Tabela de Dieta com programa de contagem de calorias

7/23/2019 Tabela de Dieta com programa de contagem de calorias

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Selecione abaixo o Alimento para ver o cdigo Cod

Entre com as informaes abaixo:

Peso 109 KilosA!tura 1"# Centimetros

Alface, crespa, crua 24 %dade #0 Anos(A 1.$ Coefciente

)*+ #1", Kcals

':#0 Re 01 9:#0 Re 02 --tde !g" Cod Alimento #tn !A" $or!%" Carb &cal tde !g" Cod Alimento #tn !A"$or !%" Carb &cal tde

20 '0( )*+ #R-.+/ 12 001 ' (' 100 4 aa m5dia 0 0 1 (1 12 370 #8o, trigo, forma, i 0 01 1 '07 100 '04 Activia 9ero ' 0 11 77

4: 400 uei;o, minas, fres :37 0 1'7 12(4 317 argarina, com l 0 0 0 23: 1

!g" 204 02 ('' 231 !g" ' 0 30 13(

--- Ref 04 --- Ref 0' --tde !g" Cod Alimento #tn !A" #tn !%" Carb &cal tde !g" Cod Alimento #tn !A" #tn !%" Carb &cal tde

'4 34: -vo, de galin=a, in (1: 0 033 (:( 40 '0( )*+ #R-.+/ 24 002 10 1'012 '( >atata, doce, co


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Fibra

Nmero do Carboidrato Energia AlimentarAlimento Descrio dos alimentos (g) (kcal) (g)

1 Abacate cr! "#$ %" "#&

Abaca*i cr! 1#& +' 1#$

& Abaca*i ,ol,a congelada #' &1 $#&+ Abade-o .il/ congelado assado $#$ 11

0 Abade-o .il/ congelado grelado $#$ 1&$

" Abade-o .il/ congeladoco2ido $#$ %1 Abbora cabotian co2ida 1$#' +' #0

' Abbora moranga re.ogada "#$ % 1#0

% Abobrina italiana co2ida $ 10 1#"

1$ Abobrina italiana re.ogada +# + 1#+

11 Aa3 ,ol,a com *aro,e de g!aran4 e gl!cose 1#0 11$ 1#

1 Aa3 ,ol,a congelada "# 0' #"

1& Acara-/ 1%#1 '% %#+

1+ Acelga cr!a +#" 1 1#1

10 Acerola cr!a '#$ && 1#0

1" Acerola ,ol,a congelada 0#0 $#

1 Acocolatado , %1# +$1 %

1' Acar cristal %%#" &'

1% Acar masca5o %+#0 &"%$ Acar re.inado %%#0 &'

1 Agrio cr! #& 1 #1

Ai,o cr! +#& 1% 1#$

& Al.ace americana cr!a 1# % 1#$

+ Al.ace cres,a cr!a 1# 11 1#'0 Al.ace lisa cr!a #+ 1+ #&

" Al.ace ro*a cr!a #0 1& #$

Al.a5aca cr!a 0# % +#1

' Alo cr! % 11& +#&% Almeiro cr! & 1' #"

&$ Almeiro re.ogado 0# "0 +

&1 Amei*a calda enlatada +"#% 1'& $#0

& Amei*a cr!a 1% 0& #+

&& Am6ndoa torrada salgada %#0 0'1 11#"&+ Amendoim gro cr! $#& 0++ '#$

&0 Amendoim torrado 1'# "$" #'

&" A,res!ntado #% 1%& Arro2 carreteiro 11#" 10+ 1#0

&' Arro2 integral co2ido 0#' 1+ #

&% Arro2 ti,o 1 co2ido '#1 1' 1#"

+$ Arro2 ti,o co2ido '# 1&$ 1#1

+1 Atemia cr!a 0#& % #1+ At!m conser5a em leo $#$ 1""


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+& A5eia .locos cr!a ""#" &%+ %#1

++ A2eite de dend6 ''++0 A2eite de oli5a e*tra 5irgem ( 10g) ''+

+" A2eitona ,reta conser5a 0#0 1%+ +#"

+ A2eitona 5erde conser5a +#1 1& '

