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MEMORIZAOCYBERNETIC LEARNING SYSTEMS

QUE MTODO ESTE? ... POR QUE FUNCIONA?Se voc espera encontrar frmulas, teorias e termos tcnicos complicados nestaREPROGRAMAO DA MEMRIA, vai ficar desapontado. Ela foi elaborada de modosimples, fcil de ser compreendido at mesmo por crianas. Porm, essa simplicidade nodiminui o valor do mtodo, que est baseado em tcnicas dinmicas. Elas so usadas desdea antiguidade, conhecidas e empregadas pelos sbios daquela poca, at as mais recentes,de efetividade comprovada e postas em prtica por quantos se dispuseram e conseguiram adquirir uma MEMRIA PRODIGIOSA.

Ela est norteada por sistemas simples, com base na ATENO, OBSERVAO e

ASSOCIAO. Quer um exemplo?Dirigindo seu prprio carro, ou usando veculo coletivo, voc precisa estar atento para ossinais de trnsito (principalmente agora, com o valor das multas e a perda de pontos, emcada infrao). Ento responda: A luz de cima do farol de trnsito sinaleira vermelha,ou verde?

Voc v este sinal dezenas de vezes por dia... No entanto, est em dvida? Se isso estocorrendo demonstrao de que vocv, mas noobserva. A luz de cima vermelha. Oque? Voc sabia? timo! Parabns! Isso significa que, diferentemente da maioria, voc ve observa.

Esta reciclagem vai mostrar como usar de modo mais efetivo o mtodo deobservao.Vai mostrar tambm como usar o sistema deassociao, pararegistrar o que voc v.

Por ser impossvel lembrar de algo que no se observou, necessrio associ-lo, na mente,a algo j conhecido ou de que nos lembramos, para fazer aligao.

Com relao memria, a associao o processo de ligar duas ou mais coisas entre si. Eisalguns exemplos:

MILHARES DESOLDADOSSIMULAMRETOMADA EFALHAM

Esta frase lhe diz alguma coisa? Se voc estuda, ou j estudou msica, deve ter associado afrase s linhas da Pauta, na clave de sol. As notas MI, SOL, SI, R e F no sugerem acriao de uma imagem mental, mas a frase MILHARES DESOLDADOSSIMULAMRETOMADA EFALHAM, possui sentido conhecido e fcil de ser mentalmentevisualizado, por associao. A informao nova as notas musicais que voc desejamemorizar associa-se a uma situao que j lhe pode ser conhecida ou que voc temcondies de visualizar mentalmente.

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FAZENDEIROLATINODOMINAMILHES

Esta frase pode indicar os espaos da pauta: F, L, D e MI.

uma frase fcil de ser memorizada e que lhe d segurana, sempre que precisar dainformao.

Prezado cliente:

A capacidade de memorizar rostos, nomes e fatos, um trunfo valioso, um dos atributosmais importantes para o sucesso e riqueza na vida profissional.

A boa memria tambm fundamental na vida social, pois o caminho mais curto e seguro para se travar boas amizades, para conquistar a admirao dos amigos e a popularidade de poder e felicidade.

Estudos e pesquisas afirmam que no existe memria fraca. O que existe memriatreinada ou destreinada. No h limites para a capacidade de memorizao, como vocmesmo vai constatar ao fazer essa reciclagem de memria. Vai notar tambm que osexerccios e testes aqui mostrados, alm de fascinantes e variados, sero de enorme ajuda para voc.

Dentro de poucas semanas, poder gabar-se de haver adquirido uma memria poderosa, seseguir corretamente as instrues e fizer todos os exerccios recomendados.

Cnscia de sua responsabilidade ao lanar no mercado esta ferramenta para tornar maisefetiva e dinmica a sua vida. A PERSONAL INDSTRIA, COMRCIO EEXPORTAO LTDA. coloca ainda sua disposio, o DEPARTAMENTO DEATENDIMENTO A CLIENTES, para esclarecer qualquer duvida que , porventura, venha ater.

Atravs de carta ou telefone, entre em contato conosco, na medida em que for desenvolvendo seu programa de MEMORIZAO. D seu testemunho, pois ele muitoimportante para que possamos tornar cada vez mais efetivo este programa. Estamos aqui para ouvir seu depoimento ou esclarecer possveis dvidas que porventura venha a ter.

Conte conosco.

A PRODUO

PERSONAL IND. COM. e EXPORTAO LTDA.Av. Santo Amaro, 1452 CEP: 04506-001Fone: (0**11) 3047-1000 (Dept Relaes com Clientes)Fax: (0**11) 829-2565 - So Paulo

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ATENO, OBSERVAO E ASSOCIAO. A verdadeira arte da memorizao a arte da ateno.

Samuel Johnson

Muita gente confundememria fracacomdistrao.Ambas so coisas diferentes, emboraandem de mos dadas. Pessoas dotadas de excelente memria podem ser distradas. Vocdeve conhecer algum que coloca os culos na testa e perde um tempo enorme tentandoencontra-los. Isso distrao. Geralmente tenta-se justificar essa falha alegando memriafraca devido a excesso de trabalho, poucas horas de sono, preocupaes e coisas assim.Aquele que se contenta com isso pode no ver razes para mudar. Contudo, ser motivo decaoadas e chacotas por parte de parente e amigos no deve ser agradvel para ningum.

Se voc adquiriu este programa de reciclagem em memorizao e pretende faz-lo por razes mais fortes do que simples curiosidade, precisa levar a srio as informaes que vaireceber e mostrar determinao ao fazer os exerccios que sero propostos. S assim terchances de desenvolver uma memria fabulosa.

Alguns estudam tcnicas de memorizao, lem livros sobre o assunto e at contratam professores para avaliar-lhes a memria, e depoisesquecemde pr em prtica o queaprenderam. Ento argumentam que so velhos demais para aprender.

importante considerar que as habilidades so regidas por leis. A primeira estipula:Toda habilidade desenvolve-se com a prtica, at as respostas se tornarem automticas e instintivas.

A segunda lei determina: A habilidade deteriora-se quando no aplicada, acabando por perder-se, se negligenciada.

Edward Lee Thorndike, psiclogo norte-americano, autor de trabalhos sobre dificuldadesna aquisio de conhecimentos, autoridade em educao de adultos, declarou: A idade no empecilho para a aprendizagem de novas profisses ou qualquer coisa que se queira fazer, em qualquer etapa da vida.De fato, quando se quer aprender algo, encontra-se ocaminho para isso.

Costuma-se dizer queQuerer Poder.Isso verdadeiro, porm o mesmo adgio quandoexpresso no idioma ingls, mostra maior determinao:Where theres a wish, theres awill,que em traduo livre pode ser interpretado comoOnde h um desejo, h um meio derealizao, pois preciso estar-se determinado a vencer os obstculos para alcanar oobjetivo proposto. Ento, e s ento, adquirimos o poder, aquela fora indestrutvel queleva realizao. Portanto o provrbioQuerer Poder,ficar melhor colocado quandoenunciado como Poder Querer, pois somente aquele que realmente tem oquerer conheceos meios que despertam o poder de alcanar tem a fora.

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ATENO

Na realidade, a distrao nada mais do que falta de ateno. Se voc coloca o lpis atrsda orelha e depois no consegue encontr-lo, isso mera falta de ateno. sinal de queaquele gesto no foi suficientemente importante para ser registrado em seu crebro. Paraevitar isso, basta usar associaes conscientes e ateno no que faz. Voc sabe que pode eque fcil fazer isso. Mas se ainda no tem idia de como conseguir essa proeza, este programa vai ensin-lo a fazer isso.

Neste ponto voc pode estar pensando:Tudo bem, mas como eu vou lembrar dasassociaes que fao?

No incio vai realmente precisar de muita ateno e observao, ao fazer as associaes. para conseguir isso que voc est fazendo essa programao. Alis, por essa razo queesta etapa leva o ttulo que tem: ATENO, OBSERVAO E ASSOCIAO. Ao ver os resultados acontecerem logo nas primeiras experimentaes, esses mesmos resultadosserviro de incentivo para faz-lo continuar. Voc vai perceber que os olhos no podem ver quando o crebro est ausente. E ele por certo no esta presente quando voc largamecanicamente as coisas em qualquer lugar. A ateno leva voc a pensar naquilo que estfazendo, durante fraes de segundo. Isso o bastante para que seu crebro marque presena e d ateno ao que voc esta realizando. A os olhos vem o que foi feito e ocrebro registra a proeza.

Na prxima vez que puser o lpis atrs da orelha, faa uma associao entre os dois. Vejamentalmente o lpis sendo encaixado atrs da orelha ou visualize duas mozinhasdestacando-se da orelha para segurar o lpis. Isso ridculo? Pois assim que deve ser.Quanto mais ridcula ou absurda a associao, mais fcil ser se lembrar dela. Adiantevamos ver por qu.

Plato, filsofo grego, discpulo de Scrates, cuja filosofia ou baseada na verdade por noestar, segundo ele, nos fenmenos passageiros, mas nas idias dizia, j alguns sculosantes de Cristo:Todo conhecimento no passa de lembrana.

Ccero, advogado, poltico e orador latino, afirmou: A memria o tesouro e a guardi detodas as coisas.

Voc no conseguiria acompanhar este raciocnio se no se lembrasse das 26 letras doalfabeto.

Sem a memria, sem a capacidade de reter conhecimentos e fatos, seria impossvel agir baseado em experincias anteriores. Cada momento da existncia, ou qualquer coisa que sefizesse, teria de partir do nada, do zero. Tudo o que fazemos s possvel graas memria. Na maioria das situaes que enfrentamos so as experincias passadas que nosensinamcomo e o que fazer. O conhecimento acumulado elimina o longo caminho datentativa e erro, mostrando o modo certo de fazer cada coisa.

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As antigas civilizaes utilizavam-se de sistemas de memria para quase tudo, e de seestranhar que esses sistemas no sejam conhecidos e aplicados, hoje, pela maioria das pessoas. Os poucos que descobrem como treinar a memria acabam se surpreendendo coma imensa capacidade de lembrar, que adquirem. E com os louvores que passam a receber detodos.

Alguns filsofos tentaram classificar os tipos de correlao, de acordo com as quais asimpresses mentais so revividas. Aps concluda a tarefa, perceberam que as mesmasdescobertas j haviam sido feitas 2.000 anos antes, pois Aristteles, filosofo grego (384 a.Ca 322 a.C) fundador da Escola Peripattica (*) que procurava mostrar a natureza todacomo um enorme esforo da matria para elevar-se at o pensamento e a inteligncia jhavia estudado e classificado as leis de associao, reduzindo-as a trs: contigidade emtempo e espao, semelhana e oposio.

Augustin de Hippo j havia afirmado a mesma coisa. Sir William Hamilton, filosofoescocs, assim se pronunciou a respeito: Pensamentos que j coexistem na mente, permanecem associados para sempre.Para Sir William, essas leis poderiam ser reduzidas aduas: Lei da Simultaneidade e lei da Semelhana. Na Lei da Simultaneidade ele inclua aSucesso Imediata, no tempo. Na Lei da Afinidade ou Semelhana todas as outrasformas de associao.

