Guia Del Cinturón Naranja
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Gua Didctica de JudoEl cinturn Naranja
En esta gua encontraras la informacin necesaria parapresentar el examen para Cinturn Naranja de Judo.
La misma se ha realizado recopilando la informacin que
sus autores a considerado debe ser del conocimiento
imprescindible de quienes aspiran a presentar para este
Kyu de Judo
Moon Kun Yang, Carlos Daz y Daniel Zabala
Maracaibo, 2009
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PREFACIO
Durante el proceso de formacin de nuevos judokas, hemos visto que la mayorade ellos presentan cierta dificultad para comprender y retener en su memoriatodo el conocimiento que se le imparte en sus clases de judo. Tambin
sabemos que, debido a los altos precios de los libros, es muy difcil para ellosconseguir un material que de alguna forma les sirva de referencia cuandoquieran recordar algo que hayan practicado en sus entrenamientos.
Es por ello que hemos tenido la iniciativa de preparar para esas personas quevan comenzando a formarse dentro de nuestra disciplina, una pequea gua conalgunos conceptos bsicos que deben manejar para poder alcanzar el 5 toKyu(Cinturn Amarillo) en JUDO, y que luego ellos puedan complementar esosconocimientos con esta segunda gua para alcanzar el 4 to Kyu (CinturnNaranja). Con esto no queremos decir que todo el contenido de esta gua va aser el examen, y tampoco que se menosprecie todos los conocimientos
adquiridos en el tatami, pero si estamos seguros, que los exmenes de pase decinturn van a estar basado en muchos de los conceptos que aqu sedesarrollan.
Hemos querido incluir en ella un pequeo espacio para que los lectores puedanrealizar sus anotaciones a medida que vayan aprendiendo cosas nuevas, y queestos apuntes puedan servirle de ayuda.
Pensamos que esta gua puede presentar errores y deficiencias en algunas desus partes, pero slo las sugerencias por parte de las personas que la lean y lainterpretacin de sus nociones en el TATAMIson las claves para poder mejorarel contenido de ella.
Estas guas se realizaron en su primera edicin en el ao 1987, siendorevisadas nuevamente en 1999 y actualizadas en noviembre de 2009,adaptndola a los cambios evolutivos del Judo Moderno
Esperamos que les sea de gran provecho.
MOON KUN YANG (8vo Dan)CARLOS DAZ (6to Dan)
DANIEL ZABALA (3er Dan)
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Repasando Algunos Conceptos
QU ES EL JUDO?
El judo es un arte marcial que deriva de 2 palabras:
JUDO: Camino suave, arte de la flexibilidad.
El JIU-JITSU es el arte legendario de luchar sin armas, del cual provienendistintas artes marciales comoelKARATE, AIKIDOy JUDO. Se cuenta que losprincipios del JIU-JITSU fueron creados por un viejo sabio japons llamado
Akiyama Shirobei Yoshito, que en su juventud, era un aristcrata japons queviaj a China, donde aprendi medicina y mtodos de lucha popular. Ya siendoanciano, se retir a un templo por espacio de cien das. En su permanencia enel templo, un da nev copiosamente. El sabio japons observ entonces que elpeso de la nieve quebraba las ramas ms fuertes de los rboles, mientras queen las ramas pequeas, la nieve que se acumulaba caa, ya que la rama sedoblaba para librarse de su peso y volva a recuperar su posicin inicial. De allse piensa que se desarroll el principio del mejor uso de la energa.
Jigoro Kano crea el Judo en 1882. Su primera escuela fue el KODOKAN, hoyen da una de las mejores academias de Judo del mundo. En 1938, viaja alCairo (Egipto), para tratar de introducir el judo como deporte olmpico y, alregresar del Cairo en el barco Hikawa Maruel 5 de Mayo, muere de neumonaJigoro Kano, a los 78 aos. En 1964, el Judo entra como deporte reconocido anivel mundial, en las Olimpadas de Tokio, siendo el ganador en la categoralibre, el Holands ANTON GEESINK.
El Judo fue creado por el profesor Jigoro Kano, quiennaci el 28 de Octubre de 1860 en Kobe (Japn).Durante su juventud, el profesor Kano decidi estudiaralgunos estilos de Ju-jitsu (en particular el Kito Ryu y elShinyo Ryu), de donde agrup un conjunto de tcnicas,tom las ms efectivas y menos peligrosas y las codificen una serie de principios llamados GO-KYO, hastacrear un deporte que se pudiera ensear a todos losniveles y clases del Japn.
