CONDIÇÃO-FÍSICA

8/18/2019 CONDIÇÃO-FÍSICA

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CONDIÇÃO FÍSICA

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Agrupamento de Escolas Santos Simões

Escola E.B. 2,3 Secundária Santos Simões

EDUCAÇ! "#S$CA

Ano lecti%o 2&1'(2&1)


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Ano: 12º

Turma: A

Professora: Sandra Silva Tranquino

Aluna: Bárbara Pereira de Castro


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ÍNDICE

Capa**********************************************************************************************************************1

Contra*Capa************************************************************************************************************2

#ndice********************************************************************************************************************* 3

$ntrodu+o***************************************************************************************************************-

! ue / a condi+o 0sica*******************************************************************************************'

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INTRODUÇÃO

Este trabalho foi realizado no mbito da dis!i"lina de Edu!a#$o %&si!a e a "edido

da "rofessora Sandra Tan!redo um trabalho de !aráter obri'at(rio e)"osto aos alunos que n$o

frequentam as aulas "ráti!as*

Primeiramente+ !ome!ei "or re!olher al'uma informa#$o que !onsiderei

im"ortante "ara o tema+ e a!ima de tudo interessante* A"(s a re!olha+ sele#$o e análise a!abei "or redi'ir

o trabalho a se'uir a"resentado*

, tema em estudo - a .Condi#$o %&si!a/+ %ou 0alar tam/m um pouco sore

a sa4de, a import5ncia de um estilo de %ida saudá%el, a aptido 0sica e os 0actores

limitati%os de algumas pessoas em reali6ar ati%idade 0sicas, pois está tudo relacionado.

Es"ero que este trabalho se0a a"elativo e informativo+ e es"ero assim e)"li!ar e

tratar do melhor modo "oss&vel este tema*

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O que é a condição física

A condição física é um aspecto fundamental das atividades da

vida humana. O estado de saúde física da população de um país ou região implicaefeito relevante para o desenvolvimento integral da sociedade, pelo que, se

registou, ao longo do presente século, o apoio e o acompanhamento por parte dos

governos no âmbito da avaliação da condição física.

omponentes da condição física!

ondição cardio"respirat#ria$ondição músculo"esquelética$%le&ibilidade$omposição corporal.

', a condição motora inclui a condição física, além de!

Agilidade%le&ibilidade(ot)ncia

*elocidade

'sta divide"se em dois tipos! a condição percetivo"motora e a condição

pscicol#gica. ada uma destas condiç+es est integrada por diferentes

fatores de anlise. A perfeita interação de cada um dos tipos, desenvolve o

que se pode denominar por rendimento motor, que se v) afetado

posteriormente pelo ambiente social ou meio no qual se manifesta a conduta

do indivíduo.-egundo *iaspre, a condição física em con/unto com a condição motri0

reúnem o que normalmente se conhece como qualidades físicas, cu/os

integrantes que mais se destacam sao!Força muscular! 1rau m&imo de tensão que se aplica numa s# contração

muscular$Resistência muscular! 2úmero sucessivo de movimentos de força muscular

ou pot)ncia que se reali0am num grande período de tempo.

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Resistência cardiovascular ! apacidade de atrasar o aparecimento da

fadiga numa atividade fisica persistente desenvolvendo movimentos gerias

de todo o corpo.Potência! apacidade de reali0ar trabalho por unidade de tempo ou o

produto da força através da velocidade, essencialmente em e&ercícios que

impulsionam, impelem ou pro/etam o corpo ou uma parte dele.Agilidade! 3 determinada pela velocidade nas mudanças de posição e

direção do corpo.Velocidade! A capacidade do organismo reali0ar movimentos sucessivos ou

isolados o mais rapidamente possível. 'stes movimentos podem ser gerais,

de todo o corpo, ou específicos de uma parte do mesmo.

Flexibilidade! 1rau de movimento ou amplitude de uma ou de vriasarticulaç+es do corpo humano.

Para a a"rendiza'em e o desenvolvimento (timo das diferentes qualidades f&si!as for#a+

resistn!ia+ velo!idade+ !oordena#$o+ equil&brio+ e outras3 e)istem idades mais indi!adas do que

outras* , e)er!&!io - ne!essário "ara o !res!imento f&s!io normal e "ara o desenvolvimento

motor+ mas tamb-m "ara o equil&brio "si!ol('i!o+ "ara a maturidade afetiva e "ara o rendimento

es!olar*

,s ob0etivos de qualquer atividade f&si!a "laneada devem "assar "elo !res!imento edesenvolvimento haminiosos do 0ovem des"ortista+ !om vista 4 melhoria da sua !ondi#$o f&si!a

'eral+ !onsiderando o equil&brio "si!ol('i!o+ maturidade afetiva+ sozializa#$o e inte'ra#$o*

Re!ação en"#e a"i$idade física% a&"idão física e sa'de

)


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8ereditariedade

!utros 0atores9Estilo de %ida

AtriutospessoaisAmiente

Ati%idade 0sica Sa4deAptido 0sicarelacionada :

sa4de


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Conc!usão

Este trabalho foi realizado !om em"enho e "enso que !um"ri os ob0etivos im"ostos* 5o

in&!io de"arei6me !om al'umas d7vidas+ que foram ultra"assadas 4 medida que en!ontrava

informa#$o+ informa#$o essa muito es!assa e n$o a"rofundada da& a ne!essidade de "esquisa em

in7mero sites+ tal !omo se "ode verifi!ar "ela e)tens$o da biblio'rafia3* Como !omentários finais+

'ostaria de a!res!entar que 'ostei de realizar este trabalho "ois adquiri muita informa#$o nova

sobre um dos temas mais im"ortantes da atualidade* Es"ero que este trabalho tenha in!itado a uma

"rofunda refle)$o a!er!a da im"ortn!ia da atividade f&si!a "ara a nossa sa7de*

;


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(i)!io*#afia

BA$, ?aldir @. Aptido "sica Um Con%ite : Sa4de. Editora anole Dois.

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