Maio / Junho / Julho | Ano 16 n° 70

inclusão de agregadosPasa amplia grau de parentesco: padrasto, madrasta, filho de enteado(a) do associado, bisneto e bisneta também poderão ser inscritos nos planos.

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imPrensa trata dosaltos custos hosPitalaresPágs. 6

informe Por e-mail:a melhor escolhaPág. 2

Pasa – Plano de assistência à saúde do aposentado da Valeav. calógeras, 30, loja h - centro - rio de Janeiro - ceP 20030-070

EditorialAtitudes que levam à saúde

eXPedienteconselho editorial: Ricardo Gruba, Esdras Domingos de Abreu, Adriana Campos, Roberto Rovigatti, José Sávio Barros, Jorge Luiz Moraes e Pedro Paulo Berardinelli / Jornalista resPonsÁVel:

Veronica Pinheiro / analistas de comunicaÇão: Suely Tavares, Ederson Soares e estagiária Luana Scorza / redaÇão: Tempero Comunicação / ProJeto grÁfico, diagramaÇão, reVisão

e ediÇão: Binky / contato: (21) 2139-5719 / 2228

O desenvolvimento científico na área de saúde é algo notável nas últimas décadas e motivo de comemoração. Equipamentos para diagnósticos pre-cisos, tratamentos que aumentam de forma considerável as chances de cura, como vemos em relação ao câncer, são exemplos da importância que a tecnolo-gia de ponta tem hoje para a medicina.

Contudo, pesquisas realizadas em países desenvolvidos, nos quais a po-pulação idosa é significativa, mostram que a atenção à saúde básica e os cui-dados tomados ao longo dos anos pos-suem uma importância ainda maior para o aumento da expectativa de vida – e mais do que isso, para uma longe-vidade saudável.

Uma pesquisa feita na Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, citada nesta edição pelo clínico geral Rogério Gasparini, da Clínica PASA Saúde de Vitória (pág. 7), constatou um aumento médio de 7 anos no tempo de vida em pessoas que apenas faziam atividades fí-sicas de lazer ou se movimentavam com frequência durante o dia. O trabalho avaliou mais de 600 mil pessoas, a maior parte acima dos 40 anos.

Em Portugal, outra pesquisa chegou à conclusão de que moradores de pe-quenas cidades que cultivam hortas domésticas, para seu próprio consumo, também viviam mais e melhor, por co-merem alimentos saudáveis, de manei-ra fracionada, e pela atividade física re-alizada em função do cultivo. Em toda a Europa, governos dão prioridade cada vez maior à saúde básica, para que sua população desfrute de mais qualidade de vida em todas as faixas etárias.

Como dispomos dessa informação, científica e estatisticamente comprova-da, cabe a nós estabelecermos uma roti-na que contribua para a manutenção de nossa saúde. Alimentação saudável, ba-seada em carnes magras, verduras, legu-mes e frutas; combate ao sedentarismo, seja, pelo menos, com movimentação no dia a dia (caminhadas, subir andares de escada, etc.); fim de vícios como o tabagismo e o alcoolismo; controle do peso; gosto pelo aprendizado; curiosi-dade; afeto entre amigos e família; par-ticipação comunitária: o caminho para uma longa e produtiva vida!

Precisamos apenas querer percorrê-lo!

O objetivo da PASA é que, em pouco tempo, a quase totalidade de suas comunicações ocor-ra on line, ou seja, aconteça em meio digital, sem a impressão em papel. Há muitas vanta-gens nesse caminho: a rapidez no envio, que passa a ser imediato, sem demora na entrega; a economia de custos, por não haver necessidade de imprimir os documentos e publicações; e o compromisso ambiental, já que nem árvores serão derrubadas para a produção de papel, nem combustível será utilizado no transporte.

Então, faça sua parte e nos ajude, enviando seu nome completo, e-mail (pessoal ou de um parente próximo), telefone e matrícula para pasa@vale.com. Com a mensagem, você au-toriza a PASA a mandar o arquivo com o jornal apenas para seu endereço eletrônico, e deixa de recebê-lo pelos Correios. Quanto menos jornais forem rodados em gráfica, mais recur-sos sobrarão para mantê-lo informado sobre tudo o que acontece.