JU: que significa suavidad, flexibilidad.
DO: que significa camino, arte.
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PRINCIPIOS FUNDAMENTALES DEL JUDO
SEI RYOKU ZEN YO JI TA KYO EI(Mximo de Eficacia con mnimo esfuerzo) (Amistad y Prosperidad Mutua)
DIVISIN DEL JUDO
Tachi-Waza. (Tcn.en posicin de pie)
Te-Waza.(Tcnicas de brazo)
Koshi-Waza.(Tcnicas de cadera)
Ashi-Waza.(Tcnicas de pie)Nage-Waza. (Tcn. de proyeccin)
Sutemi-Waza. (Tcn.de sacrificio)Ma-Sutemi-Waza.(Tcnicas de sacrificio hacia el frente)
Yoko-Sutemi-Waza.(Tcnicas de sacrificio hacia el lado)
Ne-Waza. (Tcn.de suelo)
Osae-Komi-Waza.(Tcnicas de inmovilizacin)
Shime-Waza.(Tcnicas de estrangulacin)
Kansetsu-Waza.(Tcnicas de desarticulacin)
Ate-Waza.(Tcnicas de golpear enlos puntos vitales)
Ude Ate(Golpes con el brazo)
Yubisaki Ate(Golpes con la punta de los dedos).
Kobushi Ate(Golpes con los nudillos).
Tegatana Ate(Golpes con el borde de la mano).
Hiji Ate(Golpes con la punta del codo).
Ashi Ate(Golpes con el
Hizagashira Ate(Golpes con la punta de la rodilla).
Sekito Ate(Golpes con la parte inferior del pi).
Kakato Ate(Golpes con el taln).
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El DOJO
Es el lugar donde se practica el Judo se denomina "DOJO" significa "lugar deiluminacin", "lugar de la Va", el lugar donde se aprende el Camino.
Dentro del Dojo debemos respetar las normas rituales que nos impone nuestradisciplina y nos ensea el SENSEI.
El Sensei o profesor es la persona encargada de mostrarnos, ensearnos oguiarnos en el camino del aprendizaje. La palabra Sensei se forma con dosvocablos japoneses:
SEN: que significaantes
SEI: que significa nacer,
Por lo tanto SENSEI, tienen un especial significado, y traducido al espaolsignifica el que naci antes y nos muestra el respeto que los pueblosorientales tienen por sus abuelos y las personas mayores. En el Judo secrea una especial relacin entre el Sensei y el alumno, la cuales deben estarbasadas en el respeto, la confianza y la estima mutua. El Sensei debe brindarconocimiento y a la vez aprender de sus alumnos.
Es una norma en el Judo, el saludar al principio y al final del entrenamiento almaestro y, cada vez que iniciamos o finalizamos un ejercicio con algncompaero, ya sea cuando realizamos tcnicas en posicin de pie (Tachi Waza) o Tcnicas de Suelo (Ne Waza) o cuando iniciamos y finalizamos un
ejercicio por pareja de practica libre (Randori).
Tambin debemos se saluda al lugar de entrenamiento antes y despus de
entrar al Tatami. El saludo REI puede ser de pie, llamado RITSUREI, o derodillas, llamado ZAREI.
Cuando estamos en una competicin, el saludo denota el respeto que se sientepor nuestro adversario, el saludo necesariamente implica muchas cosas:
1. El saludo forma parte de la etiqueta del Judo2. En una competicin, cuando saludo a mi oponente, tambin le estoy
indicando que le tengo estima y respeto3. Cuando saludo durante un combate de judo, le estoy agradecindole a mi
contrincante, ya que su solo presencia, me permitir como judoka mostrarmis conocimientos de las tcnicas, y habilidades en sus ejecuciones.
4. Al mismo tiempo el saludo implica que respeto las reglas y las decisionesde los rbitros, quienes estn all para impartir justicia.
