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3 passos para fixar na memória tudo que você estudaCarolina Vellei | 29/04/2015

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Uma das principais dificuldades do estudante é conseguir se lembrar de tudo que aprendeu. Vocêaté se lembra que foi para a aula, abriu o livro e começou a leitura… Mas, e do conteúdo? Zero? Issotem uma explicação. Alberto Dell’Isola, conhecido como “o homem-memória brasileiro”, conta nolivro que esse esquecimento é algo normal docérebro, mas que existem maneiras de burlar o branco.

“Supermemória – Você também pode ter uma”

A curva do esquecimento

Dell’Isola explica que muitos estudantes o procuram preocupados com a qualidade de leitura quefazem, alegando que ela é “tão ineficiente”, que após alguns dias não se lembram mais do queleram. Para o especialista, isso não tem nada a ver com o processo da leitura em si, mas sim comuma coisa chamada “curva do esquecimento”.

Descoberta em 1885 pelo filósofo alemão Hermann Ebbinghaus, a curva mostra o quanto deinformações nosso cérebro é capaz de reter com o passar do tempo, após uma sessão de estudoscom uma hora de duração.

Ela se inicia no zero, porque começa a contar um pouco antes do momento em que o estudanteinicia a sua sessão de estudo. Ao final da leitura do conteúdo, a curva atinge o ponto máximo, oque significa que ele se lembra de 100% do assunto ensinado (ou, como diz Dell’Isola, “ao menossaberá o máximo que ele tem condições de aprender, dado o conhecimento prévio sobre oassunto”).

Percebam que a curva vai caindo com o passar dos dias. Logo no segundo dia depois do fim dosestudos, caso não tenha feito nenhuma revisão, o estudante provavelmente se lembrará de poucacoisa, por volta de 50% do que aprendeu. Segundo o especialista, as pessoas se esquecem mais nasprimeiras horas do que ao longo de 30 dias. Ao final do primeiro mês, restará apenas uma vagalembrança e a impressão que ficará é a de que você nunca estudou aquele conteúdo, porque nossocérebro está acostumado a descartar informações que não são reutilizadas com frequência.

Para mudar isso, Dell’Isola recomenda três passos:

Ana Lourenço

Amo História, música, livros demais de 500 páginas e uma boadiscussão sobre política.Também adoro conhecer novasideias inspiradoras, e acho que,com elas - e uma boa dose degentileza -, dá para mudar omundo.

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Camila Paier

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1) Nas primeiras 24 horas após a sessão de estudo,. Ela deve ser feita nesse período de tempo, porque é o momento em que

mais perdemos informações e isso será suficiente para “segurar” a sua memória. Para ajudar noprocesso você pode usar fichas-resumo, reler as informações anotadas no caderno ou gravar trechosda aula para ouvi-los depois.

para cada leitura de uma hora, faça umarevisão de dez minutos

2) No sétimo dia após a sessão de estudo (ou seja, uma semana depois) para reativar na memória esse material.

 dedique apenas cincominutos

3) Ao final de 30 dias, e isso deverá ser suficiente paraajudá-lo a se lembrar novamente do que estudou.

pratique o conteúdo durante 2 a 4 minutos

Essa técnica é útil para pessoas que estudam grandes volumes de informações, como concurseiros evestibulandos. Você pode colocá-la em prática durante algumas semanas ou meses para ver se elafunciona no seu caso. Muitas vezes os estudantes não têm tempo para agendar revisões em seuscronogramas, mas essa aqui vale a pena tentar! São pouco minutos (você só precisa revisar nomáximo durante 10 minutos uma sessão de uma hora) e se você revisa não precisa passar maisoutra hora reaprendendo o conteúdo antes das provas.

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54 Comments Sort by

Nielly Bittencour t

vou tentar né, ñ custa nada

Like · Reply · Jun 26, 2015 12:48am

Thaynara Serpa · Nova Iguaçu

Excelente, vou colocar em prática a partir de agora.

Like · Reply · 2 · May 27, 2015 7:27pm

Luciana Gama · UFMA Imperatriz

das técnicas que já li essa parece ser a melhor..vou adotar.

Like · Reply · May 3, 2015 7:56pm

Diogo Quintino · Works at Cuidando da minha vida

@Luan Freitas

Like · Reply · May 27, 2015 11:54pm

João Paulo · Works at Geologia

i ... esqueci!Like · Reply · Jun 25, 2015 10:15pm

Marli Francisc a · UVA - Universidade Veiga de Almeida

Boa sorte a todos

Like · Reply · 1 · Apr 29, 2015 10:06pm

Wildon Atalaia · Works at Cocalqui

agora é colocar em prática

Like · Reply · Jun 27, 2015 7:36am

Santiago Jácom e · Gerente de projetos at Secretaria de Cultura, Turismo e Esportesde Patos - PB

É bom mes porque lembra do que estudamos no ensino médio por exemplo kkk difícil

Like · Reply · Jul 9, 2015 11:37pm

Julio Cezar Rodrigues Reis  · Estagiário at TRF 2ª Região

O que eu vim fazer aqui mesmo? Oo'

Like · Reply · 6 · Jul 10, 2015 12:53am

Eliardo Sampaio · Estácio

gostei , vou tentar por em pratica .

Like · Reply · Jun 25, 2015 10:46pm

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