Exercícios para cardiopatas
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Exercício e cardiopatias
Márcio Souza
Prof. Márcio Souza
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Exercício e cardiopatias
Márcio Souza
Quem são nossosclientes?
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Exercício no tratamentodas cardiopatias
Márcio Souza
Efeitos do treinamento
Maior capacidade funcionalRedução de risco
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Genética Márcio Souza
Cardiopatias
Sedentarismo
Obesidadee sobrepeso
DislipidemiasHipertensão
arterial
TG
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Márcio Souza
SedentarismoObesidadee sobrepeso
DislipidemiasHipertensão
arterial
TG
Exercício na prevenção das cardiopatias
↓ Riscocardiovascular
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Márcio Souza
SedentarismoObesidadee sobrepeso
DislipidemiasHipertensão
arterial
TG
Exercício na prevenção das cardiopatias
↓ Riscocardiovascular
![Page 7: Exercícios para cardiopatas](https://reader030.fdocumentos.tips/reader030/viewer/2022020116/559fd8531a28ab204f8b468d/html5/thumbnails/7.jpg)
Hipertensão arterial
Pressão arterial mantida > 140/90 mm Hg ou o uso de medicamento anti-hipertensivo.
Pressão arterial > 140/90 mm Hg
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Riscos para o seu aluno hipertensoMárcio Souza
AVC (hemorrágico)
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Riscos para o seu aluno hipertensoMárcio Souza
Cardiopatias
Infarto Insuficiênciacardíaca
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Efeitos do exercício para o hipertensoMárcio Souza
Efeito agudo
Hipotensão pós-exercício (HPE)
↓ PA após uma sessão de exercício
A HPE pode durar de minutos a horas
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Efeitos do exercício para o hipertensoMárcio Souza
Efeito crônico
-8/-6mm Hg
134/84
140/90
Redução da PA com treinamento aeróbio
O treinamento aeróbio reduz a PA de hipertensos
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O hipertenso no exercícioMárcio Souza
Cuidados iniciais
PA controlada
Teste de esforço
Presença de outros problemas
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O hipertenso no exercícioMárcio Souza
Cuidados durante as sessões
PA dentro de limites seguros(repouso e exercício)
Medidas periódicas da PA
Controlar volume e intensidade do exercício
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O hipertenso no exercícioMárcio Souza
Exercício aeróbio
Trabalho entre 65 e 85% da FC máxima
Medidas eventuais durante o exercício
Treino intervalado: no início e nasmudanças de carga
3-5 vezes/semana; 30-60 min (contínuo)
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Medida da PA nas sessõesMárcio Souza
Hipertensão, em geral, é assimtomática
Recomendável fazer medidas periódicas
Dominar técnica de medida e fazer usoadequado de aparelhos
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O uso de aparelhos para medir a PA Márcio Souza
Aparelhos automáticos
Somente para medidas em repousoNecessário calibrar
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O uso de aparelhos para medir a PA Márcio Souza
Coluna de mercúrio e aneróide
Medidas em repouso e durante exercício
Necessário calibrar
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O exercício no tratamento das cardiopatiasMárcio Souza
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Hipertrofia ventricularesquerda
Doenças valvares
Bloqueios de condução elétrica
Desvio de septo
Doenças do coração que comprometem sua funcionalidade de diferentes formas
Cardiopatias
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Doença arterial coronariana (DAC)
Márcio Souza
Obstrução da coronária poruma placa de gordura
Coronária direita obstruída
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Infarto: a principal consequência da DAC
Márcio Souza
Coronária esquerdaobstruída
Infarto anterior
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O aluno com DACMárcio Souza
Pós-infartados- internados ou trabalho ambulatorial/clinica- em recuperação de internação e
procedimentos- evento há mais de 3 meses
Diagnóstico de DAC controladosc/ ou sem sintomas
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Cuidados préviosMárcio Souza
Teste ergométrico
Conhecer histórico
Verificar limitações específicas
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Problemas durante as aulas:sinais e sintomas
Márcio Souza
Dores no peito, tontura, náusea, etc.
