Folha da Mulher - São José dos Pinhais - 8ª Edição - Outubro - 2012

Folha da MulherO espaço feito para você.

SAÚDE - MODA - BELEZA - ESTÉTICA - ATIVIDADE FÍSICA - CASA - FAMÍLIA - EDUCAÇÃO - BEM-ESTAR - CULINÁRIA - PETS - ARTE E CULTURA - TURISMO

www.folhadamulher.com.br Ano 1 – Edição 8 – São José dos Pinhais - Outubro 2012www.facebook.com/folhadamulher @folhadamulher

DISTRIBUIÇÃO GRATUITA

página 3

Brincando deser adulto

Crianças que se espelham na f igura dos pais

Folha da Mulher São José dos Pinhais - Outubro 20122

EDITORIAL

EXPEDIENTEO Jornal Folha da Mulher é uma pu-blicação da JF Comunicação Editorial Ltda, CNPJ 13.479.089/0001-62. Fun-dado em 11 de março de 2011.Sócio-Diretores:Johni [email protected] [email protected] Responsável:Caroline Bosi Beatriz DRT 6357Jornalismo e Edição:Felipe GiacominProjeto Gráf ico e Diagramação:Johni Pablo

Jornalismo, matérias e releases:[email protected] com a Folha da Mulher:[email protected] e Redes Sociais:www.folhadamulher.com.brwww.twit ter.com/folhadamulher www.facebook.com/folhadamulher Impressão:Editora O Estado do Paraná - CuritibaTiragem8.000 exemplaresPeriodicidade:MensalDistribuição:Gratuita e dirigida

Pontos de Distribuição:Salões de beleza e estética, lojas de moda e confecção, comércio em geral, clínicas, academias, além de todos os anunciantes dessa edição.

Os ar tigos e matérias assinadas con-tidas nessa edição são de responsa-bilidade de seus autores e não repre-sentam necessariamente a opinião da Direção do jornal Folha da Mulher.

Para anunciar:[email protected](41) 9208.6879 (VIVO)(41) 9833.1034 (TIM)

CAPA DO MÊS

Que coração não se enche de alegria com o sorriso singelo de uma criança? Impossível não ser contagiado pela esponta-neidade e doçura dos baixinhos. E não importa que idade você tenha, mas é bom ser criança, é energia, sinceridade, amor e carinho, é o que a gente nunca deveria deixar de ser. Pegando embalo no encanto desse mês tão divertido, a Folha da Mulher chega à sua 8ª edição trazendo um conte-údo todo especial para as crianças e para as mamães. Já na matéria principal da página 3, você confere uma matéria sobre crianças que se espelham na imagem dos pais e também so-bre um tema tão polêmico e atual: a “adultização precoce”. Em

Educação, veja uma super matéria que fala sobre a importância do ato de brincar para o desenvolvimento infantil. Em Moda, os looks da estação para os pequenos. Por fim, na página 14, uma homenagem especial com lindas crianças da cidade. Mas não para por aí, desfrute de todas as páginas dessa edição que foram elaboradas com muito carinho para o seu bem-estar e da sua família. Aproveite também as grandes ofer-tas e serviços das melhores marcas da cidade presentes nessa edição. Boa leitura!

Johni Pablo e Felipe GiacominSócio-Diretores - Folha da Mulher

Outubro é o mês das crianças! Para comemorar essa data tão esperada pelos pequenos, a Folha da Mulher traz uma reporta-gem especial de uma menina muito fofa e vaidosa: a Isabella. Apesar de ter apenas 5 anos, Isabella não dispensa uma ma-quiagem na hora de ir para a escola e está sempre bem arruma-da. Em seu guarda-roupa, não faltam saias, meia-calça e botas. “Apesar de ser vaidosa, ela adora fazer coisas como qualquer criança da idade dela, como brincar de boneca e de casinha”, af irma a mãe Edina Simone Miri Gessi, que é empresária. Casa-da há 15 anos e mãe de um menino de 12, Edina conhece bem a importância das brincadeiras para o desenvolvimento das crianças. “É uma forma de estimular a criatividade e a confian-ça nas crianças. Sempre que posso, brinco com meus f ilhos”, diz. Nas horas livres, Edina prioriza os programas em família. “Como só temos o domingo à tarde com a família toda reunida, preferimos passar esse tempo juntos. Gostamos de f icar em casa, passear, ir ao shopping e assistir a f ilmes”.

PARCEIROS

Pais & Filhos

Psicologia & Pedagogia

Com o fim do ano letivo se aproximando, os alunos com desempenho abaixo

do esperado precisam correr atrás do prejuízo. Sempre é tempo de avaliar que fatores interferem na aprendizagem bem sucedida. Uma avaliação detalhada das habilidades cognitivas da criança e dos conteúdos escolares apreen-didos permite identificar a melhor forma de intervir no processo de aprendizagem. O estado emocional também interfere diretamente neste pro-cesso, gostar de ir à escola e se sentir aceito e integrado ao grupo facilita o aprendizado, bem como comemorar as pequenas conquis-tas dos filhos e alunos os motiva a continuar se esforçando cada vez mais. Porém, quando uma dificul-dade já está instalada como fazer para que a sensação de fracasso e frustação seja direcionada para a possibilidade de superação con-junta? Pais e filhos, com ajuda pro-fissional adequada orientados para mudanças na rotina podem tornar o aprendizado uma vitó-ria diária, sinônimo de supera-ção ao invés de uma possibilida-de de fracasso recorrente.

Através do reestabelecimen-to da auto-estima e do prazer em aprender, respeitando as caracte-rísticas individuais, pode-se rever o conceito de aprendizagem para toda a vida, pois viver é aprender! Pensando nestas questões a equipe multidisciplinar da Poli-clínica São José oferece atividades individuais para avaliação e orien-tação de dificuldades de aprendi-zagem e encontros temáticos com uma hora de duração com os te-mas a seguir:• Reprovar de ano e agora? - Prós e contras. • TDAH? - Será que meu filho sofre de transtorno de atenção?• Ansiedade e aprendizagem: - Quando, fazer a lição e ir para a escola, se tornam um tormento podendo causar enxaquecas, in-sônia, apatia, irritabilidade entre outros sintomas.

