DEPRESSÃO

I. IDENTIFICANDO UMA DAS RAÍZES DA GRANDE ÁRVORE DA DEPRESSÃO.

Numa sociedade que exige tanto de seus cidadãos a depressão é um fator comum em quase todos os

lares. Quando falamos em depressão algumas pessoas tem a reação imediata de negar o assunto,

quando se trata deles mesmo ou de menosprezar quando se trata dos outros. Porém depressão é

coisa séria e muitas vezes sutil. Por isso não ignore a depressão!

Todo ser humano está sujeito à depressão, tanto homens quanto mulheres. Apesar disso, é mais

difícil para os homens admitir a possibilidade de estar sofrendo uma depressão, pois está associada à

imagem de fraqueza ou fragilidade e isso seria, numa visão preconceituosa, características associadas

ao gênero feminino, ao sexo frágil. Assim, diante da sociedade machista que vivemos, tal situação

pode ser constrangedora quando se trata de homens com depressão. Apesar disso esse pensamento

vem sendo desmistificado. Portanto, a depressão não é uma “doença feminina”, como muitos acham

e, tanto homens quanto mulheres estão suscetíveis a ela. A depressão pode ter suas causas em uma

série de eventos:

• a morte de um ente querido muito estimado (seja humano ou animal...não sejamos

insensíveis);

• divórcio; o rompimento de uma amizade, do namoro, conflito familiar...;

• demissão, problemas nas finanças, complexos de inferioridade, sentimentos de culpa,

ressentimentos, falta de perdão, pecados, e etc...;

• opressões mentais e espirituais.

Poderíamos listar uma série de coisas que levam à depressão, quer sejam consideradas científicas ou

não. Entretanto há outras que nem podem ser determinadas como tal. Porém ela está sempre

relacionada a uma grande perda. A depressão pode ser considerada uma doença da alma e o que é a

sua alma? A sua alma é a parte do seu ser que corresponde ao seu intelecto, emoções, sentimentos e

vontades. Toda depressão começa nos pensamentos, na mente (intelecto). Se você é, já foi ou

conhece alguém que é vitima de depressão, então poderá identificar que o problema que começou

no exterior, afetou muito mais o interior do indivíduo, quando, com o passar do tempo, ele ou ela

deu permissão aos pensamentos

ruins, para que estes criassem

raízes em sua mente. A depressão

pode ser vista como uma atadura

(fortaleza) que os pensamentos

criaram dentro da mente (alma) da

pessoa.

Para expandir o que estamos falando, vamos tomar como exemplo um problema familiar comum em

nossos dias: uma separação. Depois de longos anos se o relacionamento está danificado e há uma

separação entre marido e mulher e, ele ou ela, ainda ama o outro a separação é uma grande perda e

o início para o surgimento do pensamento deprimido. Agora, na ausência do outro, o que começa a

desenvolver e alimentar o universo mental de quem está deprimido devido a uma separação, são

pensamentos do tipo: “Como será minha vida sem a outra pessoa?” “O que vou fazer?” “Nunca

conseguirei...Olha o que esse alguém fez comigo...Como estou ferido...Jamais poderei me

levantar...”.

O que acontece com a pessoa do nosso exemplo? Essa pessoa começa a desenvolver uma linha de

pensamentos que além de serem negativos por natureza, diante da situação, são também

desestimulantes da sua própria autoestima. Tais pensamentos, por não serem detidos e controlados,

se tornam frequentemente sentimentos da alma, pois sua alma se alimenta do que você pensa. Sim,

não podemos ignorar que a situação foi trágica, contudo, não devemos nos autodestruir com um

problema quando ele já não tem mais recursos humanos e só contamos com a graça de Deus para

mudar a realidade. Sendo assim, temos que tratar não somente dos pensamentos que temos sobre a

situação que vivemos, mas dos pensamentos sobre a nossa própria pessoa. É preciso analisar a

realidade que estamos vivendo e procurar enfrentá-la, mas é importante desenvolver um

