3 ou 5 Refeições?

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Devemos fazer 3 ou 5 refeições por dia?

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Page 1: 3 ou 5 Refeições?

Sinta-se bem a qualquer horaÉ mais fácil fazer escolhas equilibradas com a Herbalife

Snack EquilibradoSopa de Tomate Gourmet• 104kcalpordoseericaemfibra

• Ricaemproteína:7gparaajudaradesenvolvermassamuscularmagra

• Comervasmediterrânicas,paraumsabordelicioso

Snack EquilibradoGrãos de Soja Tostados• 113kcale9gdeproteínaporsaqueta,paraajudaradesenvolvermassamuscularmagra

• Empráticassaquetasindividuais,ideaisparatransportarsempreconsigo.

• Umótimosabor:tostadoeligeiramentesalgado

Pequeno-almoço EquilibradoBatido Fórmula 1• Controlodecalorias:220kcalpordose

• Ricoemproteína:18gpordoseparaajudaradesenvolveramassamuscularmagra

• Comoapoiodaciênciaedesenvolvidoporespecialistasemnutrição

Jantar Equilibrado

• Delicie-secomumarefeiçãoequilibradaevariada

• Combineproteínamagra,hidratosdecarbonocomplexoselegumesvariados

Almoço EquilibradoBatido Fórmula 1• Doisbatidospordia,idealparacontrolaropeso

ou Almoço Equilibrado• Façaumalmoçoequilibradoevariadoebebaumbatidopordia.Idealparamanteropeso

Snack EquilibradoBarras de Proteínas• Deliciososnack,ricoemproteínaeperfeitoparaosmaisgulosos

• 140-145kcalporbarra.Menoscaloriasdoquemuitasdasbarrasdechocolatetradicionais

• Combinaçãoequilibradade15gdehidratosdecarbonoe10gdeproteínaparaajudaradesenvolvermassamuscularmagra

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Sem tempo?AsBarrasF1ExpresscontêmtodasasqualidadesnutricionaisdobatidoF1esãoumaexcelenteopçãoparaquandoandadeumladoparaooutro.

Fazer cinco refeições pode ser melhor do que trêsFazerváriasrefeiçõespequenaseequilibradaspodeajudaraalimentar-sedeumaformamaissensataaolongododiaeaevitarosataquesdeapetite.

© 2

012

Her

balife

. 09/

2012

Encomende já!

Ou

Title: Herbalife – 5 Meal Plan – A4 – Flyer ID: 5 Meal Plan-A4-Flyer_PO Proof No: B Date: 27/09/12

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Joana Tel: 91 003 4414 Email: [email protected] Web: http://thenutrispot.blogspot.pt/