Atividade I

Uma pessoa fez um lanche na hora do almoço em uma Fast Food , ele comeu os itens que estão na tabela a seguir:

TABELA DE CALORIAS

Alimentos Unidade Medida Calorias

Cheeseburger Uma 150 gramas 600Coca-Cola um copo médio 200 mililitros 78Batata frita 10 palitos 100 gramas 274

Sorvete de creme uma bola 100 gramas 208 TOTAL DE CALORIAS DO ALMOÇO

a) Complete a tabela com o total de calorias que essa pessoa ingeriu no almoço.

b) Podemos considerar essa alimentação saudável?Explique a sua resposta.

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Atividade II

Observe uma dieta idealizada por um nutricionista para uma pessoa que está acima do peso:

Café da Manhã 1 iogurte desnatado

1 porção de requeijão light

2 torradas

84

45

62

Colagem 1 maçã 64

Almoço 1 porção de arroz integral

1 porção de carne de frango

1 porção de feijão

1 salada de tomate

85

107

137

40

Lanche 1 taça de salada de frutas 230

Jantar 1 prato fundo de sopa de legumes 215

TOTAL DE CALORIAS DIÁRIA

a) Complete a tabela acima com o total de calorias ingeridas em um dia de alimentação da pessoa que está de dieta.

b) Qual a diferença entre o total de calorias ingeridas no almoço da atividade I e o total das calorias ingeridas em um dia pela atividade II?

c) Podemos considerar a dieta da atividade II como saudável?

d) Ao compararmos o total de calorias da atividade I ingeridas em um almoço com o total de calorias da atividade II ingeridas em um dia inteiro, qual conclusão podemos chegar