pensamento de valorização da própria autoestima, pois a depressão pouco a pouco vai sendo

formada por falta de um controle do indivíduo sobre os pensamentos, os quais se convertem em

sentimentos negativos e obscuros em relação ao próprio ser, causando-lhe, por assim dizer, um

câncer na alma (Leia Provérbios 17:22). Assim perguntamos: No que você anda pensando? Nos

problemas? Nas misérias da vida? Nas desilusões? Esses tipos de pensamentos são para a depressão

o que a gasolina é para o fogo – estímulo. De forma alguma pense nisso, pois somente aumentará a

tristeza da sua alma, a qual estando profundamente abatida envia sinais aos ossos, ao cérebro, ao

coração e a todos os membros do corpo, então um problema que começa com um pensamento

incorreto passa para a alma (intelecto, sentimentos, emoções, vontades) os sinais que ditarão todo o

funcionamento do corpo físico. E em muitos casos o indivíduo em depressão pode somatizar outras

doenças. Que nada mais é do que a manifestação de doenças físicas (úlceras, problemas cardíacos,

entre outras) em consequência de uma mente deprimida.

COMO TRATAR A DEPRESSÃO?

Medite nesta palavra que Deus nos deixou. Essa Palavra é viva e tem poder para transformar, se você

crer. Você a encontra em Isaias 43:18-19. “SUA VIDA SEMPRE CAMINHA NA DIREÇÃO DOS SEUS

PENSAMENTOS...” Em geral a depressão é causada por uma grande perda, mas é estimulada pelo

fato de que nossa mente insiste em viver nessa ocorrência do passado. Tais ocorrências passam a

acompanhar mentalmente o indivíduo e são levadas no tempo como se ainda estivessem

acontecendo no momento presente. Quer sejam fracassos, dores, mágoas, quaisquer perdas, seja o

que for, se estiver no passado isso deve ficar no passado. Enquanto você não tomar a decisão de sair

do passado e viver a realidade, viver no presente, você não encontrará cura para sua depressão. A

DECISÃO DE QUERER SER CURADO DEVE SAIR DE VOCÊ, EM DIREÇÃO A DEUS!

Para que Deus possa tratar com sua alma (mente, sentimentos, emoções, vontades) é necessário que

você primeiro esteja disposto a transformar sua mente, ou seja, é necessário haver um DESEJO seu

em ser curado e deixar o passado e suas mágoas no tempo passado. É você quem deverá determinar

em sua mente os pensamentos que você aceitará e os que você rejeitará. É preciso substituir os

pensamentos de derrota, tristeza, ressentimentos, murmurações, morte...pelos pensamentos de

Deus.

Não serão os tipos de pensamentos inseridos em sua mente que estão causando a depressão...? Pois

se alguma coisa ruim aconteceu é um fato; e talvez esse fato não possa ser mudado. Então é preciso

entender a realidade. Mas nossa atitude em relação a um problema e pensamentos deve e pode ser

mudada. Assim, se mudarmos os nossos pensamentos destrutivos mudaremos também a atitude da

nossa alma e, se mudarmos a atitude da alma mudaremos também a forma como o nosso corpo

responde. Qual a imagem que você tem de si mesmo? Quais os pensamentos que você tem sobre a

situação presente da sua vida? Creio que poderíamos fazer uma longa lista de coisas, principalmente

ruins, que tentam influenciar nossas mentes e ditar nossas vidas todos os dias. Sem embargo,

devemos combater os pensamentos destrutivos que nossas mentes desejam ter a respeito de nós

mesmos, e substituí-los com os pensamentos de Deus. Deus pensa sobre nós coisas boas. Ele afirma

isso em Jeremias 29:11. Leia e reflita sobre isso. Tenha em sua mente os pensamentos que Deus tem

a seu respeito. Esse é o passo essencial para tratar a depressão. Porque então você pensaria em

problemas quando Deus tem pensamentos de paz e bênçãos para você?

