Cap

itu

lo 8

-

En

terr

and

o o

pas

sad

o

Editora Gente: Um parceiro para o seu sucesso 3 edicao

Editora Gente: Um parceiro para o seu sucesso 3 edicao

Cap

itu

lo 8

-

Rev

isan

do

a b

agag

em d

e m

ao.

Por que enterrar o passado?

• “ Se as pessoas sao muito corajosas neste mundo, o mundo tera de mata-las para quebra-las, entao, e’ claro, que ele as mata…Ele mata os muito bons,os muito gentis e os muito corajosos,imparcialmente”.

Se voce nao e’ nenhum dos trez, voce pode ter certeza de que o mundo ira mata-lo, mas fara isso sem nenhuma pressa especial.

Ernest Hemingway

Cap

itu

lo 8

-

En

terr

and

o o

pas

sad

o

Editora Gente: Um parceiro para o seu sucesso 3 edicao

Editora Gente: Um parceiro para o seu sucesso 3 edicao

Cap

itu

lo 8

-

Rev

isan

do

a b

agag

em d

e m

ao.

Por que enterrar o passado

Por 3 razoes:

• O passado nao volta mais.• Qualquer jornada inicia-se no presente.• Nem sempre e’ facil mudar – requer coragem e determinacao.

Cap

itu

lo 8

-

En

terr

and

o o

pas

sad

o

Editora Gente: Um parceiro para o seu sucesso 3 edicao

Editora Gente: Um parceiro para o seu sucesso 3 edicao

Cap

itu

lo 8

-

Rev

isan

do

a b

agag

em d

e m

ao.

O apego a permanencia

• Perda de oportunidades de carreira• Melhorar a qualidade do casamento• Melhorar o relacionamento com os filhos.• Responder com naturalidade as mudancas• Produzir mudancas necessarias para uma vida saudavel• Ser realizado.

• Existem duas formas de fugir do presente:

Apegar-se ao passado

Desenvolver ansiedade para o

futuro

Cap

itu

lo 8

-

En

terr

and

o o

pas

sad

o

Editora Gente: Um parceiro para o seu sucesso 3 edicao

Editora Gente: Um parceiro para o seu sucesso 3 edicao

Cap

itu

lo 8

-

Rev

isan

do

a b

agag

em d

e m

ao.

Apego ao passado: Saudosismo,nostalgia e

masoquismo• Apegar-se ao passado e escolher colocar-se num tipo de prisao pois impede que a

pessoa caminhe com liberdade.

• A pessoa fica amarrada, em grilhoes de ferro.

• Quando nao consegue superar certas questoes do passado ela acaba,inconsientemente, reincidindo nos mesmos erros.

Cap

itu

lo 8

-

En

terr

and

o o

pas

sad

o

Editora Gente: Um parceiro para o seu sucesso 3 edicao

Editora Gente: Um parceiro para o seu sucesso 3 edicao

Cap

itu

lo 8

-

Rev

isan

do

a b

agag

em d

e m

ao.

E por que uma pessoa escolhe aprisionar-se?

• Sentimento de impotencia

• Culpa

• Vergonha

• Humilhacao

• Raiva

Cap

itu

lo 8

-

En

terr

and

o o

pas

sad

o

Editora Gente: Um parceiro para o seu sucesso 3 edicao

Editora Gente: Um parceiro para o seu sucesso 3 edicao

Cap

itu

lo 8

-

Rev

isan

do

a b

agag

em d

e m

ao.

Saudosismo

• Quando a prisao e’ confortavel.

• Especie de acomodacao seja ao sucesso ou fracasso.

• Saudade de uma frase de glorias e reconhecimento

• E’ o caso de muitos artistas no final de carreira que nao souberam viver a fama.

Cap

itu

lo 8

-

En

terr

and

o o

pas

sad

o

Editora Gente: Um parceiro para o seu sucesso 3 edicao

Editora Gente: Um parceiro para o seu sucesso 3 edicao

Cap

itu

lo 8

-

Rev

isan

do

a b

agag

em d

e m

ao.

Nostalgia

• Quando a prisao e’ desconfortavel:• Saudade com dor.• Caso de muitos executivos que atingem altos postos de trabalho.• Apegam-se aos passado nos sucessos ja obtidos e perdem perspectiva.