+' 7acala! salgado re.ogado 1# 1+$+% 7anana da terra cr!a & 1' 1#0

0$ 7anana doce em barra 0# '$ '

01 7anana ma cr!a #& ' #"0 7anana nanica cr!a ' % 1#%

0& 7anana o!ro cr!a %#& 11 #$

0+ 7anana ,rata cr!a "#$ %' #$

00 7arreado $# 1"0 $#1

0" 7atata baroa co2ida 1'#% '$ 1#'

0 7atata doce co2ida 1'#+ #

0' 7atata .rita ti,o ci,s ind!striali2ada 01# 0+& #0

0% 7atata inglesa co2ida 11#% 0 1#&

"$ 7atata inglesa .rita &0#" " '#1

"1 7atata inglesa sa!t/ 1+#1 "' 1#+

" 7ebida isot8nica sabores 5ariados "#+ "

"& 7ebida l4ctea ,6ssego #" 00 $#&

"+ 7erin-ela co2ida +#0 1% #0"0 7eterraba co2ida # & 1#%

"" 7i.e 9 ca5alo com contra .il/ $#$ %1

" 7iscoito doce maisena 0# ++& #1

"' 7iscoito doce receado com cocolate $#0 + $

"% 7iscoito doce receado com morango 1#$ +1 1#0$ 7iscoito doce :a.er receado de cocolate "#0 0$ 1#'

1 7iscoito doce :a.er receado de morango "#+ 01& $#'

7iscoito ,ol5ilo doce '$#0 +&' 1#

& 7iscoito salgado cream cracker "'# +& #0+ 7olino de arro2 +1# + #

0 7olo mist!ra ,ara '+# +1% 1#

" 7olo ,ronto ai,im +#% &+ $#

7olo ,ronto cocolate 0+# +1$ 1#+

' 7olo ,ronto coco 0#& &&& 1#1% 7olo ,ronto milo +0#1 &11 $#

'$ 7rcolis co2ido +#+ 0 +

'1 7rcolis cr! +#$ 0 #%' Cao ,osta com .arina de trigo .rita $' $#0

'& Cao ,osta co2ida $#$ 11"

'+ Ca./ in.!so 1$; 1#0 %

'0 Ca-4 ,ol,a congelada "#+ " 1#+

'" Ca-4


4/17

'' Ca-! ,ol,a congelada %#+ & $#'

'% Ca-! s!co concentrado en5asado 1$# +0 $#"%$ Camaro 9 baiana 1$1 $#+

%1 Camaro >io ?rande grande co2ido $#$ %$

% Camaro Sete 7arbas sem cabea com casca .rito #% &1

%& $ 1"%+ Cana caldo de 1'# "0 $#1

%0 Can-ica com leite integral " 11 1#

%" Ca,!ccino , " +1 #+% Car4 co2ido 1'#% ' #"%' Carambola cr!a 11#0 +" #$

%% Carang!e-o co2ido $#$ '&

1$$ Carne bo5ina ac/m mo3do co2ido $#$ 1

1$1 Carne bo5ina ac/m sem gord!ra co2ido $#$ 101$ Carne bo5ina alm8ndegas .ritas 1+#&

1$& Carne bo5ina b!co co2ido $#$ 1&&

1$+ Carne bo5ina ca,a de contra


5/17

1&& Cebolina cr!a + $ "

1&+ Ceno!ra co2ida "# &$ #"1&0 Ceno!ra cr!a # &+

1&" Cereais milo .locos com sal '$#' &$ 0#&

1& Cereais milo .locos sem sal '$#+ &"& 1#'

1&' Cereais minga! milo in.antil '#& &%+ &% Cereais mist!ra ,ara 5itamina trigo ce5ada e a5eia '1#" &'1 0#$

1+$ Cereal matinal milo '' &"0 +#1

1+1 Cereal matinal milo acar ''#' & #11+ & +11+& C4 er5a


6/17

1' C!sc!2 ,a!lista #0 1+ #+

1% C!*4 molo 0# '$ $1'$ Dobradina $#$ 10

1'1 Doce de abbora cremoso 0+#" 1%% #&

1' Doce de leite cremoso 0%#0 &$"