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El Kodokan
La escuela creada por el Dr. Jigoro Kano en 1882 recibi el nombre deKODOKAN, que quiere decir:
KO:AprendizajeDO: CaminoKAN:Lugar
Literalmente, Kodokan es La escuela donde se aprende el camino
Kodokan Original (1882). Kodokan Actualmente desde 1934
Algo de Historia para considerar y tener en cuenta
En el ao 1890, el judo estaba ya muy arraigado en el Japn y se hizo
rpidamente muy popular, por ese motivo las autoridades educativas de Japnlo estudiaron y se percataron que el mismo mas que un arte marcial que sepoda practicar como un deportes, era tambin un sistema ideal de educacin ycultura fsica, que fortaleca el cuerpo y el espritu, por tal motivo decidieronadoptarlo como deporte oficial en las escuelas y universidades. La policatambin lo incluy en sus programas de entrenamiento.
En 1905, la polica de Pars lo incorpor el judo en sus programas deentrenamiento.
En 1918, se fund en Europa el primer club de Judo. Llamado Club de Judo
Budokway, en la ciudad de Londres (Inglaterra). Fue fundado por Gunji Kozumi(1885-1965).
En 1926 se realiz el primer encuentro internacional entre el Club de JudoBudokway y la seleccin alemana.
En 1930 se celebraron los primeros campeonatos de Japn. A comienzos de laII Guerra Mundial el judo ya era el deporte nacional.
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En 1949 se fund la Asociacin Britnica de Judo y la Unin Europea de Judo.
En 1951 se cre la Federacin Internacional de Judo.
En 1951 se crea la AJAK (Academia de Judo Karate y Aikido) bajo la direccin
del Sensei Yves Carouget.
En 1952 se cre la Unin Panamericana de Judo
En 1956 se realizaron los primeros campeonatos del mundo en Tokio, y desde1965 se han celebrado cada dos aos, hasta el ao 2007.
En 1957 se fund la Federacin Venezolana de Judo.
Desde 1964 es considerado deporte olmpico, en los Juegos Olmpicos de Tokio,se aadi al programa, inicialmente en tres categoras de peso.
En 1966 (el 12 de mayo) se fund la Asociacin de Judo del Estado Zulia.
En 1980 se comenzaron a realizar los campeonatos femeninos.
En 1988, en los Juegos Olmpicos de Sel, se introdujeron pruebas dedemostracin femeninas y se convirti en deporte oficial en 1992 en lasOlimpiadas de Barcelona (Espaa).
En la actualidad el judo es un deporte internacional que cuenta con ms de 12millones de practicantes en todo el mundo, y mantiene en su prctica la
terminologa inicial japonesa.EL ESCUDO DEL JUDO
El escudo de Judo lo representa la Flor del Cerezo, dentro de sus caractersticaspodemos mencionar su centro, que es de color rojo y representa o simboliza a latierra y al hombre que habita en ella. El color blanco de la flor representa la paz ylos buenos sentimientos. Est compuesta por ocho ptalos, cada uno de ellostiene un significado y simbolizan:
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el conocimiento perfecto.
la intencin perfecta
la palabra perfecta
el comportamiento perfecto
la forma de vivir perfecta
la aspiracin a la salvacin la memoria perfecta
la concentracin
MXIMAS DEL JUDOPARA EL DEPORTE SIN VIOLENCIA
LA CORTESA: Es el respeto a los dems.EL CORAJE: Es hacer lo que es justo.EL HONOR: Es ser fiel a la palabra dada.LA SINCEREDAD: Es expresarse sin disfrazar el pensamientoLA MODESTIA: Es hablar de s mismo sin orgullo.EL RESPETO: Sin respeto ninguna confianza puede nacer.EL CONTROL DE S MISMO: Es callarse cuando sube la ira.LA AMISTAD: Es el ms puro de los sentimientos del ser humanos.
Tcnicas exigidas para Cinturn Naranja
NAGE WAZA(TCNICAS DE PROYECCIN)
1
KYO
DE ASHI BARAI:barrido del pie adelantado.HIZA GURUMA:rotacin sobre la rodilla.SASAE TSURI KOMI ASHI:bloqueo del pie tirando y levantando.UKI GOSHI:cadera flotante.O SOTO GARI:gran sesgado exterior.O GOSHI:gran cadera.O UCHI GARI:gran sesgado interior.SEOI NAGE:proyeccin por el hombro.
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KYO
KO SOTO GARI:pequeo sesgado exterior.KO UCHI GARI:pequeo sesgado interior.KOSHI GURUMA:rueda por la cadera.TSURI KOMI GOSHI:proyeccin con la cadera tirando y levantando.OKURI ASHI BARAI:barrido de los dos pies.TAI OTOSHI:volcamiento del cuerpo.HARAI GOSHI:barrido de la cadera.UCHI MATA:proyeccin por el muslo interior.
