47 Dias Para Perder Barriga

download 47 Dias Para Perder Barriga

of 90

description

Emagreça

Transcript of 47 Dias Para Perder Barriga

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    1/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    2/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    #$%&'#(&)(*)+*)#,&))%-.#/&01&)#23#

    45+63*0#278)$*9%0%+:#

    (:)#;%&-:#,&'8:'#

    2':#$:#.?@A2B4 !" +%CD7-& %09:)3&EF*' C%& GD57%H&EI: +%-%8&7J 8*K8:' :D CL+*:'J ':5)* 3D'HD7&EI:J 8)*%0:J

    +%*8&J D': +* 'DG7*3*08:'J *08)* :D8):' &''D08:' 7%-&+:' M G)&8%H& +* 3D'HD7&EI:N ;)&8&?@A2B4 !"N Q:HR H:0H:)+& *3 0I: 8)&0'9*)%)

    :D )*C*0+*) : '*D D': :D '*D &H*'': G&)& 8*)H*%):'N 4 D8%7%U&EI: +*'8&' G)P8%H&' %'*08& : >?@A2B4 !" +*

    )*'G:0'&5%7%+&+*' )*'D78&08*' +*'8* 3&7 D': +: '%8*N

    V >?@A2B4 !"J &''%3 H:3: '*D' )*'G:0'PC*%'J 0I: '* )*'G:0'&5%7%U& G:) SD&7SD*) &8%8D+* SD* :WBX.Y;.ZQX[X;4Y;. G:''& C%) & 9&U*) * SD* 8*01& )*97*K: *3 'D& '&\+*N V >?@A2B4 !" O D3 '%8* SD* &G*0&'

    +%CD7-& %09:)3&EF*' ':5)* 3D'HD7&EI:N V WBX.Y;.ZQX[X;4Y;. O : )*'G:0'PC*7 G*7& 'D& '&\+* * G*7&' +*H%'F*'

    SD* 8:3&)N [*0+: &''%3J : >?@A2B4 !" &H:0'*71& SD* H:0'D78* : 3O+%H: :D G):9%''%:0&7 +* '&\+* &08*' +*

    9&U*) 'D& +%*8& :D 8:3&) SD&7SD*) +*H%'I: SD* 8*01& )*97*K: *3 'D& '&\+*N

    @*'D78&+:'#V58 %+:'#W:3#V'#():-)&3$*#;)*%0:J #$%*8. #[DG7*3*08&EI:#

    #

    V' 8*'8*3D01:' * )*'D78&+:' :58%+:' H:3 & G)P8%H& +* 0:'': '%'8*3& +* 8)*%0: * +%*8& &G)*'*08&+:'

    *3 0:'': CL+*:'J )*C%'8&'J *

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    3/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    _Y$XW.#$V#. """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""" ,#

    V)*%07 , """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""" ,%

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    4/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    V)*%07 F """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""" *'

    V)*%07 $ """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""" **

    R;**+ F&)+%7 """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""" $+

    F70465'G*' """"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""" $$

    R7C)* S >597) """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""" $%

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    5/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    ()*G&)&EI:#A*08&7#

    4TD'8&0+:#&'#*0-)*0&-*0'#+*#'D

    3*08*#

    .'8:D 3D%8: 9*7%U *3 %0%H%&) *'8* G):T*8: +* !" +%&' 1:T* H:3

    C:HRN ()%3*%): G:) 8*) &H)*+%8&+: *3 '*D G:+*) +* 8)&0'9:)3&EI: *

    8*) 9*%8: *'8* %0C*'8%3*08: *3 C:HRJ 0: '*D 9L'%H:J 0& 'D& &G&)R0H%&N

    .D &H)*+%8: SD* C&7:)%U&) 0:'': H:)G: O &08*' +* 8D+:

    G)*'*)C&) 0:''& 3*08*J * 8&35O3 &H)*+%8: '*) H:3G7*8&3*08*

    G:''LC*7 3&08*) D3& *'8O8%H& *7*C&+& H:3 D3& 3*08* %-D&73*08*

    *7*C&+&N

    V %08D%8: +: G):T*8: 0I: O ':3*08* H)%&) D3 *KO)H%8: +*

    G*'':&' 3&%' 9:)8*' * +*9%0%+&'N .K%'8* 8&35O3 :D8): -)&0+*

    G):G]'%8:J SD* O & *C:7DEI: 3*08&7J +* 8:+:' &SD%J %0H7D%0+: &3%01& *C:7DEI:N

    AD'HD7&EI: O D3 *'G:)8* G&)& G:DH:'N .'8& 3:+&7%+&+*

    *'G:)8%C& C&% 8:8&73*08* H:08)& 0:'': +*'*T: 0&8D)&7N ()*H%'&3:'

    ':9)*) G&)& 8*) )*'D78&+:'J & +:) +*C* '*) 0:''& &3%-& *

    H:3G&01*%)&J 8:+:' :' +%&'N . &G)*0+*3:' & 9&U*) %'':J &8O SD* '*

    8:)0* D3 -)&0+* G)&U*) SD&0+: :' )*'D78&+:' 'D)-*3N

    AD'HD7&EI: O 3&%' +: SD* 7*C&08&) G*':'N a ':5)* H)%&)

    +%'H%G7%0&J )*'G*%8: 9)*08* &: '*D G)]G)%: H:)G:J * *0K*)-&)

    0%8%+&3*08* SD&%' 'I: '*D' C*)+&+*%):' 7%3%8*'N

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    6/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    [* C:HR H1*-:D &SD% G*0'&0+: SD* *D %& 71* 3:'8)&) ':3*08*

    H:3: 8*) D3 H:)G: 3&%' 9:)8* * +*9%0%+:J *0-&0:D

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    7/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    V %+*&7 O C:HR H:3*E&) *'8& ):8%0& 0D3& '*-D0+&

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    8/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    C:HR *'8P 0D3& +%*8& H:3 )*'8)%EI: +* H&)5:%+)&8:'J ]8%3:J

    H:08%0D* 0*7&N A&' '* *'8P '*3 +%*8& 0*01D3&J &G*0&' 9&E& %'':J

    )*+DU& G*7& 3*8&+* & SD&08%+&+* +* H&)5:%+)&8:'N

    $%8: %'':J C:D )*'D3%) &8O &-:)& : SD* *D SD*): SD* C:HR 9&E&h

    !.'SD*E& 8D+: : SD* '&5* ':5)* 3D'HD7&EI: * +%*8&N

    !(&)* +* 8)*%0&) +* " &8O b! +%&'J '*0+: : %+*&7 b! +%&'N

    !47%3*08*&ED3#H&7*0+P)%:#+*#:5T*8%C:'#

    #

    A*8& O 8D+: &SD%N [*3 *7&J 0&+& +* )*'D78&+:N [D& 3*8&

    G)%0H%G&7 O H:0'8)D%) 3\'HD7:' 3&%:)*' * 3&%' +*9%0%+:'J *3 &G*0&'!" +%&'N

    A&' O %3G:''LC*7 &7H&0E&) *'8& 3*8& H:3 D3& \0%H& 8&H&+&N

    Q:HR G)*H%'& G&''&) G:) CP)%&' *8&G&' &8O SD* '* H1*-D* 0*7&J * G:)

    %'': *'8* G):T*8: 9D0H%:0&J G:)SD* *7* *'8P +%C%+%+: *3 G*SD*0&'

    3*8&'J SD* 0: 9%0&7 '* ':3&3 * 8:)0&3

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    9/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    Q:HR +*C* HD3G)%) *'8&' *8&G&'J 8:+&' *7&'J * &: 7:0-: +:' +%&'

    C:D G*+%) G&)& C:HR H:7:H&) :' G&'':' SD* 9:)&3 9*%8:'J :' 8)*%0:'

    )*&7%U&+:' *3 +*8*)3%0&+:' +%&'N

    X3G)%3%) *'8* H&7*0+P)%: O 3D%8: %3G:)8&08*N [* : G)%3*%):G&'': O 9%H&) '*3 8)*%0&)J : '*-D0+: O H:7:H&) *'8* H&7*0+P)%: 0D3&

    G&)8* C%'LC*7 +* 'D& H&'&N YI: SD*): SD* C:HR H:7:SD* 0: 8)&5&71:N

    W:7:SD* *3 'D& H&'&N

    $*H%+&

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    10/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    !

    bj# B*35)*

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    11/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    !

    ^D&08: 3&%' C:HR 8:3&) +*H%'F*'J 3*71:)*' *7&' 9%H&3N $*H%+%)

    G*SD*0:' G:08:' G&)& H:0'8)D%) D3& +*H%'I: 3&%:) O & H1&C* +:

    'DH*'':N B%5*)* '*D G:+*) &-:)& 3*'3: 8:3&0+: D3& +*H%'I: SD*

    C*3 &+%&0+: 1P &7-D3 8*3G:N Q:HR 0I: C&% &H)*+%8&) 0& *0*)-%& *0& &0%3&EI: SD* %'': H)%&)P *3 'D& C%+&l

    j #4G)*0+H:3#'D&'#+*H%'F*'#

    Y*3 8D+: C&% +&) H*)8: &: 7:0-: +:' !" +%&'N A&' %'': O 5:3J

    G:)SD* C:HR %)P &G)*0+*) H:3 '*D' *)):'N . 0I: 9&7: &SD% +*

    &G)*0+*) * 9%H&) ':3*08* 0& &5'8)&EI:N

    Q:HR C&% G)*H%'&) &0:8&) *'8*' *)):'NNN (:) %'':J C:D %0H7D%) 0:

    3*%: +*'8&' +*H%'F*'J D3& SD&)8& )*-)& 8&35O3h

    A&08*01& D3 H&+*)0: +* &0:8&EF*' &8D&7%U&+:J H:3 8:+&' &'

    +*H%'F*' SD* C:HR 8:3:D * SD* H:08)%5D%)I: G&)& & 9:)3&EI: +* 'D&

    +*H%'I: 3&%:)J SD* O : HD3G)%3*08: +* 8:+: : G):T*8:N

    $%8: %'':J C:78*3:' &: H:0H*%8: !N 4: %0CO' +* GD0%)

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    12/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    !

