Aldomon Ferreira - Respiracao-Atomica

8/9/2019 Aldomon Ferreira - Respiracao-Atomica

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Curso Bsico SEI Sistema de Evoluo IntegradaAula: Respirao Atmica2001 Aldomon Ferreira www.aldomon.comApoio SVCA

com contentamento que estamos aqui hoje para ministrar a quinta aula do curso SutilizaoCorporal. No curso Sutilizao Corporal anterior no tinha quinta aula, neste foi adotada a quinta aula,intitulada Respirao Atmica. Respirao Atmica uma tcnica que foi desvelada, descrita pelos hindusantigos, e batizada com este nome mais moderno para uma finalidade: cumprir uma funo de vitalizar maisos tomos do corpo das pessoas que no comem adequadamente ou que no tm outras fontes eficazes deenergia vital. E como comer adequadamente? Muitas vezes a comida, que teria a funo de dar um tipo deenergia especial, no possui tal energia, e a pessoa, a mdio e a longo prazo pode se ver desvitalizada e isso

prejudica todos os aspectos da vida.Essa tcnica, assim que a descobri, inicialmente pensei em guarda-la e no torna-la pblica. Mas ao

verificar na prtica os benefcios de tal tcnica, achei inevitvel leva-la ao pblico em geral. Seria muitoegosmo de minha parte guarda-la apenas para mim. Para quem aqui j estudou sobre Yoga, pranayama, porexemplo os livros sobre pranayama, existe vrios tipos de pranayama... a Respirao Atmica compostatambm de pranayama, mas no s pranayama. A Respirao Atmica eu tive que dividir em dois nveis, oavanado e o bsico. Verifiquei que o nvel avanado de Respirao Atmica s pode ser aprendido por uma

pessoa que tenha algum que domine a tcnica para poder acompanhar o desenvolvimento da pessoa

individualmente. A Respirao Atmica bsica, pegando-se os princpios pode-se faze-la sem efeitoscolaterais significativos.

Em todo desenvolvimento existem efeitos colaterais, isso inevitvel. Quando uma pessoa sedentriavai at uma academia malhar os msculos que at ento no eram malhados, no eram exercitados, no outrodia tem gente que no d conta nem de andar direito de to doloridos que ficam os msculos do corpo. Esse o efeito colateral de exercitar aquilo que estava atrofiado. um efeito colateral natural. No pranayama e no

pranayama especfico Respirao Atmica existe um efeito colateral. Se eu passasse aqui o conhecimentoavanado desta tcnica, sem poder dar uma acompanhamento a cada um aqui, um acompanhamentoindividual, me encontrar com voc durante um ms, dois meses, e observar voc ali semana por semana

praticando e verificando se est praticando corretamente, passando outros exerccios de correo, de energia...se fosse possvel isso eu passaria aqui a avanada. Mas no subestime a bsica, a bsica muito poderosa. Aavanada, a questo que vrias vezes mais poderosa, e precisa do acompanhamento. No subestime a

bsica porque esse nome bsico, as pessoas muitas vezes no gostam desse nome, como se fossem pegar

alguma coisa muito rudimentar.A Respirao Atmica bsica (ela) sobressai at o pranayama mais conhecido, esse de puxar por umanarina, segurar, soltar pela outra, de equilbrio de energia yin e yang. A Respirao Atmica sobressaienergeticamente dessa tcnica, mais poderosa ainda. Quem, a partir de hoje, sair daqui tentando praticar atcnica, vai verificar o poder dessa tcnica. Recomendo a todos, sem exceo, adquirirem a fita da aula dehoje. No final da fita, depois das perguntas, eu vou inserir um vdeo de uma coisa que no ser passada aquihoje adequadamente... como adequadamente? Eu vou mostrar como se faz, mas distncia de quem est latrs no vai conseguir ver o movimento que o meu pescoo faz, que o meu abdmem faz quando se faz atcnica... no vai poder perceber esse movimento. Eu depois vou fazer um vdeo dando um close, observandoas partes do corpo que interessa nas fases, isso vai facilitar aprender a tcnica. No entanto, mesmo assistindo afita, assistindo a palestra, voc pode no aprender a tcnica. Porque a fita, voc vai ver a fita e vai aprender atcnica, mas a fita no vai te ver e ver se voc est fazendo a tcnica certa, isso no vai ter como acontecer.

Posteriormente, para quem quiser desenvolver a tcnica, eu vou dar um workshops para acompanhar

individualmente, a poderia at ministrar a avanada. Esses workshops (eles) vo ter um nmero muitolimitado porque no tem como eu dar suporte a muita gente, ento vai ser em torno de vinte alunos de cadavez, por um certo tempo. Mas o que a gente vai passar aqui j vai dar uma noo boa da tcnica. umatcnica simples, ela s no fcil de aprender. Ela simples de fazer quando se aprende mas ela no fcil dese aprender. Experimentei essa tcnica com os meus alunos do SEI avanado, do curso avanado... alguns jfazem alguns meses que esto fazendo e tiveram, aqueles que praticaram adequadamente, diariamente,tiveram comprovao do benefcio da tcnica. Antes que mate algum de curiosidade, vou explicar para queserve essa tcnica.

Primeira funo da tcnica: ela capta e transforma energia, ela capta energia prnica e transforma essaenergia prnica num tipo de energia chamada energia pura. Essa energia pura carrega os tomos do corpo da


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gente, carrega os tomos fsicos... ela carrega os tomos fsicos. No uma tcnica que apenas vitaliza oscorpos astrais, o duplo-etrico astral, o duplo-etrico fsico, ela carrega os tomos do corpo fsico, mudando acomposio da energia do tomo. O tomo se torna um tipo de energia de alta freqncia, aliando a tcnica vibrao de uma ndole, de uma moral virtuosa... aliando... seno fica s a energia, no energia comidentidade vibratria elevada. Ento uma tcnica para, basicamente, vitalizar, carregando os tomos denosso corpo diretamente e mudando a qualidade da energia dos tomos do corpo.

Depois: ela fortifica o sistema nervoso da pessoa, central e perifrico, ela desenvolve o poder derealizao, porque ela desenvolve o chacra larngeo... Pessoas que tm problema de gagueira praticando essatcnica vai superar a gagueira, mesmo a emocional ela vai superar, porque ela vai ter mais autoconfiana, vaiter mais concentrao, mais tranqilidade, pelo efeito observado por quem a praticou. E tambm ela vitalizatanto a aura da pessoa que aumenta o campo magntico, fazendo com que a pessoa no capte energiasnegativas do ambiente ou de uma pessoa, ela fecha o corpo da pessoa, fecha no sentido assim de blindagemmagntica, a pessoa fortifica a roupa magntica da aura dela. Ento quando de repente algum contar algum

problema pra ela, ela no vai ficar deprimida em funo de ter ouvido esse problema, se ela fizeradequadamente a tcnica.

Essa tcnica tem um efeito tambm, ela diminui significativamente o apetite. Foi um dos motivos paraeu ter que diminuir a fora dela, porque quem a fazia num nvel avanado, ou a faz num nvel avanado, nosente fome absolutamente nenhuma, ento muitas vezes a pessoa comia e passava mal. Quem quiseremagrecer... Muitas vezes as pessoas falam -Poxa, Aldomon, como voc emagreceu, me conta o segredo...,hoje vou contar o segredo. Eu, que era um devorador de pizza e lasanha agora estou me contentando com

menos, no estou mais devorando uma mesa inteira. Isso, quando a gente diminui o que entra pela boca decomida a gente emagrece, um processo natural, s que uma pessoa que simplesmente corta, diminui acomida... ela invs de comer trs pratos no almoo, que coma s um... era o meu caso, n... ia almoar... trsmontanhas ali que eu colocava ali no triturador atmico do estmago... Agora no, com a Respirao Atmicaisso muda. S que uma pessoa que normalmente diminui a dieta (ela) fica deprimida, desvitalizada, fica assimdesanimada de fazer as coisas, porque nem sempre ela vai ter outras fontes de energia para o corpo.

A Respirao Atmica faz voc diminuir a quantidade de alimento ingerido e mudar a qualidade, queeu acho melhor. Voc vai achar mais simptico uma salada, uma fruta do que uma macarronada, uma lasanha,uma pizza... Porque o vegetariano muitas vezes (ele) pensa que o fato de no comer carne muita coisa...engano, engano terrvel, porque os refinados e aditivos so em alguns casos piores do que a carne, e oscondimentos que muitas vezes o vegetariano pe pra dar gosto na comida. Pra quem come carne, vai observarque vai naturalmente no sentir um pernil de porco to atraente, ou a carne de vaca, ou a carne de frango, ou acarne de peixe. Voc vai, naturalmente, no sentir aquilo bem no seu estmago. Porque? Porque o seu corpo

vai comear a dividir a fonte de nutrio com outra parte do seu corpo.Mas antes de eu continuar esmiuando a Respirao Atmica, eu gostaria de ampliar um pouco oentendimento. Como ampliar um pouco? Eu gostaria de desliga-los da vida l fora. Vamos fazer umatcnica... no tem nada a ver com a Respirao Atmica, uma tcnica preparatria para ns aprendermos atcnica Respirao Atmica. Quem est vindo pela primeira vez e se sinta (indisposto?) no precisa fazer atcnica, quem j estiver vindo e quiser fazer pode fazer, ningum vai ficar te olhando e dizendo -Poxa, eleno fez, ela no fez... Eu sempre dou este aviso porque quando eu ia na igreja, quando criana, eu fiqueitraumatizado com essa histria de senta-levanta... eu no queria ficar levantando e tinha que levantar

porque todo mundo ficava olhando de cara feia pra quem no levantasse, a eu nunca mais fui na igreja s porcausa disso, quando eu era criana. A minha famlia era catlica, n, era catlica quase praticante, ia de vezem quando... Ento eu j libero todo mundo aqui, quem no quiser fazer pode ficar aqui s me olhando comaquele olhar desconfiado, sem problema.

