4 Formas de Estudar Para Provas - WikiHow
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Como Estudar Para Provas 4 Métodos: Criando um Ambiente de Aprendizagem Estudando Eficientimente Organizando Seu Aprendizado Mantendose Motivado Justamente quando você acha que o dia vai ser relaxante e descontraído, seu professor lhe surpreende com um quiz ou teste surpresa. Por mais que odiemos fazer uma prova, elas são, inevitavelmente, uma parte essencial da vida escolar. Todo mundo odeia fazer um exame, mas você pode melhorar suas técnicas de estudo para evitar ser pego de surpresa. 1 2 3 4 Certifiquese de que você esteja estudando em uma sala limpa, calma e organizada. Mantenha qualquer coisa que possa lhe distrair longe de onde você está. Parar para ler uma mensagem de texto em seu telefone ou acessar periodicamente a internet não é aconselhado enquanto estuda. Acenda a luz! Estudar em uma sala escura não é recomendado. Coloque luminárias à noite, ou durante o dia, abra as cortinas (abra a janela um pouco também). As pessoas tendem a estudar e se concentrar melhor em um quarto mais oxigenado, com claridade e com pouco ruído. Esta dica varia dependendo do indivíduo. Alguns preferem estudar em um ambiente tranquilo desprovido de qualquer ruído, enquanto outros preferem estudar enquanto escutam música, deixando a TV em um volume baixo, etc. Outros (como eu) simplesmente não conseguem estudar em um ambiente tranquilo demais. Isso é bastante incômodo para mim, mas para outros, ele poderia servir como cenário de estudo ideal. A combinação de estímulos visuais e de áudio provavelmente irá reduzir o seu desempenho ao estudar, pois tornase mais difícil para o seu cérebro priorizar a aquisição de informações (trocando rapidamente a atenção entre estudar e assistir TV). Decida se a música é ideal para você. O efeito da música sobre o desempenho da memória varia entre os indivíduos. Alguns estudos descobriram que a música ajuda no desempenho da memória de indivíduos com TDA/TDAH, reduzindoo em indivíduos sem a doença. A música pode ser motivadora (tornando o estudar mais agradável) mesmo prejudicando o desempenho da memória. Você deve determinar se você está melhor com ou sem ela. Se você gostar de ouvir música enquanto estuda, certifiquese de que realmente esteja se concentrando no material que você tem que estudar, e não na melodia cativante que está tocando em sua cabeça. Se você realmente precisar ouvir música, prefira as instrumentais para que as palavras da música não interfiram com o seu estudo. A ideia de que ouvir Mozart ou música clássica faz você mais inteligente ou mantém as informações em seu cérebro é um mito. Mas, às vezes, funciona para algumas pessoas; ouvir música ajuda a relaxar e pensar de uma forma mais clara e concisa. Método 1 de 4: Criando um Ambiente de Aprendizagem
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16/07/2015 4 Formas de Estudar Para Provas - wikiHow
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ComoEstudarParaProvas4Mtodos: CriandoumAmbientedeAprendizagem EstudandoEficientimente
OrganizandoSeuAprendizado MantendoseMotivado
Justamentequandovocachaqueodiavaiserrelaxanteedescontrado,seuprofessorlhesurpreendecomumquizoutestesurpresa.Pormaisqueodiemosfazerumaprova,elasso,inevitavelmente,umaparteessencialdavidaescolar.Todomundoodeiafazerumexame,masvocpodemelhorarsuastcnicasdeestudoparaevitarserpegodesurpresa.
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Certifiquesedequevocestejaestudandoemumasalalimpa,calmaeorganizada.Mantenhaqualquercoisaquepossalhedistrairlongedeondevoc
est.Pararparalerumamensagemdetextoemseutelefoneouacessarperiodicamenteainternetnoaconselhadoenquantoestuda.
Acendaaluz!Estudaremumasalaescuranorecomendado.Coloqueluminriasnoite,ouduranteodia,abraascortinas(abraajanelaumpouco
tambm).Aspessoastendemaestudareseconcentrarmelhoremumquartomaisoxigenado,comclaridadeecompoucorudo.
Estadicavariadependendodoindivduo.Algunspreferemestudaremumambientetranquilodesprovidodequalquerrudo,enquantooutrospreferem
estudarenquantoescutammsica,deixandoaTVemumvolumebaixo,etc.Outros(comoeu)simplesmentenoconseguemestudaremumambientetranquilodemais.Issobastanteincmodoparamim,masparaoutros,elepoderiaservircomocenriodeestudoideal.Acombinaodeestmulosvisuaisedeudioprovavelmenteirreduziroseudesempenhoaoestudar,poistornasemaisdifcilparaoseucrebropriorizaraaquisiodeinformaes(trocandorapidamenteaatenoentreestudareassistirTV).