    ):8&' &78*)0&8%C&'N [*T& 97*KLC*7 * *KG*)%3*08* *'8&' ):8&' SD* &%0+&

    0I: H:01*H*N ^D*): SD* C:HR HD78%C* & &)8* +& 97*K%5%7%+&+*N

    ej#4G):C*%8*#&'#'D&'#+*H%'F*'#H:))*8&'#

    23& +*H%'I: O H&G&U +* 3D+&) 8D+:J &H)*+%8*N Q:D H:08&) D3&

    1%'8])%& G*'':&7N .'8* &0: *D +*H%+% 9&U*) *'8* '%8*J * +*H%+% 8&35O3

    SD* +&)%& 3D%8& %3G:)8o0H%& 0*7*J SD* H)%&)%& H:08*\+: +* C*)+&+*J

    0&+& +* H]G%&' 3&7 9*%8&' +* '%8*' -)%0-:'J 0&+& +* 8*K8:' H1&8:' +*

    '* 7*)N

    $*H%+% SD* SD*)%& 3D+&) : G&0:)&3& +& 3D'HD7&EI: 0: ,)&'%7J

    * *'8:D +*H%+%+: 0%'': &8O : 3:3*08:N A%01& +*H%'I: 9:% 8I: -)&0+*

    SD* H:0'*-D% 8)&UR

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    13/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    !

    '] G:+* '*) )*&73*08* &G):C*%8&+& SD&0+: C:HR '* +*H%+* *3 9&U*)

    %'':J * &H)*+%8& SD* 0*01D3 G):57*3& :D +*'&9%: G:+*)P +*8R

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    14/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    !

    ^D&%' 'I: &' H:0C%HEF*' SD* 9:)8&7*H*3 *'8& 'D& H)*0E&J *

    SD&%' 'I: &' SD* *09)&SD*H*3d QP H:7:H&0+: *'8&' H:0C%HEF*' *3

    H&+& D3 +&' GP-%0&'J +%C%+%0+:

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    15/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    !

    X'': SD* *D 9&E:J * SD* 3D%8& -*08* 9&U %0H:0'H%*08*3*08*J O

    D3 H&3%01: 0*D)&7 SD* C&% &7%C%&) & +:) * 7*CP

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    16/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    !

    ^D&08: 3&%' *'G*HL9%H: C:HR GD+*) 8)&E&) *'8* '*D +*'*T:J

    SD&08: 3&%' +*8&71*' C:HR ':D5*) & )*'G*%8: +: SD* )*&73*08*

    SD*)J 3&%' )PG%+: C:HR C&% H:0'*-D%) &7H&0EP

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    17/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    !

    W&+& 3D+&0E& SD* C:HR 8:3:D *3 'D& C%+& 9:% & G&)8%) +&

    &'':H%&EI: +* +:) * +* G)&U*)N Q:HR 9*U %'':J G&)& *C%8&) &SD%N Q:HR

    +*%K:D +* 9&U*) %'':J G&)& -&01&) &SD%7:N $:) * G)&U*) H:3&0+&3

    'D&' +*H%'F*'N23& &7&C&0H& O D3 &)8%9LH%: SD* D8%7%U&3:' G&)& 7*C&08&) :D

    +*'7:H&) D3& 8)*3*0+& H&)-&J : SD* 0I: G:+*)L&3:' 9&U*) +* :D8)&

    9:)3&N

    4 &7&C&0H& O &5':7D8&3*08* H)DH%&7 G&)& H)%&) SD&7SD*)

    3D+&0E&J G&)& C:HR '* 7%5*)8&) +* 9&)+:' +* H:3G:)8&3*08:' )D%0'J

    H:3: 5*5*) *KH*''%C&3*08* :D 9D3&)J :D H:3*) +*3&%'J :D

    G*)3%8%) SD* & +*G)*''I: H&%& G:) H%3& +* C:HR * 71* %3G*E& +* '*7*C&08&) +& H&3&N

    4 3D+&0E& 0I: O 9PH%7 G:)SD* *K%-* 3&%' +: SD* '&5*) : SD*

    )*&73*08* '* SD*)N

    47O3 +* '&5*) : SD* '* +*'*T&J +*8&71&+&3*08*J C:HR G)*H%'&

    8*) D3 H:01*H%3*08: +: '*D *3:H%:0&7J D3 H:01*H%3*08:

    )*&73*08* G):9D0+: * '*0':)%&7 +* H:3: 'D&' 8:3&+&' +* +*H%'I:9D0H%:0&3N

    [* TP 8*08:D G):3:C*) D3& 3D+&0E& * 9)&H&'':DJ %'': '%-0%9%H&

    &G*0&' SD* : 0LC*7 +* +:) G:) 9)&H&''&) 0& 3D+&0E& 0I: O 5&'8&08*

    %08*0':N Q:HR 0I: &7H&0E:D : 7%3%&)J & 'DG)*3& &7&C&0H&N

    4SD*7* SD* 8*3 D3 G:)SD* 5&'8&08* 9:)8* G:+* 'DG:)8&) *

    8)&0'G&''&) SD&7SD*) H:3:NNN cfg +* 'D& 3D+&0E& O '&5*) : H:3:J

    * *D *'8:D 9&U*0+: %'': G&)& C:HR H:3 *'8* G):T*8:N

    A&%' ifg +* 'D& 3D+&0E& C*3 +: '*D G:)SDRN [* *08I: C:HR

    )*D0%) D3 H:0TD08: %3*0': +* )&UF*' G&)& 3D+&)J SD* *KG7%SD*3

    *'8* G:)SD*J G:+* 3D+&) *3 D3 3%0D8: &7-: SD* C:HR 7*C&)%& &0:'

    G&)& '%3G7*'3*08* 8*08&) &))%'H&)NNN

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    18/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    !

    V 3&%:) '%'8*3& +* &7&C&0H& SD* C:HR G:+* H)%&) G&)& '%

    3*'3: O : +& +:)J SD* C*3 +: %08*)%:)J * 0I: +& *K8*)0&N [&5*) SD*

    0I: H:0'*-D%D H:))*'G:0+*) &:' G&+)F*' SD* 9%K:D G&)& 'D& C%+& O &

    +:) 3&%' 'DG)*3& SD* *K%'8*N[* 0I: H:0'*-D%D &-%) +* &H:)+: H:3 & C%'I: SD* C:HR 8*3 +*

    '% 3*'3:J '* '*D' H:3G:)8&3*08:' 'I: %0H:*)*08*' H:3 '*D'

    G)]G)%:' G&+)F*'J H:3 & %+*08%+&+* SD* C:HR 3*'3: 71* &8)%5D%DJ

    *08I: : &5%'3: *08)* &' 'D&' &EF*' * : SD* C:HR )*&73*08* O G:+*

    71* 7*C&) & G):3:C*) D3& -)&0+* 3D+&0E&N

    4 +:) C&% 71* %3GD7'%:0&) & 8)&0'G:) *'8* &5%'3:N V '%'8*3& +*

    &7&C&0H& H)%&+: G*7& C*)%9%H&EI: +* D3& %0H:*)R0H%& *08)* '*D'G&+)F*' * : '*D H:3G:)8&3*08: )*&7 G:+* '*) *K8)*3&3*08* *9%H&UN

    23& +* 'D&' 3&%:)*' 9:)E& *'8P +*08): +* SD*)*) G)*'*)C&) &

    'D& %08*-)%+&+* * 'D& %+*08%+&+*N ^D&0+: C:HR +*'H:5)* SD* *7&

    0I: *'8P '*0+: )*'G*%8&+& G:) C:HR 3*'3:J %'': 71* -*)& & 3&%:)

    +:) +: 3D0+:N

    [*% SD* C:HR *'8P &8D&73*08* %0'&8%'9*%8: H:3 '*D G&+)I: +*H:3G:)8&3*08:J * '*% SD* G)*8*0+* 3D+&) %'': &: 7:0-: +* !" +%&'N

    (:)O3J &7O3 +* SD*)*) 3D+&)J C:HR G)*H%'& *'SD*H*) & +:)

    SD* C:HR 8*3 &: G*0'&) SD* G:+* 3D+&)N $* 0&+& &+%&08& 8D+:

    %'':J '* H:08%0D& G*0'&0+: SD* *K%'8%)P +:) &G]' 'D& 3D+&0E&N

    (&)& H)%&) *3 C:HR D3& &7&C&0H& ']7%+&J 9&E& G*)-D08&' SD* 71*

    -*)*3 +:)J H:3: mV SD* C&% 3* HD'8&) H&': *D 0I: 3D+* &-:)&d V

    SD* 9&78&)P *3 3%01& C%+& '* *D 0I: 3D+&) &-:)&d ^D&08: %'':)*G)*'*08& *3 8*)3:' +* )*7&H%:0&3*08:J G*'':&%'J 9%0&0H*%):' *

    *'G%)%8D&%'dm

    >&E& H:3 SD* & +:) +* 0I: 3D+&) 71* G&)*E& 8I: )*&7 * 8I:

    %08*0'& SD* 0I: G:+*)P &+%&) *'8& &EI: G:) 3&%' +* c 3%0D8:'N

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    19/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    !