Ns vamos fazer duas tcnicas, uma vai desligar as energias do nosso corpo, as energias do trabalho,as energias negativas do trabalho, vai desligar as preocupaes. E a outra tcnica vai trabalhar o chacraCoronrio. Vamos sensibilizar energeticamente as palmas das mos passando suavemente uma mo na outra...agora vamos fazer uma elasticidade magntica... mentalize como se voc, ao aproximar as mos, tivesse umafora empurrando as mos pra fora... ao afasta-las, uma fora puxando as mos... isso pra ativar a energia

psquica, o que em Chins eles chamam de Tchi, em Japons de Qui... vamos ativa-lo... Agora aponte as mospara o rosto, s vire elas para o rosto e vamos fazer trs mantras OMs. Ao fazermos o mantra, mentalize que avibrao do mantra coloca a vibrao das mos na mesma freqncia vibratria. Se ningum entendeu o que isso, mentalize que o som dos mantras fique nas mos, s isso. Vamos inalar e depois exalar o mantra...

OOOOOOOOOOOOOOOOOOooooooooooooooooommmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm...OOOOOOOOOOOOOOOOOOooooooooooooooooommmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm...


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OOOOOOOOOOOOOOOOOOooooooooooooooooommmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm...Agora vamos suavemente levantar as mos at a altura da cabea. As mulheres vo colocar a mo

direita embaixo da mo esquerda, como eu estou fazendo aqui, e os homens vo fazer o inverso... as mulheresvo colocar a mo direita abaixo da esquerda e os homens vo colocar a esquerda embaixo da direita...mulher: direita... agora mentalize que voc est segurando alguma coisa no topo da cabea, um fio de energia,vrios fios... voc segura suavemente, no faa fora... agora voc mentaliza que est rebentando... solta...todas as preocupaes voc est soltando agora... solta... abre as mos a certa distncia, solta suavemente semfazer fora... segura suavemente as coisas que te preocupam... solta... abre distncia dos ombros mais oumenos... volta... seqncia de trs, ns vamos finalizar a terceira agora... puxa... solta... se os braosesquentarem, normal... solta.

Agora no chacra Frontal, na testa... Lembrando: mulheres, mo direita, perto da testa, a mo esquerdasobre a mo direita... vamos segurar os fios daquilo que te atrapalha a concentrao e vamos quebrar essesfios... solta... suavemente, no faa fora no movimento... volta... segura os fios... solta... volta... todos os fiosque atrapalham sua concentrao, sua imaginao, seu entendimento, so quebrados agora... solta... vamosdescer suavemente at a altura do pescoo... Todos os fios que atrapalham sua realizao, sua expresso sorompidos agora, voc se transforma num ser livre, como a pipa que arrebenta do cho e ganha liberdade nocu... voc livre, se liberte... liberte as coleiras das represses, daquilo que limita sua ao... a sua ao setornou agora ilimitada... solta... depois que abrir distncia aproximada dos ombros... volta... trs vezes nsfazemos... puxa... arrebenta os fios... voc vai se tornando livre. Agora vamos inverter... olha s... vamosinverter... invertemos... Antes, o dedo, o polegar estava na nossa direo, agora ele vai ficar invertido, ns

vamos no Cardaco... todas as mgoas, rancores, ressentimentos vo ser quebrados agora... altura doCardaco, do corao, vamos quebrar... soltou... volta... mais importante que o gesto a energia que voc vaisentir nas suas mos... puxa, arrebenta toda a mgoa, todo o rancor, todo o ressentimento, toda a revolta...vamos novamente, a terceira e ltima vez... puxa... quebra... solta.

Agora na altura da boca do estmago, chamado Plexo Solar... vamos fazer... puxa toda a vaidade,orgulho quebrado aqui... solta... todo o egosmo quebrado aqui, todo o medo quebrado aqui, toda a clera quebrada aqui... voc no tem raiva, a sua raiva rompida neste momento... voc pode at mentalizaralgum que voc tem raiva, voc quebra, voc se desliga dessa pessoa nesse momento... pronto... AgoraUmbilical... altura do umbigo... todos os problemas materiais voc libera... toda preocupao de dvidas,

preocupao com o que voc vai ganhar ou o que voc perdeu, voc libera aqui, voc quebra aspreocupaes... toda preocupao material voc quebra aqui... esse chacra est vinculado dificuldadematerial... mais uma vez... no lado material, todas as dificuldades voc quebra aqui... no Umbilical... certo...agora o medo o Chacra Bsico, na regio do rgo sexual. Vamos l... acima voc corta todo o medo da

morte, voc no vai ter medo da morte... voc corta todo o desejo sexual desequilibrado... voc corta aqui...todo o descontrole nesta rea voc corta... toda a dificuldade de vitalizao voc corta... voc imagina assimque em determinado momento voc est fraco, voc corta a fraqueza aqui... aqui um dos pontos quealimenta a fraqueza do ser... corta, quando est com fios negativos... pronto.

Agora vamos voltar as mos novamente apontadas pro rosto, vamos fazer trs mantras OMsmentalizando que o som fica em nossas mos... vamos l:

OOOOOOOOOOOOOOOOOOooooooooooooooooommmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm...OOOOOOOOOOOOOOOOOOooooooooooooooooommmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm...OOOOOOOOOOOOOOOOOOooooooooooooooooommmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm...Vamos agora, suavemente, levantar as mos e fazer uma coroa sobre a nossa cabea, como estou

fazendo aqui... pode abrir bem os dedos mas sem enrijecei-los... olha, uma coroa logo acima, como se a suacabea fosse uma taa... imagine como se ela fosse uma taa... Vamos segurar as mos aqui... uma taa sobrea cabea... no faa fora, seja suave mas firme, sem enrijecimento, e se os braos cansarem voc pode descerum pouco e depois levanta, mas o ideal voc no descer... no faa fora que voc vai dar conta de segurar.Agora mentalize, quando voc inala voc vai puxar as estrelas do cu pela cabea, ao invs de voc puxar

pelo nariz, o ar, voc vai mentalizar que voc est puxando as estrelas do cu pelo topo da cabea e elas voat a base da sua coluna vertebral... quando voc exalar, voc vai estar empurrando a energia de volta procosmo. Ento vamos inalar... puxa a energia pela cabea... exala... solta a energia pela cabea... se pesar o

brao, no faa fora, relaxe o brao mas sem deixar ele descer, que vai dar conta... no faa fora, quantomais fora fizer, mais o brao fica pesado... relaxe um pouquinho mas tente mante-lo relaxado... agora vamos

baixar suavemente os braos. Agora estamos prontos para aprendermos a Respirao Atmica. Amanh quevocs vo sentir o resultado desse exerccio que ns fizemos agora, quando for levantar alguma coisa com o

brao


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Se fizerem todo dia, vocs vo ter assim uma expanso de conscincia muito grande, e em breve vocvai poder ficar horas e horas com os braos assim sem sentir peso nenhum. No prximo curso eu explico um

pouco este exerccio aqui. Vamos Respirao Atmica. Ns precisamos analisar um pouco o que aRespirao Atmica faz conosco. Ah... est marcado pra terminar s nove e dez, s que hoje vai terminar maistarde, viu gente... Quem tiver compromisso vai ter que escolher. Hoje vai terminar um pouco mais tarde

porque a Respirao Atmica no d pra passar (ela) rapidinho no, ento ns vamos terminar mais tarde.Quem quiser ir embora antes de a gente terminar, pode ir. Depois, caso adquira a fita vai ver na fita mas novai ser igual a assistir pessoalmente.

