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Bento GonçalvesSábado | 23 de janeiro de 2016

O que é real e o que é mito quando o assunto é emagrecimento

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Entre na onda fitness

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A insônia é uma doença multifatorial que pode estar encobrindo

depressão, ansiedade, apnéia do sono, síndrome das pernas inquietas,

entre outros. Se você dorme mal, tendo seu sono intercortado

diversas vezes, faça um diagnóstico. Converse com seu médico.

INSÔNIA TEM TRATAMENTO!

INVISTA NO SEU SONO E VIVA MELHOR!

Sábado, 23 de janeiro de 20162

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O luto pela perda de um filhoFranciele Sassi

Psicóloga Especialista em Teoria,

Pesquisa e Intervenção em Luto e Perdas

CRP 07/24082Telefone 9934.1643

Desde muito cedo, a socieda-de foi levada a crer numa se-quência evolutiva. Parece que nascer, crescer, reproduzir-se e morrer compõem a naturalida-de da existência como uma es-pécie de regra, impossibilitando maiores reflexões e/ou questio-namentos. Contudo, as circuns-tâncias diárias que expõem a fi-nitude humana colocam à prova o encadeamento “perfeito” da li-nearidade da vida. Ao longo da história, é comum que o ser hu-mano se defronte com as mais diversas perdas: materiais, fi-nanceiras, físicas, profissionais, de posição social, de identidade, entre outras. Quando se trata da perda de uma pessoa queri-da, estar-se-á falando de uma experiência também dolorosa e que expõe a todos à própria im-potência. Afinal, a morte é vista como fraqueza humana – aquilo que não se tem controle diante da sociedade em potencial.

Desde o momento da concep-ção até o da morte, a dor emerge como amadurecimento pessoal – provoca luto, pois rompe com uma sequência esperada e im-põe mudanças rumo à reorga-nização. Tanto a prática clínica como pesquisas comparativas demonstram que a perda de um filho por morte, por exemplo, para a maior parte das pessoas, constitui um intenso, persisten-te e doloroso pesar – também por desviar o curso natural das formações e rompimentos. Para além da morte em si, há uma

série de questões familiares que abrangem mudanças de hábito e rotina, papeis e funções, além do sistema de apoio entre seus membros. A morte de um filho está ligada, sobretudo, a per-das que carregam significados, como a oportunidade de com-partilhar sua vida, seu futuro, suas alegrias, seu sucesso e mesmo a demonstração do seu amor. É como se as expectativas partissem junto de quem foi.

Um filho é representado pe-los pais tanto genética como simbolicamente. Afinal, a in-tensidade na forma como os relacionamentos entre pais e filhos acontecem deriva de um conjunto entre a proximidade genética e as experiências an-teriores de vínculos que foram aprendidos. Logo, o cuidar dos pais ao longo da vida, bem como as emoções emergentes da ruptura pela morte fazem parte de um processo que de-monstra que o filho compõe a estrutura psíquica dos pais – o filho visto como à imagem e re-flexo de seus pais. Logo, o risco de finitude exposto a um filho também representa a ameaça de sobrevivência destes pais,

de forma simbólica, por meio de uma série de significados comportados pelos vínculos for-mados ao longo do seu desen-volvimento. A culpa sentida pe-los pais, uma das reações mais comuns diante da perda de um filho, geralmente surge como percepção de falha ou descuido, como se algo diferente pudesse ter sido feito. Contudo, a morte é um evento inesperado e, por esta mesma razão, incontrolá-vel. Em virtude disso, é impor-tante estar ciente de que, den-tro do possível, os pais sempre constituirão vínculos de segu-rança e amor, proporcionando o melhor dadas as possibilidades disponíveis. A dor surge como consequência do amor, mas pode ser, ao longo de um tem-po individual, transformada em novas formas de recordar e permanecer próximo. Afinal, as funções de pai e mãe nunca morrem e ninguém nunca po-derá rompê-las, nem mesmo a morte. O amor está muito além daqueles que não podem mais ser vistos em vida e o luto é um processo que pode ser ressigni-ficado em novas possibilidades para viver.

Manter a hidratação é fundamental para segurar o metabolismo em ordem e também para evitar proble-mas como tontura e pressão e baixa. Quando o clima esquenta, o desafio é maior: água, sucos naturais e outros refrescos precisam ficar por perto o dia intei-ro, evitando as crises de desidratação. Outra forma de contribuir para que seu corpo permaneça hidrata-do é investir em frutas e legumes que contêm água na composição. São eles alimentos como melancia, pêssego, morango, framboesa, abacaxi pepino, abo-brinha, tomate, cenoura e alface, entre outros.

Fonte minhavida.com.br

É importante ressaltar que o consumo desses alimentos não elimina o consumo de água.

Alimentos que hidratam

Sábado, 23 de janeiro de 2016

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Cuidados especiais para sua pele

Manchas no rosto podem ser causadas por uso de celular e computador

Dra Andressa Pauletto

MédicaVisualitté Clínica Médica

Telefone 3055.4405

Depois da temporada de sol, praia e piscina, é preciso inves-tir em tratamentos potentes capazes de promover a reto-mada da hidratação perdida. A clínica Visualittè oferece os mais modernos tratamentos estéticos para recuperar a pele dos efeitos do verão.

A pele sofre inúmeras altera-ções com a exposição solar e, por isso é preciso investir em trata-mentos estéticos para recuperar a cútis dos efeitos do verão. Os fatores da estação alteram a camada de proteção natural da pele, diminuindo a hidratação natural. Isso, associado ao foto envelhecimento, causa rapida-mente a perda da aparência jo-vem, ressalta a dermatologista Dra. Andressa Pauletto.

