Definio

A asma uma condio em que suas vias respiratrias estreitas e incham e produzem muco extra. Isso pode tornar a respirao difcil e tosse gatilho, chiado e falta de ar.Para algumas pessoas, a asma um incmodo menor. Para outros, pode ser um problema importante, que interfere com as actividades dirias e pode conduzir a um ataque de asma com risco de vida.A asma no pode ser curada, mas os seus sintomas podem ser controlados. Porque asma muitas vezes muda ao longo do tempo, importante que voc trabalha com o seu mdico para acompanhar os seus sinais e sintomas e ajustar o tratamento conforme necessrio.Os sintomas da asma variam de menor a grave e pode variar de pessoa para pessoa. Voc pode ter ataques de asma pouco frequentes, tm sintomas apenas em determinados momentos - como quando no exerccio - ou ter sintomas o tempo todo.

Sinais e sintomas de asma incluem:

Falta de ar

Aperto no peito ou dor

Problemas para dormir causada por falta de ar, tosse ou pieira

Um assobio ou chiado quando exalar (sibilncia um sinal comum da asma em crianas)

Tosse ou pieira ataques que so agravadas por um vrus respiratrio, como um resfriado ou gripe.

Sinais de que sua asma provavelmente agravamento incluem:

Sinais de asma e sintomas que so mais freqentes e incmodoCrescente dificuldade de respirar (mensurvel com um medidor de fluxo de pico, um dispositivo usado para verificar se os seus pulmes esto funcionando)

A necessidade de usar um inalador de alvio rpido com mais freqncia.

Para algumas pessoas, os sintomas da asma incendiar-se em certas situaes:

Asma induzida por exerccio, o que pode ser pior quando o ar frio e seco

A asma ocupacional, desencadeada por irritantes no local de trabalho, tais como vapores qumicos, gases ou poeiras

Asma induzida por alergia, desencadeada por alrgenos especficos, como plos de animais, baratas ou plen.

Quando consultar um mdico

Procurar tratamento de emergncia

Ataques graves de asma pode ser fatal. Trabalhar com o seu mdico antes do tempo para determinar o que fazer quando os seus sinais e sintomas piorarem - e quando voc precisa de tratamento de emergncia. Os sinais de uma emergncia asma incluem:

Rpido agravamento da falta de ar ou pieiraNenhuma melhora mesmo depois de usar um inalador de alvio rpido, como albuterolFalta de ar quando voc est fazendo atividade fsica mnima

Contacte o seu mdico

Consulte o seu mdico:

Se voc acha que tem asma. Se tiver tosse freqente ou chiado no peito que dura mais do que alguns dias ou quaisquer outros sinais ou sintomas de asma, consulte o seu mdico. O tratamento da asma precoce pode evitar a leso pulmonar a longo prazo e ajudar a manter a condio de agravamento ao longo do tempo.

Para monitorizar a sua asma aps o diagnstico. Se voc sabe que tem asma, o trabalho com o seu mdico para mant-lo sob controle. Bom controle a longo prazo ajuda a se sentir melhor em uma base diria e pode evitar um ataque de asma com risco de vida.

Se os seus sintomas de asma piorar. Contacte o seu mdico imediatamente se a sua medicao no parece aliviar os sintomas ou se precisar de utilizar o seu inalador de alvio rpido com mais freqncia. No tente resolver o problema tomando mais medicao sem consultar o seu mdico. O uso excessivo de medicao para a asma pode causar efeitos secundrios e pode piorar a sua asma.

Para rever o seu tratamento. A asma muitas vezes muda ao longo do tempo. Rena-se com o seu mdico em uma base regular para discutir os seus sintomas e fazer os ajustes necessrios de tratamento.

Causas

No est claro por que algumas pessoas ficam com asma e outros no, mas provavelmente devido a uma combinao de (herdado) fatores ambientais e genticos.