INFORMAÇÕES: 3383-1999

Daniela StainlePsicopedagogaREG. MEC: 0555

Sabrina Parcianello BensoPsicólogaCRP 08/13320

Encontros temáticos sobre aprendizagem

41 3382.6015

41 3383.8003

São José dos Pinhais

41 3035.5343

Pedagoga e Psicopedagoga Residência em Doença e Def iciência IntelectualPós graduação em Neuropsicologia e Aprendizagem

Daniela Stainle

(41) 9968.2674 / 3383.1999 | [email protected]

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Folha da MulherSão José dos Pinhais - Outubro 2012 3

CAPA

Que menina não gosta de es-tar sempre arrumada e se parecer com a mãe? Usar

roupas semelhantes, maquiagem, fazer as unhas no salão e até mesmo usar um saltinho de vez em quan-do? Essas “vaidades”, que antes eram luxo e se restringiam a festas e oca-siões especiais, hoje fazem parte da rotina de muitas crianças. É o caso da Isabella, de 5 anos. Vaidosa, a garota não dispensa uma

maquiagem na hora de ir para a es-cola e está sempre bem arrumada. Em seu guarda-roupa, não faltam saias, vestidos, meia-calça e botas. “Apesar de ser vaidosa, ela adora fa-zer coisas como qualquer criança da idade dela, como brincar de boneca e de casinha”, afirma a mãe Edina Si-mone Miri Gessi, que é empresária. O interesse pela moda aumen-tou, e muito, a aproximação entre mãe e filha. “A Isabella se espelha

muito em mim. Sempre que esta-mos juntas, fazemos algo que gosta-mos”, diz Edina. As atitudes de Isabella não são um caso isolado. Ela faz parte de uma geração que está cada vez mais antenada com o que acontece no mundo e quer participar, opinar e se fazer presente. Crianças da idade da Isabella, mesmo sem saber ler, usam o computador, a internet, e têm um enorme poder de decisão nas com-pras da família. “Vivemos num mundo em que o virtual aparece com força total e não podemos negar isso. Devemos usar o computador e videogame em favor de nossas crianças”, afirma a pedagoga e psicopedagoga clínica Daniela Stainle, destacando que os brinquedos tecnológicos ajudam a desenvolver o raciocínio, atenção e memória. Entretanto, a pedagoga orienta que deve haver uma mescla nas brincadeiras. “É na brincadeira tradicional que a criança vai traba-lhar a psicomotricidade, a fantasia e a criatividade”.

“Adultização” precoceUma das maiores preocupações dos pais que possuem crianças é a dimi-

nuição da infância e a adultização precoce. “Não há necessidade de apressarmos as coisas e pularmos fases, já que a adultização pode interferir na aprendizagem, pois cognitivamente, a criança não se encontra madura, mesmo que suas atitudes sejam ou pareçam madu-ras. A criança precisa de rotina, de limites e de amadurecer de acordo com sua idade e desenvolvimento neuronal, físico, cognitivo e psíqui-co”, explica a pedagoga. Apesar de a filha ser muito vai-dosa, Edina não acredita que a vai-dade possa diminuir a infância de Isabella. “Apesar de gostar de se ar-rumar, como gente grande, ela brin-ca e age como qualquer criança da idade dela. Ela adora brincar de bo-neca, de casinha e no computador com jogos compatíveis com a idade dela”, afirma a mãe, destacando a importância de os pais acompanha-rem o que os filhos fazem. “Como a Isabella ainda são sabe ler, sempre estamos junto dela, colo-cando os joguinhos no computador e acompanhando o que ela faz. É importante essa presença dos pais”, diz Edina.

JornalistaCaroline Bosi Beatriz

[email protected]

Brincando de ser adultoCrianças que se inspiram na f igura dos pais


EDUCAÇÃODiretora Geral | PedagogaPós-graduada em Interdisciplinaridade na Educação Básica

Patricia Teixeira Alber ti

[email protected] 3035.7227

Criança precisa brincar!Prazer, expressão dos sentimentos e aprendizagem

O princípio VII da Declara-ção Universal dos Direitos da Criança, aprovada por

unanimidade pela Assembléia Ge-ral das Nações Unidas em 1959, já estabelece: toda criança tem direito ao lazer infantil. Brincar é essen-cial para o desenvolvimento do seu filho,e o valor da brincadeira não pode ser subestimado. Cada brincadeira traz um tipo de enriquecimento para a criança. Ela aprende a ter auto-estima, a li-dar com sentimentos como a frus-tração, o medo e a manutenção da esperança. Tem a oportunidade de aprender a perder e a ganhar sem que isso seja a coisa mais impor-tante do mundo. É um aprendizado emocional importante para viver com equilíbrio na vida adulta, sa-bendo lidar com a frustração. As literaturas e as pesquisas demonstram que brincar tem três grandes objetivos para as crianças: o prazer, a expressão dos sentimentos e a aprendizagem. O brinquedo deve fazer par-te da vida da criança desde muito cedo. Quando tem alguma coisa nas mãos para explorar, a criança brinca

calmamente. Para colocar a roupa em uma boneca é preciso esforço, concentração, coordenação motora, paciência, persistência. A criança cria estratégias para brincar, usa a imaginação e a criatividade, exercita a vida. Segundo Vygotsky, sempre que brinca, a criança cria uma situação imaginária na qual assume um pa-pel, que pode ser, inicialmente, a imitação de um adulto observado. É importante variar os brinque-dos de acordo com a faixa etária para estimular diferentes funções

do cérebro. Cada brinquedo traz uma mensagem e vai despertar o interesse e a curiosidade de alguma forma. A brincadeira deve ser feita a qualquer momento, com ou sem brinquedo. É bom brincar andan-do, tomando banho, comendo. Os pais e educadores devem identificar a oportunidade de inventar uma brincadeira e gerar um aprendiza-do. Participar da brincadeira dos fi-lhos também dá uma vantagem aos pais de conhecê-los melhor. Crianças menores, mesmo na

companhia de outras, costumam brincar sozinhas. Para elas, o ideal são brincadeiras que estimulem os sentidos, correr, puxar carrinhos, escalar objetos, jogar com bolinhas de pelúcia são atividades recomen-dadas. Através deles, elas exploram e descobrem cores, texturas, sons, cheiros e gostos. Por volta dos 3 anos, elas desenvolvem outro tipo de brincadeira: o faz de conta, imi-tar situações cotidianas como as brincadeiras de casinha, de trânsito, de escolinha. A partir dos 5 anos, os pequenos

estão aptos para incluir o outro nas brincadeiras. Nesta fase, elas deixam de brincar ao lado de outras crian-ças e passam a brincar com outras crianças. Os jogos motores (de mo-vimento) e os de representação (faz de conta) continuam e se aprimo-ram. Surgem os jogos coletivos, de campo ou de mesa: jogos de tabulei-ro, futebol, brincadeiras de roda. Acima de 7 anos, a criança está apta a participar e se divertir com todos os tipos de jogos aprendidos, mas com graus de dificuldade maio-res. O importante é o brincar e não o brinquedo. É possível improvisar brinquedos com um papel, uma caixa de papelão vazia ou qualquer objeto que esteja à mão. Criança pre-cisa fazer coisas de criança, brincar não só com jogos educativos e sim com terra, com água, na chuva, no banho, com tinta, com bola, com amigos reais e não só super heróis, ouvir, criar e contar histórias. E não se preocupe se não puder dar a seu filho aquele brinquedo de última geração, basta apenas que ele tenha oportunidades para brincar, criar e ser feliz.

Imagem reprodução.