(*) PERIPATTICO Esse nome provm do fato de que ele costumava ministrar suas aulas passeandonos jardins do Liceu, onde lecionava.PERIPATETISMO que gosta passear; que ensina passeando. Em sentido figurado, aquele que exagerado nos gestos e na expresso facial. (Pequeno Dic. Enciclopdico Koogan Lalousse)

INCONSCIENTE COLETIVO

Estudos antigos, estreitamente relacionados memria so coerentes com a teoria do Inconsciente Coletivo,de Carl Gustav, psiquiatra e psiclogo suo contemporneo, um dosfundadores da psicanlise. Ele afirmou: tudo o que julgamos haver criado ou descoberto j preexistente em ndulos de energia. Ao laborarmos a fundo sobre um assunto, criamoscondies de entrar em harmonia com a onda energtica pertinente a esse assunto, gerandoa possibilidade de captar o conhecimento contido no ndulo correspondente. Ele afirmaainda que o estado de magia gerado nesse instante s ocorre quando permitimos que amente entre em total estado de relaxamento.

Como exemplo, cita: a experincia de Isaac Newton, matemtico, fsico, astrnomo efilsofo ingls, que achou a pista para as Leis da Atrao Universal quando, ao repousar debaixo de uma macieira, observou a queda de uma ma; de Arquimedes, sbio daantiguidade, que descobriu a Lei da Flutuao dos Corpos Conhecida como O Princpiode Arquimedes enquanto tomava banho; de Thomas Alva Edison, fsico norte-americanoque, aps pesquisar exaustivamente, encontrou o elo que faltava para a descoberta dafrmula da lmpada incandescente, ao despertar de um cochilo.

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Estas informaes, aparentemente incuas com relao ao estudo que estamos fazendo, narealidade tm muito a ver com memria. Primeiro porque tudo isso conhecimento que pode e deve constar de nosso arquivo de informaes. Segundo, porque, nos exemplosdados e numa infinidade de outros o que levou esses homens a um resultado vitoriosoem suas descobertas foi o uso correto da Ateno, Observao e Associao, em seu modode pensar e em seu trabalho.

Observao:

A afinidade de pensamentos est ligada a objetos semelhantes ou parcialmente iguais.Quando pensamos em Alexandre, lembramos de Csar. Uma anedota puxa outra, etc. Todasas idias que so propriedades de uma mesma mente, esto direta ou indiretamente associadas. No fosse assim, elas seriam isoladas e inteis. Portanto, falsa a idia que setem de MEMRIA FRACA. No existe m memria. O que existe MEMRIATREINADA ou no.

Quase toda memria destreinada unilateral, ou seja: no est ainda capacitada a coordenar fatos. H pessoas que se lembram de nomes e rostos mas esquecem, por exemplo, nmerosde telefones. Outras gravam nmeros com facilidade mas no conseguem recordar o nomedas pessoas com quem precisam falar.

Alguns tm memria retentiva boa, mas lenta. S conseguem registrar uma informaohoras ou dias depois, quando ela j deixou de ser importante. Outros so incapazes de ret-la alm de um curtssimo perodo de tempo.

Ao aplicar os sistemas aqui expostos voc obter MEMRIA RPIDA e RETENTIVA para tudo o que desejar.

A maioria das coisas que voc memorizou at hoje estava inconscientemente associada aalgo j conhecido ou do qual tinha lembrana. Este treinamento vai ajud-lo a associar tudoo que quiser, usando o mtodo de OBSERVAO. Quando aprender a fazer isso, teradquirido uma memria treinada. O sistema aqui mostrado vai servir de auxilio suamemria normal ou real. sua memria real que faz o trabalho para voc. H uma sutildiferena entre memria treinada e memria real. medida em que utilizar este sistema, adiferena comear a desaparecer. Este um aspecto positivo desta reciclagem. Aps usar por algum tempo este mtodo, de modo conscientemente dirigido, ele se tornar automticoe voc passar a usa-lo instintivamente.

Vamos fazer um teste para verificar seu atual poder de observao.Sem olhar o relgio, responda: o nmero 6 do seu relgio de pulso um algarismo arbicoou romano? Pense um pouco, antes de responder. Decida sobre a resposta como se fosserealmente importante acertar.

Ento... j tem a resposta? Agora olhe para o relgio e confira. Respondeu corretamente?Tudo acertado, ou no, voc olhou o relgio para verificar, certo? Ento capaz de dizer qual a hora exata que marcava? Provavelmente, no! No entanto voc olhou o relgio h

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apenas alguns segundos! Mais uma vez, voc olhou mas no viu. No observou. Faa essaexperincia com os amigos. Note como quase todos olham mas no observam.

Tomamos algum espao e nos alongamos falando sobre observao, dada a importnciaque ela tem, no treino da memria. Agora vamos entrar em outro assunto que tambmelemento de grande importncia neste nosso treinamento. a...

...ASSOCIAO

S se consegue lembrar de alguma coisa que tenha sido observada antes. Depois precisoassocia-la, na mente, a algo que j conhecemos e de que nos lembramos. No que dizrespeito memria, a associao consiste simplesmente, em duas ou mais observaes,ligadas umas s outras. Quando conseguimos lembrar de algo, isso se deve ao fato de que,inconscientemente, o associamos a outro fato qualquer.

Voc j deve ter visto ou ouvido algo que o fez estalar os dedos e dizer:...isso me lembra...

Ento voc se lembrou de algum, de um fato ou de algum assunto. O que voc viu ououviu, pode no ter relao alguma com aquilo de que se lembrou. Contudo, os dois fatosestavam ligados na sua mente.

Voc capaz de fazer, de memria, um desenho que se parea com o mapa da Inglaterra,da China, ou do Japo? Da Inglaterra, at pode ser, mas se voc conhecer a frase do grande poeta brasileiro, Castro Alves, ao dizer: A Inglaterra um navio que, Deus, na manchaancorou.Se observar bem, poder ligar rudimentarmente a figura do mapa daquele pas slinhas de contorno de um navio. Mas... e quanto china? Ou o Japo, que formado por um emaranhado de ilhas? A fica difcil, no ? Mas... se mencionarmos a Itlia, voc e95% das pessoas diro, por ASSOCIAO, que lembra a figura de uma bota. Alguma vez

voc ouviu dizer, ou observou, que o contorno do mapa da Itlia se assemelha a uma bota.O fato novo o mapa da Itlia foi associado ao fato conhecido a bota. A simplesassociao consciente ajuda facilmente a memorizar informaes abstratas, conforme oexemplo que acabamos de dar. Atravs de sistemas e mtodos vamos mostrar como aplicar os princpios e idias de associaes conscientes, para memorizar nomes, rostos, objetos,fatos, nmeros, idias, textos, etc.Vamos agora a mais um rpido teste ligado a observao e associao. Vamos l? Preste bastante ateno:Voc est dirigindo um nibus que leva 50 pessoas. No primeiro ponto, 10 pessoas sobem edescem 17. No ponto seguinte, 5 pessoas entram e saem 10. Nas duas prximas paradasdescem 5 passageiros de cada vez, entrando 3 em uma, e nenhum na outra. O motor donibus comea a falhar e ele pra. Com a demora, alguns passageiros resolvem seguir a p;so em nmero de 10. Aps o conserto, o nibus segue viagem e chega ao ponto final, ondetodos os passageiros descem.

Agora, sem reter o pargrafo, voc vai responder a duas perguntas. Se lhe perguntssemosquantas pessoas desceram do nibus no ponto final, voc provavelmente responderia deimediato. Portanto a primeira pergunta : quantas paradas fez o nibus, no total?

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Poucos acertam essa resposta, por imaginarem que somente o nmero de paradas fosseimportante, no consideraram esse detalhe.

Vamos agora segunda pergunta. Mesmo que tenha acertado a primeira, temos sriasdvidas de que acerte esta. Apenas uma ou duas pessoas em cada cem conseguem isso.Sem tornar a ler o pargrafo, responda: - Qual o nome do motorista do nibus?

Tente isso com os amigos e ver que raramente algum acerta. Pelo fato de que memria,observao e ateno andam juntas, impossvel lembrar de qualquer coisa que no seobserva. extremamente difcil observar ou lembrar de algo que no se est interessado emmemorizar. Isso leva a uma regra bvia. Para melhorar sua memria obrigue-se a ficar interessado e a observar qualquer coisa que deseje recordar. Para isso, use a ATENO.

E ento? J descobriu o nome do motorista? Como dissemos, poucas pessoas conseguemacertar. Na verdade, mais uma questo de ATENO e OBSERVAO. Dissemos, naformulao do teste, que VOC estava dirigindo um nibus que levava 50 pessoas. Aresposta, portanto, seu prprio nome. Voc estava dirigindo o nibus.

Se atacar com confiana qualquer empecilho da memria, com o pensamento de que VAILEMBRAR, certamente conseguir. A memria como um funil. Cada vez que pensa oudiz coisas como:Tenho pssima memria. Nunca consigo lembrar de nada, ou outros pensamentos dessa espcie, como se estivesse colocando um pedregulho no gargalo dofunil. Por outro lado, se pensar ou ficar repetindo coisas do tipo: Tenho tima memria,Sempre me lembro de tudo o que precisa ser lembrado, e coisas positivas como essas,estar retirando, um a um, esses pedregulhos e evitando que outros caiam no gargalo.

, pois, importante para voc prprio que se habitue a confiar na sua memria e que pense sempre positivamente sobre ela. Para isso existem mtodos de reciclagem, como esteque ministrado pelo sistema AUDIOTUTORIAL, onde o texto gravado correlato aoimpresso no manual. quase como ter um professor particular ao seu lado. Imagine queestou pessoalmente junto de voc, dando-lhe todas as instrues e orientando-o tempo todo.Quando no compreender alguma coisa ou quiser revisar qualquer parte do programa, paree torne a ouvir a informao que no entendeu. Voc ir to rpido quanto desejar e poderrepedir qualquer parte que julgar necessria.

No decorrer deste treinamento voc ser solicitado a fazer diversos exerccios com o somdesligado. Sempre que isso acontecer, eu direi: Faa isso agora. Desligue o som. Haverento uma pausa de alguns segundos. Quando terminar o exerccio solicitado, liguenovamente o som e volte ao texto impresso.

Lembre-se: voc tem tima memria. Precisa apenas treina-la corretamente. Um bommtodo para conseguir isso fazer todos os exerccios solicitados. Portanto, siga asinstrues para, dentro de algum tempo, estar usufruindo de uma fantstica capacidade dememorizao.

J a partir da segunda etapa voc estar aumentando extraordinariamente sua capacidade dememorizar, atravs de exerccios prticos. Vai notar que o resultado de cada exerccioaparece logo aps conclu-lo. Isso significa que voc estar tirando proveito desses

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TESTE DOIS

Memorize os 20 objetos relacionados e transcreva-os nas linhas seguintes, com osrespectivos nmeros. No use mais que 2 minutos para isso. Deve memorizar os objetos eseus nmeros correspondentes.