Cap

itu

lo 8

-

En

terr

and

o o

pas

sad

o

Editora Gente: Um parceiro para o seu sucesso 3 edicao

Editora Gente: Um parceiro para o seu sucesso 3 edicao

Cap

itu

lo 8

-

Rev

isan

do

a b

agag

em d

e m

ao.

Masoquismo

• Quando a prisao e’ desonfortavel e provoca muita dor.• Pessoas abrem mao de muitas coisas para agradar os outros serem aceitas e

valorizadas.• Sustenta esta divida em silencio.

• Sao pessoas que guardam suas frustacoes para si mesmas.• Acomodam-se ao que lhes e’ doloroso,sem perceber que essas contas nao serao

pagas por ninguem.

E’ o caso de profissionais que, extremamente frustrados nas suas expectativas de carreira,nao pedem demissao.Neste circulo vicioso,permanecem na empresa

sofrendo as humilhacoes mais diversas e criando problemas para os outros.

Cap

itu

lo 8

-

En

terr

and

o o

pas

sad

o

Editora Gente: Um parceiro para o seu sucesso 3 edicao

Editora Gente: Um parceiro para o seu sucesso 3 edicao

Cap

itu

lo 8

-

Rev

isan

do

a b

agag

em d

e m

ao.

Ansiedade pelo futuro

• Ansia por mudancas imediatas e intensas• Nessidade de antecipar o futuro para livrar-se do presente.

• Quando as pessoas negam as dificuldades,especialmente as mais dolorosas,passam a ostentar uma falsa autoconfianca, uma seguranca que de fato nao possuem.

• E’ o cas de quem diz que esta “ tudo em ordem” quando as coisas nao vao nada bem.

E desnecessario dizer que muitas pessoas nao tem consciencia de nenhum sofrimento, passado ou presente.Elas prontamente o afastam de sua visao.Seus problemas nao

aparecem como “sofrimento”…Muitas pessoas nao tem medo desse sofrimento e acreditam que por ignora-lo podem faze-lo desaparecer.Tais pessoas escolheram esta forma de alivio porque seus conflitos se tornaram

grandes demais.

Cap

itu

lo 8

-

En

terr

and

o o

pas

sad

o

Editora Gente: Um parceiro para o seu sucesso 3 edicao

Editora Gente: Um parceiro para o seu sucesso 3 edicao

Cap

itu

lo 8

-

Rev

isan

do

a b

agag

em d

e m

ao.

Pierrakos

• “ Para superar o passado, as vezes e preciso desenterra-lo” Reconhecer as experiencias dolorosas, assumir que elas lhe pertencem e compreende-las sao etapas importantes para enterrar o passado.E preciso enfrentar o medol”

Cap

itu

lo 8

-

En

terr

and

o o

pas

sad

o

Editora Gente: Um parceiro para o seu sucesso 3 edicao

Editora Gente: Um parceiro para o seu sucesso 3 edicao

Cap

itu

lo 8

-

Rev

isan

do

a b

agag

em d

e m

ao.

Enfrentando o medo

• Um dos maiores desafios que um ser humano enfrenta na sua jornada de desenvolvimento pessoal e’ o medo. Este sentimento,tao presente na vida, pode paralisar a acao.

Cap

itu

lo 8

-

En

terr

and

o o

pas

sad

o

Editora Gente: Um parceiro para o seu sucesso 3 edicao

Editora Gente: Um parceiro para o seu sucesso 3 edicao

Cap

itu

lo 8

-

Rev

isan

do

a b

agag

em d

e m

ao.

O que tememos?

• Erros• Fracassos• Criticas• Falta de reconhecimento• Nao suportar a pressao• Competicao• Rejeicao• Atingir o sucesso.

Cap

itu

lo 8

-

En

terr

and

o o

pas

sad

o

Editora Gente: Um parceiro para o seu sucesso 3 edicao

Editora Gente: Um parceiro para o seu sucesso 3 edicao

Cap

itu

lo 8

-

Rev

isan

do

a b

agag

em d

e m

ao.

Fracasso e suas consequencias.

• Medos objetivos• Errar e perder chances de promocao.• Medo de perder o emprego• Medo de passar necessidades• Medos subjetivos:• De ser depreciado• Desconsiderado: alguem que era potencial uma promessa e passa a ser

considerado mediocre.• Humilhado

Cap

itu

lo 8

-

En

terr

and

o o

pas

sad

o

Editora Gente: Um parceiro para o seu sucesso 3 edicao

Editora Gente: Um parceiro para o seu sucesso 3 edicao

Cap

itu

lo 8

-

Rev

isan

do

a b

agag

em d

e m

ao.