Folha da MulherSão José dos Pinhais - Outubro 2012

Pensar em be-leza, estética e bem-estar não

é mais exclusividade dos adultos, jovens e adolescentes es-tão cada vez mais preocupadas com a aparência e as ten-dências da moda. Exigentes e cheias de estilos, estão em busca de looks fashion e descola-dos, bem como de peças e acessórios originais, princi-palmente no que diz respeito aos cortes de cabe-los. Alongar as madeixas é a sensação do mo-mento que as fa-zem sentirem-se mais poderosas e bonitas. O mega hair é um dos servi-ços mais procu-rados atualmen-

te, é indicado para quem deseja dar mais volume, textura, aumentar o comprimento, dar brilho e cor para os cabelos, sem provocar nenhum tipo de dano aos fios. Para você en-tender melhor essa tendência, vou explicar um pouco das duas técni-cas que uso em meu salão.

Alongamento de queratina Esse método é um dos mais usados, pois seu acabamento é perfeito. As mechas são colocadas uma a uma, bem fininhas, isso faz com que os cabelos tenham balan-ço e muito mais naturalidade sem agredí-los, pois o seu peso fica to-talmente distribuído. O material usado é durável, não provoca aler-gia, o polímero é transparente, leve e seguro. Sua manutenção pode ser feita em até cinco meses. Pode-se trabalhar com diversas cores é um método excelente para quem quer durabilidade e naturalidade. A manutenção diária é muito fácil, shampoos e cremes podem ser usados normalmente, não é neces-sário lavar em salões ou em locais especializados, pode-se fazer cha-pinha, escova e baby lise normal-

mente. A escolha do cabelo é im-prescindível, precisa-se combinar textura e ondulação, isto é muito importante para um bom acaba-mento, (procure orientação de um especialista).

Hotheads Os Hotheads são extensões ade-sivas de cabelos humanos que não precisam de ferramentas ou calor para ser aplicadas. Assim como os demais métodos, devem ser esco-lhidas cores, textura, volume, etc. Este método somente pode ser usado em cabelos lisos, é mais de-licado e de durabilidade menor, e deve-se evitar secar com alta tem-peratura, calor excessivo, cremes, e químicas fortes. Sua reaplicação é simples e é recomendável sempre enxaguar bem os cabelos após ter tido contado com cloro ou água salgada. Em ambos os casos, a retirada é simples e limpa, além de não da-nificar os cabelos. Mas atenção, a retirada deve ser feita por um pro-fissional qualificado, para que não haja danos e você possa ter plena satisfação no uso.

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BELEZA

O look que faz a cabeça Cada vez mais procurado, o mega hair proporciona textura, comprimento, brilho e cor para os cabelos

CabelereiroGustavo Giugno

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Imagem reprodução.


SUA CASAArquiteta | CREA 111906/D [email protected] Guelmann

Vamos encerrar nossa série 7 pecados da decoração, aonde fazemos uma alusão

entre os pecados capitais e as gafes que encontramos na arquitetura e decoração. Finalmente chegamos ao pecado que nos faz perder a cabeça: a ira.

Ira A ira é definida no dicionário como raiva, indignação, fúria e vio-lência. A pessoa que vive este sen-timento sente seu ritmo cardíaco e pressão arterial aumentarem, além de alterar os níveis hormonais de adrenalina e noradrenalina. O re-sultado destas alterações podem ser percebidas no humor, ansiedade, sono e alimentação. Este desgaste energético traz um prejuízo incalcu-lável à qualidade de vida e saúde de quem sente tal raiva. A boa notícia é que existem téc-nicas simples para evitar estes efeitos colaterais, e a pricipal palavra é ex-travasar. Gritando, respirando fun-do, socando o travesseiro... O que importa mesmo é não deixar estes sentimentos guardados. E não é apenas nos sentimentos que precisamos nos atentar para os gastos desnecessários de energia. Atualmente estamos passando por uma grande crise de energia elétrica, ocasionada pelo aumento do consu-mo aliado a falta de investimento e planejamento neste setor. Por isso, o governo investe milhões de reais em programas de conscientização para que se evite o desperdício dos recursos naturais como a água, o gás

e a própria energia elétrica. A ten-dência mundial da sustentabilidade ambiental luta para garantir o futuro e progresso de nosso planeta. Uma visão que deve ser compartilhada por todos nós através de escolhas que promovam o desenvolvimento e a preservação do meio ambiente. Para ajudar nestas escolhas, separei algumas dicas a seguir. A utilização de lâmpadas fluo-rescentes compactas podem cola-borar com até 80% de economia no consumo. Elas podem durar até 10 vezes mais que lâmpadas incandes-centes comuns e podem substituir as lâmpadas comuns de 25 a 100 watts. Já as lâmpadas de LED podem ser vistas como um terceiro estágio na evolução da lâmpada elétrica. Sua tecnologia é bem diferente das duas anteriores, resultando na diminui-ção do consumo de energia e maior durabilidade. Enquanto uma lâm-pada comum tem vida útil de 1.000 horas e uma fluorescente de 10.000 horas, a LED rende entre 20.000 e 100.000 horas de uso ininterrupto. Infelizmente esta tecnologia ainda tem um custo alto, mas está se tor-

nando cada vez mais acessível. Não podemos esquecer de uti-lizar os recursos naturais! Para que possamos diminuir as lâmpadas necessárias, devemos utilizar gran-des aberturas em locais estratégicos, bem como utilizar cores claras nas pinturas de paredes e forro, aumen-tando assim o índice de reflexão da luz. Os dimmers e sensores de pre-sença também são fortes aliados na luta contra o desperdício. No entanto, a economia vai mui-to além da iluminação. O estudo da insolação na implantação da obra, a escolha de materiais, áreas das aber-turas, vegetação, sistema de captação e aquecimento de água são alguns dos elementos que devem ser leva-dos em consideração no início do projeto para que a edificação possa utilizar todo potencial natural. Lem-bre-se: botar a mão na consciência é uma boa maneira de não precisar colocar a mão no bolso! Assim chegamos ao final desta série. Espero que você tenha gosta-do de acompanhar tanto quanto eu gostei de escrevê-la. Um beijo e até a próxima!

7 pecados da decoração última parte

O que nos faz perder a cabeça e desperdiçar energia

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O Pet Shop All For Pets foi de-senvolvido por pessoas que amam os animais. Como pilares dessa empresa temos o bem-estar ani-mal, o tratamento diferenciado e a qualidade dos nossos serviços e produtos. Sempre pensando no seu melhor amigo montamos uma estrutura capaz de atender às necessidades do seu compa-nheiro visando o seu conforto e tratamento. O banho e tosa conta com os melhores produtos do mercado, pensando não somente na esté-

tica, mas na saúde da pele e pêlo dos animais, além de mão de obra especializada, experiente e em constante aprimoramento. Para o cuidado dos animais, a médica veterinária está sempre presen-te para atendimento no local ou em domicílio. Contamos com o serviço de “Táxi Dog” para me-lhor atendê-los. Para conforto dos animais, atendemos preferencial-mente com hora marcada. Ofere-cemos pacotes para mensalistas e serviço de leva e trás. Venha co-nhecer nosso espaço!