DESATANDO AS AMARRAS DA MENTE

Você deseja se livrar da depressão? Então adote os pensamentos de Deus em sua mente. Quando

você começa a renovar a sua mente com os pensamentos de Deus a sua vida interior é transformada.

Você não pode combater seus pensamentos ruins com seus próprios pensamentos. Você combate

pensamentos ruins com a Palavra de Deus, onde se encontram os pensamentos que Deus tem dos

homens e que fora dado pelo Espírito Santo aos homens. Por exemplo: A sua mente diz que você não

vai conseguir, mas Deus já lhe disse em sua palavra: “Esforça-te e seja valente porque Eu serei

contigo...”(Js. 1:7).

Como aplicar isso em sua vida agora? Bem, quando o pensamento vier em sua mente lhe dizendo

que você não pode, detenha-o e repita a você mesmo o que a Palavra de Deus já fala para você e, é

dessa forma que você substituirá pensamentos de derrota por pensamentos de vitória. Esforce-se,

pois no princípio precisará de disciplina, até que você possa controlar seus pensamentos e então

transformá-lo em prática. Mas não desista! A vitória será sua, pois maior é Aquele (o Espírito Santo)

que está em você do que aquele (maligno) que está no mundo...(1 Jo. 4:4). E se o Maior está em mim

e em você eu posso tudo NELE...e você também pode. Deus honra a fé que você coloca na Palavra

dele. Deus não mente nem falha com sua palavra. O mesmo que Ele disse a Josué, a Davi e a todos no

passado distante para nós, Ele segue dizendo o mesmo para você neste momento, pois sua palavra é

atemporal. Para Deus não há passado nem futuro, só há agora para todos os que creem e, Ele não faz

diferença de pessoas (At. 10:34).

Hoje pode ser o primeiro dia de sua vitória e libertação. Troque os seus pensamentos pelos

pensamentos de Deus. Comece a ler a Bíblia. Você é especial para Deus. Fomos escolhidos para viver

abundantemente em gozo, paz, felicidade e saúde. Se você tem a Cristo como o seu Salvador, logo o

Espírito de Deus está em você e ele lhe dará a vitória. Pode parecer estar longe essa realidade, mas

Deus está ao seu lado nessa luta. Aprenda a depender Dele e Ele restaurará sua vida. Leia e medite

no capítulo 8 de Romanos. Uma alma enferma naturalmente terá pensamentos enfermos, portanto,

será de extrema necessidade que você consiga manter os pensamentos de Deus dentro de sua mente

e os seus próprios pensamentos doentios do lado de fora. Veja o que o Espírito Santo (Deus) nos

disse por meio do apostolo Paulo em Felipenses 4:8.

E QUANDO A BATALHA NÃO É SOMENTE DA MENTE?

Por muitas vezes a depressão pode se tornar também numa batalha espiritual. A chave da vitória está

em que você consiga manter uma linha de pensamentos justos, puros, amáveis, virtuosos e positivos

em Deus, na sua mente.

Porém podemos entrar em um outro nível de batalha e para que você consiga manter a vitória você

deverá guerrear, não com armar físicas e mentais (2 Cor. 10:4), pois muitas vezes estamos sendo

influenciados por pensamentos que já não são mais somente frutos da nossa imaginação (alma), mas

são pensamentos gerados e/ou influenciados por espíritos imundos e sujos (demônios). Como eu sei

disso? Bom eu creio no que a palavra de Deus diz. Veja o que ela nos fala em Efésios 6:12. Sendo

assim, é de vital importância que você saiba que ao inimigo de nossas almas (satanás), não importa

nossa ignorância espiritual, nossas dores ou circunstâncias que vivemos. O que importa a ele é nos

causar mais dores, mais aflições utilizando-se para isso do nosso próprio campo de batalha – a nossa

mente. Portanto, você deverá realmente lutar contra os pensamentos contrários aos que Paulo nos

diz em Filipenses 4:8 e, trazer cativo todo pensamento que é contrário aos pensamentos (palavra) de

Deus. NÃO ACEITE PENSAMENTOS QUE NÃO EDIFICAM.