Definicao de coragem

• Coragem como a resistencia ao medo, o dominio do medo e nao a ausencia de medo.

Mark Twain

Cap

itu

lo 8

-

En

terr

and

o o

pas

sad

o

Editora Gente: Um parceiro para o seu sucesso 3 edicao

Editora Gente: Um parceiro para o seu sucesso 3 edicao

Cap

itu

lo 8

-

Rev

isan

do

a b

agag

em d

e m

ao.

Tecnicas de defeza pessoal nos processos de mudanca

• Atacar desafios,dedicando-se excessivamente aos objetivos, dando a impressao de estar sobrecarregado.

• Fingir-se de morto ou camuflagem,desviando a atencao para o desempenho de outras pessoas ou areas e evitando que avaliem o seu proprio desempenho.

• Inventar desculpas criativas e aparentemente plausiveis para postergar compromisso.

• Justificar-se sem parar.

Cap

itu

lo 8

-

En

terr

and

o o

pas

sad

o

Editora Gente: Um parceiro para o seu sucesso 3 edicao

Editora Gente: Um parceiro para o seu sucesso 3 edicao

Cap

itu

lo 8

-

Rev

isan

do

a b

agag

em d

e m

ao.

Medo

• O medo que sentimos dos outros e’, em ultima instancia, o medo de nos mesmos.

• Medos da nossa propria incapacidade de lidar com as situacoes da vida.

• Em vez de dominar o medo, tento dominar os outros.

• Se a auto-estima e’ baixa, aparecem as fantasias de que o outro nao me dara valor.

• Nego estar em dificuldade, rejeito ajuda ou ajo com arrogancia.

• O mecanismo de defesa e’ um processo completamente inconsciente.

Cap

itu

lo 8

-

En

terr

and

o o

pas

sad

o

Editora Gente: Um parceiro para o seu sucesso 3 edicao

Editora Gente: Um parceiro para o seu sucesso 3 edicao

Cap

itu

lo 8

-

Rev

isan

do

a b

agag

em d

e m

ao.

Defesa contra o medo

• A melhor defesa e’ nenhuma defesa.

• Deve-se fortalecer o autoconceito e auto estima

.• A maior prova para vencer o medo e’ ser capaz de aceitar e compreender a

realidade.

• E’ preciso ter coragem de promover as mudancas necessarias ao autodesenvolvimento.

• Significa equipar-se constantemente para viver com os outros e consigo mesmo, com muita alegria e determinacao.

Cap

itu

lo 8

-

En

terr

and

o o

pas

sad

o

Editora Gente: Um parceiro para o seu sucesso 3 edicao

Editora Gente: Um parceiro para o seu sucesso 3 edicao

Cap

itu

lo 8

-

Rev

isan

do

a b

agag

em d

e m

ao.

Enterrando o passado com honras militares.

• Vencendo o medo:

Ser consciente e responsavel, enfrento medos e expressoes de medo,na intensidade e na direcao apropriados.

Isto permite a libertacao do peso do passado. Fortalece o autoconhecimento. Aumenta a capacidade de responder pelos proprios comportamentos e

sentimentos com maturidade. Superar o passado e’ reconhecer o que e’ essencial e levar isso para onde for.

O passado prestou um valioso servico ao ensinar as principais licoes daquele momento de vida, razao que nao se pode apaga-lo.

Cap

itu

lo 8

-

En

terr

and

o o

pas

sad

o

Editora Gente: Um parceiro para o seu sucesso 3 edicao

Editora Gente: Um parceiro para o seu sucesso 3 edicao

Cap

itu

lo 8

-

Rev

isan

do

a b

agag

em d

e m

ao.

Enterrando o passado com honras militares.

• Mudancas cosmeticas

O passado nao vai embora por decreto. Rejeita-lo nao produz transformacao real. O passado precisa ser compreendido, incorporado e entao enterrado com

dignidade.

E’ preciso compreender que este passado, sob forma de comportamento, sentimentos,habitos ou qualquer outra caracteristica pessoal pertenceu a nos.