A nossa principal fonte de energia o Sol, em qualquer sentido. Se no existisse o Sol, a vida na Terra,os seres inferiores acabariam rapidamente, s os seres superiores poderiam viver na Terra sem o Sol. Olha queseres superiores quer dizer Anjos e Arcanjos, o ser humano comum considerado ser inferior ainda, Ento osseres humanos comuns morreriam todos, sem o Sol aqui na Terra. Os seres superiores no, mesmo sem o Sol.O Sol irradia atravs de sua luz, prana para ns, mas aonde o Sol pega o prana? Ele pega do oceano de pranaque existe no ter. Existe um oceano que permeia todas as coisas no mundo da forma em todos os planos, emtodas as dimenses... plano mental, plano astral, plano etrico e plano fsico. O oceano etrico permeia asdimenses de todos esses planos da criao, inclusive o plano fsico, esse que ns estamos. O Sol obtm suaenergia do oceano de ter. Desse oceano de ter ele extrai o prana csmico, o prana csmico, sempre estvel,nunca mais, nunca menos. O prana csmico, ningum consegue desequilibrar a balana do prana csmico. Pormais que se tire energia do prana csmico, sempre ele devolve a energia, sempre, sempre... inesgotvel o

prana csmico, inesgotvel. S seres evoludos em harmonia com o movimento da vida conseguem extrair

energia diretamente do prana csmico. Os seres comuns geralmente extraem energia do Sol.O Sol pega energia do prana csmico, transforma essa energia em prana para ns e envia esse prana at

nosso planeta. Veja a luz como se fosse um caminho cheio de prana que vem pra ns. Luz e prana no exatamente a mesma coisa, tem luz que tem prana, e tem prana sem luz, mas esto geralmente juntas quandose trata de luz solar. A luz solar sempre transporta nela prana, sempre. Quando a luz solar transporta o prana,deixa na atmosfera como se fosse um bolso de prana, uma lagoa de prana. O prana fica flutuando aqui, no ar,a o ar passa a conduzir... primeiro foi a luz que conduziu o prana, a a luz encheu a nossa atmosfera de prana,depois o ar, o vento comeou a transportar o prana. Ento o prana saiu do caminho, da carreta enorme da luzsolar e entrou numa picape corrente de vento... onde o vento ia o prana ia surfando no vento.

Isso o que o prana faz, ele surfa no vento e vai se movimentando... onde houver vento, onde houver oar em movimento, o ar que veio l de fora onde tinha luz solar, e entrar dentro de algum lugar, vai encher esselugar de prana. Em cada metro cbico de ar... o ar, fora da casa, tem mais prana do que o ar dentro da casa...quando se fecha a janela, s o prana muito sutil consegue entrar pela janela e pelas paredes, o prana mais

denso fica do lado de fora. Porisso a gente precisa muitas vezes abrir as janelas da nossa casa para que,atravs do ar, o prana entre, porque o ar conduz o prana, como se o prana fosse um surfista ou um passarinhovoando no ar... o prana.

As plantas colhem o prana da luz e do ar. Os animais colhem o prana da luz, do ar e das plantas ouanimais que comem. Ento, um animal, uma vaca quando come o capim, ela pega o prana que estava nocapim e pe para dentro do corpo dela, pega o prana da luz solar e pe para dentro do corpo dela, pega o

prana do ar que ela respira e pe dentro do corpo dela. Quando o ser humano vai e come a vaca, pega o pranada carne da vaca e come, s que muda o nome... Quando o prana est no ar, prana, mas quando o prana entrano pulmo da vaca e captado pelo corpo da vaca, j no mais prana, transformado em energia vital.Ento quando algum come a vaca, no est comendo mais o prana, est comendo energia vital, um produtometabolizado pela vaca, no caso. J no mais prana, energia vital. O prana em estado bruto, sem um serinferior ter manuseado, como uma pedra, um vegetal, um animal... sem ter processado, digerido,metabolizado aquilo.

O que a Respirao Atmica faz? Ela pega o prana do ar e transforma. Ns... a informao que eu voupassar aqui uma estatstica que eu peguei atravs de projeo astral fazendo aulas de captao de energiafora do corpo. Numa aula de captao de energia, os tcnicos, monitorando a captao de prana normal damaior parte das pessoas, verificaram que em torno de setenta por cento da energia que o corpo usa vem do ar,a energia que anima o corpo, ento, setenta por cento vem do ar. De cinco a dez por cento vem da luz solar.De um a quinze por cento vem da comida que se come, de um a quinze por cento a energia vem da comida.De um a dez por cento vem do sono... quando a gente dorme, nosso corpo astral sai do corpo fsico e capta aenergia prnica no astral e depois traz para o corpo fsico. As irradiaes csmicas entram tambm no campoda luz, so outras irradiaes. Portanto, naturalmente, o que mais mantm o nosso corpo a respirao, a


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maior quantidade de prana. Mas tem uma coisa, o prana da respirao (ele) sutil demais, ele no denso osuficiente para sozinho fazer o corpo funcionar, ele muito sutil. Quando uma pessoa... vou dar um exemplo:

Se uma pessoa normalmente... ns estamos na poca dessa histria de viver de prana, no ? No soucontra no, em casos muito especiais... no sou contra no, em casos muito especiais. Para os outros em geraleu sou contra viver de prana. Esse nosso mundo no seria um mundo normal se todo mundo no comesse,

perderia muita oportunidade de resgatar carma... esse assunto ia acabar surgindo aqui... ento, mudaria demaiso carma coletivo.

No atual momento isto no permitido, as pessoas tm que pagar alguns erros que cometeram. Se elasno comessem, elas no teriam a oportunidade de interagir tanto umas com as outras, elas ficariam muitoindependentes e isso alimentaria muito a vaidade e o orgulho dessas pessoas pouco evoludas que porventura

parassem de comer. Elas iriam ficar muito... vocs j viram ato maior de amor do que voc sentar numa mesade restaurante e uma pessoa vir te servir uma comida, uma pessoa que voc no conhece, uma pessoa que note conhece vir servir uma comida para voc? Isso para exercitar o amor... se essa pessoa no fizer com amor,voc no vai pisar mais l e ela vai ser despedida, ela forada a fazer a coisa bem feita seno ela despedida... Ela est exercitando o amor, e voc est exercitando receber isso dela. Voc j viu o ato de amor,voc reunir uma famlia num final de ano e fazer uma ceia, fazer uma passagem de ano... voc conta ashistrias... tem gente que s rene a famlia nessas situaes. Agora, se no comesse no ia vir, ia ficar cadaum na sua, porque sem amor, sem evoluo as pessoas se tornam egostas, quando no precisam umas dasoutras. Depois, a nossa cultura muito viciada em comida...

Voltando, eu no sou contra viver de prana... em que situao recomendvel a pessoa viver de prana?

Quando a pessoa j est quase se iluminando, para ela transmutar a matria fsica em energia sutil, por umperodo no muito longo, no por tempo indeterminado, ela pode viver de prana usando tcnicas especficasde captar e transformar a energia, para ela ascender, para ela ascensionar. O motivo para ela ascensionar. Aalgum fala - Eu quero viver de prana para viver muito tempo. Se voc comer s coisa crua, frutas... coisascruas... de vez em quando, muito de vez em quando uma coisinha cozida que no seja txica... um arrozintegral... uma coisinha que no tenha esses aditivos, esses venenos, e fizer alguns exerccio para energizar oseu corpo, voc pode viver seiscentos, oitocentos anos. Mas isso tambm no permitido todo mundo vivertanto tempo. Vocs acham que as pessoas podem fazer o que querem a nvel coletivo? No podem... no

podem... existe muito carma a ser resgatado aqui no planeta. Porisso, mesmo podendo no permitido muitagente viver de prana. Esto agora numa febre, algumas pessoas vo at viver de prana por algum tempo,depois vo se sentir to fora do convvio com a famlia, com os amigos, que elas vo voltar a comer... menos,mas vo voltar. Outros poucos podero at continuar se enfrentarem as dificuldades que vo ter, mas se nofor por um propsito de iluminao espiritual, vo ver que no vale a pena... no vale a pena.... um

propsito de liberao da matria, no mais que isso.Porisso o que eu recomendo : diminua as besteiras e no coma tanto coisas que sujem seu corpo, quevoc vai poder viver bem dessa maneira. Portanto... isso a experincia de algum que era um devorador de

besteira, eu era um devorador de besteira. Atualmente j no sou tanto, a minha dieta bsica atualmente fruta. Eu no recomendo que todo mundo tenha como dieta fruta, recomendo alimentao integral... pouco,no comer de manh at a noite, comer poucas vezes e pouco, isso faz bem. Mas no comer por nada,deixe acontecer naturalmente. Faa coisas que possibilitem que isso ocorra naturalmente. A RespiraoAtmica pode ajudar nisso. Mas, hipertenso uma doena que quem come demais pode acabardesenvolvendo, diabetes... crianas com diabetes, porque vai para a escola, bombom, doce, bolo, refrigerante... nenm j est bebendo refrigerante na mamadeira atualmente... e coca-cola, que cheio decafena, que deixa adulto ligado, imagine a criancinha, desse tamanhozinho, ela fica assim, ... parece umvaga-lume noite...

Porisso, se mudar esse vcio, essa escravido, essa comida viciante, j uma grande conquista, e aRespirao Atmica pode ser usada para isso, para voc se libertar de certos vcios alimentares naturalmente,sem falar - Ah, no, eu estou morrendo de vontade de comer mas no vou comer... terrvel fazer isso... Oideal : - Vou comer um boi. Mas voc come s o rabinho do boi, no come mais nada que isso... vocqueria comer o boi mas comeu s o rabo... voc queria comer o rabo do boi mas fala - Ah no, vou comer so que o boi est comendo, est mais apetitoso aquele negcio l - Vou comer coisa verde... isso o ideal.

Ns disponibilizamos na Internet uma apostila que tem recomendao de dieta viva, de brotos, saladas,frutas... pra quem viciado em leite, tem at leite de amndoas, leite de... l tem as explicaes...

