8/16/2019 ESTILOS INTERACTIVOS

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  Vivimos en sociedad y con mucha frecuencia interactuamos con losdemás. Las relaciones con otras ersonas son nuestra rincial fuente de

!ienestar" ero tam!i#n ueden convertirse en la mayor causa de estr#s ymalestar. $antener unas relaciones interersonales satisfactorias facilita laautoestima y ayuda a incrementar nuestra calidad de vida% en la medida &uenos ayuda a sentirnos !ien y a o!tener lo &ue &ueremos. Cuando las relacionescon los demás son tensas o tores sentimos con frecuencia emocionesne'ativas como la frustraci(n% la ira% el recha)o% la soledad% etc%..

  Se'*n el tio de conducta &ue manifestamos cuando nos relacionamoscon los demás nuestro estilo interactivo será a'resivo% asivo o asertivo. Todaslas ersonas tenemos comortamientos de los tres estilos. Cuando lafrecuencia de conductas de un estilo es elevada% odemos decir &ue ese estilo

es un ras'o de la ersonalidad.

 A+RESIVO ,ASIVO ASERTIVO

 

CON-CTA

 / Insulta/ +rita/ E0a'era/ Amena)a/ Rerocha

/ ,e'a 

/ Cede/ A!andona/ ,asa 

/ -ialo'a/ Cola!ora/ Ne'ocia/ -efiendesus

  derechos

 

SENTI$IENTOS 

/ Enfado/ Ira/ Tensi(n/ Ansiedad/ Cula!ilidad/

/ 1umillaci(n/ Ansiedad/ Soledad/ Triste)a

 / Comresi(n/ Satisfacci(n/ Reseto/ Ale'r2a

 

CONSECENCIAS 

/ -eteriorala relaci(n/ Le tienen miedo/ A veces% no consi'ue elo!3etivo Yo gano-tú pierdes 

/-e!ilidad decarácter / A!usan de ti 

Tú pierdes

 / Consi'ues elo!3etivo/ $e3oras larelaci(n/ Te valoran 

Tú ganas-yogano

 Las ersonas de Estilo agresivo se enfadan con mucha frecuencia, no

controlan sus emociones% no resetan los derechos y sentimientos de los

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demás% e0resan sus emociones y oiniones de forma hostil% e0i'ente oamena)adora. No reconocen sus errores% suelen cular a otros. No se sientenresonsa!les de las consecuencias ne'ativas &ue tiene su comortamientoa'resivo ara los demás y ara ellas mismas.

  Las ersonas de Estilo pasivo se sienten inferiores% 3ustifican suasividad y su temor con e0cusas. Se inclinan humildemente ante los deseosde los otros y encierran los suyos en su interior% sin tenerlos en cuenta. Surincial o!3etivo es evitar los conflictos y aaci'uar a los demás. El mensa3e&ue comunican a nivel ver!al y no ver!al es4 5yo no cuento” “puedesaprovecharte de mí”, “mis pensamientos y sentimientos no son importantes,sólo lo son los tuyos”. Su comortamiento sumiso suele atraer a ersonasdominantes y a'resivas acostum!radas a no resetar a los demás.

  Las ersonas de Estilo asertivo se conocen a s2 mismas y suelen ser conscientes de lo &ue sienten y desean en cada momento. Se resetan y

valoran a s2 mismo y a los demás% son caaces de defender sus derechos%resetando al mismo tiemo los derechos de los demás. E0resan susoiniones de forma educada sin herir los sentimientos de los demás.