1 RDIO 6 TELEFONE 11 VESTIDO 16 PO2 AEROPLANO 7 CADEIRA 12 FLOR 17 LPIS3 LMPADA 8 CAVALO 13 JANELA 18 CORTINA4 RVORE 9 XCARA 14 PERFUME 19 VASO5 PINTURA 10 OVO 15 LIVRO 20 CHAPU

1 _______________ 6 _______________ 11_______________ 16_______________ 2 _______________ 7 _______________ 12_______________ 17_______________ 3 _______________ 8 _______________ 13_______________ 18_______________ 4 _______________ 9 _______________ 14_______________ 19_______________ 5 _______________ 10 ______________ 15_______________ 20_______________

TESTE TRS

Olhe para o nmero de 20 algarismos, durante um minuto, e procure escreve-lo dememria. Cada dgito deve estar no lugar certo.

7 2 4 3 2 7 8 6 1 1 2 3 7 9 4 8 6 5 1 0

Resultado: Acertei _______ dgitos.

TESTE QUATRO

Um baralho comum tem 52 cartas. Examine esta lista de 47 cartas e descubra quais so as 5cartas que no esto na lista.

VALETE DE COPAS S DE COPAS REI DE COPASSETE DE OUROS DEZ DE PAUS OITO DE PAUSDAMA DE PAUS SETE DE ESPADAS SETE DE PAUSDOIS DE OUROS VALETE DE ESPADAS TRS DE ESPADAS NOVE DE COPAS SETE DE COPAS DAMA DE COPASTRS DE OUROS DOIS DE ESPADAS S DE PAUS NOVE DE ESPADAS QUATRO DE PAUS CINCO DE COPASTRS DE COPAS NOVE DE PAUS DEZ DE OUROSOITO DE ESPADAS CINCO DE ESPADAS S DE ESPADASSEIS DE OUROS VALETE DE OUROS REI DE PAUSOITO DE COPAS SEIS DE ESPADAS QUATRO DE ESPADAS

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DAMA DE ESPADAS TRS DE PAUS VALETE DE PAUSSEIS DE COPAS QUATRO DE COPAS DEZ DE ESPADASREI DE OUROS DEZ DE COPAS DAMA DE OUROSOITO DE OUROS CINCO DE PAUS DOIS DE PAUSCINCO DE OUROS DOIS DE COPAS

Faltam as seguintes cartas: _________________________________________________ _______________________________________________________________________

TESTE CINCO

Olhe, por cerca de 5 minutos, para os 15 rostos e nomes da pgina adiante e procurememorizar os nomes e as fisionomias. Depois, vire a pgina e escreva, debaixo de cadarosto, o nome respectivo.

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CONCENTRAO

O aluno escreveu na prova?S Deus sabe as respostas.O mestre observou: Deus ficacom 10 e voc com zero.

Primeiro vamos ver a origem da palavra. Ela comea com o prefixoCON, que designacontigidade, complemento.CENTRAO o ato de atingir o centro. Portanto,CONCENTRAO quer dizer: convergir para um centro, reunir a ateno para um mesmo ponto. Isso torna mais densa, mais forte e mais ativa a ateno.

Concentrar dirigir a ateno, o sentimento, a determinao, de modo intenso e exclusivo, para um alvo ou objetivo.

J temos o significado da palavra. Vamos ver agora, como alcanar esse estado.* * * * *

A palavra inglesa goal significa objetivo, meta. Por esse motivo, as traves debaixo dasquais se posiciona o goleiro, nas partidas de futebol tm o nome de meta. O objetivo do jogo fazer a bola chegar ao fundo da meta adversria.

Quando o jogo transmitido pela TV, o torcedor entra em estado de total concentrao, principalmente atravs do olhar e da audio. Se op jogo transmitido pelo radio, ele se

concentra atravs da audio e da imaginao criativa. Faz isso instintivamente, sem perceber. Age assim porque do seu gosto, da sua vontade. J quando precisa resolver umadificuldade, encontrar soluo para uma situao no resolvida, ele costuma sentir dificuldade em se concentrar. Sua mente se dispersa, ele fica tenso e perde o poder deconcentrao.

Para se saber por que isso ocorre, vamos ver em linhas gerais como o crebro trabalha.

REGISTROS CEREBRAIS

O crebro trabalha dia e noite para que oinstinto de vidase mantenha equilibrado. Mas

nem sempre usamos corretamente. A maioria das pessoas dirige seus pensamentos mais para o lado dos medos, das fobias.

Desde criana aprendemos nem sempre da maneira certa que todo erro deve ser punido.As traquinagens da infncia eram castigadas pelos pais; o mau andamento escolar era punido pelo professor, com notas baixas. Quando adultos somos castigados socialmente pela mente coletiva (sociedade) se no tivermos um comportamento aprovado por ela.

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Podemos at ser presos, se infringirmos a lei dos homens a justia. As religies ensinamque, se descumprirmos as leis de Deus, seremos tambm passiveis da punio divina.

Dessa forma, desde a infncia, nosso crebro bombardeadocom imposies castrativascomo, por exemplo:no pode isso, no pode aquilo, no faa isso, no faa aquilo, proibido, cale a boca, no se meta,e por a afora.

Ao invs de apreciar a beleza e o perfume de uma flor, mais comum pensar na punioque poderamos sofrer, se a colhssemos. Aprendemos a colecionar culpas e at erros quenem chegamos a cometer, pois tudo registrado pelo crebro, que no consegue distinguir o que fisicamente realizado do que vividamente imaginado. Ele imparcial e frio.

Um simples pensamento sobre algo que possa no ser bem aceito pelos outros, registradono crebro, que analisa a informao de duas formas: primeiro ele acredita que realmentequeremos aquilo. Segundo: tenhamos ou no realizado aquele desejo, ele determina quedevemos ser punidos, uma vez que analisou aquela conduta como comportamentoinadequado. Na primeira oportunidade, ele vai fazer a pessoa pagar pelo erro que nemchegou a cometer, levando o indivduo a se acidentar, esquecer um compromissoimportante, contrair algum tipo de molstia ou, simplesmente, sentir-se incapaz de seconcentrar em alguma coisa que lhe seja benfica. Ento no adianta querer o contrario.Ele, crebro, no vai permitir.

Que fazer, ento?

Por ser frio e imparcial, o crebro procura realizar tudo que de uma forma, ou de outra voc transmitiu que queria. Ento ele procura atingir o alvo que s vezesinconscientemente voc prprioestipulou. Por exemplo:

Ao atravessar a rua voc no viu o carro que se aproximava e quase foi atropelado. J nacalada, assustado, voc fica momentaneamentesem ao. Nesse momento voc sreao. Sabemos que a ao dirigida, direcionada. A reao passiva, regida pelaemoo. Portanto, sem controle.

Nesse estado de esprito, voc envolvido por pensamentos como: Por pouco no fuiatropelado. Se aquele carro me pega, eu poderia ter quebrado um brao, uma perna, ou sei l o que!

Pronto. Presa de forte emoo, voc imaginou to intensa e vividamente o que poderiaacontecer naquela circunstncia, que seu crebro pode tomar isso como desejo seu, fazendoo possvel para tornar realidade seu pensamento.

Para evitar isso, basta que qualquer pensamento que voc julgue inadequado tenha seuregistro mudado, no crebro.

De que forma conseguir isso? simples.

Se voc imaginou que poderia ser atropelado e ficar ferido, imediatamente,mude oregistro no crebro. Repita, a voc mesmo, que no precisa daquilo, que est em paz com

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a vida, e no h necessidade de passar por essa provao. Diga isso com convico ereforce mentalmente essa imagem. No -toa que todos os cursos de auto-ajudaaconselham o uso de frases e pensamentos positivos.

Agora voc sabe que isso propicia as necessrias mudanas de registro.

Outro ponto importante. No raro guardarmos sentimentos de culpa por algo que fizemosou deixamos de fazer. Se identificar em voc qualquer sentimento desse tipo, admita seuquinho de responsabilidade naquela ao ou inao. O passo seguinte encontrar o auto- perdo. Por saber que, quanto mais carregar nas costas o saco de culpas, em conseqnciados muitos erros que julga haver cometido, mais difcil ser sua caminhada pela vida. Paraser til, a si prprio e aos outros, proponha-se no cometer mais os mesmos erros, e jogue por terra o pesado fardo que vinha carregando. Perdoe-se.

cientificamente provado que essa forma de conduta traz alivio, bem estar e melhorescondies de vida.

Agora, sim! Com a mudana de registros, no crebro, voc est em condies de alcanar as metas que estipular. Dentre elas, opoder de concentrao.

TCNICAS DE CONCENTRAO

Dominar as tcnicas de concentrao est ao alcance de qualquer pessoa. Depende apenasde disciplina. Quem no estiver disposto a se autodisciplinar ter grande dificuldade paraconcentrar-se. Provavelmente nem conseguir alcanar esse estado. Voc vai depender deconcentrao para fazer os exerccios que se seguiro. Portanto, da maior importncia queaprenda a se concentrar. Se j tem essa facilidade, se capaz de concentrar-se fcil erapidamente, melhor. Mesmo assim, faa os exerccios de concentrao. Isso lhe dar maisdestreza e autoconfiana para as tcnicas de memorizao e dos exerccios que ter pelafrente.

EXERCCIO RESPIRATRIO

Toda vez que precisar usar tcnicas de concentrao ou de memorizao, comece peloexerccio respiratrio. Aps a ultima sesso deste treinamento voc vai encontrar uma faixadedicada aos exerccios respiratrios e relaxamento muscular-mental. Use-os sempre.Vamos ento aos exerccios respiratrios.

Instale-se num lugar onde possa ficar isolado, sem ser perturbado. De preferncia, escureao local. A ausncia de luminosidade e de rudos evita que a ateno seja desviada por objetos, movimentos ou focos de luz que possam chamar sua ateno.

Lembre-se: concentrao significa ateno totalmente focada em um nico ponto. Desligueo som e procure esse lugar. Faa isso agora.

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10 101 RESPIRAO

10

10 102 RESPIRAO

10

10 103 RESPIRAO

4 RESPIRAO

1 0

Este exerccio serve para voc aquilatar seu potencial de concentrao e observao. Tantoisso verdade que, quanto mais jovem for a pessoa que estiver fazendo o teste, maisfacilmente ter emvisualizar cada detalhe. Quando executado por uma criana, incrvel aquantidade de detalhes que ela oferece. Com voc deve acontecer o mesmo. Ou algo bem prximo disso. Quanto mais detalhes for capaz de captar, mais ter demonstradocapacidade em OBSERVAO e ATENO. Esses predicados, quando desenvolvidos,demonstram maior poder de CONCENTRAO.

Repita o exerccio, mudando o cenrio. Veja uma rua movimentada, com rudos de carros passando, pessoas andando e conversando, ambulantes apregoando suas mercadorias, etc.Quanto mais exercitar, com detalhes, mais acurada ficar sua percepo e, em decorrncia,seu poder de concentrao. Voc alcanar um ponto em que chegar a sentir a brisaroando seu rosto, ao fazer a tela mental.

2 EXERCCIO

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Ponha-se frente de um espelho pode ser grande ou pequeno e olhe fixamente para ocentro de sua testa durante 5 minutos. O exerccio consiste em no permitir que o olhar sedesvie do ponto focado. Parece fcil, mas no . provvel que s aps algumas tentativasvoc consiga manter o olhar concentrado num mesmo ponto. Portanto, insista nessa praticaat conseguir. Alm de potencializar a capacidade de concentrao, este treinamento aiaumentar seu poder de autodomnio. Treine bastante.

