09/03/2017 Como emagrecer rápido conseguir saúde e ficar atraente?

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Como emagrecerrápido conseguir

saúde e ficaratraente?

JANEIRO 17, 2017 ROBSONRACHID

Todos os dias constatamos diversas “dietas da moda”, remédios“milagrosos” e suplementos para que a pessoa descubra comoemagrecer rápido. Mas será que isso está realmente fazendo comque as pessoas emagreçam rapidamente com qualidade e deforma sustentável e duradoura? É fato que não. Do contrário, porque pesquisas tem sustentado que os índices de obesidade temcrescido ao redor do mundo? Está mais do que claro que asrecomendações comuns e as soluções milagrosas estão nacontramão de quem busca conquistar o corpo desejado, maissaúde e qualidade de vida.

VÁ ATRÁS DAS INFORMAÇÕES CORRETAS PARAAPRENDER COMO EMAGRECER RÁPIDO!

Não basta apenas sairacreditando em tudoque a mídia e osjornais impõem com ofim de que vocêdescubramagicamente comoemagrecer rápido.Você precisa validar ainformação, isto é,

verificar se no contexto científico aquilo tem validade e

Como Emagrecer Rápido Conseguir Saúde e Ficar Atraen...

Robson Rachid"Acredito que as pessoas precisam

de muito mais do que dietas e

exercícios: elas precisam de um

apoio pessoal, de uma mudança de

mentalidade que as ajude emagrecer

com saúde e tranquilidade. Tudo isso

sem passar fome, sem fazer

exercícios chatos, sem dieta maluca e

sem abandonar aquilo que gosta de

comer!"

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CONTATO

DEPOIMENTOS

"Com apenas uma só sessão nunca mais

quero voltar a ser como era. Aprendi com o

Robson Rachid a me enxergar da forma que

quero e correr atrás disso em todos os

aspectos. Isso me fez crescer interiormente e

me conhecer melhor. Não teria conseguido

chegar até aqui sem ter passado por ele.

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procedência! Mas como fazer isto se você não é médico,nutricionista ou educador física? Através de algumas regras eprincípios gerais.

1ª Regra: O estudo ou pesquisa deve ser feito(a) com umaquantidade razoável de pessoas

Estudos que são feitos com poucas pessoas não são confiáveis eapresentam grande distorção de resultados. Um exemplo famosoé o “chocolate que faz emagrecer” que, salvo engano, foi feitoapenas com 16 pessoas. Ora, tal amostra é pequena frente aoobjetivo do estudo.

2ª Regra: O estudo deve abranger pessoas de diferentes tipose de locais aleatórios

Também chamados de estudos ou ensaios clínicos randomizados,este modelo apresenta maior variedade de dados, dando umamaior confiabilidade na amostra de pessoas coletadas para oestudo em tela.

3ª Regra: O estudo deve abranger humanos e não animais

Estudos feitos com humanos são mais confiáveis do que os quesão feitos com ratos e/ou outros animais – justamente por seaproximar ainda mais com a realidade humana.

Onde encontrar estudos cientí�cos?

Se você é bom no inglês você pode se aventurar no site daPubMed!

NÃO FAÇA DIETA! MUDE SEU ESTILO DE VIDA!

Priorize sempre os planos alimentares que prezam pelasaciedade e reduzem seu apetite. Assim, você vai comer menos eter satisfação pormais tempo. E nadade se prender acardápios prontos eestipulados do quecomer. Somenteassim você vaidescobrir comoemagrecer rápido.

Na minha história de emagrecimento de 25 Kg em 6 meses e atéhoje eu mantenho o estilo de vida lowcarb. Através dele, descobrimais saúde, mais saciedade e hoje não como de formadesenfreada como antes. Durante todo o processo, eu,sinceramente, não passei fome.

Basicamente, este estilo de vida despreza a ingestão decarboidratos em detrimento das proteínas e gorduras por

Estou fascinada com os elogios que tenho

recebido, além das roupas que estou

voltando a vestir. Isso tem aumentado muito

minha auto estima cada dia mais e também a

vontade de continuar. " (Cynthia - Sete

Lagoas/MG)

"Robson o que eu tenho a dizer sobre o que

tive nesses dias participando dos seus

desafio até o momento é o seguinte :

Fazendo parte de #RobsonRachidDesafio em

15 dias apenas , perdi 6kg . Mas como meu

objetivo eram 10kg .. Estou nesse novo

desafio.. Muito motivada... Muito focada,

seguindo todo objetivo do Desafio ... Certa

que nesse 7 dias perderei os outro 5kg que

eu tanto desejo. Sem contar que com as

restrições a certos alimentos acabei

aprendendo a conhecer sobre

acompanhamento correto de resultados ,

pois essas medições corretas nos ajudam a

manter o FOCO e melhoram bastante nossos

resultados. hoje eu tenho certeza que nunca

mais ficarei com medo de subir na balança e

ver o que não gostaria e nem ficaria triste

caso os resultados não mudem muito entre

uma pesagem e outra... o importante é

reconhecer que o Método Funciona... Afinal

'Menos é Mais'". (Rosy Byron - Serra/ES)

"O que falar do Robson? Ele só me trouxe

benefícios! Eu, quando entrei no desafio,

pesava 110 kg e em menos de dias do que eu

imaginava perdi 18 kg! Só tenho agradecer ao

Robson e quero continuar sempre e sempre!