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é um produto desenvolvido de acordo com suas necessidades e preocupações com qualidade de vida e saúde”, afirma Cristina Vieira, gerente de Vida e Previ-dência da Porto Seguro.

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fissional especialista no assunto. “O seguro de vida é muito im-portante para as mulheres, prin-cipalmente quando pode ajudar no tratamento de câncer”, com-pleta a executiva.

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O Porto Seguro Vida Mais Mu-lher oferece ainda uma série de benefícios às seguradas, confira abaixo quais são os princiapais: • Programa ‘Bem Viver’ – Des-contos em academias, spas, clíni-cas de estética, farmácias, teatro, gastronomia, entre outras; • Assistência 24 horas em viagens nacionais ou internacionais;• Serviços diversos à residência, com mão de obra gratuita;• Sorteio mensal de R$ 12 mil* em títulos de capitalização.

A Porto Seguro entende a im-portância de sua saúde e de seu bem-estar, e pensando nisso, tra-balha todos os dias para oferecer os melhores serviços para você, que é mãe, esposa, dona de casa, pro-fissional e empresaria. A Porto Se-guro cuida de você enquanto você cuida das pessoas que mais ama. Porto Seguro Vida Mais Mu-lher, o seguro que oferece um motivo a mais para você se sentir protegida. Entre em contato hoje mesmo e confira todas as van-tagens do seguro que cuida de você, mulher.


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BEM-ESTARDa ética ao profissionalismolhar Criativo

Ensaios InfantisO primeiro sorriso e os pri-

meiros passos são mo-mentos únicos do cres-

cimento de nossos filhos e como todos os momentos, merecem ser registrados com todo carinho. Fotografar crianças exige cui-dado, paciência e dedicação. Cada um dos bebês e crianças que rece-bemos em nosso estúdio recebe todo o carinho especial como se fossem os cuidados pela mamãe. Cada ensaio é detalhadamente planejado, bem como à adequa-ção da temperatura do ambiente e cada um dos acessórios recebe cuidados diariamente. Em sessões infantis é impor-tante que o bebê esteja descansa-do, alimentado e com roupas con-fortáveis, afinal, são eles que dão o tom do ensaio. Para crianças o am-biente deve ser descontraído, colo-rido, para que os pequenos fiquem super à vontade. Deixá-los brincar e fazer as mais variadas gracinhas

rendem cliques divertidíssimos e lembranças lindas para os papais. Fotografar crianças sem dú-vida é uma arte, é inspirador e faz um grande bem para a alma. Ao fotografar crianças o fotógrafo pode permitir-se brincar e se con-tagiar com a alegria destes pim-polhos inocentes e doces. Sorrir, brincar e criar um laço de ami-zade faz com que além de confiar em você, os pequenos deem inú-meros sorrisos espontâneos que serão registrados e guardados no coração dos papais da melhor for-ma: de amor.

Fotógrafa Prof issionalLeilane Pereira

olhar [email protected] | 41 3058.3332 | 8521.8182

Feche os olhos e deixe a mente viajar... Que tal reviver aque-les momentos da infância,

que por alguma razão sempre vão estar muito vivos em nossas lem-branças? Mas, vamos fazer um tra-to: somente os bons momentos! Eu, por exemplo, lembro das bolachas em forma de bichi-nhos que eu comia acompanhadas de um copo com leite, no colo de meu tio lá na cozinha da vó Isabel... E parece que foi ontem o 1° dia de aula no jardim de in-fância, de tão claras as imagens! Também do jardim, lembro ficar olhando pela janela as árvores com suas folhas secas do outo-no. Ainda consigo sentir meus – na épo-ca – dedinhos, dese-nhando no vidro embaçado pelo frio nas janelas de casa... Lembro de comer figos tira-dos do pé, cenouras arrancadas da terra... De jogar varetas com a vó Anna. De fazer um pedido no ou-vido do Papai Noel... A mais antiga lembrança é de estar no colo da minha mãe, muito bem acomodada, segura e quenti-

nha, envolta em um cobertorzinho cor-de-rosa - o mesmo que, pouco anos depois, me serviu de manto quando brincava de miss univer-so... Só de lembrar, estou sorrindo! E já foi comprovado cientificamen-

te por uma universidade especia-lizada em cardiologia nos Estados Unidos que sorrir é o remédio mais eficiente e barato para problemas de pressão alta e estresse, além de ser também relaxante muscular e acelerar o sistema imunológico. Ainda produz antidepressivos na-turais que provocam sensação de bem-estar.

Um verdadeiro elixir e, melhor de tudo: sem nenhuma contraindi-cação! Não perca a oportunidade de rir durante o dia para usufruir dos benefícios desse nosso acessório

original de fábrica que quando utilizado faz uma peça do motor funcionar muito me-lhor – o coração! Sor-ria, meu bem, sorria! Mas nem sem-pre estamos dispostos ou com motivos para sorrir, afinal, todos têm seus dias meio ‘atravessados’. Então, trazer boas lembranças para o presente pode ser um auxílio para estes dias, nos dando motivos para sorrir. Tente você também! Aproveite que estamos no mês das crianças e explo-re esse época mágica das nossas vidas. Abra

o bauzinho das boas lembranças e viaje no tempo...Traga suas suaves recordações para o hoje. Junto com as lembranças, traga as sensações, sinta novamente as emoções... Veja a você mesma quando criança, rin-do para você, adulto. Como é mes-mo que dizem? Recordar é viver!p.s. Confesso aqui que preciso pra-ticar mais...

O dia da nossa criança!

Porque ela está sempre lá, dentro de nós...


MODAEmpresáriaMarceli Brit to Kosiski

[email protected]

O setor de moda infantil cresce constantemente e é levado cada vez mais

a sério. A cada estação as mar-cas sentem-se estimuladas a lan-çarem novas coleções para esse

público de pequenos consumido-res, que mesmo na dependência dos pais, já impõem desde cedo os seu gostos e estilo. A próxima estação está cheia de novidades,

com cores lindas e alegres. As novas coleções têm

como intuito evidenciar ainda mais a beleza e a ale-

gria de ser criança, com roupas charmosas e co-loridas para esse perío-do de primavera-verão. Cores fortes e marcan-tes e estilos com mui-ta criatividade são as

grandes tendên-cias que expres-sam a alegria e magia que cada crian-

ça traz em seu olhar.