Asma desencadeia

A exposio a vrias substncias que provocam alergias (alergenos) e irritantes podem provocar sinais e sintomas de asma. Asma desencadeia so diferentes de pessoa para pessoa e podem incluir:

Alrgenos, como o plen, plos de animais, mofo, baratas e caros da poeira

Infeces respiratrias, tais como o resfriado comum

A atividade fsica (asma induzida por exerccio)

O ar frio

Os poluentes do ar e irritantes, como fumaa

Certos medicamentos, incluindo bloqueadores beta, aspirina, ibuprofeno (Advil, Motrin IB, outros) e naproxeno (Aleve)

Fortes emoes e estresse

Sulfitos e conservantes adicionados a alguns tipos de alimentos e bebidas, incluindo camaro, frutas secas, batatas preparadas, cerveja e vinho

Doena do refluxo gastroesofgico (DRGE), uma condio na qual os cidos do estmago volta para cima em sua garganta

Ciclo menstrual em algumas mulheres

Fatores de riscoUma srie de fatores so pensados para aumentar suas chances de desenvolver asma. Estes incluem:

Ter um parente de sangue (como um pai ou irmo) com asma

Tendo outra condio alrgica, tais como dermatite atpica ou rinite alrgica (febre dos fenos)

Estar acima do peso

Sendo um fumante

A exposio ao fumo passivo

Ter uma me que fumou durante a gravidez

A exposio aos fumos de escape ou outros tipos de poluio

A exposio a gatilhos ocupacionais, tais como produtos qumicos utilizados na agricultura, cabeleireiro e fabricao A exposio a alergnios, a exposio a certos germes ou parasitas, e tendo alguns tipos de infeces bacterianas ou virais tambm podem ser factores de risco. No entanto, so necessrias mais pesquisas para determinar que papel eles podem desempenhar no desenvolvimento da asma.ComplicaesAsma complicaes incluem:

Os sintomas que interferem com o sono, trabalho ou atividades de lazer

Doentes dias de trabalho ou na escola durante crises de asma

Estreitamento permanente dos brnquios (remodelamento das vias areas), que afeta o quo bem voc pode respirar

Atendimentos de emergncia e internaes por asma severa

Os efeitos secundrios do uso a longo prazo de alguns medicamentos usados para estabilizar a asma grave.

O tratamento adequado faz uma grande diferena na preveno tanto de curto prazo e de longo prazo complicaes causadas pela asma.Preparao para sua nomeao. provvel que vo comece por ver o seu mdico de famlia ou um clnico geral. No entanto, quando voc ligar para marcar um encontro, voc pode ser encaminhado para um alergista ou pneumologista.Porque nomeaes pode ser breve, e porque muitas vezes h um lote de terreno para cobrir, uma boa idia para estar bem preparado. Aqui esto algumas informaes para ajud-lo a se preparar para sua nomeao, bem como o que esperar do seu mdico.

O que voc pode fazer

Estes passos podem ajud-lo a aproveitar ao mximo a sua nomeao:

Anote quaisquer sintomas que voc est tendo, incluindo qualquer que podem parecer sem relao com o motivo pelo qual voc agendou a nomeao.

Nota quando seus sintomas incomod-lo mais - por exemplo, se os seus sintomas tendem a piorar em determinados momentos do dia, durante determinadas pocas do ano, ou quando voc est exposto ao ar frio, plen ou outros gatilhos.

Anote as informaes pessoais importantes, incluindo quaisquer grandes tenses ou mudanas de vida recentes.

Faa uma lista de todos os medicamentos, vitaminas e suplementos que voc est tomando.

Tome um membro da famlia ou amigo junto, se possvel. s vezes pode ser difcil lembrar todas as informaes fornecidas a voc durante uma consulta. Algum que acompanha voc pode lembrar de algo que voc perdeu ou esqueceu.

Anote perguntas para perguntar ao seu mdico.

Seu tempo com o seu mdico limitado, ento a preparar uma lista de perguntas ir ajud-lo a aproveitar ao mximo seu tempo juntos. Lista de suas perguntas do mais importante para o menos importante no caso o tempo se esgote. Para a asma, algumas perguntas bsicas para perguntar ao seu mdico incluem:

a asma a causa mais provvel dos meus problemas respiratrios?

Outros que a causa mais provvel, quais so as outras causas possveis para os meus sintomas?

Que tipos de testes eu preciso?

a minha condio provavelmente temporria ou crnica?

Qual o melhor tratamento?

Quais so as alternativas para a abordagem primria que voc est sugerindo?

Eu tenho essas outras condies de sade. Como posso melhor gerenci-los juntos?

Existem restries que eu preciso para seguir?

Devo consultar um especialista?

Existe uma alternativa genrica para o medicamento que voc est me prescrever?

H algum brochuras ou outro material impresso que eu posso levar para casa comigo? Quais sites que voc recomenda visitar?

