E 03 ANO 10 - Novembro 2014 (5) ESPORTES culturarteen.com

JJá estão bombando as aulas de MUAY THAI com o professor Márcio nas

academias de Itaipuaçu (na rua 1) e Inoã (no rua Caio de Figueiredo.O Muay Thai é uma arte marcial originária da Tailândia, onde é considerado

desporto nacional. Esta disciplina física e mental que inclui golpes de combate empé, é conhecida como “a arte das oito armas”, pois caracteriza-se pelo uso combi-nado de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés, estando associada a uma boapreparação física que a torna uma luta de contato total bastante eficiente.

O Muay Thai apareceu há cerca de dois mil anos, sendo considerado hoje umadas mais poderosas lutas de contato do mundo. Este esporte tornou-se popular no

século XVI, mas só difundidointernacionalmente no século XX, quandoinúmeros lutadores tailandeses conquistaramdiversas vitórias sobre representantes deoutras artes marciais. O Muay Thaidesenvolve um ótimo condicionamento físico,concentração e autoconfiança ao praticante.É uma das artes marciais atualmente maispraticada pelas mulheres.

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ANO 10 - Novembro 2014 O INFORMATIVO OFICIAL DA FAMÍLIA DE MARICÁ(6) www.culturarteen.comE 04 HISTÓRIA culturarteen.com

Informativo CULTURARTEEN ano 10 nº 139 - Novembro/2014 - Propriedade PR PRODUÇÕES. Diagramação e Fotos: José Pery Salgado e Rosemery Oliveira. Edição: Rosemery Oliveira Jornalista Responsável: PerySalgado (R.P. 34659/RJ) Colaboradores: Roberta Salabert, Luana Lessa, Rosy Oliveira, Kito e Daiane Machado. Impressão: Editora Esquema. Distribuição Gratuita e Dirigida ao público jovem e a família de Maricá.CULTURARTE, Culturateen, Culturartween e CulturartKids são marcas de propriedade da PR Produções. Edição mensal. As matérias assinadas são de responsabilidade exclusiva de seus autores. Contatos: (21) 99281-4037jornalismopr@hotmail.com INFORMATIVO ESPÍRITA, CULTURARTE, CULTURARTEEN, BARÃO DE INOHAN, JORNAL DA MICROLINS, INFORMATIVO FRK, INFORMAÇÃO COMPLETA e INFORMATIVO PRofissionalizar,HÁ-NIMAL, SER!, UNIversitariUSS, MAIS UM e informativo NET FOX são criações do Eng. José Pery Salgado. Luz Sonora e ECOLOUCOS são produzidos e editados pela PR Produções. Tiragem 5000 exemplares Matérias e anúncios são de inteira responsabilidade de seus autores e não nos responsabilizamos pelo seu conteúdo.

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ZUMBI DOS PALMARES

Zumbi dos Palmares nasceu no estado de Alagoas no ano de 1655. Foi o principalrepresentante da resistência negra à escravidão na época do Brasil Colonial. Foi líder doQuilombo dos Palmares, comunidade livre formada por escravos fugitivos dos engenhos,índios e brancos pobres expulsos das fazendas. O Quilombo dos Palmares estava locali-zado na região da Serra da Barriga, que, atualmente, faz parte do município de União dosPalmares (Alagoas). Na época em que Zumbi era líder, o Quilombo dos Palmares alcan-çou uma população de aproximadamente trinta mil habitantes. Nos quilombos, os negrosviviam livres, de acordo com sua cultura, produzindo tudo o que precisavam para viver.

Embora tenha nascido livre, foi capturado quando tinha por volta de sete anos deidade. Entregue ao padre jesuíta católi-co Antônio Melo, recebeu o batismo eganhou o nome de Francisco. Apren-deu a língua portuguesa, latim, álgebrae a religião católica, chegando a ajudaro padre na celebração da missa. Po-rém, aos 15 anos de idade, fugiu dePorto Calvo para viver no quilombo dosPalmares. Na comunidade, deixou deser Franciso para ser chamado deZumbi (que significa aquele que estavamorto e reviveu, no dialeto de triboimbagala de Angola).

No ano de 1675, o quilombo é ata-cado por soldados portugueses. Zumbiajuda na defesa e destaca-se como umgrande guerreiro. Após um batalha san-grenta, os soldados portugueses sãoobrigados a retirar-se para a cidade deRecife. Três anos após, o governadorda província de Pernambuco aproxi-ma-se do líder Ganga Zumba para ten-tar um acordo, Zumbi coloca-se contrao acordo, pois não admitia a liberdadedos quilombolas, enquanto os negrosdas fazendas continuariam aprisiona-dos.

Em 1680, com 25 anos de idade,Zumbi torna-se líder do quilombo dosPalmares, comandando a resistênciacontra as topas do governo. Duranteseu “governo” a comunidade cresce ese fortalece, obtendo várias vitórias con-tra os soldados portugueses. O líderZumbi mostra grande habilidade no pla-nejamento e organização do quilombo,além de coragem e conhecimentos mili-tares.