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Explicacin detallada de las tcnicas bsicas Tsuri Komi - Goshi y Tai -Otoshi
Ya en la gua para cinturn amarillo, incluimos una extensa explicacin sobre O Soto Gari y O Uchi - Gari. A continuacin presentaremos tambin unestudio realizado por el maestro francs Roland Burguer sobre el KO Uchi -Gari y TaiOtoshi, que conforma este grupo de tcnicas que son consideradascomo las tcnicas bsicas del judo.
4.- TSURI KOMI GOSHI (Proyeccin con la Cadera Tirando y levantando)
GENERALIDADES
Tsuri Komi Goshipuede ser considerado como uno de los movimientos bsicosdel Judo:
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Es el ms representativo de los movimientos de cadera de gran amplitud. La accin de "tirar pescar", esencial en esta tcnica, permite preparar y
trabajar, en parte, varios movimientos que se inspiran en este principio.
En competicin est principalmente empleado por los Judokas de talla media o
pequea. Algunos Judokas de estatura alta lo practican de una manera especial,utilizando sobre todo las piernas.
Una variante, Sode Tsuri Komi Goshi, consiste en coger la manga derecha deUke al exterior o debajo del codo con la mano izquierda de Tori en supinacin yatacar a la izquierda esta tcnica de cadera, levantando el brazo derecho deUke.
Esta guardia particular permite practicar bastante fcilmente Tsuri Komi Goshi ala derecha, Sode Tsuri Komi Goshi a la izquierda, sin cambiar la posicin de lasmanos.
EXPLICACION DE LA TECNICA
Particularidad de la guardia (Kumi Kata).
La mano derecha de Tori deber encontrarse a la altura de su propio hombroderecho, cogiendo "mucha ropa".
Por la accin del "tirar pescar", Tori desequilibra a Uke hacia delante, estirandosu cuerpo hacia arriba. Luego, y efectuando media vuelta, le lleva sobre suespalda, para lanzarle por encima de su cadera derecha.
KUZUSHI
Los dos adversarios estn en posicin natural. Tori retrocede ligeramente el pieizquierdo, y luego coloca su pie derecho delante del pie derecho de Uke yligeramente hacia el borde interior. Girando sobre la parte anterior de su piederecho o hacia atrs, efectuando media vuelta.
Tori debe bajar lo ms abajo posible sobre sus piernas.
TSUKURI
Tori crear el desequilibrio al mismo tiempo que el Kuzushi. Retrocediendoligeramente el pie izquierdo y colocando el pie derecho hacia delante,desequilibra Uke hacia delante, tirando con la mano izquierdo en un movimientohorizontal. La mano derecha, con la mueca flexible girada hacia el exterior,lleva el cuerpo de Uke hacia arriba.
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El antebrazo izquierdo de Tori se coloca debajo del axila y contra el traxizquierdo de Uke en posicin vertical. Luego Tori introduce fuertemente suscaderas, de tal manera que el cuerpo de Uke est aplicado contra su espalda.
KAKE
El desequilibrio estando asegurado principalmente por la accin de la manoizquierda, Tori inicia un movimiento de rotacin del cuerpo, llevando su manohacia su cadera izquierda.
Al mismo tiempo, y coordinado el conjunto, Tori debe:
Enderezarse progresivamente sobre sus piernas. Empujar con su antebrazo derecho debajo del axila de Uke en la direccin
de la mano izquierda
Uke se encuentra lanzado delante de su adversario.
PUNTOS ESENCIALES
Bajar sobre las piernas lo ms bajo posible. Asegurar el desequilibrio hacia delante con la mano izquierda, con objeto
de emplear perfectamente el brazo derecho para la accin de "pescar"que debe llevar el cuerpo de Uke hacia arriba.
Coordinacin de todos los movimientos.
FALTAS A EVITAR
Tirar inmediatamente hacia el muslo con la mano izquierda Estirar los brazos "Romper" el cuerpo al principio del movimiento. Inclinar demasiado deprisa la cabeza hacia delante. Soltar el trabajo de desequilibrio de la mano izquierda antes de que el
cuerpo de Uke est cargado sobre la espalda de Tori.