Alm das perguntas que voc preparou para perguntar ao seu mdico, no hesite em fazer perguntas durante a sua nomeao.

O que esperar do seu mdico

O seu mdico susceptvel de lhe fazer uma srie de perguntas. Estar pronto para respond-las podem reservar tempo para passar por cima de todos os pontos que voc deseja passar mais tempo em. O seu mdico pode perguntar:

O que exatamente so os seus sintomas?

Quando voc notou primeiro os seus sintomas?

Quo grave so os seus sintomas?

Voc tem problemas respiratrios na maioria das vezes ou apenas em determinados momentos ou em determinadas situaes?

Voc tem alergias, tais como dermatite atpica ou febre do feno?

O que, se alguma coisa, parece melhorar os seus sintomas?

No alergias ou asma executado em sua famlia?

Voc tem problemas crnicos de sade?

Testes e diagnsticoNomeaes e cuidados

Exame fsico

Para excluir outras condies possveis - como uma infeco respiratria ou doena pulmonar obstrutiva crnica (DPOC) - o seu mdico far um exame fsico e fazer-lhe perguntas sobre seus sinais e sintomas e sobre quaisquer outros problemas de sade.

Os testes para medir a funo pulmonar

Voc tambm pode ser dado provas de funo pulmonar (pulmonar) para determinar o quanto o ar se move dentro e para fora como voc respira. Estes testes podem incluir:Espirometria. Este teste avalia o estreitamento de seus brnquios, verificando a quantidade de ar que voc pode exalar depois de uma respirao profunda e quo rpido voc pode respirar fora.

Pico de fluxo. Um medidor de fluxo de pico um dispositivo simples que mede o quo duro voc pode respirar fora. Menor do que as leituras de fluxo de pico habituais so um sinal de seus pulmes pode no estar funcionando bem e que a sua asma pode estar piorando. O seu mdico vai lhe dar instrues sobre como controlar e lidar com leituras de pico de fluxo baixos.

Testes de funo pulmonar so muitas vezes feitos antes e depois de tomar um broncodilatador (Brong-koh-DIE-lay-tur), como albuterol, para abrir suas vias respiratrias. Se a sua funo pulmonar melhora com o uso de um broncodilatador, provvel que voc tem asma.

Testes adicionais

Outros testes para diagnosticar asma incluem:

Methacholine desafio. Methacholine um gatilho asma sabido que, quando inalado, ir causar a constrio leve de suas vias respiratrias. Se voc reagir metacolina, voc provavelmente tem asma. Este teste pode ser usado mesmo se o seu teste de funo pulmonar inicial normal.

Teste de xido ntrico. Este teste, embora no amplamente disponveis, mede a quantidade de gs, o xido ntrico, que voc tem em sua respirao. Quando suas vias areas esto inflamadas - um sinal de asma - voc pode ter mais elevados do que os nveis de xido ntrico normais.

Os exames de imagem. A radiografia de trax e de alta resoluo tomografia computadorizada (TC) de seus pulmes e cavidades do nariz (seios) pode identificar quaisquer anormalidades estruturais ou doenas (tais como infeco) que podem causar ou agravar problemas respiratrios.

Testes de alergia. Isto pode ser realizado por teste cutneo ou exame de sangue. Testes de alergia pode identificar a alergia a animais de estimao, poeira, mofo e plen. Se gatilhos de alergia importantes so identificados, isto pode levar a uma recomendao para a imunoterapia com alergnios.

Eosinfilos no escarro. Este teste procura por certas clulas brancas do sangue (eosinfilos) na mistura de saliva e muco (escarro) voc descarregar durante a tosse. Eosinfilos esto presentes quando os sintomas se desenvolvem e se tornam visveis quando marcadas com um corante cor-de-rosa (eosina).

Teste provocativo para o exerccio e asma induzida pelo frio. Nestes testes, o mdico mede a sua obstruo das vias areas antes e depois de executar a atividade fsica vigorosa ou tomar vrias respiraes de ar frio.

Como a asma classificada

Para classificar sua gravidade da asma, o seu mdico considera suas respostas a perguntas sobre sintomas (como quantas vezes voc tem ataques de asma e como elas so ruins), juntamente com os resultados de seu exame fsico e testes de diagnstico.

Determinando o seu gravidade da asma auxilia o mdico a escolher o melhor tratamento. A gravidade da asma muitas vezes muda ao longo do tempo, exigindo ajustes de tratamento.