Alguém disse: “É impossível impedir que um pássaro sobrevoe a sua cabeça. Mas você pode impedir

que ele construa um ninho nela.” Ou seja, é difícil impedir que pensamentos ruins cheguem a nossa

mente, mas podemos impedir a sua permanência. Prático este exemplo não é? Então faça isso e, um

grande passo para a vitória da batalha espiritual terá sido dado. Se você é cristão ou cristã as armas

que você terá que usar para combater essa luta são: O poder do Espírito Santo, o qual mora em você;

a palavra de Deus será sua espada; a leitura dos versículos e pensamentos bíblicos serão para anular

os pensamentos contrários; a sua fé e determinação em mudar a situação e não aceitar a derrota; e a

constante oração pedindo a Deus por sabedoria e iluminação do seu espírito para que você possa

compreender os pensamentos e planos de Deus para sua vida. Tudo que se refere a uma luta exige

de nós esforços. Sendo assim, esforce-se para ganhar o território da sua mente que foi contaminado

com pensamentos contrários ao seu bem estar e deixe Cristo tomar conta de toda a sua mente e

coração. Pense no que você ainda poderá fazer com as forças de Deus e conte o passado como

passado onde você aprendeu, e que embora você não possa mudá-lo (o passado) ele já não faz parte

da sua vida.

NOVA CRIATURA. PENSAMENTOS NOVOS

Antes, considere ler 2 Coríntios 5:17. Nesse texto Deus não diz que se você está em Cristo é uma

nova criatura e todas as coisas velhas já se passaram e outras coisas se fizeram novas? Então. Olhe no

espelho hoje e não veja o mero reflexo do vidro. Veja um novo ser, uma nova pessoa que Deus criou,

ama e cuida. Veja alguém que se levantará da sombra para a luz que Deus já reservou. A vitória já é

sua. Você vencerá a depressão por meio da Palavra e do Poder de Deus.

Porém, antes de alguma mudança se concretizar no natural é preciso que você comece a exercê-la no

espiritual, assim como uma casa que antes de ser construída é planejada e desenhada num papel, da

mesma maneira será sua vida. Visualize e forme em seus pensamentos aquilo que você deseja ver no

natural.

Ser uma nova criatura não significa que acabarão os nossos problemas, como por exemplo, nunca

passar por uma depressão. Sabemos que ainda estamos sujeitos às consequências da natureza

pecaminosa. Não se trata de mero pensamento positivo sem apoio bíblico, mas de dar vida dentro

do seu espírito daquilo que você deseja que se manifeste na sua vida. Comece a ver a sua vida

através dos olhos de Deus. Assumir os pensamentos de Deus significa adotar a mente de Deus.

Portanto, se alguém está em Cristo, nova criatura é, as coisas velhas já passaram, eis que tudo se fez

novo. Coisas velhas = o passado. O novo = Cristo.

Deus disse que você é uma nova criatura, contudo você ainda continua a se sentir como aquela

mesma pessoa cheia de cargas, de um passado e com uma imagem de dor e sofrimentos em seu

interior. Nesse momento você deixou sua vida, seus pecados e passado aos pés da cruz, e o sangue

de Jesus, por meio da sua fé, o limpou de todo pecado e passado, recriando em você um espírito

novo, um coração limpo, pronto para começar uma nova vida. Leia Ezequiel 36:25-26.

Você é uma nova criatura em seu espírito, contudo essa verdade (palavra) só se tornará realidade em

sua vida no momento em que você atuar nela com fé.

Você é o que Deus fala que você é! Não importam o que as outras pessoas dizem a seu respeito ou

até rotulam você. Certamente eles conhecem o seu passado, mas não entendem o seu presente.

Tampouco não compreendem o novo que Deus está fazendo em você (Is. 43:18-19).

LEMBRE-SE SEMPRE QUE

“A maior arma contra o estresse é nossa habilidade de escolher um pensamento ao invés de outro”.

(William James)