DIFERENTES OPORTUNIDADES
Uke est en posicin esttica, ambos pies en el mismo plano Uke avanza el pie derecho Uke avanza el pie derecho y luego el pie izquierdo Uke avanza el pie izquierdo Uke avanza el pie derecho Uke se desplaza lateralmente hacia su derecha Uke se desplaza lateralmente hacia su izquierda.
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ESQUIVAS Y DEFENSAS
A) Esquivas.
Uke sobresale saltando y avanzando el pie derecho
B) Defensas
Uke avanza el pie izquierdo y "rompe" la fuerza Uke corta la fuerza abriendo su cuerpo hacia su derecha y sacando su
brazo derecho. Uke dobla el cuerpo hacia delante Uke en Jigotai Uke, por una accin de las manos hacia abajo, comprime el cuerpo de
Tori en el momento del ataque.
COMBINACIONES
A) Sobre esquivas
Uke adelanta la pierna derecha en el momento del ataque y "sobresale"Ippon Seoi Nage - Tai Otoshi - Koshi Guruma - UchiMata.
B) Sobre defensas
Uke, los dos pies en la misma lnea, en Jigotai. O Soto Gari - O Soto
Otoshi. Uke adelanta la pierna izquierda para romper el ataque de Tori. Soto Maki
Komi - Hane Goshi. Uke retrocede el pie izquierdo. Ko Uchi Sutemi - Koshi Guruma - Soto
Maki Komi.
CONTRALLAVES
Tori "sobrepasa" el ataque, adelanta su pie derecho : Te Guruma Tori para el ataque doblando las piernas: Ushiro Goshi - Utsuri Goshi.
Tori para el ataque: Waki Otoshi. Tori rechaza con el vientre y sobrepasa ligeramente. Uke esta derecho:
Ura Nage
ENLACE DE PIE - SUELO
Uke cae en Tsuri Komo Goshi, enrollando sin Ippon: Kesa Gatame.
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EJERCICIOS ESPECIFICOS
Entradas en vaco para:
Corregir la posicin del cuerpo.
Acostumbrarse a levantarse sobre las piernas efectuando el movimientode rotacin del cuerpo
Tai Otoshi (Volcamiento del Cuerpo)
GENERALIDADES
Es una tcnica de vuelco. Normalmente este movimiento debera ser unmovimiento de "grandes". Pero Tai Otoshi goza de gran aceptacin entre los
judokas y los "pequeos" no han tardado en adaptarse a su morfologa por lotanto, hay varias formas derivadas de la forma clsica, la cual es muy pura.
Esta tcnica pertenece al grupo de Te Waza (tcnicas de mano).
EXPLICACION DE LA TECNICA - KUZUSHI
Al mismo tiempo que Tori retrocede el pie izquierdo, debe poner a Uke endesequilibrio anterior derecho. Para ello es preciso que tire paralelamente a laalfombra con la mano izquierda hacia la parte superior derecha. El brazoderecho, pegado al costado izquierdo de Uke, empuja igualmente en estadireccin. Contina esta accin hasta que retrocede el pie izquierdo.
Flexionando las piernas, Tori gira sobre las piernas acenta el desequilibrioempujando con el brazo derecho hacia la parte anterior derecha. Empiezaentonces a llevar el brazo izquierdo hacia su costado derecho, obligando as aUke a girar sobre s mismo.
KAKE
Tori flexiona un poco el busto, tira su mano izquierda hacia su costado izquierdo,empuja el brazo derecho hacia adelante. Lanza entonces, la pierna derecha enbarrera ante la pierna derecha de Uke y acelera la cada tendiendo las piernashasta que siente que el cuerpo de Uke se apoya sobre la pierna derecha.
PUNTOS ESENCIALES
Tori deja caer el cuerpo hacia la derecha antes de lanzar la pierna izquierda enbarrera ante la de Uke.
Tori no debe lanzar la pierna derecha antes que la rodilla izquierda se haya"abierto" hacia el exterior; si no, su posicin sera dbil y perdera el equilibrio.
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Cuando lanza su pierna derecha, Tori debe tener la idea de aplastar el suelo conel pie derecho, y as se distribuir el peso del cuerpo sobre las dos piernas.
FALTAS A EVITAR
Pegar al comienzo la pierna derecha contra la pierna derecha de Uke (alcontrario, es preciso dejar una ligera distancia entre las dos piernas).