A asma classificado em quatro categorias gerais:

Classificao da asma:Os sinais e sintomas.

Leve intermitente:Os sintomas leves at dois dias por semana e at duas noites por ms.

Leve persistente:Os sintomas mais do que duas vezes por semana, mas no mais do que uma vez num nico dia.

Moderada persistente:Os sintomas, uma vez por dia e uma noite mais do que uma semana.

Persistente grave:Os sintomas ao longo do dia na maioria dos dias e freqentemente na noite.

Preparao para sua nomeaoTratamentosPreveno e controle a longo prazo so a chave para parar os ataques de asma antes de comear. O tratamento geralmente envolve aprender a reconhecer seus gatilhos, tomar medidas para evit-los e acompanhando sua respirao para se certificar de suas medicaes dirias de asma esto mantendo os sintomas sob controle. No caso de uma crise de asma, voc pode precisar usar um inalador de alvio rpido, como albuterol.

Medicamentos

A medicao certa para voc depende de uma srie de coisas, incluindo sua idade, seus sintomas, seus gatilhos de asma e que parece funcionar melhor para manter sua asma sob controle.Preventivas, medicamentos de controle de longo prazo reduzir a inflamao em suas vias areas que leva a sintomas. Inaladores de alvio rpido (broncodilatadores) abrir rapidamente airways inchados que esto limitando a respirao. Em alguns casos, medicamentos antialrgicos so necessrias.Medicamentos para controle da asma a longo prazo, geralmente tomados diariamente, so a pedra angular do tratamento da asma. Estes medicamentos manter a asma sob controle em uma base dia-a-dia e torn-lo menos provvel que voc vai ter um ataque de asma. Tipos de medicamentos de controle de longo prazo incluem:

Corticosterides inalados. Estas drogas anti-inflamatrias incluem fluticasona (Flovent HFA), budesonida (Pulmicort Flexhaler), flunisolide (Aerobid), ciclesonide (Alvesco), beclometasona (Qvar) e mometasone (Asmanex).

Voc pode precisar usar estes medicamentos durante vrios dias ou semanas antes que eles atinjam o seu mximo benefcio. Ao contrrio de corticosterides orais, estes medicamentos corticosterides tm um risco relativamente baixo de efeitos colaterais e so geralmente seguros para o uso a longo prazo.

Modificadores de leucotrienos Estes medicamentos orais. - Incluindo o montelucaste (Singulair), zafirlukast (Accolate) e zileuton (Zyflo) - ajudar a aliviar os sintomas da asma por at 24 horas. Em casos raros, estes medicamentos tm sido associados a reaes psicolgicas, tais como agitao, agressividade, alucinaes, depresso e pensamentos suicidas. Consultar um mdico imediatamente para qualquer reao incomum.

Agonistas beta Esses medicamentos inalatrios, que incluem salmeterol (Serevent) e formoterol (Foradil, Perforomist) de aco prolongada., Abrir as vias areas. Algumas pesquisas mostram que eles podem aumentar o risco de um ataque de asma grave, para tir-los apenas em combinao com um corticosteride inalado. E porque estes medicamentos podem mascarar a deteriorao asma, no us-los para um ataque agudo de asma.

Inaladores combinao Estes medicamentos -. Tais como fluticasona-salmeterol (Advair Diskus), budesonida-formoterol (Symbicort) e mometasone-formoterol (Dulera) - contm uma longa-agonista beta juntamente com um corticosteride. Porque estes inaladores de combinao contm beta agonistas de longa ao, eles podem aumentar o risco de ter um ataque de asma grave.

Teofilina. Theophylline (Theo-24, Elixophyllin, outros) uma plula diria que ajuda a manter as vias areas abertas (broncodilatadores) pelo relaxamento dos msculos ao redor das vias areas. No muitas vezes usado como agora como nos anos anteriores.

De alvio rpido (salvamento) medicamentos so utilizados conforme necessrio para alvio dos sintomas rpido, a curto prazo durante um ataque de asma - ou antes do exerccio se o seu mdico recomenda. Tipos de medicamentos de alvio imediato incluem:

Agonistas beta de curta aco. Estes inalado, broncodilatadores de alvio imediato agir dentro de minutos para aliviar rapidamente os sintomas durante um ataque de asma. Eles incluem albuterol (ProAir HFA, Ventolin HFA, outros), levalbuterol (Xopenex) e pirbuterol (Maxair). Agonistas beta-acting curto pode ser feita usando, um inalador porttil de mo ou de um nebulizador - uma mquina que converte a medicao para a asma de uma nvoa fina - de forma que eles podem ser inalado atravs de uma mscara ou um bocal.