Faça a opção pelo Informe por e-mail

Roberto Rovigatti | Diretor Técnico de Saúde

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Fique Atento

São muitos os familiares que podem ser inscritos como agregados na PASA, nos planos médicos e odontológicos: pais, sogros, pais do companheiro(a), netos, irmãos, sobrinhos e menor sob tutela ou guarda legal do associado. A Associação, na última alteração realizada nos regulamentos, incluiu nessa lista:• padrasto;•madrasta;• filho do enteado(a) do associado;• bisnetos.É importante lembrar que, não há carência específica para doença preexistente.Além disso, a PASA conta com serviços exclusivos, como o Doutor PASA, su-

porte médico 24 horas por telefone; as Clínicas PASA Saúde em Itabira, Vitória e São Luís, opção de atendimento de qualidade, equipe multidisciplinar e consulta com hora marcada e uma rede credenciada com aproximadamente 16 mil far-mácias, que oferecem desconto de até 60% nos medicamentos.

Para fazer a sua adesão ou inclusão de agregados, procure o escritório PASA mais próximo ou entre em contato com o Ligue PASA (0800 7701 708).

Atenção: Essas alterações valem apenas para os planos odontológi-cos, PASA Brasil, PASA Brasileirinho, PASA Capixaba, PASA Carioca e PASA Mineiro.

Segurança e tranquilidade para toda a família

Números do primeiro trimestre

A seguir, os associados podem conferir o resultado da PASA no primeiro trimestre de 2014.

Planos odontológicos dent Pasa dent Pasa Plus total

Receitas R$ 94.600,00 R$ 407.900,00 502.500,00

Despesas (R$ 158.400,00) (R$ 475.400,00) (633.800,00)

Custo assistencial (R$ 52.300,00) (R$ 181.100,00) (233.400,00)

Despesas adm./operacionais (R$ 106.100,00) (R$ 294.300,00) (400.400,00)

Resultado (R$ 63.800,00) (R$ 67.500,00) (131.300,00)

Planos médicos gruPo familiar Pasa Pasa Plus total

Receitas R$ 16.477.800,00 R$ 24.237.300,00 40.715.100,00

Despesas (R$ 23.823.600,00) (R$ 30.627.800,00) (54.451.400,00)

Custo assistencial (R$ 18.792.800,00) (R$ 24.267.800,00) (43.060.600,00)

Despesas adm./operacionais (R$ 5.030.800,00) (R$ 6.360.000,00) (11.390.800,00)

Resultado (R$ 7.345.800,00) (R$ 6.390.500,00) (13.736.300,00)

Planos médicos indiViduais Pasa Brasil Pasa carioca Pasa mineiro Pasa capixaba Pasa Brasileirinho total

Receitas R$ 2.365.800,00 R$ 382.500,00 R$ 1.227.400,00 R$ 603.300,00 R$ 2.080.400,00 R$ 6.659.400,00

Despesas (R$ 1.304.400,00) (R$ 314.300,00) (R$ 1.390.800,00) (R$ 993.100,00) (R$ 2.856.300,00) (R$ 6.858.900,00)

Custo assistencial (R$ 890.900,00) (R$ 243.100,00) (R$ 1.040.400,00) (R$ 830.900,00) (R$ 2.300.700,00) (R$ 5.306.000,00)

Despesas adm./operacionais (R$ 413.500,00) (R$ 71.200,00) (R$ 350.400,00) (R$ 162.200,00) (R$ 555.600,00) (R$ 1.552.900,00)

Resultado R$ 1.061.400,00 R$ 68.200,00 (R$ 163.400,00) (R$ 389.800,00) (R$ 775.900,00) (R$ 199.500,00)

Desempenho Dos planos pasa • acumulaDo 1o TrimesTre De 2014

resultado oPeracional*

Receita de contribuição R$ 47.877.000,00

Despesa médico- hospitalar/odontológica

(R$ 48.600.000,00)