    ^D&0+: C:HR H)%&) *'8& +:) &'':H%&+& &: 0I: 3D+&)J * H:3

    %'':J H:0'8)D%) & 'D& &7C&0H&J SD* C&% 71* 7&0E&) H:3 9:)E& G&)& :

    H&3%01: +* 'D& 3D+&0E&J G:+*)P *08I: G&''&) G&)& : 8*)H*%):

    G&'':NNNkj#;*)H*%):#G&'':h# X08*)):3G&-:):#G&+)I:# 7 %3%8&+:)N #

    YI: &+%&08& 8*08&) 3D+&)J * &-%) +& 3*'3& 3&0*%)& '*3G)*N

    >&U*) '*3G)* &' 3*'3&' H:%'&' * *'G*)&) D3 )*'D78&+: +%9*)*08* O

    7:DHD)&l

    V SD* C:HR +*C* 9&U*) O )*:)-&0%U&) :' '*D' H&3%01:' 0*D)&%'J

    * G:) %'': G*+% & C:HR : *'G*71: * : H&7*0+P)%:J 9%K&+:' 7&+: & 7&+:

    *3 D3 7D-&) C%'LC*7 & C:HRN

    4 9%3 +* :58*) 3*71:)*' * 3&%:)*' )*'D78&+:' *3 'D& C%+&J '*T&

    G*'':&7 :D G):9%''%:0&7J 0I: 5&'8& &G*0&' '&5*) : SD* C:HR SD*) *

    8*) D3& &7&C&0H& &G):G)%&+&N

    [* C:HR H:08%0D&) 9&U*0+: &' 3*'3&' H:%'&'J 0I: C&% +&) H*)8:N

    Q:HR 8*3 SD* 3D+&)J D3 C*)+&+*%): -%): +* bif -)&D'N

    pP C%D D3& 3:'H& 8*08&0+: '&%) +* D3 SD&)8:d .7& C&% +%)*8:

    G)& :0+* *K%'8* 7DUJ * -*)&73*08* *7& 9%H& 5&8*0+: 0& T&0*7& 9*H1&+&N

    .7&' *'8I: 3:8%C&+&' G&)& & 3D+&0E&J * G:''D*3 D3& &7&C&0H&J

    3&' 0D0H& H:0'*-D%)&3 *'H&G&) G:) D3& T&0*7& SD* *'8P 9*H1&+&N

    [* C:HR 3&08*) '*D G&+)I: &08%-: +* 8)*%0: * +%*8&J 0I: C&%

    :58*) )*'D78&+:' +*08): +*'8* G):-)&3&N

    AD%8&' G*'':&' 3* 3&0+&)&3 *

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    20/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    #

    .08I:J &7O3 +* '&5*) : G:)SDR 3D+&) * +* 8*) H)%&+: D3&

    &7&C&0H& 5&'*&+& 0D3& +:) )*&73*08* 7&0H%0&08*J C:HR 8*3 SD*

    3D+&) '*D H:3G:)8&3*08:J * G&''&) & &-%) +* :D8)& 9:)3&J

    %08*)):3G*0+: : &08%-: G&+)I:J SD* O 7%3%8&+:)N. G&)& %08*)):3G*) *'8* G&+)I:J C:HR 8*3 SD* +*'&'':H%&) :'

    '*08%3*08:' SD* G:''D% G:) *7*J * %08*-)&) 0:C:' '*08%3*08:'h 8:+:'

    +* +:)N

    Q:HR +*C* +%'8:)H*) & 7*35)&0E& SD* 8*3 +*7*'J * *K%'8*3 k

    9:)3&' +* 9&U*) %'':h

    !():T*8* H:3: D3 9%73* &' '%8D&EF*' SD* 71* %0H:3:+&3

    !

    ;)&0'9:)3* & *KG*)%R0H%& SD* 8*3 H:3 *'8&' '%8D&EF*' *3 D3

    +*'*01: &0%3&+:J G&)& &H&5&) H:3 'D& )*&7%+&+*N 4+%H%:0*

    1D3:) *K&-*)&+: & *7&'J G*0'* 0*7&' H:3: 0D3 9%73* +* 8)P'

    G&)& 9)*08*J C%0HD7&0+: ':0' *'8)&01:' M *'8& %3&-*3 SD*

    8&08: : 8)&0'8:)0&C&N

    !(*0'* 0:C&3*08* 0*'8& '%8D&EI: * C*T& H:3: '* '*08*N [* 9*U

    H:3 *9%HPH%&J C&% G*0'&) mH:3: GD+* D3 +%& 9&U*) %'':dmN [*

    0I:J C:78* * 9&E& 8D+: +* 0:C:J H&+& C*U H:3 3&%' %08*0'%+&+*N!4'':H%&) +%9*)*08*' H:)*'J %3&-*0'J 8*K8D)&'J * 9&08&'%& & *'8&

    %3&-*3 G:+*3 %08*)):3G*) *'8* G&+)I: 7%3%8&+:)N

    j #^D&)8:#G&'':h#W)%*#D3&78*)0&8%C:)8&7*H*+:)

    .'8* O : 3&%' '%3G7*' +:' G&'':'J * C:HR TP & H:01*H*J *'8P

    &SD% G:) *7& * G&)& *7&h H:0'8)D%) 3\'HD7:' 3&%:)*'J 3&%' 9:)8*' *

    3&%' +*9%0%+:'N4'':H%* G)&U*) & *'8& %3&-*3J D3 G)&U*) %0H:3*0'D)PC*7J &7-:

    SD* )*&73*08* C&% 71* 8)&0'9:)3&) 0D3& G*'':& 0: 3L0%3: bffK

    3*71:)N

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    21/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    #

    [* C:HR 9*U 8D+: H*)8: &8O &-:)&J TP 8*3 : H:3: *

    G)%0H%G&73*08* : G:)SDR C:HR G)*H%'& 3D+&)N pP H:0'8)D%) 8&35O3

    D3& &7&C&0H& 5&'*&+& 0& +:)J SD* C&% 71* &))*3*''&) '*3G)* G&)&

    H%3& +: G)&U*)J +&SD%7: SD* C:HR )*&73*08* +*H%+%DN $%'8:)H*D8&35O3 &' 'D&' &8%8D+*' 7%3%8&+:)&'J * 0I: '&5* 3&%' H:3: 9&UR

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    22/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    #

    >*%8:#O#3*71:)#SD*#G*)9*%8:#

    . G:08:N

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    23/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    #

    X08):+DEI:#

    (&)SD*3#'*#+*'8%0*'8*#-D%&d#

    [* C:HR *'8P '* '*08%0+: &H%3& +: G*':J '* O 3&-): 3&' 8*3

    &SD*7& 5&))%-D%01& &H*08D&+&J :D '* SD*) +&) D3& '*H&+& -*)&7 0:

    '1&G*J *'8* -D%& O '%3G7*'3*08* G*)9*%8:N

    4SD% C:HR C&% &G)*0+*) & )*+DU%) G*7: 3*0:' ng +* -:)+D)&

    H:)G:)&7N YI: +%-: )*+DU%) G*':J 3&' '%3 GD)& -:)+D)&N 23& G*'':&

    G*'&+& G:+* 8*) G:DH& -:)+D)& H:)G:)&7J *0SD&08: :D8)& 3&%' 7*C*

    G:+* 8*) 3D%8& -:)+D)& H:)G:)&7N

    V %3G:)8&08* G&)& '* 8*) D3 C%'D&7 )*&73*08* 9:)8*J

    3D'HD7:':J )*'%+* 0: 9&8: +* '* 8*) G:DH& -:)+D)& H:)G:)&7N

    AD%8&' G*'':&' 9%H&3 7D8&0+: G&)& -&01&) 3&''& 3D'HD7&) &

    8:+: HD'8:J G:)O3 '* *'SD*H*3 +* SD* D3 9L'%H: +*9%0%+: O 3D%8:3&%' H1&3&8%C:J &8)&*08* * G:+*):': SD&0+: C%'8:N

    /:)+D)&' *'H:0+*3 : SD* 8*3:' +* 5:3 *3 0:'': H:)G: * :

    SD* 8*08&3:' &)+D&3*08* 8)&5&71&) 0& &H&+*3%&h 0:'':' 3\'HD7:'J

    *'8& H:3G:'%EI: 9&08P'8%H&J )%H& *3 9:)3&'J SD* 'D'8*08& 8:+& 0:''&

    %0+%C%+D&7%+&+*N

    4: '*-D%) *'8* -D%&J C:HR C&% &G)*0+*) 8:+:' :' '*-)*+:' *

    +*8&71*' +* 8)*%0: D8%7%U&+:' G:) &87*8&' G):9%''%:0&%' +:

    9%'%HD78D)%'3:J 8OH0%H&' D'&+&' *3 9&'* +* H:3G*8%EI:J SD* -*)&3

    )*'D78&+:' 3D%8: )PG%+:'N

    Y:' G)]K%3:' !" +%&'J '* )*&73*08* +*'*T& 8*) )*'D78&+:'

    9&08P'8%H:'J C&% 8*) SD* &5)%) 3I: +* 3D%8&' H:%'&'N Q:HR C&% 8*) SD*

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    24/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    #

    &5)%) 3I: +& G)*-D%E&J +: H:09:)8: * &8O 3*'3: D3 G:DH: +* 'D&

    C%+& ':H%&7N 4 8&)*9& 0I: O 9PH%7N

    [* SD*) )*&73*08* 8*) )*'D78&+:' 'D))*&%'J C&% 8*) SD* '*-D%)

    H&+& +*8&71* +: G7&0: SD* *'8:D &G)*'*08&0+:J *3 8:+:' :''*08%+:'N 23 +*8&71* *'SD*H%+: * '*D' -&01:' CI: +%3%0D%)J

    +)&'8%H&3*08*N

    .D +*'*T: 5:& ':)8* & C:HR 0*'8& 5&8&71&J SD* C&% '*) 3D%8:

    P)+D& * *K&D'8%C&J * '&%5& SD* *'8&)*% H:3 C:HR :9*)*H*0+: 'DG:)8*

    G&)& : SD* 9:) G)*H%':N

    ^D&%'#)*'D78&+:'#C:HR#G:+*#&7H&0E&)d#

    Q:HR C&% G*)+*) 0: 3L0%3: ng +* -:)+D)& H:)G:)&7J '* '*-D%)