Além disso, a radiação ultra-violeta aumenta a atividade dos radicais livres, levando ao en-velhecimento cutâneo; altera a produção da melanina, causan-do manchas brancas e escuras,

e provoca desidratação, deixan-do a pele ressecada e sem viço. Fora o sol, fatores como água do mar, cloro e vento provocam da-nos também aos cabelos, que se tornam ainda mais ressecados e desvitalizados.

Para driblar tais efeitos, o ide-al é a realização de procedimen-tos cuja finalidade é promover a hidratação intensa da pele, além de renovação celular.

A Limpeza de Pele é funda-mental nessa época do ano, jun-tamente com hidratações que preparam a pele para os demais tratamentos, deixando- a mais

limpa, hidratada e viçosa. Os Peelings e tratamentos como a Luz Pulsada, aplicados por pro-fissionais qualificados eliminam a camada áspera da pele que se formou como resposta à agressão provocada pelo sol, amenizando manchas e imperfeições deixan-do sua pele linda e radiante.

Sua pele exige cuidados es-peciais! Com isso, a clínica Vi-sualittè preparou uma super promoção com descontos imper-díveis de até 50%!

“Você espera os melhores tratamentos...E nós esperamos VOCÊ!”

A radiação emitida pelos raios solares é a principal causa de melasma, que são as manchas escuras na pele, mas o uso frequente de ob-jetos que emitem radiação, como celular e computador, também pode causar man-chas no corpo.

Para prevenir o melasma deve-se usar diariamente protetor solar nas regiões do corpo que ficam expostas à luz e ao calor, mesmo em casa ou quando se trabalha em locais fechados. Pessoas que trabalham em locais abertos e expostos ao sol, devem-se lembrar de reaplicar o prote-tor solar a cada 2 horas.

Nos casos em que o tra-balho é feito em locais fe-chados, além do protetor solar outras dicas são fazer pausas ao longo do dia para

tomar café ou ir ao banheiro, e diminuir a cla-ridade da tela do computador e do celular, pois quanto mais luz, mais calor pro-duzido e maior é o risco de surgi-rem as manchas nas pele.

Fonte tuasaude.com

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Um especialista explica o que é realmente essencial quando o assunto é emagrecer. Exercício físico e dieta é a combinação perfeita para o emagrecimento.

Fonte mdemulher.abril.com.br

Fonte saude.terra.com.br

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O exercício é a melhor forma de emagrecer e outros mitos fitness

Fique atendo às mudanças de comportamento do seu filho

Exercício é a melhor maneira para perder peso? Se você não so-fre, não emagrece? Quem nunca ouviu um mito de academia que atire o primeiro whey protein. Para a nossa sorte, eles não pas-sam de lendas! Existem crenças fitness que, de tanto serem repeti-das, quase viram verdade - o que pode atrapalhar seu rendimento no treino e até na dieta, sabia?

Mito 1: O exercício é a melhor maneira de perder peso

Na verdade, ele é mais uma forma de ajudar a diminuir o ponteiro da balança. Mas, não é a única. O nosso balanço energéti-co é determinado principalmente por aquilo que comemos e tam-bém por nossa taxa metabólica (a energia que o corpo queima quan-do está em repouso). Então, antes de culpar o seu personal trainer pela falta de resultado, entenda que o processo de emagrecimen-to vai muito além do treino. A melhor maneira de eliminar os quilinhos é combinar uma dieta balenceada + atividade física com frequência.

Mito 2: Você não pode estar acima do peso e ter boa condição física

O número que a sua balança mostra mostra, por si só, que a

sua saúde está comprometida. Se você é uma pessoa que prati-ca esportes com frequência, mas o manequiu ainda não é o ideal, mesmo assim está evitando uma série de problemas, como doença cardíaca, diabetes, pressão alta, osteoporose, câncer, depressão e ansiedade.

Mito 3: Sem dor, sem ganho

Se você vai para a academia com a ideia de que precisa se ma-tar de fazer exercícios, está com-pletemante enganada. Existem atividades moderadas que, ainda assim, resultam na queima de calorias. O importante é colocar o exercício na rotina com frequ-ência, apostar em uma alimenta-ção saudável e procurar ajuda de

profissionais para turbinar seus resultados.

Mito 4: Só o treino de força ajuda a perder peso

Existem vários (e bons) moti-vos para você apostar na muscu-lação ou no treino de força. Ele aumenta a capacidade funcional (habilidade de realizar tarefas de forma segura e independen-te), turbina sua massa corporal magra e evita quedas e doenças, como a osteoporose. Mas, sozinho ele não faz milagre.Para conquis-tar um corpo durinho e definido, você precisa intercalar os estímu-los com aerobico + treinos de for-ça. O importante é encontrar um exercício que você goste.

Medo excessivo, agressividade, ficar calado demais e recusar ali-mentos são atitudes que podem indicar que algo não está bem com a criança. O problema é que esse tipo de mudança de comporta-mento pode passar despercebido se os pais não estiverem atentos.Como encarar as mudan-ças de comportamento

Atividades lúdicas são uma das melhores opções para aquelas crianças que estão sofrendo com algum tipo de tristeza ou estão com dificuldade para verbalizar os acontecimentos e sofrimentos. Conversar com o seu filho de ma-neira carinhosa, demonstrando

atenção ao que ele fala, também ajuda a enfrentar essas mudan-ças. É recomendado ainda procu-rar ajuda de um profissional da área de psicologia, para que uma

análise mas detalhada possa ma-pear os reais motivos que levaram à alteração.