A prevenção de vícios posturais na infância

Ednaldo Homobono

Introdução

Atualmente sabe-se que a quase totalidade dos problemas posturais têm sua origem na infância. Sendo assim torna-se evidente a importância do desenvolvimento de trabalhos preventivos junto à população infantil a cerca de problemas posturais e suas conseqüências.

Objetivo

Mostrar a facilidade da aquisição da má postura na infância, suas conseqüências e a importância de preveni-las.

Justificativa

O desenvolvimento de trabalhos preventivos a cerca de reeducação postural da infância é de suma importância para que se possa evitar a aquisição permanente de má postura.

Metodologia

Foi realizado uma pesquisa bibliográfica a cerca de problemas posturais na infância e como preveni-los.

Definição de postura

Uma boa postura é a atitude que uma pessoa assume, utilizando a menor quantidade de esforço muscular e, ao mesmo tempo, protegendo as estruturas de suporte contra traumas em geral.

Postura x criança

• A avaliação postural é recomendada ser feita a partir dos sete anos;

• As crianças muito novas adotam naturalmente boas posturas.

Avaliação postural• Vista posterior:Tornozelo: observar simetria maleolar; valgo,

varo ou normal;Joelho: nivelamento das linhas poplíteas;

deformidades do joelho (geno valgo ou varo);Quadril: nivelamento das pregas glúteas,

espinhas ilíacas postero – superiores e cristas ilíacas;

Tronco: inclinação; ângulo inferior da escápula; triângulo de Tális; escoliose;

Ombro: nivelamento.Cabeça: inclinação; simetria auricular.

• Vista perfil:Joelho: recurvado ou flexo;Quadril: anteroversão (aumenta lordose

lombar) ou retroversão (apaga lordose lombar);

Tronco: curvaturas fisiológicas (lordose lombar, cifose toráxica, lordose cervical);

Ombro: protusão;Abdome: protusão;Cabeça: protusão.

• Vista anteriorPé: eqüino ou calcâneo; plano ou cavo;

inversão ou eversão;Tornozelo: simetria maleolar;Joelho: geno valgo, varo ou normal; simetria

patelar (lateralizada ou medializada);Tronco: simetria da CIAS, mamilos e

ombros; alinhamento da linha alba e presença de deformidades;

Cabeça: inclinação; simetria auricular.

Reeducação postural infantil• Na escola:Orientar quanto a maneira correta de

escrever e carregar a mochila;Melhorar a qualidade dos assentos;Evitar a aquisição de maus reflexos

posturais.

• Em casa: (orientações à família)Compra de colchões adequados

(ortopédicos);Posicionamento adequado ao dormir;Cuidados com o assento.

Como orientar as crianças Se faz necessário que estratégias de

um bom ensinamento ou aprendizado sejam adequados a idade das crianças, por exemplo: atividades lúdicas usando fotografias e recortes de revistas como base para discussão sobre posturas atraentes, dar estímulo as aulas de educação física, pois oferecem um ambiente ideal para a correção da postura, ensinando um bom senso cinestésico e a utilização correta do corpo.

Principais alterações decorrentes de má postura

• Hipercifose:Definição: é o aumento anormal da concavidade

posterior da coluna vertebral.Conseqüências:Dorso arredondado com curva longa e uniforme

(que pode levar a encurtamento da musculatura peitoral anterior).

Tratamento: Orientações posturais e incentivo à prática

de esportes;Exercícios de alongamento do m. peitoral

anterior e fortalecimento dos paravertebrais.

• HiperlordoseDefinição: é o aumento anormal da

convexidade da curvatura lombar.Conseqüências:Quadro álgico;Encurtamento dos m.m. paravertebrais e

fraqueza dos abdominais;Insuficiência diafragmática (levando

alterações respiratórias)

Tratamento: Fortalecimento dos músculos abdominais

e alongamento dos paravertebrais.

• Escoliose:Definição: desvio lateral da coluna em seus

diversos segmentos, com rotação vertebral.Conseqüências:Diminuição da capacidade ventilatória a

longo prazo;Insuficiência cardíaca de instalação lenta;Corpulmonale (com incapacitação

progressiva para atividades físicas);Morte precoce.

Tratamento: Alongamento dos m.m. do lado côncavo e

fortalecimento dos m.m. do lado convexo.

Conclusões• É de extrema importância o trabalho preventivo sobre

reeducação postural para que se possa aproveitar e incentivar a aquisição de posturas corretas;

• Deve ser de responsabilidade da escola orientar os professores quanto ao incentivo da boa postura ao escrever;

• A má postura dificulta os movimentos, já que os m.m. sofrem tensão, e conseqüentemente acentuam-se as curvaturas dorsais e lombares.