3 EXERCCIO

Coloque um alvo preso parede, cerca de 2 a 3 metros de distncia. Pode ser do tipo usadoem tiro-ao-alvo ou, simplesmente, um crculo colorido. Fixe o olhar nele e procure no pensar em qualquer outro assunto especfico. Apenas deixe o pensamentorolar vontade.Cada vez que se apanhar pensando em algo especfico,apague a cena e volte a centrar o pensamento no alvo da parede. Cada vez que se apanhar dando seguimento a um pensamento, diga a voc mesmo que, naquele momento, s existe no mundo aquele crculona parede. No incio, voc pede no conseguir grande coisa. Insista. Aps algumas sesses,vai notar que at o crculo da parede some e voc entra num estado de letargia mental ondeseu pensamento flutua sem rumo.

Para ter uma idia da profundidade deste exerccio, saiba que ele faz parte do treinamentodos magos, faquires e iniciados nas artes esotricas.

s primeiras vezes que fizer este exerccio, no ultrapasse 10 minutos de tempo. Depoisdisso seu crebro cansa e se recusa a continuar obedecendo. Com a repetio, vocdisciplina o crebro a tal ponto que ele passa a atender ao seu comando.

Como pode ver, estes exerccios desenvolvem a ATENO, a CONCENTRAO, aOBSERVAO e, principalmente, a AUTODISCIPLINA, fatores fundamentais para odomnio daquilo que voc quer: PODER DE MEMORIZAO. Portanto, treine comseriedade. Faa, com respeito e determinao, os exerccios propostos, para alcanar asmetas que voc mesmo se props.

Uma caminhada de mil quilmetros comea com primeiro passo. Ao comear adquirir algum domnio sobre estas tcnicas, quase metade da caminhada j se ter realizado. Ento,voc estar pronto para os exerccios de MEMORIZAO.

Faa bem feito, para colher os resultados que deseja. Caso contrario, ter sido, tudo, mera perda de tempo. E voc no quer isso, quer?

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3 ETAPA

TCNICAS DE LIGAO MNEMNICAS.

Divido os leitores em dois tipos: os que lem para lembrar e os que lem para escrever.

William L. Phelps

Encadeamento

A memria trabalha baseada, principalmente, em imagens mentais. Essas imagens so maisfacilmente registradas no crebro se voc as tornar ridculas e ilgicas. Para que entendaessa bem afirmao, vamos a um exemplo.

Usando as tcnicas de CONCENTRAO mostradas na etapa anterior visualize a

seguinte cena:Voc esta caminhando pela calada quando um carro bate no pra-choque traseiro do carroda frente. Foi uma batida insignificante, quase nem barulho fez. Voc s notou por queaconteceu do seu lado, menos de um metro distante de voc. O fato teve to poucaimportncia que os motoristas envolvidos no incidente sequer desceram para verificar sehouve danos. Voc d uma olhada rpida, constata que no aconteceu nada de mais, e segueseu caminho. Menos de um minuto depois, voc nem lembra mais que presenciou umacidente ao seu lado. O fato no foi suficientemente importante para ser registrado em seucrebro.

Apague a cena e prepare-se para colocar outra imagem em sua tela mental.Agora voc est andando pela calada, quando v um carro desgovernado aproximar-se emgrande velocidade. A roda direita bate na guia, o veculo projeta-se no ar, passa por cima deum automvel, bate no carro seguinte e capota, raspando o teto no asfalto. Voc seimpressiona com a quantidade de fagulhas que se desprendem pelo atrito. Sem perder avelocidade ele se choca com outro carro, voa por sobre ele e vai cair, com as rodas paracima, sobre um nibus que trafegava em sentido contrrio. Na confuso, outros carros sechocam. Voc ouve o barulho das batidas, de vidros quebrados, o rudo de pneus sendofreados, enquanto v o nibus rodar por mais alguns metros, carregando sobre o seu teto, oveculo acidentado, com as rodas para cima e ainda girando no ar. Foi um acidentemonumental. Dificilmente voc ver outro to espetacular, no verdade?

quase certo que voc jamais esquecer essa cena. Ela foi to inusitada e fora do comum ridcula, at que seu crebro vai registr-la fortemente, levando voc a relembra-la a todoinstante, por algum tempo.

Isso ocorreu porque o fato se deu de maneira ilgica e ridcula. Algo que voc jamais havia presenciado e, portanto, ainda no registrado em seu crebro.

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No primeiro caso voc no registrou a cena porque ela comum, corriqueira, banal e semconseqncias. J no segundo exemplo, foi algo fora do comum, indito para voc. Durantemuito tempo voc vai ter assunto para comentar com os amigos.

Essa uma das tcnicas que voc vai usar para lembrar de tudo o que for necessrio.Vamos ento ao primeiro teste usando essa tcnica.

Voc vai memorizar 20 itens que no tm associao, ou seja, no tm nada a ver entre si.Vai fazer isso na seqncia que se segue.

EXERCCIO UM

Carpete - papel - garrafa cama peixe cadeira janela telefone cigarro prego mquina de escrever sapato microfone caneta aparelho de TV prato rosquinha automvel cafeteira tijolo.

Agora vamos usar a tcnica de ligao mnemnica pelo processo deencadeamento. Emoutras palavras, vamos encadear essas palavras usando imagens mentais ridculas ouilgicas, para ligar os objetos entre si. Antes, porm, importante saber que a palavra MNEMNICO de raiz grega significa: aquilo que ajuda a memria, a arte de desenvolver a memria atravs de tcnicas auxiliares, para reter com mais facilidade o que se quer aprender. O que relativo memria.

Vamos ento acionar o processo deencadeamento.

Forme, na mente, a imagem do 1 objeto que ,carpete. Em sua tela mental, procure ver esse carpete, de preferncia o carpete de sua casa ou de seu escritrio. Veja nitidamente aimagem docarpete, em sua mente.

Agora vamos liga-lo ao 2 objeto que papel. Veja, na mente, a imagem docarpete, feitode papel. Veja-se mentalmente caminhando sobre o carpete de papel e ouvindo-oamarrotar sob seus ps.

Uma folha de papel solta, sobre o carpete, seria uma imagem muito lgica e comum, nodando uma boa associao. A imagem mental precisa ser ridcula e ilgica.

Por uma frao de segundo, coloque em sua tela essa imagem absurda. Se achar mais fcil,feche os olhos durante os primeiros exerccios. Depois no precisar mais disso.

Agora, pare de pensar nisso e vamos ao prximo objeto da lista, que agarrafa . Faa umaassociao ridcula e ilgica entrepapel e garrafa. Forme uma imagem mental dessaassociao. Imagine-se, sentado mesa do escritrio, escrevendo sobre uma imensagarrafa achatada, no lugar dopapel. Forme essa imagem na mente.

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Faa as imagens parecerem o mais ridculas e ilgicas possvel. J ligamoscarpete a papele papel a garrafa. Vamos ao prximo objeto, que cama. Faa uma associao ridcula eilgica, entregarrafa e cama. Voc est em seu quarto, dormindo sobre uma enormegarrafa, e no em sua cama. Mentalize essa imagem.

Repare que estamos associando sempre o objeto anterior ao atual. Vamos associar cama,que o objeto anterior, ao objeto atual, que peixe. Mentalize a imagem de um enorme peixe dourado, com a boca aberta, dormindo em sua cama. Se quiser tornar a imagem aindamais forte e ntida, procure sentir o cheiro que se desprende do peixe.

Agora,peixee cadeira. Voc est pescando uma enorme cadeira, em lugar do peixe. Vejaa cena, na mente.

Cadeira e janela. Voc est atirando cadeiras pela janela do seu quarto. Oua o barulhodelas carem l embaixo. Veja claramente a cena em sua mente.

Janela e telefone. Voc est falando ao telefone, que est instalado no lado de fora da janela. Est fazendo um esforo enorme, todo inclinado, para conseguir falar. Mentalize aimagem.

Telefone e cigarro. Voc est andando na rua, chamando a ateno de todos, pois estefumando um telefone, em lugar do cigarro. Ponha a cena na mente.

Cigarro e prego. Imagine-se junto a parede de sua casa, pregando um cigarro aceso, aoinvs de um prego. Visualize a cena.

Prego e mquina de escrever. Voc est datilografando, numa maquina de escrever, quetem pregos em lugar de teclas. As teclas so pregos pontiagudos, que furam seus dedos.Veja a cena.

Mquina de escrevere sapato. Voc est sentado em sua cama, tentando calar umamquina de escrever em lugar do sapato. Mentalize.

Sapato e microfone. Voc est num salo onde todos olham espantados para voc, poisest discursando, usando sapato em lugar do microfone. Veja a cena.

Microfonee caneta. Voc est escrevendo uma carta, mas usa um microfone em lugar dacaneta. Grave esta cena, na mente.

Caneta e aparelho de TV. Enquanto assiste televiso em sua casa, milhares de canetasesguicham da telinha, em sua direo. Procure ver essa imagem na mente.

Aparelho de TVe prato. Voc est num restaurante, comendo uma feijoada, tendo umaparelho de TV em lugar do prato. Veja mentalmente essa cena.

Prato e rosquinha. O jantar est sendo servido numa enorme rosquinha ao invs do prato.Mentalize.

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Rosquinha e automvel. Voc est no meio do trnsito, dirigindo uma enorme roscavermelha em lugar do automvel. Mentalize a cena.

Automvele cafeteira. Voc est espantado, olhando para o seu automvel, pois ele umenorme fogo, com uma cafeteira fervendo, em cima. Procure ver essa cena, na mente.

Cafeteira e tijolo. Voc est enchendo xcaras com tijolos, em lugar de caf. Veja essacena na sua mente.

Se voc realmente viu essas cenas na mente, se conseguiu formar a imagem dos objetos ese foi capaz de sentir a sensao das situaes absurdas que foram transmitidas, no terdificuldade em lembrar dos 20 objetos, em seqncia, do carpete ao tijolo. Vamos conferir?Desligue o som e escreva o nome dos 20 objetos, na ordem certa.

* * * * *

1____________________________ 11___________________________ 2____________________________ 12___________________________ 3____________________________ 13___________________________ 4____________________________ 14___________________________ 5____________________________ 15___________________________ 6____________________________ 16___________________________ 7____________________________ 17___________________________ 8____________________________ 18___________________________ 9____________________________ 19___________________________ 10___________________________ 20___________________________

(agora ligue o som e volte a acompanhar o texto)

* * * * *

Que tal? Fantstico, no ? Mas, como voc mesmo percebeu, incrivelmente fcil. Isso foi possvel porque voc fez corretamente o exerccio. Se no conseguiu os resultados queesperava, sinal de que no se concentrou totalmente. Neste caso, tente de novo, usandotodo o poder de concentrao que voc sabe que tem. Ento, veja como os resultadosmelhoram.

Voc foi educado para pensar com lgica e lhe est sendo pedido que forme imagensridculas ou ilgicas. importante que proceda assim pois, quanto mais ridcula ou ilgicafor a imagem, mais fcil ser pra lembrar-se dela. Como auxilio nas prximas associaesou imagens que fizer, procure seguir estas 4 regras bsicas.

DESPROPORO Forme a imagem dos objetos sempre fora das suas propores normais.

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AO Sempre que possvel, visualize os objetos em ao. Ponhamovimento neles. Recordamos com mais facilidade coisas radicais edesproporcionais. Ponha ao e radicalismo em suas associaes, sempreque possvel.

