BIOENERGÉTICA
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BIOENERGÉTICABIOENERGÉTICA
Adriana Barni Truccolo M.s
FISIOLOGIA DO FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO IIEXERCÍCIO II
OBJETIVO
ATP = Trifosfato de ATP = Trifosfato de AdenosinaAdenosina
REAÇÕES ACOPLADAS
Energia Alimentar• Carboidratos
• Lipídeos• Proteínas
ADP + Pi → ATP
Enzima
ATPaseATP + H2O ADENOSINA + PO4 ~
PO4 + Pi
+ ENERGIA W muscular (40%) (7,3 Kcal por mol)
CARACTERÍSTICAS DO ATP
1. Molécula Pesada 1. Molécula Pesada 80 a 100g -3s 80 a 100g -3s
2. Sedentário 2. Sedentário Utiliza uma Utiliza uma quantidade de ATP cerca de 75% quantidade de ATP cerca de 75%
do Peso Corporal.(Ex: PC80Kg do Peso Corporal.(Ex: PC80Kg 60Kg)60Kg)
3. Atleta 3. Atleta Pode usar 100% do Peso Pode usar 100% do Peso Corporal (PC80Kg Corporal (PC80Kg 80Kg)80Kg)
De que maneira o nosso corpo forma novamente
ATP, após o mesmo ter sido utilizado
para o Trabalho Muscular????
A Ressíntese do ATP vai depender
Intensidade Duração
RESSÍNTESE DE ATP
SISTEMA ANAERÓBIOSISTEMA ANAERÓBIO
ALÁTICO LÁTICO
SISTEMA ANAERÓBIOSISTEMA ANAERÓBIO
ALÁTICO LÁTICO
CP
Glicólise Anaeróbia
SISTEMA AERÓBIOSISTEMA AERÓBIO
CarboidratosLipídeosProteínas
DÉFICIT DE ODÉFICIT DE O22
• Retardo na Retardo na captação de Ocaptação de O22 ao ao início do exercício início do exercício
ou quando ou quando aumentamos aumentamos
bruscamente a bruscamente a intensidade do intensidade do
mesmo, até mesmo, até atingirmos o novo atingirmos o novo ritmo estável para ritmo estável para
o metabolismo o metabolismo aeróbio.aeróbio.
• Utilização do Utilização do Metabolismo Metabolismo Anaeróbio da CP Anaeróbio da CP e do Sistema do e do Sistema do Ácido Lático.Ácido Lático.
DÉFICITDÉFICIT DE O2 DE O2
• Diferença entre a quantidade total de O2 consumida durante o exercício e a qte de O2 que teria sido consumida caso o sistema aeróbio tivesse predominado desde o início do exercício.
SISTEMA DA CREATINA FOSFATO
Fonte de energia: CP
Fontes de CPVantagensTempo de UsoDesvantagensRessínteseTreinamento
ESTRUTURA DA CREATINA
FONTES DE CREATINAFONTES DE CREATINA
EndógenaEndógena
ArgininaArginina
++
GlicinaGlicina
++
MetioninaMetionina
ExógenaExógena
VANTAGENSVANTAGENS
Uma Reação QuímicaUma Reação Química
CP + H2O CP + H2O enzima Crcinaseenzima Crcinase C + Pi C + Pi +Energia+Energia
Não necessita de OxigênioNão necessita de Oxigênio CP já se encontra nos músculos CP já se encontra nos músculos
(95%)(95%)
USO DA CP
CREATINA FOSFATOCREATINA FOSFATO
• DesvantagensDesvantagens
Retenção HídricaRetenção Hídrica
Pouco Pouco ArmazenamentArmazenament
oo
Atividades de até Atividades de até 12s12s
• RessínteseRessíntese
50% a 70%50% a 70%
30s a 60s30s a 60s
30% Restantes30% Restantes
3 a 5 min3 a 5 min
Treinamento
• Sessões repetidas de um esforço intenso(5s a 10s)
Ex: Nadar intervalos de 20m com Vel. Máx Piques repetidos de 60 a 100m.
Sobrecarga do Sistema ATP-CP em
músculos específicos
GLICÓLISE ANAERÓBIA ou SISTEMA ANAERÓBIO
LÁTICOFonte de energia Enzima
Fosfofrutocinase (PFK) Controla a velocidadeda Glicólise
Coenzima NAD Recebe e doa e-
Enzima LDH Ác. Pirúv Ác. LáticoÁc. Lático Ác. Pirúv
Acontece no citoplasma, fora da mitocôndria.
Da Degradação Parcial são formados 2moles de Ácido lático e 2 moles de ATP.
A Enzima PFK estabelece um limite para o ritmo da glicólise durante o exercício com esforço máximo.
GLICÓLISE ANAERÓBIA
Formação do Ácido Lático
• NADH2 doa Hs para o Ácido Pirúvico que é convertido em Ácido Lático.
Reservas de Glicogênio
• Armazenamos cerca de 500g de CHO nas céls. Musculares e
Hepáticas
O limite superior de armazenamento de CHO é de 15g/kg de peso corporal (70kg
x 15= 1050g).
ESTRUTURA DO PIRUVATO E ESTRUTURA DO PIRUVATO E LACTATOLACTATO
VANTAGENS E USO• Sendo ativado ao mesmo tempo que o
sistema da CP, tb disponibiliza energia
rapidamente.• Pode ser utilizado por
mais de 3 min, contudo após 3 min já temos condições de
passar p/ o metabolismo aeróbio.
• Atividades de intensidade alta e
curta duração.
