção é a melhor opção.

Clínica de Fonoaudiologia da UNIFENAS

As Estatísticas Demográficas da PerdaAuditiva

Estatísticas Demográficas Fatos da Perda Auditiva:

90% delas podem ser atenuadas com o uso de apa-relhos auditivos.

*Sanyelle Pinheiro

Fonte Sonora Intensidade Sonora em Decibéis (nível de pressão)

Arma de fogo

Concerto de "Rock”

Serra elétrica / Furadeira

Pátio de Aeroporto Internacional do RJ

Tráfego pesado

Automóvel (passando a 200 metros)

Conversação a 1 metro

Sala silenciosa

Área residencial à noite

Falar sussurando

130 - 140

110

100 - 105

80 - 85 ( dosimetria - 8h)

80

70

60

50

40

20

Tabela de intensidade sonora

Participem!

O autor do nome

escolhido receberá

um lindo prêmio!

Tempo de exposição máxima por dia, em horas Inível sonora em decibéis

8

6

4

3

2

11/2

85

92

95

97

100

102

105

110

115

Limite de tolerância para ruído contínuo ou intermitente

1

½<1/4

ExpedienteReitor: Edson Antônio Velano - Jornalista Responsável e Editoração : Marcilene S. Nogueira - Mtb6.183 - Colaboração: Comissão Interna de Prevenção de Acidentes - Projeto Gráfico: Elaine Araujo -Impressão: Gráfica Atenas Assessoria e Consultoria Ltda (Tel.: 3299-3844)

Câmpus de Alfenas

Câmpus de Belo Horizonte

Câmpus de Varginha

Câmpus de Campo Belo

Câmpus de Divinópolis

Câmpus de Poços de Caldas

Câmpus de São Sebastião do Paraíso

Serviço Especializado em Engenhariade Segurança e em Medicina do TrabalhoSESMTEngenheiro

Médico do Trabalho

Técnico de Segurança

Auxiliar de Enfermagem

Representantes do Empregador

Representantes dos Empregados

Suplentes:

Suplentes:

Representantes do Empregador

Suplente:

Representantes dos Empregados

Suplente:

Representantes do EmpregadorSuplente:

Representantes dos EmpregadosSuplente:

Representantes do EmpregadorSuplente:

Representantes dos EmpregadosSuplente:

Representantes do EmpregadorSuplente:

Representantes dos EmpregadosSuplente:

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Representantes do EmpregadorSuplente:

Representantes dos EmpregadosSuplente:

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Rogério R. Prado, Daniel C. Mendes, ValdirCezário, Renata C. Rodrigues e

Antônio Carlos Pereira, Nelma Diniz Tonzar eS

Sérgio Vignoli, Cristiane Chaves Caldas,Pedro Paulo Rennó e Maria SuelyRezende Teixeira

Maria Elizabeth de S. Totti, Magui SimõesM. Oliveira, Euzanete Severina de Assis e

Magui Simões M. Oliveira

Nivaldo Scalioni, e Luciene OliveiraProsperi

Anderson Alex Barbosa e VicenteSantana de Souza

Alexandre Mori da Mata e AndréiaSilva de Gois

Selma A. Cunha Mata e MychelleFurtado da Silveira

Nize Renê Ferreira e Ana Paula de L.Pfister

Gladis Azevedo e Micheline FerreiraDias

Fernanda P. Ribeiro e LázaroQuintino Alves

Ricardo G. Vasconcelos e Thais G.Martins

Érica P. Brandão e Simone A.Silva

Antônio C. Pelucio e Andréa N.Gonçalves

José Fernando C. Carvalho

Maurício A. Fraga

Alaércio S. RibeiroJúnior

Sebastião F. Santos

Anderson Venâncio, Ana Maria S. Zanin,

Denise F. M. Leonardo, Alexandre B.Anunciação, Sara R. Braga

andra S. Alves, Edna L. Lima,Consuelo Cassia Reis

CIPA 2005/2006 Campanha Trânsito SeguroDirija com segurança!

- Dirija com atenção dentro e fora do câmpus.- Seja mais cauteloso ao circular pelo estacionamento e obedeça rigorosamenteàs sinalizações.-Não pare ou estacione em locais não autorizados.-Depois de estacionar e, ao desembarcar do veiculo, tenha cuidado e atenção aoabrir a porta, para não correr o risco de um acidente.-Aumente os cuidados ao sair da vaga e respeite o espaço dos pedestres, moto-queiros e ciclistas.-Não ultrapasse o limite de velocidade de 20 km/h, não tendo pressa de chegar,pois, mesmo devagar, sempre se chega lá.-Ajude a conservar as placas de transito e as indicativas.-Use sempre o "cinto e/ou capacete" de segurança.-Não use o celular e não fume enquanto dirigir, pois sua atenção ao volanteserá desviada.-Não misture álcool com direção."Trânsito seguro é questão de Educação”.

CIPA 2005/2006Denise F. M. Leonardo

EstresseO que é estresse?

Conceito de estresse

Sinais de estresse

Sintomas de estresse

Tipos de estresseDistress

Eustress

Formas de estresse

Medidas para combater o estresse

*Janelee Silva de Oliveira

É o resultado de uma reação que nossoorganismo tem quando estimulado por fatoresexternos desfavoráveis.

"Sirene, Apito ou Alerta emitido pelo nossocorpo”

No século XVII, a palavra tem origem nolatim "stringere". Passou a ser usado em inglêspara designar "opressão, desconforto eadversidade" As primeiras referências àpalavra "stress" significando "aflição" e"adversidade" datam do século XIV .

Em 1936 o endocrinologista Hans Selyeintroduziu o termo "stress" para designar umasíndrome produzida por vários agentesnocivos.

Dicionário Aurélio - "Estresse é umconjunto de reações do organismo e agressõesde ordem física, psíquica, infecciosa e outras,capazes de perturbar-lhe a homeostase.

Diminuição do rendimento;iInsatisfação;indecisão, julgamento, erros, atraso; adiamen-to e atrasos de tarefas; insônia, sono agitado;irritabilidade, explosividade; memória econcentração baixa; reclamações freqüentes;uso de férias, feriados e fins de semana;ocupação somente com o trabalho, sem terlazer; diminuição de entusiasmo e prazer esensação de monotonia.

Cansaço; ganho ou perda de peso;infecção, gripes e viroses; dores de cabeça,dores musculares; pressão arterial e colesterol;derrame, infarto; “restlessleg”; “bruxismo”;má digestão, gastrites, úlceras; prisão deventre; diarréia, flatulência.

(processo negativo); tensão comrompimento do equilíbrio biopsicossocial, porexcesso ou falta de esforço.

(nível positivo); tensão comequilíbrio entre esforço, tempo, realização eresultado.

-indivíduos de vida corrida, competitiva,agressiva...;indivíduos que vivem tensos, sejaem casa, no trabalho ou consigo mesmos...;indivíduos com crise existencial (38 a 45a);individuo que não se ajusta à realidade.

Faça exercícios físicos; arrume um hobbyou passatempo; melhore seus hábitos: dieta,diminua o consumo de bebidas alcoólicas,deixe de fumar; converse com pessoasdiferentes, ria muito; saia de férias, nãotrabalhe todos os fins de semana, ou feriado;beije muito a pessoa amada, pratique sexo comfreqüência; saia com amigos, esposa(o) ounamorada, e se preocupe menos com proble-mas do trabalho e de casa.