8/15/2019 Cardápio Detox DM

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Cardápio Detox composto de alimentos biogênicos - DM 

 DOMINGO  SEGUNDA-

FEIRATERÇA-FEIRA

QUARTA-FEIRA

QUINTA-FEIRA

 SEXTA-FEIRA

  SÁBADO

   E  m

    j  e   j  u  m

   1

Suco de 2limões com

50 ml deágua morna

Suco de 2limões com

50 ml deágua morna

Suco de 2limões com

50 ml deágua morna

Suco de 2limões com

50 ml deágua morna

Suco de 2limões com

50 ml deágua morna

Suco de 2limões com

50 ml deágua morna

Suco de 2limões com

50 ml deágua morna

   E  m    J

  e   j  u  m 30 min depois

do 1

Suco deClorofila

30 min depoisdo 1

Suco deClorofila

30 min depoisdo 1

Suco deClorofila

30 min depoisdo 1

Suco deClorofila

30 min depoisdo 1

Suco deClorofila

30 min depoisdo 1

Suco deClorofila

30 min depoisdo 1

Suco deClorofila

   D  e  s   j  e   j  u  m - Salada de

Frutas: gergelim,maçã,

- Musli:aveia emgrão,linhaça,

- Vitamina:trigo ger-minado,linhaça,

- Salada defrutas com:linhaça,trigo

- Musli de:aveia emgrão,farinha de

- Salada deFrutasfrescas!escolher" 

- Cremede:trigosarraceno

   L  a  n  c   h

  e - #gua de

coco verde!$atido coma %ol%a"

- &$aca'i - Suco de

(aran)alima !com$roto de

- *elão ou

suco demelão!$atido com 

*elancia

ou suco demelancia!$atido com 

- +elatina

de frutas innatura!agar-agar"

- *e'erica

   A   l  m  o  ç  o - a$ule

!com trigogerminado"- salada !de 

- a$ule!comcevada"- shushi, 

- a$ule!com aveiaem grão",- %atê grão

- a$ulecom trigosarraceno, - %atê de

- a$ule!com trigogerminado",- %atê de

- a$ule!com aveiaem grão",- %atê de

-a$ulecom arro.germinadoou arro.

   L  a  n  c   h  e - Creme:

(eite degirassol!com

- Salada defruta: %êra,maçã,mamão,

- (eite deamêndoas!comdamasco"

- (eite decastanhado $rasil!com

- &ça/ !comlimão estvia"

- (eite degergelim!commelão"

- Suco declorofila

   J  a  n   t  a  r

- So%a deinhameamornada

- Saladascom ta$ulede cevada,- creme de

- Creme detrigomourisco- verduras

- Salada!com$rotos"

- Creme deaveia emgrãoamornada

- Shushi- so%aamornadade legumes 

- Saladavários ti%osde $rotos,- %atê de

   C  e   i  a

i3i 4êssego (aran)a 4era *açã *elão *amão

Obs. Tomar 4 comprimidos de Clorella com 250ml de água 3 vezes ao dia, 30 minutos antes das principaisrefei!es.

Ingredientes do suco de clorofila:

• Alternar diariamente 1 copo de: Água de coco ou Suco de maçã ou Suco de cenoura com beterraba• 05 folhas de escarola• 04 folhas de couve• 05 galhos de salsa• 10 folhas de rúcula• 0 folhas de acelga

• 0! galhos m"dios de agrião• 05 folhas de dente de leão• 04 colheres #sopa$ de broto de semente de girassol• 01 pedaço grande de gengibre (15 cm)

8/15/2019 Cardápio Detox DM

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Extrair o suco na centrífuga ou bater no liquidificador e coar.

Obs. Caso houer dificuldade de preparo do suco de clorofila por quest!es particulares" pode#se

substituir pela seguinte preparaç$o% & sach's de clorofila (prefer'ncia de trigo) com 1 copo de gua de

coco.

Musli% mistura de cereal" frutas frescas" frutas secas" sementes eou castanhas.

Observações:

• *a+er cada refeiç$o em ambiente tranquilo" sem pressa.

• ,astigar bem cada bocado.

• - almoço e o antar pode ser acrescido de uma fatia de tof/ orgnico.

• Comer porç!es pequenas" sair das refeiç!es ainda com apetite.

• o almoço pode#se regar o prato com a+eite de olia ou de linhaça (ambos prensados a frio).

• Caso n$o haer disponibilidade de algum alimento" repetir outro do programa.• Eliminar o uso de qualquer alimento ou preparaç$o que n$o estea no programa geral.

• 2tili+ar legumes e erduras orgnicos.

• os interalos podem ser tomados chs medicinais eou fitoterpicos.