Decidaseamsicaidealparavoc.Oefeitodamsicasobreodesempenhodamemriavariaentreosindivduos.Algunsestudosdescobriramqueamsica
ajudanodesempenhodamemriadeindivduoscomTDA/TDAH,reduzindooemindivduossemadoena.Amsicapodesermotivadora(tornandooestudarmaisagradvel)mesmoprejudicandoodesempenhodamemria.Vocdevedeterminarsevocestmelhorcomousemela.Sevocgostardeouvirmsicaenquantoestuda,certifiquesedequerealmenteestejaseconcentrandonomaterialquevoctemqueestudar,enonamelodiacativantequeesttocandoemsuacabea.
Sevocrealmenteprecisarouvirmsica,prefiraasinstrumentaisparaqueaspalavrasdamsicanointerfiramcomoseuestudo.AideiadequeouvirMozartoumsicaclssicafazvocmaisinteligenteoumantmasinformaesemseucrebroummito.Mas,svezes,funcionaparaalgumaspessoasouvirmsicaajudaarelaxarepensardeumaformamaisclaraeconcisa.
Mtodo1de4:CriandoumAmbientedeAprendizagem
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Descansebastantenanoiteanterior.Crianasnaescolaprimriaexigem,emmdia,dedeza11horasdesonoparaodesempenhoideal.Adolescentes,por
outrolado,requeremtipicamente,pelomenosdezhoras.Acarnciadesonomostrouseacumular(referidocomo"dbitodesono")afimdecompensarmaushbitosdesonoprolongados,vriassemanasdesonodiriotimopodemsernecessriaspararetornaraumdesempenhotimo.
Noconsumacafenaouqualqueroutrasubstnciaestimulante(porexemplo,Ritalina)amenosdecincoaseishorasantesdedormir.Taissubstnciasreduzemaeficinciadosono,oquesignificaque,mesmocomotempodesonosuficiente,vocpodenosesentirbemdescansadoaoacordar.
Tenhaumadietasaudveleleve.Tomeumcafdamanhequilibradocheiodeprotenamagra,vegetais,cidosgraxosmega3eantioxidantes.Umarefeio
dessaspodeincluirumaomeletedeespinafrecomsalmodefumado,podetrigointegraleumabanana.
Vsaladeprovacomtempodesobra.Dasimesmo,pelomenos,cincooudezminutosparareunirosseuspensamentosantesdeiniciaroexame.Isso
significaestarnasaladeprovadecincoadezminutosantesdeelacomear.Almdisso,umaboaideiacomerumaouduaspastilhadehortelantesdoexame,porquealgunscientistasdizemqueaumentaamemriaporumtempo.
Interesse:Adoramosfazeraquelascoisasnasquaisestamosinteressados.Qualquerumpodeseconcentrarnoestudosetiverinteressenoassunto.Quando
vocestudaassuntospelosquaisteminteresseeentusiasmo,consegueabsorveromelhordeles.
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Encontreashorascertas.Noestudequandovocestivermuitocansado.melhorestudarporduashorasemumdiadoquetentarestudarnaqueleseu
horriodeestudosduasdamanh.Vocnovaiselembrarmuitodoqueleueprovvelquepareantesdeestudaraquiloquerealmenteprecisa.
Comeceomaiscedopossvel.Noexagere.Estudartudonanoiteanteriorfoiprovadoserineficaz,porquevocesttomandomuitainformaoaomesmo
tempoqueimpossvelmemorizlatodanaverdade,dificilmentevocvaireteralgo.Euseiquevocjouviuissomuitasvezesantes,masverdade:estudaranteserevisarvriasvezesrealmenteamelhormaneiradeaprenderomaterial.Istoespecialmenteverdadeirocomcoisascomotemasdehistriaedisciplinastericas.
Sempreestudequandopuder.Nodeixequeasuamentelhedigaquevocnoquerestudar.
Estudedeacordocomoseuestilodeaprendizagem.Seforumaprendizvisual,usarasimagenspodeajudar.Estudantesauditivosdevemgravarnotase
Mtodo2de4:EstudandoEficientimente
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recitlasdepois.Sevocforumapessoafsica,palestreparasimesmo(emvozalta)enquantousaasmosoumovesedessaformasermaisfcilparavocmemorizar.