Resultado parcial (R$ 723.000,00)Receita adm. AMS R$ 21.378.600,00

Despesas adm./operacionais (R$ 13.344.100,00)

Resultado acumulado 1º trimestre de 2014

R$ 7.311.500,00

* Planos médicos/odontológicos + convênios Vale

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Viva MelhorQuem para de fumar vê a vida crescer

A ligação do cigarro com uma série de do-enças, como cânceres e problemas cardíacos, é bastante conhecida. Mas poucas pessoas sabem que, logo após o abandono do vício, os benefí-cios já começam a ser sentidos, o que continua a acontecer ao longo dos anos. Veja:• Em 8 horas: estabilizam-se as concentra-

ções sanguíneas de monóxido de carbono e de oxigênio; não há mais nicotina circu-lando no sangue.

• Em 48 horas: melhora significativa no ol-fato e paladar.

• De 1 a 3 semanas: melhoram a disposição física e a circulação sanguínea; a função pul-monar aumenta em até 30%.

•De 1 a 9 meses: diminuem a tosse, a con-gestão nasal, a fadiga e a falta de ar; o ris-co de doença coronariana fica reduzido à metade se comparado ao risco de um fumante.

• Após 5 anos: o risco de derrame cerebral fica reduzido ao mesmo de um não fuman-te; o risco de câncer de boca, garganta e esôfago chega à metade de um fumante.

• Após 10 anos: a taxa de morte por câncer de pulmão chega à metade da taxa de um fumante; células pré-cancerosas são troca-das por células saudáveis.

Recadastramento para informação precisa

Está em curso na PASA um trabalho de reca-dastramento da rede credenciada que tem por objetivo garantir ao associado uma informação precisa sobre os profissionais habilitados a aten-dê-lo em cada localidade. Assim, evita-se, por exemplo, o contato com um médico que tenha deixado de atender usuários da PASA sem co-municar o fato à Associação. Ao mesmo tempo, esse trabalho vem permitindo a inclusão de no-vos credenciados, alternativas de qualidade para os associados nas diversas regiões.

LavrasCom o encerramento das atividades

do escritório PASA em Lavras (MG), os associados passaram a contar com o suporte da equipe do escritório de Divinópolis e do Ligue PASA (0800 7701 708). Os telefones para contato com Divinópolis são(37) 3229-3187 e (37) 3229-3188, e o envio de documentos pode ser feito para aAv. Cel. Júlio Ribeiro Gontijo, 391, Esplanada, Divinópolis (MG) - CEP: 35501-000.

SergipeEm Sergipe, para facilitar o acesso de

usuários e credenciados, a PASA conta com um novo local de atendimento, em Aracaju. Agora, na Av. Anísio Azevedo, 725, bairro Salgado Filho, há atendimento às terças, quintas e sextas-feiras, das 8h às 12h e das 14h às 17h. O posto de Rosário do Catete continua a funcionar, às segundas e quartas, das 7h45 às 16h45.

Atendimento PASAVitória

Para atender as demandas dos usuários, o funcionamento da Clínica PASA Saúde Vitória agora vai das 7h às 19h, de segunda a sexta-feira. As especialidades disponíveis são: cardiologia, clínica médica, endocrinologia, gastroenterologia, ginecologia, neurologia, geriatria, pediatria e urologia, além de nutrição, enfermagem e fisioterapia.

Ligue e marque a sua consulta pelo telefone (27) 3225-5136. O endereço da Clínica é Av. César Hilal, 222, Bento Ferreira.

TubarãoA partir de 1º de agosto, o atendimento

no escritório PASA do Complexo de Tubarão será realizado exclusivamente para empregados ativos. Os associados PASA e dependentes dos empregados devem procurar o escritório de Vitória no mesmo endereço da clínica informado acima.