Ipratrpio (Atrovent). Como outros broncodilatadores, ipratrpio age rapidamente para relaxar imediatamente suas vias respiratrias, tornando mais fcil para respirar. Ipratrpio usado principalmente para enfisema e bronquite crnica, mas s vezes usado para tratar ataques de asma.

Corticosterides orais e intravenosas Estes medicamentos -. Que incluem prednisona e metilprednisolona - aliviar a inflamao das vias areas causada pela asma grave. Eles podem causar efeitos secundrios graves quando usados a longo prazo, por isso eles so usados apenas numa base de curto prazo para tratar os sintomas de asma grave.

Se voc tem uma crise de asma, um inalador de alvio rpido pode aliviar seus sintomas imediatamente. Mas se a sua medicao de controle de longo prazo esto funcionando corretamente, voc no deve precisar de utilizar o seu inalador de alvio rpido com muita freqncia.

Mantenha um registro de quantos puffs voc usa cada semana. Se voc precisa usar o seu inalador de alvio rpido com mais freqncia do que o seu mdico recomenda, consulte o seu mdico. Voc provavelmente precisar ajustar a sua medicao de controle a longo prazo.

Alergia medicamentos podem ajudar se a sua asma desencadeada ou agravada por alergias. Estes incluem:

Os tiros da alergia (imunoterapia). Com o tempo, os tiros da alergia reduzir gradualmente a sua reao do sistema imunolgico aos alrgenos especficos. geralmente recebem tiros uma vez por semana durante alguns meses, em seguida, uma vez por ms, durante um perodo de trs a cinco anos.

Omalizumab (Xolair). Este medicamento, administrado como uma injeco a cada duas a quatro semanas, especificamente para pessoas que sofrem de alergias e asma grave. Ele actua atravs da alterao do sistema imunitrio.

Alergia medicamentos. Estes incluem anti-histamnicos de spray nasal e oral e descongestionantes, bem como sprays nasais de corticosterides e cromolyn.

A termoplastia brnquica

Este tratamento - o que no amplamente disponvel nem direito para todos - usado para a asma severa que no melhora com corticosterides inalados ou outros medicamentos para asma a longo prazo.Geralmente, durante o perodo de trs consultas ambulatoriais, termoplastia brnquica aquece o interior das vias areas nos pulmes com um eletrodo, reduzindo o msculo liso no interior das vias respiratrias. Isso limita a capacidade das vias areas para apertar, tornando a respirao mais fcil e, possivelmente, reduzir ataques de asma.

Trate por gravidade para melhor controle: Uma abordagem gradual

O tratamento deve ser flexvel e baseado em mudanas em seus sintomas, que devem ser avaliados cuidadosamente cada vez que voc consulte o seu mdico. Em seguida, o seu mdico pode ajustar o seu tratamento em conformidade. Por exemplo, se sua asma est bem controlada, o seu mdico pode prescrever menos medicina. Se a sua asma no est bem controlada ou est a piorar, o seu mdico pode aumentar a sua medicao e recomendar visitas mais frequentes.

Asma plano de acoTrabalhar com o seu mdico para criar um plano de aco de asma que descreve por escrito quando a tomar certos medicamentos ou quando para aumentar ou diminuir a dose dos seus medicamentos com base em seus sintomas. Tambm inclui uma lista de seus gatilhos e os passos que voc precisa tomar para evit-los.O seu mdico pode tambm recomendar rastreamento seus sintomas de asma ou utilizando um medidor de pico de fluxo em uma base regular para monitorar o quo bem o seu tratamento controlar a sua asma.Estilo de vida e remdios caseirosEmbora muitas pessoas com asma dependem de medicamentos para prevenir e aliviar os sintomas, voc pode fazer vrias coisas em seu prprio pas para manter sua sade e diminuir a possibilidade de ataques de asma.