O bandeirante Domingos Jorge Ve-lho organiza, no ano de 1694, um gran-de ataque ao Quilombo dos Palmares.Após uma intensa batalha, Macaco, asede do quilombo, é totalmente destruída.Ferido, Zumbi consegue fugir, porém étraído por um antigo companheiro e en-tregue as tropas do bandeirante. Aos40 anos de idade, foi degolado em 20de novembro de 1695.

IMPORTÂNCIA DE ZUMBI PARA AHISTÓRIA DO BRASIL

Zumbi é considerado um dos gran-des líderes de nossa história. Símboloda resistência e luta contraa escravidão, lutou pela liberdade deculto, religião e pratica da cultura africa-na no Brasil Colonial. O dia de sua mor-te, 20 de novembro, é lembrado e co-memorado em todo o território nacionalcomo o Dia da Consciência Negra.

AAMIZADE COLORIDA É POSSÍVEL?

Amigos coloridos, fuck buddies (amigos de transa, emportuguês), amigos pelados. São muitas as denominaçõespara um mesmo “não-relacionamento” pelo qual alguns op-tam ao menos uma vez na vida: aquele em que dois ami-gos ficam à disposição um do outro para transar. Esó. Sem obrigações, sem marcar encontros e sem que issoatrapalhe a amizade – até um chopinho em turma, sem mão-zinhas dadas, é permitido. Mas será que separar sexo desentimentos dá certo na cultura brasileira?

De acordo com especialistas, é raríssimo. “Um dos dois,por mais que não queira, acaba se apaixonando. É maiscomum que seja a mulher, mas acontece com os homenstambém. E daí surgem ciúmes e cobranças que fogem do tomque deveria ter uma amizade colorida verdadeira”, afirma apsicóloga e terapeuta sexual Laura Meyer.

“O problema é que muitas pessoas, principalmente asmulheres, tentam conquistar um relacionamento come-çando por uma amizade colorida”, prossegue a terapeutaIsabel Delgado, especialista em sexualidade. “Já entram nessasituação pensando ‘Quem sabe ele percebe que sou legal eresolve me namorar?’. Isso é o que normalmente acaba comas chances de sucesso”.

ACORDO VERBALA produtora de vídeo Ludmilla de Almeida viveu percal-

ços em amizades coloridas dos dois lados. Na primeira vezem que tentou manter sexo e amizade com um colega deprofissão, se sentiu acuada. “Estávamos nessa de transar devez em quando, até que um dia ele me ligou no celular,furioso. ‘Onde você está? Estou ligando no seu telefone dotrabalho e você não atende nunca’, ele disse. Eu já vinhanotando pequenas cobranças, mas aquela foi a gota d’água.Tive que dispensá-lo e perdi o amigo”, lembra.

Na outra vez, quem saiu da linha foi ela. “Tinha conheci-do um amigo de uma amiga, nos demos bem e passamos anos encontrar para transar de vez em quando. Ele era cari-nhoso e achei que estivéssemos ‘namorandinho’. Daí elecomeçou a viajar com uma turma praticamente todo final desemana e fiquei braba por nunca ser convidada. Pergunteipor que estava sendo excluída e ele respondeu que ‘mulhe-res, naquele grupo, só namoradas e esposas’. A ficha caiue machucou”, conta. “Na sequência, ele falou que não que-ria mais me encontrar, porque eu estava em outra sintonia”.

Segundo a psicóloga e sexóloga clínica Ana Maria Fürst,esse tipo de dinâmica exige bem mais que puro sentimento:“É importante que as regras da relação sejam combinadase reavaliadas constantemente”. Para Laura, é bom queisso seja feito em voz alta, inclusive: “Vale a penaconversar, verbalizar o que será esse relacionamento, paradefinir limites e não ter confusão. Que será amizade e sexo,apenas, sem namoro”, explica.

CABEÇA FEITAMas não basta falar, escrever ou até reconhecer em

cartório os limites de território de uma amizade colorida; éessencial ter dentro de si que se trata de uma amizade comsexo. “Precisa de maturidade e racionalidade”, determinaAna Maria, que detalha um pouco mais o pensamento: “Éfundamental ter claro o objetivo desta relação em sua vida eas fronteiras a serem construídas.A relação principal é deamizade, sexual eventualmente, amorosa nunca. A re-gra básica é que ninguém é de ninguém, não existe exclusi-vidade. Cada um vive sua vida e se encontram sexualmente,sem compromisso além do momentâneo”.

A terapeuta Isabel coloca na fórmula a questão física.“Além do respeito pelos limites e do foco,tem que ter quími-ca”, opina.LIVRE PARA CURTIR

“Em uma verdadeira amizade colorida, esse rompimen-to deve ser natural, baseado em maturidade ecompreensão. Acaba o sexo, mas a amizade, que é osentimento inicial de tudo isso, permanece intacta”,finaliza. * Raquel Paulino

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SAÚDE, VIDA, CULTURA e LAZER

Parte integrante doInformativoCulturarTEEN.