1'& Em,ada de .rango ,r/


7/17

& Frango ,eito com ,ele assado $#$ 1

+ Frango ,eito sem ,ele co2ido $#$ 1"&0 Frango ,eito sem ,ele grelado $#$ 10%

" Frango sobreco*a com ,ele assada $#$ "$

Frango sobreco*a sem ,ele assada $#$ &&

' Fr!ta


8/17

"' asana massa .resca cr!a +0#1 $ 1#"

"% eite condensado 0#$ &1&$ eite de cabra 0# ""

1 eite de coco # 1"" $#

eite de 5aca acocolatado 1+# '& $#"

& eite de 5aca desnatado , 0$ &"+ eite de 5aca desnatado JK ( $$ ml) 1$#$ ""

0 eite de 5aca integral 0#$

" eite de 5aca integral , &%# +% eite .ermentado 10# $

' entila co2ida 1"#& %& #%

% entila cr!a "#$ &&% 1"#%

'$ imo cra5o s!co 0# 1+

'1 imo galego s!co #&

' imo taiti cr! 11#1 & 1#

'& ingLia .rango cr!a $#$ 1'

'+ ingLia .rango .rita $#$ +0

'0 ingLia .rango grelada $#$ ++

'" ingLia ,orco cr!a $#$

' ingLia ,orco .rita $#$ '$

'' ingLia ,orco grelada $#$ %"

'% inaa semente +& +%0 &%$ =a Argentina com casca cr!a 1"#" "& #$

%1 =a F!-i com casca cr!a 10# 0" 1#&

% =acarro instantneo "#+ +&" 0#"

%& =acarro molo bolognesa #0 1$ $#'

%+ =acaba cr!a 1% +$+ 1+%0 =aionese tradicional com o5os #% &$

%" =amo Formosa cr! 11#" +0 1#'

% =amo Ba,aia cr! 1$#+ +$ 1#$

%' =andioca co2ida &$#1 10 1#"%% =andioca .aro.a tem,erada '$#& +$" #'

&$$ =andioca .rita 0$#& &$$ 1#%

&$1 =anga aden cr!a 1"# "+ 1#"

&$ =anga Balmer cr!a 1%#+ 1#"

&$& =anga ,ol,a congelada 1#0 +' 1#1&$+ =anga Komm Atkins cr!a 1#' 01 #1

&$0 =anioba + 1&+ #

&$" =an-erico cr! " 1 &&$ =an-!ba com .arina de trigo .rita 1$# &++ $#+

&$' =an-!ba .rita $#$ &+%

&$% =anteiga com sal $#1 "

&1$ =anteiga sem sal $#$ 0'

&11 =arac!-4 cr! 1#& "' 1#1&1 =arac!-4 ,ol,a congelada %#" &% $#0


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&1& =arac!-4 s!co concentrado en5asado %#" + $#+

&1+ =argarina com leo idrogenado com sal ("0; de li,3deos) $#$ 0%"&10 =argarina com leo idrogenado sem sal ('$; de li,3deos) $#$ &

&1" =argarina com leo interesteri.icado com sal ("0;de li,3deos) $#$ 0%+

&1 =argarina com leo interesteri.icado sem sal ("0; de li,3deos) $#$ 0%&

&1' =aria mole " &$1 $#&1% =aria mole coco @!eimado 0#1 &$ $#"

&$ =armelada $#' 0 +#1

&1 =a*i*e cr! # 1+ #& =el de abela '+#$ &$%

&& =elado "#" %

&+ =elancia cr!a '#1 && $#1

&0 =elo cr! #0 % $#&

&" =erl!2a .il/ assado $#$ 1

& =erl!2a .il/ .rito $#$ 1%

&' =e*erica =!rcote cr!a 1+#% 0'

&% =e*erica >io cr!a %#& & #

&&$ =ilo 5erde enlatado drenado 1#1 %' +#"

&&1 =inga! tradicional , '%#& && $#%

&& =orango cr! "#' &$ 1#

&&& =ortadela 0#' "%

&&+ =ostarda .ola cr!a 1' 1#%&&0 Nabo cr! +#1 1' #"

&&" N6s,era cr!a 11#0 +& $

&& No@!e batata co2ido &"#' 1'1 1#'