Roupas deli-cadas e autênti-cas elaboradas

com muito cari-nho, pensando em cada

detalhe com a preocu-pação de trazer além da beleza, muito conforto para que todas as brin-cadeiras tornem-se ain-da mais prazerosas, e claro,

com muito charme! Para as meninas, a modela-gem vem soltinha e fresca, assim como pede o verão. São vestidos, blusas, saias e até calças que se-guem esse padrão. As estampas são as mais variadas, invista na criatividade e crie looks com um mix de estampas, eles exigem um pouco mais de estilo, mas com a combinação certa, a criança fica muitíssimo charmosa. As listras, recortes e bordados também marcam presença. Aposte nos acessó-

Cores alegres, conforto e muita criatividade

Conf ira o que está em alta nessa estação para a criançada

rios para enfeitar o cabelo da fi-lhota. Para os meninos, as cores menos usuais, como o laranja e o rosa, ganham espaço. Diver-sas estampas e modelagem mais amplas se destacam, seguindo o mesmo padrão das roupas das meninas; e peças com estilo mais adulto. O xadrez chega forte es-tampando as bermudas, bonés e camisas. Em resumo, o estilo predo-minante da moda infantil para a primavera-verão: conforto, leve-

za e muita beleza, além é claro, de muita criatividade. Parabéns a todas às crianças, que trazem sempre em seu cora-ção a força e a esperança de um mundo cada vez melhor! Viva a Criança, viva o mês delas!

CRIANÇAS: Júlia Britto KosiskiVictor Britto Kosiski ROUPAS E ACESSÓRIOS: KARIKATURA Rua Veríssimo Marques, 1096, lj 8 Tel. (41) 3081-2350)


VERA ROSA

Um dos destaques do Programa Vera Rosa foi a participação do Dona-to Veríssimo. Músico aos 11 anos, Donato participou do Ídolos Kids, da Rede Record. Eclético, Donato define seu estilo musical como variado, pois adora tocar sertanejo e pop rock. Confira a entrevista de Donato Veríssimo no TV Vera Rosa, no portal www.verarosa.com.br Foto: Patrícia Fonseca

A empresária Anzelita Pissoli promoveu um badalado coquetel que mar-cou a chegada da coleção primavera/verão da loja Valentina, no Shopping São José. Na foto, Anzelita com o marido, o engenheiro e empresário da MNR Medicina e Segurança do Trabalho Antônio André Franco.Foto: Louise Possobon

Mais um flash do coquetel da Valentina: Anzelita com Graciele Andrade. Foto: Louise Possobon

Sucesso na quinta edição do Salão Casamento & Eventos, promovido pela Savannah Ações em Co-municação. O salão reu-niu no Shopping São José stands com fornecedores para organizações de fes-tas. Na foto, a diretora da Vintage Eventos Fernanda Ferraz, com os proprietá-rios da Savannah Michel Rodrigues e Jaqueline Gluck. Foto: Full Eventos

Quem completou mais um ano de vida recen-temente foi a presidente do Rotary Club Afon-so Pena Beatriz Zétola. Beatriz, que assumiu o cargo em uma solenidade realizada na Casa da Amizade no mês de junho, tem realizado um tra-balho dinâmico á frente do clube. Nossos votos de muitas felicidades e sucesso! Parabéns! Foto: Louise Possobon

Mais um flash do Salão Casamento & Eventos: Sérgio Queiroz, o Elvis Cover, se apresentou na praça de eventos do Shopping São José, agradando o público presente. Na foto, Sérgio com Beti Canali, da Nilma Noivas. Foto: Arquivo Pessoal

A empresária e fotógrafa Leilane Pereira está comemorando dois anos de muito sucesso do seu estúdio Olhar Fotografias. O trabalho de Leilane tem obtido destaque em São José dos Pinhais. Parabéns pelo competente trabalho desenvolvido e pelo sucesso! Foto: Robson Minetto


[email protected]

Flash da Família Rattmann Fragoso: Izabella (proprie-tária da Bella Bal-let), com os irmãos Rafael e Gisely, e a matriarca da famí-lia, Jussara. Foto: Rosane Gondro

Sucesso na quinta edição do Salão Casamento & Eventos, promovido pela Savannah Ações em Co-municação. O salão reu-niu no Shopping São José stands com fornecedores para organizações de fes-tas. Na foto, a diretora da Vintage Eventos Fernanda Ferraz, com os proprietá-rios da Savannah Michel Rodrigues e Jaqueline Gluck. Foto: Full Eventos

Mais um flash do Salão Casamento & Eventos: Sérgio Queiroz, o Elvis Cover, se apresentou na praça de eventos do Shopping São José, agradando o público presente. Na foto, Sérgio com Beti Canali, da Nilma Noivas. Foto: Arquivo Pessoal

O empresário Junior Miranda brindou o suces-so da inauguração da Sandrin Ambientes Pla-nejados, em São José dos Pinhais. A Sandrin é uma franquia nacional e chega à São José dos Pinhais oferecendo modernidade e sofisti-cação. A cobertura da festa ficou por conta do Programa Vera Rosa. Na foto, Junior Miranda com a empresária Jaqueline Fonseca e esta co-lunista. Foto: Amélia Sato

Novidade no Luana Tortato Instituto de Beleza: dança do ventre. A empresária Lu-ana Tortato, em parceria com a professora de dança do ventre Vilma Olímpio da Silva, lança mais uma opção para as clientes. Vilma foi uma das entrevistas do Programa Vera Rosa. Você confere a entrevista nas próximas edições do programa em outubro. Na foto, esta colunista com Vilma e Luana. Foto: Patrícia Fonseca

A Vera Rosa Comunicação marcou pre-sença no Salão Casamento & Eventos. O Programa Vera Rosa foi gravado direto do Espaço If, montado especialmente dentro da feira. Você confere a cobertura do Salão Casamento & Eventos nas pró-ximas edições do Programa Vera Rosa, na TV Transamérica, no mês de outubro. Na foto, esta colunista entrevista Eliane Borcz, da Full Eventos. Foto: Full Eventos

Mais um flash da inauguração da Sandrin Ambientes Planejados: Renata San-drin, proprietária da Sandrin, o franqueado da marca Junior Miranda, o empre-sário do ramo da construção civil Pedro Mulik e esta colunista. Foto: Amélia Sato


SUA CASAEstilo e bom gosto

Arquitetura e decoração com a sua personalidade

Uma casa ambientada com harmonia e equi-líbrio contribui para o

bem-estar de quem nela vive. Há um dito oriental que nos diz que antes de querer mudar o mundo é preciso dar algumas voltas dentro de casa, começan-

do pelo local onde exercitamos o privilégio de sermos nós mes-mos. É baseado neste conceito de personalização de ambientes que o escritório curitibano RG Arquitetura Design realiza seu trabalho. Com a experiência de mais

de trinta anos no mercado, a de-coradora Rosi Guelmann assina os projetos junto a sua filha, a arquiteta Belisa Guelmann. Desenvolvendo projetos re-sidenciais, comerciais e corpora-tivos, o escritório é responsável por obras não apenas no Paraná,

mas em diversos en-dereços como Santa Catarina, São Paulo, Rio de Janeiro, Bue-nos Aires e Miami. Dentre sua carta de clientes surgem alguns nomes como O Boticário, o res-

taurante Madalosso, a em-presa catarinense Docol, a empresa Helisul de taxi aé-reo e o casal Glória Mene-zes e Tarcísio Meira. Estes nomes refletem a confiança do mercado na experiência do escritório, que trabalha

sempre com equilíbrio entre o conhecimento técnico e a cria-tividade, buscando imprimir em suas obras a personalidade de seus clientes.

