Análise da intensidade de treino em tarefas aeróbias de desenho misto em Natação Pura Desportiva

XXXVII CONGRESSO TCNICO CIENTIFICO APTN

Anlise da intensidade de treino em tarefas aerbias de

desenho misto em Natao Pura Desportiva

Rodrigues, J. M., ngelo, F.P., Rama, L.

Maia, 2014

Objetivos:

o Anlise das percentagens de velocidade mxima obtida na

distncia de 15 metros em tarefas que se identificam com as

caractersticas de treino das zonas aerbias em amostra especfica;

o Caracterizar tarefas aerbias de desenho misto atravs do

comportamento das variveis velocidade, frequncia cardaca e

ndice de Nado.

Amostra

Nadadores Juniores Seniores TotalIdade

(MDp)

Sesses de

treino

(MDp)

Anos

Experincia

(MDp)

Masculinos 6 5 11 18,00 0,63 8,00 1,00 10,09 3,11

Femininos 1 3 4 17,50 1,91 7,25 0,50 12,75 2,50

Total 7 8 15 17,87 1,06 7,80 0,94 10,80 3,12

Recolha de dados

o Piscina longa - 50 metros

o Perodo Preparatrio Especfico

o Durao de 1 semana (4 dias de recolha)

1 sesso - teste de nado mximo em 15 metros

2, 3 e 4 sesses tarefas aerbias mistas

Recolha de dados

o Registo do tempo e frequncia gestual atravs de cronometragem manual

realizada por 2 observadores experientes com cronmetros Golfinho

o Registo da frequncia cardaca realizada atravs de cardiofrequencmetros

Polar S-810

o A recolha dos dados relativos ao tempo teve como finalidade o clculo da

velocidade e a recolha dos dados da frequncia gestual teve como finalidade

o clculo do ndice de Nado (IN=vel x DC)

o Tarefas aerbias mistas

Realizadas 3 sesses de recolha de dados com 48 horas de intervalo entre

cada

A tarefa mista consistia em 3 tarefas aerbias de diferentes intensidades e

cada uma destas consistia em 10 repeties de 50 metros mais 5

repeties de 100 metros com 2 minutos de intervalo entre cada tarefa

Cada uma das tarefas era realizada a uma intensidade diferente entre A1,

A2 e A3, sendo a sua sequncia diferente em cada sesso

o Tarefas aerbias mistas

1 sesso

10x50m sada c/ 1 + 5x100m sada c/ 2 A1 (2min descanso)


10x50m sada c/ 1 + 5x100m sada c/ 2 A3

2 sesso




3 sesso




Anlise estatstica

o Os resultados obtidos so apresentados atravs de estatstica descritiva, atravs de

parmetros de tendncia central (mdia) e de disperso (desvio padro, mnimo e mximo)

o Aps a anlise da normalidade da distribuio (Shapiro-Wilk test) a anlise estatstica

inferencial dos resultados foi efetuada atravs do teste ANOVA de medidas repetidas.

Sempre que justificvel foi utilizado o teste Post-hoc de Tuckey na comparao entre

medidas ajustando os graus de liberdade

o O nvel de significncia estabelecido foi de p

Percentagens da velocidade mxima em 15 metros

IntensidadeProposto por Rama

(2009)