Obrigada Robson". (Cidinha, Cuiabá/MT)

"Amando os resultados. 5 Kg eliminados com

sucesso". (Tayane Amorim - Goiânia/GO)

SOBRE MIM

Robson Rachid é funcionário público, coach

formado pela Associação Brasileira de

Coaching, atualizado com técnicas de

Programação Neurolinguística aplicadas ao

emagrecimento, apaixonado pelos assuntos

de motivação, ensino, bem estar, dietas e

definição corporal. Sua história inclui um

fantástico emagrecimento de 28 Kg! Desde

então compartilha e vem motivando e

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exemplo. Uma boa dica para quem deseja seguir este estilo dealimentação é dar ênfase as carnes e ovos, além de passar averificar sempre as informações nutricionais encontradas nosprodutos.

FAÇA TREINO FUNCIONAL E DESCUBRA COMOEMAGRECER RÁPIDO E DE FORMA DIVERTIDA!

O treino funcionalestimula bastante oprocesso de queimade gordura, paraquem deseja sabercomo emagrecerrápido, uma vez quetrabalha o movimentodo corpo em altaintensidade,

promovendo a queima de gordura. Além disso, estimula o tônuse, também, a definição muscular. Outras formas de treinoincluem:

Dança de Ritmos

Dançar zumba, e outros ritmos rápidos podem fazer com quevocê sue muito e, também, promover a queima de gordura nocorpo inteiro.

Jump

Através de uma “mini cama elástica” você vai pular e dançarcoreografias ao ritmo de alguma música. Também é potente paraderreter gorduras.

HIIT ou AeroHiit

Os treinos intervalados de alta intensidade são o caminho maisrápido para quem deseja emagrecer. É um dos meus tipos deexercícios favoritos. Possui saltos, corrida, agachamento,abdominais entre os exercícios comuns.

BUSQUE APOIO PARA SEU PROCESSO DEEMAGRECIMENTO

Conforme já falamos neste artigo, o coaching é extremamenteimportante para se conseguir foco durante o processo deemagrecimento. Através deste processo você pode:

1. Ter noção de onde você está hoje.

ensinando homens e mulheres a

conquistarem seus objetivos através de uma

rota de sucesso capaz de fazer que qualquer

coisa desejada aconteça em um prazo real

estipulado!

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2. Criar uma idéiaexata do corpo quevocê deseja.

3. Descobrir asmelhores opções eestratégias egarantam aomáximo que vocêalcance o corpo que você deseja.

4. Desenvolvimento pessoal e autoconhecimento para todas asáreas da sua vída.

5. Melhor administração e gestão do seu tempo.6. Acompanhamento profissional no tocante aos seus objetivos.7. Planejamento e construção de metas8. Criação e co-criação da melhor versão de si mesmo.9. … e muito mais!

Tendo um apoio que lhe ensine passo a passo, como emagrecerrápido, com foco em planejamento, ação e melhoria contínua e,com toda certeza, o caminho mais curto para a realização do seusonho!

RECAPITULANDO…

Para ter sucesso e aprender como emagrecer rápido você vaiprecisar de 4 coisas principais:

Descobrir as informações científicas que realmente funcionampara um processo de emagrecimento. Não confiarprecipitadamente no que a mídia vem divulgando.Crie um estilo de vida permanente que lhe mantenha nocorpo que você deseja. Isso envolve escolha dos alimentoscertos que vão lhe saciar por mais tempo. Um nutricionistapode lhe ajudar.Faça treinos funcionais adequados ao seu objetivo queotimizem a queima de gordura para que você alcance seuobjetivo o quanto antes.Faça coaching para obter um apoio profissional para construirfoco, fazer um planejamento TOP para emagrecer rápido,conquistar suas metas na vida, trabalhar sua motivaçãopessoal e melhoria contínua. É super importante para quevocê se mantenha na evolução constante e permanente.

E se você quer minha ajuda, inscreva-se em minha lista VIP logomais abaixo.

Vou ficando por aqui,

Um grande abraço,

Robson Rachid.

Junte-se as várias pessoas que estãomudando seu estilo de vida, adotandouma mente mais magra!

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Article Name Como emagrecer rápido conseguir saúde

e ficar atraente?

Description Quer saber como emagrecer rápido,

conseguir mais saúde e ficar muito mais

atraente? Neste artigo você vai descobrir

idéias específicas para obter resultado!

Author Robson Rachid

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