Porque eu estou dando esse aviso? Quem fizer Respirao Atmica no vai dar conta de comer mais ovolume que comia e nem as coisas que comia... experincia prpria minha... eu no dei conta mais de devorarlasanha, faz quase uma ano que eu no como lasanha. Eu comia assim duas vezes por semana no mnimo, eu


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comia uma lasanha... faz quase uma ano que eu no como uma lasanha, nem eu acredito! Meu sobrenome eraquase Aldomon LasanhaMas naturalmente, no coisa que eu tive que me violar, foi naturalmente.Problemas crnicos, que eu estava tomando medicamentos a, que eu herdei da minha gentica hereditria,foram solucionados simplesmente mudando a dieta.

Portanto, nas aulas que eu peguei fora do corpo, falaram que setenta por cento do que nos nutre vem doar. A comida, muitas vezes d um por cento. Quando voc, por exemplo, trabalha o dia inteiro, chega em casacorrendo, abre o freezer, tira um congelado, pe no microondas, aquece ele e come, com aquele suquinho quevem, aquele suco de laranja ou de pssego que vem nas caixinhas, come aquele negcio e todo dia daquele

jeito, voc sabe quanta energia vital tem na sua comida? Nada! Quase no tem nem um por cento de energiavital nessa comida, porque, refinado, cozido, congelado e aquecido no microondas Alm de no ter energiavital, tem energia ruim, resduos de energia ruim ali. A voc come isso... Quando ns no comemosadequadamente acontece um fenmeno curioso, que a Respirao Atmica ajuda a evitar esse fenmeno...

Quando a pessoa acorda, para o corpo astral dela encaixar perfeitamente no corpo fsico, s quequando voc comea a comer mal, a sua comida no tem muita energia vital, voc, quando acorda, voccomea a no encaixar muito bem no corpo fsico. Voc fica meio dentro e meio fora, chamado: defasadoenergeticamente. Tem pessoas que, de manh, elas parecem que esto assim em standby, elas estopegando no tranco, raciocnio lento, disposio lenta... Tem gente que odeia acordar cedo porque noacorda, ela levanta mas no acorda... est dirigindo mas no acorda, est atravessando a rua mas estdormindo... ela no est completamente encaixada no corpo, porque o duplo-etrico dela est descarregado, oduplo-etrico est com pouca energia vital. A ela fica saindo do corpo, s que no sai completamente, sai

uma parte dela, ela no fica completamente no corpo. Uma pessoa que comea a faze jejum, sem arrumar umaforma de substituir a energia da comida, (ela) comea a ficar muito defasada, a ela comea a sair do corposem querer. Ento de repente ela... tem gente que sai do corpo andando... de repente ela era um e se viu dois,ela est um atrs e outro adiante, ou est dirigindo e de repente perde a ateno e esquece de um trecho, porexempo.

Eu conheci um caso de uma promotora que estava num julgamento, de repente desmaiava, e o mdicol do tribunal no conseguia descobrir o que era, ela teve que procurar um pai de santo ou ento ummetafsico, n, no caso. O que eu falei pra ela fazer? Ningum vai nem acreditar... eu dei um mtodo l, euno conhecia a Respirao Atmica na poca e falei assim - Voc est precisando de mais energia a emandei ela comer peixe O que ela estava comendo no estava dando energia suficiente, mandei ela comer

peixe... ela era vegetariana, falei - Vai comer peixe... ela comeou a comer um bife de peixe por semana,acabou. No era desnutrio, eu no mandei ela comer peixe por causa do nutriente do peixe, eu mandei porcausa da energia, da energia vital, da densidade da energia do peixe... a ela comeu. Hoje eu tendo contato

com ela, falo - No mexe com peixe no, isso vai baixar a vibrao, use a Respirao Atmica e resolver oproblema dela... mas na poca eu no conhecia, ento... se ela estiver assistindo essa fita, por favor volte, nocoma mais peixe, faa Respirao Atmica, t, melhor! Seno vai querer nadar muito rpido na vida.

Porisso, est a o problema de jejuns muito prolongados, voc precisa usar algum mtodo pra captarum tipo de energia especial. A energia da comida (ela) til para o corpo, no no sentido da quantidade deenergia, mas da qualidade da energia. Ela uma energia que carrega o duplo-etrico, ela cataliza a energiavital captada pelo ar, pela luz, pelo sono... ela cataliza essa energia, densificando ela, trazendo ela para oetrico, ela sai do astral para o etrico, sai do etrico astral para o etrico fsico, vem para o fsico. Porissovoc come, para simplesmete catalizar a energia.

Agora imagine: o que ocorre quando ns comemos? Quando ns comemos ocorre um fenmenointeressante... Faz de conta que eu estou comendo aqui... o prato est aqui, peguei a comida no garfo, estoulevando boca, coloquei na boca, dei trs mastigadas e engoli. Geralmente as pessoas do cinco, no ?Quando est com pressa, trs... a mdia cinco, seis mastigadas... e um refrigerante aqui pra ajudar a descer Ento, geralmente assim... Mas digamos que se ela soubesse onde que a comida est sendo absorvida,ela no faria isso. S que mais saboroso fazer isso, ela vai discernir melhor o sabor. Se ela misturar tudodemais, quando passar pela lngua, pelas papilas gustativas, n, l atrs, ela no vai sentir tanto o saborindividual da comida, vai ficar parecendo uma coisa misturada, ento mais saboroso mastigar menos, masno to saudvel energeticamente. Porque? Quando ns colocamos a comida na boca e comeamos amastigar, os dentes comeam a absorver o prana da comida, o cu da boca comea a absorver o prana dacomida, a lngua comea a absorver o prana da comida. Quando ns mastigamos bastante, quando nsengolimos, quando a comida desce, que ela passa na altura da traquia, a energia vital da comida, lquida,resultante da comida que a gente triturou aqui na boca e engoliu em estado lquido, completamenteabsorvida a energia vital. O que passa para o estmago s matria prima fsica, no tem mais energia vital.


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Uma comida vomitada no tem energia vital nenhuma mais, nenhuma, porque foi assimilada toda aqui. Sque se ela no for devidamente triturada, ela no ser bem assimilada, ento vai mandar energia vital para oestmago, e o estmago no foi preparado para absorver energia vital, ele foi praparado para desintegrar o queaparecer aqui. Quando o estmago funciona bem, a pessoa pode comer, comer, comer e ela no engorda, elano engorda. O problema que comer aditivos e coisas que no era para comer, a haja estmago... ele vencea batalha por algum tempo, mas depois ele perde, ele no aguenta. Ele gasta toda a energia para desintegrar oque no era para estar aqui, e ele se descarrega e desvitaliza com o tempo.

Quando uma pessoa comea a se desvitalizar, o crebro manda uma mensagem aqui pra essa regio, eproduz fome na pessoa... manda uma mensagem para o estmago e o estmago produz sucos digestivos eproduz fome na pessoa, e a a pessoa vai e come ou bebe alguma coisa. A Respirao Atmica (ela) mandauma mensagem para essas glndulas que voc est comendo e que est bebendo, quando voc a faz, e issodiminui a sua fome e a sua sede, naturalmente, porque o seu corpo acredita que voc est comendo, s quevoc est comendo vento, voc est comendo prana, voc no est comendo comida. Porisso, que em algunscasos, se a pessoa estiver fazendo Respirao Atmica no que a gente vai recomendar, e a fome sumircompletamente, bom ela diminuir a Respirao Atmica para ela poder ter fome suficiente para ela almoar,lanchar, comer alguma coisa, seno ela no vai querer comer nada e isso pode ser prejudicial para ela,

prejudicial no sentido social, n, ela vai ficar anti-social, ela vai se dissociar do contexto da vida dela.Lembrando: essa aula no para incentivar ningum a parar de comer, estou explicando o fenmeno

da comida. Ns s recomendamos em circunstncias muito especiais, da pessoa se isolar para meditao ou seela fala assim - Eu vou me ascensionar daqui a um ano, tantos anos, e eu preciso fazer muita prtica... eu no

estou tendo tempo de comer, de fazer comida, de comprar... a tudo bem, mas se voc vai viver uma vidanormal, voc vai comprar uma briga feia com isso

Quando se faz a Respirao Atmica, olhe o que ocorre: voc capta prana, coloca prana no seu corpo.O prana no seu corpo amassado, muito amassadinho, ele comprimido, e vira energia vitalinstantaneamente, em poucos segundos o prana vira energia vital. A a energia vital amassada novamente,comprimida, vira uma coisa que, no meio espiritual, chama ectoplasma, a energia vital vira ectoplasma.Depois esse ectoplasma comprimido novamente e vira energia pura. Essa energia pura (ela) carrega ostomos do corpo. A Respirao Atmica (ela) simples, mas como eu disse complicada de se aprender. Ela fcil de fazer quando voc j sabe, mas pra aprender... Os meus alunos avanados, eu tive em mdia queensinar trs, quatro vezes, observando-os at eles aprenderem. E aqueles que no praticaram desaprenderamcom o tempo e a precisa aprender de novo... no alunos? Eles sabem que eu estou falando deles, aquelesque no praticaram direito.