    8:+: : 3O8:+: +* 8)*%0:J +%*8& * 'DG7*3*08&EI: &G)*'*08&+:'

    0*'8* -D%&N

    ng G:+* G&)*H*) G:DH:J 3&' 0I: ON ^D&0+: 9&7: +* ngJ *'8:D9&7&0+: SD* GD)& -:)+D)&N ng )*G)*'*08& 3D%8& H:%'& 3*'3:N 23

    9L'%H: H:3 b!g +* -:)+D)& H:)G:)&7 O H:3G7*8&3*08* +%9*)*08* +*

    D3 9L'%H: H:3 qgJ G:) *K*3G7:N .0SD&08: D3 &G&)*08& '*) %0H1&+:J

    : :D8): &G&)*08& '*) 3D%8: &87O8%H:N

    Q:HR C&% G*)+*) 3D%8:' SD%7:' 8&35O3N a 5*3 G):CPC*7 SD*

    G*)H& *08)* " * bf SD%7:' 0& 5&7&0E&N [* C:HR '* '*08* 3D%8: 3&-):J

    3&' 8*3 &SD*7& 5&))%-& +* H1:GGJ *D 'D-%): SD* 9&E& &G*0&' cb +%&'+*'8* 3O8:+:J G:)SD* H&': H:08)P)%: C:HR C&% 'D3%)J 7%8*)&73*08*N

    .D '*% SD* C:HR *'8P +DC%+&0+: +%'':J 3&' '&%5& SD* *D

    8&35O3 +DC%+*%J &8O H:7:H&) 8D+: *3 G)P8%H&J * C*) :' )*'D78&+:'

    'D)-%)*3 H:3: 3P-%H& +*G:%' +:' G)%3*%):' b! +%&'N

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    25/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    #

    47O3 +& G*)+& +* -:)+D)&J C:HR C&% -&01&) D3& )*'%'8R0H%&

    H&)+%:C&'HD7&) %0H)LC*7N Q&% -&01&) 967*-:J 3&%' )*'%'8R0H%&J 3&%'

    9:)E&J 3&%' C%8&7%+&+*N .3 !" +%&' C:HR C&% '* '*08%) D3 [DG*)

    r:3*3J * %'': 0I: O 3*08%)&N4: 9%0&7%U&) : G):-)&3& +* 8)*%0:J *'8&)P H:3G7*8&3*08*

    8)&0'9:)3&+:J G:)SD* 0: 9D0+: *'8& O 3%01& G):G:'8&h

    8)&0'9:)3&EI: +* H:)G: * 3*08*N

    Q&% 0:8&) SD* '*D &08*5)&E: *'8&)P 3&%' 9%5)&+:J 'D&' C*%&'

    CI: H:3*E&) & &G&)*H*) 0*7*'J %0\3*)&'N [*D &5+63*0 -&01&)P

    &SD*7* 9:)3&8: QJ * '*D' -:3:' 9%0&73*08* +&)I: &' H&)&'J

    8&71&+:'NNN

    a 3D%8: G):CPC*7 SD* C:HR 9%SD* C%H%&+: 0*'8* 3O8:+: +*

    8)*%0:J G:)SD* *7* )*&73*08* +P )*'D78&+:'N @*'D78&+:' %0H)LC*%'J

    %0%3&-%0PC*%'J * 8D+: )&G%+&3*08*N

    A&8*)%&7 #0*H*''P)%:#G&) %0%H%&)#

    ;D+: : SD* C:HR G)*H%'& G&)& %0%H%&) *'8* 3O8:+: +* 8)*%0: O

    +* D3& ):DG& &G):G)%&+& G&)& D'&) 0& &H&+*3%&J D3 8R0%'

    &G):G)%&+: G&)& H:))*) * '* 3:C%3*08&) )&G%+&3*08* H:3

    *'8&5%7%+&+*J D3& 8:&71& sC&% 'D&) 3D%8:J 'O)%:jJ 7DC&' +* 3D'HD7&EI:

    sH&': 0I: SD*%)& H)%&) H&7:' 0&' 3I:'jJ D3 )*7]-%: H:3 H):063*8):

    +%-%8&7J D3 3Gk G7&t*)J * 3D%8& 9:)E& +* C:08&+*N;:+:' *'8*' *7*3*08:' 'I: :' 3&%' *''*0H%&%'N a H7&): SD* C:HR

    8&35O3 G)*H%'&)P +:' &7%3*08:' H*)8:' * +:' 'DG7*3*08:' 5P'%H:'

    H*)8:'J 3&' '*3 *'8*' %8*0' %0%H%&%'J '*D' -&01:' CI: H&%) G*7&

    3*8&+*J 0: 3L0%3:N

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    26/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    #

    YI: 8*08* %) G)& &H&+*3%& '*3 9:)E& +* C:08&+* 8&35O3N >&E&

    D3& H:0H*08)&EI: G)O

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    27/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    #

    W:3:#3*+%)#'*D#G*)H*08D&7#+*#3&''

    3D'HD7&)#3&-)*#-:)+D)H:)G:)&7 #

    H:3#G)*H%'I:#

    A&08*) H%R0H%& +&' *'8&8L'8%H&' +: H:)G: O '*3G)* D3 -)&0+*

    &C&0E: *3 SD&7SD*) G):-)&3& +* 8)*%0&3*08:N YI: ':3*08* G*7&

    %3G:)8o0H%&J 3&' 8&35O3 G*7& 0*H*''%+&+* SD* '* 8*3 *3

    H:01*H*) :' C&7:)*' )*&%' +* H&+& G&)8* +: '*D H:)G:J * : H:3: *7*'

    *'8I: )*'G:0+*0+: &:' +%9*)*08*' *'8L3D7:' SD* C:HR +P *3

    +%9*)*08*' '*3&0&'J H:3 +%9*)*08*' +%*8&'N

    [:3*08* H:3 : &DKL7%: +* D3& G7&0%71& *K8)*3&3*08*

    :)-&0%U&+&J D3& 9%8& 3O8)%H& * D3 &+%G63*8):J C:HR 8*)P

    H:0'H%R0H%& +: SDI: )PG%+: *'8P : '*D G):-)*'': *3 SD&7%+&+*

    3D'HD7&) * SD*%3& +* -:)+D)&'N

    (&)& 8&08:J : G):-)&3& +* 8)*%0&3*08: >])3D7& !" 71*

    9:)0*H* &7-D3&' G7&0%71&' G&)& C:HR G:+*) 3&08*) '*D H:)G:'*3G)* *3 +%&J * *7&' '* *0H:08)&3 0: 9%3 +*'8& 7*%8D)&N W:3G)* &

    9%8& 3O8)%H& *3 SD&7SD*) H&'& +* H:'8D)& :D 8*H%+: * : &+%G63*8):

    *3 D3 7:T& +* %0'8)D3*08:' G&)& 0D8)%H%:0%'8&'J 'I: %8*0' 9PH*%' +*

    '*)*3 *0H:08)&+:'N

    47O3 +%'':J *'8:D 71* 9:)0*H*0+: &' 9])3D7&' G&)& C:HR G:+*)

    H&7HD7&) '*D' L0+%H*' +* 3&''& 3D'HD7&) * -:)+D)& H:)G:)&7N 435:'

    'I: %3G:)8&08*'J &''%3 C:HR C&% *08*0+*) 8D+: : SD* *'8P&H:08*H*0+: H:3 C:HRN (&)& )*&7%UP

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    28/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    #

    WP7HD7:#+:# L0+%H*#+*#3&''H:)G:)&7 #3&-)

    !!"!"##"!"#$" !!"#$!!"!

    !"#$%&!!!

    !""

    !

    WP7HD7:#+:# L0+%H*#+*#-:)+D)H:)G:)&7 #G&):3*0'#

    @*&7%U* 8:+&' &' 3*+%+&' H:3 : &+%G63*8):J H:3: +*3:0'8)&

    &' %3&-*0' &' 5&%K:h

    4-:)& O '] &G7%H&) & ':3& +* 8:+:' :' C&7:)*' *0H:08)&+:'

    s[:3&j 0& 9])3D7&h

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    29/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    #

    !!"!"#$%#&!"#$"#%& !!"#$

    !"#$ !" !!!!"!!"

    #

    #

    #

    #

    #

    #

    #

    #

    #

    #

    #

    #

    #

    #

    #

    #

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    30/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    $

    $%*8

    $%*8O#nfg#+:'#'*D'#)*'D78&+:'#

    $%*8& O 8D+: 0*'8* G):T*8:J :D 3*71:)J O 3*8&+* +: G):T*8:N 4

    +%*8& 8*)3:-R0%H& +: G7&0: +* !" +%&' )*G)*'*08& nfg +:' '*D'

    )*'D78&+:' 0& SD*%3& +* -:)+D)& H:)G:)&7 * 0: -&01: +* 3&''&

    3D'HD7&)N

    A:+%9%H&) 0:''& ):8%0& &7%3*08&) O '*3 +\C%+&' D3 8)&5&71:

    3D%8: +%9LH%7J * )*SD*) 9:)E& +* C:08&+*J *'8)&8O-%& * %08*7%-R0H%&N .D

    *'8:D 71* *08)*-&0+: +* 3I: 5*%T&+& & *'8)&8O-%& * & %08*7%-R0H%&

    G&)& *K*HD8P

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    31/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    $

    1:)&'N Y*'8&' b" 1:)&'J C:HR 0I: 9%H& 8:3&0+: 'DG7*3*08:'J 3&'

    '%3 H:3*0+:N 4 +%*8& G)**0H1* G)&8%H&3*08* 8:+: : '*D +%&J * G:)