Evitar seus gatilhos

Tomar medidas para reduzir sua exposio a coisas que provocam sintomas de asma uma parte fundamental do controle da asma. Ela pode ajudar a:

Use seu ar condicionado. Ar condicionado reduz a quantidade de plen no ar a partir de rvores, gramneas e ervas daninhas que encontra o seu caminho dentro de casa. Ar condicionado tambm reduz a umidade interna e pode reduzir a sua exposio aos caros da poeira. Se voc no tem ar condicionado, tente manter as janelas fechadas durante a temporada de plen.

Descontaminar sua decorao. Minimizar a poeira que podem piorar os sintomas noturnos, substituindo alguns itens em seu quarto. Por exemplo, encerrar travesseiros, colches e molas de caixa em capas de poeira. Remova carpetes e instalar madeira ou linleo. Use cortinas lavveis e persianas.

Manter a umidade ideal. Se voc vive em um clima mido, converse com seu mdico sobre como utilizar um desumidificador.

Previna esporos de mofo. Limpe reas midas no banho, cozinha e ao redor da casa para manter esporos de mofo de desenvolvimento. Livrar-se de folhas mofadas ou lenha mida no quintal.

Reduzir plos de animais. Se voc alrgico a plos, evitar animais de estimao com plos ou penas. Ter animais de estimao banhado ou preparado tambm pode reduzir a quantidade de plos em seu entorno regularmente.

Limpe regularmente. Limpe sua casa pelo menos uma vez por semana. Se voc provvel levantar poeira, use uma mscara ou ter algum para fazer a limpeza.

Cubra o nariz ea boca se est frio fora. Se a sua asma agravada pelo ar frio ou seco, vestindo uma mscara facial pode ajudar.

Mantenha-se saudvel

Cuidar de si mesmo e tratar outras condies relacionadas com a asma ir ajudar a manter seus sintomas sob controle. Por exemplo:

Fazer exerccio fsico regular. Tendo asma no significa que voc tem que ser menos ativos. O tratamento pode prevenir ataques de asma e sintomas de controle durante a atividade. O exerccio regular pode fortalecer seu corao e pulmes, o que ajuda a aliviar os sintomas da asma. Se voc se exercita em temperaturas frias, usar uma mscara para aquecer o ar que voc respira.

Manter um peso saudvel. Estar acima do peso pode agravar os sintomas da asma, e ele coloca voc em maior risco de outros problemas de sade.

Comer frutas e legumes. Comer a abundncia de frutas e vegetais podem aumentar a funo pulmonar e reduzir os sintomas da asma. Estes alimentos so ricos em nutrientes protetores (antioxidantes) que aumentam o sistema imunolgico.

Azia controle e doena do refluxo gastroesofgico (DRGE). possvel que o refluxo cido que provoca azia pode danificar vias areas pulmonares e piorar os sintomas da asma. Se voc tem azia freqente ou constante, fale com o seu mdico sobre opes de tratamento. Voc pode precisar de tratamento para a DRGE antes de seus sintomas de asma melhorar.

AlternativaCertos tratamentos alternativos podem ajudar com os sintomas da asma. No entanto, tenha em mente que estes tratamentos no so um substituto para o tratamento mdico - especialmente se voc tem asma grave. Fale com o seu mdico antes de tomar qualquer ervas ou suplementos, como alguns podem interagir com medicamentos que toma.Enquanto alguns remdios alternativos so usados para a asma, na maioria dos casos so necessrias mais pesquisas para ver como eles trabalham e para medir a extenso de possveis efeitos secundrios. Os tratamentos alternativos incluem asma:

Tcnicas de respirao. Estes exerccios podem reduzir a quantidade de medicao que voc precisa para manter seus sintomas de asma sob controle. Aulas de yoga aumentar a aptido e reduzir o estresse, o que pode ajudar com asma tambm.

Acupuntura. Esta tcnica envolve a colocao de agulhas muito finas em pontos estratgicos em seu corpo. seguro e geralmente indolor.

As tcnicas de relaxamento. Tcnicas como a meditao, biofeedback, hipnose e relaxamento muscular progressivo pode ajudar com asma, reduzindo a tenso e stress.

Herbal e remdios naturais. Algumas ervas e remdios naturais que podem ajudar a melhorar os sintomas da asma incluem a cafena, magnsio e pycnogenol. Misturas de diferentes tipos de ervas so comumente usados em chins tradicional, medicina indiana e japonesa. No entanto, mais estudos so necessrios para determinar o quo bem remdios e preparaes base de plantas trabalhar para a asma.