Eu vou fazer a Respirao Atmica aqui, s que ela trabalha para desenvolver o Chacra Larngeo. Ns

temos aqui na traquia um reator atmico. Na verdade, ao longo do corpo ns temos vrios reatores atmicos.O estmago o mais conhecido: desintegra o denso transformando em sutil, no estmago. Aqui na traquiatransforma o sutil em denso. Ns precisamos desenvolver o Chacra Larngeo porque ele que comanda oelemento ter, Vai carregar o duplo-etrico do nosso corpo de energia etrica, por esse chacra, ento ele temque ser desenvolvido, o Chacra Larngeo. A Respirao Atmica desenvolve o Chacra Larngeo. Para nsdesenvolvermos o Chacra Larngeo, ns vamos usar duas coisas na Respirao Atmica bsica: ns vamosusar um mantra e ns vamos usar um exerccio respiratrio. O mantra um mantra que desenvolve e ativa oChacra Larngeo, o mantra HAM. A pessoa faz cento e oito vezes o mantra HAM antes de fazer a RespiraoAtmica. A pronncia precisa ser correta, seno no funciona. Quem estiver longe no vai ter como ver.Quando eu for pronunciar o mantra HAM, a minha traquia, que fica bem aqui, , os anis da traquia... osanis da traquia que so responsveis por todo o fenmeno. Imagine os vrios anis da traquia como sefosse um reator atmico, voc coloca a energia dentro deles, a energia vital, a energia prnica e a energiavital, e ele faz assim, , (tchap) espreme a energia... quando ele espreme, ele espreme magneticamente, alta

presso psquica-magntica aqui, e faz o prana virar energia vital, a energia vital virar ecltoplasma, oectoplasma virar energia pura. Quando virou energia pura, ele empurra para trs, vai parar na medula (?), vai

parar na medula, a energia... Ento, a energia produzida na traquia e emitida para a medula, abaixo docerebelo aqui. A pessoa vai sentir uma presso aqui... a presso vai ser na traquia e na medula, a pressomagntica que ela vai sentir. Aqui porque a energia est sendo produzida na traquia, esto sendotransformada, no produzida, transformada na traquia e empurrada para a medula.

O mantra ativa... importante fazer o mantra pra ativar, desenvolver o chacra e energizar o chacra.Quando faz o mantra, a traquia estufa, a vibrao sai do larngeo para cima. Essa vibrao sai e alcana aglndula pineal no centro do crebro. como se estivesse cutucando e fazendo latejar a glndula pineal.Comea aqui e vai parar na glndula pineal. HAM... eu vou fazer o mantra e vou fazer para observar a


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vibrao do mantra. HAM, HAM, HAM, HAM, HAM, HAM, HAM, HAM, HAM, HAM, HAM, HAM,HAM, HAM, HAM... os vizinhos l do meu prdio j queriam... tinham falado pro porteiro - Aqui tem umsapo em algum apartamento a... d um jeito de tirar esse sapo porque no est dando sossgo pra ns aqui. A o porteiro me conhece - Ah no, isso a um cara l, que ele meche com Yoga - Ele fica fazendouns mantras dele, que parece sapo,

HAM, HAM... o som surge aqui na traquia, expande, sai pela boca, sai pelo nariz... quando o somest quase saindo voc morde o rabinho dele, engole o rabinho dele. Como isso, como engolir o rabinho?HAM, HAM... olha o AM... nesse AM eu estou engolindo o rabinho do som... HAM... O H surge aqui, oM... M aqui, eu engulo o M. HAM, HAM, HAM... vamos fazer todo mundo HAM... vamos l,vrias vezes, vamos l...

HAM, HAM, HAM, HAM, HAM, HAM, HAM, HAM, HAM, HAM, HAM, HAM, HAM, HAM...Cessar... pra fazer o RAM, recomendvel sentar com a coluna ereta, voc vai comear o exerccio,

sente com a coluna ereta. As mos sobre as pernas, mas no solte o peso nos braos. Quando fizer o mantraHAM, coloque a mo aqui na traquia suavemente, e observe que quando voc faz o HAM... coloque no

pescoo mas observando a traquia... se quando voc faz o HAM, a primeira parte que levanta, se atraquia... vamos l...

HAM, HAM, HAM, HAM, HAM, HAM, HAM, HAM, HAM, HAM, HAM, HAM, HAM, HAM...J era... j estamos quase prontos pra formar um brejo...... mais uma prtica e a gente est com o

brejo pronto ... s colocar fora do ritmo que a um faz HAM aqui, o outro HAM ali, outro HAM ali... eningum mais dorme na cidade

Ento, se voc observou que a sua mo percebeu que a traquia subiu primeiro aqui, , na garganta, naparte da traquia, depois aqui, jia, fez direitinho. O ideal voc fazer: inala, exala vrios HAMs, depoisinala... como? Olha s eu vou fazer pra observar... eu vou fazer rpido. A velocidade ideal assim, e o somideal...

HAM, HAM, HAM, HAM, HAM, HAM, HAM, HAM, HAM, HAM, HAM, HAM, HAM, HAM...Eu recomendo voc usar um rosrio pra contar os RAMs, porque voc contar cento e oito, cento e oito

um nmero sagrado de deidades, de entidades espirituais superiores, que evocada com esses mantras.Voc pode usar um rosrio catlico, que tem cinqenta e quatro contas... voc d duas voltas no rosriocatlico, ou pode usar um rosrio hindu, chamado Japa, que tem cento e oito contas na Japa hindu, ou umrosrio catlico, voc d duas voltas, no rosrio hindu, uma volta. Eu uso geralmente um Japa e fico contandoenquanto fao os mantras.

O mantra compe a Respirao Atmica, mas se, no caso, voc no puder fazer o mantra, d pra fazersem o mantra, mas eu vou dizer o que acontece... No d o mesmo efeito porque o seu chacra no vai estar

ativo, ele no vai estar energizado, ele vai tentar comprimir a energia sem ele estar potente... sem potncia eleno vai. Pra quem tem carro velho, por exemplo, e a lcool ( o meu caso, meu carro velho e a lcool)...ento, aqui em Braslia tem manh que faz um frio muito grande... eu tenho que ficar cinco, dez minutosesquentando o carro, porque seno eu vou andar e o carro fica engasgando, ou ento apagando. Quando vocfaz o mantra como se voc estivesse aquecendo o motor de um carro pra ele ter um bom desempenhoquando voc for andar com ele. Se voc fizer a Respirao sem fazer o mantra, no vai funcionaradequadamente, mas j vai transformar alguma energia, mas no muito bem. No indispensvel, mas noser a Respirao Atmica completa se voc no fizer o mantra.

Quem mora em apartamento pequenininho, pensa - Se eu fizer muito baixo ser que no funciona,digamos assim: HAM? ... no, no funciona... (?) o mantra no funciona, a pronncia correta dele nomnimo assim HAM, HAM... no devem faz-lo alto tambm no... eu tenho um aluno que quando elecomeou a aprender, a cachorrada da quadra dele, toda vez que ele comeava a fazer, latia. Ento ele diziaassim HAM, HAM, HAM, HAM... ele est aqui... no fica ofendido, eu no citei o seu nome Ele

fazia assimHAM, HAM Mas ele no foi o nico caso. Teve uma moa tambm que eu ensinei, queela fazia assim: HAAAAM HAAaaam Vocs viram a dificuldade de ensinar alguma coisa?Pessoalmente j uma dificuldade, agora, pela fita, que ela no vai dizer - Olha, voc est miando o mantraou - Voc est latindo o mantra, ou - Voc est rosnando o mantra HHAM, HHAM, HHAM... precisofazer o mantra direitinho, seno no funciona.

O mantra HAM (ele) trabalha a freqncia vibratria do giro do Chacra Larngeo funcionandoadequadamente. Quando a gente produz o som, esse som gera uma vibrao que estimula o chacra a ficar nummovimento especfico... srio. HAM... a maneira correta: HAM, HAM, HAM, HAM, HAM, HAM, HAM...(tem como mudar o som aqui na minha traquia, pra mim, por favor? V se d pra enquadrar aqui pra ns...


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bem aqui, ... exatamente aqui, pra facilitar, vamos l... s um pouco, depois voc volta a enquadrar o geral...enquadrou?). Observem o movimento da traquia:

HAM, HAM, HAM, HAM, HAM, HAM, HAM, HAM, HAM, HAM, HAM, HAM, HAM, HAM...Jia... fazendo o mantra corretamente, fica preparado, quando comear a fazer o mantra voc vai sentir

um calor aqui na traquia, depois uma presso, um formigamento... natural, d nessa regio toda. Fez omantra, j est sentado com a coluna ereta... pra quem faz Yoga, pode fazer na Posio de Ltus ou na(?sit)asana... eu no vou fazer essas posturas aqui no, quem conhece Yoga sabe o que , quem no conhece,senta na cama ou no colcho da cama, no cho ou numa cadeira, com a coluna ereta. No deve fazer em pnem deitado... no pode ser em p nem deitado... seno no funciona, tem que ser imvel, sentado. Fez omantra cento e oito vezes, vamos para a respirao.