    %'': C:HR 0I: G:+* *08)*-&) : 'DH*'': +* '*D' )*'D78&+:' & D3 G:8*

    +* 'DG7*3*08:'N[* C:HR '*-D%) M )%'H& 8:+:' :' H:0H*%8:' +& +%*8& SD* *'8:D 71*

    &G)*'*08&0+: C:HR C&% '*H&) 3D%8: *3 !" +%&'J * -&01&) 3\'HD7:'

    )*&73*08* ']7%+:' * D78)& +*9%0%+:'N [D& 5&))%-& C&% 3*'3:

    +*'&G&)*H*)J * C:HR C&% H1*-&) 0: H:)G: +:' '*D' ':01:'N

    ;D+: %'': G:)SD* *'8& +%*8& O 8*)3:-R0%H&J :D '*T&J *7& *7*C*

    '*D 3*8&5:7%'3: * H:0'*SD*08*3*08* 'D& 8*3G*)&8D)& H:)G:)&7J

    9&U*0+: C:HR SD*%3&) 3&%' -:)+D)&' 0: 3*0:) 8*3G: G:''LC*7N

    ;:+&' &' )*9*%EF*' +*7& 9:)&3 G*0'&+&' *'8)&8*-%H&3*08*J

    C:HR +*C* '*-D%) : G7&0: H:3: *'8:D 71* +*'H)*C*0+:N .D C:D 71*

    +%'G:0%5%7%U&) 8&35O3 8:+&' :' &7%3*08:' SD* C:HR G:+*)P 8*) *3

    'D& +%*8&J * : *'SD*3& '%3G7*' +* &G*0&' k )%+LHD7:' G&'':' G&)&

    3:08&) H&+& D3 +:' '*D' G)&8:' *3 '*D +%&N

    $D)&08* *'8* +%&J C:HR +*C*)P 9&U*) e )*9*%EF*' ']7%+&'J*KH7D%0+: & )*9*%EI: G]'

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    32/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    $

    3D'HD7&) O 3&%:)J G:)SD* *7*' 'I: H&G&U*' +* &D3*08&) & 0:''&

    G):+DEI: 1:)3:0&7 )&G%+&3*08*J * *08)*-&3 D3 &78: C&7:) H&7])%H:

    0:' 3:3*08:' *3 SD* 3&%' G)*H%'&3:'N Q:HR C&% 8*) &

    :G:)8D0%+&+* 8&35O3 +* H:01*H*) :' 3*71:)*' 'DG7*3*08:' G&)&8:+:' :' :5T*8%C:' +*'8* G):T*8:J * C:D 71* *08)*-&) & SD&08%+&+*

    *K&8&J H:3: D8%7%U&)J * SD&%' &' 3*71:)*' 9:08*' +* 'DG7*3*08:' SD*

    C:HR +*C*)P 8*) 0:' c 3*71:)*' 1:)P)%:' G&)& 'D& D8%7%U&EI:N

    4 +%*8& 8*)3:-R0%H& *'8P +%C%+%+& *3 &G*0&' k G&)8*'h

    "Y&' G)%3*%)&' c '*3&0&' C:HR C&% 9&U*) : SD* *D H1&3: +*

    vW%H7: $* 48%C&EI: Y*D):3D'HD7&)wN 4SD% 0]' C&3:' 3:7+&) :

    '*D H:)G: & D3& 9:)3& +* 8)&5&71&) *K8)*3&3*08* 0:C& *+%9*)*0H%&+&N a D3& +%*8& 9*%8& *3 H%H7:'J H:3 +D)&EI: +* k

    +%&' H&+& H%H7:N $D)&08* *'8*' k +%&'J 9:)E&)*3:' '*D H:)G: *

    'D& 3*08* & &G)*0+*) H:3: )*8%)&) *0*)-%& +&' -:)+D)&' SD*

    *'8I: *'8:H&+&' *3 '*D H:)G:J * H:0'D3%

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    33/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    $

    ;:+:' :' H%H7:' +* +%*8& G:''D*3 ):8%0&' +* 8)*%0: *'G*HL9%H&'J

    * G:) %'': *'8* G):T*8: O 8I: *'G*8&HD7&)N YI: '* 8)&8& &G*0&' +*

    D3& +%*8&J +* D3 8)*%0: * +* D3& 9:)3& +* 'DG7*3*08&EI:N Q:HR

    *'8P 0& 9)*08* +* D3 C*)+&+*%): H:35: &78&3*08* *9%H%*08* SD* C&%8)&0'9:)3&) '*D 9L'%H: *3 &G*0&' !" +%&'N

    .D SD*): 71* +*'*T&) 5:& ':)8* 0*'8*' G)]K%3:' +%&' * 71*

    )*H:3*0+&) SD* )*'*)C* *'8* 8*3G: G&)& C:HRN YI: %0%H%* *'8*

    G):T*8: H&': C:HR *'8*T& H:3 D3& ):8%0& +* 8)&5&71: G*'&+&J :D '*

    *'8P *0C:7C%+: *3 :D8): -)&0+* G):T*8:N

    a 3D%8: %3G:)8&08* SD* :' G)]K%3:' !" +%&' '*T&3 8:8&73*08*

    9:H&+:' *3 8)*%0:J +%*8& * 'DG7*3*08&EI:N [*)%& %08*)*''&08* C:HR)*'*)C&) &: 3*0:' c 1:)&' *3 '*D +%& ':3*08* G&)& '*D 8)*%0:J

    G:)SD* 0& &H&+*3%& C:HR C&% +*3:)&) 3&%' :D 3*0:' ef 3%0D8:'J

    G:)O3 *K%'8* 8&35O3 : 8*3G: SD* C:HR -&'8& G)*G&)&0+:

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    34/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    $

    [* C:HR *'8P &SD% G&)& 8*) )*'D78&+:' )PG%+:'J )*'D78&+:' SD* &

    3&%:)%& +&' G*'':&' H:0'*-D%)%& *3 c &0:' +* 8)*%0:J *08I: O

    3*71:) C:HR '* +*+%H&) )*&73*08*N

    47%3*08:'#G*)3%8%+:'#

    Y*3 8D+: 'I: 97:)*'N [* C:HR SD*) G*)+*) 5&))%-& * -&01&)

    3\'HD7:' +* C*)+&+*J C&% 8*) SD* 9&U*) D3 '&H)%9LH%:NNN

    .D '*% SD* C:HR -:'8& 3D%8: +* 8)*%0&) 0& &H&+*3%&J *08I:J :

    '&H)%9LH%: 0I: )*'%+* &SD%J '* 5*3 SD* : 8)*%0: SD* C:HR C&%

    H:01*H*) O )*&73*08* +*'-&'8&08* * %08*0':N .'8* 8)*%0: 3D+& 8D+:

    : SD* C:HR &G)*0+*D ':5)* H:3: G*)+*) 5&))%-& * -&01&) 3\'HD7:'

    +*9%0%+:'N

    V '&H)%9LH%: )*'%+* *3 'D& +%*8&N A&' *7& O *K8)*3&3*08*

    '%3G7*' +* '*) 9*%8&J 'I: &G*0&' k )%+LHD7:' G&'':' G&)& 3:08&) '*D

    G)&8:J G:)O3 :' &7%3*08:' 'I: 3D%8: )*'8)%8:'N .D 8%C* SD* H:7:H&)

    *'8* '&H)%9LH%: 0& +%*8&J G:)SD* *D TP 71* +%''* SD* *7& )*G)*'*08&

    nfg +:' )*'D78&+:'J * G:)SD* 'I: &G*0&' !" +%&'N .D 8*01: H*)8*U&

    SD* C:HR 0D0H& C%D &7-DO3 3:+%9%H&) : '*D 9L'%H: *3 8I: G:DH:

    8*3G:J 3&' '&%5& SD* 8&35O3 0%0-DO3 9*U : SD* C:HR *'8P G)*'8*'

    & H:01*H*)J & 0I: '*) *DN

    Q:D 71* *0'%0&) &08*' : H:0H*%8: -*)&7 SD* )*G)*'*08& & +%*8&

    0*'8* G):-)&3&N()%3*%)&3*08*J G)*H%'&3:' 3:7+&) 'D& 3*08* * '*D H:)G:

    G&)& SD* H:3*H* & D8%7%U&) 'D& -:)+D)& H:3: 9:08* +* *0*)-%&N

    >&U*0+: %'':J C:HR G&''& & '*H&) +* C*)+&+*N

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    35/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    $

    .3 '*-D0+:J 8*3:' SD* :8%3%U&) '*D :)-&0%'3: & ':3*08*

    SD*%3&) -:)+D)&'J * *'8& )*G)*'*08& & '*-D0+& 9&'* +: G):T*8:

    >])3D7& !"N [*)I: !" +%&' +* GD)& SD*%3& +* -:)+D)&'J * '*D H:)G:

    9%H&)P *K8)*3&3*08* '*H:N a 5*3 H&G&U +* C:HR )*+DU%) &8O ig +*-:)+D)& H:)G:)&7 *3 &G*0&' ci +%&'J ! H%H7:' +* +%*8&J &H)*+%8*N

    .3 8*)H*%):J H:3: C:HR *'8P '*H:J O 1:)& +* %0T*8&) 3&''&

    3D'HD7&) *3 '*D H:)G:J * 0D3 G7&0: *K8)*3&3*08* 5*3 3:08&+:

    +* &G*0&' n +%&'J C:HR C&% H)*'H*) +* C*)+&+*J * G:+*)P *'8*0+*)

    *'8*' +%&' G&)& &8O b! +%&'J ':3*08* H)*'H*0+: '*H:N

    (&)& %'':J G)*H%'&3:' 8*) D3 G7&0: H:3 &' &)3&' H*)8&'N .

