Educopedia 4°ano sandrine gama
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Tema: Alimentação e saúde.
Disciplina: Ciências
Ano: 4º
Pergunta-desafio: Para que comemos?
Produtor: Sandrine Gama Paiva Martins
Validador:
Revisor:
Coordenador de disciplina:
Atividade1: Para que comemos?
Vá para a próxima página
Atividade 2: Só comemos quando sentimos fome?
Então, vamos pensar....
Atividade 3: O que é a fome?
É quando o corpo percebe que necessita
de alimentos para manter suas
atividades importantes para a vida.
Clique na figura ao lado e
assista a um vídeo sobre a
sensação da fome.
Atividade 4: O que são alimentos?
São substâncias usadas para alimentar os
seres vivos durante toda sua vida e que
fornecem todos os nutrientes necessários
para:
*Produção de energia;
*Funcionamento do organismo;
*Formação e crescimento do corpo.
Clique na imagem ao lado e saiba um
pouco mais sobre a importância dos
alimentos.
Atividade 5: O que tem de importante nos
alimentos?
NUTRIENTES
Isso mesmo, Nutrientes!
Nutrientes, são substâncias que existem nos
alimentos e são essenciais ao nosso organismo
para:
Fornecem energia para trabalhar, estudar, praticar
esporte, funcionamento dos órgãos, promover
crescimento, e entre outras importâncias.
Atividade 6: E quais são esses Nutrientes?
Vá para a próxima página, e descubra
onde encontrar cada um dos nutrientes.
Atividade 7: Onde encontrá-los?
Proteínas
Lipídeos
Vitaminas e Minerais
Água
Fibras
Hidratos de Carbono
Agora que você já sabe identificar as
substâncias, acesse a opção ao lado, e
vamos jogar.
Atividade 8: O que é uma alimentação saudável?
A alimentação saudável é a alimentação
completa que promove saúde, oferecendo
energia e nutrientes necessários ao
adequado funcionamento do corpo.
Vamos conhecer melhor esses alimentos? Vá para a página seguinte.
Atividade 9: Quais são os alimentos saudáveis?
Vamos conhecer alguns alimentos que são
saudáveis, e muito nutritivos:
legumes, frutas, as leguminosas, cereais,
frutos secos, carnes e aves e peixes.
Agora que já sabemos quais são os alimentos
saudáveis, vamos jogar?
Atividade 10: A roda dos Alimentos.
Mas, o que é a roda dos
alimentos?
A roda dos alimentos apresenta
os diversos alimentos que devem
fazer parte da nossa alimentação;
Variar os alimentos dentro de
cada grupo;
É formada por 7 grupos.
Vamos aprender a identificar esses grupos?
Então, vamos para a página seguinte.
Atividade 11: Identificando os grupos dos alimentos.
Grupo dos lacticínios: Leite, Iogurte, Queijo, Requeijão.
Principal característica: Excelentes fornecedores de cálcio e fósforo.
Grupo de proteínas: ovos, carnes e peixes.
Principal característica: Ricos em proteínas de alto valor biológico.
Grupo gorduras e óleos: Azeite, manteiga, óleo e banha.
Principal característica: São importantes fontes de vitaminas lipossolúveis
(A,D,E,K)
Grupo cereais e derivados: Pão, arroz, massa, batata.
Principal característica: Excelentes fornecedores de energia.
Grupo Hortícolas: Verduras e frutas
Principal característica: Excelentes fornecedores de vitaminas, mineiras e fibras.
Atividade 12: Vamos ver se você aprendeu?
Vamos agora, construir uma pirâmide alimentar,
identificando os alimentos e construindo. É só clicar no
jogo e começar. Boa sorte!
Atividade 13: E esses alimentos?
São gostosos?
São saudáveis?
Sim, eles são gostosos, mas não são saudáveis.
Atividade 14: Porque não são saudáveis?
São considerados alimentos não-saudáveis pois possuem alto
teor de gorduras e pobres em vitaminas. Normalmente são
alimentos que dão origem à obesidade e a doenças como:
Diabetes, colesterol alto, hipertensão.
Agora que você identificou alguns
alimentos que são considerados não
saudáveis, vamos observar através
desse jogo, os seus ingredientes. Para
começar, é só clicar. E responda:
Todos os ingredientes são saudáveis?
Jogo
Atividade 15: Princípios básicos para uma vida saudável.
Alimentação saudável é igual a SAÚDE
. Fazer 6 refeições diárias
. Comer em intervalos máximos de 3horas
. Iniciar o dia com um bom café da manhã.
. Alimentação completa e balanceada.
. Praticar esporte.
Vamos entender porque a importância do café da manha?
Vá para a próxima página.
Atividade 16: A importância do café da manha.
Já vimos até aqui, para termos saúde, precisamos nos alimentar bem,
não é mesmo?
E, para iniciar o dia, precisamos de uma boa alimentação, que tornará o
nosso dia bem melhor. Sabe porquê ?
Quebra o jejum noturno
Diminui a sonolência e a fadiga
Melhora a concentração
Melhora o rendimento escolar
Aumenta a energiaNão deixe de clicar na figura
acima para assistir a um vídeo