A respirao dividida em algumas fases. Eu vou primeiro falar a teoria depois vou mostrar. Primeiro,inala, segundo, exala, terceiro, prende a respirao, quarto, contrai abdmem e trax empurrando o ar para o

pescoo, esse o quarto, quinto, comprime o ar na traquia, sexto, conta, comea contando at oito (um, dois,trs, quatro, cinco, seis, sete, oito), quando terminar o nmero, voc pode contar devagar, pode contar oitosegundos devagar, depois de um ms de prtica. A, terminou de contar, inala, exala, prende a respirao,contrai abdmem e trax, faz tudo novamente. Dezesseis vezes para comear. No primeiro ms so dezesseisrespiraes, uma vez por dia, essa a Respirao bsica, Respirao Atmica bsica. Dezesseis respiraescontando at oito, uma vez por dia, durante um ms. Aps um ms, comea, a cada dia voc aumenta um atchegar a dezesseis. Ao invs de contar at oito, conta at nove, depois at dez, depois at onze, depois atdoze, at chegar a contar dezesseis, isso leva uns dois meses. S que a tambm aumenta. Depois de um ms,

ao invs de voc fazer dezesseis respiraes, vai fazer trinta e duas respiraes, uma vez por dia e vaisegurar... Durante um ms oito, contando at oito, vai prender a respirao contando at oito.

A fala - Ah, mas isso fcil demais, contar at oito fcil quando a pessoa tem ar no pulmo,quando voc exalou, voc no fica com ar nenhum no pulmo. Sem ar no pulmo no fcil. Outra coisa,uma observao muito, muito, muito importante: se voc tem problemas cardacos, problemas respiratrios,

problemas nervosos, voc no deve em hiptese alguma fazer a Respirao Atmica. No me responsabilizonem por derrame cerebral, nem por parada cardaca, porque se o seu pulmo, se o seu corao, se o seusistema nervoso no estiver funcionando direito, se voc fizer isso, voc pode parar no hospital, viu? Eu estoufalando srio. Respirao Atmica muito poderosa, muito forte. Quem est com a sade satisfatria, com arespirao OK, o pulmo OK, o sistema nervoso tambm, pode fazer, se no estiver, no faa. um

pranayama avanadssimo a Respirao Atmica, mesmo a bsica. Olha que eu diminui o poder energticodela, eu diminui o magnetismo dela, na bsica, mas continua sendo um pranayama poderoso, forte demais.

Eu vou fazer algumas respiraes aqui (... no pode deixar do jeito que est a mesmo, pode deixar...)

Vamos l... Com as mos sobre as pernas... No vamos fazer ainda, eu s vou mostrar, depois vocs podemfazer juntos. Eu vou inalar... lembrando a seqncia, eu vou inalar, vou exalar, vou prender a respirao... euvou exalar o ar do meu pulmo... mas quando a gente exala respirando normalmente, ainda fica ar no tuborespiratrio. O tubo respiratrio seria os brnquios e a traquia... ainda fica ar neles, no tubo respiratrio. Essear o ar que ser comprimido para a traquia, s para os anis da traquia. Na fita vocs vo observar umacoisa, vocs que esto distantes a no d pra ver, mas no meu caso aqui, a minha traquia dilata porque eu j

pratiquei durante vrios meses diariamente, ento desenvolvi uma elasticidade, mas volta ao normal, semfazer ningum percebe que dilata. Normalmente no est dilatado, mas quando eu fizer a Respirao Atmicavai dilatar. Nem todo mundo dilata, algumas pessoas dilata, outras no dilata. Ento, eu vou contrairempurrando o ar do tubo respiratrio... eu contraio o abdmem, o trax... O tubo respiratrio constitudo de

brnquios e traquia, vai ser empurrado o ar dele para o pescoo, bem em cima aqui na garganta. Ento,comprimindo aqui em baixo, o ar vai ficar ilhado aqui, ele vai ficar ilhado aqui na traquia, nos anis datraquia. Quando eu contrair e mandar o ar pra c, eu vou comprimir o ar aqui, s que eu no posso fazermuita fora, tem que ser suavemente. O abdmem fica rgido, mas no faa fora: firme mas suave. Esse

ponto de equilbrio que difcil, por isso que precisa de um professor para orienta-lo, que j saiba fazer aRespirao Atmica pra verificar se realmente voc est fazendo direitinho, mas j vai ter uma idia de como. Ento vamos l... A quando eu seguro aqui, eu conto... termino de contar e comeo tudo de novo, olha s...

Eu vou mostrar aqui s que eu no vou fazer como pra fazer. - Mas porque voc no ensina direito?Eu vou fazer de uma forma um pouco exagerada pra vocs poderem perceber o movimento, depois eu voufazer da forma adequada, com movimentos discretos. Voc no tem que fazer dessa forma exagerada. Ento,vocs compreenderam... eu vou fazer da primeira vez de forma exagerada, depois eu vou fazer de formadiscreta como voc precisa fazer. Eu vou fazer de uma forma exagerada, quer ver?

(inspirao profunda... expirao... conta at oito comprimindo o abdmem e o trax)


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Essa foi a forma exagerada. Alguns alunos quando comeam a aprender, podem at cair da cadeira.Quando eles contraem o abdmem, eles fazem tanta fora que podem at cair da cadeira ou ento at coisa

pior... porisso... Agora eu vou fazer de forma adequada. No deve ficar mexendo a coluna enquanto faz...baixando... precisa ficar imvel, a nica coisa que movimenta a respirao... ento, eu vou fazer algumasseqncias de trs, depois vocs vo tentar fazer comigo...

(fazendo)Vamos agora fazer juntos... eu vou daqui ficar olhando como vocs esto fazendo... s que eu no vou

apontar o dedo pra ningum, eu vou dizer o erro e no vou dizer quem errou... Coluna ereta... (?) cochilandono vai fazer no, n, porque sua coluna no est nada ereta. No deve fazer se no estiver com a coluna ereta

porque seno depois vai ficar mais dodo do que j vai ficar com a coluna ereta. Quando eu falo coluna ereta,voc no pode encostar a coluna na cadeira, voc tem que tirar as costas do encosto da cadeira porque senovoc no vai conseguir fazer ela ficar ereta. No pode encostar as costas no encosto da cadeira, tem que ficarlonge do encosto da cadeira e a coluna naturalmente ereta, sem ficar rgida, firme mas... firme... por exemplo,isso aqui est firme... isso aqui est duro, est rgido, no pode... Firme mas relaxado ao mesmo tempo. Ento,coluna ereta... agora vamos inalar... exalar... segurar, contrair o abdmem, empurrando o abdmem e o trax e

pressionar o ar no pescoo... a conta at oito... pressionou, conta um, dois trs, quatro, cinco, seis, sete, oito.Inala... exala... prende a respirao, contrai o abdmem e pressiona o pescoo... contou, inala... exala...exalou, prende, contrai o abdmem, pressiona o ar para o pescoo e conta at oito, um, dois, trs, quatro,cinco, seis, sete, oito... inala... vamos interromper...

Estou observando que alguns esto deixando um pouquinho de ar e ao invs de inalar quando termina,

esto exalando. No pode exalar, se fico ar suficiente pra exalar, est errado. Eu vou explicar: gente, quando agente inala, vem prana junto com o ar... se a gente deixar ar dentro do pulmo, o prana no vai vir para atraquia, o prana vai distribuir no pulmo, a ele no vai comprimir... no pode. O prana no pode ficar no

pulmo, ele tem que vir para a traquia. Se deixar ar no pulmo, o prana no fica forte aqui na traquia.Outros esto exalando demais, esto exalando at o do tubo respiratrio, a quando vai fazer a compresso,no tem ar nenhum pra comprimir aqui. Ento precisa deixar o ar do tubo respiratrio, ar suficiente pracomprimir mas no o bastante pra exalar quando terminar. Esse um ponto de equilbrio importante naRespirao Atmica. Se voc no deixar ar nenhum, voc no comprime nada aqui. Se voc deixar muito ar,voc exala quando terminar de contar ao invs de inalar. Ento, vamos tentar de novo...

Inalando... normalmente... exala.... imediatamente ao inalar... prende a respirao, contrai o abdmeme pressiona o ar no pescoo, e conta... o seu pescoo vai dilatar, ele precisa dilatar mais que o normal. Aoinalar... vamos interromper novamente.

Eu recomendo fazer uma coisa: puxe o pescoo, empurre o pescoo um pouquinho pra dentro, como

eu vou fazer aqui, olha... um pouquinho, no ao ponto de ficar deformado, mais ou menos como estoufazendo aqui... aqui o queixo normal, aqui fazendo a Respirao Atmica... Aqui normal... Aqui aRespirao Atmica. Empurrando o queixo um pouquinho pra c fica mais fcil dilatar o pescoo. Vamosnovamente...