&&' No2 cr!a 1'#+ "$ #

&&% Mleo de baba! ''+&+$ Mleo de canola ''+

&+1 Mleo de girassol ''+

&+ Mleo de milo ''+

&+& Mleo de ,e@!i ''+&++ Mleo de so-a ''+

&+0 melete de @!ei-o $#+ "'

&+" 5o de galina clara co2idaO1$min!tos ( 0 claras) $#$ "$

&+ 5o de galina gema co2idaO1$min!tos 1#" &0&

&+' 5o de galina inteiro co2idoO1$min!tos $#" 1+"&+% 5o de galina inteiro cr! 1#" 1+&

&0$ 5o de galina inteiro .rito 1# +$

&01 Baoca amendoim 0#+ +' #&&0 Balmito -!ara em conser5a +#& &

&0& Balmito ,!,!na em conser5a 0#0 % #"

&0+ Bamona barra ,ara co2imento ,r/


10/17

&0' Bo glten .orma ++#1 0& #0

&0% Bo milo .orma 0"#+ % +#&&"$ Bo trigo .orma integral +%#% 0& "#%

&"1 Bo trigo .ranc6s 0'#" &$$ #&

&" Bo trigo so5ado "1#0 &11 #+

&"& Bastel de carne .rito +' &'' 1#$&"+ Bastel de @!ei-o .rito +'#1 + $#%

&"0 Bastel massa .rita +%#& 0$ 1#&

&"" B/


11/17

+$& Q!ei-o ,armeso 1# +0&

+$+ Q!ei-o ,aste!ri2ado 0# &$&+$0 Q!ei-o ,etit s!isse morango 1'#0 11

+$" Q!ei-o ,rato 1#% &"$

+$ Q!ei-o re@!ei-o cremoso #+ 0

+$' Q!ei-o ricota ' 1+$+$% Q!iabo cr! "#+ &$ +#"

+1$ Q!ibe assado 1#% 1&" 1#%

+11 Q!ibe .rito 1#& 0+ $+1 Q!ibebe "#" '" 1#

+1& Q!indim +"#& +11

+1+ >abanete cr! # 1+ #

+10 >a,ad!ra %$#' &0

+1" >e.rigerante ti,o 4g!a t8nica '#$ &1

+1 >e.rigerante ti,o cola '# &+

+1' >e.rigerante ti,o g!aran4 1$#$ &%

+1% >e.rigerante ti,o laran-a 11#' +"

+$ >e.rigerante ti,o limo 1$#& +$

+1 >e,olo branco cr! % 1 1#%

+ >e,olo ro*o cr! # &1 #$

+& >e,olo ro*o re.ogado #" + 1#'

++ >om cr!a 10#1 0" $#++0 >c!la cr!a # 1& 1#

+" Sal diet/tico

+ Sal grosso

+' Salada de leg!mes com maionese '#% %" #

+% Salada de leg!mes co2ida no 5a,or #1 &0 #0+&$ Salame #% &%'

+&1 Salmo .il/ com ,ele .resco grelado $#$ %

+& Salmo sem ,ele .resco grelado $#$ +&

+&& Sal,ico de .rango +#" 1+' $#++&+ Salsa cr!a 0# && 1#%

+&0 Sara,atel 1#1 1& $

+&" Sardina assada $#$ 1"+

+& Sardina conser5a em leo $#$ '0

+&' Sardina .rita $#$ 0+&% Seleta de leg!mes enlatada 1# 0

++$ Serrala cr!a +#% &$

++1 So! 11#" "1++ So-a e*trato sol5el nat!ral .l!ido +#& &% $#+

++& So-a e*trato sol5el , '#0 +0% #&

+++ So-a .arina &'#+ +$+ $#

++0 So-a @!ei-o (to.!) #1 "+ $#'

++" Kab!le 1$#" 0 #1++ Kacac4 + + $#


12/17

++' Kaioba cr!a 0#+ &+ +#0

++% Kamarindo cr! #0 " "#++0$ Kangerina Bonc cr!a %#" &' $#%

+01 Kangerina Bonc s!co '#' &"

+0 Ka,ioca com manteiga "" &+'