Cansaço e falta de ar emintensidade leve
Arritmias
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Efeito do exercícioMárcio Souza
Alterações periféricas(vasodilatação e mais capilares no músculo)
Maior eficiência no trabalho cardíaco
Aumento na força muscular
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O cardiopata no exercícioMárcio Souza
Cuidados com a pressão arterial
Atenção a sintomas
Conhecer medicamentos em uso
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Exercícios para hipertensos e cardiopatas:recomendações e restrições
Márcio Souza
Hipertensos
- Sim
- Controle da PA
- necessidade de controle não muda
com o condicionamento
Corrida
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Exercícios para hipertensos e cardiopatas:recomendações e restrições
Márcio Souza
Cardiopatas
- Não, para provas longas
- Dificuldade no controle da intensidade
- Aumento no risco de problemas
Corrida
![Page 29: Exercícios para cardiopatas](https://reader030.fdocumentos.tips/reader030/viewer/2022020116/559fd8531a28ab204f8b468d/html5/thumbnails/29.jpg)
Exercícios para hipertensos e cardiopatas:recomendações e restrições
Márcio Souza
Hipertensos
- Sim
- PA controlada
- Medidas periódicas antes do início
- Controle da carga (evitar pico pressórico)
Hidroginástica
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Exercícios para hipertensos e cardiopatas:recomendações e restrições
Márcio Souza
Cardiopatas
- Sim para os sem complicações e sintomas
- Atenção aos sintomas
- Não para os instáveis
(dificuldade no controle)
Hidroginástica
![Page 31: Exercícios para cardiopatas](https://reader030.fdocumentos.tips/reader030/viewer/2022020116/559fd8531a28ab204f8b468d/html5/thumbnails/31.jpg)
Exercícios para hipertensos e cardiopatas:recomendações e restrições
Márcio Souza
Efeitos crônicos importantes
(principalmente musculares)
Musculação
Necessário controle específico da
sobrecarga
![Page 32: Exercícios para cardiopatas](https://reader030.fdocumentos.tips/reader030/viewer/2022020116/559fd8531a28ab204f8b468d/html5/thumbnails/32.jpg)
Exercícios para hipertensos e cardiopatas:recomendações e restrições
Márcio Souza
Dificuldade no controle da PA durante
o exercício
Musculação
Ajuste volume/intensidade para controlar
resposta da PA
![Page 33: Exercícios para cardiopatas](https://reader030.fdocumentos.tips/reader030/viewer/2022020116/559fd8531a28ab204f8b468d/html5/thumbnails/33.jpg)
Exercícios para hipertensos e cardiopatas:recomendações e restrições
Márcio Souza
Cargas menores do que 80% de 1 RM
Musculação: elaboração de programas
Controlar repetições – evitar fadiga excessiva
e ↑ PA
Variação de carga de acordo com o nível de
condicionamento
![Page 34: Exercícios para cardiopatas](https://reader030.fdocumentos.tips/reader030/viewer/2022020116/559fd8531a28ab204f8b468d/html5/thumbnails/34.jpg)
Exercícios para hipertensos e cardiopatas:recomendações e restrições
Márcio Souza
Variação de atividades com foco na interação
Atividades recreativas e de relaxamento
Esporte adaptado, massagem,
circuitos variados, etc.
![Page 35: Exercícios para cardiopatas](https://reader030.fdocumentos.tips/reader030/viewer/2022020116/559fd8531a28ab204f8b468d/html5/thumbnails/35.jpg)
Exercícios para hipertensos e cardiopatas:recomendações e restrições
Márcio Souza
Não há exercício absolutamente proibido
Todo programa deve incluir abordagem
individualizada
![Page 36: Exercícios para cardiopatas](https://reader030.fdocumentos.tips/reader030/viewer/2022020116/559fd8531a28ab204f8b468d/html5/thumbnails/36.jpg)
Bases de um programa de exercícios parahipertensos e cardiopatas
Márcio Souza
↑ Capacidade funcional ↓ Risco cardiovascular
Bem-estar geral
Exercícios aeróbios
(efeitos cardiovasculares)Exercícios com peso
(efeito muscular)
Atividades recreativas
e de relaxamento