ORGÃO INFORMATIVO DE MARICÁ – ANO 08 – NÚMERO 103 – NOVEMBRO 2014 – jornalismopr@hotmail.com - www.culturarteen.com (7)

OQUASE NOVE MILHÕES PARTICIPARÃO DO ENEM 2014

idosos e sabatistas, por exemplo.Assim como nos anos anteriores, o ENEM ocorrerá em dois

dias seguidos. No sábado, dia 08 de novembro, os participantesfarão provas de ciências humanas e ciÇencias da natureza, das13 às 17:30h (horário de Brasília). No domingo dia 09 denovembro, serão aplicadas as provas de linguages e códigos,matemática e redação. No domingo, o tempo do exame será maislongo começando às 13 horas e terminando às 18:30h, semprepelo horário de Brasília.

Segundo o MEC, serão impressas 18,3 milhões de provasque serão aplicadas em 1.699 municípios do país e em 16.600locais de exame. Agora é tirar as dúvidas finais e ter boa sorte!

O ENEM 2014 acontecerá nos dias 8 e 9 de novembro. Se-gundo do MEC, o envio dos cartões teve início na srgunda feiradia 27 de outubro, mas quem não recebeu pode imprimir o seucartão pela internet.

O cartão confirma o endereço e o local de provas de cadacandidato, mas não é obrigatório apresentá-lo no dia do examepara poder fazer as provas. Ele também informa se o candidatofará a prova de linguagens com questões em espanhol ou inglês(de acordo com a escolha no ato da inscrição), se ele se inscreveupara o ENEM para conseguir dertificado de conclusão do ensinomédio e/ou se terá acesso a atendimento especial (no caso dedeficientes) ou no específico, no caso de gestantes, lactantes,

VIAÇÃO NOSSA SENHORA DO AMPARO FAZ FESTA PARA CRIANÇADA

NNa tarde da quarta feira 08 de outubro, a Viação Nossa Senho-

ra do Amparo promoveu mais uma belissima festa do Dia das Crian-ças.

Em sua oitava edição, a festa (uma ideia de Sandra ReginaCarvalho - Assistente Social da empresa há 15 anos) aconteceu nagarage de Rio do Ouro, reunindo centenas de crianças (filhas dosfuncionários da empresa), seus pais e funcionários da empresa, emtotal harmonia, confraternização e muita diversão.

Uma festa onde todos ajudaram, onde vimos Francisquinho,Macuco e tantos outros servindo as crianças e todos os presentesao belissimo evento.

Animado pela empresa BRINCANDO COM VOCÊ, tendo afrente a gerente Claudia, sua equipe colocou as crianças literal-mente para brincar, dançar, e se divertir.

Diversão para todas as idades.Os pequenininhos tiveram piscinas de bolas, sempre com

recreadoras instruindo e total segurança à criançada, deixando ospais à vontade para também relaxarem e se divertirem.

A festa que começou às 14 horas teve além das piscinas debola, cama elástica, tobogã, e muitas competições com a galera do“Brincando com Você”.

Depois de muitas competições entre meninos e meninas, umteatrinho foi apresentado com um ventriloco acompanhado de um“jacaré” animando a garotada. Depois, vários números de mágicacom participação da garotada e uma competição de dança.

Mas as atenções foram totais por parte da criançada e dasmamães, quando a porquinha PEPPA chegou à empresa. Todosqueriam tirar foto com ela e uma fila enorme se formou até que odesejo fosse realizado.

Outra grande fila que a criançada esperava com a maior paci-ência, era da pintura e maquiagem artística e corporal. Muitas crian-ças foram vistas com carinhas de borboleta, tigresas e outro bichi-nhos, além dos piratas e muitas caveiras.

A Viação Nossa Senhora do Amparo deixou um ônibus a dis-posição da criançada. A empresa “amiga das crianças” deixou queelas brincassem de ser motoristas e curtissem uma viagem imaginá-ria ao mundo dos sonhos da petizada.

Outro grande momento foi a chegada do super herói BATMAN,muito abraçado e fotografado.

Mas nem só de brincadeira foi a festa. Muitos refrigerantes,sorvetes de iogurte além de pipoca, algodão doce, cachorro quen-te, pizza e hamburguer para todos os presentes.

No final da festa, todas as crianças presentes receberam umsqueeze da empresa e um baldinho com todos os apetrechos parauma boa brincadeira na praia.

Foi realmente uma tarde inesquecível, que a maior emprega-dora de Maricá, proporcionou mais uma vez aos seus funcionáriose familiares, em mais um belissimo trabalho de Sandra Carvalho eseus colaboradores.

Shows de mágica, ventriloquismo e teatrinho animaramcrianças e adultos

A porquinha Peppa fez sucesso com a garotada

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ANO 10 - Novembro 2014 O INFORMATIVO OFICIAL DA FAMÍLIA DE MARICÁ(8) www.culturarteen.comC 02 Mundo PLUS SIZE culturarteen.com

A terceira etapa do concurso foi o desfile do traje de gala, ondeelas se apresentaram com belissimos vestidos de diversas lojas defestas de Maricá e região.

Após o desfile de gala, o momento das perguntas, onde oexcelente público presente pode conferir a opinião delas sobrediversos assuntos.

