7 ATITUDES--- PARA O ---

HIPER-RENDIMENTOTAEKWONDO

CoachTaekwondo

GUILHERME MACIEL

foto: R

EUTERS / Isse

i Kato

INTRODUÇÃO

Neste Ebook Irei descrever 7 atitudes queentendo ser fundamentais para oTaekwondista que deseja se destacar ecomeçar a operar em “Hiper-rendimento”.Sim, coloquei o Hiper ao invés de “altorendimento” porque acredito que o “alto” jánão é suficiente.

Os atletas de ponta estão cada vez maisjovens, mais fortes, mais rápidos, maistécnicos, então o que irá te diferenciar etrazer resultados incríveis? A resposta é quepara ter resultados extraordinários vocêdeve ir além do tradicional treinamentofísico, técnico e tático. Para ser um atletaTOP de Taekwondo você deve mergulharno lado psicológico e emocional, em cadadetalhe do seu dia, do seu sono, da suaalimentação, dos seus hábitos ecomportamentos.Está disposto a mergulhar nesse novomundo, que irá te levar a resultados quetalvez jamais imaginou? Então vamoscomeçar.

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1TER OBJETIVOS CLAROS

2CURIOSIDADE

3VIVER O MOMENTO

4SEDE DE VITÓRIAS

5PODER DE REINVENTAR-SE

7 atitudes para o hiper-rendimento

6

7MENSURAR

TER UM MENTOR

7 ATITUDES PARA OHIPER-RENDIMENTO

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CAPITULO 1

1) Ter objetivos Claros

Onde você quer estar daqui 5 anos?

Se você respondeu rapidamente a essapergunta, parabéns.

Poucos atletas tem um planejamento da suacarreira, com objetivos e metas traçados.

Para chegar no topo é necessário estratégia eplanejamento, mas como irá planejar algo sevocê não sabe onde quer chegar?

O step inicial é você parar de ler agora ecolocar no papel ou em algum aplicativo (euuso o Evernote) seus objetivos.

Uso algumas perguntas para ajudar noprocesso, são elas:

- Onde quero estar daqui 5 anos?- Qual meu maior desafio?- Como me sentirei quando atingir o quedesejo?- Por que atingir isso é importante pra mim?- O que posso fazer hoje mesmo?

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CAPITULO 1

Seja específico, responda todas as perguntascom sinceridade, reflita profundamente emantenha sentimentos bons quandoplanejar seu futuro!

No início pode parecer difícil, por isso é umexercício que sugiro que repitamensalmente.

Ter objetivos claros é uma poderosa formade aumentar sua energia, produtividade eassim aumentar incrivelmente seusresultados

Se você quer obter resultados a longo prazo,daqui a 3 anos, daqui a 5 anos, você precisaestar atento ao que está fazendo AGORA!

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CAPÍTULO 2

2) Curiosidade

A segunda atitude é a curiosidade.

Ela é responsável pela inquietude de quereraprender sobre seu corpo, seu treino, suaalimentação e como suas atitudes diáriaspodem influenciar no seu rendimento.

Hiperatletas sabem a importância dedesenvolver cada detalhe do seu dia, poisisso irá influenciar na sua energia,motivação e consequentemente nos seusresultados.Para chegar onde poucos chegam você nãopode se contentar mais com o “bom”.Você deve buscar a excelência e aí que suavida começa a mudar para sempre.

Parabéns por estar lendo esse material, issosignifica que está no caminho certo parahiper-resultados!

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CAPÍTULO 3

3) Viver o momento

Esse assunto está em evidência nos diasatuais, porque estamos constantemente emum lugar, mas nossa mente está em outro.

Ás vezes estamos no passado, outras nofuturo, mas no presente são raras as vezes,não é mesmo?

Viver o momento te coloca um passo afrente da maioria, o foco no agora époderoso.

Você treina pensando se seu smartphoneestá tocando?