Dejar las piernas estiradas durante toda la accin, lo que tiene por efectotransformar esta tcnica en un mal movimiento de caderas.
Dejar el peso del cuerpo sobre la pierna izquierda, lanzando la pierna derecha.
DIFERENTES OPORTUNIDADES
Uke en posicin esttica
Uke adelanta la pierna derecha Uke retrocede la pierna derecha Uke se desplaza lateralmente hacia la derecha Uke avanza con la pierna izquierda Uke se pone en Jigo Tai (defensiva)
ESQUIVAS Y DEFENSAS
A) ESQUIVAS
Cuando Tori no ha lanzado todava la pierna izquierda.
1. Uke adelanta la pierna derecha en crculo y acerca la izquierdaencontrndose as perpendicular a Tori.
2. Tori ha extendido la pierna derecha. Uke con su pierna derecha, la piernaderecha de Tori.
B) DEFENSAS
Tori termina su ataque.
1. Uke adelanta el pie izquierdo en lateral delantero izquierdo, rompindose
la fuerza de Tori.2. Uke flexiona las rodillas y gira el cuerpo hacia atrs.
COMBINACIONES
Gracias a su posicin hendida, Tai Otoshi no ofrece muchas posibilidades decombinaciones.
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A) Sobre esquivas
Tori no ha lanzado todava la pierna derecha.
1. Uke adelanta la pierna derecha en crculos y junta la izquierda,
encontrndose as perpendicularmente a Tori.2. Tori tiene la pierna derecha en apoyo. Uke engancha la pierna derecha deTori. Repetir Tai Otoshi.
B) Sobre defensas
Tori termina su ataque. Uke adelanta su pie izquierdo en lateral delantero-izquierdo, rompiendo la fuerza de Tori.
CONTRALLAVES
Si Tai Otoshi no ofrece posibilidades de combinaciones en absoluto tampocoofrece posibilidades de contraataques.
A) Sobre esquivas
1. Tori se encuentra perpendicular a Uke. Ko Soto Gari a la derecha.2. Uke a estirado la pierna derecha; Tori engancha. Uki Otoshi a la izquierda
y seguir al suelo.3. En el instante en que Uke lanza la pierna derecha en barrera, Tori oscila
sobre s mismo, desde la izquierda hacia la derecha. O Soto Gari a laderecha
B) Sobre defensa
Tori adelanta el pie izquierdo en lateral delantero izquierdo, rompiendo la fuerzade Uke
Tani Otoshi Enseguida al suelo
UNION DE PIE - SUELO
Despus de un Tai Otoshi que le haya dado Waza Ari o ventaja. Tori no suelta elcontrario y encadena:
Ude Hishigi Juji Gatame si el brazo derecho de Uke est estirado Kuzure Kesa Gatame si Uke estira totalmente los brazos Kuzure Kami Shio Gatame si Uke reflexiona los brazos.
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EJERCICIOS ESPECIFICOS
Ejercicio estando solo (sombra):
Tori, pie derecho adelante, pie izquierdo atrs, junta el izquierdo al lado delderecho, oscila ligeramente y extiende la pierna derecha, para volverinmediatamente a la posicin de partida. Este ejercicio se hace por series a laderecha y a la izquierda, a ser posible ante un espejo para corregir la posicin.
Con un compaero:
Tori tira a Uke hacia l y se lanza debajo en Tai Otoshi cuando endereza (de unextremo a otro del tatami)
Tori ataca Tai Otoshi. Uke engancha la pierna derecha extendida. Tori repite
inmediatamente Tai Otoshi (puede hacerse en varias veces, siendo Tori el ejealrededor del cual gira Uke)
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NE WAZA(TCNICAS DE SUELO)
OSAE KOMI WAZA(TCNICAS DE INMOVILIZACIN)
KUZURE SHIHO GATAME:variante del control por la 4 direcciones.
KUZURE KAMI SHIHO GATAME: variante del control por las 4direcciones por encima.
KUZURE YOKO SHIHO GATAME: variante del control por las 4direcciones por el lado.
KUZURE TATE SHIHO GATAME: variante control por las 4 direccionesen igual direccin.
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(Lo que sigue es slo para personas desde la categora Infantil B (13 aos)en adelante)
SHIME WAZA(TCNICAS DE ESTRANGULACIN)
HADAKA JIME:estrangulacin desnuda. KATA HA JIME:estrangulacin por un lado sobre el hombro. OKURI ERI JIME:estrangulacin tirando de la solapa.