O júri formado por Ciro Fontoura (empresário e suplente devereador em Maricá, Thayná Laisa Moraes - Miss Maricá 2013,Fabricia Moreira - Miss Maricá 2014, Karollyne Vianna - SuperTop Model Cult 2014 e Izabella Abreu - Miss Saquarema Plus Size2013 tiveram muito trabalho para escolher nossa super campeã.

Mas outros títulos estavam em disputa.A grande final, na verdade, começou no dia 11 de outubro com

a votação pela internet e Mariana Mascarenhas foi escolhida pelosleitores do CulturarTEEN, a MISS MARICÁ PLUS SIZE WEB 2014.

Os jurados também deram o título de Miss Elegância MaricáPlus Size 2014 para Mariana (foto abaixo ao centro).

O título de Miss Fotogenia Maricá Plus Size 2014, conferidopela produção do evento foi para Daniele Antunes e o título de MissSimpatia Maricá Plus Size, que é conferido pelas candidatas doconcurso ficou com Adriana Neves.

Confira a planilha de notas, onde nossas misses além das notasdos jurados e da nota da votação feita internet, foram avaliadas

DANIELLE ANTUNES É A MISS MARICÁ PLUS SIZE 201

Algumas horas antes do concurso, nossas lindas misses comas maravilhosas profissionais de beleza que as aprontarammagnificamente para brilharem no concurso:

A partir da esquerda, Mariana Mascarenhas (Miss ParqueEldorado), Danielle Antunes (Miss Flamengo), Adriana Neves (MissBarra de Maricá), Caroline Goulart (Maquiadora e ConsultoraIndependente Mary Kay), Jiovana Muniz (Miss São José doImbassaí) e Mitchelle, cabeleireira e Hair Designer.

Aconteceu na noite do domingo 19 de outubro a grande final doconcurso MISS MARICÁ PLUS SIZE 2014. Reunindo quatro lin-das candidatas, ao final Danielle Antunes conquistou o título máximoda beleza plus size de Maricá.

As candidatas abriram o concurso com duas belas coreografiase desfilando a moda primavera verão da loja AFRODITE especi-alizada em manequins plus size em Maricá (veja as fotos das nos-sas misses nos trajes da loja AFRODITE na página A15).

Logo após, elas surpreenderam o público desfilando maravi-lhosamente a moda praia da PERTH (patrocinadora oficial dosconcursos de Miss em Maricá). O público veio ao delírio quandonossas misses mostraram todas as curvas das lindas modelos plussize.

Danielle Antunes e Adriana Neves desfilando a moda praiada PERTH. Abaixo, Jiovanna Muniz e Mariana

Mascarenhas. Patrícia Olegário - Miss Maricá Plus Size 2013. JiovanaMuniz - primeira Miss Maricá Plus Size Senior e Izabella

Abreu - Miss Saquarema Plus Size 2013

Jiovana Muniz foi eleita a primeira MISS MARICÁ PLUS SIZE SENIOR.Mariana Mascarenhas foi escolhida pelo público a MISS MARICÁ PLUS SIZE WEB 2014

desde o primeiro ensaio, no almoço das misses e nas lojas poronde passaram gerando a nota final, acessando o Culturarteen online (www.culturarteen.com).

Mas uma surpresa estava reservada para uma das candidatas:Jiovana Muniz (40) foi escolhida pela produção do evento como aprimeira MISS MARICÁ PLUS SIZE SENIOR e segundo o produ-tor e apresentador Pery Salgado, a partir do próximo ano, serámais um concurso a ser realizado, valorizando as lindas mulheresplus size a partir dos 35 até os 50 anos.

Danielle Antunes, representará Maricá (oficialmente) no MissCarioca Plus Size 2014, em novembro na cidade do Rio de Janeirona Casa de Espanha.

O evento teve apoio e patrocinio de Ciro Fontoura, AfroditeMaricá, Perth, Forma Fitness, Pão de Queijo Favorito, EditoriaMps, Rosy Festas e Eventos, Caroline Goulart Consultora Inde-pendente Mary Kay e Hair Mit da nossa querida cabeleireira MitchelleVelasco.

OS AGRADECIMENTOS AOS AMIGOS ANDRÉ E GUSTAVO, PROPRIETÁRIOSDA POUSADA E ESPAÇO CULTURAL VOVÓ BELLINA, A CADA DAS MISSES!

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Danielle Antunes - Miss Maricá Plus Size 2014 ePatrícia Olegário - Miss Maricá Plus Size 2013

Mundo PLUS SIZE culturarteen.comDANIELLE ANTUNES CONQUISTA PRIMEIRA EDIÇÃO DO MISS LAGOS PLUS SIZE

PATRÍCIA OLEGÁRIO REPRESENTOUDIGNAMENTE A BELEZA PLUS SIZE DE MARICÁ

Com grande destaque e sempre representando dignamente otítulo máximo da beleza plus size de Maricá, Patricia Olegário pas-sou seu título à Danielle Antunes (foto ao centro na página ao lado).Patrícia que é supervisora de uma grande empresa de telemarketingbrilhou em um ano como a primeira negra do estado do Rio e asegunda do Brasil a ter um título oficial de Miss Plus Size.

