Alongamentos
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jonatasjacobsen -
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ERGONOMIA
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O QUE É ERGONOMIA?
Conhecida normalmente como estudo científico da relação entre o homem e seus ambientes de trabalhos, a ergonomia tem alguns objetivos básicos que são
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possibilitar o conforto ao indivíduo e proporcionar a prevenção de acidentes e do aparecimento de patologias(doenças, dores, sofrimento etc.) específicas para determinado tipo de trabalho.
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Qual o papel da Ergonomia para a saúde?
A ergonomia se preocupa com as condições gerais de trabalho, tais como, a iluminação, os ruídos e a temperatura, que geralmente são conhecidas como agentes causadores de males na área de saúde física e mental, mas que o estudo procura traçar os caminhos para a correção.
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O seu papel é aumentar a eficiência humana, através de dados que permitam que se tomem decisões lógicas no tempo determinados.
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ALONGAMENTOS
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O que é alongamento?
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Por que fazer alongamentos?
É importante alongar os músculos, mesmo se você não prática esportes, você deve ser alongar, se ao contrário os seus músculos pode se contrair.
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O alongamento deve ser feito antes de iniciar qualquer atividade física e, no final delas.
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Alongamentos com as mãos
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Alongamentos com as mãos
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Alongamentos com as mãos
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Alongamentos com as mãos
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Alongamentos em uma cadeira
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Alongamentos
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POSTURAERGONOMIA
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Postura ao sentarMuitas pessoas sentam de forma errada, aqui esta uns dos maiores responsável pela dor nas costas.
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Postura ao operar um computador
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Alongamento ou estiramento é a pratica de alongar os músculos em formas de exercícios físicos.Praticar alongamento é muito comum antes e após atividades físicas ou esforços fisicos, tais como ginástica, corridas e vários esportes. Ele serve para deixar aquecidos os músculos, para a prática dessas atividades. O alongamento, quando praticado corretamente, contribui para alinhamento de postura, diminui o risco de lesões e tensões musculares, aumenta a agilidade do indivíduo, mesmo que este já possua idade avançada.
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• Aluno: Jonatas Gomes Jacobsen• Aluno: Felipe Neper Paulino Muro• Turno: Vespertino• Turma: 2º I
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Obrigado pela atenção!