EXAGERO Exagere, sempre, a quantidade e o tamanho dos objetos. Vocvisualizou milhares de canetas esguichando do aparelho de TV, se asvisualizar atingindo voc, com violncia, ter, ao mesmo tempo, ao eexagero em sua imagem mental.

SUBSTITUIO Substitua imagens lgicas e comuns por outras,completamente ilgicas e absurdas, como fizemos, por exemplo, ao fumar telefone, pregar cigarro, pescar cadeiras, etc.

Empregue sempre estas 4 regras em sua imagem. Com um pouco de prtica, descobrir queuma associao bem feita brotar em sua mente, de maneira clara e instantnea.

Voc deve ter notado que os objetos foraminterligados

, formando uma cadeia, umaligao mnemnica. Associe sempre o primeiro item ao segundo, o segundo ao terceiro, eassim por diante. Nas prximas etapas voc vai conhecer algumas aplicaes prticas parao sistema de ligaes mnemnicas, tais como: memorizar discursos, palestras, artigos,nmeros, etc.

EXERCCIO DOIS

Agora faa este outro exerccio. Memorize os 20 objetos, em seqncia.

Mesa cachorro paraleleppedo lpis tesoura abbora isqueiro rgua sof borboleta cadeira sapo livro bola chiclete mo colar lixo biscoito boneca.

Lembra-se como ? Faa associaes ridculas, ilgicas e absurdas, ligando um objeto aooutro. Mesa... cachorro, cachorro... paraleleppedo, paraleleppedo... lpis, e assim por diante.

Vamos l? Vou repetir a relao.

Mesa... cachorrocachorro... paraleleppedo paraleleppedo... lpislpis... tesouratesoura... abboraabbora... isqueiroisqueiro... rguargua... sofsof... borboleta borboleta... cadeira

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cadeira... saposapo... livrolivro... bola bola... chicletechiclete... momo... colar colar... lixolixo... biscoito biscoito... boneca.

Agora, confie na sua memria e escreva, abaixo, a relao dos 20 objetos, em seqncia, demesa a boneca. Desligue o som.

* * * * *

1____________________________ 11___________________________ 2____________________________ 12___________________________ 3____________________________ 13___________________________ 4____________________________ 14___________________________ 5____________________________ 15___________________________ 6____________________________ 16___________________________ 7____________________________ 17___________________________ 8____________________________ 18___________________________ 9____________________________ 19___________________________ 10___________________________ 20___________________________

(ligue o som e volte a seguir o texto)

* * * * *

Faa diversas listas de objetos e pratique o sistema de ligao mnemnica. Ele ser degrande utilidade pratica para voc, conforme vai perceber nas etapas seguintes. Treinetambm como lembrar-se dos objetos, de trs para frente, do ultimo ao primeiro. A tcnicavoc j sabe. Depende somente de exercitar-se bastante para utiliza-la, sempre quenecessitar. Faa um bom trabalho.

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4 ETAPA

TCNICAS DE FIXAO MNEMNICAS.No existe esquecimento.Uma vez impressos na mente os traos so definidos.

Thomas de Quincey

Na etapa anterior voc exercitou a memorizao de uma relao de objetos em seqncia,na ordem certa, do primeiro ao ultimo, de trs para a frente e vice-versa.

Agora vai ver como memorizar uma lista de objetos fora de seqncia e com os respectivosnmeros. No fique assustado, pois perfeitamente possvel.

Para que isso acontea, voc vai, primeiro, saber como memorizar nmeros. Geralmentetemos dificuldade em gravar nmeros porque so totalmente abstratos e intangveis. difcil mentalizar um numero, por ser uma figura geomtrica sem significado na mente, ano ser quando associado a algo j conhecido.

Se tentar pendurar um quadro numa parede nua, o quadro cair. Entretanto, se colocar um prego na parede, ter como lixar o quadro. O que vamos fazer adiante dar-lhe alguns pregospara auxilia-lo. Tudo o que quiser lembrar, e que tenha relao com nmeros, voc poder pendurar ou fixar nesses pregos. Por isso, denominamos este sistemaFIXAO MNEMNICA.

Voc vai ver como mentalizar qualquer coisa relacionada a nmeros, substituindo-a por objetos.

ALFABETO FONTICO

Em 1648, o alemo Stanislaus Mink von Wennsshein j utilizava um sistema semelhante.Em 1730, todo o sistema foi modificado pelo ingls Dr. Richard Grey, que definiu comoequivalente de nmero e letra. De l para c, outros especialistas em memriaaperfeioaram o sistema.

O primeiro passo aprender um alfabeto fontico simples. Consiste em 10 fonemas quevoc no levar mais que 5 minutos para memorizar. Estes sero os 5 minutos mais bemgastos de sua vida, j que o alfabeto fontico vai ajuda-lo a memorizar nmeros isoladamente ou ligados a qualquer outra informao de forma surpreendentementesimples. Preste bastante ateno.

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Leia e procure guardar a relaonmero/consoante.

O som para 1 ser sempre T, pois a letra T tem uma perna s.

O som para 2 ser sempre N, pois a letra N tem duas pernas.

O som para 3 ser sempre M, pois a letra M tem trs pernas. O som para 4 ser sempre C, de co, pois o co tem quatro patas.

O som para 6 ser sempre S, SS, , X, ou X, devido ao som sibilante deSSSSSSSEISSSSS.

O som para 7 ser sempre F, ou V, pois o F um 7, virado para a direita, e ov maisculo tambm lembra o numero 7.

O som para 8 ser sempre g, pis o g minsculo tem 2 anis, como o 8.

O som para 9 ser sempre P, b, d ou q, pois estas consoantes representam,sempre, o nmero 9, visto em outras perspectivas.

O som de zero ser sempre R, da palavra zero.

Agora, escreva as consoantes correspondentes aos nmeros, de zero a nove. Se ainda noconseguiu memorizar, estude novamente esta parte, procurando reter apenas os auxiliaresde memria para cada relaonmero/consoante.

Faa isso agora. Desligue o som.

* * * * *

1__________ 2__________ 3__________ 4__________ 5__________

6__________ 7__________ 8__________ 9__________ 0__________

(se j memorizou esta relao, ligue novamente o som e volte a seguir o texto)

Este alfabeto fontico ser de mxima importncia. Portanto deve ser exercitado at tornar-se uma segunda natureza para voc. To logo consiga memoriza-lo notar que vai ser faclimo aprender o resto do sistema de FIXAO MNEMNICA.

Nenhuma vogal tem qualquer significado neste alfabeto fontico. O mesmo acontece comas consoantes que no foram relacionadas (H, J e K).

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EXERCCIO UM

Voc vai fazer agora um exerccio completando a primeira coluna de palavras comnmeros, e a segunda coluna de nmeros com consoantes.

Desligue o som e marque o tempo de 2 minutos, para fazer o exerccio. Ento volte a ligar osom. Faa isso agora mesmo.

* * * * *

ESCALAR (6450) 6124 (STNC)

MORDOMO_________________ 8903 ____________________

LUSTRE____________________ 2394_____________________

SONS______________________ 0567_____________________

BRACELETE________________ 1109_____________________

FUTEBOL__________________ 8374_____________________

CADEIRA__________________ 3874_____________________

MARIA____________________ 3387_____________________

ROMNTICO_______________ 1298_____________________

MERCEDES________________ 9854_____________________

* * * * *

Se voc fixou corretamente, na memria, o alfabeto fontico, j est preparado para fixar,na mente, os pregos que mencionamos. Poder compor facilmente uma palavra comqualquer nmero, obedecendo a relao nmero/consoante sabendo que as vogais nadasignificam. Por exemplo, para o nmero 21, podemos formar qualquer palavra com N e T :neta, nota, nata, ou outras, pois o N representa o 2, e oT representa o nmero 1. j, para onmero 05, usaremos ROLO, ou outra palavra que comece com a letra R de zero etenha o L do nmero 5. No se esquea de que s as consoantes nos interessam.

PALAVRAS DE FIXAO

Entendeu como formar palavras com qualquer nmero? Ento est pronto para receber os primeiros pregos, que so palavras de FIXAO, escolhidas de propsito por serem defcil memorizao.

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Preste bastante ateno. Ligue a palavra criada, aos nmeros que ela vai representar.

1. TEIA.A partir de hoje, a palavra criadaTEIA representar sempre o nmero 1, para voc. Mentalize uma TEIA. Sempre a mesma TEIA.

2. NO. A partir de hoje a palavra NO, sempre representar o nmero 2, paravoc. Mentalize um velho, de barbas brancas, em sua arca, para simbolizar onmero 2.

3. ME.Mentalize sua prpria me, para simbolizar o nmero 3. a partir de hoje a palavra ME, sempre representar o nmero 3, para voc.

4. CO. A partir de hoje a palavra CO sempre representar o nmero 4, paravoc. Mentalize sempre o mesmo CO, para simbolizar o nmero 4.

5. LUA. A partir de hoje o nmero 5 ser sempre LUA, para voc. Mentalizesempre a mesma LUA, simbolizando o nmero 5.

6. ASA. A partir de hoje a palavra ASA representar o nmero 6, para voc.Mentalize sempre a mesma ASA, representando o nmero 6.

7. FIO. A partir de hoje a palavra FIO sempre representar o nmero 7, para voc.Mentalize um enorme rolo vermelho de FIO, simbolizando o nmero 7.

8. GUA.A partir de hoje o nmero 8 ser sempre GUA, para voc. Mentalizesempre a GUA que cai de uma cachoeira conhecida. Mentalize sempre amesma GUA, para representar o nmero 8.

9. PIO. A partir de hoje a palavra PIO sempre representar o nmero 9, paravoc. Mentalize um enorme PIO, girando, para simbolizar o nmero 9.

10. TOURO. (T+R). A partir de hoje a palavra TOURO sempre representar onmero 10, para voc. Mentalize sempre o mesmo TOURO, simbolizando onmero 10.

Sem um sistema seria muito difcil memorizar 10 palavras totalmente sem relao, como asque voc acabou de aprender. Entretanto, apalavra de fixaopara cada nmero deve,forosamente, conter determinadas consoantes. Assim a tarefa se torna bastante simples.

Na verdade, se voc leu e ouviu com ateno, provvel que j as conhea. Sempre quetiver um nmero, pense primeiro na consoante correspondente a cada dgito. Depois procure lembrar-se da palavra de fixao.

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Apenas para recordar:

1- T- TEIA

2- N NO

3- M- ME

4- C CO

5- L LUA

6- S, SS, , X ou Z ASA

7- F ou V FIO

8- G GUA

9- P, b, d, ou q PIO

10- T e R TOURO

Voc deve estudar estas palavras de fixao at ser capaz de falar qualquer uma, emqualquer ordem. Se tiver dificuldade com algum nmero, cuja palavra de fixao nolembre, pense na consoante correspondente e diga qualquer palavra com aquela consoante que lhe vier cabea. Quando disser a palavra certa, isso far soar uma espcie decampainha em sua mente, e voc saber que aquela a palavra correta. Por exemplo, se nolembrar da palavra de fixao para o nmero 1, repita, mentalmente:tio... tua... tia... teia.logo que ouvir a palavra TEIA, saber que ela a certa.