Segundo Patricia (foto acima ao centro com Danielle), ela ago-ra dará um tempo nos concursos para se dedicar aos estudos e aotrabalho, irá se formar e depois, voltar com toda força para estemaravilhoso universo ao qual se orgulha em participar.

PAULA MOURA É COROADA A PRIMEIRA MISSILHA DO GOVERNADOR PLUS SIZE

Paula Moura (41), realizou um antigo sonho: foi coroada MissIlha do Governador Plus Size 2014, a primeira Miss representandoo conjunto de ilhas da Baia de Guanabara.

A coroação aconteceu durante o Miss Maricá Plus Size e afaixa e coroa oficial foram entregues por Izabella Abreu, MissSaquarema Plus Size 2013.

3731-1767 / 99184-5871

CAROLINE GOULART

DANIELLE ANTUNES, pela sua conquista no Miss Maricá PlusSize 2014, estará representando oficialmente o município de Maricána grande final do concurso MISS CARIOCA PLUS SIZE 2014,um mega evento em sua quinta edição, organizado por EduardoAraúju, pioneiro nos concursos plus size no Brasil e que se esforçapara manter em alta o movimento plus size no estado do Rio e noBrasil. O evento acontecerá no dia 23 de novembro a partir das 19horas na Casa de Espanha no Rio de Janeiro.

O Miss Maricá Plus Size teve o apoio e o patrocínio das em-presas e profissionais abaixo listados. Nossos agradecimentos tam-bém ao Mercado JOLUMAR queofereceu frutas e um belíssimolanche para o momento depreparação das nossasmisses.

Aconteceu no final da noite do domingo 19 de outubro, a primei-ra edição do MISS LAGOS PLUS SIZE.

O evento que teve a intenção de valorizar e reunir modelos emisses plus size da região metropolitana e dos lagos do Rio deJaneiro, contaria com representantes de São Gonçalo, Rio de Ja-neiro (3), Nova Iguaçu, Maricá (2), Araruama e Saquarema.

Por problemas profissionais, a representante de São Gonçalonão pode comparecer. Por problemas de saúde na semana doevento, duas representantes do Rio de Janeiro deixaram de vir,assim como a representante de Saquarema que sofreu uma entor-se no tornozelo. A representante de Araruama não justificou o nãocomparecimento e uma das representantes de Maricá (Miss Maricá2013), alegando seu afastamento temporário das atividades domundo plus size, também não participou do concurso.

Com isso, a primeira edição do concurso, aconteceu com umarepresentante do Rio de Janeiro (Paula Moura - Miss Ilha do Go-vernador Plus Size 2014), uma representante de Nova Iguaçu(Graziele Gama) e a representante de Maricá (Danielle Antunesque uma hora antes havia conquistado o título de Miss Maricá PlusSize 2014).

As candidatas fizeram um desfile em conjunto e após um desfileindividual. O apresentador Pery Salgado conversou com ascandidatas para que os jurados tivessem um maior conhecimentodas belas candidatas.

Ressaltou também que a importância deste concurso, é des-centralizar da capital do estado os eventos ligados ao universo plussize, dando às modelos plus size maior visibilidade e mais oportuni-dades de aparecem em desfiles e concursos.

Ao final das apresentações, os jurados escolheram:MISS ELEGÂNCIA LAGOS PLUS SIZE 2014 - PAULA MOURA

(Rio de Janeiro), MISS FOTOGENIA LAGOS PLUS SIZE 2014 -GRAZIELE GAMA (Nova Iguaçu) e a primeira MISS LAGOS PLUSSIZE 2014 - DANIELLE ANTUNES (Danielle Antunes).

Paula Moura, Danielle Antunes e Graziele Gama

Paula Moura foi coroadaa primeira Miss Ilha doGovernador Plus Size

2014

MercadoJOLUMARAv. Roberto SilveiraFlamengo - Maricá

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ANO 10 - Novembro 2014 O INFORMATIVO OFICIAL DA FAMÍLIA DE MARICÁ(10) www.culturarteen.comC 04

OLAR FELIZIDADE, UM NOVO CONCEITO DE CUIDAR E ZELAR PELOS IDOSOS

O LAR FELIZIDADE sempre pensando nobem estar dos seus cientes, que precisam de aten-ção e cuidados especiais, está ampliando e me-lhorando suas instalações. Com o aumento daprocura por ambos os sexos, a direção da institui-ção resolveu criar a ala masculina do LARFELIZIDADE. Com instalações específicas para“os mocinhos da terceira idade”, a direção pre-tende com isso dar melhor atendimento e privaci-dade aos seus clientes. A procura do Centro Dia edo Hotel pelo público masculino tem aumentadobastante, uma vez que o universo feminino era opúblico alvo.

A grande vantagem dos serviços oferecidospelo LAR FELIZIDADE, é a possibilidade de quenuma necessidade da família, o idoso possa ficarpor algumas horas ou apenas por um dia, comtodo o atendimento, alimentação e serviçosespecializados, deixando a família tranquila pararesolver seus problemas e compromissosemergênciais sem se preocupar com o bem estare a integridade do seu ente querido.