+0& Kem,ero a base de sal #1 1 $#"+0+ Komate com semente cr! 10 1#

+00 Komate e*trato 10#$ "1 #'

+0" Komate molo ind!striali2ado # &' +0 Komate ,!r6 "#% ' 1#$

+0' Komate salada 0#1 1 #&

+0% Korrada ,o .ranc6s +#" & +

+"$ Ko!cino .rito $#$ "%

+"1 Kremoo em conser5a 1#+ 11 1+#+

+" K!c!m cr! "#0 " 1#

+"& K!c!,i com ,imenta!bi cr!a 1# +% $#%

+"' J5a s!co concentrado en5asado 1+# 0' $#

+"% Vaca atolada 1$#1 1+0 #&+$ Vagem cr!a 0#& 0 #+

+1 Vata,4 %# 00 1#

+ Virado 9 ,a!lista 1+#1 &$ #

+& Rakisoba 1'#& 11& 1#1


13/17

Energia 1259.7 Ical

Se! cons!mo calrico est4

1927.05 Ical em relao a se! ?CD 0.73

C O N S U M O D E M A

Energia("#a$)

Protena(g)

Car%o(g)

&i%ra(g)

S'io(g)

*it.C(g)

+i,eo-(g)

Co$e-tero$(g)

Cina-(g)

RE& 01 /30 NOA NOA NOA NOA NOA NOA NOA NOA NOA

RE& 02 930 NOA NOA NOA NOA NOA NOA NOA NOA NOA

RE& 03 1230 0$#& ' 1"#" %#% 0'#+ 1%#+ '%#1 #

RE& 0 1530 "#1 '#+ &0# +# '+#$ +0# 0#& 1+#1 1#&


RE& 0/ 2200 1&+#' 1'#' 1$#& #% %+%#& #% "#+

RE& 07 2100 $#$ $#$ $#$ $#$ $#$ $#$ $#$ $#$ $#$

RE& 0 000 $#$ $#$ $#$ $#$ $#$ $#$ $#$ $#$ $#$

RE& 09 000 $#$ $#$ $#$ $#$ $#$ $#$ $#$ $#$ $#$

!O!A+ DA NOA NOA NOA NOA NOA NOA NOA NOA NOA

C O N S U M O D E

Sat5rao-

(g)

Monoin-at5r.(g)

Po$iin-at5r.(g)

!ri,to6ano

(g)

!reonina(g

)

-o$e5#ina

(g)

+e5#ina(g)

+i-ina(g)

Metionina(g)

RE& 01 /30 NOA NOA NOA NOA NOA NOA NOA NOA NOA


RE& 03 1230 1#$ 1#$ $#" $#$$$$ $#$$$$ $#$$$$ $#$$$$ $#$$$$ $#$$$$

RE& 0 1530 1#" #1 $#" $#$$$$ $#$$$$ $#$$$$ $#$$$$ $#$$$$ $#$$$$


RE& 0/ 2200 $#' 1#$ $#+ $#1&0+ $#"& $#"11 1#$&0 1#1+%' $#+%0

RE& 07 2100 $#$ $#$ $#$ $#$$$$ $#$$$$ $#$$$$ $#$$$$ $#$$$$ $#$$$$

RE& 0 000 $#$ $#$ $#$ $#$$$$ $#$$$$ $#$$$$ $#$$$$ $#$$$$ $#$$$$RE& 09 000 $#$ $#$ $#$ $#$$$$ $#$$$$ $#$$$$ $#$$$$ $#$$$$ $#$$$$

!O!A+ DA NOA NOA NOA NOA NOA NOA NOA NOA NOA


14/17

Protena (A) 79.2 g Car%o 133.5 g

Se! cons!mo de ,rote3na (A) / de Se! cons!mo de carboidrato / de

g ,or Ig cor,oral 1.23 g ,or Ig cor,oral

C R O E M C R O N U ! R E N ! E S

C7$#io(g)

Magn8-io(g)

Mangan9-(g)

&'-6oro(g)

&erro(g)

Pot7--io(g)

Co%re(g)

:in#o(g)

Retino$(#g)

!iaina(g)

Ri%o6$a;ina(g)

Pirio

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