REMOÇÃO DO ÁCIDO REMOÇÃO DO ÁCIDO LÁTICOLÁTICO
Ciclo de CoriCiclo de Cori
REMOÇÃO DO ÁCIDO LÁTICOREMOÇÃO DO ÁCIDO LÁTICO
Ác.Lático Ác.Pirúvico
C3H6O3 C3H4O3
DESVANTAGEDESVANTAGEMM
ACIDOSE LÁTICAACIDOSE LÁTICA
TEMPO DE REMOÇÃO DO ÁCIDO TEMPO DE REMOÇÃO DO ÁCIDO LÁTICOLÁTICO
1h e 15min1h e 15min
30 a 40min30 a 40min
METABOLISMO AERÓBIOMETABOLISMO AERÓBIO
Produção de ATP ocorre dentro da
mitocôndria.
Fontes de energia:Carboidratos
Lipídeos Proteínas
Utilização preferencial do Utilização preferencial do substratosubstrato
Glicose: C6H12O6 + 6O2 6CO2 +6H20 + energia
Lipídeo (Ácido Graxo Palmitato)C16H3202 +23O216CO2 +16H2O+energia
Glicose: C6H12O6 + 6O2 6CO2 +6H20 + energia (38)
Lipídeo (Ácido Graxo Palmitato)C16H3202+23O216CO2 +16H2O+energia(129)
Fornecimento de energiaFornecimento de energia
METABOLISMO METABOLISMO AERÓBIOAERÓBIO
Ciclo de Krebs ou Ciclo do Ácido Ciclo de Krebs ou Ciclo do Ácido CítricoCítrico
COOHCOOH CH3 COOH CH3 COOH
l l l l l l
C C OO + + C C O O = CH2= CH2
l l l l l l
CH2CH2 CH2 HO—C — CH2 HO—C —COOH COOH
l l l l l l
COOH COOH C C O O CH2 CH2
l ll l
S — CoA COOH S — CoA COOH
Oxaloacetato + AcetilCoA = Oxaloacetato + AcetilCoA = CitratoCitrato
COOHCOOH CH3 COOH CH3 COOH
l l l l l l
C C OO + + C C O O = CH2= CH2
l l l l l l
CH2CH2 CH2 HO—C — CH2 HO—C —COOH COOH
l l l l l l
COOH COOH C C O O CH2 CH2
l ll l
S — CoA COOH S — CoA COOH
Oxaloacetato + AcetilCoA = Oxaloacetato + AcetilCoA = CitratoCitrato
Inicia com:Inicia com:
Oxaloacetato Oxaloacetato
(formado a partir da (formado a partir da glicose)glicose)
++
AcetilCOA AcetilCOA Citrato Citrato
Ciclo de Krebs ou Ciclo do Ácido Ciclo de Krebs ou Ciclo do Ácido CítricoCítrico
Função:Função:
Terminar a Terminar a degradação dos degradação dos
nutrientesnutrientes
Liberação de Liberação de Energia:Energia:
Produção de 2 Produção de 2 moles de ATPmoles de ATP
CADEIA CADEIA RESPIRATÓRIARESPIRATÓRIA
USO DO SISTEMA AERÓBIOUSO DO SISTEMA AERÓBIO
Repouso e atividades de baixa Repouso e atividades de baixa intensidade e longa duração. intensidade e longa duração.
Já tem condições de ser utilizado Já tem condições de ser utilizado depois de 3 minutos do início do depois de 3 minutos do início do
exercício.exercício.
DEBITO DE ODEBITO DE O22
DEBITO DE ODEBITO DE O2 2 - CONCEITO- CONCEITO
É o excesso de OÉ o excesso de O22 consumido, após o exercício, consumido, após o exercício, acima dos níveis de repouso.acima dos níveis de repouso.
É maior em atividades de É maior em atividades de alta intensidade.alta intensidade.
DEBITO DE ODEBITO DE O2 2 ou EPOCou EPOC
RESSÍNTESE DE CPRESSÍNTESE DE CP REMOÇÃO DO REMOÇÃO DO ÁCIDO LÁTICOÁCIDO LÁTICO
REMOÇÃO DAS REMOÇÃO DAS CATECOLAMINASCATECOLAMINAS
REMOÇÃO DO REMOÇÃO DO CALOR CORPORALCALOR CORPORAL
RESTAURAÇÃO DAS RESTAURAÇÃO DAS RESERVAS DE ORESERVAS DE O22 DA DA
MIOGLOBINAMIOGLOBINA
EFEITO DAS EFEITO DAS FREQUÊNCIAS FREQUÊNCIAS CARDÍACA E CARDÍACA E
RESPIRATÓRIARESPIRATÓRIA
POTÊNCIAS BIOENERGÉTICAS NAS ATIVIDADES FÍSICAS (%)
Atividade Pot.Anaer.Alática Pot.Anaer.Lática Pot. Aeróbia Atletismo
100 m 99 1 -200 m 85 12 3400 m 22 73 5800 m 15 70 151500 m 5 40 555000 m - 18 82Maratona - 3 97Saltos 98 2 -Arremessos 99 1 -
POTÊNCIAS BIOENERGÉTICAS NAS ATIVIDADES FÍSICAS (%)
50 m 98 2 -100m 80 15 5200 m 30 65 5400 m 20 40 40800 m 10 20 701500 m 2 8 90
• Atividade Anaer.Alática Anaer.Lática Aeróbia
Natação
“Não importa o quanto você sabe...
O que realmente importa...
É o quanto você se determina...
A aprender”.