Afim de prestar esclarecimentos, o LARFELIZIDADE estará trazendo informações e dicasimportantes para que possamos cuidar e dar maioratenção aos nossos queridos idosos. Na ediçãopassada, falamos da alimentação. Hoje, falaremossobre os exercícios para a terceira idade.

Venha visitar o LAR FELIZIDADE! Estamosde portas abertas!

CUIDADOS COM O CORPO E AMENTE SÃO A BASE PARA O BEM-

ESTAR NA TERCEIRA IDADE

Sim, é um processo natural da vida: oenvelhecimento. Após a infância e a adolescências,vem a eterna fase adulta. Resistência física,cérebro, metabolismo (transformações desubstâncias químicas dentro do organismo),sentimentos, vontades tudo muda ao longo dosanos. E mesmo em meio à correria do dia a dia, épreciso cuidar-se para envelhercer da melhormaneira possível. “Desde o nascimento, nossoorganismo encontra-se em constante atividade,crescendo, desenvolvendo-se e amadurecendo.Neste processo, existem ganhos e perdas, e atéaproximadamente a terceira década de vida, essabalança pesa mais para os ganhos. A partir dessemomento, vivenciamos uma espécie de platôfisiológico, seguido de gradual declínio em nossosórgãos e sistemas (ex.: perda da massas óssease muscular)”, explica Tarso Mosci, presidente daSociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia(SBGG).

De acordo com o Tarso, a Gerontologia é aciência que estuda o processo de envelhecimentoem todas as suas dimensões (biológica, psicológicae social), e a Geriatria é o ramo da medicinadedicada ao estudo, prevenção e tratamento dasdoenças e incapacidades que acometem a pessoaidosa.

“No Brasil, um indivíduo é considerado idosose possuir mais de 60 anos. Vale ressaltar queesta divisão é arbitrária, baseada, em parte, emcritérios previdenciários e não possui fundamentobiológico”, diz Mosci.

Não existe uma idade mínima para se procurarum geriatra. “Assim como da adolescências paraa fase adulta ocorre a transição do pediatra parao clínico geral, que acredito que a mudança parao geriatra deva ocorrer em algum momento entrea quinta e sexta década da vida. E essa procura

MELHOR IDADE culturarteen.com

pode ser tanto para fins preventivos como para aabordagem e a continuidade dos cuidados jáiniciados, que a acompanharão o indivíduo nasua velhice”.

PREPARANDO-SE PARA A NOVA FASEA melhor forma de envelhecer bem é cuidar-

se sempre. Portanto, algumas práticas, comodormir e alimentar-se bem, não fumar, evitarexageros no consumo de bebidas alcoólicas,praticar atividade física regularmente, manter-sesocialmente e, por muitas vezes, profissionalmenteativo, fazem toda a diferença e nunca é tarde paracomeçar.

“Com o avançar da idade há um aumento naprevalência das doenças crônico degenerativas,como osteoartrite, neoplasias, demências eproblemas cardiovasculares. Boa parte destesproblemas de saúde pode ser evitada ou ter seusimpactos minimizados por meio da adoção de bonshábitos e acompanhamento médico regular”,completa o geriatra.

ENTRE HOMENS E MULHERESA maioria dos idosos tem poucas queixas e

possuem poucas doenças, que podem não sermuito específicas, como perda de equilibrio,fraqueza, desmotivação e falta de apetite. Moscidiz que é papel do médico geriatra tentar identificaras possíveis causas relacionadas às reclamaçõese abordá-las de maneira ampla e eficaz. Eleexplica ainda que “as mulheres estão maispropensas a desenvolver osteoporose (perda demassa óssea) em comparação aos homens, emvirtude de uma menor massa óssea adquirida najuventude e perda óssea acelerada no períodopós menopausa, aumentando o risco de fraturasao longo da terceira idade. Entretanto, é importantelembrar que a osteoporose não é exclusiva dasmulheres; os homens podem apresentá-la aolongo da vida”.

A diminuição de alguns hormônios tambémacontece em ambos os casos. Na mulher, quandoos ovários cessam sua produção deestrogêniosreduzindo a capacidade reprodutiva,entre 45 e 55 anos, os ciclos menstruais eovulatórios são encerrados, é a fase denominadamenopausa. Nos homens, a partir dos 50 anos,inicia-se o processo lento e gradual de reduçãoda produção de testosterona: é a andropausa.

Sintomas como irritabilidade, depressão,ganho de peso e cansaço são comuns nos doiscasos. As mulheres sofrem ainda na palpitação,insônia, dores de cabeça, ressecamento vaginal,entre outros. Nos homens, estão associados;perda da memória, atrofia testicular e redução dalíbido, e o diagnóstico é confirmado também comanálises laboratoriais que comprovem a quedade hormônios. Os riscos e benefícios da reposíçãohormonal feminina devem ser discutidos em cadasituação, e o mesmo tipo de tratamento nos homensnem sempre e garantia de resolução de todos ossintomas.