Você deixa de descansar para ficar umpouco mais nas redes sociais?

Fique atento ao momento e mantenha suamente onde está o seu corpo!

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CAPÍTULO 4

4) Sede de vitórias

Um hiperatleta tem intensa vontade deganhar, mesmo sabendo que a derrota éinevitável.

A confiança é a maior aliada do atleta quetem sede por vitórias, você primeiro ganhana sua mente para depois ganhar doadversário.

Atletas como Michael Phelps tem a vitóriaconcebida em suas mentes em todasocasiões.

Seu Coach Bob Bowman explica que eleutiliza uma técnica que consiste emvisualizar diferentes situações frente àprova, ou seja ele cria situações positivas enegativas, e já planeja estratégias para cadauma delas.

Aqui podemos perceber a atitude dePlanejamento, Confiança e Sede de vitórias!

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CAPÍTULO 5

5) Poder de reinventar-se

O Taekwondo muda periodicamente, sejapor novos protetores, por novas regras, pornova área de luta, ou o que for.

Reinventar-se é o que vai te levar ao Hiper-rendimento.

Praticamente atletas de todas asmodalidades estão se reinventandoconstantemente, para estar no topo você nãopode esperar para fazer depois de todosestarem fazendo.

Busque constantemente treinos físicosdiferentes como HIIT, LPO, busque treinostécnicos diferentes, e principalmente treinomental.

Em breve o treinamento mental estará tãodifundido que todos estarão atentos. Vocêquer esperar até todos estarem fazendo ouprefere dar atenção para isso agora?

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CAPÍTULO 6

6) Mensurar

Essa atitude talvez seja a mais ignoradapelos atletas.

O hábito de medir seus resultados é o queirá garantir o Hiper-rendimento, pois a vidade um atleta é testar metodologias, técnicase outras variáveis e ele só saberá se estáfuncionando através de testes e medições.

Se eu te perguntar se está mais rápido doque há um ano atrás, fica fácil saber que sim,mas e há 2 meses atrás? Você sabe ou vocêacha?

Se não tiver uma forma de medir não terácomo saber.

Existem protocolos de testes para qualquercoisa que você queira medir, como porexemplo, salto vertical para medir força demembros inferiores.

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CAPÍTULO 7

7) Ter um impulsionador

Todo Hiper atleta tem um técnico, ummestre, um Coach ou parceiro de treino queserve como trampolim para o máximorendimento!

É necessário ter alguém que possa mostraronde você erra e acerta, alguém que guie eimpacte positivamente sua trajetória.

Esse impulsionador encurta o caminho atéos resultados, ele tem experiência que vocêlevaria anos e investiria uma quantiasignificativa de tempo ou dinheiro paraadquirir o conhecimento necessário.

Seu mentor deve abrir sua mente para aspossibilidades e não necessariamenteprecisa estar pessoalmente com você, podeser seu técnico, seu amigo, pode ser atravésde livros, internet, etc…O importante é que você confie e que tegere resultados.

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CONCLUSÃO

Conclusão

Espero que você possa ter tido pelo menosum insigth (pensamento diferente) durantea leitura desse Ebook.

Talvez você já sabia muito sobre o que leu,porém conhecimento sem prática não geraresultados.

Aplique e os resultados incríveis chegarão!

Quero lhe ajudar a alcançar resultadosincríveis nesse ano através de umametodologia sensacional que é o Coaching.

Considerado uma das melhoresmetodologias para resultados, o coachingconta com técnicas e ferramentas poderosaspara moldar o seu mindset para um modeloVENCEDOR.

Conta comigo.

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" A diferença entre ganhar eperder está no mindset

correto"

Guilherme MacielCoach Profissional

1º Dan de Taekwondo18 anos de experiência

Criador do projetoCoaching Taekwondo

Especialista em desenvolvimento de atletas

Sobre o autor

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Blog:www.coachtaekwondo.com.br

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