Inalar... exalar... prender... contrair... comprimir... contar: um, dois, trs, quatro, cinco, seis, sete, oito...inalar... exalar... prender... contrair... comprimir... contar... (tempo) Jia, agora muitos pegaram melhor.Vamos interromper agora. Outro detalhe: eu posso dizer que alguns j comearam a engolir saliva, isso natural. No incio, limpa essas coisas, como que o nome mesmo?... da sinusite. Quem tem sinusite, atuma rinite, essa turma dos ite voc acaba com tudo, porque ele limpa tudo. No incio produz muco.Recomendo no incio voc ter at um copo descartvel perto de voc porque produziu muco, cospe... mucono se engole, voc tem que mandar pra fora mesmo. Depois que limpar tudo, o muco, vai produzir saliva,

produz muita saliva a Respirao Atmica. Produziu saliva, voc quer engolir a saliva pode, atrecomendvel engolir saliva, porque a saliva, pra quem no sabe, tem defensores do sistema imunolgico quevem junto com a saliva e mata as bactrias aqui da boca, garganta, saliva faz bem para a sade. Muco no,saliva faz. A prpria saliva, n... os namorados a: prefira sua saliva Vai que eu falo: saliva faz bem prasade... - O Aldomon falou que pra gente ficar se beijando o mximo que puder... interpreta... no, dasua saliva, a sua saliva boa. Voc tem que engolir saliva ou cuspir muco, faa assim: voc terminou decontar, voc est comprimindo e contando, terminou de contar, antes de inalar voc cospe ou engula.. Notem outro momento, tem que ser nesse momento, porque se voc fizer isso em outro momento, voc atrapalhaa respirao. Ento, por exemplo, terminei de contar (engole ou cospe)... de preferncia fazer isso na frente

pra no ter que virar o pescoo. Quem praticar vai saber o inconveniente de virar o pescoo quando estiverfazendo a Respirao Atmica... isso aqui tudo fica duro, trava tudo.


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Essa prtica, voc vai faz-la, precisa ter alguns cuidados necessrios. No tenha relaes sexuais duashoras antes de fazer a prtica, no coma pelo menos duas horas... pra quem come de meia em meia hora, novai dar pra fazer a Respirao Atmica, espere pelo menos duas horas aps ter ingerido alguma comida slidaou muito lquido. Espere pelo menos uma hora se voc tomou, por exemplo, um copo dgua, espere pelomenos meia hora... meia hora a uma hora. Mas porque, por que motivos? O prana sobe do estmago pratraquia, vai retardar a digesto. Outro motivo muito objetivo e prtico: pode dar refluxo. Eu tomei umavitamina, uma batida de frutas e fui fazer Respirao Atmica... a batida de frutas saiu todinha, pus ela toda

pra fora. Quando eu contra o abdmem, veio ar, prana e vitamina Ento, isso ocorre, porisso tome cuidadocom o que tiver no estmago porque pode sair por onde ele entrou. Roupa... se voc puder, faa sem camisa...mas pra mulher eu recomendo fazer com uma camisa bem fresquinha, uma coisa bem fresquinha. Homem, se

puder faa sem camisa, pode tirar. Porque fazer sem camisa? Porque d um suador... essa tcnica, quandovoc est fazendo... olha s, primeiro comea a esquentar a regio da traquia, depois comea a esquentar anuca, depois o pescoo, depois os ombros, as costas aqui, logo abaixo dos ombros, comea a esquentar,depois comea a arder, depois comea a evaporar, voc comea a sentir o vapor saindo, a d calor mesmo!Pode estar o tempo mais frio... depois da dcima respirao voc est suando. Pra no ter que parar e tirar acamisa, j comece a fazer sem camisa, mesmo que esteja frio, depois de terceira, quarta respirao voc j novai estar mais com frio... daqui a pouco vai estar suando. Mas evite correntes de ar. No faa em lugar com arviciado. No faa num lugar em que esteja ventando muito, muito vento atrapalha, vem o ar e atrapalha. Podeser feito dentro do quarto, dentro da sala, com as janelas abertas, ou no quintal se no estiver ventando muito.Se estiver ventando no pode fazer no quintal porque precisa fazer num lugar onde no esteja ventando, que

seja arejado mas sem ventar. No pode tomar banho logo assim que terminar a Respirao Atmica, esperepelo menos uma meia hora. Porque? Porque voc vai estar com os seus canais de energia to abertos, os seuschacras to abertos e com tanta energia na aura, que a aura vai levar parte da sua energia vital captada. Entoespere a energia assentar no seu corpo para voc tomar banho. Voc pode comer logo enseguida, no tem

problema, no pode comer logo antes mas logo enseguida pode.Efeitos colaterais: as glndulas do pescoo, comum elas ficarem superexcitadas, ento podem surgir

algumas inguazinhas, comum, nem sempre mas comum acontecer de uma inguazinha ficar um poucoirritada, uma glandulazinha aqui no pescoo. Agora, sem exceo, todos sentem dor no pescoo, dor nosombros e dor na coluna, aqui perto do ombro, natural. Eu vou explicar porque natural... A energia transformada na traquia, mandada para a medula. Da medula ela enviada para a coluna vertebral, desce

pelo sistema nervoso central e perifrico. Quando ela desce, algumas pessoas tem a impresso de que algumpegou uma injeo e enfiou no osso da coluna vertebral, enfiou nos nervos do pescoo... porisso que no podeter problemas no sistema nervoso... se a pessoa tiver o sistema nervoso fraco, e mandar uma corrente muito

forte, assim com o sistema nervoso abalado, a pessoa est, por exemplo, com estava, muito estressado, muitoagitado, nervoso, no pode. Voc no pode fazer Respirao Atmica preocupado com alguma coisa, assim,com problemas, no pode estar pensando em coisas negativas quando for fazer Respirao Atmica. Porqueseno a sua energia vital fica negativa, precisa estar num estado de esprito bom. Porisso ponha uma msica...depois que terminar os mantras, voc pode por uma msica agradvel pra te relaxar. Depois que terminar osmantras, enquanto estiver fazendo o mantra, nada de msica, s o som do seu mantra. Depois, quando forfazer a respirao, pode... faa logo enseguida: mantra e logo enseguida a respirao, no faa o mantra dedepois de uma hora a respirao no, precisa ser logo enseguida... nem levante, se voc puder, nem levantar.Est sentado, terminou o mantra sentado, comece a respirao sem nem sair do lugar, continua no mesmolugar, no se mova, passe para a fase seguinte. O mantra e a respirao faz parte do exerccio, no podeamputar, seno vai deformar a Respirao Atmica.

Pode sentir na primeira quinzena esses incmodos, mas depois de trs semanas, quatro semanas osincmodos somem geralmente, a s fica o benefcio. Qual o benefcio? Tem um problema... gente solteira,tenho uns alunos que so solteiros, do curso avanado, e fazem Respirao Atmica, um teve que compraruma bicicleta porque no tinha namorada... fica assim tanta energia que ele teve que comprar uma bicicleta

pra gastar a energia dele, ele agora est pedalando a cidade toda, ele tem at medo de ser atropelado... ...Porque ele era sedentrio... quando ele comeou a fazer a Respirao Atmica, comeou a ficar assim comuma energia inesgotvel, voltou a ser criana. Ento, a pessoa fica com uma energia muito grande, melhora asade... resfriados vo diminuindo at acabar, se fizer todo dia. Se voc quer diminuir sistematicamente oapetite, acha que est comendo muito, faa ela sempre antes de almoar, por exemplo. Voc pode fazer atduas vezes por dia se quiser baixar o apetite. Fora isso, uma vez apenas por dia.

Deixa eu ver mais o que... Geralmente emagrece. Todo mundo que eu passei a Respirao Atmica,que diminuiu a comida, emagreceu, s que ficou forte, e no gripou mais, gente que gripava com muita


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freqncia, acabou isso, no sabe mais o que gripe. S que isso acende muito o fogo da pessoa, ento eurecomendo ter cautela no lado sexual. Muita gente fica assim muito animado porque, hoje em dia, adesvitalizao o que prejudica a pessoa em tudo, inclusive na sexualidade. Se a pessoa est vitalizada, todahora hora! Ento preciso ter ponderao para no abusar, n, de coisa que sria.

Deixa eu ver o que mais... Leva em torno de um ms pra voc sentir os resultados, porque a energia vaiacumulando, a energia transformada. A energia pura... prana vira energia vital, energia vital vira ectoplasma,energia ectoplasmtica vira energia pura, energia pura desce pelo sistema nervoso, carrega as glndulas docorpo e carrega os tomos do corpo diretamente pelo sistema nervoso. O sistema nervoso (ele) se ramifica emcada tomo do nosso corpo, ento pelo sistema nervoso carrega-se os tomos. Agora... deixe-me ver aqui oque eu posso falar mais sobre a Respirao Atmica...

A seqncia : primeiro ms dezesseis respiraes, uma vez por dia, contando at oito cada vez queprende e comprime o ar na traquia. Aps o primeiro ms, voc vai subindo at, ao final do segundo ms,voc estar... aps o primeiro ms, voc aumenta trinta e duas respiraes e vai subindo gradativamente acontagem da respirao presa, at chegar a dezesseis. Aps dois meses fazendo diariamente, uma vez por dia,voc vai estar fazendo trinta e duas respiraes, comprimindo o ar contando at dezesseis. Ento, trinta e duasrespiraes, contando em cada respirao que est presa, at dezesseis. a nossa sugesto, mas se voc noconseguir contar at dezesseis, conta at dezesseis rpido, at voc dominar. Pode levar trs meses, pode levarquatro meses at voc conseguir contar assim... de incio voc conta um, dois, trs, quatro, cinco, seis, sete,oito, nove, dez, onze, doze, treze, catorze, quinze, dezesseis (rpido). Depois voc domina o nmero, a contaum... dois... trs... quatro... cinco... seis... sete... oito... nove... dez... onze... doze... treze... catorze... quinze...

dezesseis (lento, ~1s).Bom, por hoje ficamos por aqui. Vamos para as perguntas que, com certeza, sero muitas. Quem no

desejar escutar as perguntas, at a prxima Quarta com o curso Energias da Mente.