MENTE SÃ, CORPO SÃOA expectativa de vida aumentou

consideravelmente nos últimos tempos. Tal fatoestimulou muitos projetos que visam a ofereceracompanhamento médico e diferentes atividadesvoltadas para o envelhecimento saudável. AUniversidade Estadual do Rio de Janeiro (UERJ),por exemplo, criou, em 1993, a UnATI -Universidade Aberta da Terceira Idade -, paracontribuir para a elevaçãodos níveis de saúdefísica e mental de pessoas idosas. A instituiçãooferece cerca de 100 atividades, entre cursos eoficinas, totalmente gratuitas para quem tem mais

de 60 anos: as inscrições começam em dezembro,e os cursos mais concorridos podem ter senhassorteadas. Além disso, são realizados eventosabertos semanalmente, como seminários, fóruns,workshops, palestras, festas temáticos, etc. Tambémestão inclusos no programa acompanhamentosde saúde bucal e ambulatorial.

Em Queimados, foi inaugurado pela prefeiturado município, em 3 de julho, o Centro de Esportee Çazer da Terceira Idade (CELTI), commusculação, piscina aquecida para aulas dehidroginástica, salão de jgoos, espaço para dançae oficinas de artesanatos, e capacidade paraatender aproximadamente 300 pessoas,diariamente, com mais de 50 anos (paramoradores do município).

“Em relação ao cérebro, parte da prevençãocomeça na infância, com bons hábitos nutricionaise boa escolaridade. Devemos continuar nosdesenvolvendo intelectualmente ao longo de todaa vida adulta, inclusive na terceira idade. Para tal,dormir e manter-se ativo, com exercícios, podeser útil tanto para a saúde intelectual quanto aemocional. E o controle adequado de algumasdoenças, como diabetes, e dos fatores de riscocardiovasculares pode favorecer o bomenvelhecimento do cérebro: “o que é bom paraocoração parece também ser bom para o cérebro”,exemplifica o médico.

NÃO SE ESQUEÇA DE QUE:- A alimentação tem papel fundamental na

promoção de saúde, bem-estar e na prevençãode doenças em todas as idades;

- Idosos devem ter uma dieta balanceada,rica em fibras, proteinas e demais nutrientes;

- As recomendações nutricionais podem variarde acordo com o surgimento de determinadossintomas e/ou problemas de saúde;

- A vacinação é uma valiosa arma paracombater determinadas doenças, como gripe,infecções respiratórias (antipneumocócica) eherpeszoster (HZ) - doença com erupçõescutâneas acompanhadas por muita dor, bastantecomum em quem já teve catapora, entre outras;

- A prática frequente de exercícios éfundamental para o indivíduo idoso, pois colaborapara a manutenção da massa e força musculares,para o equilíbrio e a independência funcional.

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E 05 ANO 10 - Novembro 2014 (11) CONCURSOS culturarteen.com

GABRIELE FARIA É A MAIS BELA ESTUDANTE 2014Fernanda Martins (13), conquista o título na categoria pré-juvenil

Aconteceu na tarde do domingo 19 de outubro no EspaçoCultural Vovó Bellina em São José do Imbassaí, a grande final doconcurso A MAIS BELA ESTUDANTE 2014.

O evento reuniu oito lindas jovens nas categorias pré-juvenil ejuvenil. A vencedora na categoria pré-juvenil (11 a 14 anos) foiFernanda Martins (13), aluna do 7º ano do colégio Joana BenedictaRangel.

Nesta categoria, Julia Borsanello (13) foi escolhida pelos leito-res do Culturarteen, A MAIS BELA ESTUDANTE WEB 2014. Elatambém recebeu o título de ESTUDANTE SIMPATIA 2014 e ESTU-DANTE SOLIDÁRIA 2014 ao conseguir a maior quantidade dedoações que serão entregues aos alunos e familiares do colégioRynalda Silva e do NAIR. Julia, é aluna do 7º ano do colégio JoanaBenedicta Rangel.

Já na categoria juvenil (15 a 27 anos), a vencedora foi GabrieleFaria (17), aluna do 1º ano do ensino médio do CIEP 259, tornan-do-se assim A MAIS BELA ESTUDANTE 2014 que conquistoutambém o título de A MAIS BELA ESTUDANTE WEB 2014. esoclhidapelos leitores do CulturarTEEN.

Mariana Cardoso (16), aluna do 2º ano do colégio CenecistaMaricá, recebeu o título de ESTUDANTE SIMPATIA 2014 e ES-TUDANTE SOLIDÁRIA 2014 ao doar mais peças que serão entre-gues para os alunos e familiares do Rynalda Silva e NAIR.

Foram arrecadados 666 peças de roupas, 77 brinquedos, 134livros, 9 sapatos e duas latas de leite em pó.