Diferentestemaspedemdiferentesestudos.Sevocestiverestudandoparamatemtica,resolvaquestes.Nobastalersobreelas,comovocfariapara
umaauladehistriavocpoderealmenteexecutaramatemticanaprtica,masvocraramentepodefazerhistria.Resolverproblemasvaiajudarafixarocontedoemsuamente,elembrese:sevocnopuderresolveroproblemaantesdoexame,nosercapazderesolvlonahoratambm.Paraosindivduoscombaseemclculos,importantefazerperguntas,porqueassim,essencialmente,comovocsertestado.
Pensenoseuprofessor.Perguntese:Oquemeuprofessormaispropensoacobrarnaprova?Emquemateriaisdevofocarparamedaramelhorchancede
saberoqueeuprecisosaber?Quais"pegadinhas"meuprofessorpoderiafazerparameconfundir?Issopodeajudloaseconcentrarnasinformaesmaisimportantesaoinvsdeficarpresoemcoisasquetalveznoimportemtanto.
Peaajuda.Sevocprecisardeajuda,peaaalgumquesejabomnessasdisciplinas.Amigos,familiareseprofessoressoboasopes.Sevocno
entenderoqueapessoaqueestlheajudandoestiverdizendo,notenhamedodepedirlheparareformularaquesto.
Pedirajudaparaprofessorestransmiteoseucompromissocomomaterialepodesertilnofuturo,bemcomocomseusexames.Lembresedesempreperguntaraseusprofessoressevocnoentenderoqueestsendoditoouseprecisardemaisinformaes.Oprofessortertodooprazeremajudar.Vriasinstalaesdauniversidadeestosuadisposioevocprovavelmentenemmesmosabedisso.Hgeralmenteumpessoaltreinado,comomonitoresdecadadisciplina,paraajudloalidarcomoestresse,responderperguntasrelacionadasaoestudo,darlhedicasdeestudoeoutrasformasdeorientao.Bastavisitarositedasuauniversidadeouperguntaraoseuprofessorqualtipodeajudaestdisponvel.
Presteatenoenquantoestiveraprendendo.Certifiquesedequevocrealmenteprestaatenonaaula.Vocnogostariadeperderalgoquevaiser
questionadomaistarde.Ouacomateno,porqueosprofessoresmuitasvezesdodicascomo"Acoisamaisimportantesobreestetema...".Oupodemapenasdarnfaseemcertaspalavrasequestes.Estaaverdadeirachaveparatestartambm.Quantomaisvocabsorverainformaonoincio,menosprecisarestudardepois.
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semprebomrelaxaromximoquepuderantesdecomearaestudar.
Antesdecomearaestudarvoctemqueterumbomfoconosobjetivosdeseutrabalho.Oquevocpretenderealizar?(Assim,vocdevefocarseparaler
oquantoconseguiremumahora.)Esseobjetivodestinaseadeixarasuamentemais
Mtodo3de4:OrganizandoSeuAprendizado
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ativaemseuaprendizado,eissoseriabaseadoemseuspontosfortesefracos.Portanto,definametasquesejamsemprepossveiserealistas.
Planejecomantecedncia.Semprecrieumplanoantesdecomearaestudar,semesquecerdemencionarqueesteplanotemqueseralcanvel.Sedecinco
tarefas,trssofceisepodemserterminadasrapidamente,acabecomelasprimeirodessamaneira,vocpodegastartempodequalidadecomasliesdifceissemsepreocupar.Pequenostruquescomoesteiroajudarlheacompletarsuastarefaseestudosrapidamente.
Crieumcronograma.Planejeseutempocomsabedoriaparagarantirquevocestudetodosostemasabordadosnaprova.Enquantopreparaocronograma,
tenhaemmentequeoassuntoquevocestudouantesdeveserfrequentementerevisto,revisandotemasemumespaodetrsdias,assimvocsercapazdediminuirosseusesforosemanterumnveldememriaestvel.Lembresedefazerpausasregularesesairparaseexercitar.Semprecomecenomomentoexatoquetinhaplanejado.Sevocforestudarporumperodocontnuo,planejealgumaspausascurtas.Esseocaminhoparadarumdescansovaliosoparaosseusolhosesuamente.Tenhaumfoconodeixequeoutrasideiaslhedistraiamenquantoestiverestudando.