INFORME PUBLICITÁRIO

Rosi Guelmann e Belisa Guelmann


Enrico Luiz Witkowski 2 meses e meio

Johann Miguel Wolfgruber1 ano e 2 meses

Lucas Eduardo Franco de Maria 4 anos

Alanis Drabzinski Felber e Diogo Drabzinski Felber2 anos e 8 anos

Antônio Grebogi Neto e Laís Grebogi11 e 8 anos

Helena Boslooper Schilipake 2 anos e 1 mês

Gabriela Valeska Gonçalves da Fonseca2 meses

Lara Di Giuseppe3 anos

Laura Mathenhauer Gonçalves e Heitor Mathenhauer Gonçalves 8 e 10 anos

Paulo Augusto Sotto Maruska 6 anos

Murilo Antonio Maoski Melo1 ano e 3 meses

Isabella Casagrande Beck e Gabriella Casagrande Beck4 anos e oito meses / 10 meses

Leonardo Kolenczuk De Carvalho1 ano e 4 meses

Victoria Andrade de Carvalho1 ano e 7 meses

Arthur Tartari Cavalcante e Júlia Tartari Cavalcante2 e 5 anos

Raphaela Farias7 meses

Manoela Teixeira de Freitas2 anos

Agatha Boslooper Schilipake 4 anos

No mês mais divertido do ano a Folha da Mulher, em parceria com Rosane Gondro Fotografias e Olhar fotografias, faz uma homenagem especial trazendo lindas e fofas crianças são-joseenses.

Folha da Mulher

Criançasoutubro - o mês das


MODAEmpresáriaCristina Dal Negro

[email protected] www.modamovelcris.blogspot.com.br

Você tem um grande even-to para ir; lá fora está frio e chovendo; um dos seus

filhos está em casa e precisa dos seus cuidados, enquanto o outro está na escola, esperando que você vá buscá-lo. Além disso, tem o seu trabalho, que exige tanto de você, e os cuidados com a casa e com a fa-mília, que é sua maior prioridade. E

o tempo para você em meio a tudo isso? Você precisa de uma roupa elegante para ir ao evento, mas não pode sair para ir às compras, por-que está cheia de responsabilidades em casa e no trabalho. E então você perde o evento... Já pensou na ideia de ter uma loja em sua casa que vai até você quando você mais precisa? Agora você tem esse privilégio.

Foi pensando em você que um novo conceito em loja, que já é su-cesso em várias partes do mundo, chega em São José dos Pinhais: a Cris Dal Negro Moda Móvel. Uma boutique completa dentro de uma van personalizada e adequa-da para loja itinerante, que leva até você tudo o que precisar para o seu guarda-roupa. Nela, você é atendi-da com exclusividade, com muita comodidade e recebe uma consul-toria profissional, para não errar na hora da escolha, pois a gente sabe a importância e a dificuldade de esco-lher o traje certo para cada tipo de ocasião. Além disso, em todas as épocas do ano traremos as novas tendên-cias em moda, para que cada mu-lher possa sempre estar ainda mais linda, sem precisar sair de casa ou encarar as lojas convencionais. Buscamos estilos bem variados, multimarcas e de alta qualidade, justamente para atender todos os

gostos e estilos. São vestidos, calças, camisas, shorts, saias, body e muito mais. Tudo para você sentir-se bem em qualquer lugar. Para receber a boutique Cris Dal Negro Moda Móvel em casa ou na sua empresa, basta agendar a visita por telefone. Os horários são

diferenciados e atendem às suas ne-cessidades. Convido você a me ligar e agen-dar uma visita. Tenho certeza que irá se surpreender. Enquanto você se preocupa com tanta gente, a Cris Dal Negro Moda Móvel se preocu-pa com você. Conte com a gente.

A moda que vai até vocêExclusividade em alta moda onde você estiver

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COZINHA & CIA

|| MEDALHÃO DE FILÉ MIGNON AO MOLHO GORGONZOLA

• Rendimento: 4 porções

• Ingredientes:- 4 medalhões de de filet mignon (apro-ximadamente 110g cada);- 8 batatas médias;- 150g de queijo gor-gonzola;- 150g de creme de leite;- 100 ml de leite;- Sal;- Pimenta do reino;- Salsinha picada mis-turada com azeite;- Azeite;

• O preparo:1. Corte as batatas em quatro partes, cozi-nhe-as e depois doure-

-as numa frigideira com um pouco de azeite. Se preferir, deixe-as com a casca. Corrija o sal e reserve.2. Misture numa vasilha o queijo gorgonzola, o leite e o creme de leite, e aqueça tudo numa fri-

gideira em fogo brando, até começar a derreter o queijo. Reserve.3. Salgue, sele e doure os medalhões dos dois la-dos numa frigideira grande com um pouco de azeite. Adicione 50 ml de vinho tinto ou bran-co, se desejar mais umidade, e um filet mais ao ponto. É importante a carne não estar gelada, mas à temperatura ambiente. Reserve.

• A montagem:

Em um prato, coloque os medalhões de um lado, as batatas de outro, e entre eles ou sobre o medalhão, espalhe o creme de gorgonzola. Dê uma cor ao prato espalhando uma colher de salsinha no azeite sobre as batatas. Sirva ime-diatamente.

Enquanto a carne é finalizada, aqueça o creme de gorgonzola e as batatas, para que nada seja servido frio. As batatas podem ser mantidas no forno pré-aquecido enquanto o prato é finalizado.

Chef de Cozinha

Mirckles [email protected] 41 3035.6678

Harmonizando carnes com vinhos

Há regras bem específicas para se harmonizar os sabores de um prato e de um vinho. Mas o fun-damental é sempre buscar o equi-líbrio entre ambos: o prato e o vi-nho devem se completar e não se sobrepor. Em geral, os pratos com sabores e molhos mais pronuncia-dos pedem vinhos tintos, já os ali-

mentos mais leves combinam com vinho branco.

Para harmonizar o vinho e a carne, é preciso levar em conside-ração o modo de preparo: Grelhadas e servidas com mo-lhos leves: Combinam com vi-nhos tintos jovens ou espumantes.Grelhadas e servidas com mo-lhos fortes: Pedem vinhos tintos maduros, de corpo médio a ro-busto.As carnes de caça: Vão bem com os vinhos tintos encorpados.