Os cidos graxos mega-3. Encontrados em peixes, linhaa e outros alimentos, estes leos saudveis pode reduzir a inflamao que leva a sintomas de asma.

Enfrentamento e apoioA asma pode ser desafiador e estressante. s vezes voc pode ficar frustrado, irritado ou deprimido porque voc precisa cortar para trs em suas atividades habituais para evitar os gatilhos ambientais. Voc tambm pode se sentir limitado ou envergonhado pelos sintomas da doena e por rotinas de gesto complicados.Mas asma no tem de ser uma condio limitante. A melhor maneira de superar a ansiedade e uma sensao de impotncia entender sua condio e tomar o controle de seu tratamento. Aqui esto algumas sugestes que podem ajudar:

Mesmo ritmo. Faa pausas entre as tarefas e evitar atividades que fazem seus sintomas piores.

Faa uma lista diria de coisas a fazer. Isso pode ajud-lo a evitar o sentimento oprimido. Recompense-se para a realizao de objetivos simples.

Converse com outras pessoas com a sua condio. As salas de chat e fruns sobre os grupos da Internet ou de apoio em sua rea voc pode se conectar com as pessoas que enfrentam desafios semelhantes e que voc saiba que voc no est sozinho.

Se o seu filho tem asma, ser encorajador. Concentrar a ateno sobre as coisas que seu filho pode fazer, no sobre as coisas que ele ou ela no pode. Envolver os professores, enfermeiros escolares, treinadores, amigos e parentes em ajudar seu filho a controlar a asma.

PrevenoEnquanto no h nenhuma maneira de prevenir a asma, trabalhando juntos, voc e seu mdico pode projetar um plano passo-a-passo para viver com a sua condio e prevenir ataques de asma.

Siga seu plano de aco de asma. Com sua equipe de mdico e cuidados de sade, escrever um plano detalhado para tomar medicamentos e gerenciamento de um ataque de asma. Ento no se esquea de seguir o seu plano. A asma uma condio permanente que necessita de acompanhamento e tratamento regular. Tomando o controle de seu tratamento pode fazer voc se sentir mais no controle de sua vida em geral.

Vacine-se contra a gripe e pneumonia. Ficar em dia com a vacinao pode prevenir a gripe e pneumonia de desencadear crises de asma.

Identificar e evitar os gatilhos de asma Um nmero de alrgenos ao ar livre e irritantes -. Variando de plen e mofo ao ar frio e poluio do ar - pode desencadear ataques de asma. Descubra o que faz com que a sua asma ou piora, e tomar medidas para evitar os gatilhos.

Monitore sua respirao. Voc pode aprender a reconhecer os sinais de um ataque iminente, tais como ligeira tosse, pieira ou falta de ar aviso. Mas porque a sua funo pulmonar pode diminuir antes de voc notar quaisquer sinais ou sintomas, regularmente medir e registrar o seu fluxo de ar pico com um medidor de fluxo de pico casa.

Identificar e tratar ataques cedo. Se voc agir rapidamente, voc menos propensos a ter um ataque severo. Voc tambm no vai precisar tanto de medicao para controlar os seus sintomas.

Quando suas medidas de pico de fluxo diminuir e alert-lo para um ataque iminente, tomar a sua medicao conforme as instrues e parar imediatamente qualquer atividade que pode ter provocado o ataque. Se os sintomas no melhorarem, obter ajuda mdica conforme indicado no seu plano de aco.

Tome a sua medicao conforme prescrito. S porque sua asma parece estar a melhorar, no muda nada sem primeiro falar com o seu mdico. uma boa idia trazer os seus medicamentos com voc a cada visita de mdico, de modo que o seu mdico pode verificar novamente que voc est usando seus medicamentos corretamente e tomar a dose certa.

Preste ateno ao aumento do uso do inalador de alvio rpido. Se voc est contando com o seu inalador de alvio rpido, como albuterol, a sua asma no est sob controle. Consulte o seu mdico sobre como ajustar o seu tratamento.

Enfrentamento e apoioAoChilrear13 de fevereiro de 2014RefernciasA asma. Medicamentos naturais banco de dados abrangente. http://www.naturaldatabase.com.O que asma? National Heart, Lung, and Blood Institute. http://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/asthma/. Acessado em 01/05/2015- Livro: Mayo Clinic Sade da Famlia Livro 4 edio Scott C. Litin, MD

EDNIA RODRIGUES DOS SANTOS RA:C1781C-5