EXERCCIO DOIS

Escreva as palavras de fixao, de 1 a10, enquanto eu falo os nmeros correspondentes.Est pronto?

1__________________________ 2__________________________

3__________________________ 4__________________________

5__________________________ 6__________________________

7__________________________ 8__________________________

9__________________________ 10_________________________

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Agora eu direi as palavras de fixao, sem seguir uma ordem crescente, e voc ircolocando os respectivos nmeros.

Pronto?

LUA_______________________ TOURO___________________

ME______________________ CO______________________

PIO______________________ FIO_______________________

NO______________________ GUA____________________

ASA______________________ TEIA______________________

Como j foi dito, estas palavras de fixao podem ser de grande utilidade para voc.Portanto, no passe para o prximo exerccio antes de haver memorizado corretamenteestas palavras.

UTILIZAO PRTICA Exerccios

Pense no que voc tem feito, at aqui. Progressivamente, foi desenvolvendo cada item, namemria. Primeiro, o sistema para ajuda-lo a lembrar-se de fonemas ou consoantes. Depois,essas consoantes serviram para faze-lo lembrar as palavras de fixao, extremamenteimportantes. Agora estas palavras vo ajuda-lo a memorizar qualquer coisa que envolvanmeros.

Vamos a um exerccio. Usando as palavras de fixao, voc vai memorizar 10 objetos eseus respectivos nmeros, com ou sem seqncia.

9 BOLSA 5 COMPUTADOR

6 CIGARRO 2 APARELHO DE TV

4 CINZEIRO 8 RELGIO DE PULSO

7 SALEIRO 1 CANETA

3 LMPADA 10 TELEFONE

Agora preste bastante ateno e siga as instrues.

O primeiro objeto da lista BOLSA, nmero 9. Vamos estabelecer uma associao ridculaou ilgica entre BOLSA e a palavra de fixao para o nmero 9 que , PIO. Em sua telamental, faa uma imagem para essa associao. Mentalize um PIO enorme, girando em

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cima de sua BOLSA. Visualize a cena, na mente, por apenas um segundo, como num flash,e siga adiante.

6 CIGARRO. A palavra de fixao para o numero 6 ASA. Forme, na mente, a seguinteimagem: Voc est fumando uma enorme ASA, em lugar do cigarro. Mentalize essa cena.

4 - A palavra de fixao para o numero 4 CO. Mentalize seu CO dormindo sobre umimenso CINZEIRO. D nfase ao CINZEIRO, exagerando na cor e no tamanho. Mentalizea cena.

7 SALEIRO. Veja, na mente, um novelo de FIO Vermelho, saindo de um descomunalSALEIRO. Mentalize a cena.

3 LMPADA. Mentalize sua ME, numa cadeira de balano, com uma lmpada na boca,acendendo e apagando. Veja a cena, na sua mente.

5 COMPUTADOR. Mentalize a LUA operando um COMPUTADOR, que fazbip...bip...bip.Veja a cena em sua tela mental.

2 APARELHO DE TV. Mentalize o velho NO, navegando sobre um aparelho de TV,em lugar da arca. Mentalize a cena.

8 RELGIO DE PULSO. Mentalize uma cachoeira despejando milhes de relgios de pulso, em vez de GUA. Focalize a cena.

1 CANETA. Mentalize sua enorme TEIA de aranha, toda feita de canetas. Procure ver acena bem ntida em sua mente.

10 TELEFONE. Mentalize seu TOURO falando ao TELEFONE. Veja a cena em sua telamental.

EXERCCIO TRS

Agora voc vai constatar somo sua memria fantstica. Se mentalizou as imagens damaneira recomendada, voc estar apto a responder instantaneamente qualquer perguntareferente aos 10 objetos. Ao ver os nmeros que aparecem abaixo, no manual, use paracada um, a palavra de fixao correspondente, e o objeto associado aparecer, ntido, emsua mente.

Preencha os nmeros, de 1 a 10, com os respectivos objetos. Voc ter 2 minutos para fazer isso.

Desligue o som e faa o exerccio, agora.

* * * * *

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1___________________________ 6___________________________

2___________________________ 7___________________________

3___________________________ 8___________________________

4___________________________ 9___________________________

5___________________________ 10__________________________

(ao terminar o exerccio, torne a ligar o som)

Voc deve ter acertado todos, no mesmo? Se assim foi, parabns. O que h de fantsticoneste exerccio que voc tambm lembra os objetos fora de seqncia. Lembra ainda dosobjetos com seus respectivos nmeros, no importa como se faa a pergunta.

Se achar que ainda pode melhorar mais, crie outra lista, com mais 10 objetos, e refaa oexerccio. Mas se acha que passou bem pela prova, por que no tentar agora com 20 ou 30? mais fcil do que voc imagina. Basta encontrar as palavras de fixao para os nmeros11 a 30, que vamos dar a seguir. Estude-as, somo fez com as primeiras 10. quando j astiver com toda segurana, na memria, desafie os amigos, pedindo-lhes que enumerem 30objetos (palavras concretas, no incio). Depois repita-os, um a um, medida em que foremsendo solicitados.

Ao ouvir o nome do objeto, faa uma associao ridcula ou ilgica com a palavra defixao correspondente ao numero do objeto e procure mentalizar, por um segundo, aimagem dessa associao.

Aps completar a lista, pea-lhes que cite o objeto, e voc dir o numero correspondente,ou que digam um nmero e voc dir qual o objeto que corresponde a ele. S no permitaque a inverso o assuste. Basta localizar a palavra de fixao, que a cena ridculaimaginria saltar para a sua mente. Se eu lhe perguntar, por exemplo, qual o nmero da palavrarelgio, voc vai ver, em sua tela mental, a cachoeira despejando relgios, em lugar de gua. Por saber quegua representa o nmero 8, imediatamente ter conscincia de queaquele nmero corresponde ao relgio. Fcil, no ?

PALAVRAS DE FIXAO (11 a 30)

Veja agora as palavras de fixao, de 11 a 30. No siga adiante, at memoriza-las econhece-las em qualquer ordem. As palavras escolhidas podem ser substitudas por outras,de sua prpria escolha, desde que obedeam relao nmero/consoante, que voc jconhece. To logo se decida por uma determinada palavra de fixao, voc deve usa-lasempre. Nunca a substitua por outra.

Fique atento:

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11 TETA 21 NATA

12 TINA 22 NEN

13 TIME 23 NOME

14 TOCO 24 NUCA

15 TELA 25 NILO (RIO NILO)

16 TAA 26 NOZ

17 TUFO 27 NAVIO

18 TOGA 28 NEGA

19 TUBO 29 NABO

20 NERO 30 MAR

Dissemos que voc pode usar outras palavras de fixao, que no so sugeridas por ns,desde que no fuja, claro, ao mtodo apresentado. Por exemplo: se trocar o nmero 25 NILO por NELY, por achar mais bonito, saiba que um nome prprio bastante abstrato, podendo constitui-se numa cilada na hora de usa-lo, pois voc poderia no se lembrar dequal foi o nome escolhido. Todavia, se houver uma pessoa das suas relaes uma parenteou amiga que tenha esse nome, ento e s nesse caso voc poder troc-lo,estabelecendo algum tipo de relao entre o nmero 25 e a imagem da pessoa que vocconhece e estima. Neste caso a ligao se dar com a imagem concreta da pessoa, e nocomo registro abstrato do nome.

Para registrar firmemente na memria, repasse as palavras de fixao, de 1 a 30.

1 TEIA 11 TETA 21 NATA

2 NO 12 TINA 22 NEN

3 ME 13 TIME 23 NOME

4 CO 14 TOCO 24 NUCA

5 LUA 15 TELA 25 NILO

6 ASA 16 TAA 26 NOZ

7 FIO 17 TUFO 27 NAVIO

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8 GUA 18 TOGA 28 NEGA

9 PIO 19 TUBO 29 NABO

10 TOURO 20 NERO 30 MAR

EXERCCIO QUATRO

Agora, enquanto eu falo os nmeros, de 1 a 30, escreva as palavras de fixaocorrespondentes.

Est pronto? Comece.

1___________________ 11___________________ 21___________________

2___________________ 12___________________ 22___________________

3___________________ 13___________________ 23___________________

4___________________ 14___________________ 24___________________

5___________________ 15___________________ 25___________________

6___________________ 16___________________ 26___________________

7___________________ 17___________________ 27___________________

8___________________ 18___________________ 28___________________

9___________________ 19___________________ 29___________________

10___________________ 20___________________ 30___________________ Durante os prximos dias, repasse vrias vezes esta relao. Assim voc a ter memorizado para sempre. Faa tambm exerccios com outras relaes de 20 ou 30 objetos.

Pratique sempre. Pratique diariamente.

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5 ETAPA

COMO MEMORIZAR DISCURSOS, ARTIGOS,ROTEIROS, TEXTOS, ETC.

Deus, concedei-me: Serenidade, para aceitar as coisas que no posso mudar;Valor, paramudar as coisas que posso mudar; e, sabedoria, para reconhecer a diferena entre ambas.

Nas etapas anteriores, voc ficou sabendo em que se apiam as idias e os sistemasmnemnicos deligaoe fixao, que so duas das trs tcnicas nas quais est baseada aMEMRIA TREINADA. A terceira o mtodo desubstituir palavras ou pensamentos,que ser mostrado nas prximas etapas.

Procure aplicar o que aprendeu at aqui, nas coisas do seu dia-a-dia. tarefas a realizar,compras a fazer, roteiros a executar.

SISTEMA DE LIGAO E FIXAO

O aspecto espetacular do sistema de ligao que voc podedeletar relaes de objetos ou de qualquer coisa sempre que desejar. Na verdade, ao memorizar uma segunda lista, a primeira desaparece de sua mente. Mas voc pode, tambm, reter quantas listas quiser ounecessitar. A mente um arquivo fantstico. Se quiser memorizar um alista de itens quedeve ser retida por muito tempo, pode faze-lo. Se quiser esquece-la, tambm pode. Fica

sua vontade.Para reter uma lista a ser usada no futuro, basta repass-la na mente, um dia depois dememoriz-la, e repetir esse procedimento por mais alguns dias. Ento, essa lista estararquivada em sua mente, sua disposio, sempre que precisar dela.

A principal diferena entre os sistemas de LIGAO e FIXAO que utilizamos o primeiro para memorizar qualquer lista ou relaoem seqncia, do primeiro ao ltimo. Osegundo usado para memorizar coisas, em seqncia ou fora dela.

Quem pensa que no necessita lembrar nada fora de ordem, est enganado. O sistema de

fixao vai ser de suma importncia para ajud-lo a lembrar de datas, nmeros de muitosdgitos, em qualquer circunstncia.

EXERCCIO UM (Sistema de Ligao)

Vamos ver, por exemplo, como guardar na memria, uma relao de coisas que precisamser feitas durante o dia.

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Memorize as seguintes tarefas:

Lavar o carro

Depositar dinheiro no banco

Pr uma carta no correio Ir ao dentista

Pegar o guarda-chuva, esquecido na casa de um amigo

Comprar perfume para a esposa

Localizar o tcnico para consertar sua TV

Comprar, numa loja de ferragens: uma lmpada, um martelo, um quadro, umfio de extenso e uma tabua de passar roupas

Mandar consertar seu relgio

Comprar uma dzia de ovos

Voc vai usar tanto o sistema deligaocomo o defixao, para memorizar esta lista detarefas.