    *''&' &)3&' 'I: :' &7%3*08:'N $D)&08* :' G)]K%3:' !" +%&' C:HR C&%'* &7%3*08&) +* &G*0&' k *7*3*08:'J SD* 'I:h H&)5:%+)&8:'J

    G):8*L0&' * -:)+D)&'N

    V' H&)5:%+)&8:' '*)I: 'D&' 9:08*' +* *0*)-%&J &' G):8*L0&' 'D&'

    9:08*' G&)& H:0'8)D%) 3\'HD7:'J * &' -:)+D)&' '*)I: 'D&' 9:08*' G&)&

    :8%3%U&) 'D& G):+DEI: 1:)3:0&7 * %08*0'%9%H&) &: *K8)*3: 'D&

    SD*%3& +* -:)+D)&'N [%3J C:HR D'& -:)+D)&' G&)& SD*%3&) -:)+D)&'N

    47O3 +*'8*' k *7*3*08:'J P-D& -*7&+& '*)P *''*0H%&7 G&)& 8:+:

    : G):H*'':N Q:HR C&% 8:3&) 3D%8& P-D& -*7&+& &: 7:0-: +*'8*' +%&'

    G&)& %08*0'%9%H&) &%0+& 3&%' 8:+& & SD*%3&N

    4-:)&J H%8&0+:' :' &7%3*08:' SD* C:HR G:+*)P 8*) *3 'D&

    +%*8&J 'I: *K&8&3*08* *'8*'h

    bj#W&)5:%+)&8:'h #

    4)):U %08*-)&7J 5&8&8& +:H*J &C*%&J H&)PJ %01&3*J 3&0+%:H&J

    9*%TI: 5)&0H:J 3&EIJ &5&H&K%J GI: %08*-)&7J &C*%&J -)&0:7&J SD%0:&J

    5&))& +* H*)&7 7%-18 * )%H& *3 G):8*L0&'N .09%3J SD&7SD*) 8%G: +*

    H&)5:%+)&8: SD* '*T& H:3G7*K: :D %08*-)&7N

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    36/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    $

    cj#():8*L0&'h #

    47H&8)&J H:KI: 3:7*J SD*%T: H:88&-*J G*%8: +* G*)DJ 9%7O 3%-0:0J

    9L-&+:J 9%7O +* 9)&0-:J G*%K*' s%0H7D%0+: &8D3 * '&)+%01&j * H7&)&' +*

    :C:'N .09%3J SD&7SD*) 8%G: +* G):8*L0& SD* '*T& G:5)* *3 -:)+D)&'N

    kj#/:)+D)&'h #

    4U*%8* +* :7%C& *K8)& C%)-*3J -*3& +: :C:J H&'8&01&'J

    &3R0+:&' * &3*0+:%3 s'*3 H&'H& * '*3 '&7jN

    !j B*-D3*' * C*)+D)&'h

    [*3G)* C*)+*'J * ':3*08* :' C*)+*'J G)*9*)*0H%&73*08*

    5)]H:7%'J H:DC*

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    37/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    $

    .3 H&+& D3 +:' G)&8:' SD* C:HR 9%U*)J C:HR C&% G:+*) *'H:71*)

    &G*0&' b &7%3*08:J :D '*T&J C&% +%C%+%

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    38/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    $

    C:HR &G)*0+*) H:3: *'8& 3*+%+& C&% '*) 3:+%9%H&+& &: 7:0-: +&'

    9&'*' +: G):T*8:J * %'': O : 3&%' 9PH%7N

    4-:)&J ':5)* & P-D& -*7&+&J 8:3* c H:G:' +* P-D& -*7&+&J

    H*)H& +* kff37 H&+&J '*3G)* *08)* 'D&' )*9*%EF*'N W:3: C:HR 8*3 e)*9*%EF*'J 8*3 n 3:3*08:' G&)& 5*5*) c H:G:'J : SD* )*'D78& 0:

    8:8&7 *3 k 7%8):' +* P-D& -*7&+& &: 7:0-: +: '*D +%&N .'8*' k 7%8):' O &

    SD&08%+&+* 3L0%3& +* P-D& SD* C:HR +*C*)P 5*5*) 0*'8* G):T*8:N

    Q:HR G:+* 5*5*) &8O n 7%8):'N A&%' +: SD* %'': 0I: O )*H:3*0+PC*7N

    Q:HR 0I: G:+* 5*5*) 8D+: +* D3& C*U 8&35O3N a %3G:)8&08*

    &%0+& 5*5*) &: 3*0:' 3&%' c H:G:' +*08): +: '*D 8)*%0:J G&)& SD*

    3&08*01& '*D :)-&0%'3: 1%+)&8&+:N

    W%H7:#+*#&8%C&EI:#0*D):3D'HD7&)#

    Y&' G)%3*%)&' c '*3&0&' +* +%*8&J C:HR C&% 9&U*) D3 H%H7: *3

    'D&' )*9*%EF*'J &78*)&0+: & SD&08%+&+* 8:8&7 +:' &7%3*08:' %0-*)%+:'

    &: 7:0-: +: '*D +%&N

    .'8* H%H7: H:0'%'8* *3 &G*0&' k +%&'J )*&7%U&+: c C*U*' 0&

    '*3&0&J * 0: 'O8%3: +%&J 8*)*3:' &7-: *'G*H%&7J SD* 7:-: M 9)*08*

    9&7&)*%N

    4 %3G:)8o0H%& *3 '* 9&U*) : H%H7: +* &8%C&EI: O 9:)E&) '*D

    '%'8*3& 0*D):3D'HD7&)J &''%3 H:3: 8:+: '*D :)-&0%'3:J & D8%7%U&) &

    -:)+D)& H:3: 9:08* +* *0*)-%&J &D3*08&) & G):+DEI: 0&8D)&7 +*'*D' 1:)360%:' &0&5]7%H:'J &''%3 H:3: '*D 3*8&5:7%'3: *

    8*)3:-R0*'*N

    V H%H7: H:0'%'8* *3 &78*)&) & SD&08%+&+* +* H&)5:%+)&8:' &:

    7:0-: +:' +%&'J &''%3 H:3: 8:+: : 3:08&08* H&7])%H: *3 D3 +%&

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    39/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    $

    *'G*HL9%H:J * 9:)E&) '*D :)-&0%'3: & 9%H&) '*+*08: G:) 0D8)%*08*'

    G&)& H:0'8)D%) 3&%' 3&''& 3D'HD7&)N

    [&%5& SD* SD&08: 3&%' 3&''& 3D'HD7&) C:HR 8%C*) *3 '*D

    H:)G:J 3&%' -:)+D)& H:)G:)&7 C:HR 8*0+* & )*8*)N X'': &H:08*H*G:)SD* 3&''& 3D'HD7&) +*3&0+& *0*)-%& G&)& '*) 3&08%+&J *

    *0*)-%& SD*) +%U*) H&7:)%&N .08I:J : H:)G: 8*0+* & SD*%3&) 3&%'

    H&7:)%&' G&)& 3&08*) 'D& 3&''& 3D'HD7&) *'8PC*7J G:) %'': O

    G)D+*08* 8*)3:' '*3G)* *3 3*08* &: 7:0-: +* 8:+: : G):T*8: :

    -&01: +* 3&''& 3D'HD7&)J &%0+& SD* : G)%0H%G&7 9:H: &SD% '*T& &

    SD*%3& +* -:)+D)&J * & +*9%0%EI: +: &5+63*0N

    47O3 +* 8D+: %'':J : H%H7: +* H&)5:%+)&8:' O & 3*71:)&78*)0&8%C& G&)& *'8&) H:08%0D&3*08* &8%C&0+: '*D 3*8&5:7%'3: &:

    3PK%3:J * %0%5%0+: & &EI: +& 1:3*:'8&'%&N

    V 3&%:) +:' *)):' SD* &' G*'':&' H:3*8*3 &: 8*08&) G*)+*)

    5&))%-& O 3&08*) D3& SD&08%+&+* H&7])%H& *'8PC*7 &: 7:0-: +*

    '*3&0&'J +%3%0D%0+: *3 8:+&' &' )*9*%EF*' +& '*3&0& & SD&08%+&+*

    +* &7%3*08:'N

    X'': O D3 G):57*3& G:)SD* : :)-&0%'3: 8*0+* & '* &H:'8D3&)

    H:3 *'8& SD&08%+&+* H&7])%H&J &G*'&) +* 9D0H%:0&) 3D%8: 5*3 0:'

    G)%3*%):' +%&'J * +%3%0D% : 3*8&5:7%'3: G&)& H:0'*-D%) 0:)3&7%U&)

    8:+:' :' G):H*'':' 9%'%:7]-%H:'N

    4: +%3%0D%) : 3*8&5:7%'3:J & SD*%3& +* -:)+D)&' 8&35O3 O

    +%3%0DL+&J &''%3 H:3: : %0H)*3*08: +* 3&''& 3D'HD7&)N

    .08I:J : 3*71:) & '* 9&U*) O 9%H&) H:08%0D&3*08* 3:8%C&0+: :0:'': :)-&0%'3: & &D3*08&) : 3*8&5:7%'3:J G&)& SD* &''%3 &

    SD*%3& '*T& H:3G7*8&3*08* :8%3%U&+&N

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    40/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    %

    ,:3J &-:)& SD* C:HR *08*0+* : G:)SDR +: H%H7: +* &8%C&EI:

    0*D):3D'HD7&) *'8&) G)*'*08* &SD%J C:D 71* *KG7%H&) : G&'':

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    41/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    %

    Q%D H:3: O '%3G7*'d [* C:HR G*)H*5*DJ )*G*8%3:' c C*U*' :

    H%H7: +* H&)5:%+)&8:' 0& '*3&0&J 3&' &%0+& 9&78& : 'O8%3: +%&J :

    +:3%0-:N

    Y*'8* +%& *'G*H%&7 C:HR '] C&% '* &7%3*08&) +* 9)D8&'J 0&+&3&%'J 0&+& 3*0:'J * ':3*08* 9)D8&' C*)3*71&'N >)D8&' H:3: 3&EIJ