Faaalgumapesquisasobreaprova.Descobrirquemestformulandoaprovapodesertil.Dessaforma,vocpodesercapazdeentenderquetipode
perguntasseroutilizadas(ouseja:respostacurta,artigos,mltiplaescolhaetc).Vocpodeperguntaraoseuprofessoremqualformatoestaraprova,comoseravaliada,seexistirooportunidadespararecuperaoeseelepoderiafalarquaisseroosassuntoscobrados.
Snogastetodooseutempotentandodescobrirquemelaboraraprova(casooprofessortenhaummonitornadisciplina).
Faaumguiadeestudo.Passeporsuasnotasereescrevaasinformaesmaisimportantes.Issonosvailhedarumaformamaisfocadaparaestudar,masa
prpriacriaodesseroteiroumaoutraformadeestudar!Snopassemuitotempoelaborandoesseguia:vocprecisatertempopararevislotambm!
Usesuasnotas.Reescreverassuasanotaestimosevocforumalunocinestsico.Almdisso,quandovoltaraescreveralgo,provavelmentevocvai
pensarmelhorsobreoqueestescrevendo,sobreoqueaquilotrataeomotivoporqueescreveu.Maisimportanteainda:issorefrescasuamemria.Sevoctomounotashummseacaboudedescobrirqueessasanotaesserorelevantesparaaprova,reescrevlaslhefarlembrardeseuscontedosquandoprecisardelesparaoexame.
Quandoterminardeestudarumapginadesuasanotaes,antesdepassarparaaseguinte,faaasimesmoquestesrelativasaomaterialnessapginaparaversevocselembradoqueacaboudeestudar.Tambmajudadizerasrespostasparasuasperguntasemvozaltacomoseestivessetentandoexplicarissoparaalgum.Memorizarascoisassvezesnoajuda.Vocaprende,noresgatadamemria,porissocertifiquesedeentenderoquevocesttentandoaprender.Nobastacopiarsuasnotasrepetidasvezes.Issotendeainclinarseparamemorizaraspalavrasexatasdesuasnotasaoinvsdosconceitosreais.Emvezdisso,leiaepensesobreocontedodesuasnotas(comopensaremexemplos),eentoparafraseie.
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8 Reviseoquevocnotemcertezaouoserrosquecometeuemsuasnotasouprovasanteriores.
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Faapausas.Vocprecisadealgumtempoparasedivertiremelhorrevisarocontedoquandovocsesenterelaxadodoqueesgotarseestudandoodiatodo!
Anicaressalvaquevocprecisaevitaraprocrastinao.Estruturecuidadosamenteasuapausaetempodeestudo.Normalmente,20a30minutosdeestudoseguidosporumintervalodecincominutosomtodomaiseficaz.
Sevoctiverproblemasparaestudar,aoinvsdesessesdelongaseininterruptas,dividaseutrabalhoemperodosde20minutos,tendoumintervalodedezminutosaofinaldecadaperodo.Vocpodevariaressetempoparaoseuconforto(ouseja,perodosde45minutoscom20minutosdeintervalo),mastentemanterarelaodemaistempodetrabalhodoquedeintervalo.Certifiquesedeestruturarasdiviseslogicamente,demodoquevocno"quebre"conceitosempedaos,poisissopodetornarmaisdifcilderecordlosemsuatotalidade.
Pensepositivo,mastrabalheduro.Nuncapensequevocnosercapazdepassarnoexame.Pensesemprepositivo.Sevocdisserquepode:vocpode.
Sedisserquenopode:vocnopode.Tenhafquevocvaipassarnoteste.Autoconfianaimportante.Noentanto,issonosignificaquevocnodevaestudarmuito.Vocaindaprecisatrabalharparaisso,mesmosetiverconfianaemsimesmo.Aconfianaapenasmantmafastadosobstculosparaosucesso.
Sejapositivousandoafirmaes.Useerepitapalavraspositivascomoconfiante,capaz,boarecuperaodamemriasemprequequalquerpensamentonegativoaparecer.
Trabalhecomosoutros.Organizedatasdeestudoemumabibliotecacomosseusamigosparacompararnotasouexplicarascoisasqueooutropodeno
entender.Trabalharcomoutraspessoaspodelheajudaracobrirlacunasemseuprprioconhecimentoetambmajudaralembrardemaisinformaes,umavezquevocpodeterqueexplicarascoisasparaelesouconversarsobreotema.
Seforpediraajudadeoutros,nobrinque.Concentresenaquiloqueestfazendo.