Adotando o sistema de ligao, vamos criar uma associao ridcula, ilgica ou absurdaentre a 1 e a 2 tarefa, depois entre a 2 e a 3, e assim por diante. Vamos ajud-lo nas primeiras associaes. Depois use sua prpria imaginao. Valha-se de sua tela lista detarefas.

Imagine-se estacionando ocarro, todo ensaboado, em frente ao banco. (Voc fez aligao entre lavar o carro e ir ao banco).

Mentalize-se depositandocartas, no banco, ao invs de dinheiro. (Foi feita aligao entre banco, e correio).

Crie uma imagem de seudentista usando umacarta em sua boca, ao invs da broca. (Correio e dentista).

Mentalize seu dentista com umacarta numa das mos e segurando um guarda-chuva aberto, na outra. (Dentista e guarda-chuva)

Imagine diversos vidros deperfume, pendurados no guarda-chuva aberto. (Guarda-chuva e perfume).

Agora mentalize umtcnico de TV, todo sujo e se perfumando, enquanto trabalha.(Perfume e tcnico de TV)

Use sua imaginao para associar os prximos itens e formar, na mente, a imagem de cadaassociao.

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Associe tcnico de TV a loja de ferragens.Loja de ferragens a lmpada.Lmpada a martelo.Martelo a quadro.Quadro a fio de extenso.Fio de extenso a tbua de passar roupas.Tbua de passar roupas a relgio.Relgio a ovos.

Se conseguiuver as imagens ridculas e ilgicas em sua mente, conseguir facilmenteescrever a relao de tarefas.

Faa isso agora. Desligue o som.

* * * * *

______________________________ ______________________________

______________________________ ______________________________

______________________________ ______________________________

______________________________ ______________________________

______________________________ ______________________________

______________________________ ______________________________

______________________________ ______________________________

______________________________ ______________________________

Se teve alguma dificuldade para lembrar de algum item, foi porque no mentalizoucorretamente. Portanto, volte a faze-lo.

Agora, ligue o som e continue acompanhando o texto.

* * * * *

EXERCCIO DOIS (Sistema de fixao)

Vamos fazer o mesmo exerccio, s que agora, usando o sistema de fixao. Voc ter 10segundos de tempo entre um item e outro. Est pronto? Comece.

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1 TEIA Lavar o carro.

2 NO Depositar dinheiro no banco

3 ME Carta no correio.

4 CO Ir ao dentista.

5 LUA Apanhar o guarda-chuva.

6 ASA Comprar perfume.

7 FIO Localizar o tcnico de TV.

8 GUA Loja de ferragens. Alm de associar gua a loja de ferragens, faaligao parte entre os 5 itens que deseja comprar.

9 PIO Mandar consertar o relgio.

10 TOURO Comprar ovos.

Preencha cada linha numerada, com a tarefa correspondente. Faa isso agora.Desligue o som.

* * * * *7-__________________________________________________________________

5-__________________________________________________________________

9-__________________________________________________________________

4-__________________________________________________________________

2-__________________________________________________________________

3-__________________________________________________________________

1-__________________________________________________________________

8-__________________________________________________________________

6-__________________________________________________________________

10-_________________________________________________________________ Quando chegar ao fim da leitura do discurso, ter uma lista depalavras-chave, paraauxili-lo a recordar cada tpico que vai falar. Basta ento que use o sistema deligao, para que memorize a lista de palavras-chave, na seqncia certa. Quando setratar de pargrafo longo, escolha duas ou trs palavras-chave.

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Voc poder ser convidado, por exemplo, a falar em uma reunio de pais e mestresna escola de seu filho. Uma vez elaborado o discurso, sua lista de palavras-chave poder ser assim:

Excesso de alunosProfessoresSeguranaMobliaMatriasLazer Agradecimentos

Voc sabe que deve iniciar o discurso falando sobre o excesso de alunos em sua salade aula. Depois falar sobre as dificuldades dos professores, etc. Em seguida exporsuas idias sobre segurana, que dever servir de gancho para que discorra sobre amoblia e outros equipamentos.

Na seqncia, falar sobre as matrias ensinadas, abordando tambm o tema ligadoa lazer, recreao, esportes, etc. Finalizar agradecendo aos professores, pela boavontade e dedicao aos alunos durante o ano letivo.

Ao fazer a ligao mnemnica entre excesso de alunos e professores, professores esegurana, etc., o discurso fluir, pensamento por pensamento, at o final. medidaem que treinar essa tcnica, o numero de palavras-chave ser cada vez menor e oque mais importante voc demonstrar, sempre, firmeza e segurana, ao falar, porque sabe que tem, na cabea, a seqncia toda do discurso.

Cuidando apenas do encadeamento das idias, as palavras cuidaro de si mesmas.Isso quer dizer que voc pode memorizar um discurso, ou qualquer texto, ordenandoas idias sobre o principal, pois os detalhes se encaixaro sozinhos.

APLICAO DA TCNICA

Voc pode aplicar essa tcnica a qualquer assunto que for ler, se assim o desejar.Primeiro, leia o artigo todo, para entender os principais pensamentos e o que o autor quis dizer.

Antes de prosseguir, voc deve preparar varias listas de tarefas e exercitar, paramemoriza-las nos dois sistemas.

Aps fazer os exerccios, volte a ligar o som e siga o texto.

* * * * *

MEMORIZAO DE DISCURSOS OU TEXTOS

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O orador anunciado subiu ao palco, aproximou-se timidamente do microfone egaguejou: - Meus a-a-migos, qu-quan-do Che-che-guei a-a-qui, es-es-ta no-noite, s De-Deus e eu sa-sab-amos o q-que eu ia di-dizer. Ago-gora,... s De-Deus sa- sabe.

No raro algum esquecer o discurso que vai pronunciar, ao se postar diante deuma platia. Muitos oradores hesitam, como se no tivessem certeza do que vofalar. O motivo que, apesar de conhecerem o assunto, de se prepararem, muitosesquecem uma parte ou outra do discurso.

LIGAO MNEMNICA

Decorar um discurso, palavra por palavra, no seguro, pois se esquecer uma s palavra, poder perder a seqncia e se descontrolar. Neste caso, talvez vocimagine que seria melhor ler o discurso todo. Entretanto, a leitura prolongada tornaa fala montona e cria uma atmosfera de tdio, na platia. Alm disso, cria o perigode esconder-se do auditrio, por detrs das folhas que est lendo. Se houver ummicrofone, a tarefa ser ainda mais difcil. No s isso. O ato de segurar as folhasde papel faz o orador perder a naturalidade e a liberdade para gesticular. Imagine,ento, o vexame, se ele deixar uma folha cair!

Usando o sistema de ligao mnemnica, voc conseguir memorizar facilmente odiscurso ou qualquer que seja o texto.

Toda fala em publico apresenta uma seqncia de idias. Para assimilar comsegurana essas idias, ensaie o discurso que vai pronunciar. Depois, pegue umafolha de papel e selecione as idias ou os tpicos de cada pensamento. Resuma o primeiro deles eu uma ou duas frases. Selecione uma palavra-chave que possatrazer-lhe memria todo o pensamento. mais fcil do que voc imagina. Emcada pensamento, existe uma palavra ou expresso que o levara a formar aquelaidia como um todo. Essa ser sua palavra-chave.

Depois, escolha uma palavra-chave para cada pensamento. Faa a ligaomnemnica entre elas e ter memorizado todo o artigo. A, bastar reler o textoalgumas vezes para que os detalhes se ajustem na memria.

A mesma tcnica de palavras-chave pode se usada para memorizar roteiros, letras demusica, peas de teatro, poemas, etc.

importante estar atento para um ponto. Se deseja memorizar um artigo oudiscurso, deve reler o texto vrias vezes, aps fazer a ligao das palavras-chave.Tendo o principal ordenado na memria, os detalhes se ajustaro sozinhos.

Alem de ajud-lo a memorizar piadas, em seqncia, ou estrias engraadas oucuriosas, essa tcnica pode tambm ser usada para memorizar, por exemplo, todosos artigos de uma revista ilustrada, pgina por pgina. s usar o sistema defixaoe, em alguns casos, os dois sistemas, ao mesmo tempo:ligaoe fixao.Por exemplo; se, na primeira pagina de uma revista houver a foto de um aeroplano,

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basta associar TEIA aaeroplano. Se na pgina dois h um anncio de tinta, bastaassociar NO atinta, e assim por diante. Examinando por duas ou trs vezes, arevista e as associaes, voc memoriza os ttulos de cada pagina.

Mais ainda. Voc ser capaz de dizer em que ponto na pgina encontra-se aqueleassunto. Basta usar a tcnica de empilhamento. assim: localize em que ponto da pgina se encontra cada tpico ou ilustrao e faa uma pilha deles em sua telamental. Lembre-se de que, como nos demais sistemas, tem os assuntos destampadosem colunas. Ento, pegue o assunto ou ilustrao que estiver ao p da 1 coluna daesquerda e faa dele uma imagem grotesca. Apoiada equilibrando-seridiculamente sobre essa cena coloque a imagem do tema ou gravura que estiver logo acima. Siga assim, at o topo da coluna da esquerda. Inicie o mesmo processocom a coluna imediatamente direita. Depois, faa o mesmo com a seguinte at aultima da direita. Dessa forma, voc ter a pgina toda grotescamente ilustrada e, portanto, fcil de ser visualizada em sua tela mental.

Usando o sistema de palavras-chave para nmeros, coloque no topo e a direita. A palavra-chave correspondente ao nmero daquela pgina. Por exemplo: se for a pgina 22, coloque um nen chorando e esperneando com medo de cair. Lembre-sede que esse nen precisa ser extremamente ridculo.

Todos esses somtodos auxiliares de memria.A maior parte do trabalho realizada pelamemria realou normal.

Agora voc vai fazer um exerccio de memorizao para textos, artigos oudiscursos. O tema escolhido :Sermo das Sete Palavras, poemeto da autoria do professor Fernandes Soares.

O primeiro passo ser, usar aligao mnemnicapara ligar as palavras entre si, emseqncia. Uma vez memorizado esse segmento de palavras-chave, releia o texto por duas ou trs vezes. Quando se sentir seguro, procure reescreve-lo integralmente.Queremos relembrar que voc deve memorizar apenas o principal ou as palavras-chave, deixando que sua prpria mente se encarregue de encaixar os detalhes ou as palavras.

Agora, leia o texto abaixo e faa o exerccio, usando tambm a tcnica explicada naetapa anterior, para memorizar o nmero da pgina onde est impresso o texto.

Depois, anote os resultados. Procure guardar tambm o nome do autor do texto quevai memorizar.

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SERMO DAS SETE PALAVRAS

Jesus agonizando no Calvrio, disse aquelas palavras imortais:

- PAI, PERDOAI-LHES, PORQUE NO SABEM O QUE FAZEM.

As primeiras palavras de perdo. Depois, ao pecador arrependido:

- HOJE MESMO ESTARS COMIGO NO PARASO.

E a terceira palavra Me Santssima:

- MULHER, EIS A TEU FILHO.