    3:)&0-:J &E&LJ 3*7&0H%&J -:%&5&J *09%3J 9)D8&' H:3 H&'H& :D G:7G&

    C*)3*71& *'8I: 7%5*)&+&'N

    >&E& 8&35O3 e )*9*%EF*' +* 9)D8&' C*)3*71&'J '*0+: SD* C&%

    8&35O3 D8%7%U&) & 3*+%+& +& G&73& +& 3I:J :D '*T&J +* D3& & +D&'

    3*+%+&' +& G&73& +& 3I: G:) )*9*%EI:N Q:HR 8&35O3 G:+* 8:3&)

    'DH:'J G:)O3J 'D& 9:3* '*)P 3&%:)N V 3*71:) '*)%& H:3*) 9)D8&'']7%+&'N

    A&' G:)SD* 9)D8&' C*)3*71&'d (:)SD* *7&' H:08O3 G:DH&

    9)D8:'*J 0I: CI: *7*C&) +)&'8%H&3*08* '*D' G%H:' +* %0'D7%0&J * G:)

    '*)*3 &08%:K%+&08*'J G)*C%0*3 & G*)+& +* 3&''& 3D'HD7&) * :

    &H\3D7: +* H:)8%':7N

    ^D&0+: C:HR )*%0%H%&) : H%H7: 0& '*-D0+&

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    42/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    %

    W%H7:#+*#SD*%3:8&7 #

    W:3 H*)8*U& &' +D&' '*3&0&' SD* '* G&''&)&3 9:)&3

    'D9%H%*08*' G&)& SD* C:HR C*T& : SD&08: *'8* 3O8:+: +* +%*8& O

    *9%H%*08*N W:3 H*)8*U& C:HR TP *'8P '* '*08%0+: 3D%8: 3&%' 7*C*J

    G:)SD* +*C* 8*) G*)+%+: 5&'8&08* )*8*0EI:J * TP +*C* 8&35O3 8*)

    &D3*08&+: 'D& )*'%'8R0H%& 9L'%H& G:) H:08& +: 3:+: %08*0': +*

    8)*%0:N

    4: H:3G7*8&) : H%H7: +* &8%C&EI: 0*D):3D'HD7&)J C:HR *'8P

    G):08: G&)& 8)&0'9:)3&) '*D :)-&0%'3: 0D3& 9:)0&71& +* -:)+D)&'N[%3J +D)&08*' &' G)]K%3&' ! '*3&0&'J C:HR C&% '*H&) 3D%8:J

    &H)*+%8*J G:)SD* C&3:' 8)&0'9:)3&) '*D :)-&0%'3: 0D3

    *K8*)3%0&+:) +* 5&))%-&N

    4-:)& SD* C:HR H:3G7*8:D & '*-D0+& '*3&0&J * 8*)3%0:D 0:

    +:3%0-: '* &7%3*08&0+: ':3*08* H:3 9)D8&' C*)3*71&'J & 8*)H*%)&

    '*3&0& +* SD*%3& 8:8&7 H:3*E& H:3 : +:5): +& SD&08%+&+* +*

    H&)5:%+)&8:'J :D '*T&h"$D&' 3*+%+&' +* H&)5:%+)&8:' *3 8:+&' &' )*9*%EF*'

    "23& 3*+%+& +* G):8*L0&' *3 8:+&' &' )*9*%EF*'

    "23& H:71*) +* ':G& +* -:)+D)&' *3 8:+&' &' )*9*%EF*'

    "23& 3*+%+& +* 7*-D3*' :D C*)+D)&' C*)+*'

    .D '*% SD* C:HR +*C* *'8&) G)*:HDG&+: H:3 *'8* 3:08* +*

    H&)5:%+)&8:'J 3&' SD*): +*%K&) H7&): SD* *3 0&+& C&% %08*)9*)%) 0:

    '*D G):H*'': +* SD*%3& +* -:)+D)&' +D)&08*' &' G)]K%3&' !'*3&0&'N

    [%3J &' G)]K%3&' ! '*3&0&' '*)I: %08*%)&3*08* +*+%H&+&' M

    SD*%3& +* -:)+D)&'J )*+DEI: +* -:)+D)& &5+:3%0&7J +*9%0%EI: *

    860D' 3D'HD7&)N

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    43/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    %

    ^D&0+: *D G*E: G&)& SD* C:HR +:5)* & SD&08%+&+* +*

    H&)5:%+)&8:' 0& '*-D0+&

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    44/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    %

    B*35)*

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    45/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    %

    4: 9%0&7%U&) : H%H7: +* SD*%3& 8:8&7J *D 8*01: H*)8*U& SD* C:HR

    )*+DU%D 0: 3L0%3: ng *3 'D& -:)+D)& H:)G:)&7N [* C:HR H1*-:D

    &SD% H:3 b!g +* -:)+D)&'J H:3 H*)8*U& TP *'8P C*0+: 0%8%+&3*08*

    '*D &5+63*0 +*9%0%+:J G:)SD* +*C* *'8&) H:3 qg +* -:)+D)&H:)G:)&7N (&)&5O0'l

    [* C:HR H1*-:D &SD% * &%0+& 0I: *'8P C*0+: '*D &5+63*0

    +*9%0%+:J *D 'D-%): SD* )*H:3*H* : '%'8*3& +* 8)*%0: >])3D7& !"J

    G:)O3J )*+DU%0+: 8:+: : 8*3G: G*7& 3*8&+*J G:) *K*3G7:h

    "4: %0CO' +* 9&U*) c '*3&0&' +* H%H7: +* &8%C&EI:

    0*D):3D'HD7&)J C:HR 9&U ':3*08* b '*3&0&

    "

    4: %0CO' +* 9&U*) ! '*3&0&' +* H%H7: +* SD*%3& 8:8&7J C:HR 9&U':3*08* c '*3&0&'

    .'8&' G)]K%3&' k '*3&0&' G&)& C:HR '*)I: +*H%'%C&'J G:)8&08:J

    3&08*01& : 9:H: H:3G7*8: 0*'8& +%*8&l .D 'D-%): 8&35O3 & C:HR

    )*8%)&) &SD*7& )*9*%EI: 7%C)* SD* &H:08*H* 0& '*-D0+&

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    46/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    %

    ()%0H%G&73*08* &' -:)+D)&' '&8D)&+&'J 8I: )*0*-&+&' G*7&

    3&%:)%& +:' 0D8)%H%:0%'8&'J 3&' &+:)&+&' G*7& 3&%:)%& +:'

    9%'%HD78D)%'8&'N

    a H7&): SD* 0I: O 8&35O3 D3& -)&0+* 9*'8&N Q:HR 0I: G:+*'&%) G:) &L H:3*0+: G%H&01& & 8:+: : 3:3*08:J G:)SD* *7& O )%H&

    *3 -:)+D)&' '&8D)&+&'N 4: %0CO' +%'':J C:D 3:'8)&) & C:HR D3

    *'SD*3& 8P8%H: G&)& SD* *'8* H:0'D3: 0I: '*T& G)*TD+%H%&7 &: '*D

    :)-&0%'3:J &G):C*%8&0+: ':3*08* : 5*0*9LH%:J SD* O : &D3*08:

    3PK%3: +* 8*'8:'8*):0& *3 '*D :)-&0%'3:N

    .D &+&G8*% *'8& +%*8& & G&)8%) +* D3& TP *K%'8*08*J H)%&+& G*7:

    $)N $% (&'SD&7* *3 '*D 7%C): & ':7DEI: &0&5]7%H& G&)& 9%'%HD78D)%'8&'N

    $)N $% (&'SD&7* *'8D+:D D3 3O8:+: 5*3 +%9*)*08* G&)&

    G:8*0H%&7%U&) & SD*%3& +* -:)+D)&' * & G):+DEI: +* 3\'HD7:'N VD

    '*T&J : :5T*8%C: +*7* 0I: *)& '*) 3&-):J 3&' '%3 3D'HD7:': *

    +*9%0%+:N

    4 +%*8& SD* *7* H)%:D '* 5&'*%& 0: H:0'D3: +* -:)+D)&' *

    G):8*L0&' H:3: 9:08* G)%3P)%&'J H:3 &G*0&' kf- +* H&)5:%+)&8:' &:7:0-: +: +%&N W&)&J kf- +* H&)5:%+)&8:' O D3& 9&8%& +* GI: %08*-)&7J

    '] G)& C:HR 8*) %+*%&N

    .D G*-D*% *'8& +%*8& +*7* * &+&G8*% G&)& D3& 3%01& SD* *D TP

    C%01& )*&7%U&0+: * SD* &G7%SD*% *3 &7-D0' +:' 3*D' &7D0:' &SD% 0:

    '%8*J : H1&3&+: H%H7: +* H&)5:%+)&8:'N

    4 3&%:)%& +&' G*'':&' 8*3 -)&0+* )*'G:'8& &: H:0'D3: +*

    H&)5:%+)&8:'N 23& SD&08%+&+* 5&%K& TP +*%K& '*D H:)G: D3 G:DH:)*8%+: * %0H1&+:N /*)&73*08* *D *'8:D '*3G)* 9&U*0+: +%*8& H:3

    5&%K& SD&08%+&+* +* H&)5:%+)&8:'J * )*':7C% 'D5'8%8D%) :'

    H&)5:%+)&8:' G:) -:)+D)&'J 9&U*0+: D3 H%H7: +* -:)+D)&'N

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    47/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    %

    ^D*): +*%K&) H7&): SD* &' -:)+D)&' SD* C:HR +*C* D8%7%U&) 'I:

    &' 3*71:)*'N YI: *'8:D 9&7&0+: +* 3&%:0*'* :D 3&)-&)%0&NNN .'8:D

    9&7&0+: +* &U*%8* +* :7%C&J &3R0+:&' * H&'8&01&'J * G:) C*U*' D3

    'DHD7*08: 5%9* +* G%H&01&N,:3J 9*%8: *'8& )*''&7C&J &SD% *'8P : *'SD*3& +& +%*8& G&)&

    *KG7:'I: 3D'HD7&)h

    "W:)8* : H:0'D3: +* H&)5:%+)&8:' *3 8:+&' &' 'D&' )*9*%EF*'

    +D)&08* 8:+:' :' +%&'

    "A&08*01& : H:0'D3: +* G):8*L0&' *3 D3& 3*+%+& *3 H&+&

    )*9*%EI:

    "

    4D3*08* : H:0'D3: +* -:)+D)&' G&)& &8O ! H:71*)*' +* ':G&*3 H&+& )*9*%EI:

    >&E& *'8* *'SD*3& +D)&08* ! +%&' &G*0&'N

    Y: SD%08: +%&J *D SD*): SD* C:HR 9&E& : '*-D%08*h

    "@*+DU& : H:0'D3: +* G):8*L0&' G&)& &8O 3*%& 3*+%+& *3

    H&+& )*9*%EI:

    "

    @*+DU& : H:0'D3: +* -:)+D)&' G&)& &8O c H:71*)*' +* ':G&*3 H&+& )*9*%EI:

    "W:0'D3& +* bc &8O c! :C:' %08*%):' &: 7:0-: +: '*D +%&

    $*G:%' +* *'8&) H:3 D3 &'G*H8: 3&%' '*H: * 3&%' 9:)8*J :

    3*71:) '*)%& *3 D3 +%& &D3*08&) +)&'8%H&3*08* & SD&08%+&+* +*

    -:)+D)&' *3 'D& +%*8&N YI: *'8:D 9&7&0+: +* &D3*08&) G:DH: 0I:J

    9&7: +* H1D8&) : 5&7+* 3*'3:NNN . G:) %'': %0H7D% c! :C:'J G:)SD* 'I:

    9:08*' +* G):8*L0&' %0H)LC*%'J * & -:)+D)& G)*'*08* 0& -*3& H:08O3CP)%:' 0D8)%*08*'J &7O3 +&' -:)+D)&' '&8D)&+&'N

    Y*'8* +%& C:HR G:+* H1*-&) & H:0'D3%) " 3%7 H&7:)%&'N . H:3:

    C:HR 9&U %'':d [%3G7*'J H:0'D3& :C:' %08*%):'N VC:' 'I: &7%3*08:'

    9&08P'8%H:' G&)& SD*3 SD*) -&01&) D3 '1&G* '*H: * 9:)8*N W:0'D3&

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    48/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    %

    bc :C:' %08*%):' 0: '*D +%&N Q&% '*) D3 G:DH: +%9LH%7J 3&' : SD* 0I: O

    +%9LH%7 *3 0:'': *'G:)8*d

    4-:)& C:HR C&% +%U*)h mW&)&35&J H:3*) bc :C:' %08*%):' *3 D3

    +%&d A&' * : 3*D H:7*'8*):7dm

    (*'SD%'&' )*H*08*' +*3:0'8)&3 SD* :C:' 0I: 'I: H&G&U*' +*

    &D3*08&) & 8&K& +* H:7*'8*):7 0: '&0-D*J & 0I: '*) SD* : %0+%CL+D:

    TP 8*01& +%'G:'%EI: -*0O8%H& G&)& 8&08:N (:)O3J *'8* %0+%CL+D: C&%

    8*) &D3*08: +* H:7*'8*):7 H:0'D3%0+: & -)&0+* 3&%:)%& +:'

    &7%3*08:'J 0I: ':3*08* :C:'N

    23& +&' +*3:0'8)&EF*' 3&%' )*H*08*' O &''%0&+& G*7&

    20%C*)'%+&+* +* A%00*':8&J 0:' .'8&+:' 20%+:'N

    .3 &)8%-: GD57%H&+: *3 T&0*%): +*'8* &0:J )*'D78&+: +* D3&

    G*'SD%'& *0C:7C*0+: qN"k! G*'':&' +* cn & "! &0:' &H:3G&01&+&'

    +D)&08* +D&' +OH&+&'J :' G*'SD%'&+:)*' +*3:0'8)&)&3 0I: 1&C*)

    )*7&EI: *08)* : H:0'D3: )*-D7&) +* :C:' * : &D3*08: +& %0H%+R0H%&

    +* +:*0E&' H&)+%:C&'HD7&)*'J H:3: %09&)8: * +*))&3*N

    ,:3J 0*'8* +%& *3 SD* C:HR C&%J 'D& )*'G:'8& &0&5]7%H& C&% 0&'&78D)&'N [D& 9:)E& 0: 8)*%0: C&% '*) 3D%8: 3&%:)J * 'D& C&'HD7&)%U&EI:

    0D0H& *'8&)P 8I: *C%+*08*N a 5*3 H&G&U +* C:HR '* '*08%) D3 'DG*) 7*KI:#G7&08&)#'*08&+:#

    #

    #

    #

    #

    #

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    73/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    (

    #

    ;)*%0:#W#

    #

    #

    @*3&+HD)C&+H:3#5&))

    #

    #

    @*3&+HD)C&+D0% 7&8*)&7 #H:3#1&78*)*'#

    #

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    74/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    (

    #

    #

    #

    #

    @*3&+'*08&+:#

    #

    #

    .0H:71%3*08:#+*#:35):'#

    #

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    75/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    (

    #

    #

    #

    #

    @:'H+%)*8

    #

    #

    @:'H'H:88 #

    #

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    76/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    (

    #

    #

    #

    #

    @:'H %0C*)8 %+

    #

    #

    @:'HGD01:#

    #

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    77/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    (

    ;)*%0:#$#

    #

    #

    [DG%0:# %0H7 %0&+:#H:3#1&78*)*'#

    #

    #

    @*3&+HD)C&+H:3#1&78*)*'#

    #

    #

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    78/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    (

    #

    #

    #

    $*'*0C:7C%3*08:#3%7 %8&)#H:3#1&78*)*'#

    #

    #

    @:'H %0H7 %0&+&78*)0&+H:3#1&78*)*'#

    #

    #

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    79/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    (

    #

    #

    #

    #

    #

    #

    #

    B*C&08&3*08:#8*))

    #

    #

    #

    #

    #

    #

    #

    #

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    80/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    )

    [G**+#W&)+%:#

    #

    # 4SD%# C:HR# C&% # *0H:08)&)# +%C*)':'# *K*)HLH%:'# SD*#

    G:+*3# '*)# &G7 %H&+:'# 0:# 3%0D8:# +*# 8)*%0:# +*# 'G**+#

    H&)+%:N # Q:HR# G:+*# '*7 *H %:0& )# &G*0&'# D3J # :D# C P) %: 'J # * #

    &G7 %H&)#0:'# %08*)C&7:'#+&'#'O)%*'#+*#*K*)HLH%:'N #

    #

    #

    #

    [|%0-#H:3#G*':#

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    81/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    )

    #

    #

    #

    #

    #

    4-&H1&3*08:#H:3#'&78:#

    #

    #

    (D7:#':5)*#+*-)&D#

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    82/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    )

    #

    #

    #

    #

    #

    [8*G#0:#5&0H:#H:3#5&))

    #

    #

    [8*G#0:#5&0H:#H:3#1&78*)*'#

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    83/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    )

    #

    #

    #

    #

    #

    W::G*)#0*'8*%)

    #

    #

    4-&H1&3*08:#D0% 7&8*)&7 #

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    84/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    )

    #

    #

    #

    #

    #

    [8*G#0:#+*-)&D# 7&8*)&7 #

    #

    #

    [&78:'#

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    85/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    )

    #

    #

    #

    #

    #

    .'H&7&++*#3:08&01

    #

    #

    W:))%+*'8P8%H

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    86/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    )

    #

    #

    #

    #

    [8*G#0:#5&0H:#H:3#T:*71&+

    #

    #

    (D7:#+*#H:)+

    #

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    87/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    )

    #

    #

    #

    #

    APSD%0.7 LG8 %H

    #

    #

    (:|*)#H7*&0#0PSD%0[3%81#

    #

  • 7/17/2019 47 Dias Para Perder Barriga

    88/90

    !" $%&' (&)& (*)+*) ,&))%-& . /&01&) 23'4567' 869)& $*:%0%+7'

    )

    W:0H7D'F*'#

    #

    # .D *'G*): SD* C:HR 8*01& *KH*7*08*' )*'D78&+:' H:3 *'8* -D%&

    +* 8)*%0:J +%*8& * 'DG7*3*08&EI:N

    /&)&08: & C:HRJ H&': '%-& 8:+&' &' 3%01&' )*H:3*0+&EF*' 0:'

    G)]K%3:' !" +%&'J SD* C&% G*)+*) 8:0*7&+&' +* -:)+D)& H:)G:)&7J

    )*+DU%) 0: 3L0%3: ng +* -:)+D)&J * H:0SD%'8&) : &5+63*0 +:' '*D'

    ':01:'N#

    [* C:HR %0%H%:D *'8* 8)*%0: 3D%8: &H%3& +: G*':J 'D-%): SD* :9&E& c C*U*'J +*'H&0': q +%&' &08*' +* %0%H%&) & '*-D0+& ):+&+&N

    ^D&08: 3&%:) 9:) 'D& H:0'%'8R0H%& H:3 & +%*8& * H:3 : 8)*%0:J

    3&%:)*' '*)I: '*D' )*'D78&+:'J * H&': '%-& & 'DG7*3*08&EI:

    %0+%H&+&J '*D :5T*8%C: C&% 3*'3: &G&)*H*) 3&%' )&G%+&3*08*N

    .'8& ):8%0& O 3D%8: *'G*H%&7 * HD'8*% &7-D0' &0:' G&)& 3:08&