»Receitas da Chef

»Palavra da Chef

»Dica da Chef


ESTÉTICA

A grande vilã das mulheresConheça os principais tratamentos para a temida celulite

FisioterapeutaCREFITO 106124 - F

Lilian Antonietto Franco [email protected] 41 3035.7431 / 3035.1211 www.clinicaesthetique.com.br

A primavera chegou e em bre-ve inicia-se a estação mais esperada do ano. Nesse

momento percebemos aqueles furi-nhos indesejáveis e que precisamos de ajuda para deixar o corpo lindo para o verão. A celulite, grande vilã das mu-

lheres de todas as idades, caracte-riza-se principalmente pelo apa-recimento de ondulações na pele, deixando esta com aspecto de casca de laranja. É causada por alterações no te-cido gorduroso sob a pele, em con-junto de outras alterações metabóli-

cas e circulatórias. Geralmente a celulite apa-rece nas regiões do glúteo, coxa, abdome e também nos braços. Seu apareci-mento depende de fatores genéticos, hormonais, há-bitos alimentares, seden-tarismo e principalmente por má circulação sanguí-nea. A celulite provoca gran-des preocupações estéticas nas mulheres. Ela causam constrangimento quando são utilizados trajes cur-tos ou de banho. Em casos mais severos, ocorre até o afastamento de lugares como praias e piscinas e a

não utilização de certas roupas. Para diagnosticar a celulite é necessário realizar uma avaliação com um profissional capacitado, o qual irá identificar em qual grau a celulite se encontra, para direcionar o melhor tratamento.

A cada ano o mercado da esté-tica inova em aparelhos e cosmética para diminuição da celulite, os prin-cipais tratamentos indicados são: • Drenagem Linfática Manual: Técnica de massagem terapêutica que aumenta a eficácia do funcio-namento do sistema linfático e para tratamento de edemas em geral. Auxilia na diminuição da retenção de líquidos, melhora e previne a ce-lulite.• Massagem Lipomodeladora: Técnica de massagem intensa que tem como objetivo quebrar as moléculas de gordura, promovendo redução de medidas e melhora do aspecto da celulite, além da mode-lagem corporal.• Manthus: Ultra-som associado a corrente estereodinâmica, que provocam a diminuição da celulite. Sendo que o aparelho tem a capacidade de ser modulado de acordo com a região e com o grau de acometimento da celulite.

• Endermologia: Aparelho que produz uma suc-ção de intensidade controlada, esta sucção tem a finalidade de mobili-zar o tecido gorduroso, melhorar o contorno corporal, ativar a circula-ção local com estímulo do sistema sanguíneo e linfático, agindo assim de maneira eficiente contra celulite e gordura localizada.• Radiofrequência: É um método consagrado para estimular a produção de colágeno e diminuir a flacidez. Na radio-frequência, uma ponteira eleva a temperatura do tecido até 42ºC, estimulando também a queima de gordura, é um dos principais trata-mentos recomendado para celulites moderadas e com edemas. Lembrando que a redução de peso por meio de alimentação sau-dável associada a atividade física, ausência do consumo de bebidas alcóolicas e tabagismo, proporcio-nam um resultado ainda mais satis-fatório.


SAÚDECorpo Saudável

Fibromialgia

A fibromialgia (FBM) pode ser definida como uma síndrome de amplifica-

ção dolorosa crônica, caracteri-zada por várias dores pelo corpo. Em mais de 80% dos pacientes a dor vem acompanhada de fadiga e distúrbios do sono, e em gran-de porcentagem dos casos, com dores de cabeça, cólon irritável e alterações de humor, como ansie-dade e depressão. É uma doença que é descrita desde os tempos de Hipócrates, mas seu conceito atual foi descri-to a partir dos anos 70. Antiga-mente era chamada, de maneira errada – de reumatismo psicogê-nico. Certamente a fibromialgia não é uma síndrome de origem psicológica, mas sofre influências do comportamento emocional. O conceito atual da FBM, descreve a presença de pontos do-lorosos específicos (os chamados “tender points”) e alterações no sono, como principais caracterís-ticas. Em 1990, o colégio america-no de reumatologia, desenvolveu critérios para a classificação da FBM e que tem sido utilizados até os dias de hoje. A combinação de dor difusa, definida como bilate-ral, sobre e abaixo da cintura, e axial, com pelo menos 3 meses de duração associado a presença de pelo menos 11 de 18 pontos dolo-rosos previamente especificados, apresentou uma sensibilidade de 88,4% e uma especifidade de 81,1% para o diagnóstico.

Sua incidência é relatada em torno de 0,7 a 5% da população mundial. No Brasil é provavel-mente a segunda doença reuma-tológica mais frequente, apre-sentando uma prevalência em torno de 2,5%. Pode atingir desde crianças a idosos, mas geralmen-te seus sintomas iniciam-se entre 25 a 65 anos, com idade média de 49 anos. Acomete mais mulheres que homens, em uma proporção de 8 mulheres para cada homem. O diagnóstico é eminente-mente clínico. O exame físico, geralmente, é normal sem evi-dências de alguma enfermidade sistêmica ou articular. Os exames de análise labora-torial e radiológica são normais, de forma que quando solicitados servem para excluir ou confirmar outras doenças. No tratamento, informar e educar o paciente é o primeiro passo. Ele é orientado da natureza benigna da sua doença e fatores que podem melhorar ou piorar os sintomas. O tratamento farmacológico deve ser feito com muito cuida-do e deve obedecer alguns prin-cípios: deve ser individualizado, utilizando-se doses iniciais baixas e aumentadas lentamente, pois o paciente pode apresentar predis-posição a alguns efeitos colaterais. O objetivo do tratamento medicamentoso é a melhora da função e da qualidade de vida. Frequentemente ocorre o uso de mais de uma medicação.

Médico Or topedista e TraumatologistaEspecialista em Cirurgia da Mão e MicrocirurgiaCRM: PR 20476

Dr. Carlos Alber to Bidutte Cor tez

LimitesA ar te de educar

Educar é uma arte que se cons-trói diariamente e precisa de dois pilares em equilíbrio, o

amor e o limite. Se os pais dão ape-nas amor, tornam-se pais muito permissíveis e consequentemente não preparam seus filhos para enca-rar o mundo, já se os pais são mui-tos rígidos e autoritários, seus filhos podem futuramente ter dificuldade

na construção de vínculo e afeto. Limites são fun-damentais para a estruturação da personalidade. A ausência dele na educação de crianças pode trazer sérios pro-blemas ao rela-

cionamento entre pais e filhos, além de produzir adolescentes e adultos com falhas em seu desenvolvimento pessoal e social, entre eles, a ausência de resistência à frustração e a infeli-cidade pessoal; o favorecimento do envolvimento com drogas e outros comportamentos infratores como a delinquência juvenil ou, até mesmo, o desenvolvimento de psicopatias.