Resultados

50m 100m

A1 70 78,29 76,76

A2 80 81,84 80,76

A3 85 86,00 83,93

Tarefas aerbias mistas

o ndice de nado A1

DistnciaOrdem de

realizaoMdia DP Mn Mx p

50m

1 3,440,41 2,74 3,99 ns

2 3,510,58 2,57 4,33 ns

3 3,500,59 2,56 4,46 ns

100m

1 3,380,60 2,48 4,29 **#

2 3,320,55 2,56 4,11 ns

3 3,230,48 2,44 3,93 -

* p


o Frequncia cardaca A1

DistnciaOrdem de


50m

1 13813 117 170 ns

2 1448 133 157 ns

3 1407 129 153 ns

100m

1 1439 128 158 ns

2 1497 134 161 ns

3 1456 132 158 ns

* p


o Velocidade A1

DistnciaOrdem de


50m

1 1,270,04 1,19 1,35 *

2 1,310,08 1,17 1,41 -

3 1,280,09 1,15 1,39 ns

100m

1 1,250,05 1,15 1,31 **

2 1,280,07 1,15 1,36 ***

3 1,250,08 1,14 1,34 -

* p


o ndice de nado A2

DistnciaOrdem de


50m

1 3,620,56 2,70 4,48 ns

2 3,620,56 2,86 4,39 ns

3 3,590,55 2,62 4,53 ns

100m

1 3,500,55 2,77 4,42 ns

2 3,510,55 2,77 4,42 ns

3 3,440,58 2,64 4,42 ns

* p



DistnciaOrdem de


50m

1 1427 130 154 **

2 1517 135 163 -

3 1518 140 163 **#

100m

1 1519 136 167 ***

2 1618 149 178 -

3 1619 146 181 ***#

* p


o Velocidade A2

DistnciaOrdem de


50m

1 1,340,07 1,2 1,42 * #

2 1,330,05 1,22 1,38 **

3 1,360,08 1,2 1,48 -

100m

1 1,320,07 1,21 1,42 ns

2 1,320,06 1,22 1,41 ns

3 1,340,08 1,2 1,45 ns

* p


o ndice de nado A3

DistnciaOrdem de


50m

1 3,580,55 2,64 4,47 ns

2 3,660,61 2,71 4,78 ns

3 3,600,64 2,59 4,72 ns

100m

1 3,450,54 2,66 4,47 ns

2 3,440,59 2,54 4,26 ns

3 3,430,57 2,61 4,38 ns

* p



DistnciaOrdem de


50m

1 15911 140 176 **#

2 16010 142 176 *

3 1678 154 179 -

100m

1 1689 153 180 *#

2 1708 154 181 ns

3 1745 165 187 -

* p


o Velocidade A3

DistnciaOrdem de


50m

1 1,410,10 1,24 1,56 ns

2 1,410,09 1,26 1,52 ns

3 1,410,09 1,24 1,54 ns

100m

1 1,380,10 1,21 1,49 ns

2 1,380,09 1,20 1,49 ns

3 1,380,09 1,22 1,48 ns

* p


o ndice de nado

Distncia Intensidade Mdia DP Mn Mx p p (50vs100)

50m

A1 3,330,32 2,64 3,71 *

***

A2 3,560,33 2,90 3,98 -

A3 3,620,51 2,82 4,59 **#

100m

A1 3,210,34 2,39 3,72 ***

A2 3,480,36 2,69 3,90 -

A3 3,420,47 2,59 4,05 **#

* p


o Frequncia cardaca


50m

A1 1436,99 130 154 ***#

***

A2 1476,24 135 155 ***

A3 1637,94 149 175 -

100m

A1 1495,30 140 159 ***

A2 1557,00 145 165 ***

A3 1725,03 162 178 ***#

* p


o Velocidade


15m Mximo 1,650,16 1,41 1,95 - -

50m

A1 1,290,06 1,17 1,36 ***

***

A2 1,350,07 1,21 1,42 ***

A3 1,410,09 1,24 1,54 ***#

100m

A1 1,260,07 1,14 1,34 ***

A2 1,330,07 1,21 1,42 ***

A3 1,380,09 1,22 1,48 ***#

* p

As percentagens da velocidade mxima relativas a tarefas aerbias encontradas neste

estudo e as propostas na literatura foram bastante similares nas intensidades de A2 e A3.

Relativamente informao recolhida da tarefa mista, foram encontradas diferenas com

elevado nvel de significncia entre as tarefas de 50 e 100 metros em todas as variveis

analisadas. Isto indica que distncias diferentes tm impactos diferentes a nvel fisiolgico e

cinemtico.

Relativamente ordenao das tarefas aerbias na tarefa mista, nem todos os resultados

foram de acordo ao que era expectvel, tendo em conta a fadiga como fator mais

preponderante no desenrolar das tarefas, demonstrando a importncia da ordenao das

tarefas de diferentes intensidades dentro das tarefas mistas e a necessidade de maior

investigao nesta rea.

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