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Gengivite pode ser evitada

Cuidado com fraudes em boletos

Caminho judicial é sempre a última opção

Novos credenciamentos no Maranhão

Um trabalho voltado para o aumento da rede credenciada no Maranhão tem gerado resulta-dos. Em Imperatriz, o atendimento em urologia passou a ser feito no Hospital São Rafael, e hou-ve mais de 30 credenciamentos desde 2013, na capital e no interior, em cidades como Santa Inês e Açailândia, além da própria Imperatriz. Em São Luís, a Clínica Cultivisse, nova credenciada, presta atendimento em psicologia e psiquiatria. "Continuamos as negociações para que os asso-ciados tenham uma rede cada vez mais qualifi-cada e adequada a suas necessidades", afirma o gerente PASA, Einstein Durães.

Inflamação da gengiva, a gengivite é cau-sada por uma película viscosa e incolor de bactérias (placa) que se forma, de maneira constante, nos dentes e na gengiva. Quando a placa não é removida pela escovação e pelo uso de fio dental, produz toxinas (ácidos) que irritam a mucosa da gengiva e ocasio-nam o problema.Trata-se, então, do estágio inicial da doença da gengiva, a mais fácil de ser tratada, quan-do os danos podem ser revertidos, uma vez que o osso e o tecido conjuntivo que segura os dentes no lugar ainda não foram atingi-dos. Contudo, se não for tratada, a gengivite pode evoluir para uma periodontite e gerar danos permanentes aos dentes.

SintomasGengiva vermelha, inchada e sensível, que pode sangrar durante a escovação, são os sintomas mais comuns da gengivite. O recuo

ou retração da gengiva, que confere aos den-tes uma aparência alongada, também ocorre. Uma das consequências da doença gengival é a formação de bolsas entre os dentes e a gen-giva, onde se acumulam restos de comida. Há ainda quem tenha mau hálito frequente e/ou sinta gosto ruim na boca, mesmo se a doença não estiver em estágio avançado.

PrevençãoComo em tudo que se refere à boca, uma boa higiene é fundamental. Visitar o dentista periodicamente se mostra igualmente im-portante, pois quando a placa se acumula e endurece (ou torna-se tártaro), somente o dentista pode removê-la.Então, são se esqueça de escovar de forma frequente e correta seus dentes, usando fio dental de forma complementar para remover placa e restos de alimentos; evite doces e bus-que uma alimentação balanceada; e não fume.

A internet é uma grande facilitadora para o re-cebimento e o pagamento de cobranças, mas exige dos usuários atenção redobrada com frau-des. É cada vez mais comum o envio de bole-tos de pagamento falsos por e-mail e há casos mais sofisticados, em que vírus são instalados nos computadores e criam sites que imitam os de instituições financeiras, por exemplo. Por isso, é importante, nos sites, olhar com atenção se não há mudanças aparentes e confirmar se o endereço está correto – todos os sites de bancos começam com “https”. No caso dos boletos, não se pode esquecer de verificar o cedente (quem recebe o valor pago) e avaliar se a quantia co-brada está coerente com despesas realizadas ou compras feitas. E tenha sempre, em seu compu-tador, um programa antivírus atualizado.

Os canais de relacionamento da PASA estão permanentemente abertos aos associados. No Ligue PASA, no Fale Conosco, na Ouvidoria, nos escritórios, em todos os setores há profis-sionais prontos a ouvir as demandas e solicita-ções dos usuários e dispostos a resolver tudo

o que estiver de acordo com os regulamentos de cada plano, encaminhando internamente a questão de forma rápida. Por isso, o diálogo é o melhor meio para que eventuais divergências sejam resolvidas.