Separetudoantesdecomearaestudar.Nodesperdiceoseutemponabuscadematerial.Noestudeumassuntoapenasumavez.Sevoctivermaistempo,poderrevisarseusestudosduasoutrsvezes,massomentesetiver
Mtodo4de4:MantendoseMotivado
Dicas
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16/07/2015 4 Formas de Estudar Para Provas - wikiHow
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bastantetempoedepoisdeterrevistotodasassuasoutrasmatriaspelomenosumavez.Faapausas!Elasajudamoseucrebroarelaxarepensarsobreasinformaesquevocacaboudeaprender.Noestudedeitadoemcimadesuacama:vocficarcomsonofacilmente.Relaxe!Nosepreocupeevocvaipassarmaistempocomfoconotestedoqueemcoisascomotempoeaparncia.Reviseotrabalhoquevocfeznaaulanomesmodia.Sevoctiverumaideiadasperguntasqueserofeitaseestiverencontrandodificuldadeparalembrarasrespostas,escrevaaquestoemumladodocartoearespostanapartetraseira.Pratiquerelacionaraquestoresposta,equandovocforparaaprova,suamenteirselembrar!Dediquemaistempoparaaquelesassuntosquevocachadifcil.Mantenhaoseutelefonedesligadoenquantoestuda.Semprefaaoseumelhor!Pensepositivamente!Duranteaprova,vocdeveterautoconfiana!Apenasrelaxeparaquevocpossaterminaroexamebem.Noincluamuitoslanchesemsuarotinadeestudodirio,porquevocpodeacabarganhandopesoaoinvsdeconhecimento!Compreumaluminriademesaeapaguequaisqueroutrasluzesparaterapenasseuprpriocantoparaestudar.Serativo(correndo,pedalandoetc.)antesdecomearaestudarajudavocaseconcentrarepensarsobreoproblemacommaiscuidado.Umexameapenasumexame.Sevocfalharneste,noserofimdomundo.Apenasestudemaisparaoprximo.Quandoterminardeestudar,tireumtempoparaavaliaroquobemsucedidovocfoi!Avaliesuaeficcia!Mesmoseacontecerdevoctirarum7oumenosemseuteste,muitasescolaspermitemqueosalunosrefaamasprovasetiramamdiadasduaspontuaes.Faanotascurtaseclarasdeseulivrosobreoassuntoeleianasantesdaprova.Issopodelheajudararecapitularosconceitos.Qualquercoisaquevocler...nobastaler.Entendacompletamente,entonoterquellonovamente.
Entendaoqueestsendoensinado.Faaperguntassenoentender.Nosejaexcessivamenteconfiantesempreantecipeaperguntamaisdifcil,eentotudovaiparecermaisfcil.Noestudeapenasnanoiteanterioraoexame.Estudepoucoapoucoquandovocchegaremcasadaescolatodososdias.Noadiantaestudartudodeumasvez.Eviteoestressedeoutraspessoassepossvel.Nofiqueprximoaamigospreocupadoseestressados.Istovaipassarparavoc.Nosedecepcioneconsigomesmooupensequeumidiotasevocfalhar!Estejacomvoc,relaxe.Deixeseuserrosseremseuguianaprximavez!Cafeoutrasfontesdecafenatmeficciadiscutvelcomoauxiliaresdeestudo.Algunsestudosrelatammelhoriasdedesempenhode
Avisos
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16/07/2015 4 Formas de Estudar Para Provas - wikiHow
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memria,enquantooutrosrelatamdesempenhoinferior.Sevocestiverinevitavelmenteextremamentecansado,acafenapodemelhorarodesempenhodeestudo(comotrazerlhemaispertododesempenhoquevocteriasevocestivessebemdescansado,masnomelhor),masmuitomelhorestarbemdescansadoantesdeestudar.Omesmoseaplicaaotempoduranteoteste.Sevocfalhar,noseestressejpassou!Vocchegoutolongeevocpodesesuperarposteriormente!Comeceaestudarpelomenosumasemanaantesdoexame.Pergunteaoseuprofessoralgumascoisasquevocpodefazerparaestudarparaaprova.Colarnovairesolverseusproblemasnoexamevocvaiacabarsendoflagrado.Bastaestudardeformaadequada.Obterboasnotasqueforamconquistadashonestamenteirmotivloparaestudarealcanaraindamais.Voctambmvaisesentirmelhorquandorecebersuanota!
Estapginafoiacessada60597vezes.
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