Fernanda Martins (13), vencedora da categoria pré juvenilcom um belo vestido da Xikididuê. À esquerda, Flávia

Neiva proprietária da loja OUSADA.COM e a direita,Carmem Salabert um das proprietárias da loja XIKIDIDUÊ

KKarolaynne Viana (19) estudante do 3º ano do ensino médio

do C.E. Nilo Peçanha em Niterói (moradora de Inoã) recebeu otítulo de A MAIS BELA ESTUDANTE 2014 our concur, em funçãode já ser modelo profissional de passarela e fotografia. No mesmatarde, Karollyne recebeu o título de SUPER TOP MODEL CULT2014, título dado às maiores tops de Maricá. O último título SuperTop Model Clut, pertencia a Thayná Laisa Moraes (Miss Maricá2013) e somente em 2016, a PR Produções escolherá outra SuperTop Model Cult.

Hoje Karollyne é a maior TOP MODEL do Maricá, realizandotrabalhos em vários municípios e se destacando muito no mundo damoda. E por estas conquistas, ela também a Garota Completa destemês e irá para a final do concurso em janeiro de 2015.

O concurso A MAIS BELA ESTUDANTE 2014 teve o apoiodas lojas XIKIDIDUÊ, OUSADA.COM. Ciro Fontoura, FormaFitness, Rosy Festas e Eventos e Pão de Queijo Favorito.

O concurso foi um grande encontro de várias misses. Estive-ram presentes ao evento a MISS TEEN MARICÁ 2014 - NatháliaBolsanello, a MISS TEEN SAQUAREMA 2014 - Kelly Bernardos, aMISS SAQUAREMA UNIVERSAL BRASIL 2014 - Ellen Vitória, aMISS SAQUAREMA PLUS SIZE 2013 - Izabella Abreu, a MISSMARICÁ 2013 - Thayná Moraes e a MISS MARICÁ 2014 - FabriciaMoreira, que fizeram parte do júri.

Nossas campeãs!

KAROLLYNE VIANNA, SUPER

TOP MODEL CULT 2014

Centro Comercial Varandão do Zé Carlos

(21) 2638-5683

A partir da esquerda: Joice Soares, Julio Borsanello, MariaCarolina Erbe, Fernanda Martins, Nathália Neiva, Gabrielle

Faria, Mariana Cardoso e Karollyne Vianna

Gabrielle Faria recebea faixa de A MAIS

BELA ESTUDANTE2014 da Miss Maricá

2014 - FabríciaMoreira

GarotaCOMPLETAGarotaCOMPLETA

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E 06ANO 10 - Novembro 2014(12) EDUCAÇÃO culturarteen.com

MATRÍCULAS ABERTAS PARA 2015 - EDUCAÇÃO INFANTIL R$ 295,00ENSINO FUNDAMENTAL I - R$ 320,00 / ENSINO FUNDAMENTAL II - R$ 430,00

Pelo segundo ano consecutivo o CEL ficou entre os melhoresalunos do Brasil, na Olimpíada Brasileira de Astronomia (OBA),promovida pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro. Seusmedalhistas foram: João Pedro de Farias Torres – 5º ano e JúliaMaria Távora Trindade – 4º ano.

“ A premiação deste ano é uma confirmação de que o CEL sepreocupa em sair das quatro paredes, uma vez que o concurso foide âmbito Nacional e concorrência foi grande – diz Giane Nasci-mento, orientadora da equipe de alunos/CEL.

CEL MAIS UMA VEZ ÉDESTAQUE NA OLIMPÍADA

BRASILEIRA DE ASTRONOMIA NOSSAS QUERIDASPROFESSORAS

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O

PParabenizamos a diretora do CEL, Simone Pinheiro, por mais

um ano de vida. E registramos uma das muitas homenagens feitaspor seus alunos e funcionários, no último dia 3.

PARABÉNS SIMONE!

DIA DAS CRIANÇAS

Festinha de Dia das Crianças, com pula-pula, pipoca, bolo?Que nada!

No último dia 11 o CEL esteve no maior parque aquático daamérica latina “Rio Water Planet”.

Foi mais do que uma comemoração para as crianças, foi um diapara as famílias se divertirem, uma vez que todos os alunos foramcom seus familiares.

Marcos Branco, pai das alunas Bianca – 4º ano e Manoelly 7ºano era um dos mais animados. “Eu já vinha cobrando esse pas-seio a algum tempo à direção da escola e com certeza foi muito bom.Agora já estou cobrando o retorno no próximo ano.-diz o pai entrerisos.

Os diretores do CEL homenagearam seus professores ofere-cendo um delicioso jantar, regado à um bom bate papo.

“No dia-a-dia nem sempre temos tempo em conversarmos e foibom conhecer os professores de outros turnos e outros dias”- dizHilma Alcina, professora de matemática do 2º segmento.

Nesta noite foi revelada a professora do ano: Andréa Dias – 1ºano, professora dedicada que à um ano e meio chegou a equipepara acrescentar, é uma profissional pró-ativa, não falta, não chegaatrasada, não tem pressa em ir embora e participa de todas asatividades da escola.

“Ter a tia Andréa conosco foi um presente de Deus, com certe-za ela chegou para ficar” – diz a diretora do CEL

Além do jantar as professoras presentes receberam uma lindaagenda e um perfume Essência do Saber, da Editora Positivo,parceira do CEL.

CEL NOTÍCIASCEL NOTÍCIASNovembro 2014 - n° 04