Nesta aula você aprenderá sobre o conceito, as causas e as consequências da obesidade e a importância da atividade física para a prevenção e controle desta doença que já é epidemia em todo o mundo.

Bom Estudo!

Enquanto o país luta para

combater a fome e a desnutrição

infantil, surge outro problema de

distúrbio alimentar: a obesidade,

que afeta todas as faixas etárias e

grupos sócio-econômicos.

CUPPARI (2002, P.132)

define obesidade como “uma

enfermidade crônica, que se

caracteriza pelo acúmulo

excessivo de gordura a um

nível tal que a saúde esteja

comprometida”.

É importante detectar o problema da

obesidade ainda na infância, já que esta

tem grande chance de ter continuidade

na vida adulta. Provavelmente, uma

criança obesa será um adulto obeso se

não forem tomadas providências em

relação ao problema.

Além do excesso de

ingestão alimentar, existem

outros fatores que

favorecem o aumento de

peso. Estes fatores podem

ser classificados como

metabólicos, genéticos,

nutricionais e psicossociais.

VIUNISKI (1999) afirma que não é

somente a estética que fica

comprometida quando crianças e

adolescentes estão com excesso

de peso. O mal pode acarretar

doenças associadas a adultos,

como problemas cardiovasculares,

hipertensão, diabetes e colesterol

alto.

Na prática, a obesidade pode ser avaliada em termos

absolutos pelo IMC (Índice de Massa Corporal), este

índice apresenta correlações tanto com o peso quanto

com a estatura, objetivando a terminação da densidade

corporal, é um método dos mais eficientes e utilizados

como indicador indireto nos níveis de tecido adiposo.

A obtenção do IMC se dá através da aplicação da seguinte fórmula:

IMC = PESO (kg) / ALTURA (m²)

Para avaliação dos resultados obtidos através da aplicação da fórmula do IMC, deve-se levar em consideração os seguintes valores de referência, para classificação em crianças e adolescentes leva-se em consideração o sexo e a idade.

IDADE

(Anos)

MASCULINO

(Sobrepeso)

FEMININO

(Sobrepeso)

MASCULINO

(Obesidade)

FEMININO

(Obesidade)

12 21,2 21,7 26,0 26,7

13 21,9 22,6 27,6 28,6

14 22,6 23,3 27,6 28,6

15 23,3 23,9 28,3 29,1

16 23,9 24,4 28,9 29,4

17 24,5 24,7 29,4 29,7

Fonte: Abeso

GIGANTE e COL (1997) afirmam

que o método mais eficaz no

combate à obesidade está na

mudança do comportamento e

hábitos de vida, em que se inclui

reeducação alimentar e inclusão da

prática de atividade física no dia a

dia do indivíduo obeso em

tratamento.

A prática de atividade física é

importante tanto para a prevenção

como para o controle da obesidade.

A dieta isoladamente, provoca perda

de gordura, mas a massa isenta de

gordura também é perdida. Com o

exercício, seja isoladamente ou

combinado com dieta, à gordura é

perdida, mas a massa isenta de

gordura é mantida ou aumentada.

Uma combinação de exercícios

e dieta representa a melhor

maneira de conseguir uma

redução ponderal. O exercício

acelera a mobilização e

utilização das gorduras, de

forma a acelerar o

emagrecimento.

NAHAS (2001) afirma que 5 sessões de 30 minutos de

atividade física moderada por semana proporcionam:

• Mais disposição no trabalho e no lazer;

• Menor risco de doenças do coração; osteosporose;

obesidade; diabete; certos tipos de câncer e depressão;

• Ajuda no controle do peso corporal;

• Bem estar;

• Oportunidade para encontrar pessoas e descontrair.

• A curto prazo tem-se a melhora do humor e da auto

imagem corporal.

A atividade física aliada à boa nutrição deve

ser reconhecida como elemento de grande

importância para o desenvolvimento e o

crescimento normal durante a

adolescência, bem como para a diminuição

para a diminuição dos riscos de futuras

doenças.

A atividade física deve ser praticada em níveis saudáveis

e que não promova a exaustão, deve ser fonte de

prazer, para que se torne um hábito de vida saudável.

A prática de atividades físicas regulares melhora a

capacidade aeróbica, diminui o peso corporal e a

porcentagem de gordura. Portanto, sua prática aliada à

alimentação saudável é primordial para a prevenção e

controle da obesidade infanto-juvenil.

Agora que você estudou sobre obesidade e a importância da prática de atividade física, vamos verificar quanto você aprendeu?

Responda o questionário da postagem abaixo sobre obesidade infanto-juvenil e atividade física e clique em enviar.Obrigada!

Aproveita para medir o seu IMC. Procure pela ferramenta na lateral do Blog. Utilize a ferramenta ao lado.

REFERÊNCIAS

CUPPARI, L. Guia de nutrição: nutrição clínica no adulto. São Paulo: Manole: 2002.

GIGANTE, D.P; BARROS, F.C.; POST,A. Prevalência de obesidade em adultos e seus fatores de risco. Revista de Saúde Pública. V.31, n.3, 1997.

NAHAS, M.V. Atividade Física, Saúde e Qualidade de Vida: conceitos e sugestões para um estilo de vida ativo. Londrina – PR: Midiograf, 2001.

VIUNISKI, N. Obesidade infantil: um guia prático para profissionais da saúde. Rio de Janeiro: UPUB, 1999.

Sites consultados: www.abeso.org.br. Último acesso em 30 de outubro de 2010. www.rgnutri.com.br. Último acesso em 30 de outubro de 2010. www.fisiologia.ufc.br. Último acesso em 27 de outubro de 2010. www.ca.ufsc.br. Último acesso em 30 de outubro de 2010.