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Em SintoniaMedicina tem alto custo

Perigos na adolescência

A revista Época, em maio, publicou uma maté-ria que mostrava os altos custos da medicina e os riscos econômicos de pessoas não cobertas por planos de saúde. O texto conta a história de famílias que perderam patrimônios ou fica-ram com contas impossíveis de quitar por ten-tarem bancar, com recursos próprios, interna-ções de parentes doentes. A reportagem inicia com uma pesquisa sobre o custo de 24 horas de oxigênio nos hospitais privados de São Paulo, que pode chegar a R$ 3 mil.Uma família de médicos, por exemplo, deve hoje R$ 5 milhões a um renomado hospital paulista, por conta de uma cirurgia de troca de válvula cardíaca em que houve uma complica-ção que fez o paciente ter uma lesão cerebral permanente. A clínica oftalmológica que era de propriedade da pessoa internada foi vendida e ainda assim não foi possível resolver a ques-tão da dívida, que continua crescendo. Partindo deste caso específico, a publicação afirma que, nos Tribunais de Justiça do país, centenas de famílias estão falidas em de-corrência de tratamento médico e são pro-cessadas pelos hospitais. Há dívidas deR$ 600 mil, R$ 750 mil, R$ 1,5 milhão. Além de se tornarem impagáveis, as contas são difíceis de compreender para quem não trabalha no setor. Luvas cirúrgicas, agulhas hipodérmicas com dispositivo de segurança, soro fisiológico, há itens com custos muito maiores do que si-milares encontrados em farmácias, enquanto outros apresentam nomes desconhecidos.

A questão, encerra a matéria, é que em quase todos os outros setores da economia os cus-tos são bem conhecidos dos consumidores. Carros, equipamentos eletrônicos, imóveis, bens de vários portes podem ter seus preços facilmente comparados na internet, sem ne-nhum trabalho. No que diz respeito à saúde, tudo muda de figura. Nem as pessoas sabem quanto custa a diária de uma internação em UTI, por exemplo, nem podem determinar

quanto tempo o paciente precisará de suporte, nem que tipo de suporte será necessário, caso haja alguma complicação, nem possuem poder de barganha com os fornecedores de serviço. Trata-se de um risco impossível de calcular – e de um desgaste emocional terrível, associado à preocupação com a saúde e a recuperação do familiar. Por isso, ter a cobertura de um plano confiável é tão importante.

Outra matéria de repercussão na imprensa recentemente tratava da depressão. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a depressão é a principal causa de doença e de inaptidão entre os adolescentes de 10 e 19 anos. No documento que usou para balizar o anúncio dos dados sobre as questões que atingem jovens nesta faixa etária, a OMS lis-tou os três principais motivos de morte de adolescentes: acidentes de trânsito, Aids e suicídio. Em 2012, 1,3 milhão de adolescen-tes morreram no mundo.Foi a primeira vez que a agência das Nações

Unidas publicou um relatório completo so-bre os problemas de saúde desses jovens, feito com base em dados fornecidos por 109 países. Esses problemas estão relacionados principalmente com o cigarro, o consumo de drogas e bebidas alcoólicas, a Aids, os trans-tornos mentais, a nutrição, a sexualidade e a violência. O documento destaca que um em cada quatro adolescentes não realiza exercí-cios físicos suficientes, e que em alguns países um em cada três é obeso. Alertas importan-tes para quem tem filhos.

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Em SintoniaAtividade física aumenta qualidade de vida

Fazer atividade física é muito importante para a saúde, em qualquer idade. Mas deve-se esco-lher o exercício mais adequado às característi-cas de cada um, para que haja apenas benefí-cios na prática. Nesta entrevista, o clínico geral Rogério Gasparini, da Clínica PASA Saúde de Vitória, aproveita o clima de Copa do Mundo para tratar do assunto.

Eventos esportivos como a Copa do Mundo estimulam muitas pessoas a pra-ticar esporte, o que é bom. Mas quais são os riscos dos chamados esportistas de fim de semana?Sem dúvida, esses eventos são bem-vindos, no que diz respeito ao estímulo que representam para que muitos indivíduos até então sedentá-rios possam dar a partida para uma mudança no seu estilo de vida. No entanto, riscos sem-pre existem, em vários aspectos. O ideal é que as pessoas pratiquem algum tipo de atividade física cerca de 3 a 5 vezes por semana. O fato de a pessoa praticar atividades físicas somen-te nos finais de semana pode acarretar lesões nas articulações, como joelhos, tornozelos, ou mesmo na coluna. Isso sem contar os pro-blemas que podem surgir em indivíduos com doenças cardíacas. Por este motivo, é sempre importante a pessoa manter o seu "check-up" de rotina em dia e, uma vez recebendo a notícia de que está tudo bem, seguir um plano de ati-

vidade física personalizado, elaborado por um profissional habilitado.