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KANSETSU WAZA(TCNICAS DE DESARTICULACIN)
UDE HISHIGI HARA GATAME:control del codo con el abdomen. UDE HISHIGI HIZA GATAME:control del codo con la rodilla.
UDE HISHIGI ASHI GATAME:control del codo con el pie. UDE HISHIGI WAKI GATAME:control del codo por la axila.
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JUDO DE COMPETICIN
El judo, tiene como objetivo derribar al oponente usando la fuerza del mismo.En el judo de competicin se puede vencer de 4 formas:
Derribando al oponente sobre su espalda (tachi waza) provocando un ippondirecto. Cuando el oponente no cae largamente sobre su espalda el combatepuede continuar en lo que se conoce como trabajo de suelo (combate de suelo,ne-waza), aqu se pueden aplicar estrangulamientos (Shime Waza), torsionesa la articulacin del codo o luxaciones de Codo (Kansetsu Waza), oinmovilizaciones (Osae Waza) que consisten en mantener controlado aloponente en el suelo con la espalda pegada al tatami. Tambin puede perderseun combate siendo descalificado por el rbitro o ganarse por puntos. Lasluxaciones y estrangulaciones solo se pueden usar a partir de la categora
juvenil (15 aos o ms). Los puntos se consiguen mediante derribos que no
sean ippon directos, mediante inmovilizaciones que no alcanzan el tiemponecesario para ser consideradas ippon o mediante sanciones del rbitro alcontrario.
En el judo competitivo se pueden marcar 3 clases de puntos:
Ippon: Punto completo, gana el combate.Waza-ari: Medio Punto, con dos de estos se obtiene un IpponYuko: Punto Menor que el Waza-ari, obtiene al arrojar al ponente al
suelo y este cae de lado.
TIEMPOS DE INMOVILIZACIN (OSAEKOMI-WAZA):
El tiempo de OsaeKomi ser de 25 segundos.
15 segundos a menos de 20 segundos =Yuko. 20 segundos a menos de 25 segundos = Waza-ari. 25 segundo = Ippon.
ESCALA DE PENALIZACIONES:
La escala de penalizaciones ser la siguiente:
1 Shido= Aviso amonestacin gratuita!2 Shido=Yukopara el oponente3 Shido = Waza-aripara el oponente.4 Shido= Ipponpara el oponente. (Hansoku - Make).
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Historia de Gokyo
1895 Gokyo no Waza
Dai Ikkyo(1er grupo)
Dai Nikkyo(2do grupo)
Dai Sankyo(3er grupo)
Dai Yonkyo(4to grupo)
Dai Gokyo(5to grupo)
Hiza-guruma
Sasae-turikomi-
ashi
Uki-goshi
Tai-otoshi
O-soto-gari
De-ashi-harai
Yoko-otoshi
Sumi-gaeshi
O-goshi
Ko-soto-gari
Koshi-guruma
Seoi-nage
Tomoe-nage
Tani-otoshi
Okuri-ashi-harai
Harai-goshi
Ushiro-goshi
Ura-nage
Uchi-mata
Obi-otoshi
Hane-goshi
Uki-otoshi
Uki-waza
Daki-wakare
Kata-guruma
Hiki-komi-gaeshi
Soto-makikomi
Tsuri-goshi
Utsuri-goshi
O-soto-otoshi
Tawara-gaeshi
Yoko-guruma
Yoko-wakare
Uchi-makikomi
Ko-uchi-gari
Ashi-guruma
Seoi-otoshi
Yoko-gake
Harai-tsurikomi-ashi
Yama-arashi
O-soto-guruma
Tsurikomi-goshi
1920 Gokyo no WazaDai Ikkyo
(1er grupo)
Dai Nikkyo
(2do grupo)
Dai Sankyo
(3er grupo)
Dai Yonkyo
(4to grupo)
Dai Gokyo
(5to grupo)
De-ashi-harai
Hiza-guruma
Sasae-tsurikomi-ashi
Uki-goshi
O-soto-gari
O-goshi
O-uchi-gari
Seoi-nage
Ko-soto-gari
Ko-uchi-gari
Koshi-guruma
Tsurikomi-goshi
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7/26/2019 Guia Del Cinturn Naranja
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