CUIDADO DE LOS REFRIGERIOS

LUZ ADRIANA GONZÁLEZ ALISSON CELESTE PEREZ

YORLEIDIS PÉREZ

702

ROSALBA PORRAS EDUCACION AMBIENTAL

2010

CUIDADO EN LOS REFRIGERIOS

QUE ES UN REFRIGERIO:

Un refrigerio es un aporte del estado para las instituciones:

Muchas veces el refrigerio esta conformado por lácteos como:

Leche, avena, yogurt y jugos. Y comestibles como: Galletas,pan,sandwchi. Frutas como: Banano, naranja, manzana . Todos estos refrigerios hacen parte de la nutrición

escolar para niños, niñas y adolecentes ayudándoles a su desarrollo continuo.

PROTEINAS DE LA LECHE

La Leche: alimento rico en proteínas. Las proteínas de la leche, se pueden clasificar de acuerdo a sus funciones biológicas y a sus propiedades químicas y físicas.

NOS AYUDA A CRECER

PROTEINAS DE LA AVENA La avena : la avena contiene seis de

los ocho aminoácidos imprescindibles para la síntesis correcta de proteínas. La combinación de la avena con diferentes alimentos vegetales, mejora aún más su proporción de aminoácidos, aproximándola a la ideal para el organismo. 

FORTALECE NUESTRO CORAZÓN

PROTEINAS DEL YOGURT El yogurt : Proteínas del más alto

valor biológico para desarrollar la musculatura junto con el entrenamiento diario. La pureza en proteínas es del 85% y se presenta en cuatro agradables sabores.

TANTO A NIÑOS COMO ADOLECENTES NOS HACE FELIZ UNA CUCHARADITA

PROTEINAS DE LOS JUGOS El jugo : Definen la identidad de cada

ser vivo porque forman parte del ADN. Los alimentos constructores contienen elevado porcentaje de proteínas que forman los tejidos, como si se tratara de los ladrillos de una pared

EXPRIME UNA NARANJA, NO TU VIDA

POR QUE NO VOTAR LAS GALLETAS Las galletas nos benefician porque tienen

ricas proteínas que al comerlas nos alimentan y también por que nos las dan para que nos las comamos y no para botarlas y pues teniendo en cuenta que hay muchas personas que darían por comerse las galletas que hoy el colegio ALEMANIA SOLIDARIA y la secretaria de educación nos brindan el refrigerio…..

SI ELLOS NO VOTAN LAS GALLETAS, POR QUE TU SI….!!!

CARAY…… SI NO TE GUSTAN POR QUE LAS COJES…!!!

HAZ PENSADO QUE EL PAN NO ES SOLO MASA…… El pan blanco se inventó en la era de

la industrialización porque al pretender almacenar la harina molida se vio que se estropeaba enseguida y que si se le quitaba el germen y la cascarilla esto no sucedía.

TANTO QUE NOS DEMORAMOS PARA HACERLO Y TAN POQUITO PARA BOTARLO……PIENSA POR FAVOR

CUANTAS PROTEINAS Y CARBOIDRATOS TIENE EL SANDWICH. "Tuna Sándwich"; adaptada para que

sea cero en grasa, por lo que cae en la categoría de recetas saludables. Sándwich de Ensalada de Atún

PROBOCATE UN POCO ……

BENEFICIOS DE COMER BANANO El banano contiene tres azúcares naturales:

sacarosa, fructosa y glucosa, que combinados con fibra natural de la fruta nos proporciona una abundancia inmediata de energía.

PARA COMER Y DISFRUTAR UN BANANO DEBES PELAR …

EN QUE NOS AYUDARIA LA NARANJA TAMBIEN …

La naranja es buena contra el asma, bronquitis, neumonía, reumatismo, previene los cálculos en los riñones, ayuda a bajar el colesterol, previene la diabetes, es buena contra la artritis, la presión alta.

SI ES DULCE Y NUTRITIVA POR QUE NO TE LA COMES……

BENEFICIOS DE LA MANZANA

Roja o verde, la manzana es una fruta que a muchos agrada y que detrás de su exquisito sabor dulce con toques ácidos, presenta una serie de propiedades nutritivas que nos encantarán aun más.

COMELA TU TAMBIEN … Y TE DARAS CUENTA DE QUE ES MUY RICA …

ES TAN BELLA COMO DELICIOSA…

El del refrigerio lo debemos tener en cuenta cuidado tanto los docentes de la institución como los estudiantes que la conforman

… FIN …