Os limites devem ser claros e os pais devem-se mostrar firmes e per-sistentes na coerência e na cobrança dos limites definidos. Nesse sentido, percebe-se que uma das causas da dificuldade de colocar limites para os filhos reside no medo da repeti-ção do autoritarismo à que foram submetidos os pais na sua infância, ou na desculpa em não ter tempo para ficar com eles, devido ao tra-balho, porém é importante salientar que para dar limite não é necessário ser autoritário e que quantidade não significa qualidade. Por isso a im-portância de dialogar sempre com seu filho, expondo o que você espe-ra dele e os comportamentos que ele deve evitar. Diga ao seu filho que, caso ele tenha um comportamento que não é esperado, existirá conse-quências restritivas ao descumpri-mento das regras e consequências positivas ao cumprimento delas. Além de tudo isso, é necessário que os pais sejam flexíveis à negociação e disponíveis para escutar seu filho, percebendo as emoções e os senti-mentos que ele sente, o que são es-senciais para que o vínculo se torne mais positivo. Algumas destas orientações parecem ser fáceis e óbvias, mas o fato é que adultos em geral tem uma grande dificuldade em implemen-tar. Alguns tentam uma vez e não se concedem o direito de errar, desis-tindo em seguida. Mas o estabeleci-mento e o cumprimento de limites é uma aprendizagem para pais e fi-lhos que vale a pena se permitir. Em caso de necessidade, vale a orienta-ção de sempre: procure um profis-sional especializado para ajudá-lo.

PsicólogaCRP: PR17220

Franciele Mar tins de Souza

[email protected]

Entenda o que é essa doença que atingeprincipalmente as mulheres


Vamos dançar?

SAÚDE

A dança, além de ser uma diversão, ajuda a perder peso. Todos nós sabemos

da importância dos exercícios para se ter uma vida saudável e o quanto eles contribuem para a perda de peso. Entretanto, mui-tos se esquivam de procurar uma academia ou iniciar uma ativida-de física simples como caminhar ou andar de bicicleta, mesmo pre-cisando emagrecer, por não gosta-rem de fazer exercícios. Quando é preciso incluir ati-vidade física em um programa de perda de peso, a saída tal-vez possa estar na prática da dança. Podemos praticar a dança sem sair de casa, se for a preferência, ou en-trar em uma academia e usufruir dos benefí-cios para a saúde e a perda de peso que isso propor-cionará, ao mes-mo tempo em que aproveitamos para nos divertir. A dança é uma forma ex-celente de exer-cício para per-da de peso. Sua prática melhora a frequência cardíaca e tonifica a maioria dos músculos do cor-

po. Ela pode queimar a mesma quantidade de calorias que outros exercícios que ajudam a emagre-cer, como caminhar, nadar e an-dar de bicicleta, por exemplo. Não é necessário se tornar um especialista de dança, nem sequer ter um parceiro para se obter os benefícios que ela proporciona. A sugestão é praticar cerca de 30 minutos diários, no mínimo,

três vezes por semana, ao som de um samba, pagode, rock, tango, jazz, o ou o estilo que você mais se identifica. Se praticada regu-larmente, a dança pode resultar, segundo os especialistas, entre outros benefícios: frequência cardíaca e pressão arterial mais baixas, melhoria nos níveis de co-lesterol e boa forma física. Apostando em todos estes benefícios, a academia Curves introduziu a dança em seu cir-cuito. Esta união vem trazendo às alunas Curves enormes bene-fícios, que vão desde a prevenção

a problemas posturais, o ema-grecimento e o fortalecimento dos músculos. Ainda, deve-se citar os excelentes resultados no aspecto emocional.

Especifi-camente

p ar a as mu-lheres, a dança

estimula a feminilida-de, desinibe,

melhora a auto-estima e

socializa. Ve-nha conhecer o

circuito integra-do à dança na academia Curves. Você vai emagrecer se divertindo. Entre em forma com prazer!

Espaço Mulher

Proteção contra o Sol

Uma questão de bom senso

Um país tropical, com praias exuberantes e o aumento da temperatura são o pra-

to cheio para quem quer um corpo bronzeado e bonito, no entanto, toda alta temperatura vem acompanhada de problemas na pele decorrentes do uso inadequado do filtro solar. Tomar banho de sol faz bem para os ossos, melhora a imunida-de, evita o diabetes tipo 2, diminui a depressão e regula a pressão arterial. Tudo isso porque a pele possui re-ceptores que sintetizam a vitamina D quando são expostos aos raios solares. A vitamina D é essencial na absorção do cálcio, fortalecimento da imunidade, produção de insuli-na. Também está relacionada à pro-dução da endorfina, hormônio do bem-estar e à produção da renina pelos rins, hormônio que controla a pressão arterial. O consenso internacional esta-belece o seguinte esquema de expo-sição:Fototipo 1 - Características: pele muito branca, olhos claros, cabelo loiro ou ruivo. Reação ao sol: sem-pre queima, nunca bronzeia. Expo-sição ideal: 5 minutos.Fototipo 2 - Características: pele branca, olhos claros, cabelo casta-nho claro ou loiro. Reação ao sol: queima facilmente, bronzeia pouco Exposição ideal: 5 minutos.Fototipo 3 - Características: pele branca, cabelo e olhos castanhos. Reação ao sol: queima e depois bronzeia. Exposição ideal: 15 mi-nutos.Fototipo 4 - Características: pele morena clara, olhos e cabelo casta-

nho. Reação ao sol: Queima pouco e sempre bronzeia. Exposição ideal: 20 minutos.Fototipo 5 - Características: pele morena, olhos e cabelo escuros. Reação ao sol: raramente queima e sempre bronzeia. Exposição ideal: 25 minutos.Fototipo 6 - Características: pele ne-gra, olhos e cabelo escuro. Reação ao sol: nunca queima e sempre bron-zeia. Exposição ideal: 30 minutos. Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), a radiação UV (ultravioleta) maior que 3 requer proteção, inclusive, em meses mais frios. Um dos erros mais comuns no verão é o uso de protetores tipo cre-me, que contém óleo. O ideal é um filtro livre de óleo, pois o mesmo obstrui os poros e causa acne.

Moderno, inovadore indispensável

A Fórmula Farmácia de Mani-pulação constantemente apresenta novidades para ajudar a população em diversas áreas da saúde e atual-mente está encantando os derma-tologistas com o FPS 30 em bastão. Ele é um filtro solar em formato de bastão com fator 30, bastante prá-tico e fácil de aplicar, o que confere uma alta proteção para pele. É fácil de transportar, simples de usar, mui-to mais estável, sem conservantes e possui o tão esperado toque seco, ou seja, sem oleosidade. Como todo filtro solar, o bastão também precisa ser aplicado a cada duas horas. Não deixe de proteger sua pele use sempre um filtro solar adequa-do e de procedência garantida.

FarmacêuticaCRF/PR 17704

Cristiane Taborda

[email protected]

Folha da Mulher - São José dos Pinhais - 8ª Edição - Outubro - 2012

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Transcript of Folha da Mulher - São José dos Pinhais - 8ª Edição - Outubro - 2012