Na quarta vez, um brado veemente de homem sofredor:

- TENHO SEDE!

E a quinta foi um grito inexplicado:

- MEU DEUS, MEU DEUS! POR QUE ME DESAMPARASTE?

Na sexta vez, despede-se do mundo:

- TUDO EST CONSUMADO.

J chegava ao final sua agonia, agonia de Deus que se fez homem, quando se ouviu astima palavra:

- PAI, MINHA ALMA ENCOMENDO EM TUAS MOS.

Disse-as e, tom enrgico e vibrante, em voz alta, cabea erguida ao cu, numa atitude gravee majestosa, transformando aquela hora de tristeza em salvao da Terra que criou, nummomento de amor e onipotncia.

* * * * *

EXERCCIO

So catorze os pargrafos. Voc poder escolher catorze palavras-chave ou mais. Usequantas julgar necessrio. Com a repetio de exerccios como este, voc vai acabar descobrindo que, geralmente, uma palavra-chave ser suficiente.

As palavras-chave so:

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Agonizando perdoai-lhe arrependido Me Filho sofredor sede grito Desamparaste despede-se consumado agonia encomendo majestosa salvao onipotncia.

Como o ultimo pargrafo bastante longo, selecionamos, para ele, trs palavras-chave.Faa a ligao mnemnica associando uma palavra outra, em seqncia. Depoistranscreva as palavras-chave, na linha abaixo.

Agora releia o texto por 3 ou 4 vezes, procurando reter o que cada palavra-chave lembra,em cada pargrafo.

Reescreva o texto nas linhas abaixo. Para facilitar, comece cada pargrafo com a palavra-chave.

1 pargrafo Agonizando____________________________________________________ _________________________________________________________________________

2 pargrafo perdoai-lhes___________________________________________________ _________________________________________________________________________

3 pargrafo_______________________________________________________________

4 pargrafo_______________________________________________________________

5 pargrafo_______________________________________________________________

6 pargrafo_______________________________________________________________

7 pargrafo_______________________________________________________________ _________________________________________________________________________

8 pargrafo_______________________________________________________________

9 pargrafo_______________________________________________________________

10 pargrafo______________________________________________________________

11 pargrafo______________________________________________________________

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12 pargrafo______________________________________________________________

13 pargrafo______________________________________________________________

14 pargrafo______________________________________________________________

medida em que for praticando os sistemas mostrados at aqui, voc descobrir que suamemria real est ficando cada vez mais forte e eficiente. Selecione outros textos ouartigos, orientando-se pelo exemplo dado. Caso encontre dificuldade, escolha, a princpio,duas ou trs palavras-chave para cada pargrafo. Quando se tratar de assunto tcnico, queno precise lembrar palavra por palavra, faa primeiro um resumo, do assunto. Depois

selecione as palavras-chave do resumo que fez, para liga-las, e elas o ajudaro a lembrar-sede todo o resumo.

6 ETAPA

COMO MEMORIZAR DATAS

Palavras de Fixao (31 a 60)

Voc vai iniciar esta 6 etapa memorizando as palavras de fixao, de 31 a 60. Se julgar necessrio, repita esta lista por diversas vezes. Depois repasse mentalmente toda a lista, de1 a 60, durante os prximos dias, para que as tenha para sempre na memria.

Est pronto? Preste ateno:

31 MATO 41 COIOTE 51 LATA32 MINA 42 CANO 52 LONA33 MOMO 43 CAMA 53 LAMA34 MICO 44 COCO 54 LOUCO35 MALA 45 CELA 55 LULA36 MESA 46 CASA 56 LIXA37 MOFO 47 COIFA 57 LUVA38 MAGO 48 CEGO 58 LAGO

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39 MAPA 49 COPO 59 LOBO40 COURO 50 LOURO 60 SIRI

EXERCCIO UM

Agora, enquanto forem sendo ditos pausadamente os nmeros, de 31 a 60, escreva as palavras de fixao correspondentes. Se quiser estud-las melhor, desligue o som para fazer isso, voltando a lig-lo quando se julgar preparado.

* * * * *

31 - ____________________ 41 - ____________________ 51 - ____________________ 32 - ____________________ 42 - ____________________ 52 - ____________________ 33 - ____________________ 43 - ____________________ 53 - ____________________ 34 - ____________________ 44 - ____________________ 54 - ____________________ 35 - ____________________ 45 - ____________________ 55 - ____________________ 36 - ____________________ 46 - ____________________ 56 - ____________________ 37 - ____________________ 47 - ____________________ 57 - ____________________ 38 - ____________________ 48 - ____________________ 58 - ____________________ 39 - ____________________ 49 - ____________________ 59 - ____________________ 40 - ____________________ 50 - ____________________ 60 - ____________________

* * * * *

Antes de seguir adiante, fundamental que j tenha memorizado todas as palavras defixao, de 1 a 60. Voc precisa t-las na ponta da lngua pois, daqui por diante, elas serosolicitadas para a maioria dos exerccios que iremos fazer.

MEMORIZAO DE DATAS

Voc capaz de dizer em que dia da semana cair qualquer data deste ano, ou do prximo? provvel que no, a no ser que consulte o calendrio. A partir de agora voc estar aptoa t-las na ponta da lngua e sem qualquer esforo, sempre que quiser.

Para realizar essa proeza, voc deve conscientizar-se de duas coisas, alm do dia, ms eano. To logo as memorize, poder gabar-se de saber, de memria, todo o calendrio, pelomenos at o ano 2100.

Antes de entrarmos nos detalhes da tcnica, vamos explicar o mtodo para que voccompreenda com mais facilidade.

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Suponhamos que voc queira saber que dia da semana foi 27 de dezembro de 1987. Achave para esse ano 3, e achavepara o ms de dezembro 6. Voc deve somar 27 que o dia do ms com 3 que achave do ano mais 6 que a chave do ms dedezembro. Vai obter um total de 36. Deve aindatirar todos os setes que cabem nonmero 36, isto , vai dividir por 7, e ficar com a sobra.

Recapitulando: 36 dividido por 7 igual a 5, sobrando 1. o dia 27 de dezembro de 1987 foidomingo, pois a tabela que ser mostrada adiante, o nmero 1 simboliza o domingo; 2, segunda feira; 3, tera; 4... quarta; 5... quinta; 6... sexta e zero... sbado.

Note que no complicado pois, na verdade, nunca ter que somar nmeros maiores que 7, bastando, para isso, ir removendo todos os setes de qualquer nmero, sempre que possvel.

Se o dia for 7, 14, 21 ou 28, reduza imediatamente para zero, somando apenas as chaves doms e do ano.

Ao somar a chave de um ms que seja 5, ao de um ano que seja 3, reduza para 1, pois 5+3 igual a 8, do qual, subtraindo-se sete, sobra um.

Como ficou visto, voc precisa saber duas coisas alem da data para achar o dia dasemana. Essas duas coisas so a chave de cada ms e a chave de cada ano.

Agora voc vai receber as chaves para cada ms do ano, e umauxiliar de memria, paraajud-lo a lembrar-se de cada uma delas. Antes para que voc as memorize para sempre vamos repetir a tcnica mostrada.

CHAVES PARA OS ANOS 1901 A 2000

Exemplo:1965

Primeiro dividimos os dois ltimos dgitos do ano (65), para achar os sete dias da semana.Em seguida, dividimos os mesmos dgitos por 4, para achar os anos que so bissextos.Como j sabemos, a cada quatro anos, um bissexto. Veja a operao.

6 5 7 (dias da semana) 6 5 4 (anos bissextos)2 9 2 5 1 6

1

Na primeira operao (65 7), s nos interessa o resto, o que sobrou, na diviso, pois soesses os nmeros usados para construir a chave de qualquer ano. Na operao seguinte(65 4) s nos interessa o quociente, o resultado da diviso - no caso, o nmero 16 desprezando-se o resto, depois de verificar que, se no tiver sobrado resto, aquele ano bissexto.

Temos ento:

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Na diviso por 7, sobraram 2 Na diviso por 4, o resultado foi 16 Somando-se 2 com 16, temos 18 Subtramos todos os mltiplos de 7 = 14 Subtraindo-se 14, de 18, temos 4

Dessa operao encontra-se a chave de 1965, que 4.Considerando-se a informao dada anteriormente, de que todos os mltiplos de 7 soiguais a zero, voc tem o esquema as chaves para descobrir em que dia da semana caicada dia do ms, at o ano 2000.

CHAVE PARA OS ANOS 2001 A 2100

A tcnica a mesma usada no exemplo anterior, com a diferena de que vamos subtrair umdigito.

Exemplo:2065

6 5 7 6 5 42 9 2 5 1 6

1

A sobra foi 2 o resultado foi 16

Ento temos:

2 + 16 = 1818 14 = 4 (mltiplos de 7)4 1 = 3 (subtrao de um dgito, a partir de 2001)

Aps essa equao, temos a chave para o ano 2065, que 3.

ATENO:Sempre que o ano for bissexto, subtrai-se um dgito, apenas para os meses de janeiro e fevereiro.

CHAVES PARA OS MESES

Agora vamos s chaves.

JANEIRO 1 por que o primeiro ms do ano.

FEVEREIRO 4, por que o ms de carnaval, e carnaval festejado em 4 dias.

MARO 4, por que tambm ms de carnaval, que acontece em 4 dias.

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ABRIL zero, porque o ms de Tiradentes e, tirando todos os dentes, sobram Zerodentes.

MAIO 2, porque o ms dos noivos e so necessrios 2 para se casar.

JUNHO 5, porque o ms das Festas Juninas e Festas Juninastem 5 slabas.

JULHO Zero, porque o ms de frias, portanto tem Zeroaulas.

AGOSTO 3, porque dizem ser o ms do desgosto edesgostotem 3 slabas.

SETEMBRO 6, porque comea com SE, de Seis.

OUTUBRO 1, por que o ms 10 e, tirando o zero, fica 1.

NOVEMBRO 4, porque NOVEMBRO o ms da Repblica e Repblicatem 4 slabas.

DEZEMBRO 6, porque igual a setembro, que tambm 6.

Desligue o som e estude as chaves para os doze meses, at t-las memorizado. Depois voltea lig-lo para fazermos alguns exerccios. Faa isso agora.

* * * * *

EXERCCIO UM

J memorizou todas as chaves? Vamos verificar. Enquanto eu cito pausadamente os meses,v escrevendo ao lado, a chave de cada um. Est pronto? Comece.

JANEIRO__________ FEVEREIRO__________ MARO____________

ABRIL____________ MAIO_______________ JUNHO_____________

JULHO____________ AGOSTO____________ SETEMBRO_________

OUTUBRO_________ NOVEMBRO_________ DEZEMBRO_________

Se encontrou alguma dificuldade, estude novamente a relao das chaves: uma para os anos1900 a 2000, e a outra para os anos 2001 a 2100. Em ambas as listas, todos os anos que tmo nmero UM como chave esto listados juntos, o mesmo acontecendo com os que tm onmero DOIS e assim por diante. Se preferir, faa uma LISTA DE FIXAO, paramemoriza-los. Associe as palavras de fixao apenas para os dois ltimos dgitos de cadaano. Caso no queira memorizar a lista toda, procure guardar as chaves para o ano emcurso, o anterior e o prximo.

Desligue o som, para fazer calmamente o exerccio de