Esportes de contato físico, como o fu-tebol, são indicados a pessoas de todas as idades?A princípio, a resposta é não. No entanto, res-salto que a restrição não é unicamente relacio-nada à idade, mas também chamo a atenção para outros fatores: condições de obesidade, problemas articulares (especialmente nos pés, joelhos, bacia e coluna), pessoas que já foram submetidas a certas cirurgias (cardíacas, orto-pédicas, entre outras), indivíduos asmáticos. Isso se deve ao fato de o futebol ser uma ativi-dade de "explosão", pois, num dado momento a pessoa está em repouso, mas, assim que surge um passe, ela corre o máximo que pode a fim de dominar a bola. No momento seguinte, a pessoa já para novamente, e assim por diante. O ideal é fazer uma atividade em que se man-tenha um esforço constante.

Além da questão das lesões, pessoas que gostam de caminhar, por exemplo, de-vem ter cuidado com o sol? Que horá-rios são mais indicados?A proteção à pele, nos dias de hoje, é sempre muito importante, através do uso regular de um bom filtro solar. Os horários mais indica-dos, segundo muitos dermatologistas, são até

as 9h da manhã e após as 15 horas, nesta época do ano.

Que equipamentos indicaria aos prati-cantes de corrida e caminhada?É sabido que tanto a corrida quanto a cami-nhada são atividades de impacto, uma vez que os pés e todo o esqueleto têm que ab-sorver a pressão exercida pelo peso do cor-po ao tocar o solo. Por isso, o ideal seria usar um tênis de qualidade, no sentido de absor-ver o impacto. Para tal, existem tipos espe-ciais de tênis para a prática de caminhadas e corridas. Quanto ao uso de bonés ou mesmo chapéus, eles podem ser úteis como prote-ção adicional no caso de o indivíduo decidir fazer a atividade física sob o sol.

Qual é a importância de uma alimenta-ção adequada e da hidratação?A alimentação é um fator muito importante para a prática de qualquer atividade física, uma vez que serve para garantir uma carga de ener-gia que deverá estar disponível no momento de se fazer a atividade. A hidratação também é primordial, na medida em que, ao fazer exer-cícios, há uma tendência a ocorrer uma certa "desidratação", que pode prejudicar o controle da pressão arterial, o funcionamento do cora-ção e dos rins e até mesmo o controle da tem-peratura corporal.

É efetivamente comprovado que pes-soas que praticam atividade física são mais saudáveis?Sim. É sabido que o exercício físico praticado regularmente induz o organismo a fabricar substâncias conhecidas como "endorfinas", as quais nos dão a sensação tão almejada de bem--estar (físico e mental), assim como estimulam nosso sistema imunológico. Esse conjunto de mudanças torna o organismo mais difícil de adoecer. Além disso, foram feitas outras pes-quisas, e dou como exemplo uma grande pes-quisa realizada pela universidade americana de Harvard, envolvendo mais de 654 mil pessoas com idades entre 21 e 90 anos, sendo a maio-ria acima dos 40 anos. O resultado comprovou que se pode aumentar o tempo de vida em até 7 anos apenas com atividades físicas de lazer, sem contar com atividades de treinamento.

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Quadrinhos

O sorteio que antes era feito pelo cupom no verso do Informe PASA,agora será realizado apenas para os usuários que optarem pela versão online.

Envie sua resposta, com o nome completo, telefone, matrícula PASA e e-mail (pessoal ou de um parente próximo) para o endereço pasa@vale.com e participe! Na

próxima edição será sorteado kit com lençol e edredom.

Pergunta:Quais principais cuidados devemos ter antes

de começar uma atividade física? ivanete Pereira duarte, usuária PASA

de itabira – mg, optou pela versão

online do Informe PASA e ganhou um grill.

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