P: Quem toma remdio para hipertenso ou depresso, pode fazer a Respirao Atmica?R: No recomendvel. A hipertenso (ela) repercute muito no sistema nervoso, sobrecarregando o

sistema nervoso. Eu recomendo a pessoa fazer prticas meditativas para equilibrar a hipertenso. Diz quehipertenso no tem cura... pela medicina convencional no, mas existem medicinas alternativas queconseguem curar hipertenso. A pessoa, pra fazer Respirao Atmica, bom lembrar: a Respirao Atmicano uma tcnica de cura, uma tcnica de vitalizao. A pessoa precisa estar com o corpo saudvel parausar essa tcnica para se vitalizar, seno pode tornar agudos os quadros de enfermidade da pessoa sejam lquais sejam os quadros. Pode tornar agudo. Porisso no recomendo. Se voc no acreditar que est com asade boa, no faa Respirao Atmica, que ela vai sobrecarregar seu corpo.

P: Qual o melhor horrio para se fazer a Respirao Atmica?R: Pode ser feita qualquer uma das vinte e quatro horas do dia (pode ser feita). S no deve ser feito

em ambiente fechado, sem ar, com ar viciado no deve ser feito. O lugar precisa estar arejado pra fazer. Nopode estar com roupa quente porque vai assar dentro da roupa quente. No recomendvel faz-la com o Solsobre o seu corpo porque tambm vai assar o seu corpo. No recomendvel comer acar... , muitoacar... doces antes de fazer porque o calor vai ser insuportvel, voc vai ter um calor insuportvel.

P: Estou passando por uma crise alrgica, rinite muito forte, e estou tomando medicamento para mepreparar para uma cirurgia. Posso fazer a Respirao ou deixo para fazer depois?

R: Deixe pra depois. No se deve fazer Respirao gripado... sua sade precisa estar OK, no podefazer gripado, no pode fazer nenhuma cirurgia no corpo, se est com a cirurgia no corpo no pode fazer...

porque vai agravar qualquer quadro que tiver no seu corpo. Isso que estou falando no pode ser ignorado,depois no v se queixar da sorte, agrava mesmo!

P: Tenho um problema no nariz que me impede de respirar bem. Isto pode prejudicar a RespiraoAtmica?

R: No... se no conseguir respirar pelo nariz pode respirar at pela boca. O ideal se conseguirrespirar pelo nariz, o ideal, mas se no puder pode ser pela boca mesmo. O problema de respirar pela boca,de inalar principalmente, porisso que eu recomendo na Respirao Atmica inalar e exalar pelo nariz, a bocafica fechada, que a boca no tem filtro de energia. Quando a gente respira pela boca, a gente pega qualquertipo de energia e entra dentro do nosso corpo, no s o prana... formas-pensamento ambientais... O nariz tem


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filtro, vrios filtros de energia que no deixam as energias ruins entrarem em nosso corpo quando a genterespira, e a boca no tem.

P: Essa tcnica que desenvolve a traquia ajuda a quem faz tcnica vocal?R: Ajuda. Todos, sem exceo, os que fizeram Respirao Atmica melhoraram a voz. Melhoraram a

voz, tornaram ela mais forte, mais agradvel. Pena que no tem nenhum aluno aqui com voz de taquararachada, eu queria ver se ela parecia no rachada mais.

P: Como se faz a compresso na traquia?R: A compresso na traquia muito simples. Olha s... eu exalei, prendi a respirao na garganta...

prendi aqui na garganta... contra o abdmem contraindo o abdmem pra dentro, contra o trax empurrando otrax pra dentro... Olha o que aconteceu: o ar estava aqui, no pulmo, a eu contra o abdmem, empurrei otrax, fez assim... o ar ficou aqui, , nessa bolinha, na traquia, Quando eu empurrei para a traquia, eusimplesmente sustento a contrao abdominal... o ar vai ficar aqui... o tempo que ele ficar aqui a compressona traquia. Contrai o abdmem e pressiona o ar na traquia. Eu vou fazer o movimento pra vocs observaremisso, quer ver, olha s... eu vou exalar, eu vou fazer um movimento aqui em baixo que vai repercutir aqui emcima... Quando eu contraio o abdmem e o trax, empurro diretamente a traquia. Isso prtica, gente. Noaprende o exerccio prtico s na teoria, voc vai praticando e a voc vai ajustando a prtica. Pacincia e

persistncia.

P: Existe alguma assistncia espiritual para quem comear a fazer esta respirao a partir de hoje?R: No, no h no. voc e voc.

P: Por favor, explique novamente como fechar a parte superior da traquia.R: No se fecha a parte superior da traquia, prende o ar na garganta. como quando a gente

mergulha... quando a gente mergulha, o que a gente faz? A gente enche o pulmo de ar (e faz apnia)... s quea a gente encheu. A nica diferena que o pulmo no vai estar cheio, mas vazio. Com o pulmo cheio a

pessoa conta at um minuto facilmente... ela enche o pulmo e conta at um minuto. Agora, com o pulmovazio no, com o pulmo vazio voc no d conta. Uma vez voc ainda conta... Outra coisa: no deve ficarofegante. Voc terminou de contar, voc precisa respirar normalmente, inalar normalmente, voc no podeficar assim... quase se afogando de asfixia, no pode. Precisa ser confortvel. Quando voc v que est

precisando respirar, mesmo se no alcanou a contagem, inala naturalmente, porque seno voc vai quebrar ofluxo, a harmonia magntica, no pode.

P: Voc j viu uma senhora que vive s de luz, sem comer? Qual a sua opinio?R: Eu no vi s uma senhora, eu j vi um punhado de gente. Senhor, jovem, de tudo quanto idade,

nesta encarnao e em muitas. possvel de fato o ser humano viver sem comer, isso possvel. No umacoisa assim - Ah, me prove... prove pra voc, se tem dvida, prove pra voc. possvel viver sem comer,em casos especficos a pessoa pode fazer isso. Mas pelo que eu pude ver espiritualmente, tcnicas realmenteeficazes para viver de prana, no tem permisso de passar para todo mundo, porque isso mudaria o carmacoletivo, coisa que o mundo espiritual no permite. A maior parte das pessoas que tentam viver de prana(elas) voltam a comer depois de um tempo, no agentam. So raros os que de fato, comprovadamente... Oque eu falo comprovadamente? Voc quer provar que voc vive de prana, realmente vive de prana? Vai praum instituto internacional de medicina e fica la, digamos, um ano, sem tomar nem gua, sem comer nada,ficando l monitorado vinte e quatro horas por dia fazendo exames. A tudo bem, foi comprovado, voc vivede prana. A depois pergunte - Porque voc faz isso, porque? Se no for um motivo espiritual, um motivoevolutivo, como um dos componentes para ascensionar, no vale a pena, no vale a pena. Isso o que seobserva, mesmo se voc quiser fazer em voc. Depois, pra voc achar algum que te ensine a fazer astcnicas, vai ser difcil, pra voc conseguir fazer isso. Ento, muitos falam que fazem. O belisco... euconheo uma pessoa que diz que belisca. Ela pega uma caixinha de biscoito, ela comea a beliscar demanh, quando noite no tem mais biscoito na caixinha... sumiu. Ela come biscoito uma vez ou outra demanh at a noite vai a caixa inteira, todo dia... ela s est enganando a ela mesma. Porisso, aquelas pessoasque realmente vivem de prana, elas no precisam comer nem beber mas, sem exceo, todas fazem algum tipode tcnica, ou vrias, geralmente so vrias, para captar e transformar a energia. O mais difcil no o ladofsico, o propsito: pra que disso? Se voc tem um propsito espiritual de evoluo espiritual, voc podeficar a vida inteira vivendo de prana. Mas eu recomendo voc j ser independente pra voc no deixar a sua


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P: Como funciona a captao do prana dos alimentos lquidos pela laringe?R: Quando a gente bebe alguma coisa, se a gente bocejar, mexer na boca logo antes de estar engolindo,

absorve melhor. Se a gente s for engolindo logo, s vai absorver aqui, vai absorver menos. E se engolirrpido demais, absorve menos ainda. Porisso o ideal comer num lugar com uma musicazinha calma,respirando tranqilamente, sem pressa, mastigando assim lentamente at matar todo mundo em volta de raiva

porque a gente no termina logo...... a voc come pouquinho e fica alimentado, uma coisa incrvel.

P: Gostaria de saber em que consiste a respirao avanada.R: Segredo...... A respirao avanada (ela) aumenta demais o poder da Respirao Atmica, pode

deixar uma pessoa sem conseguir mexer o pescoo, se ela no tiver acompanhamento, pode dar um problemana coluna da pessoa porque a energia poderosssima. Eu no posso dizer no que consiste, eu posso dizer queela umas quatro, cinco vezes mais poderosa que a bsica. Sem acompanhamento no d para ensina-la, seriauma inconseqncia.

P: Quais so as divindades que so invocadas atravs do mantra RAMR: Se algum dia eu der alguma aula sobre mantras, eu explico... Voc pode fazer cento e oito ou em

torno de cem. De cem para cima est bom, no precisa ser cento e oito exato no.

At a prxima Quarta com o curso Energias da Mente.

Aldomon Ferreira - Respiracao-Atomica

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